世界无烟日主题班会总结

Xxx学院xx班主题班会总结

一、会议时间：xxxx年x月xx日星期四

二、会议地点：求是楼101

三、参会人员：xx级xx班全体同学

四、会议主持人：xx

五、活动内容及目的：

⒈帮助同学门走出吸烟的误区 认识到吸烟的害处和戒烟的益处 并让有吸烟的同学学会如何戒烟。

⒉学会珍爱生命 除了自己不要抽烟 也要向身边的人普及抽烟的危害性 让大家都远离

烟草。

准备工作

⒈开班委会 确定主持人、班会程序等。

⒉所有同学分小组，讨论吸烟的危害及戒烟的方法。

过程

第一部分 宣布开始

主持人 世界无烟日”之《禁烟从你我做起》主题班会现在开始。

第二部分

班长发言：“为了加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据学工文[2010]7号文件的指示，举行了世界无烟日的“禁烟从你我做起”活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况特组织开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。希望大家积极献言，踊跃发言。”

小组选出代表上台发言交流心得体会:

同学1：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子

同学2：我们小组主要讨论了一下吸烟的危害，长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。另外烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

同学3：我们小组讨论了一下戒烟的方法：第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。

主持人：听了以上同学的分析相信大家都对吸烟有了更进一步的认识。下面有请班主任老师做进一步的指导。

班主任总结：吸烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应 戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟。此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量。延长吸烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒断症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。

六、会议总结：

通过本次活动，让学生充分了解吸烟的危害，教育学生革除吸烟的这种不健康，不文明的陋习。在革除这种不良嗜好的同时，提高学生的文明程度，增强学生的公德意识和文明素质。不仅做到自身健康，同时呼吁身边的人一同戒烟，远离烟草的危害。