炒菜类

炒菜类：

1.山药炒木耳

2.蘑菇炒香芹

3.红烧香菇焖木耳

4.炒蛋

5.百合+腰果

6.麻婆豆腐（微辣）

7.干煎豆腐

8.干锅包菜

9.炒豆荚

10.四季豆

11.茄子

12.莴笋

13.莴苣

14.空心菜

15.皇帝菜

16.发笋

17.糖醋排骨

18.红烧鱼

汤类：

1.杂菇煲汤（各种菇类）

2.米汤+萝卜菜苗

主食：

1.土豆面

2.米饭（软）