罗伯生气了
一、活动目标
1、理解绘本内容，感知罗伯从生气到平静的过程。
2、能够根据画面细节大胆想象、猜测，用完整的语言表达自己的看法。
3、知道生气是一种很正常的情绪，在生气时能用正确的方法排解怒火。
二、活动准备
1、绘本PPT
2、背景音乐
三、活动过程
1、引入部分：出示PPT封面
小朋友们上午好！今天，宣老师带来了一本有趣的图书，先请你们来看一看封面。
提问1：你们在封面上看到了什么？
①预设1：我看到了一个小男孩。
回应1：嗯，这个昂着头的小男孩叫做罗伯。我们一起和罗伯打个招呼吧，罗伯你好！咦，为什么罗伯不理我们呢？
——预设1：因为罗伯生气了。
回应1：你怎么看出来的？哦，你看到了故事的题目，我们一起来说一说。那么除了生气的罗伯和故事的题
目，你还在封面上看到什么？你觉得这个红色的怪物是什么？（不知道的话，我们就暂时叫他“怪物”吧）——预设2：被红色的怪物吓到了。
回应2：你觉得这个红色的怪物是什么？
②预设2：一个红色的东西。
回应2：你觉得这一团红色的东西是什么？
——预设1：不知道。
回应1：不知道的话，我们就暂时叫他“怪物”吧。——预设2：罗伯的怒火。
回应2：你为什么觉得这是罗伯的怒火？哦，你看到了故事的题目“罗伯生气了”，我们一起来说一说。老师还有发现，在题目的下面有一行文字，你们看见了吗？这几个文字啊，是写这个故事的作者的名字，因为这个故事是外国人写的，所以后面还有翻译者的名字。
罗伯生气了，他为什么生气呢，生气了他会做什么呢？我们一起来看一看。
2、基本部分
1）播放PPT1
提问１：你觉得罗伯看起来怎么样？
①预设1：很不开心。
回应1：你从哪里看出来？（罗伯的表情）
教师讲述：今天，罗伯真是倒霉透了。
提问2：你知道“倒霉”是什么意思吗？老师告诉你们，倒霉啊就是指遇到了不开心的事情。那么，请你仔细看一看图片，来猜一猜，罗伯可能遇到了什么不开心的事情，让他觉得自己倒霉透了？
——预设1：打网球把拍子打破了
回应1：哦，罗伯的网球拍子破了，一副垂头丧气的样子，你们觉得他现在心里什么感觉？
2）播放PPT3
提问1：心情不好的罗伯做了什么事情？
①预设1：穿着鞋子进屋子。
回应1：脏鞋子在地板上留下了脚印，这一串脏脚印被谁发现了？
——预设1：爸爸。
回应1：被厨房里的爸爸发现了，你觉得这时候爸爸会说什么？
教师讲述：哎呀！先把你的球鞋脱掉！我请男孩子扮演爸爸，女孩子扮演罗伯，我们一起来表演这个情境。提问2：那罗伯会乖乖的照做吗？
3）播放PPT4
提问1：罗伯是怎么做的？
①预设1：踢飞了鞋子。
回应1：嗯，踢飞鞋子的罗伯，你觉得他现在是什么心情？
——预设1：不开心、生气。
4）播放PPT5
提问1：不开心的罗伯又遇见什么事情了？
①预设1：晚饭吃不喜欢的菠菜。
教师讲述：晚饭吃的是罗伯最不喜欢的菠菜，于是，他冲爸爸叫道：又是菠菜！你没搞错吧？
提问2：因为要吃最讨厌的菠菜，所以罗伯的心情更怎么样了？（更不开心、更生气）
回应1：因为晚饭吃的是罗伯最不喜欢的波菜，所以他更生气了。谁可以把这句话完整的来说一说？
提问3：我们来看看，生气了的罗伯是什么表情，还做了一件什么事，我请小朋友来学一学。（皱眉头，瞪眼睛，气呼呼地上楼。）
教师讲述：爸爸听到罗伯对他喊叫，生气地说“回你自己的房间里去，等你安静了再下来。”于是，罗伯一边上楼，一边气呼呼地回答说“哼！那是不可能的。”爸爸说这话的时候会是什么表情和语气，我请小朋友来学一学。
5）教师讲述PPT6
提问１：这种奇怪的感觉升上来，升上来，你发现罗
伯有什么变化？
①预设１：脸红了。
回应１：嗯，罗伯的脸越来越红。还有什么变化？②预设2：头发竖起来了。
回应2：嗯，罗伯一副怒发冲冠的样子。
提问2：那你知道这种会上升的、让罗伯变化的奇怪感觉是什么吗，谁来猜一猜？
①预设1：不知道。
回应1：那我们来看一看罗伯的样子，你觉得它是什么心情？（嗯，所以这种奇怪的感觉就是生气。）②预设2：生气、发火。
回应1：现在，这种奇怪的感觉还在上升，罗伯越来越生气，你觉得接下来会发生什么？我们一起来看一看。
6）教师讲述PPT7
提问1：发生了什么？
①预设1：罗伯的嘴巴里冲出了一个红色的怪物。
回应1：这个红色的怪物就是罗伯的什么？
——预设１：罗伯的怒火。
回应１：哦，罗伯实在是太生气了，气到喷出了怒火怪物。
教师讲述。
提问2：你觉得怒火怪物接下来会做些什么事情？我们来看看怪物到底做了些什么事情。
7）播放PPT8-10
提问１：怪物做了哪些事情？
①预设１：把床上的被子和枕头拉起来。
回应1：嗯，弄乱了枕头。还有吗？
②预设2：扔飞了床头柜。
回应2：这个怪物力气真大。还做了哪些事情？
③预设3：拔掉了台灯、撞到了书架。
提问3：这个时候，罗伯会是什么心情？他还生气吗？
①预设1：生气。
回应1：是吗？请你看一看他的表情，再想一想。
②预设2：吓坏了。
回应2：罗伯吓坏了是什么表情？小朋友们一起做一做。为什么会吓坏呢？（罗伯没想到怒火怪物有那么大的破坏力，他吓得瞪大了眼睛，张大了嘴巴。）
提问4：怪物捣乱破坏，把罗伯的房间弄得乱七八糟，你觉得这个怪物怎么样？
①预设1：很野蛮。
②预设2：很捣蛋。
8）播放讲述PPT11
提问1：可是搞了那么多破坏发泄怒火之后，这个野
蛮捣蛋的怪物还不想停下来，他又想去做什么了？①预设1：想把箱子翻过来。
回应1：如果你是罗伯，你会阻止怪物吗？你会说什么来阻止呢？
教师讲述：我们来听听真正的罗伯是怎么做的：罗伯连忙尖叫起来，等等……不要动那个箱子。
提问2：那么，怪物会被罗伯阻止了吗？他还是怎么做了？（没有；它把箱子里的东西倒出来了）
教师讲述：怪物把箱子里的玩具“哗啦啦”地全倒了出来，这下罗伯可急坏了，罗伯是怎么说的？请你学一学。
9）播放讲述PPT12
提问1：怪物把箱子里的玩具哗啦啦倒了出来，结果发生了什么事？
①预设1：罗伯的小汽车摔坏了。
回应1：教师讲述。
提问2：为什么罗伯希望怪物变得越小越好？
①预设1：因为怪物弄坏了他最喜欢的玩具小汽车。回应1：那为什么罗伯觉得怪物变小了就不会弄坏他的玩具了呢？
②预设2：因为怪物变小了就不会捣乱了。
回应1：嗯，怪物变小了力气也会变小，怒气也会减
少，就没办法搞破坏了。
10）播放PPT13-14
提问1：修理完了最喜欢的小汽车，罗伯又做了什么？
①预设1：抱起了台灯。
②预设2：把被子和枕头捡起来。
③预设3：整理书本。
提问2：罗伯开始整理被怪物弄乱的房间了，你觉得他在整理的时候心里会想些什么？
①预设1：这个怪物真捣蛋，整理房间真麻烦。
回应1：整理被怪物弄乱的房间真麻烦，所以，罗伯喜欢怒火怪物发泄怒火的方法吗？（不喜欢，这样的方法不好）罗伯还会想什么？
②预设2：要是没喷出怒火怪物就好了。
回应2：那罗伯为什么会喷出这个怪物呢？
——预设1：因为生气。
回应1：那你觉得怎么做就不会喷出怒火怪物？（控制脾气，不要生气）
提问3：罗伯整理完房间，你觉得他的心情已经变得怎么样了？还在生气吗？
提问4：既然罗伯已经不生气了，那怪物会变小吗？我们一起来看看。
11）播放PPT15
提问1：怪物变小了吗？罗伯是怎么对待变小的怪物的？
教师讲述：快到盒子里呆着去吧，可不许再乱动啦。11）教师讲述PPT16
提问1：现在罗伯是什么心情？
①预设1：变好了。
回应1：罗伯的心情平静下来了，你从哪里看出来？（声音轻柔；微笑）嗯，整理完房间，把怒火怪物关到了小盒子里，罗伯终于不再生气了。
3、结束部分
1）教师完整讲述PPT
现在老师请小朋友们一起来完整的讲一讲这个故事。提问1：听完这个故事，你想对罗伯说什么？
提问2：你觉得生气好不好？有什么坏处？
2）讨论，播放背景音乐
提问1：那你们在生活中有过不高兴或者生气的事吗？你有什么好办法来解决？先和你身边的小朋友讨论一下。（对看电视、玩电脑等排解方法做出正确引导：要注意时间，保护视力，不能玩太久，我们可以多看看有趣的书）
教师小结：生气是所有人都会遇到的事情，它会让我们觉得不舒服，影响我们的心情和身体健康，但是，
只要我们知道让自己开心的好方法就不用怕怒火怪物出来捣乱。
最新有关莫生气打油诗三首
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不要生气的经典句子 1、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 2、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。 3、真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜。真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手。 4、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 5、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 6、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 7、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？假如有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 8、歌声形成的空间，任凭年华来去自由，所以依然保护着的人的容颜不曾改和一场庞大而没有落幕的恨。 9、离不开的心，放不下的人，一切都大于你心里的想法，不是只说说而已，要看你心里怎么想。
10、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。 11、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。 12、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 13、我不想像现在这样被数理化压垮，因为成绩而丢失存在感，变成一个机械且复杂的人。 14、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 15、快乐不是因为拥有的多而是计较的少，快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 16、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 17、不知道是不是开始心动。居然就开始愿意不说脏话愿意不抽烟不喝酒假装美好的样子。 18、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。 19、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 喜欢生气的人容易得什么病 导语：很多时候我们为了一点点的小事情或者根本没有的事情就开始捕风捉影，开始生气，总是生气的人，不仅会影响到人际交友圈，还会对我们的身体带 很多时候我们为了一点点的小事情或者根本没有的事情就开始捕风捉影，开始生气，总是生气的人，不仅会影响到人际交友圈，还会对我们的身体带来很大的负面影响的，甚至还会带来很多的疾病，那么喜欢生气的人容易得什么病呢？下面我们一起来看看生气的危害吧。 喜欢生气的人容易得什么病 我们总是会无缘无故的生气，很大情况和我们的性格有关系，我们总是劝别人说，不要拿别人的错误来惩罚自己。而且喜欢生气的女性更加容易衰老的，所以我们一定要保持好的心态。我们一起来看看生气的危害有多大吧。 爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气、怨气、闷气、赌气和怒气。要养生，关键就要会生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 1.长色斑 生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 2.加速脑细胞衰老 生气的时候使得血液都会涌向大脑的，这样会增加我们的脑血管压力。这时候血液中的毒素也是非常多的，氧气少，所以对于大脑来说，生气就是一“毒药”。 3.胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 4.心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。 5.引发甲亢 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 6.伤肝 我们人在生气的时候，身体中自然而然的分泌出儿茶酚胺这种物质，它对我们的中枢神经系统会带来很大的影响，会使得血糖升高，脂肪酸分解加强，这样的话血液和肝细胞内的毒素相应。 生活知识分享
我不再生气读后感
我不再生气读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 我不再生气读后感（一） 我读了《我不再生气》这本书，它写了很多教你学会宽容的故事，其中《任性的王子》最让我难忘， 《任性的王子》写了：从前，有一个随心所欲的王子，只要他不高兴，就上蹿下跳，直到自己累了为止。皇宫里的人都怕他。有一天，邻国的孟娜公主来了，王子爱上了她，却不知道怎么想孟娜公主表白，就生病了，大夫诊断出他是爱上了什么人才会这样的，王子才不好意思地说了出来。国王邀请孟娜公主来，并告诉了他们真相。想不到孟娜公主却批评了王子一顿，就头也不回地走了。 读了这个故事，让我明白了：做事不能太任性了，不能像书中写的王子一样，老是生气，闹个没完，这样会影响他人。总之，任何人和别人相处要会掌控自己的情绪，不能随心所欲，在生气之前，要为别人着想。 我不再生气读后感（二） 这几天，我读完了《我不再生气》这本书，里面全都是一个个小故事。 虽然里面全都是小故事，但是告诉我怎样不生气。据我总结这本书主要说的是生气前一定要多想想为什么会发火，是不是因为疲劳发火或为了一点小事发火。再想想自己应不应该发火，就克制住了自己
想发火的心情。 如今，我就没做到这一点，所以我一直发火。我觉得书上说的事很对，遇到不好的事情笑一笑，再不好的事情也会变成好事情的，不信你试一试。 我发现不生气的首要条件是有良好的心态。比如说有一个人，一看到别人说某个人比自己强大就发火，是不去衡量那个人是不是真的比他强大，就算比自己强大也应该把自己的能力增强来战胜他！ 知道怎么做但又不去做很容易，知道怎么做就去做很难，我现在正在努力中。 我不再生气读后感（三） 每个人都会生气，但是，等静下心来的时候可以想想，为什么要生气？为什么就不能用平和的心态去处理问题呢？ 今天，我读了《我不再生气》这本书后，深深体会到了很多时候我们完全可以不生气的…… 这本书给我印象最深的是傻瓜笑呵呵的故事。故事讲的是：一个傻瓜每天都咧着嘴笑，因为他天天笑，村里人的就给他取了个外号叫“笑呵呵”，当然他并不傻，只是因为他太善良太单纯了。笑呵呵和老母亲住在村子附近的山脚下，靠种屋子旁边那块地维持生活，有时也帮助别人家做农活挣点钱。笑呵呵帮别人做事，顺便把自己家里的蔬菜拿到市场上去卖，这一年秋天，笑呵呵收了很多白菜和萝卜，然后他把菜推到市场去卖，在他去买米的时候，他的菜跟车一块被人偷走了，可是笑呵呵不仅没生气，而是往好处想：反正菜都丢了，生气
负面情绪对人体的十大危害
负面情绪对健康的危害你一定要看看！ 根据现代心理分析学的统计，人类有80%以上的疾病均来自于心理因素。生活中由于工作压力，情感困扰，各种琐碎的事情……容易引发负面情绪，虽然说偶尔负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的“坏情绪”投射到肌体上。来看看负面情绪有多可怕！ 一.负面情绪引发偏头疼 长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。 二.负面情绪引发胃肠疾病 消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的生活节奏。 三.负面情绪引发心脏病 心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。可以进行心理自我暗示，积极阳光的生活，尝试对人微笑。 四.负面情绪引发高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。控制情绪的波动很重要。 五.负面情绪引发咽喉炎 多愁善感、情致不畅人容易引发“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅，如表现在胃部即为胸腹胀满;表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利，这主要表现为咽干多咳。注意谨防慢性咽炎找上门，慢性咽炎可以常喝慢严舒柠清喉咽喉颗粒茶，治嗓也护嗓，中药成分没副作用！另外咽炎平时要多进行心理调整、多与人交流，也可用歌唱或朗诵来宣泄压力。 六.不良情绪与癌症 国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。 日常生活中注意释放自己的负面情绪，常参加朋友聚会或户外活动，开解内心。 七.负面情绪影响生殖系统 情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力也有很大的影响。常见的情况例因夫妻不和，家庭琐事，互相指责，使双方长久地处于烦恼
总生气易得这9种病
总生气易得这9种病 生气看似平常的一件事情其实可能导致身体多处意想不到的伤害，生气这种不良情绪对人的心理及身体都会造成哪些危害?生气了该怎么办才能消气呢?情况看看小编的介绍吧。 生气的坏处 一、胃溃疡： 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 二、长色斑： 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 三、伤肝： 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 四、引发甲亢： 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 五、伤肺： 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 六、损伤免疫系统： 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 七、心肌缺氧： 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 八、脑细胞衰老加速: 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 九、伤害子宫、乳腺： 男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。 生气了怎么办 一、精神消气法： 1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。 2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。当然，处于健康角度，不提倡这种方法。 3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。 4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。 二、偏方或食物消气法： 1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。
心灵鸡汤：让你一生不再生气
心灵鸡汤：让你一生不再生气 心灵鸡汤：让你一生不再生气 一个故事，让你一生不再生气。 有一天，孔子的一个学生在门外扫地，来了一个客人问他： “你是谁啊?” 他很自豪地说： “我是孔先生的弟子!” 客人就说，“那太好了，我能不能请教你一个问题?” 学生很高兴的说：“可以啊!” 他心想：你大概要出什么奇怪的问题吧? 客人问：“一年到底有几季啊?” 学生心想，这种问题还要问吗?于是便回答道：“春夏秋冬四季。” 客人摇摇头说：“不对，一年只有三季。”
“哎，你搞错了，四季!” “三季!” 最后两个人争执不下，就决定打赌：如果是四季，客人向学生磕三个头。如果是三季，学生向客人磕三个头。 孔子的学生心想自己这次赢定了，于是准备带客人去见老师孔子。 正巧这时孔子从屋里走出来，学生上前问道：“老师，一年有几季啊?” 孔子看了一眼客人，说：“一年有三季。” 这个学生快吓昏了，可是他不敢马上问。 客人马上说：“磕头磕头!” 学生没办法，只好乖乖磕了三个头。 客人走了以后，学生迫不及待地问孔子：“老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢?”
孔子说：“你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗?他是蚂蚱，蚂蚱春天生，秋天就死了，他从来没见过冬天，你讲三季他会满意，你讲四季吵到晚上都讲不通。你吃亏，磕三个头，无所谓。” 记住这个故事，别考究是真、是假，对我们非常管用。 因为： 只要你会用，你可以多活十年! 很多朋友听了这个故事后，变得很开心。碰到都跟我说，以前看到那些不讲理的人会生气，现在不会了，心想那是“三季人”， 就不往心里去了。 三季人坚持自己的“真理”，是因为他们没有见到证明他们 错误的事实，因而，你生气就是对不起自己。 这个故事告诉我们： 不争就是慈悲，不辩就是智慧; 不闻就是清净，不看就是自在; 原谅就是解脱，知足就是放下。
关于生气的句子 60句
关于生气的句子 60句第1段： 1.我用手紧紧的抓着门，无力地倒下去，放身大哭，我后悔我做的一切，能不能原谅我？ 2.人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。 3.塞翁失马，焉知非福！ 4.原谅我吧！我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧，我愿意被你骂到老！ 5.也许我的任性不小心伤害了你，但是我让你知道我不是绞意的。为了你，我会改。 6.对不起！千万个对不起，原谅我吧！不行？那亲一下吧！不可？好啦好啦，那祝妳身体健康，心想事成，还不行？把我送给妳，打骂随便妳。 7.我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗？原谅我，好吗？ 8.小强怒目圆睁，眉毛竖起，头发根根立起，嘴里喷出刺耳的声音，不仅如此，还伸手打小刚。那憋得通红的脸像个熟透的西红柿，身体也像狮子般猛扑过来 9.他好像对此并不生气。 10.你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。 11.诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。 12.野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不、也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。 13.一个傻傻的我有一颗痴痴的心，在期待你的原谅！如果你不生气了的话能不能给我打个电话让我解释一下，好吗？ 14.何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验总结，未来的风险预防，这才是智慧的，昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。 15.爱在我眼里是如此深重，不小心伤害你。不希望因此在你我之间打一个深深地结，原谅我好吗？ 16.他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。 17.他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子：温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优
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负面情绪对人体的十大危 害 Prepared on 22 November 2020
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四.负面情绪引发高血压病 血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。控制情绪的波动很重要。 五.负面情绪引发咽喉炎 多愁善感、情致不畅人容易引发“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅，如表现在胃部即为胸腹胀满;表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利，这主要表现为咽干多咳。注意谨防慢性咽炎找上门，慢性咽炎可以常喝慢严舒柠清喉咽喉颗粒茶，治嗓也护嗓，中药成分没副作用！另外咽炎平时要多进行心理调整、多与人交流，也可用歌唱或朗诵来宣泄压力。 六.不良情绪与癌症 国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。 日常生活中注意释放自己的负面情绪，常参加朋友聚会或户外活动，开解内心。 七.负面情绪影响生殖系统
幼儿园大班健康活动：我不生气了
幼儿园大班健康活动：我不生气了 设计思路： 情绪情感的表达与自控、同情和怜悯、互助和分享等等，都是孩子成长过程中要学习的重要内容。培养幼儿的积极情绪，对于幼儿身心健康发展具有十分重要的意义。但是幼儿对情绪的控制能力较差，如生气就是幼儿日常生活中经常出现且不可避免的负面情绪。为促使幼儿的心理得到正常的发展，我试图通过教育使幼儿能将生气的消极情绪转化为健康的情绪和意识，从而设计了这一活动，孩子们喜欢看绘本故事，于是，我借用了《菲菲不生气》这一绘本故事，试图让幼儿在文学作品的熏陶中得到情绪情感的体验，并尝试利用表演的方式，让幼儿来亲身感受调节自己情绪的方法，从中得到同伴间友爱互助的教育，还能够明白生气是件不利于身心的事，并想办法赶走生气的情绪，让自己快快乐乐。 活动目标： 1、能大胆地与同伴交流各种调节情绪的方法。 2、知道生活中每个人都有多种情绪变化。 活动准备：ppt、歌曲《拉拉勾》 活动过程： 一、体验开心的情绪。
（价值分析：通过看看说说，体会表情的奥秘） 1、出示各种高兴的表情图，幼儿观察。 提问：今天，我带来了一些表情图片，看看有些表情表示什么？ 哪几个是高兴的表情？ 2、小结：原来大笑、微笑、调皮的笑都是表示高兴的表情。 3、提问：你在什么时候会感到高兴呢？你会用什么方法表示你的快乐和开心呢？小结：有这么多方法都可以表达你的快乐心情。 4、那哪些事情会让你感到快乐开心呢？谁愿意来和大家说说。 小结：原来我们生活中有这么多让人开心快乐的事情，我们真幸福呀。 二、与同伴交流各种调节情绪的方法 （价值分析：通过寻找不生气的办法，了解使自己心情好起来的办法） 1、出示生气的表情： 提问：有一位朋友叫菲菲，我们来看看她现在的表情是什么呢？ 2、你从哪里看出菲菲生气了呢？
安慰人不生气的说说
安慰人不生气的说 说 】 【篇一：安慰人不生气的说说 人不生气的名言警句 关于劝 1、你因为他的一句话生气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也 说错了。所以我现在明白，沟 许到最后他根本都不知道自己哪句话 他觉得无理 通一定是最重要的，你生气，你不理他，你哭，只会让 。你以为他能明白，你以为他能理解，但是在他们眼里，只会 取闹 也不会知道。 。有的事你不说，他们永远 觉得不知所谓 2、让自己不生气不是忍，而是打内心明白生气的原理和危害，才能从根本上杜绝生气给身体造成的伤害。有人说“忍字心上一把刀”可, 难和痛苦。明白“生出病来无人替”时，就不会拿 见“忍气吞声”的艰 自己的健康开玩笑。“控制情绪”是人的一种能力，也需要学习，有 种能力就不会再去生气。 了这 3、吃醋是因为喜欢，生气是因为在乎。如果有一天我真的不再去在 你，不是让别人都不许爱 就结束了；我爱 乎你和别人怎样，那我们 你，而是让你只爱我。 4、真着急，假生气；热问题，冷处理；敢碰硬，不硬碰；不找事， 不怕事；走直道，拐活弯；干累活，会歇息；办事情，分缓急；过 去事，不后悔，眼前事，莫攀比；得到的，会失去，失去的，由它 悲；尽全力，听天命；常宽己， 去；得志时，不忘形；失意时，不伤 乐呵。 好心情；多迷糊，长 5、生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生 处皆有“气”，事事都有“气”。没有“气”的人生，那不是生活，中，处 托邦”。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是幻想中的“乌 是人生另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气， 少生气，是一种成熟，也是一种智慧。 6、一个窗台上有一朵花，这间屋子就有了生气；一棵树上开了一朵 就有了金秋的希望；一条路上绽放一朵花，这条路就多棵树 花，这 情画 另一个人送了一束花，这两个人就有了诗 绵了；一个人给 情缠 意；一个健康人给病人送了一把花，这个病人就有了与病魔抗争的 勇气?? 7、当有人惹你生气的时候，把宽容留给别人，把愤怒留给自己，觉 的越来越强。而把宽容留给 得是自己太弱才会被别人针对，你会变 子， 个机会找回场 自己，觉得自己没毛病，把愤怒留给 别人，总想寻
维持长期关系：别小看吵架对男女感情的伤害
维持长期关系：别小看吵架对男女感情的伤害 在无可避免的情况下，男女之间总会因为一些不愉快的事情而吵架，这是一件很正常的事情，因为实际相处下来不可能一点摩擦都没有。也不是说只要吵赢了对方，让对方万口莫辩的情况下，就能够实现争吵的完美解决，如果在争吵的过程中伤到对方，导致她哭泣难过，这绝不是你想要看到的后果，碰上了吵架，应该要怎么处理好？ 一、男女之间吵架的实质 为什么会吵架？情侣吵架，莫过于是因为两人意见不合，为了让对方认同自己的观点而“大小声”；对一方的行为或者做法表示自己的不满；因为对方无法满足自己的需求，自己的期待落空而失落生气。不管是哪一种，都是因为太在意自己或者对方的感受而导致的情绪变化。我们常说小吵怡情、大吵伤心，吵架可以让你们更了解彼此，却也能让你们的关系更加疏远和冷漠，冷战也是由此而来。 我们需要认识到，女人的心理需求包括关心、理解、忠诚、体贴、安慰，男人的心理需求包括信任、接受、鼓励、感激、赞美、认可，当其中一方的心理需求得不到满足时，就会产生对方不在乎自己的想法。为了测试自己在对方的地位，这一方就会挑战对方的框架（做人做事的原则），看对方能为自己容忍到什么程度。一旦对方忍受不了，你们就会发生矛盾。 为什么是男方认错？情感专家先生说过，感情中出现问题，从根本上来说，都是男人的责任，因为他没有尽好带领好一个女人的责任。如果错在男方，那么认真反思自己的问题，态度诚恳地承认自己的错误，也可以避免你们关系因争吵而恶化。对于涉及自己原则的问题，康纳先生建议，坚持自己的原则，恋爱中对方做错事的时候一定要给他相应的惩罚，不然对方会合
理化自己的错误并不断侵犯你的原则。长此以往，对方会不尊重不信任你。如果错在女方，男方认错，是为了让女方认识到自己的错误。为何这么说呢？ 情侣争吵，男方主动承认“错误”，认同对方的看法，可以降低女生对你的反感度。当你们的矛盾降低下来的时候，再进行深入交谈，让对方感受到你的诚恳，觉得不是你的错，然后再引出主要想探讨的对方的问题，真诚是强大的武器。 二、吵架后彼此冷静真的有作用吗？ 面对强烈的争吵为何一定要冷静。引用爱情专家康纳所说：“怎么让矛盾逐渐减少？使用冷冻的方法，把一切的关系给冷冻掉。为什么？因为人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但是他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？是不是我哪里刺激到他了？这是我们无法避免的，因为我们都是有血有肉的。”所以当彼此冷静以后就会很好的把矛盾化为一种思念让自己有更多的空间思考彼此。 当男女双方吵架了，最好还是冷静下来，给自己时间也给对方时间，在双方都和平以后再去讨论，以免双方在不冷静的时候用不同的话去刺激对方，导致最后有心计或者后遗症，不冷静的时候，说出的话可能是自己不想说的，但是一怒之下说出的话，绝对是非常伤人的。所以冷静是可以有条件作用，自我调节能缓和当时的气氛，不然自己后悔当初做出的不理智行为。 该怎么控制情绪冰释前嫌？有些人可能很不容易冷静，这时候就要学会慢慢地调节自己的
幼儿园大班健康：我不生气了教学设计
新修订幼儿园阶段原创精品配套教材 大班健康：我不生气了教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Taiban Health: I am not angry anymore 教师：风老师 风顺第二幼儿园 编订：FoonShion教育
大班健康：我不生气了 设计思路： 情绪情感的表达与自控、同情和怜悯、互助和分享等等，都是孩子成长过程中要学习的重要内容。培养幼儿的积极情绪，对于幼儿身心健康发展具有十分重要的意义。但是幼儿对情绪的控制能力较差，如生气就是幼儿日常生活中经常出现且不可避免的负面情绪。为促使幼儿的心理得到正常的发展，我试图通过教育使幼儿能将生气的消极情绪转化为健康的情绪和意识，从而设计了这一活动，孩子们喜欢看绘本故事，于是，我借用了《菲菲不生气》这一绘本故事，试图让幼儿在文学作品的熏陶中得到情绪情感的体验，并尝试利用表演的方式，让幼儿来亲身感受调节自己情绪的方法，从中得到同伴间友爱互助的教育，还能够明白生气是件不利于身心的事，并想办法赶走生气的情绪，让自己快快乐乐。 活动目标： 1、能大胆地与同伴交流各种调节情绪的方法。 2、知道生活中每个人都有多种情绪变化。 活动准备：ppt、歌曲《拉拉勾》
活动过程： 一、体验开心的情绪。 （价值分析：通过看看说说，体会表情的奥秘） 1、出示各种高兴的表情图，幼儿观察。 提问：今天，我带来了一些表情图片，看看有些表情表示什么？ 哪几个是高兴的表情？ 2、小结：原来大笑、微笑、调皮的笑都是表示高兴的表情。 3、提问：你在什么时候会感到高兴呢？你会用什么方法表示你的快乐和开心呢？ 小结：有这么多方法都可以表达你的快乐心情。 4、那哪些事情会让你感到快乐开心呢？谁愿意来和大家说说。 小结：原来我们生活中有这么多让人开心快乐的事情，我们真幸福呀。 二、与同伴交流各种调节情绪的方法 （价值分析：通过寻找不生气的办法，了解使自己心情好起来的办法） 1、出示生气的表情： 提问：有一位朋友叫菲菲，我们来看看她现在的表情是什么呢？
有关生气的句子 60句
有关生气的句子 60句第1段： 1.教室里打得乌烟瘴气。毛老师气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像电影的“定格”。我们几个也都像木头一样，钉在那里了。 2.老婆：我不好，我检讨；我不对，我有罪；是我错，我欠揍；我该打，我该骂，全怪我不听妳的话，宝贝不要再生气了，好吗？ 3.有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。 4.假如没有风，云不会动；假如没有水，鱼不可游；假如没有太阳，月亮就不会有光；假如妳生气，傻瓜就不会绝种了。 5.浪漫优雅的淑女气质。 6.你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。 7.你如此的惊慌，别怪我失去耐心。 8.什么人最该死？我这种人最该死，妳可以打我、骂我、亲我、爱我、恨我，然则不要不理我。嘿嘿… 9.原谅我吧，知道吗，每天我都如同生活在暴风雨的袭击。求你许我一个阳光灿烂天吧！ 10.我是一个热心人，但是如果我发脾气，我会很对你很冷酷。 11.唱着伤心的歌曲，看着心爱的女孩。心是为你伤的，歌是为你唱的，心是为你伤的。我只是想要你幸福快乐，对不起. 12.我错了！娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起你，请你原谅我！ 13.我忍着骂，我忍着打，可是，我这样低声下气的忍谁知道是为什么呢？也许别人根本不想理解我，也可能是别人并不想关心我，但是，我还是一个女孩子啊！我能忍得住吗？ 14.水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
中医认为：时常生气更易生病
中医认为：时常生气更易生病 常言道，人非草木，焉能无情。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人的七情六欲密切相关的一个有机体。 所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人的身体机能会直接受人的情绪影响，有些因为情绪淤积造成的疾病，是难以简单地通过药物(草药)治愈的。 就生气来说，俗语称大怒伤肝，就是情绪对身体影响的一个典型例子。 中医释疑：肝主疏泄大怒伤肝 “从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。”河南省中医院肝胆脾胃病科二病区主任李鲜介绍。 肝伤则脾伤消化易失调 中医上讲究五行相生相克，把身体当做一个互相联系的整体，最忌头痛医头、脚痛医脚，因此，身体每个部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。“肝属木，脾属土，木克土。因此，如果因为大怒导致肝损伤，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，即消化饮食、运输营养成分，脾伤则消化不畅。”李鲜说，人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服，就是因为肝脾受损，进而影响到了消化能力。 肝肾同源常生气易肾虚 “中医上讲，肝肾同源，如果肝长期不正常，必然会影响肾的功能。因此，常生气的人，肝必然受损，久而久之，出现肾虚的可能性也很大。”李鲜说。 因此，看似小小地生了一场气，却导致五脏六腑都不得安宁。而且如果无法克制自己的脾气，经常生气的话，这些病也无法通过药物、手术等根治，因为病根正是情绪失调。 西医列举生气对健康的“八宗罪” 1.令皮肤长色斑。当人生气时血液毒素增多产生色斑等皮肤问题。 2.引起胃溃疡。生气时交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。 3.加快脑细胞衰老。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。 4.令心肌缺氧。生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。 5.伤肝。生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。 6.引发甲亢。生气令甲状腺分泌的激素过多。当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久而久之会引发甲亢。 7.伤肺。情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增，从而危害肺的健康。 8.损伤免疫系统。一旦生气，身体会制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。它在身体内积累过多会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。 更多保健营养品选购尽在66健康商城：https://www.360docs.net/doc/c51146393.html,/
生气引发的身体反应
生气引发的身体反应 来吧!看看下面这八点生气的危害吧!真是危害不少哦! 生气易伤肝：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝处，从而损伤肝脏。为减小生气的危害，专家建议生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。 生气易伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。为减小生气的危害，专家建议专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 生气损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。为减小生气的危害，专家建议回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 生气易长色斑：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。为减小生气的危害，专家建议遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 生气导致脑细胞衰老加速：大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。为减小生气的危害，专家建议遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 生气易导致胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。为减小生气的危害，专家建议每天多按摩胃部，缓解不适。 生气容易心肌缺氧：大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。为减小生气的危害，专家建议尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 生气易引发甲亢：生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。为减小生气的危害，专家建议放松坐下，闭眼，做深吸气。
关于生气的作文范文
关于生气的作文范文 材料作文“生气与不生气” 材料作文“生气与不生气” 指导老师：胡高清 阅读下面的文字，根据要求作文。（60分） ①龙应台在《中国人，你为什么不生气》中说：在一个法治上轨道的社会里，人是有权利生气的。你今天不生气，不站出来说话，明天你——还有我、还有你我的下一代，就要成为沉默的牺牲者、受害人！如果你有种、有良心，你现在就去告诉你的公仆立法委员、告诉卫生署、告诉环保局：你受够了，你很生气！ ②xx网络经典语句：生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 以上两段话引发了你怎样的思考？请结合自己的体验与感悟，写一篇文章。要求：①自选角度，自拟标题，自定文体。②不少于800字。③不得套作，不得抄袭。 不怒于微言，存气于大义 孙慧敏 世间之事，总难遂人意，遂有“一点即着”的动怒者；社会百态，多不平之事，亦有“万马齐喑”的众生相。于是，我听到了德国哲学家康德的淡然之语：发怒是拿别人犯的错误来惩罚自己。我也听到了龙应台的义愤之辞：中国人，你为什么不生气！前者，是不怒于微言的超脱；后者，则是存气于大义的正直。而我所坚信的是，这两者，都是医治这个趋于病态的社会的一剂良药。
是的，我们已经从前些日子那条“因吃饭大声，泰国航班上中国乘客用刀叉互殴”的新闻中品出了一阵阵苦涩与凄凉。鸡毛蒜皮，三言两语，便引来一场恶战，这难道不是世界级的一个笑话？我们难道真的就不能平心静气，做回一个温润如玉的谦谦君子吗？ 我当然知道，人生有如江河，面对微言伤人的落差或是恶语相向的撩拨，我们总是难以真正持心如水，不起涟漪，而会有意无意地泄怒如洪，伤人伤己。但我更相信，现实多半是美好多于凶顽，哪里用得着摆出什么“怒从心头起，恶向胆边生”的架势呢！如果我们对于外界的微言冷语连最起码的自制力都没有，那么，我们无疑会成为柏杨先生口中“立刻愤怒地钳住，死也不放”的“螃蟹型人物”，甚至会让福楼拜所说的“和白痴生气是冒着使我们自己也变成白痴的危险”成为现实。很多人，失去了快乐，自寻了烦恼，原因很简单，就是因为太敏感了，太容易生气了太容易愤怒了。而要重拾快乐，方法也很简单，便是不困于心，不怒于行，让“不怒于微言”的淡然滋养生命。 当然，生命也需要另一种形式的养料，那便是“存气于大义”的正直。作家荀夜羽曾在歌词中写下“欺善即恶，不平便一脚踏破”的句子，那种不萦冷言冷语于心，却要执人间正道于念的人生态度，是何等的豪迈与坦荡！ 可而今，我们却往往在最应该生气的时候保持着一种可怕的平静态甚至冷漠感，我们不再为食品安全问题拍案而起，而默认了自己“化学元素周期表”的身份且用以自嘲；我们不再为路有不平之事义愤填
经常生气的危害
经常生气，对身体有多大害处？ [健康心情生活] 1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。 6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。 很少有专家系统地研究心理状态对健康的影响，不过，美国生理学家爱尔马曾做过实验：把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质；生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，时时有花香。“家家都有本难念的经”，一旦失落感占据上风，主宰情绪，就会削弱生理机能，使各种致病因子（包括生物、化学、气候等）肆虐，损害身体健康。据资料显示，因压力造成情绪紧张而致病的约占71％，而80－90％的工伤事故与不能解脱压力有关。我国古籍《黄帝内经·素问》中指出“百病生于气”。现医学研究证实，随着社会的进步、物质生活的积累与发展，人们的感情释放之古代人有极大的不同。在远古时代，人们只求温饱，并无奢望，感情释放是无保留的。现代人讲究生活质量和生活品位，注重外部形体容颜乃至手中权力等多方辐射影响。斯文中蕴藏抑郁、沉默中执拗追求，平静中升腾激动，热烈中包裹痛苦，自若中浸润焦虑等等。而这些往往容易导致心理损伤，引发病理性疾病，如胃及二十肠溃疡、高血压、心肌梗塞、脑溢血、失眠、头痛及癌症等。当心理疲惫时，你不应单纯在药物治疗上做文章，而应加强心理支撑、养护和保健。实在气闷时，不妨采取适度的“感情发泄”，甚至可哭笑一番，或去找心理医生讲出自己的心态，求得精神上
《好发脾气对身体的十大伤害》
人经常爱生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处： 1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采，有时会产生幻觉，心中会被一件事缠绕，就像放电影一样，不断重复，迷迷糊糊，颠颠倒倒，讲话口不择言，易得罪人。 3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生，还会变的丑陋。 4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进，所有疾病等会慢慢延升，最后，会产生恐惧症，严重失眠。 5、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞死亡。现在医学统计，像这样的病例死亡率极高，如果平时不加以控制，后果不堪设想。 6、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 8、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，肾虚，易致闭尿或尿失禁，严重的还会生糖尿病。晚上睡不着觉，半夜还会惊醒，梦多，遗精，白天困，又打瞌睡，会影响工作。 9、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，脸上会长很多痘痘。 - 10、经常生气的人，办事不顺利，处处遇魔障，如果是修道人，那就惨了，所谓“一念嗔心起，火烧功德林”。以前所修的功德化为灰烬。 如何改掉生气的习惯，我把自己改过的方法告诉大家以供参考；以前我也是经常生气，而且，还会砸东西，见什么砸什么，总之，先把最便宜的东西砸掉再说，一定要宣泄一下才过瘾。否则，这个气出不了，我也没有其他办法，怎么办呢？过后，冷静下来了，觉得很懊恼，很后悔。因为严重伤害了自己的身体和元气，甚至还生病，太痛苦了。 经过学佛后，才渐渐明白，这是个虚假的烦恼相，它是个幻影，毫无自性，唯心所生，唯识所变，心转境生，心静幻灭。 影子是不会伤害到人的，皆因自我的执着而产生的幻相，是“无明”在作祟，无明就是不明白，没有智慧。 用“佛法”来对付它，所谓佛法就是让自己觉悟的方法，我经常跟自己说，遇事不能生气，生气嗔恨是三途苦的因，死后会堕恶鬼，畜生，地狱三途受苦，到那时就来不及了，这都是由于平时善根不足，恶念缠身的业力所驱使的。 所以平时要多做善事，来弥补过失，多读诵大乘经典，如“普贤菩萨十大愿王”，这部经非常非常尊贵，佛经上说：“诵此十大愿王的人，功德大的无量无边，降服这些小魔障那是小菜一碟，不信你试试，反正又不要花钱，读诵后，就能降服魔障，使得自己的深心马上焕然一新，清净心悠然而生，用甘露法水来滋润我们的心灵，嗔心立刻化为祥和，黑暗变光明，久而久之就能战胜嗔心烦恼，遇事冷静，内心柔和。 大家记住我的话：“人的心健康了，身体就会健康；人的心美丽了，外表就会美丽。” 南无阿弥陀佛 愿以此功德回向尽法界，虚空界，十方一切众生 同发菩提心往生安乐国