职业决策方法——SWOT 决策分析法和平衡单分析法

职业决策方法——SWOT 决策分析法和平衡单分析法分类：职业生涯规划2008-04-23 10:24 一、SWOT 决策分析法

SWOT 分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S 代表strength（优势），W 代表weakness（弱势），O 代表opportunity（机会），T 代表threat（威胁）。其中，S、W 是内部因素，O、_______T 是外部因素。

SWOT 分析是一个职业决策的非常有用工具。如你对自己做个细致的SWOT 分析，那么，你会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且你会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。

一般来说，在进行SWOT 分析时，应遵循以下四个步骤：

（1）评估自己的长处和短处我们每个人都有自己独特的价值观、性格、兴趣和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请填下面的表，列出你自己喜欢做的事情和你的长处所在。

同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势。找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正你常犯的错误，提高你的技能，二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些你认为对你很重要的强、弱势。

（2）找出你的职业机会和威胁

我们知道，不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助你成功地找到一份适合自己的工作是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。请列出你感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。

（3）提纲式地列出今后五年内你的职业目标

仔细地对自己做一个SWOT 分析评估，列出你从学校毕业后5 年内最想实现的三个职业目标。这些目标可以包括：你想从事哪一种职业，或者你希望自己拿到的薪水属哪一级别。请时刻记住：你必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完满匹配。

（4）提纲式地列出一份今后5 年的职业行动计划

这一步主要涉及到一些具体的东西。请你拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，你要做的每一件事，何时完成这些事。如果你觉得你需要一些外界帮助，请说明你需要何种帮助和你如何获取这种帮助。举个例子，你的个人

SWOT 分析可能表明，为了实现你理想中的职业目标，你需要进修更多的管理课程，那么，你的职业行动计划应说明你何时进修这些课程。你拟订的详尽的行动计划将帮助你做决策。诚然，做此类个人SWOT 分析会占用你的时间，而且还需认真地对待，但是，详尽的个人SWOT 分析却是值得的，因为当你做完详尽的个人SWOT 分析后，你将有一个连贯的、实际可行的个人生涯策略供你参考。在当今竞争白热化的市场经济社会里，

拥有一份挑战和乐趣并存、薪酬丰厚的职业是每一个人的梦想，但并不是每一个人都能实现这一梦想。因此，为了使你的求职和个人职业发展更具有竞争性，请花一些时间界定你的个人优势和弱势，然后制定一份策略性的行动计划，务必保证有效地完成它，你的职业成功并不是遥不可及的！

二、平衡单法

“决策平衡单”（decision-making balance sheet）经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。其在职业咨询中实施的程序主要有下列步骤：

（１）列出可能的职业选项：咨询者首先需在平衡单中列出有待深入评量的潜在职业选项三至五个。

（２）判断各个职业选项的利弊得失：平衡单中提供咨询者思考的重要得失，集中于四个方面，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我赞许（精神方面）的得失、他人赞许（精神方面）的得失。详如下表所示。咨询者可依据重要的得失方面，逐一检视各个职业选项，并以“+5”至“-5”的十一点量表（+5，+4，+3，+2，+1，0，-1，-2，-3，-4，-5），来衡量各个职业选项。

（３）各项考虑因素的加权计分：咨询者在各个方面的利弊得失之间，会因身处于不同情境而有不同的考量。因此，在详细列出各项考虑层面之后，须再进行加权计分。即对当时个人而言，重要的考虑因素可乘以一至五倍分数（*5），依次递减。

（４）计算出各个职业选项的得分：咨询者须逐一计算各个职业选项在“得”（正分）与“失”（负分）的加权计分与累加结果，并计算各个生涯选项的总分。

（５）排定各个职业选项的优先顺序：最后，依据各职业选项在总分上的高低，排定优先次序，（如表）。职业选项的优先次序即可作为咨询者职业生涯决策的依据。

平衡单中的得失层面

（1）自我物质方面的得失（utilitarian gains and losses for self）

A．经济收入；

B．工作的困难度；

C．工作的兴趣程度；

D．选择工作任务的自由度；

E．升迁机会；

F．工作的稳定、安全；

G．从事个人兴趣的时间（休闲时间）

H．其他（如社会生活的限制或机会、对婚姻状况的要求、工作上接触的人群类型等）（2）他人物质方面的得失(utilitarian gains and losses for others )

A．家庭经济收入；

B．家庭社会地位；

C．与家人相处的时间；

D．家庭的环境类型；

E．可协助组织或团体（如福利、政治、宗教等）

F．其他（如家庭可享有的福利）

（3）自我赞许（精神）得失（self-approval or disapproval ）

A．因贡献社会而获得自我肯定感；

B．工作任务合乎伦理道德的程度；

C．工作涉及自我安协的程度；

D．工作的创意发挥和原创性；

E．工作能提供符合个人道德标准的生活方式的程度；

F．达成长远生活目标的机会；

G．其他（如乐在工作的可能性）

（4）他人赞许（精神）的得失(approval or disapproval from others)

A．父母；

B．朋友；

C．配偶；

D．同事；

E．社区邻里；

F．其他（如社会、政治、或宗教团体）

下面是一个大四的同学，面临着毕业有三种职业选择，第一，直接就业，第二，是自己创业，第三，考研。他运用平衡单这个工具（分数栏正负分为 5 分，根据你实际从-5 至+5 之间进行选择），经过对自我的分析和认真填写平衡单，得分分别如下：直接就业，得22 分；自己创业得77 分；考研得68，他发现自己比较适合创业，再结合自己大学期间积累的实践经验，目前掌握的资源和项目，他最终选择了创业。

个人职业生涯规划的swot分析范

个人职业生涯规划的swot分析范文 swot分析法是职业生涯规划的主要方法之一，能帮助个人分析出职业生涯规划发展的目标。今天就给大家带来几篇职业生涯规划swot分析范文，欢迎大家查看参考。更多职业生涯规划书范文推荐(详情点击) 护士个人职业规划范文参考会计专业职业生涯规划书范本机电专业职业生涯规划书范文职业生涯规划的swot分析范文2 工程造价职业生涯规划书范文职业规划swot分析范文篇1 1、评估自己的长处和短处我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通(当然，除非天才)。举个例子，有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请做个表，列出您自己喜欢做的事情和您的长处所在(如果您觉得界定自己的长处比较困难，您可以找一些测试习题做一做，做完之后，可以发现您的长处所在)。同样，通过列表，您可以找出自己不是很喜欢做的事情和您的弱势。找出您的短处与发现您的长处同等重要，因为您可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正您常犯的错误，提高您的技能，二是放弃那些对您不擅长的技能要求很高的职业。列出您认为自己所具备的很重要的强项和对您的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些您认为对您很重要的强、弱势。 2、找出您的职业机会和威胁

我们知道，不同的行业(包括这些行业里不同的公司)都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助您成功地找到一份适合自己的工作，对您求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响您的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。请列出您感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。 3、提纲式地列出今后五年内您的职业目标仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出您从学校毕业后5年内最想实现的四至五个职业目标。这些目标可以包括：您想从事哪一种职业，您将管理多少人，或者您希望自己拿到的薪水属哪一级别。请时刻记住：您必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完满匹配。 4、提纲式地列出一份今后5年的职业行动计划这一步主要涉及到一些具体的东西。请您拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，您要做的每一件事，何时完成这些事。如果您觉得您需要一些外界帮助，请说明您需要何种帮助和您如何获取这种帮助。举个例子，您的个人SWOT分析可能表明，为了实现您理想中的职业目标，您需要进修更多的管理课程，那么，您的职业行动计划应说明您何时进修这些课程。您拟订的详尽的行动计划将帮助您做决策，就像公司事先制定的计划为职业经理们行动指南一样。诚然，做此类个人SWOT分析会占用您的时间，而且还需认真地对待，但是，详尽的个人SWOT分析却是值得的，因为当您做完详尽的个人SWOT分析后，您将有一个连贯的、实际可行的个人职业策略供您参考。在当今竞争白热化的市场经济社会里，拥有一份挑战和乐趣并存、薪酬丰厚的职业是每一个人的梦想，但并不是每一个人都能实现这一梦想。因此，为了使您的求职和个人职业发展更具有竞争性，请花一些时间界定您的个人优势和弱势，然后制定一份策略性的行动计划，务必保证有

生涯决策平衡单

生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。权数越大说明你越重视该要素。步骤四：打分。根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10. 步骤五：计划方法。将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。

⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有三个发展方向：中学信息技术教师、市场销售总监、考取计算机专业硕士研究生。以下是她的具体想法： 1、中学信息技术教师：小敏认为这个职业是她的本专业，存在着最大的专业优势，工作也比较稳定，但目前社会需求量并不大。 2、市场销售总监：小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。 3、考取计算机专业硕士研究生：小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。在进行职业选择时，小敏最为看重的职业是：是否符合自己的兴趣、职业价值观、职业是否有发展空间、是否是自己的理想生活的需要等几个方面。

个人职业生涯规划的swot分析范文

个人职业生涯规划的swot分析范文 1、评估自己的长处和短处我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通(当然，除非天才)。举个例子，有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请做个表，列出您自己喜欢做的事情和您的长处所在(如果您觉得界定自己的长处比较困难，您可以找一些测试习题做一做，做完之后，可以发现您的长处所在)。同样，通过列表，您可以找出自己不是很喜欢做的事情和您的弱势。找出您的短处与发现您的长处同等重要，因为您可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正您常犯的错误，提高您的技能，二是放弃那些对您不擅长的技能要求很高的职业。列出您认为自己所具备的很重要的强项和对您的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些您认为对您很重要的强、弱势。 2、找出您的职业机会和威胁 3、提纲式地列出今后五年内您的职业目标 4、提纲式地列出一份今后5年的职业行动计划这一步主要涉及到一些具体的东西。请您拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，您要做的每一件事，何时完成这些事。如果您觉得您需要一些外界帮助，请说明您需要何种帮助和您如何获取这种帮助。举个例子，您的个人SWOT分析可能表明，为了实现您理想中的职业目标，您需要进修更多的管理课程，那么，您的职业行动计划应说明您何时进修这些课程。您拟订的详尽的行动计划将帮助您做决策，就像公司事先制定的计划为职业经理们行动指南一样。诚然，做此类个人SWOT分析会占用您的时间，而且还需认真地对待，但是，详尽的个

职业生涯规划----决策平衡单法

平衡单分析法（例举）莎莎的“生涯决定平衡单” 基本情况：莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示莎莎的考虑因素考虑方向考公务员国内读研究生国外读MBA 优点满意的工作收入铁饭碗工作稳定轻松，工作压力较小一劳永逸和国内产业发展不会脱节能建立人际关系网较高文凭日后工作升迁较容易圆一个国外留学的梦增广见闻、丰富人生英文能力提高日后工作升迁较容易激发潜力旅游缺点铁饭碗会生锈，容易产生厌倦不容易专业，而且无法想象自己会做一辈子的课业压力大没有收入课业压力大语言、文化较不适应其他爸妈支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）工作两年有积蓄，但不是很足够莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）考虑项目第一方案第二方案第三方案

（加权范围1-5倍）（考公务员）（国内读研）（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-） 1.适合自己的能力-4 5 6 2.适合自己的兴趣-3 4 8 3.符合自己的价值观 5 3 7 4.满足自己的自尊心-2 3 7 5.较高的社会地位-5 3 6 6.带给家人声望 2 1 2 7.符合自己理想的生活 3 5 -3 形态 8.优厚的经济报酬7 -1 -8 9.足够的社会资源 2 8 -1 10.适合个人目前处境 5 2 1 11.有利择偶以建立家 7 5 -5 庭 12.未来有发展性-5 5 8 合计31 -19 44 -1 45 -17 得失差数12 43 28 说明

我的SWOT自我分析和三年职业规划

我的SWOT自我分析和三年职业规划篇一：个人swoT分析及职业生涯规划个人swoT分析及职业生涯规划无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，而我已是大四的学生并且即将毕业，一直也在思考自己的职业规划问题，swoT分析无疑是一个很有力的工具，经历了这样一个自我剖析和挖掘的过程，发现自己的思路比以前清晰了，尤其是考虑问题的视角开阔了，不光是局限在对知识的兴趣选择上，更重要的是突出了自己爱好和性格特点，也就是更加全面地分析自己了，也相信这次的分析会对我未来的生活产生很大的帮助。在分析之前，必须首先弄清楚swoT的具体含义，swoT分析法又称为态势分析法。早在20世纪80年代初由旧金山大学的管理学教授提出来的，它是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。s代表strengths，w代表weaknesses，o代表opportunities，T代表Threats。以沃尔玛为例，优势strengths，沃尔玛是著名的零售业品牌，它以物美价廉、货物繁多和一站式购物而闻名。沃尔玛的销售额在近年内有明显增长,并且在全球化的范围内进行扩张并且收购了英国的零售商AsDA。沃尔玛的一个核心竞争力是由先进的信息技术所支持的国际化物流系统.例如,在该系统支持下,每一件商品在全国范围内的每一间卖场的运输、销售、

储存等物流信息都可以清晰地看到。信息技术同时也加强了沃尔玛高效的采购过程。沃尔玛的一个焦点战略是人力资源的开发和管理。优秀的人才是沃尔玛在商业上成功的关键因素，为此沃尔玛投入时间和金钱对优秀员工进行培训并建立忠诚度。劣势weaknesses，沃尔玛建立了世界上最大的食品零售帝国。尽管它在信息技术上拥有优势，但因为其巨大的业务拓展，这可能导致对某些领域的控制力不够强。因为沃尔玛的商品涵盖了服装、食品等多个部门，它可能在适应性上比起更加专注于某一领域的竞争对手存在劣势。该公司是全球化的，但是目前只开拓了少数几个国家的市场。机会opportunities，采取收购、合并或者战略联盟的方式与其他国际零售商合作，专注于欧洲或者大中华区等特定市场。沃尔玛的卖场当前只开设在在少数几个国家内。因此，拓展市场（如中国，印度）可以带来大量的机会。沃尔玛可以通过新的商场地点和商场形式来获得市场开发的机会。更接近消费者的商场和建立在购物中心内部的商店可以使过去仅仅是大型超市的经营方式变得多样化。沃尔玛的机会存在于对现有大型超市战略的坚持。威胁Threats，沃尔玛在零售业的领头羊地位使其成为所有竞争对手的赶超目标。沃尔玛的全球化战略使其可能在其业务国家遇到政治上的问题。多种消费品的成本趋向下降，原因是制造成本的降低。造成制造成本降低的主要原因是生产外包向了世界上的低成本地区。这导致了价格竞争，并在一些领域内造成了通货紧缩。恶性价格竞争是一个威胁。以下就是我的个人swoT分析：

职业生涯决策平衡单

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境 2）你所有的选择 3）你作出的选择 4）你的决策方式 5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________ 2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）

生涯决策平衡单选项考虑因素权重 1—5 生涯选项一 +5—-5 生涯选项二 +5—-5 自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一

个人职业生涯SWOT案例分析

个人职业生涯SWOT案例分析无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，都需要思考自己的职业规划问题，SWOT分析无疑是一个很有力的工具，经历了这样一个自我剖析和挖掘的过程，可以让思路更加清晰，开阔考虑问题的视角，更加全面地分析自己。一、个人概况基本情况：2002年9月考入上海应用技术学院，将在2006年7月毕业。为人诚恳，性格额温和，有主见，富有创造能力，积极进取；喜欢能让自己静下心来的工作环境、安排的工作。喜欢一切有关计算机方面的知识，结合所学专业及课程，本人希望从事自动化，电子，电气设备以及计算机控制系统设计、协调，运行等相关领域的职业。二、内外部环境分析 1、内部环境分析优势Strengths劣势Weakness 1. 做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴1. 性格较内向，并不善于与人交往和沟通。

趣和一定的实力，尤其在计算机方面有着浓厚的兴趣。 2. 乐观积极的生活态度, 善于发现事物和环境乐观积极的一面。 2. 办事不够细腻，有时考虑问题不全面。 3. 富有极强的责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作。 3. 做事不够果断，尤其事前作决定的时候老是犹豫不决。 4. 对一切问题有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚，并喜欢思考问题，有一定的分析能力。 4. 组织能力和管理人员的能力和经验欠缺 5. 有较强的竞争意识，能充分主动得利用环境资源，即与环境的交互能力强。 5. 做事有时拖拉，不够雷厉风行 6. 有一定的书面表达能力，逻辑思维性和条理性较强。 6. 工作、学习有些保守，冒险精神不够，没有结合长远目标，并且创新能力有待提高。 2、外部环境分析机会Opportunities 威胁 Threats 1．改革开放二十多年来,我国的经济飞速发展，国家发展的同时对人才的需求也大为增长。所以我对大学生的就业前景是乐观1．距离毕业还有不到一年的时间，而距离找工作只有半年年的时间，并且找工作的时候并不是用人单位用人高峰期，就业的机会不是很

大学生职业生涯规划书SWOT分析(模板)

大学生职业生涯规划书（模板）学院：xx学院专业：xx专业姓名：xxx 学号：12345678 一、自我分析 1、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，又有些内向，不怎么善于与人交流，人缘比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。从小到大都比较要强，不服输，总想必别人做的更好，不过来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是最好的了。性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。我是个很好的合作伙伴，做事踏实认真，大家交给我的事情总能很好的完成，一丝不苟。 2、我的兴趣：喜欢看电视，看报纸，上网，逛街，打羽毛球等。很喜欢玩，但是也很关心时事和政治方面的新闻，可以说爱好广泛，但是没有什么很专一能做好的事情。 3、我自己认为所具有的能力：现在在班级里担任班长，所以在这一年里，自己的很多能力都有所提高。比如，在协调班级工作中，增强了合作意识，并提升了统筹规划的能力，在工作中，可能会遇到一些摩擦，在解决这些小摩擦的过程中，我也提升了解决问题和矛盾的能力。也具有了一定的与人交流沟通和组织各种活动的能力。 4、我的价值观：我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，而且一直坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的快乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。 5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还可以，善于与人交流，还有在组织活动等方面有一定的组织能力，性格比较开朗，能够很好的调节自己的心情。比较要强，做事踏实。劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自己，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人。 6、我的技能会些技能软件，善于学习新事物。二、专业就业前景分析我所学的是通信工程专业。与本专业就业领域相关联的行业在近年来借助市场经济的搞活和对外开放程度的加深，也获得了飞速发展。民航、铁路、金融、通信系统、税务、海关等部门的通信服务要求越来越高，科研院所、高科技公司也借助强大的人才优势，发展迅猛。未来随着通信技术应用领域的日益拓展，对这一专业人才的需求将会不断增加，通信专业的毕业生也将借助这一技术的广泛应用而在社会生活的各个领域、经济发展的各个环节找到发挥自己专长的理想位置。虽然现在的通信专业就业形势较为理想，但是如果在专业课程上没有很过硬的技术，就很难找到一个满意的工作。由于对技术的要求较高，而在我在大学本科阶段几乎荒废有很多东西没学到，所以我打算就业，从事与本行业无关的工作。所以我现在开始学习一些与我想要岗位相关的技术技能。三、职业选择分析 1、在选择职业时遇到的最大困难和困惑：我现在学习的专业是通信工程专业，如果我从事本专业工作，那么就需要我有很扎实的专业基本功和基础，但是现在我所学习的编程等内容对我自己来说有一定的难度，而且对这些内容并没有很深的兴趣，只是在一点点的培养。第二，现在全国开展此专业的学校有很多，而对于此专业我们学校并没有什么竞争力，所以不知道自己以后能不能找到合适的工作，也不知道今后能不能胜任通信专业的工作。所以我开始准备转行。 2、我的职业选择：第一，人力资源;第二，新媒体运营。 3、我的选择路径：就业 4、 SWOT分析内部环境因素优势因素(S) 1.有学习新知识的能力 2. 目标明确 3.善于动脑思考 4.分析问题的能力比较强 5. 求职能力强 6.情商较高，综合素质比较强弱势因素(W) 1.专业知识水平不够 2.做事毛躁，不耐心 3.自己努力不够

用SWOT分析法分析个人职业生涯规划.

体职业发展的规划或策略。综上所述，SWOT分析法可作为职业发展中职业规划或调整的有效工具目标、价值取向等，外部因素包括：行业前景、企业前途、内外部劳动力市场、职业道路发展。主要步骤 SWOT分析法在职业规划及调整中的实施主要有几个阶段。首先，要明确个体职业认知。明确的个体职业认知是运用SWOT分析法制定职业规划及调整策略的前提。包括自我与职业认知。其中自我认知包括能力、潜质、兴趣、个性、目标、价值取向等。其次，要明确职业目标。明确的职业目标是实施职业策略SWOT分析的核心。包括确定职业锚、职业范围、职业高度(成就)，在此基础上根据职业认知结果设定候选职业群，并收集候选职业群的行业特征、工作环境、能力条件、素质要求、职业个性，以确定SWOT分析法的评判标准。再次，进行SWOT分析。SWOT分析具体为五个步骤：第一步，将候选职业群按职业、行业、岗位类型区分，并列出各细分候选职位的具体要求与特点；第二步，针对各候选职位的要求与特点，列出对应的SWOT矩阵，包括内部因素(优势、劣势)和外部因素(机遇、威胁) 第三步，为各子因素赋值。赋值时，内部因素主要根据候选职位要求与个体职业素质为基准，外部因素主要根据候选职位竞争程度和个体对候选职位环境的价值偏好为基准，优势、机遇为正值，劣势、威胁为负值；第四步，根据个体职业目标、价值取向和发展阶段，为各候选职位赋予权重，并计算各候选职位得分；第五步，比较各候选职位得分，最终做出职业决策。最后，实施与反馈。按照SWOT分析所得的职业决策结果制定应发展战略，包括短期策略与长期策略，并制定出实施计划。根据个体职业发展情况定期(一般为一年)或分阶段(随着职务或技能的提升)，

生涯决策平衡单

生涯决策平衡单样表

步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。权数越大说明你越重视该要素。步骤四：打分。根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10. 步骤五：计划方法。将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。 ⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。 3、考取计算机专业硕士研究生小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：

小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。在进行职业选择时，小敏最为看重的职业是：是否符合自己的兴趣、职业价值观、职业是否有发展空间、是否是自己的理想生活的需要等几个方面。

个人SWOT分析及职业生涯规划

个人SWOT分析及职业生涯规划无论就是已经进入社会谋职还就是仍在学的在校生,每个人都渴望成功,而我已就是大四的学生并且即将毕业,一直也在思考自己的职业规划问题,SWOT分析无疑就是一个很有力的工具,经历了这样一个自我剖析与挖掘的过程,发现自己的思路比以前清晰了,尤其就是考虑问题的视角开阔了,不光就是局限在对知识的兴趣选择上,更重要的就是突出了自己爱好与性格特点,也就就是更加全面地分析自己了,也相信这次的分析会对我未来的生活产生很大的帮助。在分析之前,必须首先弄清楚SWOT的具体含义, SWOT 分析法又称为态势分析法。早在20世纪80年代初由旧金山大学的管理学教授提出来的,它就是一种能够较客观而准确地分析与研究一个单位现实情况的方法。S代表Strengths,W代表Weaknesses,O代表Opportunities ,T代表Threats。以沃尔玛为例,优势Strengths,沃尔玛就是著名的零售业品牌,它以物美价廉、货物繁多与一站式购物而闻名。沃尔玛的销售额在近年内有明显增长,并且在全球化的范围内进行扩张并且收购了英国的零售商ASDA。沃尔玛的一个核心竞争力就是由先进的信息技术所支持的国际化物流系统、

例如, 在该系统支持下,每一件商品在全国范围内的每一间卖场的运输、销售、储存等物流信息都可以清晰地瞧到。信息技术同时也加强了沃尔玛高效的采购过程。沃尔玛的一个焦点战略就是人力资源的开发与管理。优秀的人才就是沃尔玛在商业上成功的关键因素,为此沃尔玛投入时间与金钱对优秀员工进行培训并建立忠诚度。劣势Weaknesses,沃尔玛建立了世界上最大的食品零售帝国。尽管它在信息技术上拥有优势,但因为其巨大的业务拓展,这可能导致对某些领域的控制力不够强。因为沃尔玛的商品涵盖了服装、食品等多个部门,它可能在适应性上比起更加专注于某一领域的竞争对手存在劣势。该公司就是全球化的,但就是目前只开拓了少数几个国家的市场。机会Opportunities ,采取收购、合并或者战略联盟的方式与其她国际零售商合作,专注于欧洲或者大中华区等特定市场。沃尔玛的卖场当前只开设在在少数几个国家内。因此,拓展市场(如中国,印度)可以带来大量的机会。沃尔玛可以通过新的商场地点与商场形式来获得市场开发的机会。更接近消费者的商场与建立在购物中心内部的商店可以使过去仅仅就是大型超市的经营方式变得多样化。沃尔玛的机会存在于对现有大型超市战略的坚持。威胁Threats,沃尔玛在零售业的领头羊地位使其成为所有竞争对手的赶超目标。沃尔玛的全球化战略使其可能在其业务国家遇到政治上的问题。多种消费品的成本趋向下降,原因就

基于SWOT分析法的个人职业生涯规划1

基于SWOT分析法的个人职业生涯规划SWOT分析法能帮助大学生明确职业目标、客观认识职业自我、正确评估职业生涯。SWOT分析法是非常行之有效的一个战略分析工具。SWOT分别代表Strength(优势)、Weakness（劣势）、Opportunity（机会）、Threat（威胁）。SWOT 分析是检查个人的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具，利用这种方法可以找出对自己有利的、值得发扬的优势和机会，以及对自己不利的、要避开的劣势和威胁，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的发展方向。通过SWOT分析法，可以帮助大学生进行自我分析，准确职业定位，做到科学规划职业生涯。下面，我将简单介绍一下个人情况,然后运用SWOT分析法分析自身的优势和劣势、外界环境的机会和威胁，制定个人的职业生涯规划。谢小芹，女，汉族，身份：团员，海南人。学校：海南大学；学院：机电工程学院；专业：2012级交通运输（汽车运用方向）学校背景：就读学校为海南优秀高校，是国家211工程学校，在面向全国大学生招聘并且注重学校背景、实力的用人单位而言，本校学生虽作为211学生但是就业并不具优势。目前学历：本科。一、确定个人职业生涯目标：身在海南大学就读于交通运输专业，职业前景已经可以预见。尽管现在考研已经成为热潮，条件待遇好的用人单位也要求高学历的人才前来应聘，但由于个人家庭条件不是很理想，故而暂不考虑考研，大学毕业以后先找工作或报考公务员又或者应聘老师，等条件成熟后再考虑考研。二、分析个人的能力和兴趣，剖析自身的优势和劣势本人性格随和，容易与人相处，谈吐得当，待人处事都能做到尽善尽美。在平时学习中，注重思考，学习能力一般，能独立工作，具有一般的问题解决能力；在科研学习探究中，能主动地和同学探讨、与老师沟通，具有较强的沟通能力和协调能力，在团队合作中注重团队精神，维护团队利益；在生活中，与同学、老师相处愉快，给师生留下了很好的印象；最重要的是我一旦认定某件事值得做，就会不遗余力的全力地做好它，直到它完成为止。更难能可贵的是，我时刻保持头脑清醒，清楚地知道自己在何时何刻应该做什么，不会玩物丧志，迷失自我。

大学生职业生涯规划SWOT分析

自我职业生涯规划SWOT分析摘要：swot分析法广泛应用于各个方面，特别是企业管理、人力资源管理和产品分析等方面；通过swot分析能够更有利于企业作出决策以及产品、人力资源的有效管理。本文通过自我的swot分析，分析自己的优劣势以及外部机遇与挑战来帮助自己更加明确形势并据此来制定自己的职业发展目标以及为达到目标所采取的措施。关键词：SWOT分析；职业生涯规划；财会； SWOT分别是四个英文单词的第一个字母，即优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）、威胁（Threats）。所谓SWOT分析，指的是在四个维度上进行分析，然后通过矩阵式交叉的分析，找出适合于自己的基本策略。下面将逐一从这四个方面来进行自我分析和外部环境分析。一、优势分析： 1、性格：本人喜欢静谧，但又很喜欢与人交往，独力自主，做事稳重，有责任感，待人真诚，为人诚信。工作积极认真，能吃苦耐劳，时间观念强，只要自己能够完成的就会去努力完成，有较强的学习能力。热爱集体，热于助人，能够很快的融入集体，有团队合作精神。 2、特长爱好：有较强的逻辑思维能力、擅长电脑特别是图形动画处理；喜欢下棋、运动、唱歌。 3、抗挫能力：出身农村的我肯吃苦，独立能力较强，遇到困难能够坚持克服，能够在逆境中成长。 4、职业性格测试：性格类型是“ISTJ”(内向+实感+思维+判断) 沉静，认真；贯彻始终、得人信赖而取得成功。讲求实际，注重事实和有责任感。以做事有次序、有条理为乐---不论在工作上，家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。适合的领域有：工商业领域、政府机构金融银行业、政府机构、技术领域、医务领域适合的职业有：审计师会计财务经理办公室行政管理后勤和供应管理中层经理公务（法律、税务）执行人员银行信贷员预算分析师保险精算师税务经纪人税务检查员机械、电气工程师计算机程序员数据库管理员地质、气象学家法律研究者律师电脑编程员证券经纪人文字处理专业人士二、劣势分析 1、性格：性格较内向，不善表达，沟通及社交能力欠佳，缺少自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉，没有外部压力时容易安于现状。缺乏恒心，有时不能坚持到底的做一件事。

职业决策方法――SWOT 决策分析法和平衡单分析法

职业决策方法——SWOT决策分析法和平衡单分析法分类：职业生涯规划2008-04-2310： 2 4一、SWOT决策分析法SWOT分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具： S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity （机会），T代表threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，O、____T是外部因素。 SWOT分析是一个职业决策的非常有用工具。如你对自己做个细致的SWOT分析，那么，你会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且你会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。一般来说，在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤：（1）评估自己的长处和短处我们每个人都有自己独特的价值观、性格、兴趣和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请填下面的表，列出你自己喜欢做的事情和你的长处所在。同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势。找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基于自己的长处和短处做两种选择：

一是努力去改正你常犯的错误，提高你的技能，二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些你认为对你很重要的强、弱势。（2）找出你的职业机会和威胁我们知道，不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助你成功地找到一份适合自己的工作是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。请列出你感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。（3）提纲式地列出今后五年内你的职业目标仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出你从学校毕业后5年内最想实现的三个职业目标。这些目标可以包括：你想从事哪一种职业，或者你希望自己拿到的薪水属哪一级别。请时刻记住：你必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完满匹配。（4）提纲式地列出一份今后5年的职业行动计划这一步主要涉及到一些具体的东西。请你拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，你要做的每一件事，何时完成这些事。

决策平衡单法

决策平衡单法当我们面临多种选择时，每种选择对我们都会产生不同的影响，决策平衡单把这些选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析，引导个体认真思考每种选择对自身和他人造成的精神和物质方面的得失，并按照重要性给每个因素赋予权重，之后对每个选项给出分数。具体步骤为：（1）列出你潜在的3-5个职业选项，排列在决策平衡单的顶部。（2）判断各个职业选项的利弊得失，集中于四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失，他人精神方面的得失。自我物质方面的得失，包括收入、升迁机会、工作稳定性、工作环境的安全、休闲时间、对健康的影响、就业机会、足够的社会资源等。他人（父母、师长、配偶等）物质方面的得失，包括家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等。个人精神方面的得失，包括兴趣的满足、能力的满足、价值观的满足，生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、挑战性等。他人（父母、师长、配偶等）精神方面的得失，包括成就感、自豪感、依赖等。（3）为各考虑项目赋予权重：对个人而言，每个项目的价值是不同的，个体可以主观地给每个项目赋予权重（如1-5），一个项目越重要，其权重越高，5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。（4）给各考虑项目评分，决策者为每个项目赋予数值，代表得失程度，“＋”、“－”号代表得与失，分值在-5到5分之间，其中5代表“完全满足”，0代表“不知道或无法确定”，-5代表“完全不满足”。（5）逐一计算各个职业选项的得分，与权重相乘，计算各个选项的总分。（6）将每一项目所有正负积分相加，得出总分。排名各个职业选项的优先顺序，即可作为个体职业生涯决策的依据。生涯决策平衡单样表

个人职业生涯SWOT分析范例.

个人职业生涯SWOT 分析无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，而我已是大四的学生并且即将毕业，一直也在思考自己的职业规划问题，SWOT 分析无疑是一个很有力的工具，经历了这样一个自我剖析和挖掘的过程，发现自己的思路比以前清晰了，尤其是考虑问题的视角开阔了，不光是局限在对知识的兴趣选择上，更重要的是突出了自己爱好和性格特点，也就是更加全面地分析自己了，也相信这次的分析会对我未来的生活产生很大的帮助。以下就是我的个人SWOT 分析：一、个人概况基本情况：2009年10月考入广西工学院，将在2013年6月毕业。为人诚恳，性格额温和，有主见，富有创造能力，积极进取；喜欢能让自己静下心来的工作环境、安排的工作。喜欢一切有关物流方面的知识，结合所学专业及课程，本人希望从事物流、运输等相关领域的职业。二、内外部环境分析 1、内部环境分析优势Strengths 劣势Weakness 1. 做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，尤其在物流方面有着浓厚的兴趣。 1. 性格较内向，并不善于与人交往和沟通。 2. 乐观积极的生活态度, 善于发现事物和环境乐观积极的一面。 2. 办事不够细腻，有时考虑问题不全面。 3. 富有极强的责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作。 3. 做事不够果断，尤其事前作决定的时候老是犹豫不决。 4. 对一切问题有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚，并喜欢思考问题，有一定的分析能力。 4. 组织能力和管理人员的能力和经验欠缺 5. 有较强的竞争意识，能充分主动得利用环境资源，即与环境的交互能力强。 5. 做事有时拖拉，不够雷厉风行 6. 有一定的书面表达能力，逻辑思维性和条理性较强。 6. 工作、学习有些保守，冒险精神不够，没有结合长远目标，并且创新能力有待提高。

生涯决策平衡单

人的一生都在做决定，而决定是一门放弃的艺术 A.理智型。强调综合全面的收集信息，理智的思考和冷静的判断。 B.直觉型。以知我判断为导向，在信息有限时能快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策。将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”） C.依赖型。倾向于采用他人的意见或建议，较为被动和顺从，十分关注他人的意见和期望。 D.回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。 E.自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈的及时性，对迅速做决策感兴趣。直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）生涯决策平衡单样表

用SWOT分析法分析个人职业生涯规划

用S W O T分析法分析个人职业生涯规划摘要运用了SWOT方法对自身和职业规划进行了分析，分别阐述自身和4个候选职业的优势、劣势、机遇、威胁等方面的内容。关键词 SWOT分析法职业规划前言 SWOT分析法由美国哈佛大学K．J．安德鲁斯教授于1971年提出，他在《公司战略概念》一书中将企业面临的竞争环境分为内外两部分，其中，内部环境主要指企业自身的相对优势(Strengths)与劣势(Weaknesses)，而外部环境主要指企业面临的机遇(Opportunities)与威胁(Threats)。[1] 基本介绍 SWOT分析是一种功能强大的分析工具,是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它,当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里,并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。它作为战略制定的有效工具，其运用有几个前提：以明确目标为导向，以策略选择为结果，以内外因素为依据，以优化组合为原则。职业规划与调整作为职业发展的重要内容，也具备上述特征：首先，无论是职业规划或是调整，都是围绕个体职业发展目标展开；其次，职业规划或调整最终都必须为个体提供明确的决策结果。就职业规划而言，就是要为个体提供实现职业目标的明确规划。就职业调整而言，就是要为处在职业高原或困境中的个体提供摆脱逆境的调整措施；再次，职业规划或调整必须考虑内外因素的影响。其中内部因素包括：个体的能力、兴趣、个性、经历、情况、职位竞争情况等；最后，职业规划或调整必须在考虑内外因素影响的基础上，采取系统优化、综合配比的方法，最终制定出最适合个体职业发展的规划或策略。综上所述，SWOT分析法可作为职业发展中职业规划或调整的有效工具目标、价值取向等，外部因素包括：行业前景、企业前途、内外部劳动力市场、职业道路发展。主要步骤 SWOT分析法在职业规划及调整中的实施主要有几个阶段。首先，要明确个体职业认知。明确的个体职业认知是运用SWOT分析法制定职业规划及调整策略的前提。包括自我与职业认知。其中自我认知包括能力、潜质、兴趣、个性、目标、价值取向等。其次，要明确职业目标。明确的职业目标是实施职业策略SWOT分析的核心。包括确定职业锚、职业范围、职业高度(成就)，在此基础上根据职业认知结果设定候选职业群，并收集候选职业群的行业特征、工作环境、能力条件、素质要求、职业个性，以确定SWOT分析法的评判标准。再次，进行SWOT分析。SWOT分析具体为五个步骤：第一步，将候选职业群按职业、行业、岗位类型区分，并列出各细分候选职位的具体要求与特点；第二步，针对各候选职位的要求与特点，列出对应的SWOT矩阵，包括内部因素(优势、劣势)和外部因素(机遇、威胁) 第三步，为各子因素赋值。赋值时，内部因素主要根据候选职位要求与个体职业素质为基准，外部因素主要根据候选职位竞争程度和个体对候选职位环境的价值偏好为基准，优势、机遇为正值，劣势、威胁为负值；第四步，根据个体职业目标、价值取向和发展阶段，为各候选职位赋予权重，并计算各候选职位得分；第五步，比较各候选职位得分，最终做出职业决策。最后，实施与反馈。按照SWOT分析所得的职业决策结果制定应发展战略，包括短期策略与长期策略，并制定出实施计划。根据个体职业发展情况定期(一般为一年)或分阶段(随着职务或技能的提升)，及时审视职业发展战略实施情况，并重新运用SWOT分析法对发展战略做出适时调整。