患了腰间盘突出?这些动作不能做

患了腰间盘突出?这些动作不能做

腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼,增强腰部力量就可缓解,但是他们不知道的是,错误的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量减少给腰椎压力。有些危险动作,腰间盘突出的患者千万别去做!

例如跷二郎腿

跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

例如长期直立工作

长期直立工作会导致腰肌紧张,腰椎长期受力增加,腰椎间盘突出风险增加。比如,售货员就是因为长期站立工作,腰背部肌肉紧张,从而诱发腰间盘突出。

例如单手提重物

手提重物会使身体整体倾斜,椎间盘的受力方向不均匀,肌肉紧张度也不一样,单手用力,重量分配不均会使脊柱两侧受力不均,对椎间盘的危害很大。

还有很多会导致腰间盘突出的动作小编就不一一列举了。

现为大家介绍一种来自日本青心会郡山青蓝医院(http://cn.seiran.or.jp/)的新型腰间盘突出治疗的方式——PLDD(经皮激光汽化椎间盘减压术):

简单来说PLDD就是利用激光的能量使病变的髓核内空洞化,突出来的椎间盘就会缩进去,使其不再压迫神经,从而起到去除疼痛的一种疗法。MED等的外科手术,安养和康复需要住院至少一周,而PLDD手术后当天即可出院。例如上午做手术下午2点左右就可以回家了。与外科手术相比,对身体,时间上的负担较少。

PLDD确实是非常好的治疗方法,但是不是对所有的椎间盘突出者都有效果,其中也有病情没有改善的患者。所以通过做MRI等的检查来断定腰痛的病因,再根据症状来选择治疗方法是非常重要的。检查的结果不是椎间盘突出而是其他疾患的情况下,也可以在郡山青蓝医院(QQ:2799984749,微信:qinglan30,电话:+81-6-6210-1906)接受治疗。

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