积极心理学在小学教育中的应用_郄翠平
摘要：文章立足小学教育实际，主要探讨积极心理学在小学教育中的运用途径，以期对小学教育实效的提升产生积极影响。
关键词：积极心理学小学教育应用方法
邓小平同志指出：“现在小学一年级的娃娃，经过十几年的学校教育，将成为开创二十一世纪大业的生力军。中央提出要以极大的努力抓教育，并且从中小学抓起，这是有战略眼光的一着。如果现在不向全党提出这样的任务，就会误大事，就要负历史的责任。”小学教育为提高国民素质奠定基础，为培养各级各类人才奠定基础，为儿童一生的发展奠定基础。在这个过程中，贯彻什么样的教育理念，使用什么样的教育方法，对于小学生健全人格的形成，正确价值观的树立，有非常重要的意义。
积极心理学是20世纪末在西方兴起的心理学研究的新视角，它不否认关注人类心理问题的治疗，但更提倡对问题做出积极解释，实现心理学价值由消极到积极的回归。积极心理学的研究主要包括三个方面：第一，引导个体产生积极的情绪体验，如幸福感、快乐等，以激发个体产生接近性行为和行为倾向等。第二，积极的人格特质，拥有积极人格特质的人能充分发挥自身潜能和积极力量，有意识地控制自己的欲望和惰性，过有品质的生活；同时，他们能够意识到自己的优势和缺点，并在此基础上扬善弃恶。积极的人格品质包括希望、自信、乐观、创造力、勇气、毅力、自制力等。第三，积极的社会组织系统，积极心理学认为，积极的组织系统不仅是塑造积极人格的支持力量，而且是个体积极体验的最直接来源，没有积极的组织系统作保障，个体难以形成积极的体验和人格，积极的组织系统是个体获得积极体验和形成积极人格的重要保障。积极心理学从研究人自身积极因素入手，通过不断激发人自身内在的积极力量和优秀品质，利用它帮助人们最大限度地挖掘自身能力而获得良好生活的理论取向，为小学教育提供有益启示。
一、做积极的老师
已有研究证明，学生年级越低，向师性越强。在小学阶段，孩子的个性成长乃至一个班集体的班风，都跟老师有直接关系。要使小学生形成积极的人格特质，老师的积极作为不可或缺：第一，要有乐观积极的人生态度。乐观积极的人生态度能给予学生春风般温馨的鼓励，使学生生活充满阳光、充满朝气、充满激情。第二，勤奋进取的精神态度。班主任勤奋进取的精神态度能不断激励学生，给学生无穷力量。第三，严肃认真的工作和生活态度。没有规矩不成方圆，班主任严肃认真的工作和生活态度，能培养学生沉着、扎实的学习态度。
二、营造和谐融洽平等的氛围
教育工作的最大特点在于其工作对象都是有思想、有感情的活动着的个体。传统师生关系是一种单向授受关系，在管理上是“我讲你听”的专制性关系，这种关系的基础是等级主义，其结果必然是造成师生关系紧张。根据积极心理的相关要求，小学教师首先要注意放下师道尊严的架子，设身处地正确认识理解和诱导，要站在“人”的角度尊重学生的人格，平等地对待学生，理解尊重学生，切不可“恨铁不成钢”，用过激的言行刺伤他们的心灵，或体罚或变相体罚，激起学生的逆反心理，“破罐破摔”。爱默生曾中肯地说：“教育成功的秘密在于尊重学生。”对学生的热爱、理解与尊重，实际上为他们营造了一个情感氛围，有利于他们积极人格的形成、积极情感的体验。
三、学会悦纳学生
小学生的规则意识还没有形成，长期的小皇帝似的家庭地位使得现在的小学生往往更难管理，在这种情况下，老师更要学会悦纳学生。第一，坚持全面观点。金无足赤，人无完人，教师坚持全面观点，不断寻找每个小学生身上的闪光点，培养他们的积极品质，并不断给予肯定与鼓励。第二，坚持发展的观点。世界处于永恒的发展变化之中，对于小学生而言，他们的人生刚刚起步，拥有无限多的可能。用发展观点看待小学生，就是立足长远，宽容他们的不足甚至错误，坚信每个学生都有自我发展、自我成长的内在力量，发展他们的积极品质。
四、注重与家长的交流沟通，构建积极的社会支持系统
小学生在学习生活当中，接触时间最长的就是老师和家长。老师除了在学校里积极管理好学生外，更要了解学生在家里的表现，许多小学生的家长由于教育经验不足，往往不能给予孩子正确的教育，这就会造成孩子养成不良行为习惯，不利于学生积极品质的形成。因此，注重与家长的交流沟通，在很多问题上取得家长的支持和帮助，家校形成一致的价值观，建立积极的社会支持系统，不仅能让学生得到全方位的教育，而且能发掘学生在学校没有表现出来的一些优缺点，从而更加有针对性地进行教育和管理。
五、注重学生荣誉感、责任感的培养
积极心理学主张，要使人成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容的社会个体。因此，在小学阶段，教师要特别注意培养学生的集体责任感与荣誉感，形成个体意志服从集体意志的意识。首先教师在日常管理和教学中，要充分营造舆论氛围，时刻注意舆论引导，使得学生正确认识集体力量的伟大及个体和集体的关系。其次，定期开展班集体活动，如班与班之间的拔河比赛、篮球比赛等，通过这些活动，小学生学习承担与奉献，学习互助与合作，获得乐观的支持，体验积极的情感。最后，注重学生的自我养成，教师通过一系列教育和引导，引导学生注重责任，珍惜荣誉，在生活中自觉地培养责任感与荣誉感。
参考文献：
［1］黄冬梅.积极心理学在班级管理中的应用［J］.基础教育研究，2012（08）.
［2］张金福，刘翠兰.积极心理学对中小学生心理健康教育的启示［J］.山东教育学院学报，2007（03）.
积极心理学在小学教育中的应用
（利津县盐窝镇虎滩小学，山东利津257449）
郄翠平
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积极心理学课程心得体会(最新)
积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。 积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。 在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你;认了最应当审视的就是自身。要知道自我，是一种勇气;认识自我，是一种智慧;认识自我更是一种途径。 这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。 我们需要接纳自我，接受子己的不完美性。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。比如说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。
《教育中的积极心理学》读后感：积极的力量——微笑.
积极的力量 寒假里读了《教育中的积极心理学》，一翻开书，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量（奇怪、滑稽、良善等）和消极力量（愤怒、怨恨、自卑等）。 这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消披长。所以，作为教师，应该学一点积极心里学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个美满统统的人。 一、播种美满———教师的存在价值 通常，美满的人大多热于奉献，奉献的时候可以拥有更多的美满，这是一种良性循环。如果教师能够成为播种美满的人，则不仅自身可以拥有美满，在生活当中充满活力，培养出来的学生也将更有美满感和创新活力。 那时，我刚从事教育工作只有半年并且担任了班主任，有时候真的茫然无措，不知道怎么去管理。所以我经常会板着脸，要树威信，直到有一天，我从孩子的日记中看到了：“郑老师极少笑，要是能够多一些微笑，就更美了。有时候想跟老师多说一句话都不敢”。当我们班得到流动红旗，获得“优秀班集体”荣誉称号时，杨老师的脸依然那么严俊，似乎这些荣誉的得来本来就是应该的；当我们做错了事，郑老师的脸还是那么严俊，但严俊中更多的是斥责。虽然我们知道郑老师都是为了我们好，但是她为什么总是不笑一笑呢？”当看到学生的这篇日记时，我感到有根无形的鞭子在抽打着我的心灵。我也何尝不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“会让学生爬到我头上来，班级纪律就会松散。 那读了这本书之后，播种美满是教师存在的价值，让我感触特别大。教师传递给学生的美满不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐天的心态。所有能让孩子感觉美满的体验，都能体现我们的价值，所以很惭愧的是，为了树立自己的威厉，而悭吝于自己的微笑。所以，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播美满的人，让我的学生因为老师的存在而感到美满。 二、喜悦生活——教师的生活态度
《积极心理学与教师心理调适》读后感
《积极心理学与教师心理调适》读后感 虎踞学校尹杜文 《积极心理学与教师心理调适》，这是一本教会我们学习生活的好书。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这本书，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这本书很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。 积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。正如专家所言，它与其说是门科学，毋宁说是一场运动，是人们对客观世界的一种积极而又富于建设性的态度。就像中国人常说的，凡事要往好里想。当然，是严谨的，具有很高的操作性。就教育方式而言，在传统的教育思想指导下所产生的教育其实就是一种与积极思想所相背的模式，是一种以悲观和否定的态度去进行的教育的方式。就像在传统的家庭教育环境中，习惯性的否定及惩罚教育，无形中就影响到儿童积极健全人格的形成，挫伤了儿童学习的积极性，对儿童的发展就产生了消极的影响，无法更好的促进儿童的成长。比如，如果父母悲观，孩子通常也具有悲观的性格。或者产生消极、孤僻、偏激等方面的问题，同时还不能很好的发掘身上的潜在能力。 积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行
研究。因此，就可以去尊重学生，深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进学生的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。
《教育中的积极心理学》读书心得
《教育中的积极心理学》读书心得 读了《教育中的积极心理学》,我被深深吸引:在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量:积极力量和消极力量。这两股力量就像太极中的阴阳两极,此消彼长。所以,作为教师,应该学一点积极心理学的知识, 努力给自己注入积极的正能量, 做一个幸福完整的人。 一、播种幸福———教师的存在价值 通常, 幸福的人大多热衷于奉献, 奉献的时候可以拥有更多的幸福, 这是一种良性循环。如果教师能够成为播种幸福的人, 则不仅自身可以拥有幸福, 在生活当中充满活力, 培养出来的学生也将更有幸福感和创新活力。 一直以来，作为一个从事教育工作多年的教师，在学生犯了错误时总是大声训斥或冷脸相对，导致学生在课堂上不敢发言，生怕触怒了我，课后学生也不敢和我沟通，总是绕道走。这种不良好的师生关系也曾经让我烦恼、反思，可一直没有找到良好的改善方法。读了这本书之后, 播种幸福
是教师存在的价值, 让我感触特别大。教师传递给学生的幸福不单单只有知识,更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。所有能让孩子感觉幸福的体验,都能体现我们的价值,所以, 在接下来的教学时光,我希望能成为一个传播幸福的人,让我的学生因为老师的存在而感到幸福。 二、快乐生活——教师的生活态度 教师的人生是有榜样效应的, 某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子, 当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。书中说:“对于所有的教师来说,想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。”可以从以下几个方面来调整自己: 1.积极、有规律地锻炼身体(如果老师能有规律地进行锻炼,就会使自己精力充沛,心情开朗,同时抗压能力也会提升)；
从积极心理学视角探索教育中的幸福力
从积极心理学视角探索教育中的幸福力 摘要：教育具有提供人立足社会所需的知识技能的实用价值，同时具有促进人的身心健康全面发展的本体价值，因此它有助于人追求幸福生活这一终极目标的实现。积极心理学以研究人的幸福为中心，倡导积极情绪体验、积极人格特质、积极的社会组织系统，它这种积极的价值取向为我们探索教育中的幸福力提供了重要的启示。 关键词：教育积极心理学幸福力 一、问题的提出 幸福力是一个内涵非常深广的词，同时它是一种能力，是可以学习的。教育作为人类特有的一种活动，具有提供人立足社会所需的知识技能的实用价值，同时还具有促进人的身心健康全面发展的本体价值，因此，通过教育使我们的受教育者获得幸福力是教育的必然使命。积极心理学作为心理学的一股新思潮，强调心理学研究要通过挖掘人类的积极品质、积极力量，帮助所有人形成良好的心理或行为模式，从而帮助人类真正到达幸福的彼岸。积极心理学积极的价值取向为我们探索教育中的幸福力提供了一个积极的方向和重要启示。 二、积极心理学的内涵
积极心理学教父赛里格曼主张积极心理学研究要以人固有潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极心态来激发人自身的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助他人最大限度地挖掘自己的潜能并获得良好生活。在研究目标上，积极心理学是希望所有人，而不仅仅是小部分有问题的人，能够尽可能建设到他们所能够达到的理想状态，从而都能过上幸福的生活。在研究内容上，主要是以下三个方面： （一）积极情绪体验 积极心理学研究表明，有着积极情绪体验的个体能够对过去感到满意，对现在感到快乐，对未来充满希望，它与个体的主观幸福感密切相关。在积极心理学其中一项研究成果即Fredrickson（1998）的“拓延-构建”理论中就有指出，积极情绪具有拓展人们瞬间知行能力、建构和增强人们个人资源的功能。如高兴、兴趣、满足、自豪和爱等这样的积极情绪，能使人的视野扩大，使人能更有效地获取和分析信息，作出更恰当的行动，选择并采取创造性行动。 （二）积极的人格特质 在赛里格曼和彼特森的《人格力量与美德：分类手册》中，界定了六种美德及相对应的积极人格品质。 1.智慧。即聪慧明智、富有远见。其所对应的积极人格品质则是创造力、好奇心、判断力、好学、洞察力。
积极心理学与幸福课程感悟
为了幸福，我要改变 幸福是我们最求的终极目标，是我们的人生意义所在，然而不是每个人都可以拥有现成的幸福，幸福是需要我们去努力最求的，我们不能被动地等着幸福突然降临，而是要主动的争取它，而争取的方式，当然是要必须从自己做起，从改变自己开始 那么我们要从哪些做出方面改变呢？ 首先，我们必须改掉悲观与颓废，保持乐观的心态和满怀希望的状态 乐观而怀有希望的人具有积极的态度与美好的憧憬，在他们的眼里，世界充满奇妙、人生无限精彩。 有这么一个例子：拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。可此时的拿破仑浑然不顾。只听他大吼一声，“冲啊! 他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。 无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态和充满希望的状态。作为一名学生，自信可以感染到无数接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到大学生活的成败与否。乐观不仅给予活下去的勇敢和力量，单从健康角度说，我们也应该乐观地活着。乐观可能会给我们的健康带来的几个好处有减少疼痛，抑郁，心脏病，高血压，感冒及其它感染和癌症的几率，并且能更加长寿 其次，我们要发现并改正消极的人格，拥有正面向上的积极人格 人格是构成一个人思想、情感和行为的特有模式，这个模式包含了一个人区别于他人的、在不同环境中一惯、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和。 每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量，一股力量是消极的，它代表压抑、侵犯、恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和说谎等；另一股力量是积极的，它代表喜悦、快乐、希望、负责任、宁静、谦逊、宽容、仁慈、慷慨等， 这两股力量谁都可能战胜谁，关键是看个体自身到底是在给哪一股力量不断注入新的能量，在给哪一股力量创造适宜的生存心理环境。 生活中人们终是会遇到各种选择，总是会接触不同的人群，总是会参与不同的工作，而在这些事情背后都是需要我们拥有一个积极的人格才能很好的处理，拥有负责任、慷慨的积极人格，我们才不会在选择面前变成小人，拥有谦逊、宽容、仁慈的积极人格，我们在和他人接触的时候才不会被人排斥；拥有希望、负责任、宁静的积极人格，我们才会在工作中变得更加出色。 最后我们还要改变浑浑噩噩的生活状态，仔细的安排我们的人生，制定合理的人生目标 一百个人中有两个人清楚自己的一生要的是什么，并且有可行的计划，有力的实施，他们都是各行业的领导者。世上没有懒惰的人，只有缺乏目标的人，如果缺乏目标就会懒惰。 一个人无论有多大的年龄，他真正的人生是从设定目标开始的，以前只不过是在绕圈子而已。 无论在工作，学习，生活，人际关系上都要有明确的目标。为什么有的人心胸宽广因为他有明确的目标，没有阻碍我的大目标的实现，其他的就是可以理解和宽
18.积极心理学及应用
第1题 幸福大厦的地基是： A.积极情绪 B.人际关系 C.成就 D.性格优势与美德 标准答案:D 您的答案：D 题目分数：5 此题得分：5.0 批注： 第2题 （）是通过个体的思想、感情和行为表现出来的一组积极的人格特质。 A.投入优势 B.幸福优势 C.性格优势 D.兴趣优势 标准答案:C 您的答案：C 题目分数：5 此题得分：5.0 批注： 第3题 以下四种回应方式哪一种可以建立积极的关系（）。 A.积极主动 B.积极被动 C.消极主动 D.消极被动 标准答案:A 您的答案：A 题目分数：5 此题得分：5.0 批注： 第4题
积极心理学的“积极”为（） A.快乐 B.幸福 C.选择 D.消极的反义词 标准答案:C 您的答案：C 题目分数：5 此题得分：5.0 批注： 第5题 2. 积极心理学的研究重点关注（） A.人们的天赋和才华 B.精神疾病 C.减少痛苦 D.负面情绪 标准答案:A 您的答案：A 题目分数：5 此题得分：5.0 批注： 第6题 幸福2.0蓬勃人生的核心特征是。 A.积极情绪 B.投入 C.自尊 D.意义 E.积极关系 标准答案:A,B,D 您的答案：A,B,D 题目分数：10 此题得分：10.0 批注： 第7题 乐观型人会认为失败是：（）。
A.暂时的 B.永久的 C.由外部引起 D.由内部引起 E.失败仅限于此时此地 标准答案:A,C,E 您的答案：A,C,E 题目分数：10 此题得分：10.0 批注： 第8题 心理学的四大任务（）。 A.描述行为 B.规划行为 C.解释行为 D.预测行为 E.引导行为 标准答案:A,C,D,E 您的答案：A,C,D,E 题目分数：10 此题得分：10.0 批注： 第9题 积极心理学是一门研究（）的科学研究 A.积极主观经验 B.积极人生态度 C.积极人格特质 D.积极外部环境 E.积极相关组织 标准答案:A,C,D,E 您的答案：A,C,D,E 题目分数：10 此题得分：10.0 批注： 第10题
积极心理学在生活中的应用2
积极心理学在生活中的应用 一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家塞里格曼提出并倡导的。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。幸福与财富无关。幸福的人不一定是富人，一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。 1．快乐人生的证明 有人调查了一些中过巨额彩票的人，如果这个人是具有抑郁情绪的不快乐的人，一生的绝大部分时间都不快乐，那么中奖后会快乐半年左右，但半年后他们又陷入了不快乐之中，重新变得抑郁。也就是说金钱只能使一个原本不快乐的人获得暂时快乐与幸福。但从一生的角度看，金钱导致的快乐是很短的。 一个心理学研究表明，具有积极情绪的人比一般人更能忍受痛苦。一个将手伸进冰冷的凉水的实验是这样的。在冰水中普通人伸手，只能忍受60到90秒，但在积极情绪测量中最出色的人，得分最高的人，或者一个具有积极的情绪的人，往往能忍受的时间要长一些。 快乐的人更喜欢与别人交朋友，而不是独处。他们愿意主动接触生人，愿意为他人捐钱，更具有利他主义精神，更关心周围的人，而很少考虑自己的利益。 富有与幸福低相关，研究表明，富有人只比普通人稍有一点幸福。而亲人离去，配偶的死亡，对人幸福影响长达7至8年。 2．你知道乐观的奇妙吗？ 世界上大多数人都是悲观的，但他们倾向于认为别人比自己乐观。乐观的人寿命更长，赛利格曼测试了70个心脏病人，17个被测试为最悲观的病人中，有16个没有经受住第二次心脏病发作而去世了，而19个被测试为最乐观的人中，只有一个人被第二次心脏病的发作夺去了生命。乐观是抵抗疾病的第一道防线。研究表明，具
积极心理学简介
一、什么是积极心理学 积极一词源出于拉丁语positum,含有实际的和潜在的意义。在心理学中,是指每个人实际的和潜在的能力，积极心理学0(positive psycholo-gy)是宾西法尼亚大学教授Martin E1 Seligman于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的,是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在美国心理学家6(American Psychologist)上刊登的积极心理学导论一文中正式提出来的。 积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（MartinE.P.Seligman，美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。 1、定义 狭义：积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法和测量手段研究人的发展潜力和美德的科学。积极心理学研究的对象是平均水平的普通人,它是用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待和理解人类的潜能、动机和能力。 广义：谢尔顿（KennonM.Sheldon）和劳拉·金(LauraKing)他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”。“积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使
人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。 这个概念很快受到了中国的心理学家孟万金、崔丽娟、任俊等人的引用。对于sheldon和king关于积极心理学的这一定义，其他的心理学家也有着自己的观点。先后给出了“积极心理学是致力于研究普通人的活力和美德的科学”和“积极心理学是致力于研究普通人的潜力和美德的科学”等不同译本。他们还将积极心理学定义为“以人的积极力量、善端和美德为研究对象”，随着积极心理学的不断发展，其概念也会得到更加全面，准确的诠释 中国大陆将其翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”。 积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。 Seligman博士认为积极心理学的力量,是帮助人们发现并利用自己的内在资源,进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质,积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力,并以此获得美好的生活。人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。
读书心得 读《教育中的积极心理学》有感
假期间我参加《教育中的积极心理学》这本书共读活动，按照共读计划，每日坚持完成读书任务。不枯燥、不繁重，又总能引起心灵的触动，引导自己的生活学习工作，书中济群师傅说：因为在天堂没有痛苦和烦恼，所以也没有快乐和幸福，因为快乐和幸福是伴随着痛苦和烦恼而共生的，所有得道成佛之人都很快回到了人间普渡众生，帮助人们消除痛苦和烦恼，这样成佛这就能够分享快乐和幸福了。这段话也让我茅塞顿开，积极的心理学中所说的幸福来自每个人自己的亲身经历和体验，来自投入的工作和生活来自帮助他人的过程，当人们付出爱的时候就会得到更多的幸福。感恩这份相遇，让我在舒适的假期还没结束，就冒雪参加会议，能不抱怨。 春节后的天气没有年前让人感觉舒适，尤其是接连的大雪变迁更给人不舒服的感觉，在这样的天气接到开会通知，如果是以往我会抱怨：怎么不坚持到开学呢？天气这么差，怎么一点不考虑老师的安全因素？这都比别人早上几天班呢，这么天冷的天等公交车真是受罪呀! 早晨打开门,雾蒙蒙的一片。路上是化了又结冰的路面，一不小心就会“吧唧”一下摔一个跟头。坐上行驶的公交车，看着车窗外行驶而过的树木，枝条上挂着毛茸茸的雪绒，把大地打扮得像浪漫的冰雪世界，我庆幸我有一个早起的机会看到这美丽的世界。 下了公交小心翼翼地踩着冻得滑溜的路面，迎面而来的大姐骑着自行车，“哎呦”一声惊叫，我连忙帮手扶起来并送上一句“小心”，开心地离去，抬头小小的雪梨飘洒在脸上凉凉的让人很舒服清爽。 会议开到12:00，下楼又被通知去修改数据，竟然也没有抱怨。一行人说说笑笑和赶着吃饭的人迎面而行，没有抱怨，没有愤怨。 有人说给镜子一缕阳光，它能反射出一片天空，给心灵一缕阳光，它能反映出一个天堂。所以作为教师，每天都应该以阳光的心情，快乐的生活，只有自己充满阳光，才能让学生感受到来自教师温暖的同时，感到自己生活是幸福的，当教师遇到困难和挫折时，尤其应该以乐观的心态去面对为学生做好榜样示范。
优课-积极心理学标准答案
2-4 生命的意义 生命的意义 1、具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。（填空题） 我的答案： 第一空： 向内的消极倾向 2、心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死”的归宿问题。心理学关注生死之间________的问题。（填空题） 我的答案： 第一空： “人如何更好活着” 3、意大利画家安格尔的代表作_______用裸体少女和泉水暗示着人类的生殖本能，是歌颂人类生殖本能的不朽之作。（填空题） 我的答案： 第一空： 《泉》 4、调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。（填空题） 我的答案： 第一空： 科学运动 5、美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。（单选题） A、 幼儿园到小学 B、 小学到初中 C、 初中到高中 D、 高中到大学 我的答案：C
6、西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。（单选题） A、 生的本能 B、 爱的本能 C、 性的本能 D、 建设的本能 我的答案：B 7、健康是指（）。（单选题） A、 一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 B、 没有病痛。 C、 没有心理疾病。 D、 身心舒适。 我的答案：A 8、顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。（单选题） A、 人的认识发展进程 B、 人的追求目标 C、 人的现实社会境遇 D、 人的生命周期规律 我的答案：C 9、下列不属于生命意义的社会取向的是：（）。（单选题） A、
积极心理学与教师心理健康
积极心理学与教师心理健康 一、对学校心理健康教育的认识 1、我们从事的是什么样的工作？ 定位与作用的局限性（内容、方式与对象等） 2、我们工作的前景在哪里？ 二、积极心理学的相关研究 1、当代学校心理辅导的主要流派 心理动力学理论——精神分析疗法（早期冲突） 行为主义观点——行为疗法（系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法） 认知主义观点——认知疗法（认知重建法、理性情绪疗法） 人本主义理论——人本主义疗法（无条件的积极关注） 对辅导效果的质疑：17%，57%，13%。与心理辅导理论密切相关的是，患各种心理疾病的人数反而比40年前大大增加了（据美国的统计是比40年前增加了10多倍），而且心理疾病还呈现出低龄化的趋势。 2、积极心理学：积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量。佩塞施基安的观点：一种行为，一种疾病或一种症状，从不同的文化和历史观点来评估，会得出许多不同的含义。 传统的医学心理学——精神病理学的观点看待人，让人自卑、沮丧； 积极心理学——看到当事者混乱的一面，也考虑到人们所具有的潜能，对个人潜能的重新评估，使当事者易于树立信心，调整心态，战胜心理疾病。 传统的解释积极的解释 抑郁被动的情绪低落能对冲突作出深刻的情绪反映 懒惰没志气，不勤奋，性格软弱能避免争强好胜 怕独处跟自己都处不来说明要求与他人相处 睡眠有障碍睡眠有病理问题是否富有幻想
积极心理治疗不去解释那些奇怪的行为，而是寻找为什么会使这些行为看起来那么令人奇怪。 重新评估开辟了新的治疗途径，既能使治疗者易于接纳当事人，又能使当事人更易于处理那些与疾病有关的又未曾暴露的心理及社会问题。 积极心理学自称是心理学的一种纯粹的变化，一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化。 积极心理学致力研究的三个主题：首先是积极情绪体验。积极情绪的“扩展—建构”理论。主观幸福感（自我效能感） 其次是积极人格特质的研究。塞里格曼用“解释风格”来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。（三纬度：内部的——外部的、整体的——局部的、稳定的——不稳定的） 再次是积极组织系统的研究。建立积极的社会、家庭和学校等系统，使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。 从一定程度上说，社会的价值导向就担当了社会变化的诱导者，这就如一个心理治疗师对于他的病人一样，他以什么方式导入就会影响到病人发生什么样的变化，也许不同的导入可能会产生同样的结果。 积极心理学宣称：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。 三、如何看待教师的心理健康“问题” 1、相关研究 ——国家中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表这一工具，由心理学专业人士实行检测。检测表明，69%的被检测教师自卑心态严重，另外，嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。 2、对相关研究的分析 1）调查工具普遍采用SCL—90 《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的
品味塞利格曼的积极心理学
品味马丁·塞利格曼的积极心理学 摘要：积极心理学( Positive Psychology) 是美国心理学家塞利格曼提出的一个新的研究领域。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段, 来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。本文主要从塞利格曼的简介、理论与应用等方面分析了积极心理学。 关键词：塞利格曼，积极心理学，积极情绪，幸福，内在动机，沉浸体验 1.前言 积极心理学是近年来心理学研究的一个新浪潮，补充完善了仅仅研究心理缺陷和病态的理论阶段。在美国，塞利格曼教授为积极心理学奠定了基础，这个新的心理学分支主要关注与人的积极力量和幸福有关的科学研究。积极心理学时代的到来，不仅是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新的里程碑。 2.个人概况 马丁·塞利格曼（1942- ），当代美国心理学家、教育家和积极心理学运动的发起人。1942 年8 月出生于美国纽约的奥尔巴尼。1964 年，在普林斯顿大学获得学士学位。1967年，在宾夕法尼亚大学获得心理学博士学位。塞利格曼是美国宾夕法尼亚大学心理学系教授，同时也是该校积极心理学研究中心主任。1998 年，塞利格曼以历史最高票当选美国心理学会主席。据海格布鲁姆等2002 年数据统计显示，塞利格曼是20 世纪百名杰出心理学家之一。2006 年，塞利格曼获得美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，这一奖项是为在心理学理论和应用领域做出杰出贡献，推动心理学理论和实践，解决重大实际问题的科学家而设立的最高荣誉奖。 3.研究方向与理论 3.1幸福 塞利格曼在2002年提出:理解并帮助人们获得幸福和主观幸福感是积极心理学的核心目标。在这里，幸福和幸福感既包括积极的情绪，如喜悦或安详，也包括积极的状态，如沉浸或欣慰。 3.1.1.积极情绪：塞利格曼将积极情绪划分成三类：与过去有关的幸福、与现在有关的幸福和与将来有关的幸福。与将来有关的幸福包括乐观、希望、自信、信仰和信任。 3.1.2.幸福的作用：塞利格曼认为，积极情绪为我们提供了创造更好的关系和显示更强生产力的机会。幸福的人们会高估他们的能力，对积极事件比对消极事件记得更多，但由于他们会运用一些重要策略，因此他们更擅长做生活的规划决策。 3.1.3.增进幸福：塞利格曼认为有必要对幸福的生活和好的生活作出明确的区分，幸福的生活可以通过策略去追求积极的情绪而获得。增进幸福的策略主要包含人际关系、环境、身体状况、生产力、休闲、习惯化、比较、对同等收益和损失、痛苦情绪等几大方面。 3.1. 4.幸福的人格研究：幸福的人们通常外向而乐观、有高自尊并且内控，与之相比，不幸
教育教学中积极心理学的运用
教育教学中积极心理学的运用 摘要】积极心理学对人类的发展产生深刻的影响。本文阐述了积极心理学的内涵，并从对学生充满期望、善于运用赏识教育、科学运用积极评价三个方面分析 了积极心理学在教育教学中的应用。 【关键词】积极心理学；教育教学 传统心理学主要研究的是通过心理学手段，将有心理疾病的人恢复成正常人 或者普通人。20世纪末，随着塞里格曼和契克森特米哈利提出积极心理学这一概念，心理学家不再仅仅是研究如何治疗心理疾病，同时还将重点放在了研究人类 的积极因素方面，如何充分发挥个体的潜在力量，激发出积极心理品质，让其用 积极的态度面对问题，从而使个体得到发展，最终获取幸福生活。 既然积极心理学对个体的发展有巨大的影响，那么作为教师应该怎样将积极 心理学应用于教学中，以及如何在教育教学中挖掘学生的潜能，培养学生积极的 心理品质，从而提高教育教学水平呢？ 1.对学生充满期望 1978年，美国心理学家罗森塔尔到一所小学做实验，并在实验结束时，给教 师们一份所谓的“有发展前途学生”的名单，并要求教师们保守秘密，不能告诉学生，经过跟踪调查发现，名单上的学生进步都非常大，最后罗森塔尔得出结论： 教师的期望影响着学生的发展。在教学过程中，教师对名单上的学生会无意识地 通过语言、动作、表情、声音等行为，影响其学习情境，提高、增强了他们的学 习兴趣和学习动力，促使他们取得进步，这就是心理学上众所周知的“罗森塔尔效应”。 教师对其期望高的学生，会用温暖的眼神或肢体语言，将信号在无形中传递 给学生，而学生也能感受到老师发出的信号，会认为老师对自己肯定、欣赏，变 得更有信心，从而更加努力，这样就会形成良性循环，促进学生的进步。教师在 无意识中对学生的态度，会对学生的学习产生很大的影响。所以，作为一名教师，要从“罗森塔尔效应”中得到启发，时刻以积极的态度面对学生，对学生保持热情，对学生充满信心，对学生有合理的期望，才能有利于学生的发展。 2.善于运用赏识教育 美国心理学家詹姆斯曾说过：“人性最深刻的原则是渴望得到赏识。”，这足 以说明赏识教育的重要性，教师在教育教学中不能忽视这一点。赏识教育是教师 要用欣赏的眼光、鼓励的态度去看待每一位学生。以往教师大多关注学生的缺点，积极心理学认为教师应该把关注转移到学生的优点。教师应该不断地强化学生的 优点，弱化学生的缺点，从不同角度去欣赏学生，让每一个学生都能健康成长。 每个学生都有优点和缺点，对于学习困难的学生，教师不能因为其成绩不好，就对其冷淡，要发现其身上其他的优点，让学生感受到老师的鼓舞和信赖，从而 使他们重新找回信心，用积极的态度面对困难、克服困难，主动改掉身上的缺点。每一个学生都是独一无二的，他们的优点也不尽相同，教师的赏识也会引起学生 对班里其他同学的赏识，他们互相学习，互相感染，取长补短，共同进步，更好 地发挥了赏识教育的效果。 赏识教育还可以挖掘学生的潜能，激发学生某一方面的才能得到更深、更广 的发展。口才好的学生我们可以鼓励其成为一名辩手；运动细胞发达的学生可以 鼓励其成为一名体育健将；画画好的学生可以鼓励其成为一名画家等等。教师要 尊重学生的个性，理解学生的情感，学会用欣赏的眼光，善于发现每一个学生的
积极心理学MOOC课答案
二十世纪末期在美国心理学界兴起了一个新的研究领域——积极心理学，其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼(Seligman)。 在1998年的美国心理学会年度大会上，赛里格曼当选为美国心理学会主席并首席提到过积极心理学思想，从此积极心理学开始正式受到世人的关注。与消极心理学相对，积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。其研究内容主要有三大层面：积极的情绪与体验，积极的人格特质，积极的社会组织系统。同时积极心理学提出了三大心理健康观分别是积极观、幸福观、预防观。 积极心理学（positive psychology）是一门研究如何正确把握人生的科学，关注从出生到死亡的所有人生阶段。积极心理学可以算做心理学领域的一门新开辟的领域，因为这个领域重点关注的是那些可以提升生命价值的事件。每个人的一生都会有巅峰和低谷，而积极心理学并不否认低谷。虽然与其他心理学分支相比，积极心理学把挫折看得更加微小，但是也承认挫折的重要性。 生命中美好的一面与糟糕的一面同等重要，因此需要得到心理学界同等程度的重视。积积极心理学所研究的是那些发生在生活正常轨道上的事件。有鉴于传统心理学侧重于研究人的疾病和负面心理，积极心理学着重研究能使个人和社会繁盛的正面力量和美德，以帮助人们的生活更加幸福充实，组织机构更加昌盛卓越，社会更加和谐向上。此外，与以往对幸福的研究不同，积极心理学是一门科学，它使用严谨的逻辑推论、实验研究等科学方法，其学术成果经同行评议和实证检验，被证明有效后才予以推广。因此，积极心理学的出现，改变了以往幸福领域靠直觉和孤例论述的局面，而能够用科学的方法，为人类的幸福提供系统、完善的理论和应用建议。
谈积极心理学在中小学教育教学中的运用
谈积极心理学在中小学教育教学中的运用 怀着十分好奇的心情，一口气读完了学校发的《第56号教室的奇迹》这本书，这是一个充满感动的过程。从雷夫身上，我们可以学的东西很多很多。本文我仅想从积极心理学的角度，谈谈雷夫老师“让学生变成爱学习的天使”的一些创新做法给我的深刻启示。 一、聚焦于人生、事物的积极方面 积极心理学主张以人的积极力量、善行和美德为研究对象，尤其强调要帮助人们学会怎样建立起高品质的个人生活和社会生活。也即积极心理学关注培养人的积极力量和积极品质。在这方面，雷夫老师无疑是值得我们学习的。雷夫倡导“没有害怕的教育”和彼此信任，他反复强调知识本身就是最好的奖品，他运用了“道德发展六阶段”理论：我不想惹麻烦---我想要奖赏---我取悦某人---我要遵守准则---我能体贴别人---我有自己的行为准则并奉行不悖。这六阶段的道德要求与积极心理学所倡导的精神不谋而合。他在教学中，培养孩子终身阅读的习惯，注重写作的培养，并在游戏中学习数学，他让学生热爱地理和历史，和学生做实验，培养学生音乐和美术的修养，热爱运动，学会管理自己的财务。所有这些，看似和普通老师没什么两样，但在每项教育活动中，都充满了雷夫的智慧和激情，学生和他在一起快乐无忧，每项学习学生都投入极大的热情，尤其是演莎士比亚的戏剧和旅行两项活动，更让学生全情的投入和无限的热爱。 二、老师的爱的力量会影响人的一生 积极心理学的任务之一是，帮助普通人获得幸福生活。在《第56号教室的奇迹》一书封面的醒目处写着“让孩子变成爱学习的天使”。我想这几个字其实是概括了雷夫老师的教育理想，或者说是折射出了雷夫老师教育追求。“让孩子变成爱学习的天使”，说来简单，做起来并不容易。在本书中，我们看到了雷夫老师点点滴滴的有益的做法，也看到了在他眼里，学生都是可爱的天使，更看清了他的一切努力都是为着让这些天使变得爱学习、会学习这样一种最朴素的意识和想法。雷夫老师为什么能做得这么好，能让自己的教育教学行为产生最生动的、最大化的、最被大家所认同的效益？从本质上来看，这是因为他有爱心，有一颗热爱儿童的心，也可以这样说，爱孩子，是他获得成功的关键。因为对工作的爱与专注，才会出现“头发着火了”也不自知；因为对孩子的爱，才会不自觉得要对孩子进行终身有益的教育。
积极心理学运用案例
案例1：请你直接对我讲（写于2007年1月5日） 那天是星期一, 又该换位置了。中午习字课一结束，大家乒乒乓乓地收拾完毕，我也准备去办公室。坐在讲台边儿的“小不点”快步走到我面前，气呼呼地说了句“不公平！”——原来没有人与他互换位置。刚走到办公室。后排的一个高个儿女生也是一脸气愤地冲我发脾气：“凭什么我们最后一排不换？” “今天怎么了？一连俩孩子朝我‘进攻’？”究竟为什么呢？静下心来一想：“孩子们并没有错呀！难道我这个班主任可以漠视他们要求公平的权利吗？孩子有什么想法能直接地大胆地说出来，这是多么可贵的交流态度呀！这不正是我平时着意浇灌‘民主、平等、自由’结出的果实吗？难道让孩子回家向家长诉说委屈，再由家长转达于我的不满才值得重视吗？” 再回到教室上课，我郑重其事地对大家说：“今天，老师发现了两个最优秀的同学，那就是潘鹏和郭欣露，他们大胆、直率，能够当面指出老师的过错，表达不满情绪。我先向他们表示感谢，因为他们相信我能做得更好；我还要向他们表示歉意，因为我确实不够公平；我还要祝贺他们从小就敢于讲理，能够自己解决难题，有自信，不依赖家长。相信他们将来一定能有大的成就！我为有这样的同学而骄傲！” 刚才还一脸怒气的两个孩子，脸上出现了红晕，接着是满脸的自信与知足。有两个同学主动与他们换了位置。以后的一段时间，向我开炮的两个小家伙上课认真多了，下课时还常常拽着我的衣角说些什么。 思考：学生朝我发脾气，本来是消极事件，可是我从积极的角度反思自己，从人格发展的角度看到了孩子们的优点，成功地化解了矛盾，也激励孩子健康成长。假如我单从师道尊严角度思考，就会觉得很没面子，行动也必然是压制孩子的民主意识，效果是表面上有了尊严，似乎胜利了，而实际上却大错特错。 案例2：请给自己加红星（写于2007年6月1日） “六一”前一天。一上课，我指着墙上的红星榜说：”“同学们来回走过这里，总忘不了看它一眼，或者叹叹气走了，或者恨恨地捶打两下。我知道大家的心思，你盼望着上面闪闪发亮的红星多一些呢。你可能为班级做了很多贡献，可由于班长和老师的疏忽，红星没有及时的亮起来；你可能还不够优秀，正暗暗下决心呢。”我竖起自己改作业的红笔对大家说，“现在，老师将把红笔送到每个同学的手中，我们来做个游戏，给自己加上红星，想加多少颗就加多少颗。”孩子们那个乐呀，真是没法说。个个小脸上带着笑，又兴奋又激动，或者有几分疑惑：咱几曾有过这样的好事？老沈葫芦里卖的什么药呀？我接着解释道：“这是一个严肃的游戏。你上来加过红星之后，得向我解释那些红星的意义。其实就是找到自信，规划自己的下一阶段学习生活。你能够想出自己有多么优秀，你也许就能做到那么优秀。不怕做不到，就怕不敢想啊！不只是学习上，得考虑德智体美全面发展哟！” 孩子们一个个从我手中接过红笔，或急或缓地在红星榜上涂画了起来。涂最多的是小s，他一口气涂了16颗，乐滋滋地冲大家傻笑。他平时太活跃了，时常没规矩，不知被批评了多少次，但愿红星能够唤醒他的自尊心和上进心。小J上次考了第二名，上来只加了两颗星。坐第一排的小周低声嘀咕：“学习这样好的怎么才加两颗呀！”看来是谦虚啊。小春上来了。他接过我的笔，却没有用，而是用自己写作业的蓝笔画了颗星（那是不良表现的标志），我拍拍他的肩膀，鼓励他自信些。他又加了一个红星。这孩子，最近有些散漫，作业都叫我认
积极心理学与“三大步”励志教育的研究
积极心理学与“三大步”励志教育 背景： 2017年3月28日，在“三大步”励志教育成都简阳市石桥中学全国现场会上，“三大步”励志教育创始人王军老师作了题为《积极心理学与“三大步”励志教育》的主题报告，首次就积极心理学规律的相关研究及在励志教育中的应用向参会专家及代表进行了阐述。 核心概述： 1.积极心理学是近年来心理学发展史上一大重要进展，其给予学生积极力量和幸福人生目的，产生了革命性的育人力量。 2.积极心理学在“三大步”励志教育中八个方面的典型应用。内容要点： 一、积极心理学规律对教育的革命性贡献：定义幸福的人生目的，给学生以积极力量。 1.积极心理学（positive psychology）的历史。 从二战开始，心理学（psychology）将研究对象及内容逐步放在了心理问题的研究上，从而形成了一门类似病理学的学科。其研究的内容，比如《精神疾病诊断与统计手册》，心理障碍，婚姻危机，毒品滥用和性犯罪等（学习焦虑、学习苛求和学习绝望等）。
积极心理学是心理学领域的一场革命，它从积极的角度研究传统心理学研究的东西。积极心理学关注人的积极品质和积极力量，将幸福定义为生活常态和人生目标，相比之下，“回避”了人的心理问题。大量的行之有效的应用研究，为人们的幸福感提供的直接的技术支持。美国心理学会主席马丁·塞里格曼(Martin E. P. Seligman)即是其创始人之一。 积极心理学很早就被哈佛大学作为公共选修课，并在2006年被评为最受学生欢迎的课程。目前在美国已有200多所院校开设积极心理学课程。英国、意大利、墨西哥、澳大利亚等国家的大学，从2006年开始，相继开设了积极心理学硕士、博士项目。 2.积极心理学对于个体发展的意义。 （1）提升个体的主观幸福感（个体对已有生活状态的一种肯定态度和欣悦感受）； （2）使个体学会并保持乐观（乐观型解释风格）； （3）使个体形成积极人格。 二、积极心理学在“三大步”励志教育中的典型应用。 1.定义励志教育。 励志教育是依据积极心理学和教育学的基本规律,通过激发和唤醒学生内在的人生追求,帮助学生从积极的角度观察自我、他人和社会,提高对积极因素的领悟能力,以学生外显和潜在的积极力量和积极品质为出发点,以增强学生的积