体脂率

体脂率小于30%时为不肥胖;体脂率等于和大于30%而小36%时为轻度肥胖;体脂率等于和大于36%时为肥胖。[1]

[1]张东彦,黄海.基于医学指标检查结果的体脂率评价肥胖标准的方法研究[J].西安体育学院学报,2007,01:67-70.

以往对肥胖的程度分为3度,超过身高标准体重20%～30%为轻度,超过30%～50%为中度,超过50%以上为重度。按体脂率判定肥胖的标准:轻度肥胖男>20%～25%,女>25%～30%;中度肥胖男>25%～30%,女>30%～35%;重度肥胖男>30%,女>35%[2]。

对儿童来讲体脂率判定标准:轻度肥胖男>20%～25%,女>25%～30%;中度肥胖男>26%～30%,女>31%～35%;重度肥胖男>31%～35%,女>36%～40%;极度肥胖男>36%,女>41%比较适用。[2] [2]孟昭恒. 对儿童少年肥胖判定方法的评价[J]. 中华预防医学杂志,1998,03:58-59.

况明星等[3]用电阻抗法和体质量指数测算人体脂肪率,对600例成人进行测量,结果男性脂肪率平均值为(20.7±5.3)%,当脂肪率≥25%时为轻度肥胖或肥胖,女性平均值为(25.6±5.1)%,当脂肪率≥30%时为轻度肥胖或肥胖。

脂肪率判别肥胖的标准

消瘦标准轻度肥胖肥胖

男FP<15% 15%≤FP<25% 25%≤FP<30% FP≥30%

女FP<20% 20%≤FP<30% 30%≤FP<35% FP≥35%

[3]况明星,肖伟,罗勤,等.用电阻抗和体重指数测量人体脂肪率的研究[J].现代诊断和治疗,2003,14(2):115-116.

男性体脂率的正常范围为10%-20%，20%-25%为超重，超过25%为肥胖；女性体脂率的正常范围18%-25%，25%-30%为超重，超过30%为肥胖。

[4]KL Kann,Collins.Overview of the Youth Risk Behavior Surveillance System[J].Public Health Reports,1993,108(5):2-10.

国内常用的用体脂率判定肥胖的临界点为：男性体脂率>20%，女性体脂率>30%则属肥胖；最适宜的体脂含量为：男性为体重的 6%~14%，女性为 10%~14%。

[5] 王瑞元.运动生理学[M].北京人民体育出版社，2002：151.