班会(11月26日)情商的培养

班会(11月26日)情商的培养
班会(11月26日)情商的培养

高中生如何培养自己的情商

一、什么事情商

所谓情商就是情绪商数、情绪智力、情绪智能、情绪智慧,也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指一个人的信心、恒心、毅力、忍耐、抗挫力、合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。它是一个人感受、理解、控制、运用表达自己以及他人情绪、情感的能力。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

二、情商的重要性

从某种意义上讲,情商甚至比智商更重要,随着未来社会的多元化和融合度日益提高,较高的情商将有助于一个人获得成功。现在大多数家长过多地重视孩子的智商发展,而忽略了孩子的情商发展,其实早期的情商教育尤为重要,也就是心理上的一种塑造,如果一个孩子从小性格孤僻、不易合作;自卑、脆弱,不能面对挫折急躁、固执、自负,情绪不稳定,那么他智商再高,也很难取得成就。而情商应该从小培养。反之情商高的孩子会有很好的自我认知,积极探索,从探索中建立自信心,对自我情绪的控制,抗挫折能力,喜欢与人交往,愿意分享、合作,为日后成功做准备。

随着经济的发展,教育体制的改革,孩子们面临着学习上的竞争所带来的压力。孩子们苦于读书,家长的压力,就业的压力,生活的压力,使孩子们不敢小看每次考试。他们小心翼翼地答卷,诚惶诚恐地等待,颤颤魏魏地看着试卷,垂头丧气地回家。长此以往,造成心理压力,考试焦虑。

心理的发展很不成熟,情绪波动大,时而高兴,情绪激昂;时而难过,情绪低沉。一些学生不善于控制、调节自己的情绪,有时为一点小事而伤心或大发脾气,有时为一次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧虑、孤独、紧张等不良情绪所困扰,导致学习没有兴趣、精力不集中、缺乏主动性和自觉性;甚至有的学生因为考试不理想或学习上的压力,产生厌世、轻生的念头。如何去改善这一状况,成为每一个教育者所深思的问题。

而一个EQ(情商)高的孩子,却懂得自动,自发,自励,自律。自动读书,自动做功课……因此,就算他们的IQ(智商)不比别人高,但成绩也可以比别人好。在学习上,会自发的提升自己。举例而言:某一个学生甲看到学生乙比自己优秀,他可能会想:“我要努力,因为我要比乙好,为什么他在各个方面都比我好?”如此,学生甲在生气,他以乙为目标,就算达到目标,也就是和乙一样,而无法超越他。反之,甲如果这样想:“是的,乙不错,我要向他学习,看看自己到底有多优秀!”那么,甲就可能会无限制的发挥自己,也就不会对乙产生歧视,乙也不会把甲当成竞争对手,从心态上,就不会那么讨厌甲,甲的人际关系也就会

有不一样的结果。

由以上,我们不难看出,情商在学生们的学习生活中起着很重要的作用。

三、中学生的情商包含哪些

针对学生而言,它一般包含以下几方面:1 、了解自我。2、管理自我。3、自我激励。4、识别他人的情绪。5、处理人际关系。

1.了解自我,监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心体验,它是情感智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。;

自知就是能准确地识别、评价自己和他人的情绪情感,能及时察觉自己的情绪变化,能归结情绪产生的原因。

自知的特点是:

(1)准确识别情绪,包括情绪对象特征、情绪强度特征、情绪时间特征和情绪变化特征;

(2)准确识别情绪原因,准确归因,包括能准确识别自己的需要特征、动机特征和自己的角色特征;

(3)准确识别环境关系,包括自己与他人的关系,自己所处的任务目标特征和环境的结构特征。

2.自我管理,调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己;

自控就是适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪,能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁,能积极应对危机,并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。

高度自控是职业人或职业管理者的主要特征,但高度自控不是压抑。压抑是把自己的情绪,尤其是不好的情绪,深埋心灵之中,不愿回忆。压抑的结果是更猛烈的爆发。自控是有目的的疏导自己的情绪,是积极地释放升华性的情绪。压抑是“堵”,自控是“疏”。高度自控者能认清和融入自己的工作环境处境,摆正和适应自己的角色,自己要清醒地认识到,自己能做什么,不能做什么;应做什么,不应做什么;现在能做什么,将来能做什么。

领导干部要有肚量,“肚量”这就是自控。当别人做了一件不合你意的事,你能不能容?当别人没有征求你的意见,就做了一件与你有关但不合你的观念的事,你能不能容?当有一个有能力,有个性,但有棱角人,你能不能宽容?这时的一言一行,一举一动,体现的都是情商的高低!不宽容的具体表现很多,有的急噪狂妄,有的抑郁难耐,有的绝望自尽。

一个例子是:研究者告诉孩子们说:“这里有糖,你们可以马上吃,但如果等我出去办完事回来再吃,你们可以得到双份的糖。”跟踪实验的结果表明:那些有耐心等待的孩子,长大后比较能适应环境、讨人欢心、敢冒险、自信、可靠;而那些只满足眼前欲望的孩子,长大后各方面的成就都不高。

我认为情绪控制并非简单的抑制,而是重在自我教育、自我疏导、自我评价、和自我调节。每当学生产生不良情绪时,我就引导学生进行自我教育,提高自我认识水平。正视自己的不良情绪。告诉他们每个人并非时时刻刻都是积极乐观的,偶然产生一些不良情绪也是正常的,了解自己的情绪处于什么状态,即是什么心情或心境,并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现(姿势、言语、表情、体态等),当产生这些表现时,意识到自己正处于不良情绪状态。调节情绪。让学生认识到,任何不良情绪都是可以控制、转化、调节的。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法,有意识地克制。

善于控制自己的情绪,任何时候都能做到头脑冷静、行为理智,能抑制感情的冲动,克制急切的欲望,及时化解和排除不良情绪,使自己始终保持良好的心境,心情开朗,胸怀豁达,心理健康。一个情商高的孩子,懂得适时调控自己的情绪,遇到烦恼的事情能自己化解,绝不会做出极端的事情来。

美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。

3.自我激励,能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;

自励就是利用情绪信息,整顿情绪,增强注意力,调动自己的精力和活力,适应性地确立目标,创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心上进心、进取心就是确立奋斗目标,并为之而积极努力。

自励意味“主动追求”,对一个情商高的人来说,会主动完成自己的工作,而不是等着别人来安排或督促。自励意味“开放性学习”,只有具有开放性学习品质,才能接受新的知识,不断地完善和充实自己的知识结构,而一个意识完全封闭的人,不可能有什么发展和进步。

自励意味“负责忠诚”,对一个情商高的人来说,会忠诚自己的诺言,对行为负责,而不是推委或找借口。

自励意味“求实坚毅”,对一个情商高的人来说,面对困难能够一点一滴地从事自己

的工作,坚强自己的信念,而不是抱着“干得了就干,干不了就算了”的心态。

4.识别他人的情绪,能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;

通情达理就是能设身处地考虑他人的情感感受和行为原因,具备换位思考的能力和习惯,理解和认可情感差别,能与自己的观念不一致的人和平相处,理解别人的感受,察觉别人的真正需要,具有同情心。

“共情”的基本特征是“准确理解他人”和“准确表达他人的思想”。准确理解他人就需要换位思考和高位思考。只有换位思考,才能达到“己所不欲,勿施与人”的效果;只有高位思考,才能达到“欲穷千里目,更上一层楼”的佳境。

5.处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应的技巧。

和谐相处就是能妥善处理人际问题,与他人和谐相处。在专业分工越来越细的前提下,相互协作变得越来越重要,时代呼唤团队合作精神,时代需要人人相互信赖、相互尊重和相互协作。协作的作用在于提高组织的绩效,使团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和,从而形成强大的团队凝聚力和整体战斗力,最终实现团队目标。只有真正融入了团队,才能保证工作的效率和质量。

如何与人相处呢?心理咨询学提出了两个很重要的技术,一个是“无条件积极关注”,另一个是“真诚”。

“无条件积极关注”就是无条件地关注他人的言语、行为和需要,不能视而不见,也不能过分厌恶他人。

“真诚”就是接纳他人,真诚与他人合作。表里不一会影响合作的基础。

概括地说,情商是指人识别和监控自己及他人的情感,运用“共情技术”恰当地维护心理适应和心理平衡,形成以自我激励为核心和的内在动力机制,形成以理性调节为导向的坚强意志,妥善处理自身情绪情感、与人交往和个人发展等方面问题的心理素质和能力。

四、中学生应如何培养自己的情商

1.提高社交能力,让自己学会合作

美国学者卡耐基曾说过这样一句富有哲理性的话:一个人事业上的成功,只有15%是由于他的专业技术,另外85%是靠人际关系和处世技巧。在学生的各种情商素质中,与人相处的能力同未来人生的成功关系极为密切。要想在未来社会中做到得心应手,学生必须学会了解熟悉社会,学生必须懂得如何与他人打交道。将来的社会是竞争的时代,是合作年代,是人与人的合作,国与国的合作。一个人要有所创造、有所成就、获得成功,除了个人的素质和努力外还要具有与他人合作共事的精神。因此,学会合作,不只是一种意识、一种情感、一种态度,更表现为一种行为和能力,是一个人的道德品质和心理品质的统一体。当代的高中学生虽然课业负担较重,但精力旺盛,情感要求较高,需要友情,集体归属感较强。若能与老师、同学、朋友很好地沟通,建立良好的关系,则对其情商的培养有积极的作用。在教

育工作中,我们要鼓励、支持学生多沟通和交往,开展各种文体活动和社团活动,扩大学生的交际途径,并在活动中引导他们,维系友谊,互相交流,消除分歧,善于合作,共同体验成功的喜悦。此外,开展社会实践活动也是一种不错的方式。“走进社会,了解社会,认识社会,关注社会”是情商教育的一项重要内容,学校不是孤立于社会之外的“世外桃园”,社会上发生的一切都会给学校和学生带来很大的影响,而且我们培养的学生最后都要走进社会。特别是在今天,各种信息渠道也都在日益逼近我们的学生,“一心只读圣贤书”式的书呆子已经根本不能够适应社会日新月异发展的需要。所以,我们应鼓励学生走入社会,通过社会调查、开办社区假日学校、主题宣传活动等社会实践形式,使学生的自主学习能力、组织协调能力、人际交往及合作能力得到锻炼。

2.强化意识,让自己学会负责

众所周知,责任意识是社会道德的基础,是健康独立人格的基石,也是情商的重要组成部分。高中学生,一个即将迈进大学或社会的群体,本应指点江山、意气奋发。但近几年来,这一群体责任意识的缺乏却成为一个令许多人担忧的问题。他们中绝大部分知晓尊老爱幼、爱护公物、遵守公共秩序、维护公共卫生、语言文明等基本社会公德,但实际生活中却做不到,校园内外随地吐痰、乱扔纸屑、出口成脏、随意毁坏公物、沉溺于游戏,这些现象时有发生。

对于高中生来说,学会对自己负责,对家庭负责,对他人以及对集体负责是应当具备的责任心,但不能只停留在这个层面上,还要根据高中生特点,努力使他们担负起对社会,对人类负责的使命。

3.筑起心灵港湾,让自己学会感恩

感恩是每一个人都应该坚守的基本道德准则,是一种生活态度,一种美德。有了感恩就会拥有善于宽容和理解他人的广阔胸怀,有了感恩就会拥有善于自觉回报他人和社会的良好心态。然而,因为父母的宠爱和“应试教育”忽视了情感的引导和教育,导致学生“感恩”情怀的缺乏也随处可见。如对家长的付出与关爱认为理所当然、天经地义;有些同学在校期间接受了他人的资助,也不知道感恩,毕业后连封问候、感谢的信都没有;有的同学对老师不知感恩,却为老师的某一次批评而耿耿于怀;有的同学对班级相当冷漠,认为这个班级与他毫无干系,等等。这些造成了他们道德和人格的缺陷。

首先,要知恩。要理解父母的养育之恩、师长的教导之恩、朋友的帮助之恩,生活中有很多的人和事都值得去感恩。教师春风化雨的教育、无微不至的关心,我们要感恩;朋友、同窗给予的纯洁友情和为我们分担的忧愁,我们要感恩;学校提供了良好的学习条件,我们要感恩。其次,感恩应以活动为载体,让自己从活动中体验感恩。如结合母亲节、教师节、老人节等重大的节日,完成亲情作业,表达自己的感激之情;让感恩的心贯穿自己生活的始

终,以此让自己在回忆和畅想中找到了心中那种最朴素的情感。

4.让自己学会包容,拥有阳光心态

一位哲人说过:天空收容每一片云彩,不论其美丑,故天空广阔无比;高山收容每一块岩石,不论其大小,故高山雄伟壮观;大海收容每一朵浪花,不论其清浊,故大海浩翰无比。哲人之言无疑是对包容最生动直观的诠释。而如今在我们的校园里,有些学生之间因小事斤斤计较,遇有矛盾互不相让,甚至不断激化。有时一句玩笑,一句不得体的言语、一个影响他人的无意动作,会引起相互间的争吵。尽管这些并不单纯是为了自我利益,但偏激的态度却能导致不良的后果。要想让自己学会包容,首先就要学会尊重、理解他人。要明白,每个人都有自己的处世方式以及人生观和价值观,在交往中,要将心比心,不苛求他人,多从对方的角度考虑问题,多体谅他人,否则只能是失去朋友,失去友谊。因此,日常生活中学会设身处地为他人着想,待人要谦让、宽容,并在交往中学会欣赏别人的优点;要学会善解人意,倾听别人的意见和想法,体谅别人的需求和感受,通过角色转换设身处地为他人着想。其次,要学会容纳、分享。要让他们明白,一个人的快乐,不是因为他拥有很多,而是他计较得很少。假若凡事都自私自利、斤斤计较,老想着别人会占你的便宜,那么就很难与别人友好相处,更谈不上进行有关的合作活动了。事实上,容纳、分享能使大家都得到快乐。

其实,宽广的胸襟、包容的态度能使人具有阳光的心态,而一个具有阳光心态的人,在春天看到希望,在夏天看到绿荫,在秋天看到收获,在冬天看到喜悦。在学习和生活中宽容、大度,一辈子都要保持阳光的心态,采取阳光的行动,从而美化人生,造福社会。

五、情商高低的特征

情商高,主要表现在以下几个方面:

能够尊重人理解人。这是一个人最基本的修养,一个情商高的人,会用最合适的方式去处理看似复杂的问题,其实情商高的人就是善于使用最好方法的人。

能够保持乐观豁达的心态。每个人都不可能一帆风顺,遇到各种各样的困难和挫折是必然的,情商高的人,能够在各种困难和挫折面前保持乐观向上的态度,使自己能够尽快找到一种方法渡过眼前的难关。

能够有效地影响周围的人。这一点对于部门领导尤其关键,一个部门的领导,如果没有一种正常的心态,部门员工就会整天陷入恐惧之中。我们曾经见到公司某部门领导好猜忌,部门所有的人都人人设防;部门领导喜欢在背后对别人说三道四,结果部门里的人个个都喜欢议论别人的不是。如果一个部门的领导能够以一种大度乐观的态度面对部属,那么这个部门就每天都充满阳光,部门里的人也会慢慢学会大度和乐观,这些人的家庭生活也照样是充满阳光。

再就是能够客观理性地对待问题。人是需要有自信的,但自信绝不等于自大自傲。自

高自大的人其实根本就没有自信,他的内心是极其脆弱的,根本禁不起任何打击。

高情商其典型表现为:

1.自动自发2.目光远大3.情绪控制4.认识自我

5.人际技巧

即:尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。

对自己有清醒的认识,能承受压力。

自信而不自满。

人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。

善于处理生活中遇到的各方面的问题。

认真待每一件事情。

较高情商

自信而不自满,很乐观,很幽默,能站在别人的角度想问题,有较好的人际关系,做事不怕难,心里承受能力强,能应对大多数的问题。

较低情商

易受他人影响,自己的目标不明确。

比低情商者善于原谅,能控制大脑。

能应付较轻的焦虑情绪。

把自尊建立在他人认同的基础上。

缺乏坚定的自我意识。

人际关系较差。

低情商

自我意识差,没有自信,无确定的目标,也不打算付诸实践,严重依赖他人,说话和做事时从不考虑别人的感受,经常大发脾气,处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口,推卸责任,做事怕困难,胆量小。心理承受能力差,受不了一点打击,经常流泪,对生活感到悲观绝望。

做好孩子情商教育的三大方法

情商培养似乎是个老话题,但并非每个父母都能做好,很多自以为对的做法,其实并不完全正确,还往往适得其反。专家就儿童的情商教育给出了三点建议,一起来看看。 1、宝宝3岁前,务必保证亲子同住 亲情和信任是父母首先要建立的亲子关系。宝宝出生后,要坚持母乳喂养,多和宝宝进行皮肤接触;宝宝哭的时候要马上照料,使宝宝感受到强烈的安全感。很多父母以为不能孩子一哭就给予安慰,否则会惯坏孩子。殊不知六个月以内的宝宝只能用哭来表达需要。如果父母对孩子的哭闹置之不理,那么将来有可能造成孩子的性格出现急躁攻击或者冷淡孤僻两种极端。 专家说:“小孩三岁以前最好和父母生活在一起。”倪倪的父母在她出生后不久就去了美国,把她丢给了爷爷奶奶。年老的爷爷奶奶没有太多精力照顾她,所以倪倪小时候过得很孤独。她六岁的时候父母回来了,但倪倪已经变成一个有自闭症的小女孩。 2、情绪抑制锻炼必不可少 八个月时,宝宝的情绪抑制中枢开始发育,这个阶段父母要有意识地对宝宝进行抑制锻炼。一些坏习惯如果这个时候不纠正,将来纠正起来就比较困难。佳佳在幼儿园时老喜欢打小朋友的脸,老师怎么说她都不听。原来佳佳以前打过奶奶一巴掌,奶奶不但没有批评她反而笑了,于是佳佳就把打别人嘴巴当成打招呼的方式。 一些父母觉得纠正孩子的坏习惯很困难,专家给出了几个好建议: 彤彤老喜欢把东西塞到嘴里,怎么办呢?爸爸妈妈可以在彤彤喜欢的东西上涂一层大蒜汁,告诉她那是臭的、辣的,不要放到嘴里。彤彤真的尝到苦头后,就再也不会把东西放到嘴里了; 洋洋特别依恋妈妈,妈妈一离开就哭闹不止,这时妈妈可以和洋洋玩“byebye”游戏。和洋洋说“bye”后,暂时离开一会儿,再回来。要让洋洋觉得妈妈不是一直离开,她还会回来。这样,洋洋上幼儿园就不会一直哭闹不止了。 3、有意识培养承受力 现在许多独生子女承受能力差,经不起一点挫折。专家指出,承受能力的培养必须从小抓起。在和小朋友做游戏的时候,要告诉他们游戏就有输赢,不要老是让着、迁就孩子。平时父母可以有意识地称赞其他小朋友,让孩子知道优秀的人不止他一个,要学会欣赏他人的优点。 承受力的培养可以从平常的游戏开始训练。专家提供了三种游戏方案:联合游戏、合作游戏和角色游戏。父母可以循序渐进,带领小朋友开展这些游戏,并从中教会小朋友如何与人相处,接纳他人,学会承担失败,克服困难。

新学期主题班会教案

新学期主题班会教案 新学期主题班会教案 一、时 间:年月日 二、地 点:高一(2)班 三、班会主题:新的起点 四、班会背景: 开学两个月以来,学生初步感受到了高中生活的紧张和快节奏,大部分学生对高中生活表现出不适应,但每一个学生都不愿意在这样一个新的开始就掉队,同学们都很努力,班级已经形成积极向上的气氛,可是考到我校的学生普遍基础薄弱,他们身上的习惯非常不好,所以特别需要老师的指导。 五、班会目的: 1.通过“新的起点”主题班会,让学生明确高中第一步要迈在严守规范、高效率学习、融入集体这三点上,同时使学生能初步认识自身的问题,从而不断改进,为高中生活奠定良好的基础。 2.通过让所有的学生积极参与,让学生深刻理解高中生活“开头难”,而解决开头难的金钥匙是“开头严”无论是在

规范做人、学习、还是在融入集体等方面都要严格要求自己。3.通过主题班会使学生理解高中生活的新起点同时也是人生的新起点,要好好把握; 六、班会准备: 1.组织学生学习《教育管理手册》、《中学生道德操行手册》,据此由全班制定班规,讨论通过。 2.第一次月考之后每一个学生与家长一起对试卷进行了分析;组织班中本次考试成绩较好的学生总结自己两月来的学习方法。 3.请全班学生参与,每人以“新的起点”为题,完成一件作品与全班同学共勉。 4.通过竞选产生新的班委会,由新班委通过与全班同学讨论通过新的规章制度;由团支部准备向全班同学寄语。 七、班会过程: 1.主持人致词,班会开始 2.班委会发言(生活委员、科代表、团支部、体育委员)3.学习方法、经验、教训交流 4.学生代表发言,展示“新的起点”作品,与全班共勉5.值日班主任发言 6.班主任发言 7.宣誓 八、关于主题班会“新的起点”的总结

【情商教育】十二种高情商处理问题的方式

【情商教育】十二种高情商处理问题的方式 【一】道歉-如果你做错了,请说对不起 这个可能是孩子们最熟悉的方式了。虽然是常识,可能很多大人 都未必做得到。 【二】分享-把东西平分给别人 这也是我们经常教育孩子们的。 【三】折衷-找到一个办法让每人都得到一点他们要的 这个方式越长大就越发现在现实生活中最需要学习掌握。从小就 让孩子意识到不一定每个问题/争端都有一个完美的解决方案。有时 我们家长觉得孩子还小,为了不让孩子失望,去尽力满足他们的要求,其实还不如从小就让她们知道每个人都需要有能退一步的心胸。 【四】置之不理-不去对问题给予注重 第一眼看到我的反应是,怎么老师把这个也作为解决方式之一? 后来发现很多时候这是一个很有效的解决问题的方式。 有好几次姐妹俩为了鸡毛蒜皮的小事闹变扭,姐姐伶牙利嘴故意 挑妹妹的刺,妹妹哭着来告状,我在教育姐姐的同时,正好告诉妹妹,对那些针对你的并不真实公平的评论,你正好用方法四啊,不理她就好。当然一开始她不能接受,但是慢慢内心就越来越强大了。 【五】寻求协助-找朋友或者大人帮忙 二宝不止一次告诉我她有几个好朋友在同学间起纷争时真的会帮 忙调停,告诉双方冷静下来,让我对一年级的孩子的情商刮目相看。 【六】躲避-避开问题发生的地方

虽然看着不象是正面解决问题的方式,但是有时的确需要使用这个方式,特别是问题发生地方有危险时,从小让孩子们知道,处理问题不等于一味的迎头而上。 【七】推迟-等过一会再来讨论这个问题 很多时候一时气头上大家都不能理性对待问题,所以等一等的确是个好方法。二宝说老师还教了她们好几个让自己冷静下来的有趣方式,其中包括几个不同的呼吸方式,我们会在明天的“美国式成长”微视频道中为大家演示。还有一个是指定一种喜欢的润肤露作为“冷静霜”Calm-downLotion/QuietLotion,如果要发脾气了,别人能够问你要不要涂一下这种“冷静霜”,协助自己平静下来。二宝教室里老师那里就有一瓶这样的神奇润肤露,如果有哪个小朋友发脾气了,别的孩子或者老师就能够建议他去涂一点“冷静霜”,然后坐在小板凳上思过一下。通常孩子们被涂润肤露这件事情所吸引,又因为“冷静霜”的心里暗示,孩子们一下就忘记了刚才的脾气。 【八】谈判-想出一个大家都同意的办法 这么小的孩子能懂谈判是什么吗?但是老师一点不怕她们不懂,而是给他们一些实际场景来解释。比如一个孩子想要玩另一个孩子正在玩的玩具,如果直接抢过来,就不是一个“双赢的”结果。但是如果一个孩子学会“谈判”,用自己的另一个玩具去交换,提出“等你玩好了,你能够让我玩你的玩具,你能够玩我的这个,好吗?”这样双赢的方案,谈判成功得到他要的玩具的机会就大大增高,并且证明他的情商大大的高啊。 【九】谈心-互相轮流告诉对方自己的感受 能用语言准确真实表达自己的感受是情商中很大一部分。记得宝宝们在两三岁上幼儿园时老师就经常说一句话“Useyourwordsplease!"翻成中文就是“请用语言表达出来”,因为孩子们小的时候语言水平还没有培养好,很习惯动不动用手抢玩具,打人,其实也是出于自己的需求。不同于一般老师家长的简单粗暴教

情商教育(案例)

纠正学生偏常心理与行为离不开情商教育 吴巧萍 意图: 新课程的实施,赋予师生关系以新的定义:教师是学生学习和发展的促进者,是善于发现和开发学生潜能的伯乐,是与学生积极互动、共同发展的协作者,是组织学生合作学习的引导者,是与学生平等相处的知已。班主任工作是一门艺术。其工作的对象,是有思想、有情感、有个性的正在成长的活生生的人。这就更加要求班主任在工作过程中要深信:每个行为后面皆有正向的目的;人在有选择余地时皆会为自己做最佳选择。唯有如此,在运用技巧时的态度、语调、措辞才能够一致并取信对方,得到正面的响应,有效的促进师生间的沟通。 教师要将学生视为发展的主体,视为有血有肉、感情丰富的人,允许他们自由发展,建立平等、友好的师生关系。在我看来,教育就是一种服务,服务的核心在于质量。为学生服务就是要不仅为学生的今天负责,更要为学生的明天负责,为学生的可持续发展负责。学生离开学校以后,也许学习的知识会有所忘记,但是学生一旦形成稳定的健康心理和养成良好的自学、生活习惯,将受益一生. 科学研究和实践证明:在人的成功的诸多主观上的因素里面,智商(IQ)因素大约占20%,而情商(EQ)则占80%左右。美国哈佛大学教授丹尼尔.古尔曼认为“情商是决定人生成功与否的关键”。还有人预测,二十一世纪的人才竞

争,不仅仅是智商的竞争,更重要的是情商的竞争。因此一个有责任心的家长,一个有远见卓识的学校领导和教师,特别是班主任,在关心孩子的智商教育的同时,更要关心孩子的情商教育。 案例背景: “在这个社会中,竞争变得越来越激烈,所以家长们从小就告诉我们要学好,只有学习成绩好,你将来才会找到好工作,才会有好的生活,我们也似懂非懂地点了点头,但也就从那时起,我们已经无法再选择自己该往哪里走,只能低着头走向那条陌生的路。慢慢地我们已经不会去感知身边的事物了,渐渐淡忘了喜怒哀乐,成了一个有着空空的躯壳的机器,而制造者则是一直希望我们健康、快乐成长的爸爸妈妈。”这是我班胡天一同学的困惑,现在这已经不是个别现象,在家长们忙于抓紧孩子的学习时,他们往往忽略了更重要的一点——孩子的心理健康,因此导致的悲剧实在是太多了……所以在现在,必须要对孩子的EQ培养引起重视,只有使孩子的EQ和IQ都得到发展,我们才可能做到真正的健康。 案例过程: 本班学生杨圣洁性格倔强,脾气暴躁,易于激动。一旦引起冲动,难以平静。所以在班上朋友很少。为了让他学会与人合作,本学期我让他担任体育委员。一天早上,他在整队,可是无论他怎么喊,队伍就是站不齐,他气得暴跳如雷,冲着那几个站不齐的同学又吼又骂,可是任凭他怎么叫喊,被骂的同学一边用充满仇视的眼神望着他,一边“我自岿然不动”,见此情景,我走上前去,想劝劝他注意工作方法,哪知我刚一开口,他就冲我喊了起来:“他们那些人就是站不齐,凭什么怪我?”,“我并么怪你,只是觉得你应该注意工作方法。”“他

情商教育范文

情商教育范文 大学生情商教育 面对当今激烈的社会竞争,大学生不仅要具有扎实的专业技能,还必须具有较高的情商水平。高校重视和加强情商教育,将有助于大学生今后的发展,培养出真正的人才。情商是与智商相对应的一个概念,上世纪90年代后期开始普遍流行。在“科学知识最有价值”的传统观念中,认为高智商等于高成就。可是事实上,许多智商高、学习成绩优秀者业绩平平,而智商一般者往往成绩斐然。心理学家们对此进行了大量理论研究和实验统计,提出了情商的概念,认为一个人的成功不仅要有一定的智商,也需要有较高的情商.大学是人才培养的摇篮,合格的人才不仅指拥有较高知识水平的人,更应是情商与智商和谐发展的人。情商教育在大学教育中的地位越来越重要。 情商包含着丰富的内容,简要地可概括为五个方面:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。针对目前大学生的情商现状,重点谈一下大学生人际关系这一方面的问题。 比起中学生,大学生的人际交往更为复杂,更为广泛,独立性更强,更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往,并试图发展这方面的能力。而且,交

往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期,良好的人际关系,是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而,并不是每个大学生都能处理好人际关系的。由于我国特殊的国情,当代大学生中大多数是于独生子女家庭,加之我国教育应试机制的存在,在基础教育阶段,对学生的教育大都是重智商轻情商,以至大学生在入学后出现很多与情商有关的问题,主要表现在诸如入学后对大学新环境不能很好的适应;人际关系紧张;错误的评估自己;遇到挫折后不能很好的面对;不能很好的掌控自己的情绪,易激动等方面。 大学生人际关系主要包括:同学关系、朋友关系、师生关系。其中,同学关系占据了很大的比例。 同学是大学生人际交往的主要对象,同学关系是大学生人际关系的主要内容。大学校园里的同学关系总的说是和谐、友好的,同学之间的关系有亲情化、家庭化的趋势,即在日常生活、学习中创造一种如同亲属一般和谐稳固的同学关系。处理不好同学关系的人大致有两类:一是过分求全,处处忍让。这种人一味迁就别人,别人对的他接受,别人不对的他也接受。有了意见也不肯提,怕伤了和气,怕别人对自己印象不好,怕别人“报复”自己。看起来这种人与世无争,与人 为善,其实内心里多有压抑。如缺少知心朋友、倾诉对象的人则容易出现抑郁症的症状:少言寡语、不爱与人交往、退缩,或者出现

第六节-情商的训练方法

第六节情商的训练方法 一提起学习困难,大多数人脑海中反映的往往是一个笨头笨脑的孩子,认为孩子学习不好是脑子笨、不聪明、智商低的结果。相当多的人,甚至在许多片面的研究或训练中,也是将重复地学习知识或提高智力水平作为提高学生学习成绩的手段,殊不知,导致学生学习困难的原因也可能是学生的情商不高所致。 一、学习困难与情商的关系 情商是情感商数的总称。心理学上情商是指一个人控制自己情绪、承受外来压力、合理把握自己心理平衡的能力,是较之智商更为重要的心理素质。得到绝大多数心理学家支持和赞同的是美国人沙洛维和梅耶1996年对情商的解释。根据他的解释情商包括四个方面的能力: 1. 情绪的知觉、评估和表达能力 (1)从自己的生理状态、情感体验和思想中辨认自己情绪的能力。 (2)通过语言、声音、仪表和行为,从他人艺术作品、各种设计中辨认情绪的能力。(3)准确表达情绪以及表达与这些情绪有关现象的需要的能力。 (4)区分情绪表达中的准确性和真实性的能力。 2. 思维过程中的情绪促进能力 (1)情绪对思维的引导能力。 (2)情绪生动鲜明地对与情绪有关的判断和记忆过程产生积极作用的能力。 (3)心境的起伏使个体从积极到消极摆动变化,促使个体从多个角度进行思考的能力。(4)情绪状态对特定问题的解决所具有的促进能力。 3. 理解与分析情绪,获得情绪知识的能力 (1)给情绪贴上标签,认识情绪本身与语言表达之间关系的能力。 (2)理解情绪所传达意义的能力。 (3)认识和分析情绪产生原因的能力。 (4)理解复杂心情的能力。 4. 对情绪进行成熟调节的能力 (1)以开放的心情接受各种情绪的能力。 (2)根据所获知的信息与判断成熟地浸入或离开某种情绪的能力。 (3)成熟地监察与自己和他人有关的情绪的能力。 情商也被用来衡量一个人的情感能力的高低。如果说智商可以预测一个人的学业成就,那么情商则常被认为是用于预测一个人能否取得职业成功或生活成功更有效的东西。对于学生而言,情商对学业成就有着重要影响。它能更好地反映个体的社会适应性。 心理学家曾做过这样的调查:把高于班级平均分的学生称为“学习好的学生”,并将他们划为一组;把低于班级平均分的学生称为“学习不好的学生”,并将他们划为另一组。分别对两组同学进行智力测验和非智力因素的测量。结果发现“学习好”与“学习不好”的两组学生中,智力上的差异远远赶不上非智力因素的差异大。也就是说这两组孩子在聪明程度上并不一定有很大差距,但在非智力因素,也就是情商如情绪、自信心、学习兴趣等方面却有很大差距。可见非智力因素对孩子学习的影响之大。 孩子进行的学习活动是智力活动。智力活动包含有许多过程,如感知、记忆、思维、想象等,缺少这些智力活动就不能完成学习活动;但只具备这些方面的能力也是不够的,因为情感、动机等非智力因素对智力活动有着明显的影响。研究发现,学习困难学生往往同时具有不良的情绪表现。(焦胜娟的两个学生) 二、学习困难学生的不良情绪

情商教育:培养高情商的孩子的五大方法

情商教育:培养高情商的孩子的五大方法 第一、协助孩子辨识自己的情绪。 一个孩子放学回来告诉你:今天在学校有同学打我! 他父亲很有技巧地回答:还好吗?有同学打你,所以你很委屈? 这个回答不但协助孩子辨认自己的情绪状态,还带来两个天大的 好处。首先,孩子能够从中明了,接下来要处理的,是自己的情绪, 而不是那个对方。也就是说,现在真正该做的事情,不是因自己感到 委屈而找对方理论,而是应该意识到,真正的困扰其实是自己的情绪 反应,那么随后该努力的,就是如何调试情绪,做出合适反应。 其次,孩子能够从中学会换位思考的水平。这次挨打,心理难受,以后就知道了,若去打别人,别人也就会有这样的感受。这个深刻的 情绪体会,有助提升孩子换位思考的水平。所以从情商教育的角度来说,这会是个一举两得的做法。 在协助孩子辨识情绪之后,接下来,爸爸妈妈就能够再问:你要 不要告诉我发生了什么事?这是个很重要的亲子沟通方式,当父母学 会发问及倾听,孩子就会愿意开口说话,培养良好的亲子沟通习惯, 会让彼此的沟通畅行无阻。 第二,协助孩子树立自信。 自信是情商水平的基石。自信的孩子,在面对别人的恶意攻击时 能沉稳以对,并拥有良好的抗挫及抗压水平,在人际关系上也会得心 应手。 父母亲对孩子的评价,对其自信有着直接的影响,所以,若平时 仅仅批评而极少给予表扬,父母亲就会在不知不觉中,塑造了孩子心 目中不佳的自我形象。所以建议父母亲能够坐下来,写下孩子值得欣 赏的优点。而在这想特别提醒家长的是,这些优点不该是孩子和别人 比较的成果,而是孩子他本身所具有的特质。

比如,很有爱心,对小动物很好;很有礼貌,会主动和朋友打招 呼等等这些人格特质,而并非^.每次都名列前茅等建立在比较之上的 结果。如果要称赞孩子的学习表现,学习很认真、负责,会自我督促 念书就会是更好的理由。多鼓励和肯定孩子,让他对自己有着合适的 自信,会让他的情商水平大幅度提升。 第三,协助孩子发展负面情绪的管理技巧。 在美国有些中小学,在课程中加入冥想的练习,让孩子坐下,闭 上眼睛,意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现,静坐冥想有助降 低一个人的焦虑感,而且能够强化注意力的集中,进一步地提升学习 效率。像这些设计得当,适合孩子的放松技巧,早早学会,对他们未 来的抗压水平就会有所协助。 父母能够鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好,来协助他们排解压力,例如带孩子一起体育锻炼,画画、唱歌等。心理学上的研究显示,做 运动是极佳的疏压方法之一,持续做有氧运动20分钟以上,会促动大 脑中脑内啡的分泌,因而在生理上起到舒缓压力的作用。 第四,培养孩子的人际互动水平。 现在的孩子都是独生子女,所以父母应该要多安排些机会,欢迎 孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍,学习,以及共同度过生命中的 重要时刻(如生日等)。重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时,注重的焦点不会是孩子与他人的比较结果, 父母亲该观察的是,孩子在和别人的互动当中,他是主动和他人 说话?还是害羞不开口?当别人跟他说话的时候,他是什么反应?而 万一与他人发生矛盾,他又是如何回应的?为了防止自己又落入“与 他人较量”的惯性思维中,家长们不妨准备个小的笔记本,提醒自己 观察的重点,并做记录。 此外,也应鼓励孩子学会分享,还要鼓励孩子主动向他人提供协助,这是团队协作水平中很重要的一个特质。父母亲该多鼓励孩子观

怎样训练自己的情商

怎样训练自己的情商 情商(EQ)又称情绪能力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。 工具/原料 ?人 控制情绪 1. 在日常生活中,每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候,这些积极的情绪和 消极的情绪每天都在产生,问题是我们该如何应对、处理、排解。 2. 可能受传统文化的影响,大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来,中国人讲究 含蓄美,但是,情绪是不能消除的,所以情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。 如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。 3. 要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学 会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。 4. 同时它也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身,因为 只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。 5. 请记住一句话:己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄,但是也 许你会因此而失去别人对你良好的评价。 6. 情绪是一枚硬币的两面,本身无所谓好坏,它存在的价值在于发生后的理性反思和 深化对自己的认知。 情感训练 1. 它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后,人际关系会变 得很和谐。比如:对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极向上进取。

情商教育:培养孩子高情商的五大方法

情商教育:培养孩子高情商的五大方法第一,协助孩子辨识自己的情绪 情商高手的基本功,就是察觉自己的情绪状态,能很快了解自己 的当下情绪。所以父母在这个情况下,应先协助孩子辨识出现有的情 绪状态:“所以你不开心了?”,“所以你感到委屈了?”。 协助孩子辨认自己的情绪状态,会带来两个天大的好处:1、孩子 能够明白,接下来要处理的,是自己的情绪,而不是那个“对方”。 也就是说,现在真正该做的,不是因自己感到委屈而找对方理论,而 是应该意识到,真正的困扰是自己的情绪反应,那么随后该努力的, 就是如何调试情绪,做出合适反应。2、孩子能够从中学会换位思考 的水平。这次挨打,心理难受,以后就知道了,若去打别人,别人也 就会有这样的感受。从情商教育的角度来说,这会是个一举两得的做法。 第二,协助孩子发展负面情绪的管理技巧 父母能够鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好,来协助他们排解压力。心理学上的研究显示,做运动是极佳的疏压方法之一,持续做有养运 动20分钟以上,会促动大脑中脑内啡的分泌,因而在生理上起到舒缓 压力的作用。 第三,协助孩子树立自信 自信是情商水平的基石。自信的孩子,在面对别人的恶意攻击时 能沉稳以对,有良好的抗挫及抗压水平,在人际关系上得心应手。 父母该如何着手,培养孩子的自信?事实上,父母对孩子的评价, 对其自信有着直接的影响。若平时仅仅批评而极少给予表扬,父母就 会在不知不觉中,塑造了孩子不佳的自我形象。 所以建议父母能够坐下来,写下孩子值得欣赏的优点,而这些优 点不是孩子和别人比较的成果,而是孩子他本身所具有的人格特质,

比如:有爱心,懂礼貌…… 并非“每次都名列前茅”等建立在比较之 上的结果。多鼓励和肯定孩子,让他对自己有合适的自信,会让他的 情商水平大幅度提升。 第四,培养孩子的人际互动水平 现在的孩子都是独生子女,所以父母应该多安排机会,欢迎孩子 的玩伴来到家里和孩子一起玩耍,学习,以及共同度过生命中的重要 时刻(如生日等)。重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时,该 观察的是,孩子在和别人的互动当中,他是主动和他人说话?还是害羞 不开口?当别人跟他说话的时候,他是什么反应? 而万一与他人发生矛盾,他又是如何回应的? 此外,也应鼓励孩子学会分享。有些父母亲在孩子的派对中,只 想让自己的孩子成为注意力的焦点,而错失了培养孩子人际关系水平 的良机。真正高情商的家长,则会鼓励孩子去招呼大家,和朋友分享 自己的东西。 同时,也别忘了鼓励孩子主动向他人提供协助,这是团队协作水 平中很重要的一个特质。父母该多鼓励孩子观察别人的需求,主动提 供协助,并在之后立刻给予他即时的表扬,如此一来,孩子就能够培 养出团队意识及协作水平。日后无论对工作还是生活,皆会大有助益。 14、15岁之前,是情商水平培养及形成的重要时期。家长若能积 极地实行情商教育,培养孩子良好的情商水平,就能让其心理免疫力 大大增强,得以应付学习和生活中的低潮与挑战,让孩子有水平去经 营一个成功与快乐并存的美好人生! 第五,培养孩子乐观积极的态度 心理学的研究发现,只要孩子对自己持正面的看法,对未来有乐 观的态度,那父母就大可放心,这孩子这辈子不会离幸福太远。 乐观孩子的重要表现之一,就是懂得对事情做正面的思考。

合理掌控情绪主题班会

合理掌控情绪主题班会 ----陈春萍一、班会背景 “情绪”就像人的影子一样每天与人想随,我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许,从自己的经验出发,我们每个人对情绪都有一些自己的看法,但是,情绪实际上比我们想象得要复杂得多。对于情绪,我们可以有很多具体的词语来描绘,例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的,高兴的和不高兴的,满意的和不满意的,温和的和强烈的,短暂的和持久的等等。人的情绪总是从兴奋到抑制,从抑制再到兴奋,往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮,也不可能一直高涨。 如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响,并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识,这将不仅有利于我们的身心健康,而且对我们的学习和工作都十分有利。所以我们要在这次主题班会中引导认识人的情绪并学会如何控制情绪。 二、班会目的 1、通过投影片以及小品表现学生在日常生活中出现的多种不良情绪,从而引发学生对自身的思考,使学生初步学会剖析产生不良情绪的原因。 2、引导学生找出克服不良情绪的方法,帮助他们形成良好的人生观和世界观。 三、班会形式 小品表演、交流讨论为主 四、活动准备 1、小品:《考试过后》

2、气球 3、9张卡片 五、活动过程 (一)设置情境,引出“情绪”概念 1、活跃气氛 (1)准备五个气球,每个气球里塞一张纸条,上台刺破气球的同学把纸条上的话读出来,并说说自己有何感想。 ①你将有个美好的未来。②请你来领取一件小礼物。③这次期末考试你将倒楣。④你小心点。⑤老师说你破坏公物。 2、设置情境 (1)班里的公物被故意破坏。你也被老师叫去询问,由于某些原因,班主任认为你也参与了破坏活动,尽管你说没有,但他不信。 (2)讨论:整个过程中你会有怎样的心理感受? 可能: A、很愤怒; B、很惊讶,老师怎么怀疑到我的头上; C、很平静,因为坚信会真相大白的; D、很苦闷,失望、难过,认为老师对自己有偏见。 3、主持人小结 感受也就是情绪,它是对客观事物的一种态度体验。生活中,人人都有情绪,比如你热切盼望中的东西,一旦得到满足,你就会感到高兴、喜悦,产生肯定的内心体验;相反若得不到满足,就会感到失望、烦恼,而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。 (二)介绍情绪的基本形式 1、主持人,情绪有它的基本形式,我国古代有“喜怒哀乐爱恶欲”七情之说。现在一般把情绪划分为“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”四种基本形式。(板书)

情商训练课大学生的必修课

情商训练课——大学生的必修课 我是一名大二生,前两次的选修都没选上这堂课,而这一次终于都选上了,感觉终于都得偿所愿了,于是我怀着一颗兴奋而期待的心来上这门课程。 在这为时两个月的课程中,令我印象最深刻的就是那三堂户外活动课。 第一次的户外活动课我们来到了瑜伽山,这是我大学两年从未去过的地方。在这次活动中我们在两位专业的老师的指引下玩了很多既有趣又有意义的游戏,其中令我心灵得到最大的解放的游戏就是破冰游戏,这游戏的规则是同学们一里一外分别围两个圈,各自沿相反方向转动,当老师说停的时候大家就停下,并且跟你面前的同学进行交谈。刚开始的时候我难免紧张,毕竟对方是个陌生人,因而首次的交谈双方都有点尴尬。当换了对象后开始慢慢适应了,经过一开始的握手跟自我介绍之后,我发现第二位跟第三位同学都是刚考完研的,而考研正是我一直以来的打算,找到了共同话题之后我们谈得很投契,从中我知道了不少的考研资讯,当然这些还是其次的,最重要的是我心灵得到了解放,刚开始的时候,我总以为与陌生人谈话是一件很困难的事,总以为很难令对方开口,但交谈过后我发过情况并非像中那样糟糕,对方也是比较健谈的人,所以不能想当然地拒绝对方,从而拒绝自己。跟陌生人交谈并非一件难事,重要的是找到共同话题。 还有一个游戏就是朗诵国歌,据叶老师所说,语言是由左脑掌控,而旋律就有右脑掌控,这个游戏的目的就是充分把大家的左右脑同时调动起来,进而训练左右脑的相互配合。在这个游戏中我发现了,虽然歌唱国歌是一件谁都会的事,但朗诵国歌就未必个个都得心应“口”,大多数人总是读着读着就忘记了或者读错。从这个游戏我学了一种训练左右脑的简单方法,就是把一首歌的歌词朗诵下来,可以说是受益匪浅。

情商教育教案

情商教育教案 第一课小小记者 教学目的:通过课外活动增强学生语言表达与人际共通能力,以及锻炼学生合作与分工的能力。让学生在活动中相互尊重、体会责任。 教学道具:采访提纲自制话筒笔水杯 教学地点:重庆百货 教师要求:活动前给学生讲授采访方法与技巧,活动中注意孩子的安全及采访的鼓励与指导,活动后进行简单总结。 课程设置:室内讲授及总结40分钟,户外活动80分钟。 室内课程: 1,统计参加课程人数,按2人一组自愿组成小组。鼓励孩子给自己的队伍起个名字。每个小组发一个采访提纲和一支笔。并给一分钟时间让孩子自己决定每一组的小记者和小编辑。小记者负责访问,小编辑负责记录。小记者与小编辑互相自我介绍,增进了解。 2,课堂示范参访与记录方式。先由老师示范,再由同学尝试示范。如:记者:您好,我是金童国际教育中心的一名小记者,我可以采访您几个问题吗?接下来可以按照采访提纲进行采访。每组同学采访5人即可,采访后回到重庆百货一楼集合。 3,强调注意事项。即,每组两人,不可以分开行动。小记者在采访时要有适当停顿以给小编辑记录的时间。采访结束后立即回到一楼集合。 4.活动结束后,进行简单总结。请最先访问完的小朋友分享经验与

体会,自由讨论与发言。教师简单总结。如:通过这次活动,我们更了解了爸爸妈妈每日购物的辛苦、对自己的交流能力更加有信心、能更好的与他人合作、并在活动中交到了好朋友。 室外课程: 统一带队到重庆百货,安排学生在同一楼层采访记录。注意孩子们的安全问题,关注孩子们的采访情况,对没有完成采访任务的学生进行鼓励与安抚。 家庭作业: 每个小组针对自己的采访记录进行整理,选取有用的信息整理成文。文章的题目为《给超市的一封信》,让自己的调查发挥价值。附:采访提纲 小组组名: 小组成员: 采访题目:1)您大约多长时间购物一次? 2)从您家到超市要多久? 3)您对附近超市物品质量满意吗? 4)您认为有多开几家百货的必要吗? 第二课国学教育:见贤思齐焉,见不贤而内自省也。 孔子说:“看见有才能的人(德才兼备的人)就向他学习,希望能向他看齐;看见不贤的人,就反省自己有没有和他一样的缺点,有要改正。” 重点字词解释: 思:希望,想着。

情商教育课程

情商教育课程 什么是情商?情商涵盖的内容比较多,其并不是指对待感情的智商,而是指一个人的情绪等等。对于情商,我们每个人都应该有一个自我提升,学习如何提高自己的情商。情商教育课程,有兴趣可以看下去。 情商(EQ),是情绪智力商数的简称,是一个人对自己和他人情绪的认知及管理能力。情商的主要内容包括自我情绪认识能力、自我情绪管理能力、认识他人情绪能力、人际交往能力四个方面。简单点说,就是一个人运用情绪,圆满处理自我及人际关系,达成生命目标的能力。 对一个人的成就及幸福的贡献,情商都比智商重要多了!而情商有部分会受到遗传影响,但后天的教育及学习更重要。良好的亲子关系及家庭教育,会弥补孩子情商的“先天不足”,培养出有高情商的宝宝。 情商教育第一课:自信 一个高情商宝宝最明显的表现是什么?“自信是情商的重要基础及能力。”很多学龄前的孩子常常将“我自己来”“我能行”挂在嘴边,表现得自信满满。但是,也有些孩子是典型的“我不会”宝宝,总是不敢去尝试新事物,总是显得很胆怯,处处退缩,此时爸妈要特别用心去培养孩子的自信。 自信,指一个人对自身价值的肯定,是对自己外貌、能力、人际关系等各个方面持有非常积极的信念。 实践和体验,让孩子的自信更扎实。让孩子体验自己成功完成任务的感受,能增强孩子自信。孩子自己可以做的事情让他自己去做,小到吃饭、穿衣、刷牙、洗脸,大到日常生活中的交际应酬,家长没必要包办代替。可以鼓励孩子参与一些相对简单的家务,并及时给予认可:“你把地板扫得很干净,真让妈妈大吃一惊!”孩子会因此获得胜利完成任务的成就感,也获得了父母的认可,从而对自己的能力感到满意而更加自信。 情商教育第二课:处理冲突和愤怒情绪的能力 很多孩子非常自信,他们也擅长在公开场合积极表现,并恰如其分地展现自己的能力。但是,动不动就发脾气、面对冲突要么回避要么采取极端方式,家长忽视幼儿的负面情绪比如哭泣、发怒等,或要求孩子压抑情绪,会削弱孩子的情绪觉察和共情能力。 对于孩子来说,家长无条件接纳他们的情绪并有所回应,才有利孩子的情商发展,即培养处理冲突和负面情绪的能力。 另外,体罚伤自尊也积怨气,是最糟糕的情商教育。张怡筠最不能接受的就是父母打孩子。孩子的负面情绪积压,家长没有重视并及时和他们沟通以帮助排解和处理,相反却暴力相向,后果可能会很严重。对于现在有很多青春期孩子选择轻生,张怡筠非常关注也很痛心,她说,这都是因为父母没有及时给孩子上好情商教育这一课。 情商教育第三课:乐观、感恩和同理心 因为是独生子女的关系,很多孩子养成了以自我为中心,不懂得感恩的坏毛病。这些孩子缺乏对别人的宽容、理解和换位思考等同理心。同理心(empathy)是EQ理论的专有名词,是指正确了解他人的感受和情绪,进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽。 聪明的父母,会这样做: 首先,把感谢作为自己的生活常规,给孩子做好良好示范。比如在家庭里,对待自己的爱人、父母,都应该适时地说“谢谢”;其次,不时提醒孩子体恤他人好意:“阿姨喜欢你才给你让座,我们一起对阿姨说谢谢吧!”第三,要及时赞扬孩子得体的表达,比如对孩子说:“刚才你用‘请’字,真有礼貌!”示范得多了,孩子自然会懂得感恩和换位思考。 情商的教育很重要,如果一个人的情商低下,会直接影响到其以后的交际关系,所以必须注重情商的培养。

情商培养与训练

情商的培养与训练 眼看这一学期就要结束了,各个课程也将要画上完美的句号,回顾期间所得,还是小范老师的“情商的培养与训练”这门课上得最为轻松,也最为实在。上课时老师采用众多的实例来结合理论为我们传授各种人际交往间所需要注意的细节,和日常学习生活中应该持有的心态,以此来展现提高情商的主题,显得课堂氛围相对轻松新颖。 情商的培养与训练,自然是针对情商而来训练的,那么问题来了,什么是情商是什么呢?情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ),从最简单的层次上下定义,情商是理解他人及与他人相处的能力,情商主要与非理性因素相关,它影响着认识和实践活动的动力。这种动力是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。情商高的人处理人际关系能做到游刃有余,而情商不高的人总是被各种各样错综复杂的人际关系所累所苦。 经过这门公选课的学习,我大致地了解了我个人的一些隐形的缺点,更加全面地认识自我。就我个人而言,我似乎缺乏信心、思维不够活跃、不能完美地组织自己的语言并表达自己的意思。这使得我在与人言论交往中扮演的往往是倾听者,想表达的内容经常要琢磨很久,有时对方也不懂我在说什么,然后话题就不了了之了,感觉自己很差劲,这也是情商不高的表现。就是因为我很讨厌那样的自己,也很不喜欢与人交往过程中那种尴尬的氛围,所以选择了这门公选课。 从这门课程,我知道了所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力,要想提高这种能力,就要从生活的各种小事做起,比如保持良好的心态,就像面带微笑,依然记得在课上,老师说

文明礼仪教育主题班会教案

xx教育主题班会教案 五小四(1)班班主任:xx 一、指导思想 以“文明礼仪伴我行”为主题;以礼仪、礼貌、礼节教育,培养学生良好的文明礼仪习惯为重点内容;着眼于全面提高小学生的思想道德素质和文明礼仪素养,通过主题宣传教育实践活动,使班级成为文明礼仪的宣传和示范窗口,使学生成为文明礼仪行动的先锋队,为营造现代化绿色校园良好的人文环境做出贡献。 二、班会目的 1、使同学们认识到讲究文明礼仪是非常有必要的。 2、使同学们认识到一个真正有文明的人应是怎样的。 3、通过学生的自我剖析,使他们发现自己存在的不足之处,从而朝着更加好的方向发展,为就业打好基础。 三、时间和地点: 2014年9月16日四(1)班教室 四、参加人员 五小四(1)班全体学生及班主任老师。 五、班会内容: 主持人: 文明礼仪是我们学习生活的根基,是我们健康成长的臂膀。学做讲文明的人,学做有礼貌的人,努力使自己成为一个德智双全、明理诚信、明荣知耻的好少年,是我们每一个人成长的目标。礼仪是在人际交往中,以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程。涉及穿着、交往、沟通、情商

等内容。从个人修养的角度来看,礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。 从交际的角度来看,礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术,一种交际方式或交际方法。是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。从传播的角度来看,礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。 如果分类,可以大致分为政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等五大分支。但所谓五大分支,因为礼仪是门综合性的学科,所以又是相对而言。各分支礼仪内容都是相互交融的,大部分礼仪内容都大体相同。 中国自古就是礼仪之邦,礼仪对于我们来说,更多的时候能体现出一个人的教养和品位.真正懂礼仪讲礼仪的人,绝不会只在某一个或者几个特定的场合才注重礼仪规范,这是因为那些感性的,又有些程式话的细节,早已在他们的心灵的历练中深入骨髓,浸入血液了 。 找寻身边的不xx现象 。(大家从身边找出不文明现象,自我剖析,各抒己见,畅所欲言。) 校园文明大家谈。(师生、生生谈话,主要说说“文明礼仪------该怎么做,做什么”) 班主任老师: 倡议四(1)所有的同学做到以下几点: 1、敬师长:尊重老师的劳动,虚心接受老师的批评教育。 2、友爱同学:互相尊重,互相关心,和睦相处,礼貌相待。 3、举止文明:不随地乱扔乱吐,不浪费水电,不破坏公物,不抽烟喝酒,不打架斗殴,不说粗话脏话,不在公共场所喧哗。对不文明现象要敢于制止。 4、仪容仪表:不穿奇装异服进出校门要着装校服,男女生不留怪发型,不染发烫发,不戴耳环首饰,不留长指甲,女生不化妆。

教你如何训练、提高情商

教你如何训练、提高情商 1)恼怒之时学会不失态,以提高自我察觉能力; 2)坏事不期而至之时学会冷静,以提高驾驭能力; 3)前进之时学会富有激情,摔倒时学会尽快站立起来,以提高自我能力; 4)学会想人之所想,忧人之所忧,以提高理解他人能力; 5)学会适应各种环境,迅速融入其中,以提高人际交往能力。 【职场情商训练7法】 1)把看不顺的人看顺; 2)把看不起的人看起; 3)把不想做的事做好; 4)把想不通的事想通; 5)把快骂出的话收回; 6)把咽不下气的咽下; 7)把想放纵的心收住; 【如何修炼自己的情商】 1)认识自己,知道自己的性格长处与短处,知道自己的兴趣; 2)管理自己,能够克制自己的情绪,而不是被情绪左右;

3)激励自己,深入逆境时要会左手温暖右手,自己激励自己; 4)识别他人,识别他人的性格、需求、动机; 5)管理与他人关系,站在对方角度思考问题,不唯上,双赢思维。 【培养情商的6个路径】 1)培养自觉、自信、自强、自律的品格,从大处着眼,小处着手; 2)换位思考。设身处地,将心比心,宽容与宽厚地接受挑战; 3)学会沟通。沟通是人际关系的桥梁; 4)阳光心态。坦诚做事待人,积极进取; 5)接受挫折。挫折是人生导师; 6)创业。培养凝集力、辐射力和领导力。 【培养职场情商的6不法则】 1)不谈论公司的负面言论; 2)不与人事部门的人闲谈; 3)不跟同事聊聊小道八卦有助于促进办公室和谐; 4)不爱出风头; 5)不电子邮件或者即时消息发送给了错误的人; 6)不站错阵营。 【如何提高情商?】

1)充分认识自己的优缺点,特别是性格特质; 2)学会控制自己的情绪,不随意发脾气; 3)遇事先思考,站在不同角度思考问题,话在说出口前想一想; 4)学会和不同人相处的技巧,站在对方角度思考问题; 5)给予,帮助,用结果证明你的能力,而不是先索取; 6)在处理冲突时三思而后行。 【6秒钟改变情商】 知道吗?6秒钟决定了你93%的领导力、43%的生活品质、27%的组织利润、25%的健康状况,它是人类决策的关键!因为当情绪产生那一刻,情绪需要6秒钟才得以与思考连接。即6秒前,情绪不被理智影响,若发生行动,就是本能的情绪化反应。培养好情商,先从忍住6秒钟开始吧! 【情商的本质是融:融合?融洽?融入?融融】 1)看上级不顺眼,是自己的能力不够; 2)看老板不顺眼,是自己的梦想不够; 3)看同事不顺眼,是自己的胸襟不够; 4)看朋友不顺眼,是自己的眼力不够; 5)看自己不顺眼,是自己的修炼不够; 6)看别人不顺眼,是自己的修养不够。

《情商训练》课程感悟

《情商训练》课程感悟 通过对《情商训练》课程的学习,我了解到了很多关于情商的知识。老师的详细讲解让我明白了,一个人的情商是可以提高的。而且情商对我们人类来说,特别的重要。它决定着一个人的成功与未来。 什么是情商?情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。官方解释为感情的丰富,以及情感的承受能力。说到底情商其实就是,你十否能够很好的控制和调节自己的感情与情绪,不论是日常接人待物还是两性恋情中更加不容易受伤,也就是在感情方面更偏向于理智的一方,这跟我们平时的生活环境有关,而且父母的相处也会影响孩子的情商的。情商包括很多,例如待人接物,交际,说话,行为语言。就是日常中的所有琐碎事情,与做事情的处理方式有关。 情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就能掌握,就能熟能生巧只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会像“情商高手”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更好发挥自己才能的空间。 EQ,汉语意思:“情绪智慧”或“情绪智商”,又称为“情绪智力” ,简称情商。据《情商:为什么情商比智商更重要》,萨洛维及其合作伙伴约翰·梅耶已对情绪智力给出了详细的定义,情绪智力扩展为5个主要领域:了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。 “情感智商包含了自制、热忱、坚持,以及自我驱动、自我鞭策的能力”情感智商包含五个主要方面: 1.了解自我,监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心体验,它是情感智商的核心; 2.自我管理,调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来; 3.自我激励,能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力; 4.识别他人的情绪,能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望; 5.处理人际关系,调控与他人的情绪反应的技巧。 以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。那么,到底什么是情商呢? 美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容: 一、是认识自身的情绪,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。 二、是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。 三、是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。 四、是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。

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