突发公共事件分四类四级

突发公共事件分四类四级

【作者：发布时间：2013-01-09 来源：】

总体预案所称的突发公共事件，是指突然发生，造成或者可能造成重大人员伤亡、财产损失、生态环境破坏和严重社会危害，危及公共安全的紧急事件。

总体预案将突发公共事件主要分成４类

自然灾害——主要包括水旱灾害、气象灾害、地震灾害、地质灾害、海洋灾害、生物灾害和森林草原火灾等；

事故灾难——主要包括工矿商贸等企业的各类安全事故、交通运输事故、公共设施和设备事故、环境污染和生态破坏事件等；

公共卫生事件——主要包括传染病疫情、群体性不明原因疾病、食品安全和职业危害、动物疫情以及其他严重影响公众健康和生命安全的事件；

社会安全事件——主要包括恐怖袭击事件、经济安全事件、涉外突发事件等。

按照各类突发公共事件的性质、严重程度、可控性和影响范围等因素，总体预案将突发公共事件分为四级，即Ⅰ级（特别重大）、Ⅱ级（重大）、Ⅲ级（较大）和Ⅳ级（一般）。

自然灾害常识

自然灾害常识地震地震是由于地下深处岩石破裂、错动，把长期积累起来的能量急剧释放出来而引发的。还有一种是由火山喷发引

起的。此外，某些特殊情况下也会产生地震，如岩洞崩塌、大陨石冲击地面等。地震发源的地方，叫震源。震源在地面上的垂直

投影，叫震中。震中到震源的深度叫震源深度。通常将震源深度小于７０公里的称浅源地震，破坏性地震一般是浅源地震。海啸海啸是一种

具有强大破坏力的海浪，它是由于海底地震造成的海地区水面突发巨大的涨落现象。这种波浪运动引发的狂涛骇浪，汹涌澎湃，它卷起的海涛，波高可达数十米。这种“水墙”内含极大的能量，冲上陆地后所向披靡，往往造成对生命和财产的严重摧残。海

啸为长波，波长可达数百公里。海水运动具有很大能量，传播速度可达５００ｋｍ／ｈ，因能量集中，波高可达１０～２０ｍ以上，可造成巨大灾害。据海啸资料记载，世界７０％左右的海啸发生在太平洋沿岸地区。台风台风实际上是强烈的热带气旋。在北半球热带气旋中的气流绕中心呈逆时针方向旋转，在南半球则相反。在热带海洋上发生的热带气旋，其强度差异很大。当热带气旋中心附近最大风力小于８级时称为热带低压，８级和９级风力的称为热带风暴，１０级和１１级风力的为强热带风暴，只有中心附近最大风力达到１２级的热带气旋才称为台风。沙尘暴沙尘暴是一种风与沙相互作用的灾害性天气现象? 是沙暴和尘暴二者的总称，是指强风把地面大量沙尘卷入空中，使空气特别浑浊，水平能见度低于１千米的天气现象。人口膨胀导致的过度开发自然资源、过量砍伐森林、过度开垦土地是沙尘暴频发的主要原因。洪涝在我国受洪水威胁最大的地区往往是江河中下游地区，而中下游地区因其水源丰富、土地平坦又常常是经济发达地区。加强堤防建设、河道整治以及水库工程建设是避免洪涝灾害的有效措施；长期持久地推行水土保持可以从根本上减少发生洪涝的机会；切实做好洪水、天气的科学预报与滞洪区的合理规划可以减轻洪涝灾害的损失；建立防汛抢险的应急体系，是减轻灾害损失的最后措施。

自然灾害安全常识1,雷雨大风天气不得在大树、屋檐、岩石、下避雨，以防雷击、泥石流、大树和房屋倒塌。2,尽块通过危

险地段，且尽量远离有滑坡危险的那一边。3,遇有电线脱落不能强行通过，大地和水都能导电，必须绕行。更不能去捡电线。4,酷暑

天必须控制行进速度，行路不能过快。但也不能在路上玩。5,未经休息不能喝水、洗身，防止发痧、中暑不在河边、堰边、塘边井边玩耍，不下河、不在河边、堰边、塘边井边玩耍，不下河、井边玩耍塘、堰洗澡，不看或从事电、钓鱼、捡贝壳、堰洗澡，不看或

从事电、钓鱼、捡贝壳、摸鱼等危险活动。摸鱼等危险活动。关于这一点,教训深刻。有好多人在河里丢了性命。有违犯纪律下河的，有乘船不慎落水的，有过桥不小心的。1,不在河边、堰边、塘边、井边玩耍。2,不下河、塘、堰洗澡。3,不看电、钓鱼、捡贝壳、摸鱼等危险活动或从事电、钓鱼、捡贝壳、摸鱼等危险活动。4, 要坚定立场，不能别人一提议就忘乎所以就跟去了，忘记了危险，忘记了纪律，要随时有一颗自律的心，随时能控制住自己。5,下大雨、涨水、水漫过路、桥时不能强行通过危险的路段、小桥、平桥，必须绕行。防雷雷电是发生在大气层中的一种声、光、电的气象现象，主要反映在雷雨云内部及雷雨云之间，或者在雷雨云与大地之间产生的放电现象。据有关部门估计，全世界平均每分钟发生雷暴2000 次，全球每年因雷击造成的人员伤亡超过 1 万人，所导致

的火灾、爆炸等时有发生，严重威胁了人们的生命和财产安全，危害很大。雷电灾害是联合国公布的10 种最严重的自然灾害之一，

也是目前中国十大自然灾害之一。进入20 世纪80 年代以来，随着电子信息系统在居民生产、生活和工作中的广泛应用，雷电灾害造成的损失也越来越严重。中国有21 个省、区、市雷暴日在50 天以上，最多的可达134 天。我国雷暴活动主要集中在每年的 6 月至8 月。每年有三四千人因雷击伤亡，造成财产损失达到50 亿至100 亿元。雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持 3 米距离，下蹲并双腿靠拢。4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。有雷击发生时，我们可以采取以下措施加强自我保护：1、远离建筑物的避雷针及其接地引下线，这样做是为了防止雷电反击和跨步电压伤人。2、远离各种天线、电线杆、高塔、烟囱、旗杆，如有条件，应进入有防雷设施的建筑物或金属壳的汽车、船只，但帆布的篷车、拖拉机、摩托车等在雷雨发生时是比较危险的，应尽快远离。3、尽量离开山丘、海滨、河边、池塘边，尽量离开孤立的树木和没有防雷装置的孤立建筑物，铁围栏、铁丝网、金属晒衣绳边也很危险。4、雷雨天气尽量不要在旷野行走，外出时应穿塑料材质等不浸水的雨衣，不要骑在牲畜上或自行车上行走；不要用金属杆的雨伞，不要把带有金属杆的工具如铁锹、锄头扛在肩上。5、人在遭受雷击前，会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻躺倒在地，或选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量降低自身位势、缩小暴露面。6、如果雷雨天气你呆在室内，并不表示万事大吉，你必须关好门窗，防止球形雷窜入室内造成危害；把电视机室外天线在雷雨天与电视机脱离，而与接地线连接；尽量停止使用电器，拔掉电源插头；不要打电话和手机；不要靠近室内金属设备（如暖气片、自来水管、下水管）；不要靠近潮湿的墙壁。(一)防雷的十条基本原则1、室内比室外安全；2、低处比高处安全，坐下、蹲下比站立和行走安全；3、有防雷设施的建筑物比无防雷设施的建筑物安全；4、不要在大树下避雷，宁可在大树旁的小树下避雷，并且要离开树干至少 3 米，双脚并拢，坐在地上，不要靠在树干上；5、不要触摸或靠在高墙、高烟囱和孤立的高大树木下避雷；6、不要在田地间的窝篷里或位于地形高处的简易农舍里避雷；7、在雷雨时，不能在空旷的田埂上跑步，更不能肩杠长形工具跑步；8、在野外，雷暴时不要接触和接近各种电线类金属；9、雷暴时，停止一切室外的体育活动，特别是在宽大球场上的运动；10、雷暴时，停止一切装填炸药和放炮的作业。（二）雷电的自我防范打雷时，首先关好门窗，避免雷电进屋；尽量不用电器，最好拔掉电源插头，不要打电话，特别是不要打手机。路上行人在避雨时不要靠近孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐，更不能站在空旷的高地上或到大树下躲雨。如果在室外，应立即寻找蔽护所。如装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物；如找不到合适的避雷场所时，应尽量降低重心（如下蹲并埋头）和减少人体与地面的接触面积（双脚并拢），千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好。如果在野外，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击；不要待在开阔的水域和小船上；不要待在高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近和铁轨、长金属栏杆和其他庞大的金属物体近旁；另外，在野外的人群之间应拉开几米的距离，不要挤在一起。注意当您头发竖起或皮肤发生颤动时，可能要发生雷击了，要立即倒在地上。受到雷击的人可能被烧伤或严重休克，但身上并不带电，可以安全地加以处理。如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，将门窗关闭，建议无特殊需要，不要冒险外出。（三）谨记十大不宜三无须谈雷色变广州市防雷办从近10 年来收集的大量雷击伤亡个例中归纳出了预防雷击的人身安全基本原则和科学抢救方法。不能停留在建筑物的楼（屋）面上。站在楼顶极易招惹雷击。注意关闭门窗。专家认为，关闭门窗，阻隔空气运动途径，能阻止球雷入室。不宜使用花洒冲凉。万一建筑物发生雷击现象时，巨大的雷电流有可能沿着水流导致淋浴者遭雷击伤亡。不要触摸水管、管道煤气管等金属管道，这些金属导体若接地不良，雷电流有可能以这些导体通过空气向人体放电。不宜靠近建筑物的外墙以及电气设备。打雷时，应停留在离电力线以及跟它们相连接的电气设备 1 米远的地方。不宜进入棚屋、岗亭等低矮建（构）筑物。由于这些低矮的建筑物没有防雷设施且大都处在旷野中，遭受雷击的概率特别高。当暴风雨即将来临，而又处在开阔地带、山坡、河边时，可选择一些高大物体或架空电力线保护的区域，但所处的位置应距电线杆或高大物体 2 米以上。不宜躲在大树底下。如果万不得已需要在大树底下停留，则必须与树身和枝桠保持 2 米以上的距离，并且尽可能下蹲并把双脚先靠拢。不宜在旷野高打雨伞等物体。在近雷暴天气条

件下，不仅高打雨伞容易遭雷击，就是高举羽毛球拍、高尔夫球棍、铁锹、锄头等物体都会带来雷击的危险。不宜在水面或水陆交界处作业。在水面及水陆交界处作业遭雷击而导致伤亡的人数占全省总伤亡人数的35%。水的导电率比较高，较地面其它物体更容易吸引雷电，另一方面，水陆交界处是土壤电阻与水的电阻交汇处，形成一个电阻率变化较大的界面，闪电先导容易趋向这些地方。不宜开摩托车，骑自行车，在汽车里比较安全。不宜进行户外球类运动。在雷暴天气下，不仅足球活动不宜进行，其它户外运动也切不可掉以轻心室外防雷 1 应迅速躲入防雷设施保护的建筑物内，或者很深的山洞里，汽车内是躲避雷击的理想地方。2 远离树木、电线杆、烟囱等尖耸、孤立的物体。不宜进入孤立的棚屋、岗亭等低矮建筑物。绝对远离输电线。 3 找一块地势低洼的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身体前屈。注意不要人群集中在一起或牵手靠在一起。 4 在空旷的场地，不要打雨伞，把锄头等金属工具扛在肩上。5 切游泳或从事水上作业，尽快离开水面及其他空旷场地。6 雷电天气不宜开摩托车、骑自选车赶路，打雷时切忌狂奔。室内防雷 1 一定要关好门窗，尽量远离门窗，阳台和外墙壁。 2 不要靠管、更不要触摸室内的任何金属管线。3 在房间里最好不要使用任何家用电器，建议拔下所有的电源插头。 4 在雷电天气时不要使用太阳能热炎器洗澡。 5 发生雷击火灾时，要赶快切断电源，不要带电泼水不救火，要使用干灭火器等专用灭器灭火，并迅速拨打“119”或“110”电话报警。判断雷电来了没有收听、收看天气预报的同时可以通过感官来估计 1 仰望天气：当空中浓密乌去（积雨云）开始堆积变大变黑、云顶发展很快时，就有可能发生雷暴，此时就要想办法尽快到安全的地方躲一躲。 2 倾听杂音：如果您从小型收音机中听到刺耳的杂音，即表示附近可能有雷雨云。 3 估计距离：判断何时雷暴将到达，最简单的方法是当看到闪电时，通过计算看见闪电与听到雷声的间隔时间长短，来判断你所处位置与落雷的距离。如果间隔长，代表雷电离你远，反之则离你近。防暴雨什么叫暴雨我国气象部门规定，24 小时降雨量50 毫米以上的雨叫暴雨。暴雨来临时，往往乌去密布，电闪雷鸣，狂风大作。暴雨来临前准备 1 检查房屋，如果是危旧房屋或处于地势低洼的地方，应及时转移。 2 暂停室外活动，学校可以暂时停课。 3 检查电路、炉火等设施是否安全，关闭电源总开关。 4 提前收盖露天晾晒物品，收拾家中贵重物品放到档上或置于高处。 5 暂停田间劳动，户外人员应立即到地势高的地方或山洞暂避。暴雨避险 1 危旧房屋或在地洼地势住宅的人员及时转移到安全地方 2 关闭煤气阀和电源总开关 3 立即停止田间农事活动和户外活动 4 注意夜间的暴雨提防旧房屋倒塌伤人。5 雨天汽车在低洼处熄火，千万不要在车上等候，下车到高处等待救援。6 不要在下大雨时骑自行车。过马路要留心积水深浅。防高温高温:是指日最高气温达到35℃以上的天气现象，达到或超过37℃以上时称酷暑。高温防范措施 1 白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16 时不要在烈日下外出运动和劳动。2 不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。3 室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4 浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5 室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

6 避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7 不吃苍蝇叮过的食品，少喝生水，注意饮食卫生。洪水暴发时如何自救一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。发生了洪水，如何自救呢？l．受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。2．洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。3．在山区，如果连降大雨，用容易暴发山洪。遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。4．发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。5．洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。不要逗留在河道休息，尤其在下游。开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。泥石流灾害常识2003 年7 月在四川丹巴特大泥石流灾害发生后，中科院成都山地所专家考察后认为，造成这次泥石流灾难除不可抗拒的自然力量外，一个主要原因是当地民众的泥石流防灾意识非常薄弱，自我保护和自救能力太差。邛山二村等几个村寨竟建筑在大面积的泥石堆积地上；村寨距沟口 4.2 公里，泥石流在这 4.2 公里运动过程中有宝贵的20 分钟避灾时间。然而由于缺乏通讯设备而无法联系，使沟口的村民和旅游者来不及撤离；有的人还顺着泥石流前进的方向避让而致使厄运难逃。丹巴泥石流灾害又一次提醒我们，应大力开展以泥石流、滑坡为主的山地灾害的科普教育，加强游客的防灾减灾意识，提高民众的自我保护和自救能力。山地灾害来势凶猛、威力无比，远比洪水来得突然，也更加惨烈。所以，远离灾害、避开险境是最好的防灾方法。前往山区沟谷旅游，一定事先要了解当地的近期天气实况和未来数日的天气预报及地质灾害气象预报。游客应尽量避免大雨天或连续阴雨天前往这些景区旅游。如恰逢恶劣天气，宁可蒙受经济损失、调整旅游路线，也不可贸然前往。地质专家告诉我们，泥石流、滑坡、崩塌的发生也有迹可循。坡度较陡或坡体成孤立山嘴或为凹形陡坡、坡体

上有明显的裂缝、坡体前部存在临空空间、或有崩塌物，这说明曾经发生过滑坡或崩塌，今后还可能再次发生；河流突然断流或水势突然加大，并夹有较多柴草、树木，深谷或沟内传来类似火车的轰鸣或闷雷般的声音，沟谷深处突然变得昏暗，还有轻微震动感，这些迹象都能确认沟谷上游已发生泥石流。如果在山区旅游时，不幸遇上泥石流，游客不要惊慌，必须遵循规律采取以下应急避险措施：根据各种现象判断泥石流发生之后应立即逃逸，选择最短最安全的路径向沟谷两侧山坡或高地跑，切忌顺着泥石流前进方向奔跑；不要停留在坡度大，土层厚的凹处；不要上树躲避，因泥石流可扫除沿途一切障碍；避开河（沟）道弯曲的凹岸或地方狭小高度又低的凸岸；不要躲在陡峻山体下，防止坡面泥石流或崩塌的发生；长时间降雨或暴雨渐小之后或雨刚停不能马上返回危险区，泥石流常滞后于降雨暴发；白天降雨较多后，晚上或夜间密切注意雨情，最好提前转移、撤离；人们在山区沟谷中游玩时，切忌在沟道处或沟内的低平处搭建宿营棚。游客切忌在危岩附近停留，不能在凹形陡坡危岩突出的地方避雨、休息和穿行，不能攀登危岩。在山区旅游，除了山洪、泥石流、滑坡、崩塌外，夏季雷电灾害、冬季冰雪灾害等都对游客的人身安全构成威胁。遇到泥石流如何脱险：遇到泥石流如何脱险： 1.沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到附近安全的高地，离山谷越远越好，不要在谷底过多停留。 2.

注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如听到要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。3.要选择平整的高地作为营地，尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营。 4.发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流的下游走。斜滑的山径比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。山体塌方暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。防台风台风是什么？台风是发生于热带海洋上的空气大涡旋。伴随有狂风、暴雨和恶浪。台风来临前的准备 1 关紧门窗 2 如果进危房旧房，应马上转移避险3 停止露天集体活动，停止田间劳动及水上作业。4 清理排水管道，保持排水畅通。5 不要到台风可能经过的地区或海边游泳。台风避险 1 尽量不要外出 2 田间劳动者不要在大树下、临时建筑物内、铁塔或广告牌下内避风避雨。3 如在水上作业，应立即上岸 4 如遇打雷，不要在山顶和高地停留，要避开孤立高耸的物体。5 强风刚过的短时风小雨停，可能是台风眼经过，不要急于到室外应在藏身外多待1-2 小时。小知识：台风中心一般为风小晴空的好天气，直径只有几十千米，称为台风眼，其周围是大风暴雨区。因此在台风眼经过时，会有时间比较短暂的风小少雨阶段，但过后仍然会有一段时间的狂风暴雨，切记此时应继续留在安全处避风。特殊人群安全度夏老弱病人 1 经常做健康检查，如遇不适，及时就医。2 尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。3 宜多静坐，戒躁戒怒。 4 不要过分纳凉，屋内要通风。婴幼儿 1 避免衣被过暖过厚，衣着宽松、透气、短小为宜2 不宜过多吃冷饮，食物要新鲜煮透，出现消化不良，要及时就医。 3 室内要通风，最好不要睡凉席。 4 天天洗澡，避免生痱子，提防烫伤或磕碰。孕妇 1 居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。2 常洗澡勤换衣，衣着以宽大、透气为宜。3 不可贪吃过凉食物。露天作业者 1 合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。2 工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。3 如感到不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。防溺水游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送

往医院救治。防食物中毒1,不吃零食，不带菜，小食品及其它伪劣腐烂变质过期的食品一律不能入校。2 餐具定期消毒,路上不能采摘野果吃，不用废弃瓶装食用水。以防食物中毒。 3 要章究个人卫生，饭前便后要洗手，最好是肥皂洗。还要勤剪指甲勤洗澡，勤换衣服勤理发，预防各种疾病的发生和传染病的流行。4,饭后半小时内不能从事剧烈的运动。运动后不能马上停下来或喝水。否则会发生肚子痛,肠子断的危险。

食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病通常都是在不知情的情况下发生食物中毒。食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如毒蕈河豚等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。很多食物中毒的患者不能及时发现自己的中毒症状，往往在送到医院的时候，症状已经非常严重。因此，食物中毒后早期的发现和处理十分重要。食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。食物中毒一般可分为细菌性（如大肠杆菌）、化学性（如农药）、动植物性（如河豚、扁豆）和真菌性（毒蘑菇）食物中毒。食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120 呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻。如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物质。