减肥基因检测多少钱

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检测的价格主要和检测的位点数量有很大关系,位点少,价格就便宜,但是检测的结果也是片面的,不准确的。

什么是肥胖基因检测

肥胖基因检测是通过对控制食欲、脂肪燃烧、脂肪细胞分化等与肥胖相关的基因进行检测,实现肥胖精准分型,从而针对每种肥胖类型给出个性化建议,实现精准体重管理。

基因决定肥胖类型

根据检测结果综合评价,检测位点逐个分析,肥胖基因分析,出具基因检测报告,确定肥胖类型,给出针对性的健康管理方案。

1、代谢性肥胖:高脂肪、糖类、油炸类食物的摄入容易导致此类人群肥胖;多运动有助于能量消耗,弥补脂肪代谢性差……

2、单纯性肥胖:多吃蔬菜、粗粮,均衡营养,培养有规律的生活,游泳、慢跑等有氧运动有利于单纯性肥胖者减肥……

3、淀粉性肥胖:限制碳水化合物的摄入量,增加膳食纤维、维生素摄入量,注意饮食的烹调方法及餐次……

项目优势

1.精准检测:检测与肥胖相关的11个基因,全面综合了解肥胖类型;

2.方便安全:足不出户,在家完成样本采集,无痛无创,唾液/口腔黏膜即可检测;

3.个性化建议:根据肥胖类型,针对性制定精准瘦身方案,轻松享瘦。

适合人群

青少年肥胖者:检测肥胖类型,根据不同类型给予正确的饮食与运动指导,轻松减重无负担减肥总是失败者:减肥失败谁之过?是贪吃的错?还是缺乏毅力

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的错?或许——都是基因惹的祸!

想要瘦一点、再瘦一点的减肥者:根据不同体质,针对性的给出饮食与运动建议,让你科学的保持健康,瘦一点!再瘦一点!!!

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致病基因检测结果样本胃癌变风险性筛查基因检测

致病基因检测结果样本胃癌变风险性筛查基因 检测 集团档案编码:[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

胃癌变风险性筛查基因检测 姓名:XX 性别: 出生日期: 编号: 检查目的:胃癌变风险性筛查 检查标本: 癌变相关重点基因:P53、IL-10、IL-1β P53基因突变热点核苷酸区域:EXON4 codon 72 检查目的:有无点突变 相关人种:见于中国人,韩国人,日本人,新加坡人; 意义:胃癌 基因测序结果: 测序图(见附件) 变异情况: P53 CC->CG, 对P53基因测序结果显示:发现SNP杂合突变位点。 IL-10基因: 检查目的:有无SNP突变位点; 相关人种:见于中国人,韩国人,日本人,新加坡人; 意义:胃癌 基因测序结果: 测序图:(见附件) 变异情况: IL-10 CC->TT, 对IL-10基因测序结果显示:发现一个SNP纯合突变位点。 IL-1β基因: 检查目的:有无SNP突变位点; 相关人种:见于中国人,韩国人,日本人,新加坡人; 意义:胃癌 基因测序结果: 测序图:(见附件) 变异情况: IL-1β CC->CT, 对IL-1β基因测序结果显示:共发现一个SNP杂合突变位点。

胃癌易感风险度评估: 1、P53是人体最重要的抑癌基因之一,对抑制恶性肿瘤的发生发展有重要意义。p53基因72位密码子存在C>G多态,使氨基酸由Pro-Arg,研究发现, p53此位点突变后的基因型与胃癌联系较强,并在饮酒者中的患胃癌风险更高。 经检测,您的P53基因发现杂合突变;根据目前的测序结果显示P53基因轻度增加您对胃癌的患病风险, 易感风险度为 +/-。 2、白细胞介素 1β (IL-1β)、白细胞介素10(IL-10)的基因突变可增加胃癌发生的危险性,合并幽门杆菌感染发病危险大大增加。其中IL-10 G/A SNP是提高胃癌患者发病风险的独立因素,可影响胃癌的发展和进程。IL-1β位点发生突变会增加由幽门杆菌感染所致的慢性胃酸分泌过少和胃癌的可能性。 经检测,您的IL-10基因发生SNP纯合突变,IL-1β基因发生了杂合突变。根据目前的测序结果显示IL-10基因突变增加了您对胃癌的患病风险, 易感风险度为 +/+;IL-1β基因发生了杂合突变,通过胃幽门螺杆菌感染致癌环节导致您对胃癌轻度易感, 易感风险度为 +/-。 小结:根据目前对以上P53基因、IL-10基因和IL-1β基因的测序结果显示:与普通人相比,您对胃癌的易感风险度明显增高,应引起警惕,应避免高度接触胃癌的重要发病危险因素。禁酒,尤其是幽门螺杆菌的感染,阻断您对胃癌的易感途径。建议您定期做胃镜检查,至少每半年一次。 胃癌预防建议: 一、注意警惕胃癌发病危险因素: 1、饮食因素:1)烟熏(熏鱼、熏肉)、盐腌的食品含有相当高的致癌物,如苯并芘、亚硝胺等;2)用高温油煎炸的食品也含有一定量的多环芳烃类致癌物;3)高盐食品如腌肉、腌鱼、咸菜、腊肠等也受到注意,因为高盐食物可损伤胃粘膜,使致癌物容易被身体吸收。 2、幽门螺杆菌(HP)感染:胃内幽门螺杆菌感染是胃癌发生的重要因素之一,世界卫生组织(WHO)已将幽门螺杆菌定为人类胃癌发生的一级致癌物。 3、亚硝胺等化学物质和霉菌毒素:在一些腌制的肉类、鱼类、禽类、蔬菜类食品、还有经亚硝酸盐处理的食品如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品中也含有少量亚硝胺类致癌物质。杂色曲霉菌、黄曲霉菌、构巢曲霉等霉菌,由其产生的杂色曲霉毒素、黄曲霉毒素等可诱发胃癌。可以提示霉粮是一个与胃癌有关的危险因素。 4、吸烟饮酒及遗传因素:长期吸烟的人胃癌发病率明显提高,长期饮酒对胃有致癌和促癌作用。遗传因素在胃癌病因中的作用比较肯定,胃癌有明显的家族聚集的倾向。 5、胃癌与慢性胃炎,尤其是萎缩性胃炎之间有密切关系;另外胃粘膜肠上皮化生,胃溃疡,胃息肉患者也是胃癌的高危人群。 二、警惕胃癌的早期信号: 1、原因不明的消化不良等症状,而且比较顽固。主要表现为食欲下降、食后腹部饱胀及不适感、返酸、嗳气,同时伴有体重下降或贫血。 2、过去没有胃痛的人,近期内出现反复胃痛;或者以前虽然有胃痛,但近来疼痛强度、性质、发作规律改变,原来治疗有效的药物变得欠佳或无效。 三、高危人群及预防措施:

综合减肥方法

减肥本就不轻松,谈综合减肥方法 在现实减肥瘦身生活中大部份朋都是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤钱伤身还减不了肥,还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着,诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多…… 可是为什么有些减肥药传得那么厉害,也确实有人因为它而瘦下来,可是为什么到了自己用,却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大,为什么别人用了都那么好自己却不行?难道真的是假的是骗人的吗? 根据我的经验总结:减肥不能跟风,不能盲目,不能人云亦云,当然别人的意见我们可以听,可以吸收,但是也只能是作为参考而已,为什么呢?很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的,而我们每个人都是个例,我们每个人的肥胖诱因还有身体体质都不一样,正如感冒,同样是感冒患者,但是去了医院,有些只抓药,而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样,因此,减肥,要从自身的实际出发,根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划,“对症下药,才能药到病除。” 还有,减肥药不是神药,效果暂且不说,但是即使那个药有效果,但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的,而且即使真的通过它瘦下来了,但是如果你没有一个良好的饮食习惯,没有一个好的自我约束的计划,那么你或许还会再次胖起来,而到那个时候,你想继续通过那个减肥药瘦下来,就会比较困难了,因为很多药就是这样,吃多了会形成了免疫,效果自然越来越差,这样一来,你会说是减肥药副作用大的原因,因此你抱怨,你烦恼,开始变得盲目,对副作用这个东西耿耿于怀。。。还有些人是通过运动减肥,然后说停止不做了,也反弹了,那么,所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗? 下面我说说自己吧。 据我个人经验之谈:任何单一的一种方法都不可能快速达到减肥功效,我的方法是综合自一切所适用的方法:节食,减肥药,运动,信心和动力以下介绍,希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。 方法就是:

基因检测运营可行性方案总结

基因检测可行性运营方案 一.项目介绍 基因是DNA分子上的一个功能片断,是遗传信息的基本单位,是决定一切生物物种最基本的因子;基因决定人的生老病死,是健康、靓丽、长寿之因,是生命的操纵者和调控者。因此,哪里有生命,哪里就有基因,一切生命的存在与衰亡的形式都是由基因决定的,包括您的长相、身高、体重、肤色、性格等均与基因密不可分。 基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术。 基因(Gene,Mendelian factor)是指携带有遗传信息的DNA或RNA序列(即基因是具有遗传效应的DNA或RNA片段),也称为遗传因子,是控制性状的基本遗传单位。基因通过指导蛋白质的合成来表达自己所携带的遗传信息,从而控制生物个体的性状表现。 1. 基因与健康 现代医学研究证明,除外伤外,几乎所有的疾病都和基因有关系。像血液分不同血型一样,人体中正常基因也分为不同的基因型,即基因多态型。不同的基因型对环境因素的敏感性不同,敏感基因型在环境因素的作用下可引起疾病。另外,单独由异常基因直接引起疾病,被称为为遗传病。 可以说,引发疾病的根本原因有三种:

(1)基因的后天突变; (2)正常基因与环境之间的相互作用; (3)遗传的基因缺陷。 绝大部分疾病,都可以在基因中发现病因。 基因通过其对蛋白质合成的指导,决定我们吸收食物,从身体中排除毒物和应对感染的效率。 第一类与遗传有关的疾病有四千多种,通过基因由父亲或母亲遗传获得。 第二类疾病是常见病,例如心脏病、糖尿病、多种癌症等,是多种基因和多种环境因素相互作用的结果。 基因是人类遗传信息的化学载体,决定我们与前辈的相似和不相似之处。在基因“工作”正常的时候,我们的身体能够发育正常,功能正常。如果一个基因不正常,甚至基因中一个非常小的片断不正常,则可以引起发育异常、疾病,甚至死亡。 健康的身体依赖身体不断的更新,保证蛋白质数量和质量的正常,这些蛋白质互相配合保证身体各种功能的正常执行。每一种蛋白质都是一种相应的基因的产物。 基因可以发生变化,有些变化不引起蛋白质数量或质量的改变,有些则引起。基因的这种改变叫做基因突变。蛋白质在数量或质量上发生变化,会引起身体功能的不正常以致造成疾病。 2. 基因检测概念 基因检测是通过血液、其他体液或细胞对DNA进行检测的技术,是取被检测者脱落的口腔黏膜细胞或其他组织细胞,扩增其基因信息后,通过特定设备对被检测者细胞中的DNA分子信息作检测,预知身体患疾病的风险,分析它所含有的各种基因情况,从而使人们能了解自己的基因信息,从而通过改善自己的生活环境和生活习惯,避免或延缓疾病的发生。 基因检测可以诊断疾病,也可以用于疾病风险的预测。疾病诊断是用基因检测技术检测引起遗传性疾病的突变基因。目前应用最广泛的基因检测是新生儿遗传性疾病的检测、遗传疾病的诊断和某些常见病的辅助诊断。目前有1000多种遗传性疾病可以通过基因检测技术做出诊断。

基因检测相关问题及问题详解

十个问题及答案 问题1:基因检测有什么用途? 回答: 1. 辅助临床诊断:很多疾病表现出来的症状类似,临床上很难进行鉴别诊断,容易混淆。若是通过基因检测,在基因层面找到致病原因,可以辅助临床医生鉴别诊断甚至纠正临床上的诊断。 举例:某基因检测机构通过对一个临床疑似“先天性白障-小角膜综合症”的家系进行了基因检测,最后在基因层面发现他们家系患的其实是“玻璃体视网膜脉络膜病”而非“先天性白障-小角膜综合症”,帮其纠正了临床诊断。 又如:糖尿病中有一型特殊类型的糖尿病为“单基因糖尿病”(由单个基因突变引起,为孟德尔遗传病)由于其基因存在缺陷,使得患者在代谢特征、临床表现和治疗方案等方面,都与1型或者2型糖尿病患者有着明显的区别。但是,由于认识上的不足,单基因糖尿病常常被误认为1型或2型糖尿病。英国一项流行病学的调查显示,有80%的青春晚期糖尿病(MODY)患者未被正确诊断。在欧美国家的单基因糖尿病的研究中,发现有10%的1型糖尿病和2-5%的2型糖尿病其实是单基因糖尿病。所以,通过对正常人群体,特别是有糖尿病家族史的人群,进行单基因糖尿病致病基因的筛查,可以尽早发现基因缺陷,从而把单基因糖尿病患者从1型或者2型糖尿病患者中区分出来。 2.携带者筛查:最常见的是唐氏综合征的筛查。传统的唐氏综合征筛查是利用血清学筛查进行的,检出率为65%-75%,容易漏检。而无创产前基因检测则可以准确地筛查出唐氏综合征患儿,还包括对18三体综合征和13三体综合征的筛查。此外,针对具有某些单基因遗传病(尤其是隐性遗传病)家族史的高危人群进行相关致病基因的筛查,可以及时发现该家族中致病基因的携带情况,进而分析后代患病的风险,为家属成员提供有效的遗传信息,防止缺陷基因向下一代遗传。 3指导治疗:现在医生开药的遵循的是经过广泛测试后提供的剂量信息。但所有的药物在测试过程中都是以群体作为样本的,因此药物剂量在对于大多数人是合适的。但是由于每个人的基因不同,会导致正常剂量下的药物对一些人产生致命的作用。导致原本挽救健康的药可能反而对健康造成伤害。这样的现象就称为药物不良反应(adverse drug reactions, ADR)。如药物warfarin是一种抗凝剂,是防止血液凝固的一种药物,病人服用这种药物可以大大减轻血栓形成的危险。但是抗凝剂服用过多,血液便不容易凝固,会造成出血,甚至有生命危险。在我们身体中有一种酶叫CYP2C9,它可以代谢这种抗凝剂,把它分解成小分子物质,使之失去抗凝血作用。正常情况下warfarin发挥作用后被代谢,完成它的药物治疗作用,也并不对人身体造成危害。但是,如果一个人CYP2C9发生突变,代谢功能降低,是弱代谢型(poor metabolizer),就意味着warfarin代谢过慢,在身体中不断积累,最终可能造成出血倾向。基因检测的作用就在于此:它可以先判定某人的CYP2C9是否发生了突变,并判定他属于哪种代谢类型,然后再根据代谢类型决定药物剂量。如果是强代谢型,那就适当提高

关于减肥的笑话大集合

关于减肥的笑话大集合!!! 1.问:我用跑步机进行运动减肥,怎样用跑步机合理些,能减的更快些呢?答:扛着跑步机进行跑步,减肥神速! 2.问:我早晚餐都不吃,只吃午餐,可还是减不下来,有哪位高人能指点下吗?答:高人说了:午餐也不吃,绝对能减下来! 3.问:我不喜欢运动,也受不了节食的痛苦,更不想吃减肥药,有没有办法能减下来呢? 答:能!坚持做梦,梦中会实现的! 4.问:我的小肚子比较胖些,谁有办法2天内让胖小肚子下去呢? 答:有办法,不需要2天,1天时间就够了,买块黑布,做个黑肚兜,穿上立马显瘦! 5.问:我连着5天了,只吃水果,喝水,没见瘦,却胖了,谁知道这是为什么呢?答:浮肿。 6.问:为什么我减肥减了16斤外表变化不大啊。。。。。 答:大象减26斤,外表变化也不大。 7.问:请问怎么减去胸部的赘肉? 答:请问你是男是女,女的话,就不需要减了。 8.问:跪求一套严密有效的减肥计划,急需减肥! 答:起来吧,我暂时也没有好办法! 9.医生:“消除你多余脂肪的唯一方法便是运动——尽量地运动。” 甲:“胡说!我太太每天都说个不停,可是她的下巴却一直是两层的。” 10.妻子从旅游地给丈夫拍了一份电报:“4个星期体重减轻一半,我可以再呆多久?” 丈夫回电:“再呆4个星期!”

11.有人介意过分肥胖的妻子用了很多减肥的方法,但总也不见效。近来,她更是发福了,裤子穿上去容易,却很难脱下来。 有一天晚上,她对丈夫感叹道:“等到我岁数大了,做了奶奶就好了,那时候我再怎么胖,也没人介意了。” “不对,那也有人介意。”丈夫说。 “谁?” “爷爷。” 12.甜点减肥 胖甲对胖乙说:“你不是想减肥吗?” “对呀!”胖乙如实回答。 胖甲自豪地说:“我现在发现了一个减肥的方法:每天到点心店里,坐在最角落里,垂涎三尺地看着别人吃甜点,我已经试过了, 由于不停地 咽口水,每天能减轻1公斤。” 13.减了肥再离婚 阿英向她的女友大倒苦水:“我们结婚没多久,我发觉他的脾气太坏,整天破口大骂,气得我已经瘦了10斤。” 女友同情地说:“这种男人不可理喻,干脆同他离婚算了!” 阿英点头道:“我也是这样打算的,等我瘦到90斤的时候,就和他办离婚手续。”

减肥笑话大全精选

1.问:我用跑步机进行运动减肥,怎样用跑步机合理些,能减的更快些呢?答:扛着跑步机进行跑步,减肥神速! 2.问:我早晚餐都不吃,只吃午餐,可还是减不下来,有哪位高人能指点下吗?答:高人说了:午餐也不吃,绝对能减下来! 3.问:我不喜欢运动,也受不了节食的痛苦,更不想吃减肥药,有没有办法能减下来呢?答:能!坚持做梦,梦中会实现的! 4.问:跪求一套严密有效的减肥计划,急需减肥!答:起来吧,我暂时也没有好办法! 5.医生:“消除你多余脂肪的唯一方法便是运动——尽量地运动。”甲:“胡说!我太太每天都说个不停,可是她的下巴却一直是两层的。” 6.有人介意过分肥胖的妻子用了很多减肥的方法,但总也不见效。近来,她更是发福了,裤子穿上去容易,却很难脱下来。有一天晚上,她对丈夫感叹道:“等到我岁数大了,做了奶奶就好了,那时候我再怎么胖,也没人介意了。”“不对,那也有人介意。”丈夫说。“谁?”“爷爷。” 7.减了肥再离婚 阿英向她的女友大倒苦水:“我们结婚没多久,我发觉他的脾气太坏,整天破口大骂,气得我已经瘦了10斤。”女友同情地说:“这种男人不可理喻,干脆同他离婚算了!”阿英点头道:“我也是这样打算的,等我瘦到90斤的时候,就和他办离婚手续。” 8.职业化减肥 “你得减肥了!”医生劝告病人:“你现在从事什么职业?”“在马戏团里吞匕首。”“你必须节食,从明天起改吞针吧,而且一天不能超过5根。” 9.医生的忧虑 一个医生对前来减肥的胖妇人说:“使我发愁的不是你的体重,而是你的身高。按照体重与身高的比例,你至少应该有2.3米。”

10.减肥良方 患者:“大夫,请问减肥有何良方?”大夫:“把头从右边转到左边,再从左边转到右边,如此摇头不已。”患者:“什么时候这样锻炼?”大夫:“有人请客时。” 11.饭前饭后 一位胖子找医生求减肥妙药。医生说:“你应该多喝茶。”“我几乎每天都在喝。”“你应该多运动,少睡觉。”“我每天只睡三个小时,大部分时间都在运动。”胖子认真地说。医生急了:“那么,你每天只吃一片面包,肯定会瘦下来。”胖子高兴地说:“太好了!不过,是饭前吃还是饭后吃?” 12.马瘦了 甲:“我妻子想减肥,所以她每天都去骑马。”乙:“结果怎么样?”甲:“马在一个月之中瘦了40斤。” 13.冰箱 太太为了防止体重增加,於是在冰箱门上贴了一张身材苗条、身穿泳衣的丰胸美女海报,以提醒自己少开冰箱拿东西来吃。果然,她因此瘦了四公斤,但是她先生却胖了七公斤。 13.形象对比 一个体态肥胖的女人来到一家肉摊前,要买四斤七两五钱的猪肉。售货员说:“你也太绝了,干脆买五斤算啦!”胖女人忙解释说:“你不知道,我正在减肥,已经减掉了四斤七两五钱,我想看看这是多大的一块肉。” 14减肥一头经过千辛万苦从屠宰场逃回的小猪,对着伙伴说:伙伴们,听我的一句忠告,"赶快 减肥!" 15.课堂上,教师讲述人体热量消耗的课题。“接吻消耗的热量,”她说,“可以高达四十五卡路里。”一个男生大喊:“有哪个女生想要减肥吗?” 16.哈利:你的妻子最近瘦了不少,她有什么减肥良方?杰克:这应该归功于绝妙的中国餐具!整整一个月,她都只用中国筷子喝*汤!

电视广告方案减肥类文字脚本

你很胖,你痛恨肥胖,你甚至想远离肥胖,那么您需要反省你为什么会肥胖。随着生活水平的提高,人们普遍吃得好、动得少,再加上进入高科技、智能化时代,大幅度降低了人类体力的付出,致使肥胖人数猛增.肥胖不仅影响体型美,还会给身体带来危害及并发多种疾病.T型台上越来越纤细飘逸的模特,电视电影里越来越骨干的明星,都在从各界环境里对肥胖者形成一种无形压力,肥胖已成为爱美人士的绝缘体。医学证明有三十多种疾病的发生与肥胖有关,肥胖已经成为继心脑血管和糖尿病又一隐形杀手,减肥势在必行!著名演员高秀敏,睡梦中猝死,死因是肥胖引起的血脂高、血压高、导致突发性心肌梗塞:香港著名女艺人沈殿霞,因肥胖导致高血压、高血糖,最终由于服用降压、降糖药物导致肾衰竭死亡。这使得肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病和中风的头号杀手。 美姿—中国绿色减肥养生领军品牌 它的出现,给广大的肥胖朋友带来了新的希望。这是一家是国内少数集美体养生技术研究应用、美体养生仪器产品研发制造,康美(减肥)养生,美体养生培训服务为一体,业界最具综合实力的中外合资高新技术集团化企业。并荣获中国国际减肥美体行业协会和2008年中国国际减肥大会:“中国专业减肥强势推荐品牌”“中国专业减肥金牌连锁机构”两项大奖;在中国十大影响力品牌推选组织委员会联合五大报刊、五大网站评选,公众投票,评委审定,美姿荣获:“中国减肥连锁行业十大最具影响力品牌”,经中国权威调查机构中国社会调查所调查评选,美姿荣获“全国消费者信得过首选品牌”荣誉。美姿公司现为中华中医药学会会员,国家中医药管理局中和亚健康服务中心首家亚健康干预产品示范单位,中国国际减肥商誉联盟首批会员单位。 美姿美容美体健康研究机构总部设在新加坡,汇聚了国内外行业技术专家,结合中医经络学和现代国外生物医学最新研究成果,独创了全经络综合调理法并在自律神经调节领域取得了惊人的进展,提出了减肥美体美容和亚健康养生结合的新思维和实施方案,受到国内外权威机构的首肯。 公司依托于美姿独创的三合一调理法和高科技高效的仪器产品,科学权威与诚信的经营,开创了国内健康减肥美体和亚健康养生现代方法的新潮流。 美姿人秉承“创新为源泉,品质为生命,服务为保障,诚信为基石”的企业理念,在公司领导的带领下通过5年不懈地努力,坚持走现代科技发展之路,

什么是基因检测

什么是基因检测 基因检测是通过血液、其他体液或细胞对DNA进行检测的技术。 基因检测可以诊断疾病,也可以用于疾病风险的预测。疾病诊断是用基因检测技术检测引起遗传性疾病的突变基因。目前应用最广泛的基因检测是新生儿遗传性疾病的检测、遗传疾病的诊断和某些常见病的辅助诊断。目前有1000多种遗传性疾病可以通过基因检测技术做出诊断。 近年来令人非常兴奋的是预测性基因检测的开展。利用基因检测技术在疾病发生前就发现疾病发生的风险,提早预防或采取有效的干预措施。目前已经有20多种疾病可以用基因检测的方法进行预测。 检测的时候,先把受检者的基因从血液或其他细胞中提取出来。然后用可以识别可能存在突变的基因的引物和PCR技术将这部分基因复制很多倍,用有特殊标记物的突变基因探针方法、酶切方法、基因序列检测方法等判断这部分基因是否存在突变或存在敏感基因型。基因检测与常规体检的区别? 疾病易感基因检测与常规体检都能起到预防的作用,但二者反映的是不同的阶段。一种疾病从开始到发病要经历很长的时间。基因检测是人在没发病时,预防将来会发生什么疾病,属于检测的第一阶段;而常规检测是发生疾病后,疾病到达什么程度。如:早期、中期等等,这属于检测的第二个阶段,是临床医学的范畴。所以说,基因检测是主动预防疾病的发生,而传统的体检手段则无法起到这样的预防作用。 传统体检主要针对人体已经出现的临床病变进行诊断和检查,它的主要任务是配合疾病的治疗,无法在病变之前预知,下更多、更深的结论。也就是说,在疾病的预防上,传统体检十分的被动和滞后。现实中很多疾病并无明显征兆,而一旦发病,现代医学往往束手无策,患者及其家人就可能一生痛苦和麻烦。 5、基因检测的准确率 疾病家庭的遗传史就是疾病易感基因的遗传所造成的,所以基因检测能够检测出这些遗传的易感基因型,检测准确率达到99.9999%。 7、检测抽样方法 目前公司采用口腔粘膜脱落细胞样本采集方式,采集程序如下: 口腔清洁:用清水漱口一到二次。 采前准备:从盒内取出1号管(平底),轻甩一下上下摇动使生理盐水全部沉积在管底。拧开盖子将管立于桌上备用。 刮取细胞:取出口腔粘膜刮勺,伸入口腔将刮勺的头部带齿部分贴在一侧口腔内侧的脸颊部位于上下牙齿之间的部位,稍用力(相当于刷牙的力气)按前后方向在口腔粘膜上刮十余次,再用刮勺头部的另一侧(勿须转动刮勺)刮取另一侧的口腔粘膜,刮取十余次。

一个月瘦十斤的减肥方法

一个月瘦十斤的减肥方法 一个月快速减肥方法之食物采购大变身 如果家里还有一堆不太减肥的零食,或是家里基本已经弹尽粮绝,你首要做的就是去买吃的。 听上去挺让人高兴的对吧,减肥不要先想着饿肚子,而是应当想着怎么吃会比较减肥。 如果这一周会比较忙,就采购一周的食物。不要打着出去吃餐馆的计划,最好都在家里进行(或是在公司吃自己做的食物),关键在于自己控制吃什么不吃什么。 采购的时候要买大量的蔬菜,绿色的,彩色的,越丰富越好(负卡路里食物最好,应季的蔬菜最好);水果(苹果和橘子一定要买),再买些白薯、山药、栗子、土豆这样的淀粉含量高一点的食物,为什么,因为下面两周你可能暂时要和米面告别一段时间。再买一些蛋白质丰富的食物,从鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子,豆制品、豆浆、牛奶。还有就是番茄汁(低盐的最好,买不到一般的也可以)。调味品需要孜然、辣椒粉、月桂粉、香菜、姜粉,大蒜等等,这些都是帮助燃烧脂肪、提高新陈代谢的食物。没有零食,没有面包,没有糖。 一个月快速减肥方法之低碳水化合物饮食2周 少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量,让你在几天以内瘦一圈。

这不是长久之计,所以只是两周。这里说的碳水化合物是谷物和糖,不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子),但是淀粉类的还是要少吃。 不要吃果脯,因为干的水果体积小糖份极高。不要喝任何软饮料。如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。 水果最好限制在吃两份,比如一个中等大小的苹果和一个橘子;不要多吃,主要是因为糖分比较高的缘故。注意补充蛋白质,因为你的身体还是需要能量和营养的,蛋白质可以长时间管饱,你不容易流失肌肉(肌肉消耗的热量比脂肪多),而且蛋白质有帮助分解脂肪、消除赘肉的作用。 一个月快速减肥方法之喝大量的水 12-16杯 通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升,所以你计划一下,早上一起来喝一大杯柠檬水,然后早餐前再喝一杯,午饭前喝一杯,午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。 多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水,但是你喝不够12-16杯的话,它们就可以勉强凑数。你会觉得上厕所次数很多,也是强迫自己起来多活动的一个办法。 一个月快速减肥方法之锻炼在早上进行 有几个好处,一是早起虽然痛苦,但是你把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了,一天感觉都会非常好。 早上空腹锻炼,比较容易消耗脂肪作为能量,而不是肌肉里

(完整版)台湾MM减肥法[完整版]

台湾MM减肥法[完整版] 你需要以下10条认知: (2) 一、过程 (3) (一)【第一周】-无醣?素食? (3) (二)【第二周】-无醣周 (6) (三)【后续处理】-没有做你就完了! (8) 四、【注意】台湾MM减肥法常见问题 (13) 六、【食物种类】 (15) 七、【一二周简易食谱】(仅供参考) (16)

你需要以下10条认知: 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时 不然你别想瘦 2.你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖2公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去2~3公斤 3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第5天瘦了三公斤 必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天~三天才量一次体重 5.卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重! (其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重) 6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤! 7.依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤

如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗! 8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做! 9.少坐在电视前,也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙就会忘记吃东西了 10.泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重记好这个数字 隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧! 一、过程 (一)【第一周】-无醣?素食? 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3 不须规律吃三餐的人>少量多餐 1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质) 吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣) 水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是:蔬菜

强烈推荐减肥顾客档案本.doc

聚美体雕瘦身顾客档案 请你真实填写,以便我们更好的为你服务。 姓名:________ 性别:_____ 年龄:________ 电话:________ 出生:___年___月___ 日 减肥类型:_______ 有无病史:___________ 减肥疗程:________ 是否服药:_______ 您目前的体重:________斤 您的标准体重:______斤您目前超重:______斤 第一项:您为什么会发胖? 产后/ 药物/ 遗传/ 喜欢甜食油炸/ 三餐不规律暴饮暴食(食量大)/情绪困扰/内分泌失调/结扎等 第二项:你迫切减肥的理由是什么? 1您为什么想减肥的第一理由是____________________________ 2您为什么想减肥的第二理由是____________________________ 3您为什么想减肥的第二理由是____________________________ 第三项:如果您不改变现在的饮食习惯将会有什么可怕的后果? 高血压 /高血脂 /脑血栓 /糖尿病 /脂肪肝 第四项:肥胖的时间: 一年/两到三年/三到八年/八年以上/从小就胖 第五项:我们的承诺 如果您现在承诺认真跟我配合,我可以保证给你200%的效果=100%的售后服务+100%的承诺 必须严格按照减肥老师的规定,并定期来美容院内实施技术操作。

顾客须知: 1.本卡禁止中途换人 2.正在口服任何药物或注射增肥药品、保健品及营养食品者禁做 3.因某种个人原因中途停止者、没有按照正常疗程操作者,不予保证斤数 4.继发性肥胖者(如脑垂体,柯兴氏综合症...)禁做 5.减肥期间禁止使用减肥药及其他一切减肥疗法 6.本卡三个月内有效 7.开穴后不予退款 8.建议顾客减到标准体重,如没减到标准体重反弹者,本店不予负责

这样做减肥品类,药店淡季也不愁销量啦!

这样做减肥品类,药店淡季也不愁销量啦! 春暖花开,气温攀升,与此相反的,全国多数药店的业绩却走进“寒流”,在“逆境”中如何创造向上的升力,完成药店管理和经营基础的调整,成为药店人需要考虑的首要问题,而如何做好“减肥潮”文章,则是春季药店销售突围的必修课。 谋定而后行,在这个竞争日益激烈、经营日渐精细的时代,要做好春季减肥潮的迎接工作,笔者认为至少需要思考明白以下几个问题,再有针对性地开展工作。 谁是我们的目标客户群? 在一般药店人的眼中,总觉得“减肥促销”仅仅是针对肥胖者进行就可以了,他们才是目标人群,所以,在顾客上门时,只会对体型肥胖的顾客“下手”。但是笔者认为,我们应该树立“减肥并非肥胖者的专利”理念,对顾客“广撒网”。我们的眼光应该放在: 身材好的人群。所谓高处不胜寒,“寒气”来自哪里?走下高处的无数种可能,失去“一览众山小”优越感的恐惧,这才是“寒气”的根源。对于好身材的人来说,失去好身材带来的仰慕,与失去生命相比,相差不会很大,所以保持体型非常重要。 “胖胖哒”的人群。春日的暖风,吹去冬装的臃肿,也让她(他)们“赘肉”无法躲闪,现实就是这么残酷,总不能因为这么一点可以克服的困难,让美女帅哥的称号与自己绝缘吧,所以,减肥势在必行。 三高人群。美味虽好,贪吃有罪。作为富贵病的典型代表,高血压、高血脂、高血糖等问题的根源,多在于对那些自以为美味食品的贪图,而肥胖则是表面的缘由。加上春暖花开,骤然加快的新陈代谢,也会在很大程度上让三高人群的不适感明显增强。 微胖的人群。主要是尚“有药可治”、未“自暴自弃”的男女。在享受过几年的甜蜜家庭生活之后,蓦然回首,发现渐入“糟人”行列,回头是岸,还有营造“清纯可人”的可能。 哪些是我们的减肥品类群? 减肥药品和保健品。毋庸置疑,拥有药准字的减肥药和有广告的减肥保健品,是最有吸客力的主导品种,必须在价格、展示、宣传、服用指导等方面作为主流,形成明显的优势。 药食同源。主要有补肾、补气、健脾、润肠、祛湿等作用,前两者主要是提升血液循环的速度,加快原有养分,特别是脂肪和血糖的分解利用;健脾则有补血、运化新补充食物的作用,减少养分的吸收;润肠则主要是通过加快排泄的速度,减少养分再吸收的可能;祛湿,则是按照中医理论,肥胖人群多为痰湿体质,祛湿之后,可以调节体质,减少肥胖的发生可能。 健身器械。运动是减肥正道,即便在药物减肥的情况下,也可以帮助药品发挥最大作用。 代餐。“吃”是每个胖子的共同特点,饥饿几乎伴随我们生命的每个时刻,味道好的代餐,绝对是减肥好伴侣。 中药茶饮。天气暖了,代谢快了,茶饮也绝对少不了,严格来说,中药茶饮属于药食同源的一个分支,特别提出,意在强调。

基因检测详细解读

基因检测详细解读 基因检测是通过血液、其他体液或细胞对DNA进行检测的技术。目前有1000多种遗传性疾病可以通过基因检测技术做出诊断,有20多种疾病可以用基因检测的方法进行预测。 基因检测流程 1、受检者通过医院专科门诊医生或直接向具有临床检测资质的机构提出检测需求。目前绝大多数受检者都是通过医院或医生的建议送检,也有少数自己送检,这主要是因为目前大众对基因检测的认识程度和检测后续的指导治疗和遗传咨询都离不开临床医生。 2、医生或检测机构的专业人员根据受检者的实际情况制定最优的检测方案,并将检测的必要信息(包括服务内容、周期、价格、潜在的风险等)告知受检者,做到知情同意; 3、受检者签署知情同意书。 4、样本采集:受检者在医院采集血液样本,或利用检测机构提供的样本采集装置如唾液采集盒、口腔上皮细胞采集棒等,按照要求采集样本并邮寄至检测机构; 5、检测机构按照标准流程完成基因检测并出具检测报告; 6、检测机构将检测报告发送给医生或直接发送给受检者,由医生或检测机构的专业人员对报告进行解读,使受检者能完整、准确地理解检测结果。 基因检测可以检测16类疾病 1、男性恶性肿瘤类。肺癌、肝癌、胃癌、急性淋巴细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、结肠癌、直肠癌、喉癌、食管癌、胃溃疡、鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌等。 2、女性恶性肿瘤类。乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、食管癌、鼻咽癌、肺癌、原发性肝癌、胃癌、胃溃疡、结肠癌、直肠癌、喉癌、膀胱癌、急性淋巴细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病等。 ????

3、呼吸道类。哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎。 4、神经类。视神经炎。 5、口腔类。牙周炎。 6、皮肤类。系统性红斑狼疮、慢性荨麻疹。 7、脑膜炎类。Vogt-小柳原田综合症。 8、骨关节类。类风湿性关节炎、骨关节结核。 9、胃肠道类。胃溃疡、胃癌、克罗恩病。 10、血液类。再生障碍性贫血、Hiv感染和艾滋病、白塞氏病。 11、内分泌类。Graves病、桥本甲状炎、急性淋巴细胞白血病、慢性粒细胞白血病、胰腺癌、 12、糖尿病类。 I型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、糖尿病并发肾病、糖尿病眼病、糖尿病心血管并发症、Ⅱ型糖尿病神经病变、Ⅱ型糖尿病足。 13、血脂类。内源性高甘油三酯血症、高胆固醇血症、IIb型高脂蛋白血症、高脂血症人群的膳食干预敏感性。 14、心脑血管类。原发性高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、出血性脑卒中、缺血性脑卒中、房颤、老年痴呆、高血压合并左室肥厚。 15、肝病类。慢性乙肝、慢性重型乙肝、自身免疫性肝炎、乙肝后肝硬化、原发性胆汁性肝硬化。 16、肾病类。尿毒症、 Iga系肾病、非Iga系膜增值性肾炎、过敏性紫癜性肾炎、抗肾小球基底膜性肾炎、激素敏感型肾病、肾癌。 基因检测要注意哪些? 1、常染色体显性遗传病,包括SCA,大多数为成年期起病,对于致病基因已经明确的家系中的未成年、未发病的后代,是否应进行基因检测呢?需要慎重,因为可能会带来“知情负担”。如后代已成年但仍未发病,可根据个人的具体情 ????

减肥的朋友圈说说

减肥的朋友圈说说 1、每一个高喊减肥的妹子,都有一张停不下来的嘴。 2、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥,坚决不减。 3、一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别? 4、有个朋友跟我说等她瘦再来见我,我听心里一紧,大概这就是最委婉的诀别吧。 5、四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲! 6、男人的承诺,就像女人说减肥一样,总是说却从未实现。 7、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去睡觉。 8、减肥这种事情,一般都是胖子喊,瘦子做。 9、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混,反正世界上胖子这么多,也不差你一个。 10、减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。 11、自己要做的事情,如果很重要的话,一定要亲自出马! 12、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。 13、肚子饿的咕咕叫,可是我告诉自己要减肥不吃东西,结果越减越肥,这是虾米情况? 14、世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。 15、美,瘦一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意的说,你好像瘦一点。瘦一点有什么用,听就要听别人说,哇啊!你好美! 16、我减肥的时候你一定要来哦,因为看见你,我就没有食欲了。 17、连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。 18、学校就是一减肥的好地方,住一礼拜减个八九斤都不是事儿。 19、每次我说减肥,只不过是想吓吓我的小肉肉们。 20、从前有个胖子,听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后,他变成了一个柔软的胖子。 21、有多少人说过,“吃饱才有力气减肥”给我站出来。 22、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀! 23、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。 24、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥,坚决不减。

减肥材料

产品名称新利司他化学名2-十六烷氧基-6-甲基-4H-3,1-苯并恶嗪-4-酮 用途其他原料药规格1kg/袋25kg/桶 质量标准USP/CP 外观性状白色粉末 含量99(%)保质期24(月) CAS 282526-98-1 产品名称:新利司他 英文名称:Cetilistat 产品别名:2-(Hexadecyloxy)-6-methyl-4H-3,1-benzoxazin-4-one 化学名称:2-十六烷氧基-6-甲基-4H-3,1-苯并恶嗪-4-酮 CAS No.:282526-98-1 分子式:C25H39NO3 分子量:401.58 产品性状:白色粉末 含量:≥99%(HPLC) 产品作用: 1.新型减肥药;本品用于治疗肥胖症和Ⅱ型,与奥利司他(罗氏的orlistat,赛尼可,Xenical)有相似的作用机制,是人工合成胰脂、抑制剂. 2.新利司他为一种新的脂肪酶抑制剂新利司他(ATL-962)的肥胖症患者减肥的12周随机安慰剂对照研究”证实,用药12周,每次60mg,一天3次,体重降低 3.3kg;每次120mg,一天3次,体重降低3.5kg;每次240mg,一天3次,体重降低 4.1kg。高脂血症患者的血胆固醇水平及低密度脂蛋白胆固醇水平每组都降低3~11%。使用新利司他减肥,12周见效。 化学名:利莫那班 5-(4-氯苯基)-1-(2,4-二氯苯基)-4-甲基-N-(1-哌啶基)-1H-吡唑-3-甲酰胺;利莫纳 适应症:新型减肥、戒烟、降血脂、医药原料。主要用途: 利莫那班为新型减肥药,并可应用于戒烟。一种新的减肥药利莫那班(Rimonabant),不但能减重,还能降血压、胆固醇和血糖,国内进行一年多的临床研究发现,受试者服用一到两个月後,体重平均可减六到八公斤。 特索芬辛 化学名:特索芬辛用途:其他原料药质量标准:UPS CAS:13739-02-1 外观性状:白色粉末含量:99%保质期:24个月 用途:特索芬辛(tesofensine)是一种5-羟色胺-去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂,原先开发用于治疗帕金森病和阿尔茨海默病。据研究人员在第16届欧洲肥胖病会议上的一份报告,特索芬辛有助于肥胖病人减轻体重,而且减去他们身体合适部位和合适成分(脂肪)的重量。特索芬辛使用0.5mg剂量即可产生明显的减轻体重效果,而只有轻微和暂时性不良反应。 产品名称:辛弗林盐酸盐 英文名:Synephrine hydrochloride辛弗林 别名:1-(4-Hydroxyphenyl)-2-(methylamino)-ethanol hydrochloride 化学名:1-(4-羟基苯基)-2-(甲基氨基)-乙醇盐酸盐 分子式:C9H13NO2.HCl 分子量:203.67 CAS:5985-28-4

999减肥品市场营销策略:减肥品类型分析、999减肥上市推广企划纪实

999减肥品市场营销策略:减肥品类型分析、999减肥上市推广企划纪实 减肥品市场 减肥品类型演变—— 第一代产品属于“轻泻型”,利泻,减少体内水分,从而降低体重。代表产品宁红、大印象、更娇丽,这类产品通过能利泻通便的中药发生作用,使减肥者轻度腹泻,减少体内水分,从而降低体重。这种产品使用后,体内脂肪含量并没有改变,且对肌肉组织有损伤。 第二代产品属于“替食型”,以低卡路里食物替代高热量、高糖食物,从而达到快速减肥的目的。代表产品国氏、奎科、V26,在减肥治疗中有一些缺陷,如要求减肥过程中不能正常饮食,消费者感到较为痛苦。 第三代产品属于“补益型”它提倡营养+调节的减肥方式,所谓补益只是一些商家出于宣传需要的一种新提法。代表产品康尔寿、美福乐等。 第四代产品属于“西方减肥概念”型,标榜自己高科技化、国际化。代表产品风暴、白领、V26、美生肥克等,虽然灌输的是西方减肥概念,但在产品本质上无大的改进,如白领为轻泻型,美生肥克属于补益型,它们的高明之处于广告宣传上的系统化、规范化。 第五代产品属于“减肥药品类”,以欧美权威机构认可的盐酸西布曲明、奥利司他为功效成分,其减肥效果、安全性代表了当今世界减肥的最高水平。代表产品曲美、澳曲轻、可秀、赛尼可、诺美亭。 市场状态综述:群雄逐鹿,产品更迭迅速,五代并存。市场竞争激烈,但无王者一统天下。 市场格局年年新。伴随着产品的更新换代,每隔两三年,市场格局都会发生巨大的变化。竞争手段。减肥品的市场竞争一向十分激烈,各地市场情况差异非常大,主要的竞争手段有以下几种:1)巨额广告费开路。如前五名的广告投入在5000万至1、5亿之间;2)终端争夺:各类主题活动及店面陈列的争夺;3)售后服务:如姗拉娜无效退款承诺;4)非正当手段:利用行政关系,压制对手推广;利用媒介关系,指名攻击对手;利用消费者投诉,混淆是听;利用专家及权威医学部门,抨击对手。 消费者分析

我的减肥心得

我原来108斤,两个个月减肥到96斤最瘦92斤目前体重很稳定(1.60m,48kg)。“减肥”这个词离我已经很遥远,但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。 大学第一年的寒假,回家后发现自己如同一只发酵的馒头,圆圆嘟嘟地肥了一圈,脸上、腰上都是肉,妈妈看见了,高兴得很:“这下我放心了,看来学校的伙食还不错。”我可是急上了眉梢--原本一个清秀、苗条的小女孩如今成了个小肥妞--我一定要减肥!从此,我开始了与肥胖作艰苦卓绝的斗争! 学校的伙食其实真的很一般,但为什么会发胖,可能是零食吃多了的原因。首先,要把零食给戒了:饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛兽般可怕,克制再克制!可是,总觉得饿,什么东西都好吃,毕竟学校的饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次,就一次吃个饱,多日的艰苦节食就付之流水。到了大一放假,我已经快达到120斤了--完全一个小胖墩! 哪个女孩不渴望苗条,于是手段更加“毒辣”,大一的温和方式不仅不起作用,而且又加剧肥胖的趋势。零食是坚决的不吃了,馋的时候,就吃个水果,实在想吃东西,就吃点爆米花(听说吃了不长胖)。那时,饼干对我来说简直是顶级美食了,可望而不可及。早餐一两稀饭一个包子,中午二两米饭一个素菜,晚上重复早餐模式或者午餐模式,只有周末才尝尝荤菜,一个大排或者一条鱼,那时感觉改善伙食是对自己最大的犒赏。这种魔鬼般的自虐式减肥让我尝尽苦头,感觉从来没有吃饱过,从早到晚都是饿着的,每天都在同饥饿及食欲作斗争。说实话,家里经济条件还可以,也算是个小康之家,可是我却每天这样节食,给爸妈的电话中总是说学校伙食很好,吃得胖胖的。爸妈倒真的放心了。 这样残酷的减肥方式,如果没有成效,简直就是天理难容。我真的瘦了下来,最瘦的时候达到了我梦寐以求的94斤,可是代价也是明显的。我的宿舍在六楼,每天上楼都是件极其艰难的任务,气喘吁吁、有气无力、筋疲力尽都是我最真切的感受。体重减轻了,可是健康也损失了。我感觉苗头不对,稍稍放松了警惕,再加上食欲膨胀,很快我又如同一只正在充气的气球,反弹,快速反弹。我的减肥成效又功亏一篑了。 在节食中和食欲斗争着,我的体重渐渐保持在106斤左右,看上去脸还是圆嘟嘟的,腹部还是赘肉一堆,可是总体感觉不算太差,就这样,我的大学四年都在和脂肪作着斗争,丝毫不敢放松警惕,体重再也没有突破108斤--这个自我设定的警戒线,好歹保住了一点“青春的风采”:尽管不算窈窕淑女,也还是个健康青春的女孩。 通过两个月的减肥我穿上了瘦小的贴身的裙子,穿上了窄窄的套装,逛街买衣服成了服装展示,一种享受,因为大多数衣服都适合我,无论什么风格的装束都显得得体而贴身。我快乐极了,骄傲极了。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象的词语也用在了我的身上。 要说保持身材的心得,下面有几点我觉得很重要: 1、持之以恒地节食是肯定能减肥,但是不提倡,因为难度太大,更重要的是损失健康,代价太大,得不偿失。 2、保持规律的饮食,早餐很重要,适当多吃点,以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜,那是减肥的天敌。 3、工作忙碌紧张,精神充实的人应该不易发胖,所以与其高呼减肥,不妨去努力工作。努力工作是最优越的减肥途径,益处太多,无需多言。 4、一定要运动我有同学减肥就是什么好几天不吃东西只吃水果或者喝酸奶这样是不行的我也试过等你不减了马上就吃回来了。在合理饮食的基础上加大运动量才是减肥最好的方法我就是每天都会做郑多燕的减肥操而且晚上基本不吃饭饿了就吃点菜不吃主食的。

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