女人的大脑很那个……

女人的大脑很那个……

作者从大脑的构造出发，探讨女性的一生，强调后天的影响虽然重要，但是大脑构造、人体荷尔蒙分泌等等先天因素，也是影响女性行为很重要的一部分。

例如在谈恋爱时，热恋中的男女在小别时，常会有一种心痛的感觉。这种心痛的感觉，并不只是一种抽象的形容，而是跟大脑分泌的神经化学物质有关。热恋男女在一起的时候，脑中会分泌某种神经化学物质，就跟吸毒一样；两人分离时，脑中的神经化学物质不再分泌，所以就会出现类似毒品戒断的症状，造成痛苦的感觉。

另外像青春期的少女往往情绪不稳、怀孕晚期妇女常抱怨记忆力衰退、女性对老公有外遇的『第六感』、更年期女性的转变等等，都可以用大脑的神经化学物质分泌来解释。而女性大脑具备极为独特的天份──出色的语言灵活度、能与好友深交、几近通灵般的能从表情和声调了解他人的情绪及心理状况，以及能够消解冲突。这些都是女性大脑固有的能力。也是女性与生具备的独特天份，而男性并没有这样的天份。

除此之外，许多男女之间的差异也跟大脑的结构有关，例如：女人一

天平均使用两万字，而男人一天只用七千字。女人通常一天只会想到一次性，而男人则是每分钟都会想到一次……

还在奇怪另一半到底在想什么？男人要摸透女人，女人要了解自己，就要先了解女人的大脑到底发生了什么变化！

《女人的大脑很那个》精采书摘

为何爱情让女人感觉特别幸福？

旧金山的梅莉萨是一名电影制片，她的个性大胆，十分渴望恋爱。唯一的问题是她老是找不到适当的人选。经由朋友的安排和网络，她有了很多约会的对象，但没人能让她心头小鹿乱撞，让她恨不得无时无刻都能黏在他身边。

一天晚上她最要好的朋友雷丝莉打电话来，邀她去跳骚莎舞。梅莉萨到的时候，看到有一名英俊高大的男性，脸部线条有如雕像，有着橄榄色的皮肤和一头近乎黑色的浓发。她告诉雷丝莉：『哇，那男的好帅哦。』

梅莉萨又转向雷丝莉，轻声叫她转头看那个男的，可是来不及了。他

已经朝着她们两个走过来，梅莉萨的视线和陌生人的目光难舍难分。一股能量霎时充满她全身。几个月来的约会都很糟糕，她已经很久没有这样的感受。

这人似乎有点面熟。当她的大脑皮质开始扫描记忆时，她悄悄问雷丝莉：『他是谁啊？』但记忆中找不到结果，所有的注意力回路现在都处于『交配警报状态』。她怀疑他是一个人还是跟朋友一起来？这种完美外表男士旁边一定都有美女陪伴，但她四处张望却没找到他的女伴。而他已经穿过舞池走到梅莉萨这边来了。

他越靠近，梅莉萨就越无法专心听雷丝莉的故事。她紧紧抓住桌上的杯子。眼神和注意力都集中在这男人身上，每个细节都不放过──他脚上穿着亚曼尼的皮鞋、肌肤黝黑的性感肌肉、左手上也找不到结婚戒指的踪影。当她的大脑一心只想着这个男人时，俱乐部里其它所有的人事物都消失在背景中。她觉得自己恋爱了。交配的神经冲动已经成为主宰。

他说：『嗨，我叫罗柏。』同时略显紧张地把身体靠着吧台。他的声音如丝绒般醇厚。『我们以前是不是见过？』梅莉萨听不清楚他在说什么。他的靠近、身上俗气的香水味和恶魔般的绿色眼睛，让她整个人沦陷了。

爱情之舞就此展开，编舞的人不是梅莉萨的朋友，也不是媒人，而是

梅莉萨的大脑构造。我们知道体型和面孔的黄金组合会让人目不转睛、某些动作对我们来说很有诱惑力，还有令心跳加速的吸引力，这些都刻画在大脑经过演化的爱情驱动力中。两人之间短期和长期的『化学作用』看似巧合，但事实上我们的大脑早就写好程序，更明白其中的奥妙。大脑以微妙而坚定的方法，把我们推向最有可能与其繁殖下一代的伴侣。

梅莉萨的大脑开始刻画罗柏的影像。她的荷尔蒙激素分泌。罗柏自我介绍，他是一名营销顾问，住在波特罗丘的顶楼公寓里，好不容易鼓起勇气来邀她跳舞，梅莉萨比超级计算机还快的大脑开始计算此人会是短暂的火花还是长期的伴侣。她的大脑中已经亮起了绿灯，这个人还不错，而且超性感，随着多巴胺汹涌而出，令人膝盖打战的魅力和欲望席卷梅莉萨全身上下──激发出愉快和兴奋的感觉。她的大脑也命令身体分泌睪酮素这种煽旺性欲的荷尔蒙。

当罗柏开口时，他也趁这个近距离的机会用眼睛打量梅莉萨。如果估算的结果让他觉得有希望，他体内的神经化学物质也会出现突然的变化，促使他想办法撮合自己跟梅莉萨。他们的爱情回路彼此加速，两人移入舞池中，接下来的几个小时随着骚莎热情的节奏摇摆。到了凌晨两点，音乐慢下来了，人群逐渐散去。雷丝莉几个小时前就回家了。他们走到街角的时候，梅莉萨说要回家了，并踩着高跟鞋来了一个卖俏的转圈。罗柏说：『等等，妳还没给我妳的电话呢。我们可以再见

面吧。』梅莉萨回答：『上Google搜寻，就可以找到我。』接着她面带微笑坐进出租车。追求游戏就此开始。

对男性和女性来说，刚开始对于浪漫爱情的估算都是无意识的，但男女之间有很大的差异。举个例子，如果是短期的关系，男性负责追求，女性负责选择。这并不是性别刻板印象，而是老祖宗数百万年来学习所得的遗传，目的在于让自己的基因不断流传下去。正如达尔文所发现的，所有物种的男性天生就会追求女性，而女性的典型作为就是从追求者中作出选择。这是大脑固有的爱情构造，在演化中胜出而得以流传基因者便有操控的能力，数百万年前就定下了我们会根据什么样的体型、面孔、气味和年龄来选择对象。

事实上，人类行为的可预测性远超过我们的想象。在人类演化的过程中，我们的大脑学会了如何找到最健康的配偶、最有可能与我们制造下一代的对象，以及哪些人提供的资源和承诺才能帮助后代生存。远古时代的男性和女性学到的教训已经深深刻画在现代人大脑的神经爱情回路中。从一出生我们就有这些回路，青春期时由于各种神经化学物质的分泌，就启动了这些回路。

这个系统非常讲究。我们的大脑打量可能成为对象的人，如果他符合老祖先列出的条件，脑内的化学物质就大量分泌，改变我们的意识，全身上下突然因强大的吸引力而意乱情迷。可说是爱情，也可说是着迷。这是古老寻偶途径的第一步。大脑内追求-交配-繁衍的程序有了

出口。那晚梅莉萨并不期待碰见任何人，但她的大脑还有其它深层的原始计划。看到罗柏走过来时，释放出交配和长期关系的信号，梅莉萨很幸运的是，罗柏的大脑也有同样的感受。他们两人都会突然出现焦虑、威胁及麻醉心神的喜悦，但他们无法控制，因为现在他们的未来都掌握在生理的控制中。

恋爱中的大脑

对男女来说，恋爱是一种最不理性的人类行为或最极端的脑部状态。新恋情的痛苦挣扎让大脑『失去逻辑』，对伴侣的缺点视若无睹。恋爱中的男女无法用意识控制自己。现在也有证据证明，热恋是一种脑部的状态。与着迷、狂热、陶醉、饥渴共享脑部回路。热恋不算是一种情绪，但会增强或减弱其它的情绪。恋爱中的回路主要是一种推动系统，和大脑的性冲动区域不一样但彼此重迭。多巴胺、雌激素、催产素和睪酮素等荷尔蒙就是热恋的能量来源，造成脑部狂热的活动。

在恋爱时变得活跃的脑部回路跟吸毒者在渴望下一次能满足毒瘾时的脑部回路一样。爱情回路全力冲刺时，扁桃体（大脑的恐惧警告系统）和前扣带脑皮质（ACC，脑部的脑部忧虑和严谨的思考系统）活动都会减到最低。人们服用摇头丸（Ecstasy）时的情况也非常类似：对于陌生人一般都会产生的谨慎心态关闭了，爱情回路的能量拨到最高。所以浪漫的爱情会造成摇头丸的麻醉效果。刚开始恋爱的典型征

兆也很像刚开始使用安非他命、古柯碱等药物及海洛因、吗啡和奥施康定（OxyContin）等麻醉药的效果。

这些麻醉药就像爱情一样开启脑部的报偿回路，导致大脑释放出类似的化学物。事实上，人们可能会对爱情上瘾的这个说法也不是空穴来风。热恋中的男女，尤其在刚开始的六个月内，十分渴望与对方在一起的狂喜感觉，也会觉得自己无可救药地依赖对方。热烈爱情的研究指出，这种脑部状态大约会延续六到八个月。这个状态十分强烈，爱人的利益、安好及生命变得比自己的更重要。

在爱情刚开始的阶段中，梅莉萨注意到罗柏的一举一动，而且铭记在心。梅莉萨要去洛杉矶一个礼拜，在会议上报告她的影片新作时，她和罗柏都无法承受分别的痛苦。不是因为想象，这种痛苦是神经化学物消退而造成的。由于身处两地，无法碰触抚摸对方，会产生一种强烈的渴望，到了饥渴的地步。有些人等到爱人不在身边，感受到类似的心弦触动时，才会明白自己早已陷入无法自拔的爱情中。

我们一向以为这种渴望只是心理上的，其实和生理有关。大脑的状态类似吃了药后药效消退。看妳苦苦思念远方的爱人，母亲或者会安慰妳：『小别胜新婚。』我还记得刚开始跟我丈夫约会时，我已经知道他是我的『真命天子』，但他还浑噩不觉。

在一次短暂分离的时候，他『决定』我们该结婚了──我真该感谢他体内急速减少的多巴胺和催产素。他那自负独立的男性大脑终于注意到内心深处的感情，朋友和家人都觉得他做了正确的决定。在分开的时候，渴望重逢的动力会在脑内到达极度狂热的状态。过了几天罗柏非常想念梅莉萨，他便搭飞机去看她。

当爱人重逢时，由于多巴胺和催产素，所有的构成要素似乎又回到最初发生爱情联系的状态。抚摸、亲吻、凝视、拥抱和性高潮为大脑中爱情和信任的化学联系再度加满燃料。重新升高的催产素和多巴胺抑制了脑内的焦虑和疑心，为爱情回路打了一剂强心针。母亲们经常警告女儿不要跟新交的男朋友过于亲密，这或许是老生常谈，但实际上充满智慧。拥抱依偎的动作会释放脑内的催产素，尤其是在女性的大脑内，并有可能让人更愿意相信拥抱自己的人。也会增加妳对他话语的信任程度。

将催产素或多巴胺注入群居哺乳动物的脑中，即使没有爱情和性行为等先决条件，动物仍会产生拥抱和伴侣联系的行为，雌性的反应尤其明显。瑞士有一项实验是，研究人员帮一群『投资人』喷含有催产素的鼻部喷剂，和另一组喷了安慰剂的『投资人』做比较。第一组投资人愿意提供的金额是第二组的两倍。喷了真正催产素的投资人比较愿意相信一个假装是金融顾问的陌生人──觉得自己的投资会有报酬。这项研究的结论是，催产素会启动脑内的信任回路。

从一项拥抱的实验中我们发现，被伴侣拥抱二十秒后，大脑中就会自然分泌催产素──标记拥抱双方之间的联系，并唤醒大脑的信任回路。所以如果妳不相信那个男人，别让他抱妳。碰触、凝视、正面的情绪接触、亲吻和性高潮也会让女性大脑释放催产素。催产素或许只帮妳打开大脑中浪漫爱情回路的开关。雌激素和黄体素会增加催产素和多巴胺，让女性大脑内的联系效果更加显著。一项研究显示，在月经周期的每周内，女性脑内的化学物质变动非常有益。

这些荷尔蒙会启动脑内关爱照顾行为的回路，同时关闭谨慎和厌恶的回路。换句话说，如果体内有大量的催产素和多巴胺，妳的看法都是正面的，完全不会疑心。

让人陷入恋爱的驱动力久久不散。但恋爱时妳必须让爱人变成生活的一部分，透过脑部的情感及情绪记忆回路让他融入妳自己的自我形象中。在这个过程随着时间进展时，维护情感联系所需的催产素和多巴胺会越来越少。因此每天二十四小时都想拥抱对方的需求度也降低了。

你渴望的爱七个秘诀

每一件婚姻都有颠簸的时刻，而且随时可能出现，要紧的是在婚姻还没有葬送之前，懂得疏导，让婚姻之路保持平坦顺遂。

在婚姻这条路上，不论走了多远，依然得遵守一些简单的基本交通规则。日常生活中应用这些原则未必容易，却极为要紧。遵守规则，就能令婚姻更牢固，而生活趣味、画眉之乐、互信互守、水乳交融等这些婚姻中的美事，都将更胜往昔。

找到感情生活的平衡点。生活中的乏味或挫折，或是日常的磨擦，都可能浇熄你俩之间的火花。这种事一多，自是不能激发爱意。反之，若能注重营造婚姻中的美事，则能点燃激情。以下是一些可行之道：

首先，你可曾想过，要二十句好话才能抵销一句坏话？或一个不快的眼神，及不耐烦的一声「哼」所造成的伤害？所以，好话多说，坏话少讲。多多赞美妻子穿的新鞋好看，或是丈夫穿的蓝色新衬衫很帅气；感谢他帮忙做家事；打电话到她办公室，简短地说一声「想你」（此时别讨论家务事，别提孩子满堂红的成绩单）。

这些赞美和感谢的话务必出自真心，而且要具体：「多亏有你照顾我的车子，开起来总是很放心」；「这块新桌布真漂亮，把我们家布置得赏心悦目」。一旦采取这些做法，你就会明白，除了擅长惹另一半不高兴外，其实你也懂得讨对方欢心（这里指的不只是鱼水之欢而已）。

毕竟，婚姻就是从喜悦开始。要不了多久，你就明白，这种种传达情意的小动作绝不嫌多。回到家的时候，给他一个「看到你真开心」的拥抱和亲吻。下雨的星期天，端一杯咖啡到床上给她一个惊喜（然后留下来谈心）。以她最好的特质为喜，别去想她的缺点。每天上床睡觉前，一定给对方一个深情长吻。你常为儿女做这做那，为人生伴侣也做一些又有何妨？

牵手。肢体接触有助于释放出产生愉悦感的脑内啡，对施受双方皆然。所以，上超市买菜不妨手牵手；早上吻她道早安的时候，用指尖轻抚她的脸颊。恢复你们刚开始交往时款款深情的接触方式，譬如亲吻耳背，或用手指穿拂她的秀发。肢体接触是一门复杂的语言，能深入运用必有极大的回报。多用这类接触有助于筑起感情堡垒，这一点很重要；夫妇形成一个紧密的整体，就能经受各种风浪（也比较能预防七年之痒）。

如何建立这样深厚的关系，首先，充分支持你的人生伴侣。一旦在外面出了问题，要尽可能给予支持。对自己家里那一口子的私密要三缄其口，就算所有同事都说出自己配偶的隐私，你也绝口不提。除非真正有急事，否则别让任何事情打断「我们」的时间。这也正是语音邮件必须加密，而卧房也要有门锁的原因。

且说这个「我们」的时间吧：切实做到每天花半小时和对方聊一聊人生计划、目标、理想等等。有一个原则：此时不谈家事或是「检讨我们的关系」等等；这是建立挚友情感的时刻。研究显示，挚友般的情

谊日久更见甘美，令你俩感情更亲密，婚姻关系更加性感。

另一件不该等待的是庆祝成功的机会。球赛的冠军队伍、世界杯的胜利者等，都有一个共同点︰得胜之后都狂欢庆祝。其实，即便是小小的胜利也值得庆祝。如果你的婚姻一直都很美满，光这一点就值得庆祝了。到你当初求婚的地方用餐，或是冬天到巴黎度假。这是你俩应得的福气。

记住︰人非圣贤，孰能无过。若是你对婚姻感到愤懑、失望，或是觉得乏味、沉重，或是觉得受到背叛，都易于归咎另一半。你也很容易认为对方务必做一些改变，婚姻才能改善。

这些都是推词。想改变对方，反而让对方生出戒惧之感，也弄得自己令人生厌。结果呢？谁也没改变，谁是谁非也很难说，而且两人都不开心。诿过于对方，其实几近于全盘忽视他的好处。

真正的解决之道是：改变自己。一旦你改善自己的缺点，从配偶身上看出优点的话，就会出现奇妙的局面。气氛会越来越乐观，你的另一半心情也会变好，因为觉得你对她是欣赏，而不是批判。而且你俩都会乐于改变，知道改变可以带来更多的愉悦。

这里提供一个秘诀，帮你采取这种方式思考：参考日本的侘寂哲学

(注）──这也适用于真实人生的爱情。下一次丈夫做了恼人的事，你就深呼吸，念「侘寂」（wabi sabi），提醒自己︰虽然结果搞砸了，他的出发点可是好意。同时，不要忽略对方的优点。这个月的每一天，挑出一件你喜欢他的地方（不论大、小事），而且要说出来。例如：「老婆很贴心」，或是「老公逗得我哈哈大笑」，然后再想一件具体的事来印证：「她上星期帮我洗车」，或是「我要是心情低落，他都说笑话来帮我抛开烦恼」。

最后，以平常心看待自己的不完美。有时候，我们会把婚姻里一切的不顺遂都怪在自己头上，然而，太多愧疚会让人产生无力感。所以，想想你所珍视的个人特质，告诉自己你具有这些特质，再用现实生活里的例子加以印证，譬如︰「我有爱心，我很善良──我昨天把最后一块点心留给他吃」，或「我是诚实的人──我说了我真正的想法」。注入活力。专家给找寻理想伴侣的单身男女提过一个经典建议：以你的「自我」来吸引她的「自我」。同样道理也适用于婚姻。你感觉越是快乐，婚姻就越幸福。譬如早上做十五分钟瑜伽，改喝低咖啡因饮料，或是找到新嗜好等等，如果能令你觉得轻松而活力充沛，这种美妙感一定有助于两人相处更愉快、更充实。

老实承认吧：你以前非常注重发型，一定要穿最性感的衣服才上床。现在，穿的却是有污渍的汗衫。该是再度打扮得漂漂亮亮的时候了！你要是能够对自己外表极感满意的话，连眼睛都会散发光彩。此时相看两不厌。接下来你也知道该怎么做了。

即使吵架，适可而止。冲突是正常的，甚至不是坏事，这本是任何婚姻所难免，重要的是如何处理冲突。美国佛罗里达州对结婚多年的夫妻做过研究，结果显示︰对婚姻感到满意的夫妇之间，有七成认为共同解决问题的能力，是维系婚姻关系的主要因素；而对婚姻不满意的夫妇之间，这个比率只有百分之三十三。只要方式合宜，态度适当，冲突也可以是导致亲密关系更深厚的途径。这是个机会；让对方看到真正的你，爱上真正的你；也让你看到对方可爱而脆弱的内心，同时不用屈服认输，也不用生闷气，建立牢固的感情联系。首先，避免批评、对抗、对立──这些行为如同火上加油。加州大学追踪研究七十九对夫妇十年以上，发现早离婚的人吵架时间长，声音也大，而且总是有攻有守你来我往。反之，幸福的夫妇则是避免语带批判，避免提高音调，而且不用「绝不」、「总是」之类的极端字眼。一旦争吵开始，就尽量改变话题，注入温和的幽默，站在对方的立场想，或表示特别的称许。要是战火已启，立刻停火休兵，走开，冷静一下。

找个适当的时地。如果你没有充分休息，或是没吃饱，就别挑起难以处理的话题。饥饿和疲累令人易于恶言相向，并产生晦暗的念头。处理严肃的婚姻问题之际，别分心做其它事情；关掉电话，关上手提电脑。如果你心不在焉或是准备出门，就另外找时间谈。

还有一点要记住︰处理这些情况的方式，影响所及不只是你自己。谈

话内容会不会太激烈？能够圆满收场吗？如果不能的话，就喊停，改到孩子不在身边的时候再谈。孩子在场的话，要用尊重和就事论事的方式处理。研究显示，家长用务实方法解决问题，子女较易健康成长（甚至学到良好的沟通技巧）。否则，儿童若置身于大吼大叫的环境下，易缺乏安全感，发生行为偏差。

多倾听。要让婚姻牢固，单一最有效的步骤就是少说多听。怪罪、侮辱、批评、威胁等等，必然导致坏结果，或者至少是浑身难受。一旦谈话出现火药味，别急插嘴或辩白。如果是感受上的问题，就得听听人家的心声。此时你可以点点头，或重述对方的论点，或者只是发出轻轻的「嗯」声，表示你尊重这些话背后的情绪。有时候，你想和对方缩短心理距离，其实只须用心倾听。婚姻七个阶段每一段婚姻都是独特的。然而大部分婚姻都沿一条大同小异的路走，经历七个不同的阶段。若能了解每一个阶段该下的工夫，处理问题的时候就有一个依据。阶段一：激情。蜜月状态，在浪漫的情调和强烈的吸引力之下互许终生。阶段二：了解。这是无可避免的阶段，特征则是失望和冲突。这时期的挑战就是能否奠定相守一生的基础。阶段三：反抗。在自我利益和共同利益之间如何取舍？一是想要逃离，这是具有破坏性的欲望；一是保有真正的自我，这是健康的心理需求。此一阶段的重大考验，就在于能否明辨两者之别。阶段四：合作。假以时日，婚姻也意味处理财务问题、建立事业、养儿育女。两人关系从情人变成伴侣，再转而为人父母，这是一段崎岖的路。阶段五：再结合。子女长

大成人后，接下来会是什么？对幸福的夫妻来说，这是重享彼此作伴的时候；但这种理想不易达成，要添加燃料，才能拨旺激情的余烬。阶段六：爆炸。失业、健康危机、父母生病或死亡。步入中年以后，这种事可能一波波接踵而至。你的婚姻此刻会是一种慰藉，还是在痛苦的试炼中调整身分、面对困难和恐惧？阶段七：完成。经过数十年相处，婚姻的幸福感更形饱满，因为彼此间的多年相知，现在有了更深层的意义，而且获得更大的报偿。

注：日本的一种美学观念，其要义是追求人生的清寂平和，虚无枯淡，素朴幽雅。