2014运动生理学_真题

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2014运动生理学_真题

《运动生理学》考试真题

名词解释(每题3分,共30分)

1、肾糖阈

2、视力(视敏度)

3、绝对肌力

4、食物的热价

5、基础代谢

6、中枢延搁

7、超等长练习(超等长训练) 8、肺总容量、

9、有效滤过压(肾小球有效滤过压)

10、机能节省化

二、填空题(每空1分,共15分)

1、肾上腺髓质除分泌肾上腺素外,尚分泌___________。

2、抽机棱的机能主要是古籍肌肉_______的变化。

3、人体血浆PH的正常值在_____________之间。

4、物质的主动转运是一种逆浓度差,需要载体和能量的转运过程,能来自是______的分解,而______的分解需要膜内的_______酶。

5、运动技能形成过程的第二阶段称为___________。

6、人体从以及每次搏动血量中所摄取的氧量称为___________。

7、运动中人体以何种方式供能,取决于_______与_______的相互关系。

8、慢肌纤维百分比高者,其有氧氧化能力也愈____。

9、呼吸商是指机体在同一时间内产生的________量与消耗的_______量的比传真值,

10、功能余氧量等于_______与______之和。

三、判断题(每小1分,共15分)

1、人体运动时,由于心脏舒张末期心容量明显增大,所以才导致运动时心输量的增加。

2、抑制性突触后电位(IPSP)是由于递质与受体结合后,突触后膜K 、CI=通透性增加所致。

3、身体统纵轴转动,会反射性的引起眼球先向旋转方向同侧移动,隔一段时间,眼球向旋转方向相反的一侧回跳,

4、胰高血糖素加速肝糖元分解,促进糖的异生,因而使血糖水平升高。

5、疲劳是组织、器官甚至整个机体工作能降低的现象。

6、血液中酸性物质增多时,PH下降。

7、随着水平的提高,安静时的摄罐头量将增大。

8、运动时交感神经兴奋,可以使胃肠活动减弱。

9、呼吸是指呼吸阻力,失去肺通气时所作的功。

10、人体运动后,各种生理生化指标的恢复速度相同。

11、心脏每产生一次期前(额外)收缩之后,往往出现一次代偿间歇。

12、运动技能达到自动化程度后,便可以在皮质下神经中枢支配下完成,大脑皮质即不参与调节了。

13、肾脏是以排除II 的吸收MA 来参与人体酸碱平衡调节的。

14、骨骼肌在作等长收缩时产生的张力最大,因而完成的功最大,机械效率最高。

15、短跑运动主要靠无氧代谢供能,但长期从事短跑训练可以使有氧代谢酶的活性提高,导致有氧代谢机能随之提高。

四、选择题(每小题1分,共10分。请把正确答案的题号写在题前面的括号内)

1、肌纤维收缩时_______不变、______缩短。

A、带长度I带和H区

B、A带和I带H区

C、I带和H区A带

D、H区A 带和I带

2、红细胞在血流和失去下通过狭窄的毛细血管时发生变形。回到大血管时又原型形的特性称_________。

A、红细胞比容

B、可塑性变形

C、变形运动

D、自稳态

3、每100毫升备注中血红蛋白实际结合的氧量称_______。

A 、氧含量B、氧容量C、氧贮存D 、氧利用率

4、______不是小肠的运动形式。

A、蠕动

B、分节运动

C、摆动

D、集团运动

5、_______称为体温。A、直肠的温度B、口腔的温度C、腋窝的温度D、身体深度的温度

A、蠕动

B、分节运动

C、摆动

D、集团运动

5、_______称为体温。A、直肠的温度B、口腔的温度C、腋窝的温度D、身体深度的温度

6、正常人______的视野最大。A、红色B、黄色C、绿色D、白色

7、力量训练使肌肉体积增大的主要原因在于_______。

A、肌结缔组织增厚

B、肌毛细血管增生

C、肌纤维增粗

D、肌纤维数目增加。

8、____是决定反应速度的最重要因素。

A、感受器的敏感程度

B、中枢延搁

C、将就器的兴奋性

D、肌力

9…优秀耐力运动员有剧烈运动后出现连续心音现象说明______。

A、过度疲劳

B、心脏工作能力下降

C、血管张力下降

D、以上都不对

10、某运动员以平均6、8-7、8米/秒跑400米—1500米,其运动强度属于______。

A、最大强度

B、次最大强度

C、大强度

D、中等强度

五、问答题和计算题(每题10分,共30分)

1、论述准备活动的生理意义。

2、试从运动生理学角度分析促进运动技能形成的因素。

3、某运动员安静时心率是62次/分,运动时最高心率是184次/分。每搏输出量为200毫升,试计算出此人的心搏频率储备与运动时每分输出量各是多少?

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。上体资料历年真题集中提供4

一、判断是非题(每题1分,共20分)

1、内环境是肌体细胞生存生存的环境,主要由细胞内液组成,

2、神经细胞的静息电位大小等于钠离子的平衡电位。

3、备注主要以物理溶解的形式运输氧和二氧化碳。

4、正常人体所有的心肌细胞都有兴奋性和传导性。

5、消化道内营养物质的主要吸收场所在肝脏。

6、每1克供能物质在体内完成氧化所释放的热量,称为这种营养物质的热量价。

7、体内氧化某种供能物质时,所产生的二氧化碳体积与同一时间内所消耗的氧体积之比,称为呼吸高。

8、最大摄氧是反映有氧耐力的生理学指标,而无氧阈是反映无氧耐力的生理学指标。

9、最大吸气后作最大呼气所能呼出的氯量称为最大摄氧量。

10、跑的速度越快,运动强度越大,极点出现越早,且越显著。

11、在形成运动技能的泛化阶段,教学方法应强调抓住动作的细节和注意纠正错误动作。

12、赛前状态的发生在正式比赛前人体技能变化的现象,赛前状态对提高运动能力和获得信奉异教成绩总是有积极意义的。

13、条件反射一旦建立,有关中枢间便建立了固定的神经联系。

14、极点出现后,表明肌体开始进入稳定状态。

15、运动过程中由于各种原因所致的力竭现象,称为生理性疲劳,

16、力量中练习的安排应是小肌群的练习在前,大肌群的练习在后。

17、所谓血压是指备注在血管内流动时对血管壁的侧压力。

18、在完成中等强度定量负荷运动时,心率快者,表明训练水平高。

19、慢肌纤维收缩慢,能持久。慢肌纤维的无氧酵解酶活性和数量都比快肌纤维高,但慢肌纤维的线粒体积小,数量少。

20、所谓等动练习,就是指速度相等的练习。

三、选择题(每题1分,共20分,选择一个正确答案)

1、运动强度可用本人最大摄氧量的百分比表示。相当本人55—65%最大摄氧量的强度称为______)。

A、极限强度

B、大强度

C、中等强度

D、小强度

2、肺泡周围毛细血管血液经肺泡外界进行交换的过程称为______。

A、肺通气

B、肺换气

C、外呼吸

D、内呼吸

3、肌小节中被称为收缩蛋白的蛋白质是______。

A、肌凝蛋白和原肌凝蛋白

B、肌凝蛋白和肌纤蛋白

C、肌纤蛋白和原凝蛋白

D、原肌凝蛋白

4、骨骼肌收缩时,肌细胞内___长度缩短了。A、肌小节B、肌凝蛋白C、肌纤蛋白D、原肌凝蛋白

5、实现气体交换的动力是______。

A、呼吸肌的舒缩活动

B、气体的分压差

C、胸廓容积的变化

D、胸膜内压力的变化

6、正常成年男性血红蛋白含量应在_____范围内。

A、12—15mg %

B、12--15g%

C、12--15mg/mm2

D、12--15g/mm3

7、维持血浆量和血管内外水的颁布主要取决于血浆的_______。

A胶体渗透压B、晶体渗透压C、钠离子的量D、钾离子的量

8、体循环动脉血的氧含量为20mI %,静脉血的氧含量为8 mI%,此时利用率为_____。

A、60%

B、40%

C、12%

D、28%

9、在少年时期有氧耐力运动员选材的主要生理指标是______。

A、肌纤维类型百分组成

B、血红蛋白量

C、无氧阈

D、心率

10、下列各项中,不能称为排泄的是____。

A、皮肤泌汗

B、肾脏泌尿

C、呼吸排出水分

D、消化道排出食物残渣

11、在马拉松跑时,肌肉收缩的直接能源是______。

A、ATP

B、ATP和CPC

C、肌糖无氧酵解

D、乳酸能和有氧氧化供能

12、高强度短时间低血乳酸重复训练主要发展______系统的供能能力。

A、非乳酸能无氧供能力

B、乳酸能无氧供能

C、有氧氧化供能

D、乳酸能和有氧氧化供能

13、发展800米跑运动员专项素质的训练常用________。

A、大强度高血乳酸间歇训练法

B、高强度低血乳酸重复训练法

C、中等强度低血乳酸持续训练法

D、中等强度低血乳酸变速训练法

14、青春发育期内由于生长素分泌不足,将导致_____。

A、巨人症

B、侏儒症

C、呆小症

D、肢端肥大症

15、下列各激素中,______可由肾上腺皮质分泌的。

A、性激素

B、肾上腺素

C、去甲肾上腺素

D、肾素

16、如果长期维生素A缺乏,将引起____。A、夜盲症B、败血症C、口腔溃疡D、贫血

17、过度刺激前庭位觉器官引起前庭位觉反应的程度,称为______。

A、前庭机能稳定性

B、植物性反应

C、前往运动反应

D、前庭感觉反应

18、一般采用6—10RM的力量训练主要用于______。

A、短跑训练

B、中长跑训练

C、长跑训练

D、超长跑训练

19、下列激素中,____是由腺性垂体分泌的。

A、生激素

B、促甲状激素

C、肾上腺素

D、抗利尿激素

20、训练水平高者在在进行动力性运动时,动脉血压常表现为_______。

A、收缩压上,舒张压下降

B、收缩压上升明显。舒张压有所下降

C、收缩压上升,舒张压也上升

D、收缩压下降,舒张压也下降

三、简述题(每题6分,共30分)

1、什么是呼吸?呼吸过程由哪些环节组成?

2、什么是运动技能?运动技能形成过程可分为哪几个阶段?

3、何谓基础代谢、基础代谢率?正常人的基础代谢率为多少?

4、动脉血压是怎样形成的?

5、简述准备活动的生理作用?

四、问答题(共30分)

1、运动中的呼吸方法应注意哪些方面的问题?

2、试述儿童、少年骨骼肌的特点及其在体育教学与运动训练中应注意的?

一、判断是非题(每题1分。共20分)

1、活组织或细胞在刺激作用下产生的中传播的并伴有电活动变化的过程称为兴奋。

2、机体的机能调节有相互联系的神经调节和体液调节两种方式工,其中以体液调节为主。

3、骨骼肌的绝对不应期比心肌的绝对不应期长,故骨骼肌收缩力量大于心肌。

4、长期无氧耐力训练可引起血液的碱储备升高。

5、由于以及收缩功能减弱,因此老年人的脉搏压比中青年人小。

6、呼气有利于静脉回流。

7、最大吸气后作最大呼气所能呼出的气量称为最大通气量。

8、机体排泄的最注意信息系统是消化道。

9、每1 克供能营养物质在体内完成氧化所释放的热量,称为这种营养物质的热量价。

10、运动时基础代谢率增加。

11、人体的躯体运动受大脑皮质经锥体外系的下传调节所实现。

12、动作自动化是高度熟练,巩固后的不依赖大脑皮层控制的随意运动。

13、肌肉的向心收缩紧接在离心收缩之后发生,这种形式称为超长收缩。

14、无氧阈是反映无氧耐力的生理指标。

15、牵张反射是一种条件反射。

16、力量训练中练习的安排顺序应是先大肌群练习,后小肌群练习。

17、所谓等动练习,就是指速度相等的练习。

18、神经肌肉接点处兴奋传递障碍产生的疲劳称为外周性疲劳。

19、运动量越大,消耗越多,超量恢复越明显,但出现较迟。

20、所有训练者在作定量负荷运动时以及功能提高主要通过增加心率来实现。

二、选择题(每题1分,共20分,选择一个正确答案)

1、组成肌原纤维粗微丝的主要成分是_____。

A、肌纤蛋白

B、肌凝蛋白

C、原凝蛋白

D、原肌凝蛋白

2、肌肉收缩的直接能源物质是___。A、肌糖原B、三磷酸腺苷C、磷酸肌酸D、脂肪酸

3、与快肌纤维相比,慢肌纤维具有下列各项中的哪些特征?_________

A、ATP酶活性高

B、易疲劳

C、线粒体数量多

D、糖酵解供能

4、血浆中含量最多的是蛋白质___。A、白蛋白B、球蛋白C、血红蛋白D、纤维蛋白原

5、长期运动训练不会引起心脏发生________的变化。

A、安静时心率减慢

B、运动时每搏输出量增加

C、运动时射血分数增加

D、运动时最大心率增快

6、综合反映心脏功能的生理指标是___。A、心率B、每搏输出量C、射血分数D、运动时最大心率增快

7、下列部位中,哪个部位的二氧化碳分压最高?_____

A、肺泡

B、动脉血

C、静脉血

D、活动的肌肉

8、炎热的环境中长时间运动时,机体主要以____方式散热。A、对流B、传导C、蒸发D、辐射

9、感知旋转运动加减速度的感受器位于____内。A、椭圆囊B、球囊C、半规管D、中耳

10、抗利尿激素是____分泌的。

A、下丘脑

B、腺垂体

C、肾上腺皮质

D、肾上腺髓体

11、下列哪个腺体不属于内分泌腺?____。A、甲状腺B、胰腺C、松果体D、性腺

12、中央前回是_____的感觉中枢存在部位。

A、体表感觉

B、本体感觉

C、视觉

D、听觉

13、下列指标中_______不符合条件反射的特点。

A、暂时的神经联系

B、种族所有的

C、后天的,生活中获得的

D、在一定的条件下形成的

14、下列指标中______最适合应用于少年时期胡氧耐力运动员选材。

A、血红蛋白量

B、无氧阈

C、肌纤维类型百分比

D、安静时心率

15、高强度短时间低血乳酸重复训练主要发展_____系统的功能能力。

A、高能磷酸化物功能

B、肌糖原无氧酵解供能

C、糖氧化供能

D、脂肪氧化供能

16、发展800米跑运动员专项素质的训练常用_______。

A、大强度高血乳厔间歇训练法

B、商强度低血乳酸重复训练法

C、中等乳酸持续训练法

D、中等强度低血乳酸变速训练法

17、一般来说,下列项目中_____运动员的最大摄氧量值最大。A、短跑B、中长跑C、举重D、游泳

18、5RM的力量训练主要由_____项目运动员采用。

A、短跑

B、中跑

C、长跑

D、投掷

19、不符合运动性疲劳定义的描述是_______。

A、机体不能持续预定的运动强度

B、机体不能保持某一特定机能水平

C、运动到一定时候机体工作能力暂时下降

D、肌肉不能持续运动

20、训练水平高者在进行动力性运动时,动脉血压常表现为______。

A、收缩压上升,舒张压下降

B、收缩压上升明显,舒张压有所下降。

C、收缩压上升,舒张压也上升

D、收缩压下降,舒张压也下降。

三、简述题(每题6分,共30分)

1、简述血液的主要功能。

2、影响动脉血压的因素有哪些?

3、何谓稳定状态?它可分为哪两种各有什么特点?

4、简述产生运动性疲劳的原因。

5、试述准备活动的作用。

四、问答题(每题15分,共30分(

1、人体运动时能量供应系统有哪些?试论它们各自的特点。

2、试述长跑运动员身体的结构、机能特点。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

上体资料历年真题集中提供5

《运动生理学》

一、判断是非题(每题1分,共20分)

1、组织的阈强度越大,其兴奋性越高。

2、在一定范围内随刺激的频率和强度增加,肌肉收缩的程度也加大。

3、细胞外液的数量多于细胞内液。

4、运动时的心率与安静心率之差叫做心率储备。

5、长期力量性或静力性运动训练可使运动员心态增大,并且以心室腔增大为主。

6、余气具有平衡肺泡气分压的作用,最大呼气末仍留于肺内的气量称为余气量。

7、胆囊分泌并贮存胆汁一,胆汁排入小肠对脂肪的消化和吸收有益。

8、因为长时间运动需要消耗大量能量,而且能量供应主要由糖和脂肪的有氧代谢,脂肪的产热量又高,因此,在这类运动前应该增加脂肪摄入。

9、正常人的尿液一般呈酸性。

10、性激素通过与靶细胞膜上受体结合而发挥其对靶细胞调节作用。

11、由神经垂体分泌的血管加压素具有升高血压和抗利尿的作用。

12、视锥细胞机能有缺陷的人,产生夜盲症,但白天视觉正常。

13、感觉的传入系统除了能引起相应的感觉外,还对保持机体醒觉起着重要的作用。

14、锥体外系调节躯体运动的特点之一是对脊髓反射的控制常是双侧性的。。

15、等动练习时由于采用了特殊的器材,因此保证了动作近程中的负荷的恒定。

16、低乳酸值的间歇训练病根发展磷酸原供能系统。

17、机体在真稳定状态下运动下不会产生乳酸。

18、有训练者在800米跑比赛结束后的血乳酸水平高于无训练者或训练不足者。

19、儿童注重质量的心脏重量和体积均小于成人,但按体重计的相对值却大于成人,

20、有训练者在定量负荷运动时主要以增加心肌收缩力而不是增加来提高心脏活动水平。

二、单项选择题(每题1分,共20分)

1、___是肌肉的生理特性。

A、伸展性

B、弹性

C、粘滞性

D、兴奋性

2、所谓肌纤维的“三联管结构”,是由_____组成的。

A、一条纵管和相邻的两条横管

B、一条横管和相邻的两条纵管

C、三条横管彼此相邻

D、三条纵管和相邻的两条纵管

3、血浆中参与免疫功能的蛋白质为_______。

A、白蛋白

B、血红蛋白

C、球蛋白

D、纤维蛋白原

4、下列四种溶液中,___是等渗溶液。

A、5%葡萄糖溶液

B、10%葡萄糖溶液

C、25%葡萄糖溶液

D、5%氧化钠溶液

5、红细胞的寿命平均约为______。A、1个月B、2个月C、3个月D、4个月

6、人的心血管活动中枢基本部分在____。A、延髓B、脑桥C、中脑D、下丘脑

7、决定肺泡与肺泡壁毛细血管内血液之间气体交换的动力是______。

A、肺内压

B、胸内压

C、血压

D、分压差

8、成人安静时的需氧量每分钟为_______。

A、0.1—0.2升

B、0.2—0.3升

C、0.3—0.4升 .

D、0.4—0.5升

9、___可使脂肪乳化,便于肠道吸收。A、胃液B、胰液C、胆汁D、小肠液

10、寒冬季节,为了保暖人体多穿衣服,这主要是为了减少以____方式散发热量。

A、辐射

B、传导

C、对流

D、蒸发

11、在人体的四个排泄途径中,其中____排泄的种类最多,数量最大,是最重要的排泄途径。

A、呼吸器官

B、消化道

C、皮肤

D、肾脏

12、___可降低血糖浓度。A、甲状腺素B、肾上腺素C、胰岛素D、ACTH

13、人体在看近物时,靠____进行调节才能看清物体。

A、角膜

B、房水

C、晶状体

D、玻璃体

14、中枢内兴奋传布只能由感觉神经元经蹭神经元传到运动神经元,这是由______决定的。

A、突触

B、中枢

C、感受器

D、效应器

15、本体感觉在大脑皮质的代表区域在_______。

A、中央前回

B、中央后回

C、枕叶距状裂两侧

D、颞叶

16、人在蒙眼后站立不稳,是由于____的功能障碍造成的。

A、小脑

B、大脑左半球

C、大脑右半球

D、脊髓

17、___不是条件反射的特征.

A、后天生活中获得的

B、在一定条件下形成的C 、种族所有的D、暂时的神经联系

18、在训练使力量增长后若每_____训练一次,力量就能基本保持原来增长后的水平。

A、一周

B、二周

C、三周

D、四周

19、相对而言,下列四项中_____是影响运动员有氧耐力的最重要因素。

A、血红蛋白含量

B、心输出量

C、最大通气量

D、肌力

20、全身整体肌肉力量男子在___岁左右达到峰值。A、20 B、25 C、30 D、35

三、简述题(每题6分,共30分)

1、影响静脉回流的因素有哪些?

2、简述人体运动时能量的供应。

3、影响运动技能形成和发展的因素有哪些?

4、简述判断疲劳的方法。

5、简述促进机体工作能力恢复的措施。

四、回答题(每题15分,共30分)

1、试述肌纤维类型与运动的关系。

2、举例说明如何确定运动员训练的负荷量。

一、单项选择题(每题只选择一个正确答案,每题2分,共30分)

1、细胞膜转运物质时,逆浓度差或电位差进行转运,既需要转运蛋白或载体,又需要消耗能量的转运方式,称为__。

A、单纯扩散

B、易化扩散

C、主动转运

D、出胞或入胞作用

2、红细胞的能量来源主要依靠____过程提供。

A、红细胞内糖原的有氧气体过程

B、红细胞内糖的无氧酵解

C、红细胞摄取血液葡萄糖有氧氧化

D、红细胞摄取血液葡萄糖无氧酵解

3、红细胞在血液中所占的窖百分比,称为____。

A、血红蛋白氧容量

B、血氧饱和度

C、红细胞比容

D、红细胞体积

4、近年来研究发现,滤过膜的通透性除了与所滤过物质的分子量,还与物质所带的___有关。

A、基团

B、电荷

C、亲脂物质的数量

D、蛋白质

5、间歇训练法与重复训练法的最大区别在于____。

A、重复训练法的强度大

B、间歇训练法的持续时间长

C、重复训练法有固定的运动强度大

D、间歇训练法有固定的恢复时间

6、下列激素中,____是由肾上腺皮质分泌的。

A、性激素

B、肾上腺素

C、肾素

D、促肾上腺皮质激素

7、如果物像恰好投到____,应有最高的视敏度和色觉。

A、视网膜中央凹

B、视神经乳头

C、视网膜周边部位

D、视杆细胞部位

8、训练水平高者在进行相同的动力性运动时,动脉血压表现为____。

A、收缩压上升不明显,舒张压有不同程度上升

B、收缩压上升明显,舒张压有所下降

C、收缩压上升,舒张压也上升

D、收缩压下降,舒张压也下降

9、肌肉收缩时长度增加,这种力量练习称为______。

A、动力性练习

B、静力性练习

C、超等长练习

D、退让性练习

10、下列各项对动作自动化的描述,______是正确的。

A、所谓动作自动化,就是在练习动作时不需要大脑皮层的控制。

B、所谓动作自动化,就是在练习动作时可以在皮层下中枢的控制下完成。

C、所谓动作自动化,就是在练习动作时在皮层兴奋性较低的部位控制下完成。

D、所谓动作自动化,就是在练习动作时在脊髓运动神经元的控制下完成。

11、运动性疲劳连续一次人肺活量测定结果呈下降趋势,表明___。

A、肺换气功能下降

B、血液运输氧的能力下降

C、呼吸肌耐力下降

D、呼吸道阻力增大

12、人体在运动中表现出来的力量、速度、耐力等运动能力,称为____。

A、运动技能

B、身体素质

C、训练程度

D、训练水平

13、为了发展400米和800米跑运动员的力量素质,应采用____进行力量训练。

A、5RM

B、6--10RM

C、10--15RM

D、30RM

14、抽小藬被称为收缩蛋白的蛋白质是_____。

A、肌凝蛋白和原肌凝蛋白

B、肌凝蛋白和肌动蛋白

C、肌动蛋白和原宁蛋白

D、原肌凝蛋白和原宁蛋白

15、运动开始后引起肺通气量很快增加的调节主要通过_______。

A、骨骼肌的本体感受性反射

B、呼吸肌人本体感受性反射

C、血液化学成分和改变发动的化学感受

D、赛前状态和准备活动

二、是非判断题(每题2分,共30分)

1、一个运动神经元末梢所支配的所有骨骼肌纤维,称为运动单位。

2、血红蛋白结合氧的能力与氧分压有关,氧分压越高,结合氧的量越多。

3、一定范围内,人体体温上升,血红蛋白结合氧的能力下降。

4、1克食物在体内完全氧化分解时所释放的热量,称为食物的氧热价。

5、建立条件反射时,应先给予条件刺激,后给予非条件刺激进行强化。

6、排球比赛中的时间差技术,实质上就是一种分化抑制。

7、在中长跑运动中,运动强度越大,训练水平越低,极点出现越早,极点反应也主、越明显,极点的消失也越迟。

8、能够触发引起动作电位的膜电位值称为斟基强度。

9、无氧阈值反映了运动员动用无氧供能的能力。

10、短跑运动员在训练水平提高后,应增加杠铃的重量进行力量训练,以不断增加肌肉体积和肌肉力量。

11、骨骼肌交感舒血管神经末梢释放的化学递质是去甲肾上腺素。

12、运动引起呼吸加深,相应引起补吸气量减少。

13、平静吸气末与的胸内负压几乎相等。

14、I型肌纤维具有快速收缩的能力,因此I型肌纤维比例高者,应从事短跑、举重等运动项目、

15、氧分压下降引起呼吸加深加快的调节,主要是通过中枢化学感受器的作用实现的。

三、填空题(每空格1分,共30分)

1、影响运动技能形成与发展的因素包括________、__________、__________、___________和__________.。

2、人体在一次运动过程中机能状态的变化经历____________、___________、________、_______和_________。

3、影响动脉血压的因素有____________、_____________、____________、____________和_________五个方面。

4、在应用生理学指标进行训练程度评定时,应注意_____、_______、________、________和______等方面的问题。

5、与条件反射比较,非条件反射具有_______、__________、_________、______和_________特征。

6、运动处方主要内容_____________、______________、______________、____________和___________。

四、简答题(每题6分,共30分)

1、脑垂体分泌激素?(不需写出这些激素的生理作用)

2、简要叙述目前解释运动性疲劳产生原因的学说及主要内容。

3、什么是基础代谢?影响人体能量代谢的因素有哪些?

4、简要叙述无氧耐力素质的生理学基础。

5、维持血液酸碱玩意儿的物质基础是什么?

五、叙述题(每题10分,共30分)

1、什么是心输出量,有哪些影响因素。

2、叙述位相性反射的弧。

3、分析脑干网状结构在产生感觉和机体运动中的调节作用。

运动生理学作业试题答案 (1)

1.运动生理学的主要研究任务是什么? 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上,揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理,阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理, 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练,以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢:是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性:可以感受刺激,产生兴奋的特性。(能力) 适应性:生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性,生殖 3.什么是神经调节?什么是体液调节?它们有什么不同? 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质(如激素)以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物,可借助于血液循环的运输,到达全身或某一器官和组织,从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确,体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散,两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律?如何分类? 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化,这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构,或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类:近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律:指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化,激素浓度变化。 超日节律:指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律:指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如:视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如:眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内,由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变,重力对耳石的作用方向改变,耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变,使毛细胞兴奋,引起有关肌肉紧张变化,同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉?位觉的感受器是什么?位于哪里?它们的适宜刺激是什么? 概念:身体进行各种变速运动(包括直线加速度运动和角加速运动)时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉,称为位觉(或前庭感觉)。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后,除引起一定位置觉改变外,还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等,这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度,称为前庭功能稳定性。 体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。

体育研究生考试运动生理复习重点.

研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点) 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练(重点中的重点) 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. (第六节,必背) 4. 肌电的应用(了解)熊开宇老师在研究生课中讲过,还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液

二. 重点问题 1. 血液的作用,防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素? 3. 静脉回心血量响因素? 4. 动脉血压的影的影响因素? 5. 运动对心血管系统的影响?(A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响) 6. 脉搏(心率)和血压在运动实践中的应用。(可出综合题) 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率

运动生理学习题完整版

运动生理学习题 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

第九章体适能与运动处方 (一)填空题 1. 1989年,世界卫生组织再次深化了健康的概念,认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括,,和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括,,,灵敏,协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能,具体主要取决于下列因 素: ,,,动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量,其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法,间接测定法两类,其中后者有, 10. 有氧适能的影响因素有,,性别,年龄,体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低,有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点,将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中,每一次训练课都应包括三个部分,即, 和。 16. 运动处方四要素包括度,和运动时间。 17. 美国运动医学会(1998)推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率,运动强度,运动持续时间 的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会(1998)推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力,其运动处方建议采用每周,一组改善主要肌群的练习,每次练习须完成重 复。

运动生理学题库

09运动生理学 一,名解 心力储备基础代谢疲劳进入工作状态最大摄氧量红细胞比容 有氧耐力氧脉搏条件反射最大摄氧量摄血分数等张收缩 乳酸阈超量恢复肺通气量 二.填空 心肌的生理特性有——,——,——和—— 感受器的一般生理特征有——,——。 呼吸过程包括——,——,,—— 尿液的生成过程包括——,——,——三个阶段 运动过程中人体机能变化过程包括——,——,——,——,—— 运动效果评价的“三态”是指——,——,——、 根据摄氧量和需氧量的关系,将稳定状态分为——,—— 疲劳产生的原因有——,——,——,——,—— 红细胞的主要机能有——。—— 牵张反射包括——,—— 运动技能的形成就是建立——,——,——的运动条件反射 反应速度的指标是——。投掷标枪时。器械出手的速度是——速度 内分泌细胞分泌的特异性生物活性物质称为—— 消化与吸收的主要器官是—— 减压反射是一种——反馈调节,它的生理意义在于—— 按照能量代谢的特点,可将耐力分为——,——、 肾脏具有保持——和维持——平衡的作用 气体在血液中的运输形式有——,—— 骨骼肌的生理特性有——,—— 速度素质包括——,——,——、 本体感受器包括——,—— 视调节主要包括——,—— 运动性心脏增大有——增大为主和——增大为主两种 体温升高使氧离曲线——移,PH值升高——移 通常根据——和——关系判断真假两种稳定状态 血浆的渗透压包括——,—— 正常成年人的动脉收缩压为——,舒张压为—— 外呼吸包括——,—— 肾上腺髓质分泌的主要激素有——,—— 支配心脏活动的神经有——,—— 三判断= 前负荷越大,肌肉的初长度越长,故肌肉收缩时产生的力量越大 心肌不发生强直收缩的原因是其绝对不应期特别长 构成人体心脏的所以心肌细胞均具有自动节律性 在长期运动训练的影响下,运动员安静时的心肌收缩力量,每博输出量和心输出量均有所增加 心率可反应运动强度,运动员对运动负荷的适应能力和疲劳程度 血液中血红蛋白含量越高,血液运输氧气的能力就越强

2018年自考运动生理学试题及答案

2018年自考运动生理学试题及答案 一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容 一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有:( ),( )和( )。 4.单收缩包括三个时期:( ),( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维,收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维,收缩( ),但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋,刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同,分为( )和( )。

9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( ),( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。 三.是非判断 1.阈刺激小,表示组织的兴奋性高;相反,则低。( ) 2.无论刺激强度多大,要引起组织兴奋,必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种,可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中,骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快,是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成,细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白

运动生理学习题14

第十四章运动训练的生理学原理 (一)填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化,其发生顺序为 、、、疲劳和恢复五个阶段。 2、赛前状态的生理机制是。 3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。 4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种形式。 5、进入工作状态产生的主要原因是。 6、极点出现时,应注意和有助于减轻极点反应。 7、稳定状态可分为和。 8、在真稳定状态下运动时,能量供应以为主。 9、在假稳定状态下运动时,供能占优势。 10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量恢复和消退等机能变化。 11、在体育教学与运动训练实践中,人们常用使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。 13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。 14、应用生理学方法评定训练效果时,通常选择、和三种状态下的生理指标进行评定。 15、与无训练者相比,有训练者从事定量负荷时表现为:运动开始时,运动过程中机能反应,运动结束后。 16、与无训练者相比,有训练者从事极限负荷时表现为:运动开始时,运动过程中机能反应,运动结束后。(二)判断题 1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。() 2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。() 3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。() 4、准备活动能使体温升高,但不能增强氧运输系统的活动。() 5、"第二次呼吸"的出现标志着机体进入工作状态结束。() 6、训练水平高低与"极点"出现的早晚和反应大小无关。() 7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。() 8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。() 9、由于马拉松运动持续时间长,所以运动中机体主要处于假稳定状态。() 10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。() 11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。() 12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。() 13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。() 14、极限负荷时,有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。() 15、优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。() 16、短跑运动员出现"运动性心脏增大"的现象较为多见。() 17、在评定训练效果时,用"基础心率"较"安静心率"更为客观有效。() 18、有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。()

运动生理学考研真题题库

各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题 (请考生将全部答案写在答题纸上,写在试卷上无效) 考试科目:运动生理学 一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度,可导致静息电位?;动作电位? 2 正反馈的作用是使? 3 机体处于寒冷环境时,甲状腺激素分泌增多是由于? 4 胰岛素的生理作用有? 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是 减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都?大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是:产热?散热? 12 在水中游泳,若停留时间太长会引起小动脉?小静脉?而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用?公式来掌握。 14 反应速度取决于? 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时,大脑中的ATP明显降低时,明显增高的物质是? 16 依据肌丝滑行理论,骨骼肌收缩表现为? 17 红细胞比容是指? 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于? 19 肌紧张属于?反射 20 运动技能的形成,是由于大脑皮质上各感觉中枢与?细胞发生暂时神经联系 二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加,主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高,可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态,有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固,该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时,若能感受到动作微细变化,在很大程度上说明本体感受器功能提高了

考研生理学基础知识重点

运动生理学 名词解释 1.运动生理学:是人体生理学的一门应用分支学科,它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能 活动变化规律的科学,是体育科学基础理论的应用学科。 2.磷酸化:通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接,吸收能量形成atp的过程,有两种方式:一种是底物水平磷酸化, 在胞浆内一个不需养的代谢过程;另一种是氧化磷酸化,在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。 3.能量统一体:运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间,以及各能量系统供应的途径之间相互联系所 形成的整体,称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。 4.乳酸能系统:是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程,再合成ATP的能量系统。 5.兴奋:是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。 6.兴奋性:是指组织细胞接受刺激,具有产生动作电位的特性。 7.阈强度:是指在一定刺激作用的时间和强度——时间变化率下,引起组织兴奋的临界刺激强度。 8.动作电位:在有效刺激作用下,膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动,这种可逆性的迅速变化的膜电 位成为动作电位。 9.肌肉的兴奋——收缩耦联:是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过 程之间的中介过程。 10.强直收缩:若增加刺激频率,使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间,肌肉收缩将出现融合现象,即肌肉不能 完全舒张,称为强直收缩。 11.缩短收缩:是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力,肌肉长度缩短。 12.拉长收缩:是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力,肌肉积极收缩但被拉长。 13.等长收缩:是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力,肌肉积极收缩但长度不变。 14.肌电图:是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。 15.运动单位:一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维,组成一个运动单位。 16.脊髓反射:人们把那些潜伏期短,活动形式固定,只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。 17.姿势反射:在躯体活动过程中,中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力,以完成各种动作,保持或变 更躯体各部分的位置,这种反射活动总称为姿势反射。 18.内分泌:是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经 系统和免疫系统相互配合,共同调节全身各系统的功能活动,使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要。 19.应激反应:通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感—肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。 20.肺活量:最大吸气后,尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。 21.酸碱平衡:集体通过血液缓冲系统、肺、肾,调节体内酸性和碱性物质的含量及比例,维持体液pH恒定,称为 酸碱平衡。 22.碱储:NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质,在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力,故把血浆中的碳 酸氢钠看成血浆中的碱储备,简称碱储。 23.身体成分:是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同,常把体重分为体脂重和去脂 体重。身体成分以体脂%表示。 24.肥胖:是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症,是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性 疾病表现为机体脂肪组织量过多,和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。 25.体质指数:时体重(千克)与身高(米)平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 26.免疫:现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分,并排除“非己”成分以保持机体安全的一种 生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。 27.肌肉力量:集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力,通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌 肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 28.最大肌肉力量:通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 29.快速肌肉力量:是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力,爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。

运动生理学复习资料试题(必考)复习过程

运动生理学复习资料(必考) 1、简要说明血液的生理功能。 答:血液的生理功能有:⑴血液的运输功能,血液能够携带机体所需要的氧、蛋白质、糖、脂肪酸、维生素、水、电解质等,把它们运送到全身各部分的组织细胞,把体内产生的代谢产物CO2、尿素、肌酐等运送到肺、肾、皮肤和肠道等排出;⑵能够保持血液酸碱平衡,血液中有抗酸和抗碱的缓冲对,能对酸、碱物质进行中和,保持pH相对稳定;⑶能够调节体温,血液能大量吸收体内产生的热量,并运送到体表散发;⑷有防御和保护功能,血浆中有多种免疫物质,白细胞能对抗或消灭外来的细菌和毒素,血小板能防止损伤部位继续出血,对人体有保护作用。 2、试述肾的泌尿过程。 答:肾的泌尿过程比较复杂,它是在肾单位和集合管中进行的,包括肾小球的滤过、肾小管和集合管的重吸收、肾小管和集合管的分泌与排泄三个过程。 ⑴肾小球的滤过:循环血液流过肾小球毛细血管网时,除红细胞和大分子是的蛋白质外,血浆中的水和小分子溶质,包括少量较小分子量的血浆蛋白,都可滤入事囊腔内而形成滤液; ⑵肾小管和集合管的重吸收:滤液在流经肾小管和集合管时,99%的水被重吸收,葡萄糖全部被重吸收,电解质也大部分被重吸收,尿素等代谢尾产物仅小部分被重吸收或完全不被重吸收;⑶肾小管和集合管的分泌与排泄:分泌是指管腔上皮细胞通过新陈代谢,将所产生的物质分泌到小管液的过程;排泄是指小管上皮细胞将血液中的某些物质直接排入小管液中的过程。 总之,肾小球滤过生成的滤液,经过重吸收和分泌与排泄处理后,就成了终尿,并排出体外。 3、为什么说运动技能形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射? 答:运动技能的形成与建立一般的条件反射不同,它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上,建立起来的更复杂的运动条件反射。 ⑴参与形成运动条件反射活动的中枢是由许多个中枢,有视觉、听觉、皮肤感觉、内脏活动中枢与运动中枢联合进行的;⑵所有的运动技能都是成套的动作,动作之间有如连续的链条,前一个动作的结束是后一个动作的开始的刺激信号,使整套动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射;⑶在形成运动条件反射过程中,肌肉的传入冲动起着重要作用,这是条件刺激强化的因素,没有这种传入冲动条件刺激得不到强化,运动条件反射就不能形成。所以形成运动条件反射是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。

最新最新346运动生理学试题及答案合集

绪论 一、是非判断题(正确记为“+”,错误记为“—”) 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。( 2、任何组织都具有兴奋性。() 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。() 4、新陈代谢是生命的本质,它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。 () 5、神经调节是机体最主要的调节方式,这是通过条件反射活动来实现的。() 二、选择题 1、运动生理学是()的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的()。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法,主要是通过()来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是() A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是()而(),体液调节的特点是()而()。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动(),正反馈可使控制部分的活动( A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是() A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由()来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、人体生理学 2、运动生理学 3、神经调节 4、体液调节 四、简答题: 机体的基本生理特征是什么? 第一章练习 一、是非题: ()1、肌肉收缩需要有A TP的分解,而肌肉舒张即无需ATP的参与。 ()2、肌肉舒张也需要A TP,是因为钙泵将Ca2+泵回肌浆网需要ATP。 ()3、等速收缩的特点是收缩过程中阻力改变,而速度不变。 ()4、ATP不仅是肌肉活动的直接能源,也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源。 ()5、在等长收缩时,肌肉收缩成分的长度完全不变。 ()6、短跑时,要求尽量抬高大腿(屈髋)其作用之一是利用弹性贮能。 ()7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大。 ()8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快。

运动生理学试卷

生理学试卷(三) 一、填空题(10分) 1.高原训练后,血浆粘度,使外周阻力,血流速度加快。 2.在高原次极限和极限强度运动时心血管最初反应是心率和比 3.肌力评定主要包括___________、__________和____________等,有等长力量、等张力量和等动力量三种形式。 4.循环系统指标主要包括______________________及____________________方面的指标。 5.目前较为理想的无创性心脏结构和功能测试手段是__________________(UCG),此外,___________________亦可用于心脏形态和结构的测定。 6.光脉冲刺激法由____________、____________和____________三个要素构成。 7.血气指标着重反映了人体的____________和__________________的机能,而这两大功能又影响____________的重要因素。 8.随着年龄的增长,最大摄氧量递减的原因是因为最大心率、________和________都下降。 9.有氧能力的下降受氧运输系统的__________机制和外周机制功能下降的影响。 二、选择题(15分) 1.马拉松等耐力运动比赛的适宜温度为()。 A.15O C以下 B.18~20O C C.20~24O C D.27~28O C 2.机体产生热适应时其生理反应的结果是()。 A.产热减少,散热增加 B.产热增加,散热减少 C.产热减少,散热减少 D.产热增加,散热增加 3.有训练的运动员及对热环境适应着能提高产汉反应的敏感性和出汗能力,表现为()。 A.出汗阈升高,出汗率增加 B.出汗阈下降,出汗率增加 C.出汗阈升高,出汗率减少 D.出汗阈下降,出汗率下降 4..热适应后由于心肌效率改善,会使()。 A.心率减慢,每搏输出量增加 B.心率加快,每搏输出量减少 C.心率减慢,每搏输出量减少 D.心率加快,每搏输出量增加 5. 有训练的运动员,红细胞和血红蛋白的百分比、血液的氧容量()。 A. 均不变 B. 均稍有减少 C. 稍有增加 D. 增加,减少 6.系统地进行运动训练,能引起运动员心脏重量与体重的比值()。

体育考研-运动生理学试题集1-15章

运动生理学试题集(1-15章) 运动生理学试题集1-3章 绪论 一、是非判断题(正确记为“+”,错误记为“—”) 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。() 2、任何组织都具有兴奋性。() 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。() 4、新陈代谢是生命的本质,它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。() 5、神经调节是机体最主要的调节方式,这是通过条件反射活动来实现的。() 二、选择题 1、运动生理学是()的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的()。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法,主要是通过()来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是() A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是()而(),体液调节的特点是()而()。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动(),正反馈可使控制部分的活动()。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是() A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由()来完成。

A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题: 1、机体的基本生理特征是什么? 五、问答题: 1、为什么要学习运动生理学? 答案: 一、是非判断题参考答案: 1、(—) 2、(—) 3、(+) 4、(—) 5、(—) 二、选择题参考答案: 1、(C) 2、(C) 3、(C) 4、(D) 5、(B、D、A、C) 6、(B、A) 7、(C) 8、(C) 四、简答题答案: 1、答:机体的基本生理特征主要指新陈代谢,应激性,兴奋性和适应性。 五、问答题答案(答题要点) 1、答:运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学,它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习,在正确认识人体机能活动基本规律的基础上,可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响,体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目,不同训练水平运动员的生理特点,从而能科学地组织体育教学,指导体育锻炼和运动训练,更好地为体育实践服务。 第一章肌肉收缩 一、是非判断题(正确记为“+”,错记为“—”) 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。()

运动生理学(自己整理版)

绪论 1)人体生理学:是生命科学的一个分支,是研究人体生命活动规律的科学,是医学科学的 重要基础理论学科。 2)运动生理学:是人体生理学的分支,是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学,是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征:1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节?人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和 时间上紧密配合,相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触,而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供,细胞的代谢产物也排到细胞外液中,通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此,细胞外液被称为机体的内环境,以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点?神经调节:内神经系统的活动调节。特点:作用迅速, 调节准确,范围局限,时间短暂。体液调节:机体细胞的特殊化学物质,经体液运输调节生理功能的调节方式。特点:缓慢,持久,弥散。 第一章:骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米 (μm),长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜, 称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节:由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维 上每一段位于两条z线之间的区域,是肌肉收缩和舒张的最基本单位,它包含 一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带,合称为肌小节。 3)粗肌丝:主要有肌球蛋白(又称肌凝蛋白)组成。它主要由肌动蛋白(肌纤蛋白)、 原肌球蛋白(又称肌凝蛋白)和肌钙蛋白(又称原宁蛋白)组成。 4)肌动蛋白:肌动蛋白体呈球状(称G-肌动蛋白)。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋 聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白),构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白:它也呈双螺旋状,位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。 在安静状态下,原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上,阻碍横桥与肌动蛋 白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理?两个学说,①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细 胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※:骨骼肌在兴奋时,会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化, 这种电位变化称为肌电。 8)肌电图:用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的 图形。 9)肌丝滑行学说:肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义:①向心收缩:肌肉收缩时,长度缩短的收缩。 ②等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,这中收缩叫等长收缩,又称为静力收缩。 ③离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩: 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相 等的肌肉收缩,也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分:根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据 收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。 根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。

运动生理学习题完整版

第十五章运动性疲劳与恢复过程 (一)填空题 1. 生理性疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理(精神疲劳和混合型疲劳等。 2. 体力疲劳主要是长时间劳动、工作和健身运动,运动系统过度活动,骨骼肌能源物质大量消耗,代谢产物大量堆积造成的骨骼肌细胞活动能力下降。 3. 生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象,是一种“预警”信号,是防止机体功能受损的保护性机制。 4. 生理性疲劳在日常生活中较为常见,经过休息和可以消除。 5. 现代竞技运动不断冲击人体的极限,机体功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的中发展提高。 6.负荷的与是影响整体各环节功能活动能否适应整体功能水平的重要因素。 7. 中枢疲劳可能发生在从直至运动神经元。 8.从神经-肌肉接点直至肌纤维内部的等,都是疲劳可能发生的部位。 9.通过整理活动,可减少肌肉的酸疼,有助于消除疲劳;使肌肉血流量增加,加速利用。 10.中医理论从整体出发提出了疲劳、疲劳和疲劳。

11. 整体和局部有密切的协作关系,整体是由局部组成的,但整体疲劳并非是局部疲劳的,整体疲劳更为。 12. Brooks认为,运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现,其原因从运动到各个环节都有可能发生。 13. 爱德华兹(Edwards 1982)形象地将运动性疲劳发生原因定位于从系统到联结部位,直至骨骼肌内部,形如一条链。 14. 剧烈运动后,释放量减少,使神经-肌肉接点的传递发生障碍。 15. 高频电流刺激,能引起神经-肌肉接点前膜释放量减少,难以引起接点后膜,使骨骼肌细胞不能产生兴奋、收缩。16. 肌质网终池具有贮存及调节肌浆浓度的重要作用,这些作用在肌肉收缩和舒张过程中都起关键的作用。17. 运动时有多种因素可以影响肌质网的机能(如ATP含量减少,酸中毒,自由基生成等),进而影响了钙离子的和作用,因此与运动性疲劳的产生常有着密切的关系。 18. 细胞内Ca2+代谢异常,肌浆网释放Ca2+减少和再摄取Ca2+能力下降,均会导致兴奋-收缩,出现。 19. 形体疲劳主要表现为、疼痛等征候; 20.神志疲劳主要表现为虚烦不眠、、等征候。 (二)判断题 1.在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的,没有恢复的训练是危险的”这句话不正确。()

运动生理学作业试题答案

运动生理学的主要研究任务是什么? 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上,揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理,阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理,指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练,以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢:是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性:可以感受刺激,产生兴奋的特性。(能力) 适应性:生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性,生殖 5.什么是神经调节?什么是体液调节?它们有什么不同? 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质(如激素)以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物,可借助于血液循环的运输,到达全身或某一器官和组织,从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确,体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散,两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律?如何分类? 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化,这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构,或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类:近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律:指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化,激素浓度变化。超日节律:指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律:指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如:视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如:眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内,由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变,重力对耳石的作用方向改变,耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变,使毛细胞兴奋,引起有关肌肉紧张变化,同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉?位觉的感受器是什么?位于哪里?它们的适宜刺激是什么? 概念:身体进行各种变速运动(包括直线加速度运动和角加速运动)时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉,称为位觉(或前庭感觉)。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后,除引起一定位置觉改变外,还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等,这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度,称为前庭功能稳定性。

运动生理学考研知识点汇总

运动生理学 1运动生理学:是人体生理学一个分支,是研究人体在体育运动过程中,或是在长期系统的体育锻炼的影响下,人体机能的变化规律及机制,并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务:(1)了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律,掌握实现这些功能的机制;(2)掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下,人体生理功能活动所产生的反应(运动反应)和适应(运动适应)变化及规律;(3)掌握体育锻炼的基本生理学原理,以及形成和发展运动技能的生理学规律,为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象:人体,确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的:为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制:(1)神经调节:是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点:迅速、短暂、局限。(2)体液调节:通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点:缓慢、持久、广泛。(3)自身调节:器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点:调节幅度小、不灵活,但有意义。 3肌肉的收缩过程:(1)兴奋—收缩耦联:指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子(媒介物)。 (2)横桥运动引起肌丝滑行(3) 收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短:是由于肌小节中细肌 丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩:由运动神经以冲动形 式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式:(1)缩短收 缩(向心收缩):指肌肉收缩所产 生的张力大于外加的阻力时,肌肉 缩短,并牵引骨杠杆做相向运动的 一种收缩形式。特点:肌肉长度缩 短,肌肉起止点靠近,骨杠杆发生 位移,负荷移动方向与肌肉用力方 向一致,肌肉做正功。(屈肘、高 抬腿跑、挥臂扣球);(2)拉长收 缩(离心收缩):指肌肉积极收缩 所产生的张力仍小于外力,肌肉被 拉长的一种收缩形式。特点:肌肉 积极收缩但仍然被拉长,肌肉起止 点远离,肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反,肌肉做负功。(跑 步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝 等)(3)等长收缩(静力收缩): 肌肉收缩产生的张力等于外力。特 点:肌肉积极收缩但长度不变,骨 杠杆未发生位移,肌肉没有做外 功。 5肌肉收缩的力学特征:(1)张力 与速度的关系:在一定的范围内, 肌肉收缩产生的张力和速度大致 呈反比关系:当后负荷增加到某一 数值时,张力可达到最大,但收缩 速度为零,肌肉只能作等长收缩; 当后负荷为零时,张力在理论上为 零,肌肉收缩速度达到最大。(2) 长度与张力关系:肌肉收缩前就加 在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷 使肌肉收缩前即处于被拉长状态, 从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐 增大肌肉收缩的初长度,肌肉收缩 时产生的张力也逐渐增加;当初长 度继续增加到某一数值时,张力可 达到最大;此后,再继续增加肌肉 收缩的初长度,张力反而减小,收 缩效果亦减弱。 5快肌纤维(FT,或??型)肌浆 网较发达,反应速度快,收缩力教 大,无氧氧化酶活性高,无氧代谢 能力强,但易疲劳;慢肌纤维(ST, 或?型)线粒体数量多且直径大, 毛细血管分布比较丰富,且肌红蛋 白较多,甘油三酯含量较高,有氧 氧化酶活性高,有氧氧化能力强, 可持续长时间运动。 6呼吸:人体在新陈代谢过程中, 与环境之间的气体交换称为呼吸。 (1)外呼吸:指外界环境与血液 在肺部实现的气体交换。包括肺通 气(肺与外界环境的气体交换)和 肺换气(肺泡与肺毛细血管之间的 气体交换)。(2)气体运输:气体 在血液中的运输。(3)内呼吸:指 血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式:(1)腹式呼吸是以 膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如 支撑悬垂、倒立(2)胸式呼吸是 以肋间外肌收缩活动为主的呼吸 运动。如仰卧起坐、直角支撑(3) 混合式呼吸。 8肺通气功能的指标:(1)肺活量: 指最大吸气后尽力所能呼出的最 大气量,反映了一次通气的最大能 力,是最常用的测定肺通气机能的 指标之一。(2)时间肺活量:指在 最大吸气之后,尽力以最快的速度 呼气。是一个评价肺通气功能较好 的动态指标,它不仅反映肺活量的 大小,而且还能反映肺的弹性是否 降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是 否增加等情况。(3)每分通气量: 每分钟吸入或呼出的气体总量,等 于潮气量与每分钟呼吸频率的乘 积。反映一分钟通气的能力,不仅 是反映容量,而且也反映通气速 度。(4)最大通气量:是每分钟所 能吸入或呼出的最大气量。是检查 肺通气功能的一个重要指标。(5)

运动生理学 期末作业

105852011100109 2班朱方仁 健身健美操能量代谢特点及营养的补充 摘要:根据健身健美操的特点,分析其物质能量代谢的特点,探讨大众健身者在参加健身健美操锻炼期间的合理营养膳食结构,为健身者达到更好的健身效果提供理论依据。 关键词:健身健美操;能量代谢;合理营养 近几年,随着国际上健美操运动的不断发展,我国健美操运动也越来越普及。科学安全的健身呼声越来越高,为规范健身市场,自1998年中国健美操协会推出了《健美操大众锻炼标准和健身指导员实施办法》以来,经过不断完善,2004年又推出一套新的锻炼标准,对练习强度和锻炼时间提供了更好的参考价值,有力的推动了我国健美操活动的开展。许多职业女士出于健身及减肥等不同的目的在各种俱乐部参加锻炼,高校女大学生也参加学校的健美 操俱乐部进行锻炼。在健身活动中,合理安排运动量的同时,如何根据健美操运动的能量代谢特点,合理补充营养,调整膳食结构,避免盲目减肥者和不合理饮食习惯造成的运动性伤病,则是引起大众健身指导员及健身者注意的问题。 1 健身健美操的运动特点 健美操是以健身为目的,在每分钟20-24拍的节奏下,通过下肢的基本步伐配合上肢简单的动作,全面活动身体来提高人体有氧代谢能力,增强体质,促进人体健身健美[1]。健身健美操面对大众,强度和难度相对降低,可以根据练习者的年龄、性别、形体、素质、练习任务的不同而自由选择,具有广泛的适用性。目前在国内外随着健美操运动的快速发展和人们需求的多样化,出现了新的健美操练习形式,例如加大运动量而又不增加下肢负担的有氧踏板操;适用于中老年锻炼的有氧

健身操;年轻人非常喜爱的搏击健美操;以及女性改善形体及身体姿势的 瑜伽健美操等。从准备活动到跳操后力量练习加上放松练习,时间在60-120 min 左右。 2 健身健美操的能量代谢特点 人体在运动时,物质变化与能量转化是紧密联系的,ATP是人体一切活动的直接能源。不同的运动项目,由于强度、持续时间等方面的不同,三种供能系统所占的比例也不同。健身健美操是以较小强度、长时间、高频率的肌肉收缩来完成各种大幅度动作。据测练习成套健身健美操中平均心率138次/min,练习到高峰时平均心率为162,每秒动作次数为5.15次,一般运动时间为60-120 min[2]。有关测试表明,练习一套大众健美操相当于800 m和1500 m跑的总需氧量,其氧债要比800 m和1500 m跑要低,运动中主要是有氧供能为主。在进行健身操运动开始后,肌肉中的糖原大量消耗,代之以补充的是血糖,随着练习时间延长,血糖也会明显消耗,另外,有人对大学生健美操锻炼时丙酮酸变化情况的测定表明,健美操锻炼过程中,丙酮酸不断增高,说明锻炼期间糖的氧化分解不断加强,中间产物才会不断升高,产生后细胞内的氧供应充分,氧化成水和二氧化碳,在练习高峰时丙酮酸增高更明显而生成乳酸,说明在练习高峰时会暂时缺氧糖的氧化不完全。由此可见,健美操运动中是以消耗血糖为主的非乳酸性、乳酸性供能及脂肪供能兼有的运动过程[3]。乳酸阈是人体在递增工作强度由无氧代谢供能向有氧代谢供能的标志,乳酸阈常以4 mol/L时对应的强度(60-80%最大吸氧量)来表示,据测练 习一套健身健美操后,血乳酸含量达到4 mol/L左右,相当于超长跑,说明健身健美操属于有氧代谢,主要由糖、脂肪、蛋白质分解供能。 3 健身健美操锻炼的合理营养

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