如何让孩子养成独睡的习惯

当孩子慢慢长大，家长就需要开始分床睡，这对孩子成长有益。可是，很多家长会说，刚开始孩子独睡时，孩子常常难以接受，该如何解决呢？

孩子对父母的依赖是原始本能，让孩子独睡，必将会有失落感，造成孩子的情绪波动。此外，做噩梦、怕黑、怕孤单、怕小动物，甚至惊恐想象中的人和事物等都是孩子拒绝独睡的原因。

可是，和大人同睡有诸多不益的地方，比方孩子睡在父母身边，当然便利父母照顾孩子，但孩子轻易被大人或者衣被压住；大人呼出的二氧化碳也会布满在孩子四周，使孩子得不到清新的空气，闪现做噩梦、抽泣、睡眠不安的现象；父母翻身等动作会惊醒到孩子，影响孩子睡眠质量；大人携带的病菌也轻易传染给孩子等等。

那么，如何才能造就孩子独睡的习惯呢？家长们应该认识到，孩子养成独睡的好习惯好处多多，有益于孩子的健康，造就自力意识和自理能力，增进心理成熟，还可以能够熟谙自我，形成孩子的性别意识，知道自律自爱。

家长们可以经过讲小故事、童谣等编制，告诉孩子独自睡觉的好处。可以和孩子一起布置一个他喜欢的房间类型，并暗示孩子房间就是属于他本人的，可以做很多事情而不被父母打扰，从心理上满足孩子自力的需要。也可适当的给孩子拟定一个固定的睡眠作息时刻表，在睡觉前防止做运动量大和刺激性的活动。

若是孩子怕黑，可以用一些荧光夜灯。有的孩子与父母分房睡会闪现几次在三更半夜跑回父母的大床上，不愿意回本人的房间，此时家长不应高声斥责，应鼓励并陪伴他重新入眠。当孩子生病或碰着挫折时，需要父母的关心和安慰，这时候可与孩子同睡，满足孩子的心理需要。

对于2岁以内的孩子，从安全的角度考虑，父母与孩子可睡在同一间屋内，但不能在同一张床上，2岁以上的儿童应尽可能养成健康的睡眠习惯和独自睡眠规律。养成独睡的习惯很大程度上取决于父母，父母需要从孩子的角度看待问题，遵守孩子的心理承受能力，用适当的方法和耐心造就，逐步辅助孩子适应并且独睡的习惯。

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