吴维库阳光心态

吴维库阳光心态
吴维库阳光心态

看专家谈论:塑造阳光心态

2008-01-30 11:58:06

吴维库

掌握了改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟这十二个工具,你就会拥有一个阳光心态。

随着人们社会

地位的提升与财富的增加,生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多,但是快乐越来越少;沟通的方式越来越多,但是深入地交流越来越少;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。原因何在?是我们的心态出了问题。

如果你的内心是一团火,你才能释放出光和热;如果内心是一块冰,即便融化了也还是零度。只有内心充满热量,才能释放热量。塑造阳光心态,就是让我们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。

调整心态追求快乐

良好的心态能够影响个人、家庭、团队、组织的发展,最后影响到社会的进步。好的心态能让你成功,坏的心态也能使你毁灭。所以只有心态好,才能获得健康,使能力增强。

1989年,世界卫生组织(WHO)对健康做过如下定义:健康包括人们的躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛也曾说过,健康有三个标准:足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人,你就要调整心态。为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。

人类有九大基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。兴趣和愉快是正面的,惊奇是中性的,其余六个都是负面的。由此可见,人类的负面情绪占绝对多数,我们往往会不知不觉就进入不良情绪的状态之中。而且心情具有两极性:好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、沉着、冷静,生机勃勃、缔造和谐;而差的心情使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。当你心情不好的时候,你可能会与同事发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。这种不好情绪会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染,导致团体人际关系紧张。

亚里士多德说:“生命的本质在于追求快乐。”使生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。我们通过塑造阳光心态,就是要将兴趣和愉快这两个正面情绪调动起来,使大家经常处于积极的情绪当中。

塑造阳光心态的十二大工具

曾经有人做过一项调查:在122名患心脏病的病人中,最悲观的25人中死了21个,最乐观的25人中死了6个,因此,得出乐观者长寿的结论。积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,忽冷忽热,反复无常。

我们借助十二项工具——改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟来缔造阳光心态。限于篇幅原因,本文只介绍其中七个工具。

工具一:改变态度

当我们改变不了某件事情时,就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。如果我们被别人的言语伤害了,那是你的思考伤害了自己。有些时候事情本身并不重要,重要的是我们对这个事情的态度。态度变了,事情也就变了。中国有句成语叫做“塞翁失马,焉知非福”。这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理:世界上没有绝对的好事或坏事,都只是事情罢了。这样想,人们才会变得更为洒脱、平淡。

心态可以改变命运。古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说:“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。”乙说:“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。”当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后,他们都跟自己的夫人说,那口棺材可真灵啊。心态可以影响人的能力,能力影响人的命运。内心愁苦的人,命运也将愁苦,内心积极的人,才能有积极的改变。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能获得今天一天的好心情。如果你能保证每天心情好,你就会获得很高的生命质量。

工具二:享受过程

生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号。要用靓丽多彩的事情将括号填满。

云南大理是我国的一座古城,那里物产丰富、气候宜人,人们生活节奏也是慢悠悠的。一次,有一位英国绅士看到这里的人们悠闲的生活,就问一位老太太:“夫人,为什么这里的人们生活节奏总是慢悠悠的?”老太太回答说:“先生,你说人最终的结果是什么?”这位绅士想了想说:“是死亡。”老太太说:“既然是死亡,你忙什么?”生命是一个过程而不是一个结果,我们需要学会去享受这个过程。

一个人生命如同旅游,记忆如同摄像,注意决定选择,选择决定内容,从原点出发再回归到原点。有甲、乙两个人看风景,开始的时候你看我也看,两人都很开心。后来,甲耍了一点小聪明,走得快一点,比乙早看一眼风景。乙一看,怎么能让你比我早看一眼,就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快,最后跑起来了。原来是来看风景的,现在变成赛跑了,后面一段路程的风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。生命的本质在于追求快乐而不是比赛的结果,切莫为了追求结果而错过了沿途美好的风景。追求完美并没有错,但为了完成目的而追求则得不偿失。

工具三:活在当下

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。我们扪心自问,对自己来说什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么时间是最重要的?有人可能会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你在一起的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快,抓住了一根藤条,身体悬挂在半空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他低头往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在,这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择,他怎么选择?他选择吃草莓。这是一个禅学故事,吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。只有把握现在,才能连接过去与未来。与其一味地为过去的事情后悔而消沉,一味地为未来的事情担心而焦虑,还不如牢牢地把握好现在。

因此,认真做好现在的事,力所能及则尽力,力不能及由它去。这并不是平庸,而是叫我们要放平心态,不要让过去的不愉快和将来的忧虑抢走你现在的愉快。只有这样才能成就未来。

工具四:学会感恩

某位企业老总在招聘大学生时总是看他们是否孝敬父母,认为他们如果连父母都不孝敬,那更不会忠诚于企业。因此学会感恩,首先就是要感谢父母。

西方也有一句格言:怀着爱心吃菜,胜过怀着怨恨吃牛肉。西方人习惯在感恩节时对帮助过自己的人表示感谢。我们现在也提倡给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发条慰问的短信,感谢他们对你的关照。这样形成连锁反应之后,人际关系也会变得更为和谐。感恩是一种处世哲学,也是生活中的智慧。学会感恩,为自己已有的而感恩,感谢生活给你的赠予,才会有一个积极的人生观与健康的心态。

工具五:不能向上比较就向下比较

我们多数情况下会赞同“不想当将军的兵就不是好兵,不想做船长的水手不是好水手”的论调,也认为“比上不足,比下有余”是一种略带贬义的形容,但有时候向下比较也非常有必要。

遇到不顺心的事情时,我们常抱怨自己很倒霉,那是因为我们的眼睛只看到别人比自己优越的地方,两相比较之余的落差,确实令人心中不快。然而,也许在某个时刻,我们自己曾是别人眼中羡艳的对象。

从前,有一个乞丐抱怨自己无衣无食,平日里要靠四处向人乞讨才能生活。而另一个乞丐却缩在路边,说:“起码你还有健全的腿脚。”这个乞丐不仅无法行走,甚至还是个瞎子。不过他却很知足,因为活着已经让他很满意了。

网上也曾广泛传播这样一个帖子:一只猴子在爬树,往上看全是猴子屁股,往下看全是猴子笑脸,往左右看全是猴子耳目。忠告是,祝你的人生少看猴子屁股,多看猴子笑脸。这个故事鼓励人们往上爬,爬得越高看到的猴子笑脸越多。所以,在必要的情况下,我们应当学会妥协,如果向上比较令人痛苦,那么便向下比较令自己满足。

工具六:天堂、地狱由心造

衡量一个人幸福与否,在本质上和财富、地位、权力无关。幸福是由思想与心态决定的。心可以造天堂,也可以造地狱。

一个日本武士问一个老禅师:“师父,请问什么是天堂?什么是地狱?”老禅师轻蔑地看了他一眼说:“你这种粗鄙之人,根本不配和我谈天堂。”武士被激怒了,拔出刀来架在老禅师的脖子上,吼道:“糟老头,我要杀了你!”老禅师平静地说道:“这就是地狱。”武士明白了,愤怒的情绪是地狱,把刀收回壳中。老禅师又平静地说:“这就是天堂。”武士听明白了,好的心情就是天堂。

上汽集团董事长胡茂元曾经讲过一个天堂、地狱的故事。他说,上帝领着一个人到地狱,发现地狱里的人都瘦骨嶙峋,他们用一个特质的勺子喝粥。勺子的柄很长,但头却很小,舀出的粥都洒在了地上。最后,桶里没粥了,大家就互相埋怨,互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂,却发现这里的人一个个都长得胖乎乎,笑逐颜开。他们用得是同样的勺子,吃得是同样的粥,但是他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到粥了。这告诉我们,要善待身边的人,学会为小事高兴,才会有更值得高兴的事情出现。

在别人帮助你后,要感谢他,欣赏他,这样才会有更多更好的事情出现。如果你把别人都看成是魔鬼,你就生活在地狱里;如果你把别人看成是天使,你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼,你就在造地狱;如果你能把别人变成天使,你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

工具七:压力太大的时候要学会弯曲

有这样一个案例:加拿大有一对夫妻总吵架,处在离婚的边缘。于是,他们决定出去旅游,来挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷,他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树,西坡却只有雪松。为什么西坡只有雪松能生存呢?后来,两人发现西坡虽然雪大,但雪松枝条柔软,积雪多了,枝条会被压弯,雪自然会掉下去,枝条也就又恢复原状了。而别的树木硬挺,最后树枝会被雪压断,树也就死了。夫妻二人陡然明白了,人在面对压力时,

要学会弯一弯腰。丈夫赶快向妻子检讨:“都是我不好,我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了,马上说:“我做得也不够。”于是,两人和好如初。

由此可见,刀再锋利,如果一碰就断也毫无用处。我们不妨学习中国传统文化中的太极,以柔克刚。学习古币,外圆内方。

……

改变态度、享受生活、活在当下、学会感恩、向下比较、适当弯曲、制造幸福……能够做到这些,就能每天拥有阳光心态,体验到属于自己的快乐。

阳光心态心得体会

塑造阳光心态 学习了树人教育集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座,令我感触至深,心情豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想: 事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点: 第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的促进作用。 第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。“修身,齐家,治国,平天下”,成一事足矣,亦难矣,“一屋不扫,何以扫天下”,从现在做起,从点滴做起,保持阳光心态,活在当下,笑对人生,在自己的岗位上快乐工作,那就领悟到了人生的真谛。 培训一晃而过,虽然天气微凉,心却是透亮的,整个人是阳光的。

《塑造阳光心态》读后感1000字

《塑造阳光心态》读后感1000字 《塑造阳光心态》读后感1000字 “祝你开心每一天”这样的话经常被作为祝福的话说出来,如同身体健康、白头偕老一样,往往作为祝福的话总是人们难以实现的。我们不用追求开心每一天,只要能够“平静”的每一天就已经很不容易了。 很多人去拜佛求神许愿,其实自古以来就有“佛在心中”、“魔由心生”的俗语,曾经半开玩笑的问过一个新西兰的外国友人“上帝在哪里?”,没想到他很认真指着自己的胸口告诉我“在心里”。 我们不能强求身边的人都喜欢自己,可是我们却能够做到去喜欢身边的每一个人,最起码要求自己喜欢别人要比让别人喜欢自己容易的多。为什么?因为是否喜欢别人全凭自己,能够把握,而要求别人喜欢自己可就没准了,每个人喜欢的标准不同,你很难做到把自己塑造成一个完美的、无可挑剔的人。 在你和别人共事的时候,你有没有开诚布公地改正错误,有没有主动地学习、热心地教导别人,有没有尽职做好工作,在出现问题的时候有没有推诿责任,出了差错的时候会不会怪罪别人,还有,你有没有赢得同事的信任? 教导人的理论很多,书籍、杂志、各种各样的媒体,五花八门的叫法我们经常可以看到,而且几乎每个人都看过,甚至学习过,然而学过这些东西,你可能仍然如往常那样责怪别人。仅仅是知道这些东西并不能将你改变,你必须亲自去实践。如果我们只是拿手电筒照别人的话,并不是实践。只有当我们用这套理论去学习如何才能对别人更有帮助,才算是真正在实践它。 阳光,它滋润着万物的生长,没有阳光花草树木就会枯萎,没有阳光大地就会没有光明,一片黑暗。所以阳光是活力的一种表现,是我们生活不可缺少的因素。而当我们心里缺少阳光,那么我们在生活中会缺乏滋味,在工作中就会无所适从,缺乏动力和上进心。在社会不断进步的今天,各种新生事物,如雨后春笋破土而出。随着改革发展的需要,作为我们后勤保障工作,应该爱岗敬业、努力工作、精力充沛、身心健康,具有良好阳光心态,从而更好地提供优质的后勤保障服务。 对于任何思维正常的人来说,心态只有两种:积极的和消极的,在智力上,人和人之间只有很小的差别,关键看你用什么样的心态对待生活,心态积极的人看到积极的一面,对人生充满乐观和自信;心态消极的人则看到消极的一面,人生就呈现失望和悲观。挖掘个人潜力,增强自信,塑造阳光心态,打造“鹰”一般的个人,发现真正自我。 塑造阳光心态,首先要拥有一颗积极的心态,它是成功的起点。阅览了吴维库先生的《塑造阳光心态》一文,我明白积极的心态是指乐观的心理状态和积极的工作态度,它能激发自发潜能,愉快地接受 任务,宽容待人,挑战极限。认为塑造阳光心态,首先应从自我做起,严格要求自己,才

塑造阳光心态

塑造阳光心态 心态对人的影响:良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。心态具有多大力量呢?1、九个人过桥的试验:教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。——顺利过桥走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问:现在你们谁敢走回来?——没人敢走了教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。这个试验揭示的原理:心态影响能力2、死囚试验:教授把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说:我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的血在滴。第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。这个试验揭示的原理:心态影响生理心态对你的影响:心态好——生理健康,能力增强。心情不好——生理差,能力差。人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧好的心情:使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,使你沉着、冷静,缔造和谐。差的心情:使你不思进取,甚至颓废,

使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。人来到这个世界上究竟是为了什么?亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。第一个工具:改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。"塞翁失马,焉知祸福"有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,智者回答,是好是坏还不知道呢;不久丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你太幸运了,多了一匹马,智者回答,是好是坏还不知道呢;儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说,你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者回答,是好是坏还不知道呢;过一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵还活者。水手的故事:一个小孩和一个水手聊天,小孩问水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩,你爷爷在哪儿死的?小孩说,我爷爷是在床上死的。水手问,你父亲在哪儿死的?小孩说,我父亲也是在床上死的。水手问,那你怎么还敢到床上去呢?态度决定结果:改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,有了奋发向上的斗志结果就会变化。心态影响人的能力,能力影响人的命运:古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,

阳光心态读后感

读《阳光心态,幸福人生》有感 这本书正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。时代在发展,社会在进步,人们在创造财富的同时,烦恼和疑惑也越来越多。在如今这个复杂、多变的社会里,如何拥有良好的心态,以积极的态度面对生活?书中为我们介绍了一些生活中的例子,使我深受启发。 改变态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,事物往往具有多面性,从大的尺度的时间来看,任何事情是好是坏还不知道!这样想,人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马,焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽生活。 学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果,学会享受生命,不被生命拖着向前跑。就如一朵花,它有花开时的美,也有结果时的美,还有凋落时的美,错过了任何一个过程,都是一种遗憾。人生就象一场旅行,在乎的是沿途的风景,以及看风景的心情。 学会感恩,感恩获得好心情。心存感激会让自己和他人获得快乐,记住别人的好,真心感谢别人对自己的帮助和贡献。如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉的,把磨难当做一笔宝贵的财富,把问题当成锻炼、成长的机会,学会享受解决问题的过程。学会为小事高兴;学会优待身边

的人;压力太大的时候要学会弯曲。一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没有必然联系,幸福是由思想、心态决定的,学会感恩、欣赏、给予、宽容,为自己的心造一个天堂。 不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较,这就是阳光心态的内涵,它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中,拥有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心,并为着人生理想而快乐地生活。正如作者所说:“我们无法事先判定事物的好坏,但我们可以带着好心情去创造成功,体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活,拥有阳光一般温暖而灿烂的心态,用一颗感恩的心处世,那么,我们获得的将是内心的平静和幸福。 善待自己、善待身边的人,幸福每一天!一个人幸福不幸福,在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定。学会为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情,赶紧欣赏他,就会有更多好事情出现。学会优待身边的每一个人,珍惜现在所拥有的,只看你现在所拥有的。 让我们用阳光心态享受生活,学着去发现美、学会放下、学会服务他人。生活中不是缺少美,而是缺少发现。体验生活之美,只要用心去看这个世界,其实美就在身边;学会放下,学会谅解、宽容,否则我们的心里会有很多的情绪垃圾。不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会;学会服务他人,懂得付出就是一种幸福,施予比享受更为有福。 大魏家街道中心小学 王爽

塑造职业化阳光心态学习心得

塑造阳光心态学习心得 每个人都有趋乐避苦的本能。渴望生存的愉悦,追求生命的快乐,是人的天性,也是人的权利。但是,一个人生活在这个大千世界中,怎么会没有烦恼和苦楚。尤其是生活在现代社会的我们,面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。在这样的境况下,许多人终日忧心忡忡,闷闷不乐,饱受折磨。有人悲叹:“智慧愈高,痛苦愈深”,“进取心愈强,苦闷愈盛”。这些话有其道理。每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位,我们又能发现几张面孔上满带笑容,充满活力呢?更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸,甚至连眼神都没有了生气。在这些人心中,还有什么快乐可言?更可惜的是,人们心中因为禁不起这样的折磨,竟然选择了一条不归路。比如有年轻的教授选择跳楼自杀,有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀,还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。真是让人遗憾!那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢?思来想去,原因大概只有一个,那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文,也许可以避免悲剧的发生。 利用假期的时间,认认真真、仔仔细细的读完这篇文章,我深有感触!也许,对于某些人来说,这就是阿Q的自我精神胜利法。可是,我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义!对大多数普通的平民老百姓来说,假若能有这篇报告里的那种心态,这一生会活的快乐得多! 文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,事物往往具有多面性,从大的尺度的时间来看,任何事情是好是坏还不知道!这样想,人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马,焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果

塑造阳光心态――吴维库

塑造阳光心态 吴维库 (根据录音整理,未经本人审阅) 今天很高兴和建行北京市分行的朋友们进行交流,我今天上午要讲的专题是《塑造阳光心态》。 现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。 现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好,那真是人生的一大遗憾。 哪里出问题了?我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们,好心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。我今天上午的讲座,就是要让朋友们建立起积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。 今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导,要造福一方,首先要造福自己。你自己内心充满热量,才能1释放热量。要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。 心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。 教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说,你们要用心理暗示,想

心理书读后感

心理书读后感 本文是关于读后感的,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 心理书读后感(一) 最近读了斯坦福大学心理学家凯利·麦格尔教授的人气新书《自控力》的中文版。现在社会大家或多或少存在拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状,而我也有以上症状中的多数。因此,希望通过这本书在生活中做出积极的改变。 这本书让我耳目一新的是它提出了意志力损耗极限的理论,这个理论首先包含了损耗意志力的种种条件的论述(其中包括外界诱因、自身心理因素、肌体营养条件,生物钟的影响),然后论述了这些条件如何量化地影响意志力(例如从早到晚意志力是如何衰减的),进而提出了如何减少意志力损耗的理论(例如应该在意志力旺盛期处理繁杂事务,避免在意志力薄弱时处理这类事务大量浪费性损耗意志力,这也是关于如何高效利用我们有限的意志力的理论)。许多人按照传统的自控力训练读物去试图训练自己时,没有得到避免意志力损耗这方面的指导,因此大部分人的结果都是以失败告终,原因就是他们的意志力在训练过程中,强化的量远远比不上损耗。 本书推荐采用的不是强制疗法,恰恰相反,本书反对强制疗法,不提倡自我克制,而是提倡有效地利用自己的欲望,将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力,这与“借债征兵打债主”

的思想不谋而合,是一种以战养战的活用,让我们在面对诱惑时,行之有效地利用其他欲望来抵制当前诱惑。 本书指出善待自己的重要性,即很多时候不要强求。这极像博彩爱好者常说的“不要越输越赌”。本书指出,善待自己是给自己减压,而很多时候,人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力,才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。在本书的最后,作者给我们介绍了一种健康的人生心态:那就是要敢于面对挑战,这样才能获得主动的自由自在,而不是为了逃避挑战去选择慵懒,那只是暂时的惬意。这才是真正的自我放松。 一个没有自控力的人,一定不是一个成功的人,因为没有自控力,好比轮船没有了动力,只有随波逐流,漂浮不定,无法到达彼岸。古人云“古之成大事者,不惟有超世之术,亦必有坚韧不拔之志。”这里所说的“坚韧不拔之志”,正是本书所指的自控力。自控力给我的启示有以下两个方面: 1、克制欲望是需要精力的,既然精力是有限的,那么我们不必时时克制,事事克制,在不影响长远目标的事上给自己一些放纵,而在影响长远目标的事情上耗费精力去节制自己。现在我们生活周围存在各种各样的诱惑,让人的欲望无限膨胀。一个人能走多远,关键在于能抵御多少诱惑。古今中外的名人,如牛顿、爱因斯坦、居里夫人、拿破仑、毛泽东、周恩来、陈景润、袁隆平功成名就,成为举世瞩目的伟大人物,或许能找到千万条理由,但最关键的一点就是他们远离

阳光心态培训心得文档5篇

阳光心态培训心得文档5篇Sunshine mentality training experience document 编订:JinTai College

阳光心态培训心得文档5篇 小泰温馨提示:心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是培训学习群体的特点展开说明,具有实践指导意义,便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:阳光心态培训心得文档 2、篇章2:阳光心态培训心得文档 3、篇章3:阳光心态培训心得文档 4、篇章4:阳光心态培训心得体会感想文档 5、篇章5:阳光心态培训心得体会感想文档 通过阳光心态培训,那人生轨迹岂能美好?面对复杂的环境,保持一种健康向上的心态,那即便是暗淡无光,也会有“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,在此分享心得。下面是小泰为大家收集整理的阳光心态培训心得,欢迎大家阅读。

篇章1:阳光心态培训心得文档 4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习,我深有感触,这次培训使我思想系统化和深入化,提高了我的思想认知水平。 培训课程刚开始,由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的游戏,顿时培训的气氛活跃了起来,消除了大家一天工作的疲惫,后来伙伴们以爱的鼓励请出了的主讲师,开始了这次课程的培训。 老师在课上为我们讲解了成功=心态+能力+关系+运气。其中心态起主导地位,心态出了问题,就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。 你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。所以我们每个人都必须要有一个阳光的心态。所谓阳

吴维库阳光心态读后感

吴维库阳光心态读后感 《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种积极、知足、感恩、达观的心智模式。吴维库老师在《阳光心态》中用非常通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理,为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。 全书分为为什么要缔造阳光心态?怎样缔造?获得阳光心态三个部分,通过作者真切的感知和呼吁使我认识到:阳光心态通过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自己同自己的和-谐。 提及如何缔造我们的阳光心态,吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具:改变-态度,享受过程,活在当下,学会感恩,向下比较,心造幸福,逆境商,创造环境,情感独立,致人而不致于人,提升情商,开悟。在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。 一、心态决定态度,态度决定结局; 我们的世界里,任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。站在任何一个点,你都可以走向四面八方。你选择的方向来自于你内心的态度或渴望。在生活中,一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的意义,应该说生活给予每个人成功的机会是同等的,只是收获不同,只是人们心态的不同罢了,而以什么样的心态面对你的工作、生活、人生,首先要看你的态度。有人干什么都认为是无奈之举,怨天尤人;有人却干什么都以认真、愉悦的心态去对待,用热情、勤奋去构筑未来,所以有付出后的回报。有人可以从阴暗中走向光明;有人却从胜利的喜悦中走向失败的悲哀。这无不启示我们该以何种态度去面对现实的人生。从一定意义上说,你想成为什么样的人完全取决于你的心,当然,社会环境和人事关系也会对你产生影响,尤其在你还没有决断的时候,但最终做出决定的还是你自己。只要你有坚定的态度和信念,通常就能影响周围的环境和人群,使事态向着对你有利的方向发展。 就企业来说,不少人总是以“骑驴找马”的心态对待工作,信奉多少工资做多少事。他们不明白能力越用越强,才干越练越精。他们做事凡事留一手,一心等待自己理想化的工作,然后才愿全力以赴,这种人总是以一种局外人的眼光审视企业,对他们来说多工作一分钟都是一种莫大的损失。对事不认真,对物不珍惜,对人不感恩,总是以自我为圆心。企业会接受这样一个你吗?对于在职者来说你毅然选择了企业,也就选择了你的态度,以什么样的心态去对待你的工作。企业要求员工忠于企业,在我认为所谓的忠诚于服务企业不如需要忠诚优秀的工作态度,始终贯彻追求优秀的工作精神。这种态度应该伴随一个人工作的始终。态度不仅决定专业人员的事业高度,也会决定其他工作者的价值。“现在专业知

吴维库关于阳光心态的精彩格言

吴维库关于阳光心态的精彩格言 1、我用全身心的爱迎接今天。 2、我赞美敌人,敌人于是成为朋友。我热爱朋友,朋友于是成为手足。 3、我在心里默默地为每个人祝福。 4、我爱自己,我用清洁与节制来珍惜我的身体,我用智慧和知识来充实我的头脑。 5、我不想听失意者的哭泣,抱怨者的牢骚,这是羊群中的瘟疫,我不能被它传染。 6、在别人停滞不前时,我继续拼搏。 7、我不再为昨天的成绩自吹自擂,将要做的比已经完成的一定会更好。 8、我要不断改进自己的仪态和风度,我要展示自己独一无二的风采。 9、我要把今天当做生命中的最后一天,忘记昨天,也不痴想明天,今日事今日毕。 10、我要以真诚埋葬怀疑,用信心驱赶恐惧。 11、我要让今天成为不朽的纪念日,化做现实的永恒。 12、我要学会控制情绪,用自己的心灵弥补气候的不足。 13、我要体察别人的情绪波动,学会宽容。 14、我用笑声点缀今天,让歌声照亮黑夜,以笑容感染别人。 15、我要使生活保持平衡,记住无论失败绝望,还是成功欢乐,这一切都会过去。 16、我要制定目标,不断赶超自己。 17、成功不是等待,我现在就付诸行动。 18、生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快。 一、人生就是填括号,左边是“生”,右边是“死”,人的一生都在填写其中的内容…… 二、人要活在当下,生命是一个过程。 三、如果不能改变事情,那么就改变对待事情的态度。

四、牵着蜗牛散步,让心慢慢平静下来。 五、人们最害怕的六个事情:怕穷、怕失去爱、怕被批评、怕有病、怕老、怕死。每个人都扛着这样的压力,痛苦的不只是你一个人。 六、快乐分为两种:自然快乐,强迫快乐。如果你不开心,那么不妨跟一个孩子在一起,他对待游戏的认真精神会让你领略活在当下的真谛。 七、你的人生最多只能跌到谷底,之后就会反弹,除非你自己在谷底挖坑。 八、你应该学会满足和庆幸,丢了100元你该庆幸还好不是丢了1000元…… 九、一群人在KTV唱歌,心情无非是高兴、没感觉、不高兴;一个人工作时的心情也无非是高兴、没感觉、不高兴……在抛开两伙人所做的事情的情况下,把心态互换,你会发现工作就是游戏。 十、塞翁失马,焉知非福,以后的事情是好是坏还不知道呢…… 十一、天天手忙脚乱的人,就不会心烦意乱。天天心烦意乱的人,肯定是手脚太闲了。 十二、不要把自己看得太重,那是你累的原因。天使把自己看得很轻,所以她才会快乐地飞。 十三、上帝在造人的时候给每个人的心里都安了一把锁,而且是从里面反锁的,钥匙在自己心里,所以只有自己能打开自己的心结。 十四、当你心里充满阳光的时候,你的影响力会感染周围的人,所以,此时你会有朋友。 行万里路,知千卷书,交百个人,耐十分心,干一件事”!

(完整版)学习阳光心态心得体会

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会

现金管理中心 李西萍

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会 在营业部现金运营中心百日达标培训班的第一节课中,我们组织学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座,细细地回味,令我感触至深,收获甚丰,心情也异常舒畅,豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。 在纷繁芜杂的尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点:

第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的存进作用。 第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 中心库工作想来是环境差、工作累、工资低的工作。目前,在大环境无法改观的前提下,只有自己把下心态放好,以积极的心态去面对工作,以平常心曲面对种种困难。以饱满的热情去投入工作。这样,才能把工作做得更出色。 阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉,能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态,就指导了怎样在知足和进取之间的权衡,学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍。 让阳关照进心灵,会发现生活是如此美好!

塑造阳光心态的七种方法

塑造阳光心态的七种方法 人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。下文是吴维库博士研究并提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、达观的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 1、心态到底具有多大的力量 心态好,能力增强;心态不好,能力减弱。心态就具有这么大的力量,从里到外影响着你。 相信现在一些人有这样的困惑:自己的财富在增加,但是满意感在下降;拥有的越来越多,但是快乐越来越少;沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题?心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、达观的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。 心态好,能力增强;心态不好,能力减弱。心态就具有这么大的力量,从里到外影响着你。 人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的,惊奇是中性的,其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数,因此,人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来,使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静,缔造和谐;差的心情会使你沉沦,使你忧愁、悲观、失望、委靡不振,甚至颓废。如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好,这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延,导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会,阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。 2 、塑造阳光心态的七种方法 改变态度,享受过程,活在当下,情感独立,学会感恩,"天堂"、"地狱"由心造,压力太大的时候学会弯一弯。 那么,怎样塑造阳光心态呢?这里介绍七种方法和大家共享。 第一种方法:改变态度。

阳光心态读后感 读后感作文 (6)

阳光心态读后感(一): 《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种用心、知足、感恩、达观的心智模式。吴维库老师在《阳光心态》中用十分通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理,为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。 全书分为为什么要缔造阳光心态?怎样缔造?获得阳光心态三个部分,透过作者真切的感知和呼吁使我认识到:阳光心态透过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自我同自我的和-谐。 我们讲和-谐,不仅仅力求人与人的和-谐,人与自然的和-谐,其实更就应注重人内心的和-谐,人内心的和-谐也许才是和-谐社会的另一个至高境界。吴维库博士提出塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自我的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观向上的人生态度,以人的内心和-谐这把钥匙,打开整个社会的和-谐。社会在不断发展的同时也不断暴露出一系列不可避免的矛盾,人们在各种麻烦的困扰中一筹莫展无计可施,于是各种矛盾在人们埋怨声中上升激化。究其原因,是心态出了问题。心态是我们调节人生的遥控,心态的不一样导致人生的不一样,而不一样会有天壤之别,心态决定命运,心态决定成败,心态是后天修炼的,我们完全能够透过修炼我们的心态,改变我们的人生。 提及如何缔造我们的阳光心态,吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具:改变-态度,享受过程,活在当下,学会感恩,向下比较,心造幸福,逆境商,创造环境,情感独立,致人而不致于人,提升情商,开悟。在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。 我们的世界里,任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。站在任何一个点,你都能够走向四面八方。你选取的方向来自于你内心的态度或渴望。在生活中,一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好处,就应说生活给予每个人成功的机会是同等的,只是收获不一样,只是人们心态的不一样罢了,而以什么样的心态应对你的工作、生活、人生,首先要看你的态度。有人干什么都认为是无奈之举,怨天尤人;有人却干什么都以认真、愉悦的心态去对待,用热情、勤奋去构筑未来,所以有付出后的回报。有人能够从阴暗中走向光明;有人却从胜利的喜悦中走向失败的悲哀。这无不启示我们该以何种态度去应对现实的人生。从必须好处上说,你想成为什么样的人完全取决于你的心,当然,社会环境和人事关系也会对你产生影响,尤其在你还没有决断的时候,但最终做出决定的还是你自我。只要你有坚定的态度和信念,通常就能影响周围的环境和人群,使事态向着对你有利的方向发展。 二、活在当下,操之在我; 林肯说人快乐的程度多半是自我决定的人生际遇对快乐程度的影响,其实还远不及我们对事件的反应来的重要。活在当下,过去已成为历史,未来无法预知,我们能够把握的只有此刻。活在当下,要相信每一刻

(完整版)阳光心态培训心得体会

阳光心态培训心得体会 阳光心态乐观生活 上周,我有幸参加了阳光心态的培训,是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教育,视野受到极大拓展,思想得到进一步解放,为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。 由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康—阳光心态与压力管理》课程使我收获最大,感想最多。 曹立人教授是杭州大学工程心理学博士,韩国延世大学博士后,英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授,博士生导师,浙江大学认知与发展心理学研究所副所长,浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言,浅显易见的观点教我们如何使心态阳光,管理释放压力。 我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开

朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。 生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生应该有合适的目标,人总是要有点精神,无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩,应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受。 时间就是生命。时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深,烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的。快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐,开开心心过完每一天。

阳光心态观后感

阳光心态观后感 看了《阳光心态》讲座,总体感觉比较好,并把它介绍给了我的一些朋友,大家普遍反应很好,阳光心态,不仅影响着我,而且影响着我的朋友们。 塑造阳光心态的主要内容有: 第一,建立积极的人生观和价值观,获得健康的人生。我们要把好思想变成行动,才能释放出强劲的影响力。要造福一方,首先要造福自己,充满热量,家庭充满温馨,才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人,家庭,团队和组织,最后影响社会。 第二,学会享受过程,精彩每一天; 第三,活在当下,相信自己的生命正以最好的方式展开; 第四,不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上; 第五,学会感恩,获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六,压力太大,要学会弯曲; 第七,天堂,地狱由心造;(心情好就是天堂,愤怒的情绪就是地狱) 第八,遇事要想得开,把问题当成锻炼,成长的机会,学会享受解决问题的过程; 第九,宽容过去;(要学会忘记,理解和宽容) 《塑造阳光心态》的内涵是: 1,不能改变环境就适应环境; 2,不能改变别人就改变自己;

3,不能改变事情就改变对事情的态度; 4,不能向上比较就向下比较。 在最后的开悟中,有一句话,就是把生命看透,但不看破。要养成一种习惯,发现生活美好的方面,热爱生活,学会欣赏每一个瞬间,相信未来的美好。 讲座中还编辑许多的小故事,既生动有趣,又耐人寻味。我从这些小故事中体会到很多,很深的感动。对于现实生活,我有了新意,想象出了新意,我会把握,也会珍惜。我感悟颇多,刻骨铭心。 在观看后,总体上是好的,但总觉得有些不足,可能是讲座的对象不太适合我们这些领导岗位上的人,这个讲座原是针对社区人员,其重点倾向于中庸之道和啊Q的精神胜利法,与我党的坚持原则、百折不挠,勇于克服和战胜困难和精神有悖。

阳光心态心得体会

阳光心态心得体会一作者杨红波说实话我是最怕开会发言学习写心得体会,不是不想写,而是能力有限写不好。但读了吴维库老师的《阳光心态》,对我触动很大,犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露,在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯,在迷茫的前方,让我看清了方向,更重要的是,让我有了一颗像阳光一样的心。和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标,和谐作为一种心态,确是近在咫尺却遥不可及。简单地说,我们要带着好心情享受人生,这也是书中所强调的一个观点,对任何人任何事,不妨换一种心态去对待,也许你看见的就不一样了。你向右看是一筑墙,向左看也许就是一扇窗,外面风光无限。心态决定性格,性格决定成败。在我的工作生活中,常常会感到不如意,为什么别人都升迁了,我还在原地?为什么别人都调动了,我还在原地?吴维库老师说,社会就是这样,没有人和环境去适应你,既然无法改变环境就学会适应环境。面对复杂的生活工作环境,我茫然无措。吴维库老师说,快乐实际上不在环境,更不在别人,而是在于自己的认识,在于自己的心态。是我自己觉得环境变了,实际上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢?心态出了问题,那就要调整心态,好心情才能欣赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经历,去认真面对,那就不存在所谓的不适应,而为自己找借口。人的一生,就像一趟旅行,从圆点出发,最后又回到圆点,但是,沿途中却有数不尽的春花秋月,如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖,干涸了心泉,暗淡了目光,那人生轨

迹岂能美好?面对复杂的环境,保持一种健康向上的心态,那即便是暗淡无光,也会有"山重水复疑无路,柳暗花明又一村" 我总是喜欢抱怨,抱怨事事都不如别人,抱怨为什么别人有的我却没有,阳光心态告诉我们,如果你抱怨不好,那是你不知道还有更坏。听到这么一句话,当你安慰别人的时候,说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库老师教我们向下比较。当发现别人比自己差得时候,虽然自己有不尽如人意的事情,但是同更"倒霉"的人相比,自己还是幸运的。快乐的真理便是向下比较。比上不足,比下有余。活在当下,知足常乐。塑造阳光心态,我们所拥有的只是现在。以前总是常常羡慕别人,羡慕他们升迁、调动,现在想来,其实真的没必要羡慕别人,十三亿个人有十三亿种活法,活在别人的阴影下,那人生还有什么意义呢?假如你什么都没有,你还有关心疼爱你的父母,还有你的家人,吴维库老师说,珍惜今日,今天就是特别的日子,不要期盼特别的日子,不要把好东西留给别的特别的日子。认真做好本职工作,真心关爱你值得关心的每一个人,生活的真谛就是活在当下,知足常乐。学会感恩。很多年前听过一个故事一位在山中修行的禅师,有一天夜里,趁着皎洁的月光,他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时,正碰上个小偷光顾,他怕惊动小偷,一直站在门口等候他…… 小偷找不到值钱的东西,返身离去时遇见了禅师,正感到惊慌的时候,禅师说"你走老远的山路来探望我,总不能让你空手而回呀!"说着脱下了身上的外衣,说道"夜里凉,你带着这件衣服走吧。" 说

《塑造阳光心态》读后感1500字

《塑造阳光心态》读后感1500字 《塑造阳光心态》读后感1500字 作者张红 我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;我们拥有的

财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。 在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰:工作环境不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,没有能力自己购买住房,长期野外工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,先进评比没有份,自己工作最辛苦没有

得到领导的认可,受冤枉挨批评等等。对这类事情,如能持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,工作顺利,心情舒畅。如果总是想不开,越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事,大闹一场,出言不逊,开口伤人,使你的人品大为降格,人际关系受损。更有甚者,干脆连工作也不想要了,提出辞职。事后冷静下来想一想,为一点小事,大发脾气,提出辞职,到头来受伤害的还是自己,根本不值得。对此,我们不禁要问:究竟哪里出了问题? 是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。

阳光心态的主要内涵

阳光心态的主要内涵(吴维库阳光心态讲稿摘录) 第一,不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术,苦练了若干年,发功准备搬山,发了半天功发现山没动。他向师父抱怨,搬不动山。师父对他说,山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。 第二,不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯,80岁的老人已经养成了绝对的习惯,不可能被改变。家里如果有老人,你只有适应他,而不能改变他。哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的,他把姥姥接到家里,媳妇决心尽孝道,不让老太太干一点活。老太太买菜回来,她嫌菜不好,把菜扔了;老太太扫地,她嫌扫得不干净,自己要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了,一定要干,媳妇就是不让干,两人矛盾激化,天天吵架。总经理听了我的课后,非常高兴,说这堂课好像就是为我家设计的,马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要。有人这样判断,一个成年人有60%的精力在孩子身上,30%的精力在处理家庭关系上,只有10%的精力用在工作上。 第三,不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害,如果我们被别人的语言伤害了,那是你自己的思考伤害了你。如果有人说,你这人真不是一个东西!你不能跟他生气,你可以这样说,你说得太对了,你揭示了人类的本质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。 第四,不能向上比较就向下比较。有人说,吴教授,你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q,但我把成功学和阿Q混在一起,使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾,只有一个人能当船长,你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想,结局是船上只剩下一个人,可能还不是你。成功学是对的,但如果不善于妥协,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。 为了让你们看得更明白,下面我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟,我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步骤: 第一步:养成一种习惯,发现生活的美好方面。 要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦,聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来,万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了,不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力,自己的未来没有问题。 第二步:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有一个人养一条狗,名字叫放下,另外一个人也养了一条狗,名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。 第三步:学会利用现有资源把事情做成 利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界,为你的选择全力以赴,你不会后悔。 第四步:服务他人 金钱的价值在于使用,人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家。 有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友,懂得放心获得轻松,懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。 2006.05.18清华经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座

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