大学生职业生涯规划设计指导手册

广东白云学院

大学生职业生涯规划设计指导手册

广东白云学院就业指导中心

二OO八年三月

前言 (3)

1. 自我认知 (4)

1.1 职业心理素质测评 (4)

1.2 360度评估 (5)

1.3 自我认知小结 (6)

2．职业认知 (7)

2.1 外部环境分析 (7)

2.1.1 家庭环境分析 (7)

2.1.2 学校环境分析 (7)

2.1.3 社会环境分析 (8)

2.1.4 目标地域分析 (8)

2.1.5 目标行业发展状况分析 (8)

2.2 目标职业分析 (8)

2.2.1 目标职位名称 (8)

2.2.2 岗位说明 (8)

2.2.4任职资格 (9)

2.2.5 工作条件 (9)

2.2.6 就业和发展前景 (9)

2.3 SWOT分析 (9)

2.3.1 我的优势(strength)及其使用 (9)

2.3.2 我的弱势(weakness)及其弥补 (9)

2.3.3 我的机会(opportunity)及其利用 (9)

2.3.4 我面临的威胁(threat)及其排除 (10)

2.4 职业认知总结 (10)

3．职业生涯规划设计 (11)

3.1 确定职业目标和路径 (11)

3.1.1阶段性职业目标 (12)

3.1.2职业发展路径 (12)

3.2 制定行动计划 (13)

3.3 动态反馈调整 (13)

3.4 备选规划方案 (14)

4. 职业生涯档案管理 (15)

4.1 我的个人简历 (16)

4.2 我的作品展示 (17)

4.3 我的个人相册 (17)

4.4 重要事件记录 (17)

前言

成功人生，从职业生涯规划开始！

如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么出发前一定要确定旅游目的地、选择旅游线路、拟定旅游计划，这样，才能保证旅程的安全和顺利，才能使自己既不错过那些梦想已久的景点，也不会历经辛苦却去到了那些并不喜欢的地方。

职业生涯规划就是我们人生的“旅行计划”。美欧等发达国家的孩子，从小学开始就进行职业生涯规划的启蒙教育，职业生涯规划伴随着他们的一生。而在我国，职业生涯规划理念的传播与方法的运用却还处在启蒙阶段。在我国高校，相当多的大学生对于自己的未来没有一个明晰的概念，更不用说科学地去进行职业生涯规划了。

根据美国职业生涯规划专家舒伯的生涯发展理论，大学时代是职业生涯中极其重要的一个阶段——探索阶段。换句话说，你这几年的努力，将会对你未来的人生发展产生深远的影响。

规划精彩人生、打造锦绣前程！根据有关职业指导专家研究结果，完整的素质测评与生涯规划系统分为以下四个部分：

自我认知：通过平台提供的客观人才测评，以及身边亲朋好友的360度全面主观评估，全面、深入、客观地进行自我探索与认知；

职业认知：客观分析外部环境，结合自我认知，确定职业目标，分析个人在这个目标职业里的发展优、劣势；

职业生涯规划设计：在以上自我认知与职业认知的基础之上，针对已选定的职业目标，立足于大学生涯，拟定行之有效的行动计划和行动策略；

职业生涯档案管理：创建自己的个性化求职专区，向用人单位全面展示自己的综合实力。

成功人生，从科学规划职业生涯开始！

1. 自我认知

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尼采说过：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。

其实，我们每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处。能否正确认识自我，在很大程度上影响或决定着一个人的前程和命运。

“职业心理素质测评”、“360度评估”是进行自我认知的常见工具和方法。广东白云学院就业指导中心提供的“职业心理素质测评系统”是国内权威职业测评机构—南方人才市场编制的职业心理测评软件，可以对同学们的职业能力、职业个性、职业价值追求和行为特征等方面进行系统的测量和评价，帮助同学们了解自己所属的职业心理类型。在此基础上，还将根据测评结果对你的职业规划提出针对性的建议，可以有效帮助你进行职业规划设计、拓宽你的职业发展思路。

在“自我认知”部分，将帮助你进行如下探索：

1.1 职业心理素质测评

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职业生涯规划设计的前提首先是要进行自我认知，即要客观全面地认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、优势与劣势等。只有正确的认识自己，才能进行准确的职业方向定位。

在自我认知方面，至少需要了解以下四个方面：

1、我喜欢干什么——职业兴趣；

2、我能够干什么——职业技能；

3、我最看重什么——职业价值观；

4、我适合干什么——个人特质。

人是极为复杂的，某一个维度的单项测评并不能全面反映一个人的特质。所以还要结合主观评估以及自己长期的自我观察与判断。

所有测评题目的回答都没有正确、错误或好坏之分，测评结果只是帮助你更好地认识自己、理解自己，不要过多地去思考，请按照自己的第一感觉、真实想法来回答问题。

本项测评，建议你每年只做一次。

请依照就业指导中心工作人员指引或各系（部门）工作安排参加职业心理素质测评！或咨询就业与实习指导中心

电话：020-********-9059

传真：020-********

网址：https://www.360docs.net/doc/e111757797.html,

1.2 360度评估

360度评估----360度评估又称为多渠道评估，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯规划及能力发展的参考。如下图所示：

请在文本框内填写自己和他人对你的优缺点的评价内容：

自我评估

老师领导评估

优点缺点

同学朋友评估

优点缺点

其他社会关系评估

优点缺点

1.3 自我认知小结

2．职业认知

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研究表明，对职业世界了解越多的人，越能够产生对生活的控制感，找到自己喜欢和满意的工作。

目前，大学毕业生面临的“刚进入单位就不满意”、“盲目跳槽”，甚至“刚进入大学，就不喜欢所学的专业”等现象，在很大程度上都是因为他们没有对自己的选择进行充分的探索，对职业世界的认知还停留在“空想”的阶段而造成的。因此，进行职业认知是非常重要的。

职业认知的方法和途径多种多样，除了可以通过书籍、刊物、互联网等途径，大学生应该更多地通过实习、见习、工作、人才招聘会、行业展览会、职场人士访谈等社会实践来进行职业认知。

在“职业认知”部分，将帮助您进行如下探索：

2.1

外部环境分析

外部环境分析----在评估和选择职业的时候，不是自己喜欢什么就可以干什么，还必须考虑外部环境提供的机会和条件。外部环境通常包括家庭环境、学校环境、社会环境、地域环境和行业环境等。

请在填写你对外部环境的分析内容：

2.1.1 家庭环境分析

(如：家庭情况、经济状况、家人期望、家族文化及对自己的影响等 ) 2.1.2 学校环境分析

2.1.3 社会环境分析

(如：社会发展、政治与经济环境，国家政策、就业形势、社会需求等)

2.1.4 目标地域分析

(如：目标城市、地区的经济发展状况及前景，生活习惯与气候水土，人脉关系等)

2.1.5 目标行业发展状况分析

(如：目标行业的发展现状、前景、存在问题以及机遇等)

2.2 目标职业分析

每一个人都会有自己心目中的理想职业，但这些职业是否真的适合自己，是否通过努力可以达到，需要我们认真去了解和分析。

请填写你的目标职业分析内容：

2.2.1 目标职位名称

2.2.2 岗位说明（职业的定义和性质，重点描述从事该职业的工作所要完成或达到的工作目标，以及该职业的主要职责权限等）

2.2.3工作内容（详细描述该职业所从事的具体的工作，应全面、详尽地写出完成工

作目标所要做的每一项工作，包括每项工作的综述、活动过程、工作联系和工作权限，以及在不同阶段所用到的不同的工具和设备）

2.2.4

任职资格（包括学历要求、专项培训、经验要求、能力要求、人格要求等）

2.2.5

工作条件（包括工作场所、环境舒适程度、危险性等）

2.2.6 就业和发展前景（该职业目前的就业情况，薪酬和福利，以及从事该工作

之后下一步的发展前景）

通过以上综合分析，你已经初步确定了自己的目标职业，你能够胜任吗？如果不能够胜任，那么你需要学习些什么才能达到目标呢？

2.3 SWOT 分析

SWOT 分析是评估职业机会的一种有效工具。通过这种分析，我们可以很清晰的明确自己的优势和不足以及外部环境给我们带来的机遇和挑战。其中，S 代表strength(优势)，W 代表weakness(弱势)，这两项是内部因素；O 代表opportunity(机会)，T 代表threat(威胁)，这两项是外部因素。

根据提示，请填写你的SWOT 分析：

2.3.1 我的优势(strength)及其使用

请列出你的性格、能力等方面的优势并简要说明如何发挥它们。

2.3.2 我的弱势(weakness)及其弥补

请列出你性格、能力等方面的不足并简要说明如何克服它们。

2.3.3 我的机会(opportunity)及其利用

请列出外部环境对你的职业发展的有利方面，并简要说明如何把握这些它们。

2.3.4 我面临的威胁

(threat)及其排除

2.4 职业认知总结

通过外部环境分析、目标职业评估、职业胜任力测评与SWOT 分析，请你对职业认知进行总结：

3．职业生涯规划设计

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信息加工理论（简称CIP理论）认为人的职业生涯决策过程分为五个基本的步骤（如图）。根据决策过程，职业生涯规划设计以自我认知和职业认知为基础，对所收集的资料信息进一步分析，了解自己可能的职业选择，综合考虑内外部环境和评估职业机会后，确定职业目标，选择职业发展路径，并制定行动计划和策略，从而帮助你完成职业生涯规划设计。

职业目标就像大海航行中的灯塔，为我们指明前进的方向。职业发展路径是实现职业目标的发展路线，制定一个切实可行的发展计划，并确定最优的行动策略，使你的人生沿着你预定的职业生涯方向前进！

在“职业认知”部分，将帮助您进行如下探索：

“职业认知”分为以下三部分完成：

3.1 确定职业目标和路径

通过自我认知和职业认知，已经对自我和职业有了比较深刻的认识，以此为基础可以来确定自己的职业目标。有了目标，我们才有了前进的方向和奋斗的动力。但职业目标并非流于形式的权宜之计，我们一定要有长远的眼光，将自己职业生涯目标划分为不同的阶段性目标。

3.1.1阶段性职业目标

请填写你的阶段性职业目标：

我的近期职业目标（近期职业目标是指大学毕业后的职业目标。比如说毕业后我将选择什么行业的什么职位，我将选择一条什么样的发展道路，为此，我大一要达到什么目标，大二要达到什么目标……）：

我的长期职业目标（长期目标是指大学毕业后十年或十年以上的目标。）：

职业方向和目标确定后，还需要明确具体的发展路径。

3.1.2职业发展路径

请在文本框内填写你的（比如：要成为一名高级工程师，那就先成为助理工程师，然后成为工程师，最后成为高级工程师）：

3.2 制定行动计划

为了实现自己的职业发展目标，需要制定一个详尽的行动计划，对自己的学习、培训、社会实践等进行周密的安排。

请填写你的行动计划：

短期计划(指大学期间的计划。比如专业学习、职业技能培养、社会实践等)：

中期计划(指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知识、人脉等方面的积累，职位

长期计划（毕业后十年以上的计划。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等）：

3.3 动态反馈调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施情况及变化进行及时的评估与修正。一般情况下，半年或一年就要对原有的规划进行评估；当出现重大变化或特殊情况时，应随时进行调整。

动态反馈调整的策略：

（1）整体性原则：目标和行动计划要考虑到职业生涯发展的整个历程，要持续连贯；主目标与分目标一致，目标与行动计划一致，个人目标与组织发展目标一致。

（2）具体性原则：目标和行动计划要清晰、明确，实现目标的步骤要具体。

（3）挑战性原则：目标和行动计划要具有一定的挑战性，能够对自己起到内在的激励作用。

（4）可行性原则：目标和行动计划要充分考虑到个人、社会、组织环境的现实特点与需要，从实际出发；各阶段的行动计划要切实可行，不搞形式主义。

（5）时限性原则：目标和行动计划要有明确的时间安排，有最后的实现日期。

（6）灵活性原则：目标和行动计划要随着环境和形势的变化作相应的调整，有弹性或缓冲性。

职业目标、职业路径与行动计划的评估和调整

无论是自身还是职业，如果想要有一个比较清晰的了解，使自我与职业配合默契，都需要有一个较长的过程。在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。

评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：

3.4 备选规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

备选职业规划方案（请列出你的1-2个职业生涯规划的备选方案）：

备选方案一.

备选方案二.

4. 职业生涯档案管理

也许你满腹经纶，却因为不善于表达，与机会失之交臂，

也许你做了很多，却因为时光抹掉了记忆，面对着履历表发呆，

也许你经历颇丰，却因为简历那短短的几页纸，难以充分展示自己，

……

而招聘经理在为一个个岗位空缺发愁：

“我如何能够在短短的面试中全面了解这个学生？”

“我怎么能够更具体深入地了解一个学生的特点？”

“我根据什么笃定他就可以胜任？”

……

通过短短的简历和面试就确定一个人是否真正胜任一份工作，这种做法越来越受到企业的置疑和学生的不满。“职业生涯档案”就是根据企业对“面试成败论英雄”的疑虑和学生的需求，为大学生量身定做的全面展示自己的平台。你可以从进入大学开始，就全程记录自己的成长历程；也可以在任何需要的时间段，创建你的职业生涯发展档案，讲述你的经历，展示你的才华，探讨你对人生意义的思考。

大学生职业生涯规划设计指导手册

广东白云学院就业指导中心4.1 我的个人简历

?个人简述

姓名：Array性别：

身高：

体重：

学历：

专业：

户籍：

居住城市：

毕业院校：

联系电话：

E-mail：

一句话自评：

?健康状况

（1）体检记录（身体状况）：

（2）心检记录（心理状况）：

?教育培训（由近到过排列）

年月日-年月日学历专业院校

?社会实践（由近到过排列）

年月日-年月日职位/岗位工作内容企业单位

?兴趣特长（具有职业竞争力的兴趣特长）

大学生职业生涯规划设计指导手册

广东白云学院就业指导中心4.2 我的作品展示

4.3 我的个人相册

4.4 重要事件记录