队列队形教案1.(DOC)

队列队形教案1.(DOC)
队列队形教案1.(DOC)

队列队形教案第一课时

第二课时

第三课时

第四课时

第五课时

第六课时(图二)

第七课时

第八课时

第九课时

(图一)

第二节,下蹲运动

(图二)

(图三)

(图五)二、素质练习

第十课时

(图一)

第七节,全身运动

动作要领:如图(二)

(图二)

第八节,跑跳运动

动作要领:如图(三)

(图三)

第九节,跳跃运动

动作要领:如图(四)

(图五)

四、质练习

1、快速跑

公开课教学设计和反思(队列队形综合训练)

体育与健康课程 《队列队形综合训练》 教 学 设 计 水平阶段:水平四 年级:七年级 上课教师:崔海琼 昆明国家高新技术产业开发区第一实验学校

《队列队形综合训练》教学设计 一、本课的指导思想 本次课的指导思想,依据新课标的要求,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。对于水平四的学生来说,更要关注其运动的快乐感,培养他们良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体育锻炼的意识。因此,在课堂教学中除了传授学生基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析 本课教学内容为队列队形,是体育教学中的重要部分,体育教学由于在室外上课,往往存在操场面积大,人员多,环境吵杂等特点,而且学生在集合时,往往自由散漫,并且由于刚从各个地方的学校来到新的高中进行学习,因此教师第一节课教授队列队形课,有利于同一今后上课的口令,在规范上课纪律时起到事半功倍的效果。在身体素质上选择立定跳远,有利于发展学生上下肢的协调能力。 三、学情分析 本次课授课的对象是水平四,女生人,男生人。学生各方面素质一般,但也存在着个别差异,女生基础较好,男生素质普遍较差,且不喜欢表现自己,所以在练习中需要多鼓励,特别是分组练习

时,鼓励他们尽可能的多练习喊口令,锻炼自己。 四、教学目标 1、运动参与目标:通过队列队形练习,培养学生的组织性、纪律性,加强学生的集体主义观念。 2、运动技能目标:通过身体素质练习发展学生下肢 肌肉力量。 3、身体健康目标:培养学生艰苦耐劳的意志品质和良好的心理素质 4、心理健康和社会适应目标:培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质,小组合作学习中互相交流、探究,培养合作学习的意识。 五、教学内容 1、复习课堂常规 2、行进间左(右)、左后(右后)转弯走 3、游戏:(1)反口令练习(2)火车赛跑 六、重、难点 1、重点:行进间左(右)、左后(右后)转弯走的整齐性,以及前后距离的把握。 2、难点:行进间左(右)、左后(右后)转弯走前面的四位同学始终保持在一个平面上。 七、教学策略 目标是教学策略的核心要素,根据本课的学习目标。首先通过在准备部分中以标准完整的示范动作,简洁有力的口令把学生带入本节

队列队形 教案设计

队列队形教案设计 梅再学 一、说队形队列在体育教学中的作用: 在体育课中时时刻刻都离不开队列队形,他是体育教学的窗口,是展示每一位学生和学校精神面貌的体现。通过队列队形的学习,发展学生的灵活性和协调性等素质。进一步提高学生的组织纪律性。培养学生团结,果断,坚忍不拔,克服困难的意志品质。 二、教学目标:根据新课标准的要求,教育的任务是培养人才,按照人的成长需要,为培养和提高学生各方面的素养和良好习惯,教师制定了以下教学目标: (1)、通过队列队形的教育教学使学生在集体行动中养成动作迅速,整齐,服从组织,遵守纪律的习惯。 (2)、养成做人做事的正确姿势,为今后人生道路做铺垫。 三、教学重难点:能够领会口令的预令与动令的统一,做到行为协调一致是学好队形队列的关键,体现纪律性的首要要求,因此,本节课我确定了如下教学重难点: (1)、教学重点:使学生领会队形队列各口令的预令与动令,脚步并拢的要点。

(2)、教学难点:如何激发学生的学习兴趣,使学生能掌握、做好队形队列的各口令。 四、说教、学法。 在队列队形的教育教学中,大部分学生都能做上动作要领,但是,学生的自制力和理解力相对较差。例如:动作的要领,学生普遍能做上但是坚持不久,对动作理解不透。我们要引导学生注意自己的动作姿势,纠正错误。在体育课上充分激发学生大胆的表现力。提倡学生的思维能力和创新意识,在本节课我主要采用如下教学法。 1、设境入导法:通过设计游戏营造宽松的情境,导入新课激发学生、引起学生的专注。 2、表现法:通过学生的队列队形的练习,对动作要领的叙述,培养学生大胆的讲话能力,激发学生学习的兴趣。 3、实践法:通过教师的引导,学生的亲身体验,感悟到队列队形的集体荣誉感和自己姿势的美感。 4、讨论法:让学生发表自身的感受,相互讨论纠正,加深印象,还原学生课堂主人的地位,同时培养锻炼学生的说话能力。 五、教学过程: 1、游戏导入:通过游戏使学生更专注于本节课,提高学习效率。

一年级体育队列队形教案

队列队形练习 第一课时 一、学习目标 1、了解集合站队的基本要求,能做到快静齐,初步学会立正稍息的动作。 2、积极参与各项活动,乐于进行反复练习,能与同学合作开展活动。 二、学习重点 初步学会立正稍息的动作。 三、学习难点 能自己边喊口令边做规范动作 四、教学准备 口哨 五、学习流程 (一)精彩导入,复习队列队形 教师活动: 1、集合学生,进行课堂常规教育,明确课堂要求。 注意:强调学生的课堂纪律及学生活动时的安全。 2、排体育课队形,调整学生站位,并组织学生进行队形练习——纵队及横队的集合,解散。 3、学生注意力集中较短,在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。 4、复习学过的集合,解散,必须要做到快静齐。 5、及时纠正练习中出现的错误,邀请小组学生上台展示动作,并点评。 6、教师及时鼓励学生,提高学生的积极性,对于个别学生耐心地指导。 学生活动: 1、集中注意力听讲,遵守课堂常规,不讲话打闹。 2、积极参与队形练习活动。 3、积极投入小游戏活动,明确游戏方法,思想集中,反应迅速。 4、能熟练做出集合,解散的动作。 5、对自己充满信心,勇于纠正同学的错误动作。 6、学会坚持,加强自我控制能力。 组织: ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ (二)自主学习 教师活动: 1、组织学生分组自主练习队列(重点:立正稍息),教师巡视指导。 2、组织学生进行队列展示,引导学生进行评价。 3、再次分组练习。 学会活动: 1、积极参与队列练习活动,能与队员和睦相处,相互配合,认真完成任务。 2、认真做好动作,大胆展示自己,能积极发言评价。

3、乐于反复练习,相互指导帮助。 组织:散点 (三)交流展示 快乐游戏:快快集合 教师活动: 1、游戏的规则要求讲清楚,让学生听明白。 2、组织学生投入到游戏活动中去。 3、对游戏中出现的问题,立即纠正。 4、引导学生正确参与游戏。 5、以小组进行相互比赛,评价优秀的小组,加以表扬,鼓励,提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。 学生活动: 1、仔细听明白要求,按要求完成游戏。 2、积极参与,严格要求自己,进一步提高自我控制能力。 3、及时纠正自己错误。 4、培养团队意识,学会相互交流,体验集体活动和个人活动的区别。 组织:四列横队四路纵队 (四)检测反馈 教师活动: 1、对课堂进行整体评价,课中出现的问题,及时纠正,课堂常规强烈要求。 2、师生互动评价。 学生活动: 1、记住老师的要求。 2、师生互动评价。 组织:四列横队 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ (五)拓展延伸

体育队列队形教案课时

第一课时队列队形立正、稍息、跨立 一年级上册体育学科 教学目标: 知识与能力:通过本次课程的练习,使学生学会正确的站立等基本队列动作。逐步培养学生良好的身体姿态,以及行动迅速和听指挥的能力。要让85%以上的学生掌握本节课的内容。 过程与方法:多次练习。 情感态度与价值观:逐步培养学生认真负责的态度和集体主义观的意识。 教学重点:站立姿势正确,完成动作准确。 教学难点:要求达到团队整齐划一。 教法:教师发口令,学生完成动作。教师做正面、背面、侧面的示范动作,学生领悟学习,跟做。 学法:注意力集中,动作规范。动作要求整齐一致。 教学准备:体育器材。 教学过程: 【教师引导】 回想一下我们在阅兵式上看到的解放军的站立姿势是什么样的,同学们学习一下。 【自主学习】 标准的站立姿势是怎样的。 【合作探究】小组合作学习交流: 一.站立姿势 1.立正:双脚脚后跟靠拢,脚尖分开约60度,双手垂直于体侧,抬头挺胸收腹,两肩后张,双眼平视前方。 2.稍息:在立正的基础上,左脚向左前方45度角迈出一步距离,身体保持正直。 3.跨立:在立正的基础上,左脚向左跨出一步,两脚之间与肩同宽。同时双手背后,左手握右手手腕。 二.练习 1.全班同学一起练习,教师统一示范、指导,指明问题。 2.把学生分组,每一组开始展示,其他学生在一旁观看。 3.对展示的学生给予评价并打分。 【课堂达标】 学生听教师口令整齐一致完成立正、稍息、跨立的练习。自由活动。 作业布置:队形队列练习:立正、稍息、跨立。

教学反思: 第二课时队列队形集合、解散 一年级上册体育学科 教学目标: 知识与能力:通过本次课程的练习,使学生学会集合、解散等基本队列动作。逐步培养学生良好的身体姿态,以及行动迅速和听指挥的能力。要让85%以上的学生掌握本节课的内容。 过程与方法:多次练习。 情感态度与价值观:逐步培养学生认真负责的态度和集体主义观的意识。 教学重点:教会迅速集合。站立姿势正确。 教学难点:要求学生注意力保持高度集中。 教法:教师讲解要求和注意事项,学生体验并进行多次练习。 学法:注意力集中,动作敏捷,做到令行禁止。注意安全。 教学准备:多面小旗。 教学过程: 【教师引导】 回想一下我们在电视上看到的解放军出任务时多久能够集合完毕? 【自主学习】 听体育委员口令进行集合、解散等基本队列动作。 【合作探究】 一.复习站立姿势。 复习立正、稍息、跨立。对表现优秀的学生进行口头表扬。 二.练习集合 1.全班同学听口令进行集合,站姿标准,要求队列整齐。 2.认清周围的同学,清楚自己的位置。 3.要求速度快,队列整齐,保持安静。 三.教师讲解要求后,尝试进行解散、集合的多次练习。 四.游戏:快快集合。 学生进行组队,听教师口令看哪一队能最快、最安静、最整齐达到自己队伍小旗处集合,对优胜队伍进行奖励。 【课堂达标】 学生听教师口令整齐一致完成集合、立正、稍息、跨立、解散,达到静、快、齐的要求.自由活动。 作业布置:队形队列练习:集合、立正、稍息、跨立、解散。 教学反思:

队列队形教学课教学设计

队列队形教学课教学设计 一、课的指导思想 本次课的指导思想,依据新课标的要求,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。对于水平五的学生来说,更要关注其运动的快乐感,培养他们良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体育锻炼的意识。因此,在课堂教学中除了传授学生基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析 本课教学内容为队列队形,是体育教学中的重要部分,体育教学由于在室外上课,往往存在操场面积大,人员多,环境吵杂等特点,而且学生在集合时,往往自由散漫,并且由于刚从各个地方的学校来到新的高中进行学习,因此教师第一节课教授队列队形课,有利于同一今后上课的口令,在规范上课纪律时起到事半功倍的效果。在身体素质上选择立定跳远,有利于发展学生上下肢的协调能力。 三、学情分析 本次课授课的对象是水平5,女生30人,男生30人。学生各方面素质一般,但也存在着个别差异,男生基础较好,女生素质普遍较差,且不喜欢表现自己,所以在练习中需要多鼓励,特别是分组练习时,鼓励他们尽可能的多练习喊口令,锻炼自己。 四、教学目标 1.通过队列队形练习,培养学生的组织性、纪律性,加强学生的集体主义观念。 2 通过身体素质练习发展学生下肢肌肉力量。 3.培养学生艰苦耐劳的意志品质和良好的心理素质 五、重、难点 1、重点:稍息立正;向右看齐,向前看;报数。 2、难点:向右看齐,向前看时的整齐度,及报数时的速度。 六、教学策略 目标是教学策略的核心要素,根据本课的学习目标。首先通过在准备部分中以标准完整的示范动作,简洁有力的口令把学生带入本节课的课堂,激发学生的兴学习趣,提高学生的气氛;接着采用讲解示范法、分层练习法、集体纠错、巡回指导等教学方法、手段,使学生能更快、更有效的学习和体会队列队形的常用口令和技术动作。通过组织学生展示,对学生做出客观、鼓励性的评价,增强学生今后集合整队时的速度和效率。 七、场地器材 田径场一块 八、安全防范措施 充分热身,控制好每组练习的人数。

队列队形教案

广西师范大学漓江学院教育实习 课时计划 教学内容队列队形练习 活动性游戏 教学目标通过队列和体操队形的训练和教育,帮助学生建立:站立、行走等正确的姿势,使松散的集体成为有组织、有纪律的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。 教学重点1.掌握正确的口令及动作 要领。 2.培养学生的反应能力。 教 学 难 点 正确运用口令及掌握口令时机场 地 器 材 场地 一块 结构课的内容教与学活动教学组织与要求时 间 或 次 数 教育意图 准备部分1.值日生整队,报告出勤 情况。 2.师生相互问好。 3.老师宣布本节课要学 的内容以及本节课的任 务。 4.教学强调课堂纪律及 要求。 1.值日生整 队,报告出 勤人数。 2.师生相互 问好。 3.老师宣布 本课的内 容。 4.老师强调 本节课的课 堂纪律。 集队时队形: O:老师 X:学生 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O 要求:1.同学自觉遵守课堂 纪律。 2.同学集中精神听老师讲 解,配合老师完成本课内容。 两 分 钟 1.规范课堂的要 求,加强组织纪律 管理。 2.为上课做好准 备,让同学们集中 注意力。

活动性游戏喊号追人 规则: 1.学生站在成圆圈,从排 头开始1-4向后报数,要 求每人记住自己的号数。 2. 游戏开始,每人按规定 方向沿圆圈慢跑,在跑步 中听到教师喊“某”号时, 该号数的人立即离队从 队外沿圆圈向前疾跑去 追赶前边的同号人。在跑 回原位之前以手触及前 面同号者得1分,如追不 上,跑至自己原位时归 队,重新开始。 1老师讲解 游戏规则, 要求同学认 真遵守。 2老师充当 裁判,维持 游戏秩序。 图示: 要求:追逐者必须从圈外跑。 没听到号者不得阻挡 六 分 钟 1.充分活动身 体,让身体热 起来。 2.在游戏中享受 运动带来的快 感,愉悦身心。 3.锻炼耐力,让 身体更健康。 基础部分一、队列练习 1、立正教学重点: ①身体正直 ②重心上提 ③手臂位置正确 ④眼有神 2、稍息 教学重点: ①上体保持立正姿势 ②出脚方向和距离正确 ③重心在两脚之间 1.老师做一 遍完整的示 范动作。 2.老师讲解 动作要领及 要求。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 老师:O学生:X 1、教师介绍动作要点,后口 令指挥学生练习 2、教师针对发现问题如:扣 肩含胸、身体左右倾斜、撅 臀等情况进行讲解示范 3、提出要求,分组练习,教 师或小组长逐个纠正,巡回 指导 五 分 钟 1.使学生掌握正确 的队列队形的口令 和动作。 2.使学生了解其口 令和学习指法的动 作要领。

《队列和体操队形》教学设计

《队列和体操队形》教学设计 楼台九年一贯制学校高发林 一、教学目标 【知识与技能】 了解队列队形的构成,90%的学生能够展示队列和体操队形。 【过程与方法】 通过学习与练习,熟练掌握队列队形的变化和徒手操,提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 【情感态度与价值观】 树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质,养成团结协作的意识和参与体育运动的习惯。 二、教学重难点 【重点】 指挥口令的正确性,动作示范的标准性。 【难点】 队列队形操练的一致性和上下肢的协调用力。 三、教学过程 (一)开始部分(3 分钟) 1.课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。 组织教学:四列横队。 (二)准备部分(8 分钟) 1.“你说我猜”抱团游戏 方法:所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑,教师提出问题,学生进行回答,通过学生回答字数进行抱团,如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8 名”。学生根据答案数字进行抱团。 2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。 要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。 (三)基本部分(30 分钟)

1.导入 向学生提出问题:在我们的队列队形练习中,共有几种口令,分别是什么。 学生回答:四种。短促、断续、连续、复合。 2.示范 教师正面示范侧面示范及侧面示范,原地三面转法,行进间转法,齐步、跑步与立定。组织教学:双轨式队形。 3.讲解 向右(左)转: 口令:向右(左)——转 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90 度, 体重落在右(左)脚上,左(右)脚靠拢右脚(左)脚。转时两腿挺直,上体保持立正姿势。 向后转 口令:向后——转 要领:按向右转的要领,向后转体180 度。 齐步走 口令:齐步——走 要领:听到动令后,左脚迈出一步着地,体重前移,右脚照此法行进。上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节;两臂前后自然摆动,向前摆时小臂自然向里合。 向右(左)转走 口令:向右(左)转——走!动令落在右(左)脚上 要领:左(右)脚向前半步,脚尖向右(左)约45 度,身体向右(左)转90 度,同时出右(左) 脚,向新的方向行进。 向后转走 口令:向后转——走 要领:听到动令后,左脚向前迈出半步,脚尖向右约45 度,以前脚掌为轴,从右向后转180 度,岀左脚向新的方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。 跑步走 口令:跑步——走 要领:听到预令时,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令时,上体稍微向前倾,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出一步,前脚掌着地,体重前移,右脚照此方法进行。两臂自然摆动,行进速度每分钟170~180 步。 4.练习 (1)教师下达口令原地三面转法练习。 (2)教师下达口令齐步、跑步行进与立定练习。 纠错:跑步立定为四步立定,齐步立定是两步立定。可以在立定时结合口令“一、二”和“一、二、三、四”,加强区分和练习。 (3)教师下达口令进行行进间转法。 纠错:向右转走和向左转走的动令和预令均在右脚,而向左转走的动令和预令均在左脚。 (4)四列横队,每列横队为一组,每个同学分别下达口令,进行原地三面转法,行进间转法,齐步、跑步的行进与立定。 5.展示——小组分别展示 每组推选一个同学下达口令,每个小组分别进行展示,进行自评、互评,教师总结。(四)结束部分(4 分钟) 1.放松活动—配乐放松操

一年级体育下册 队列队形 教案

队列队形《一》 教学内容:1、队列队形游戏:喜洋洋羊与灰太狼、丢手绢 教学目标: 1.通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。 2.培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。 3、培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。 教学过程: (一)开始部分 1、体育委员整队 2、师生问好 3、宣布课的内容、要求:①立正、稍息、向右看齐、纵队、横队②游戏:羊与狼、丢手绢 4、徒手操 a、头部运动4-8 b、活动肩关节4-8 c、振臂运动4-8 d、活动髋关节4-8,弯腰点地抓苹果2-8 要求学员1-7节拍做点地运动,然后快速起来跳起抓苹果,再抓一个。抓住只兔子,然后蹲下快速向地面抓去。 e、活动膝关节 2-8 f、揉腕踝关节 2-8 5、队列练习 组织:纵队变横队,两队变四队→呈体操队形散开 教法:a、简单讲解b、学生集体练习c,语言提示d、指导,纠正 要求:集合做到静、齐、快;姿势准确;动作协调、有力、认真听讲、听从指挥。(二)基本部分 立正: 动作方法:直立,脚跟靠拢并齐,两脚尖分开相距约一脚长,两腿挺直,上体正直,自然挺胸,小腹略收;两肩要平,两臂自然下垂于体侧,五指并拢微曲,中指紧贴裤缝;头正颈直,下颌微收,口微闭,两眼平视正前方。 重点难点:身体直,眼看前,头放正。 稍息: 动作方法:左脚向左侧出一步成开立。距离与肩同宽,体重平均落在两脚上;两手放在体后,右手半握拳,左手握右手腕;挺胸,小腹微收,眼看正前方重点难点:左脚平移开立,中心落在两脚间,右手半握拳,左手握右手腕于体后,两肘后展挺起胸。 向右看齐: 可请学生两手小拳,并排成一线,放在两脚尖之间,组成一个“△”。要领儿童化。教学语言要儿童化。 如: 立正站直像松树, 不怕风来不怕雨, 挺起胸膛向前看, 个个都是好儿童。 稍息手背后,左脚来分开,右手空握拳,左手握右腕,放松好休息。 1、重点难点:基准同学反应快、看其动作协调好。教法:

幼儿园队列队形教学教案课程

幼儿园队列队形教学教案 活动目标 (一)情感目标:愉悦的身心,让幼儿喜欢参加体育活动,以达到增强幼儿的体质。(二)认知目标:培养幼儿好奇探究、勇敢、乐观自信的品质。 (三)技能目标:发展幼儿队列队形的基本动作(立正、稍息、原地踏步、齐步走、跑步走、两列纵队变一列纵队),提高身体协调性和灵活性。 活动准备 哨子、小音响、干净无障碍的场地 活动过程 (一)开始部分: 1、简短的导入、引发幼儿上课的积极性。 2、热身运动:《健身操》 (二)基本部分: 1、交待活动的内容;(1)直接方法;工作示范(2)间接方法;运动探索、指导发现。 2、口令的教学; (1)立正口令:“立正!” 要求:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,

微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝,头正颈直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。 (2)稍息口令:“稍息!” 要求:左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。稍息过久,可自行换脚,但应先恢复立正姿势,再换脚。稍息时,精神仍不能涣散,也不能随意相互说话。 (3)看齐口令:“向右(左)看——齐!” 要求:基准学生不动,其余学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线。后列人员对正、看齐。队列之间的间隔(两肘之间)约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。 看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,应立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。一般应是向右看齐整理队伍,必要时才用向左看齐, 口令:“向前——看!” 要求:基准学生不动,其余学生立即将头转正,恢复原来姿势。 (4)集合口令:“成二列横队或其它队形——集合!” 要求:指挥员应先发出预告或信号,如“全班同学注意”,然后站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达口令。学生听到口令后,按口令所指示的队形,迅速地到指定位置面向指挥员集合,自行对正、看齐,成立正姿势

队列队形教学设计方案.doc张俊丽

《队列队形--分合队走、裂并队走》(水平三) 教案设计 学校:襄州区伙牌镇凉水小学 姓名: 张俊丽 时间:2016年

队列队形教案设计 一、指导思想: 本课根据《体育与健康》课程标准的精神,以“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心,促进学生身心全面发展为目标,充分发挥每个学生的主体地位,在让学生掌握技能,锻炼身体的同时,兼顾发展学生的学习能力、思维能力等,培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。 二、教材分析: 分合队走、列并队走是队列队形的重要内容,是学习队列队形的难点。它对于五年级的学生来说有一定的难度,在本课教案中我采用多种教案手段,使练习由“难”变“易”,为学生较好的掌握队列队形奠定基础。 三、学情分析: 本次课的授课对象是五年级的学生,他们乐学好动,表现欲强,模仿能力强,具有较高的思维能力和自主学习能力,对体育课感兴趣。但是,注意力不够集中,情绪不够稳定,组织纪律性一般,身体素质一般。因此,在教案中应以多变、游戏竞赛 的形式进行教案。 四、教案目标: 1、认知目标:能够说出所学队列队形的动作名称及术语,了解其基本锻炼价值和教育意义。 2、技能目标:95%的学生基本掌握此队列队形的变换,并能进行自主操练;初步掌握简单的队列口令;同时培养学生正确的身体姿态,矫正不良姿态,促进身体各器官的发育和身体全面发展。 3、情感目标:能够认真地参与各种队列队形的练习,体验与感受个人与集体的关系,树立合作意识与集体主义精神,更加培养学生敢于自我,充分展示自己的能力;同时对纪律重要性再次重新认识。 五、本课的重难点确立: 重点:始终保持直线、对称行进,队形整齐。90度转弯 难点:分合裂并队走时,到位转弯、直角转弯、步幅均匀、步伐整齐,队形变换自然、协调,运用自如。 竞赛六、教案策略: 1、教法: 讲解示范法:在教案过程中,教师规范的做示范动作,使学生更好的掌握正确的动作技术。 指导纠错法:在学生练习过程中,教师对学生的技术动作进行指导,纠正错误动作,使学生掌握正确的技术动作。 情景融入法:在教案过程中,将学生学会的队列队形融入到气势昂扬的音乐中,使学生们的表演细胞调动起来,充分的展示自己,不会让单调的队列队形乏味,更让学生在学习的过程中找到自我,增强自信。 2、学法: 模仿练习法:在教师讲解示范的过程中,学生模仿教师的动作进行练习。 分组练习法:根据划分的组别,听教师口令进行小组练习 自主体验法:学习过程中小组内自主体验,相互学习,相互纠错。 全课的教案手段,运用了游戏参与法、示范法,分组练习法、指导纠错法、实践操练法,可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏引起学生学习兴趣,将教案内容融合在游戏中,使学生乐于参与、易于参与到游戏中,无形间达到教案的初步目的。

队列队形教案设计

队列队形教学设计 一、教学内容:王伟 1、复习队列队形的基本动作。 2、队列队形:一列横队变二列横队、一路纵队变二路纵队。 3、游戏:我说你做(做反动作)。 二、教学目标: 1、学会队列队形变换的基本方法,并能熟练去做; 2、通过队列和体操队形的学习,使学生养成良好的站立、行走姿势和习惯; 3、通过游戏教学,激发学生参与运动的热情,提高学生的注意力和对体育课的兴趣; 三、教学重、难点: 重点:能正确、整齐、快速的进行队列队形变换。 难点:能根据所学知识举一反三,自己总结方法进行一路纵队变二路纵队。 四、场地、器材 校田径场 五、教学流程: (一)开始部分(5分钟) 1、体育委员在教学楼下整队,将学生带入操场。 2、体育委员整队。 3、老师宣布上课,师生问好,学生报数,检查服装, 4、教师提出本节课要求: (1)积极参与课堂中的各项活动。 (2)遵守课堂纪律,听从指挥。 (二)准备部分(4分钟) 小游戏——我说你做(做反动作)

游戏目的:提高学生的兴趣,使其主动集中注意力,锻炼并提高学生的反应能力。 游戏规则:老师说动作,学生要做和老师所说的相反的动作,不符合要求的同学做五个原地直臂下蹲起之后接着进行游戏。 (三)基本部分(24分钟) 1、复习队列队形基本动作:2 稍息、立正、向左(右)转、散开成早操队形、向中集合、原地踏步走。 2、问题导课:1 同学们,平时我们做早操时,两列横队散成做操队形时,大家觉得这个队行有什么缺点呢?(学生回答太长了,有点散)所以,结合实际,这节课我们来练习将一列横队(一路纵队)变成二列横队(二路纵队)。 ※3、队列队形一:由一列横队变成二列横队。11 (1)每队学生按1——2报数,并记住自己的数字。 (2)教师讲解动作方法,并示范。 口令:“成二列横队——走!” 动作:听到“成二列横队——走!”的口令后,单数学生不动,双数学生左脚后退一步,右脚后撤不停顿并向右跨一步,左脚向右脚并拢,站在单数学生后面。 还原:听到“成一列横队——走!”的口令后,双数学生左脚向左前方跨一步,右脚向左脚靠拢。 (3)教师口令,进行集体练习,然后学生分队练习。 (4)动作图示: (5)教师评价:对变队整齐、认真、动作正确、行动迅速的小队提出表扬鼓励。 ※4、队列队形变化二:由一路纵队变成二路纵队(方法略同队列队形变化一)10 口令:“成二路纵队——走!” 动作:听到“成二路纵队——走!”的口令后,双数学生右脚向右前方跨一步,左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右侧。 还原:听到“成一路纵队——走!”的口令后,双数学生左脚向左后方跨一步,右脚向左脚靠拢。

辛璐 体育《队列队形练习》教案

2018—2019学年上期大班语言组一课多研教案 活动名称 体育活动:《队列队形练习》 活动目标 1. 愉悦身心,让幼儿喜欢参加体育活动,以达到增强幼儿的体质。 2. 发展幼儿队列队形的基本动作,提高身体协调性和灵活性。 活动准备 观看过解放军叔叔练习队列队形的视频,哨子,“小蜜蜂”播放器,音乐《健身歌》,干净无障碍的场地。 活动过程 一、开始部分 1.跑步热身 幼儿分成男女两纵队,跟老师一起绕操场跑两圈。 师:天气渐渐冷了,请小朋友们跟老师一起先跑一跑吧!(第一圈匀速跑,第二圈听老师口哨声变速跑) 2. 活动身体关节 师:请小朋友找一个点站,和老师一起跟随音乐(《健身歌》)活动身体关节,身体才会更灵活。 二、基本部分 1.讨论解放军叔叔的队列队形 师:你看过解放军叔叔站队吗?是什么样子的呢?(引导幼儿说说自己的经验)

师:解放军叔叔列队又快又整齐,特别威风。我们今天也来学学解放军叔叔好吗? 2.口令的教学 (1)立正口令:“立正!” 要求:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝,头正颈直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。 老师边说边做示范,请做得好的幼儿上前示范。 (2)稍息口令:“稍息!” 要求:左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。稍息时,精神仍不能涣散,也不能随意相互说话。 (3)看齐口令:“向右(左)看——齐!” 要求:排头幼儿不动,其余学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻幼儿腮部每两个幼儿之间有一拳距离,看齐时,身体姿势仍应保持正直。不齐时要碎步调整。当“向前——看!”时要求排头幼儿不动,其余学生立即将头转正,恢复原来姿势。当列纵队时,边喊口号“小手搭肩,手臂伸直,伸不直往后退,报告老师,整队完毕”,一边指尖轻搭在前一个小朋友肩膀上,自行调整队形。 (4)集合口令:“成二列横队或其它队形——集合!” 要求:幼儿听到口令后,按口令所指示的队形,迅速地到指定位置面集合,自行对正、看齐,成立正姿势。 (6)向左向右转口令“向左(右)转!”(老师慢动作演示)

队列队形教学教案

队列队形教学教案 教学内容队列队形练习 教学 目标 通过队列和体操队形的训练和教育,帮助学生树立坐、站立、行 走、跑步等正确的姿势,使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁 止的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。 顺序时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时间 开 始部分5′ 一、组织班级课堂队形 二、宣布本次课的教学内容与目标 1、根据班级人数、性别、身高情况, 站成五列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 基 本35 一、队列练习 1、立正 教学重点: ①身体正直 ②重心上提 ③手臂位置正确 ④眼有神 2、稍息 教学重点: ①上体保持立正姿势 ②出脚方向和距离正确 ③重心在两脚之间 3、整齐:向右看—齐 教学重点: ①转头迅速一致 ②碎步调整看齐快 ③前后对正,左右一线 ④左右间隔符合要求 4、报数 组织:五列横队 队形:同上 教学方法: 1、教师介绍动作要点,并口令指挥学 生练习 2、教师针对发现问题如:扣肩含胸、 身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解 示范。 3、提出要求,分组练习,教师或小组 长逐个纠正,巡回指导。 教学方法:同立正 教学方法: 1、按要领反复练习转头 2、教师逐个纠正,指出问题。教师首 先到基准学生的正前方,纠正其方向 和立正姿势,然后回到原位下达口令。 3、按组分开练习,组长纠正,教师检 查。 4、集体连续做看齐动作,看齐后可令 基准学生向前一步或半面向左,向右 转,学生再练习看齐,教师再纠正学 生的方向和身体姿势。 教学方法: 1、练习短促宏亮地报数。 2、反复练习转头报数, 3、通过“报数游戏”练习,(如“1、 2、3”改为“ 3、2、1报数;用不相同 动物名称报数;报数时不许报有5的 倍数数字。 2~3 3次 2次 1- 2 分钟

体育队列队形教案课时

体育队列队形教案课时 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

第一课时队列队形立正、稍息、跨立 一年级上册体育学科 教学目标: 知识与能力:通过本次课程的练习,使学生学会正确的站立等基本队列动作。逐步培养学生良好的身体姿态,以及行动迅速和听指挥的能力。要让85%以上的学生掌握本节课的内容。 过程与方法:多次练习。 情感态度与价值观:逐步培养学生认真负责的态度和集体主义观的意识。 教学重点:站立姿势正确,完成动作准确。 教学难点:要求达到团队整齐划一。 教法:教师发口令,学生完成动作。教师做正面、背面、侧面的示范动作,学生领悟学习,跟做。 学法:注意力集中,动作规范。动作要求整齐一致。 教学准备:体育器材。 教学过程: 【教师引导】 回想一下我们在阅兵式上看到的解放军的站立姿势是什么样的,同学们学习一下。 【自主学习】 标准的站立姿势是怎样的。 【合作探究】小组合作学习交流: 一.站立姿势 1.立正:双脚脚后跟靠拢,脚尖分开约60度,双手垂直于体侧,抬头挺胸收腹,两肩后张,双眼平视前方。 2.稍息:在立正的基础上,左脚向左前方45度角迈出一步距离,身体保持正直。 3.跨立:在立正的基础上,左脚向左跨出一步,两脚之间与肩同宽。同时双手背后,左手握右手手腕。 二.练习 1.全班同学一起练习,教师统一示范、指导,指明问题。 2.把学生分组,每一组开始展示,其他学生在一旁观看。 3.对展示的学生给予评价并打分。 【课堂达标】 学生听教师口令整齐一致完成立正、稍息、跨立的练习。自由活动。

作业布置:队形队列练习:立正、稍息、跨立。 教学反思: 第二课时队列队形集合、解散 一年级上册体育学科 教学目标: 知识与能力:通过本次课程的练习,使学生学会集合、解散等基本队列动作。逐步培养学生良好的身体姿态,以及行动迅速和听指挥的能力。要让85%以上的学生掌握本节课的内容。 过程与方法:多次练习。 情感态度与价值观:逐步培养学生认真负责的态度和集体主义观的意识。 教学重点:教会迅速集合。站立姿势正确。 教学难点:要求学生注意力保持高度集中。 教法:教师讲解要求和注意事项,学生体验并进行多次练习。 学法:注意力集中,动作敏捷,做到令行禁止。注意安全。 教学准备:多面小旗。 教学过程: 【教师引导】 回想一下我们在电视上看到的解放军出任务时多久能够集合完毕? 【自主学习】 听体育委员口令进行集合、解散等基本队列动作。 【合作探究】 一.复习站立姿势。 复习立正、稍息、跨立。对表现优秀的学生进行口头表扬。 二.练习集合 1.全班同学听口令进行集合,站姿标准,要求队列整齐。 2.认清周围的同学,清楚自己的位置。 3.要求速度快,队列整齐,保持安静。 三.教师讲解要求后,尝试进行解散、集合的多次练习。 四.游戏:快快集合。 学生进行组队,听教师口令看哪一队能最快、最安静、最整齐达到自己队伍小旗处集合,对优胜队伍进行奖励。 【课堂达标】 学生听教师口令整齐一致完成集合、立正、稍息、跨立、解散,达到静、快、齐的要求.自由活动。

体育课(队列队形)教案及说课稿

六年级体育《队列队形》说课稿 孟晓彦 一、指导思想: 本课以《新课标》为依据,坚持“健康第一”的指导思想。遵循动作技能学习规律,逐层递进开展教学,使学生在轻松的氛围中自然而然的掌握了技术动作。为了避免队列队形学习的枯燥,防止学生走神,增加学习效果,教学中大量运用师生的互动,师生轮换领呼领做,使学生始终跟随教师的教学进程开展学习。教学过程坚持集中学、练,并随时提示学生相互的配合,培养学生集体意识与合作精神。 二、教学内容 本课选自小学《体育与健康》水平三,内容是队列队形:向左(右)转、立正、稍息、素质练习。 三、教材学情分析: 六(1)学生参与体育活动的积极性高,集体意识、集体荣誉感强,富有拼搏精神,追求好的成绩。本班学生具有良好的组织性、纪律性,一至五年级队列队形内容的学习扎实,高水平掌握了原地踏步、齐步走—立定的技术动作,班级配合默契,动作整齐一致。 四、学习目标: 1.学生通过学习,初步掌握口令并能应用,初步掌握向左(右)转等的技术动作,队列练习比较整齐。

2.学生通过模仿—自主练习,逐步提高动作质量和节奏感,提高集体动作的整齐度。 3、学生练习积极主动,养成良好的组织性、纪律性,培养学生整体观念和集体意识。 五、教学重难点: 重点:动、预令都落在左脚上;动令后继续向前迈半步,以两前脚掌为轴转动。 难点:动作节奏清楚,队列整齐一 六、教学内容 开始部分 一、课堂常规 1。体育委员整队 报告出勤人数 2。师生问好。 3。宣布本课内容: 4。检查服装,安排见习生。 二、准备活动 游戏:发号使令 基本部分 一、向左(右)转等 二、分组练习 三、素质练习

结束部分 一、整队集合 二、师生点评 三、安排学生收器材。 四、师生再见

一年级体育队列队形教案

一年级体育队列队形教案 第一课时 一、学习目标 1、了解集合站队的基本要求,能做到快静齐,初步学会立正稍息的动作。 2、积极参与各项活动,乐于进行反复练习,能与同学合作开展活动。 二、学习重点初步学会立正稍息的动作。 三、学习难点能自己边喊口令边做规范动作 四、教学准备口哨 五、学习流程 (一)精彩导入,复习队列队形教师活动: 1、集合学生,进行课堂常规教育,明确课堂要求。注意:强调学生的课堂纪律及学生活动时的安全。 2、排体育课队形,调整学生站位,并组织学生进行队形练习纵队及横队的集合,解散。 3、学生注意力集中较短,在练习中穿插小游戏集中注意力练习。 4、复习学过的集合,解散,必须要做到快静齐。 5、及时纠正练习中出现的错误,邀请小组学生上台展示动作,并点评。

6、教师及时鼓励学生,提高学生的积极性,对于个别学生耐心地指导。学生活动: 1、集中注意力听讲,遵守课堂常规,不讲话打闹。 2、积极参与队形练习活动。 3、积极投入小游戏活动,明确游戏方法,思想集中,反应迅速。 4、能熟练做出集合,解散的动作。 5、对自己充满信心,勇于纠正同学的错误动作。 6、学会坚持,加强自我控制能力。组织: ★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●※ (二)自主学习教师活动: 1、组织学生分组自主练习队列(重点:立正稍息),教师巡视指导。 2、组织学生进行队列展示,引导学生进行评价。 3、再次分组练习。学会活动: 1、积极参与队列练习活动,能与队员和睦相处,相互配合,认真完成任务。 2、认真做好动作,大胆展示自己,能积极发言评价。 3、乐于反复练习,相互指导帮助。组织:散点 (三)交流展示快乐游戏:快快集合教师活动: 1、游戏的规则要求讲清楚,让学生听明白。

小学体育队列队形公开课教案

主备人: 刘 鹏 参与人员: 全体体育组教师 审核人: 蒋湘南 9课时 教学内容 停止间转法:向左转、向右转 教 学 目 标 1.掌握向左、向右、向后转停止间转法的方法,提高团结合作意识。 2.通过本堂课学习,提高学生反应速度、身体灵敏素质及发展学生肢体协调性。 3.培养学生服从集体、听从指挥、遵守纪律的良好作风及团结互助、集体合作的精神。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 准 备 部 分 课 堂 常 规 1.与学生问好。 2.宣布本节课内容及要求。 3.安排见习生 4.强调安全意识 5.带领学生做热身活动 5 1.与教师问好。 2.认真听本节课内容及要求 3.遵守课堂纪律,听从指挥,完成教师安排的练习。 4.注意安全。 1 基 本 部 分 向 左 转 队形:四列横队 1.讲解停止间转法原则并示范: 口令:向左——转。 要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势。 2.组织学生有序练习,注意安全; 3.简洁、清楚的讲解如何快向左转; 7 1.认真听讲,积极练习; 2.注意力集中,作到位; 3.注意安全。 3

教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数

结 束部分放松 总结 1.放松活动 2.鼓励学生畅所欲言,说出对本节 课的感受 3.小结 4.师生再见 5 1.听口令进行拉伸放松; 2.大胆说出本节课的收获及 感受。 3.认真听讲教师总结 4.师生再见 1 场地器材操场 预计 负荷 30% 课后反思

体育教案队列队形

年级:五年级????????????????人数:28

基本队列队形说课稿 一、教材分析:? 我说课的内容是体育教程一、二年级的教材。 本节课的内容是基本队列队形,具有很大的实用价值,是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材,小学低年级的队列队形教材,选择了一些简单的、实用性较强的变换方式,通过这些教材练习,促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量、灵敏与协调素质的发展。进一步提高基本活动能力,培养学生勇敢、果断、坚韧不拔,克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。 二、教学目标: 知识与技能:掌握基本队列队形动作要领和方法。 过程与方法:通过讲解示范让学生懂得如何做到动作准确、整齐。 情感态度与价值观:培养学生团结互助的团队精神。 三、教学重难点: a.引导学生进行模仿练习,开发想象力,激发表现欲望。 b.培养克服困难,互相合作的心理品质。 四、教学方法: 在体育教学中,教师通过语言描述、实物演示,音乐的渲染等手段创设课堂的教学情景,小学生们大都具有很强的好奇心,但自制力和理解力相对较差,通过丰富的情感体验和社会实践经验,使学生大胆的表现自己、认识世界,我尝试采用如下教学法。 (1)表现法:通过感知,使学生产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣。大胆的表现对事物的了解。

(2)实践法:通过教师有效的引导和亲身的体验,让学生通过感悟去亲身实践。 (3)探究法:激发学生的思维活动,让学生自主学习、主动探究、充分发挥学生的主动性和积极性。在实践生活中更好的去体验。 五、教学过程: 1.立正 动作要领:使身体保持正直的状态站立与地面,两脚跟靠拢,脚尖略成外八字状态,两条腿紧紧靠拢,膝关节绷直,两手掌五指并拢紧扣在两腿外侧,尤其是大拇指不能与其他的四个分家了,此时让中指与裤线重合,挺胸收腹,两眼平视前方,整个身体稍微向前倾斜,这种倾斜外人用眼睛是看不到的,只是自己感觉身体的重心在前脚掌上,千万不可以向后仰,然后保持住这个姿势,聚精会神的等带命令即可. 2.稍息 动作要领:在立正的基础上,将右脚向右前方稍迈出一小步,而整个身体仍然是立正时候的状态,即挺胸收腹,两腿伸直,膝关节绷直,只有右脚动一下,其他各个部位不允许活动,稍息的目的是让你在心理上稍微放松一下(不像立正那样整个神经都绷的很紧),而不是让你整个身体变的松懈,那就没有队伍的样子了. 3.向右看齐 目的是使整个队伍矗立在同一直线上,它也是在立正的基础上,向右边转头,此时你只能看见相邻你右边的人的左脸部位,而却不能看见右边其他的人的脸,而且转头时注意保持身体的直立,不要向后仰, 4、报数 队列常用的基本动作之一。口令是报数!做法:横队从右至左(纵队时由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队时向左转头)报数,最后1名不转头。报数是清点队伍人数的方法,应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数,但每人轮到自己报数时,必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换,分组的需要或为了集中注意力,可采用1--X报数;奇数报数;偶数报数;间隔X报数等方法。报数要求必须准确,声音洪亮,转头迅速,训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。 5、原地转法 (1).向右(左)转 队列原地转法的基本动作之一。口令是向右(左)~转!做法:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。初学时可采用分解练习,即1拍转动,2拍并脚,严格要求,认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏,练习时可采用随动作呼“1、2”。在教学训练中常因某种组织教学的需要,两路(两列)学生要同时向左向右转时,口令必须明确的指出转向目标。如两路纵队时,口令是面对面向左向右--转,此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右--转,此时转成背对背的队形。 (2).向后转 队列原地转法的基本动作之一。口令是向后~转!做法:按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动,重心要稳,上体与腿一致转动,向后转时方向要正,防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。?

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