体育中考满分宝典

一、实心球

动作要领：

1、握球和持球

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1

－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

2、预备姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

3、预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4、最后用力

最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

注意事项：角度很关键，要往斜上方投，助跑不用太多

二、跳绳

1、1分钟跳绳技巧

A、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐之间的位置。

B、握绳的方法：握在绳柄中后端。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

C、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

D、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高，以刚能通过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

E、呼吸：呼吸要自然有节奏

F、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

2、注意事项和练习方法

A、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。

B、减少失误：失误一次会使成绩减少10次左右，为了避免失误，速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。

C、思想方面：不宜过分追求成绩，放松跳。

D、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。

E、如何训练臂力：摇绳训练保证连续一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。

F、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。

三、立定跳远

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。

掌握动作技术要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

中考体育评分标准

上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准二、女生部分项目考试成绩评定

三、垫上运动考试成绩评定 1.考试内容： ◆男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（2分）——头手倒立（3分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）。 ◆女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（2分）——后倒成肩肘倒立（3分）——前滚成蹲立，直立（2分）。 2.评价标准： ◆男生

9.0—10分：滚翻圆滑，轻巧，分腿起时直膝分腿；头手倒立一次完成，身体伸展，动作稳定，停止不动2秒钟，前滚圆滑轻柔，起立无附加支撑。整套动作连贯协调，方向正确。 7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；头手倒立一次完成，停止不动1秒钟；前滚较圆滑。整套动作连贯，方向基本正确。 6.0— 7.4分：完成滚翻动作，分腿起时稍屈膝未超过45度；头手倒立有经直体稍停过程；前滚经背部弧形落地。 ◆女生 9.0—10分：滚翻圆滑、轻巧，分腿起时直膝分腿；肩肘倒立一次完成，伸髋并腿直膝，身体与地面基本垂直，静止不动3秒钟；前滚团身圆滑，成蹲立无附加支撑。整套动作协调优美，方向正确。 7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；肩肘倒立一次完成，直体并与地面基本垂直，静止不动2秒钟；前滚成蹲立动作较圆滑。整套动作比较连贯。 6.0— 7.4分：完成滚翻动作，分腿起稍屈膝未超过45度；肩肘倒立微屈髋未超过30度，静止1秒钟；前滚手撑垫后成蹲立。3.基本要求：每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。 4.场地器材：体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。四、单杠考试成绩评定 1.测试内容：

2017年中考体育满分策略大全

2017年中考体育满分策略大全体育是每个中学生必须经历的,其目的是促进学生加强体育锻炼,提高学生的体质水平,使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理.那么在中考体育考试中，各项运动有什么技巧呢?下面跟一起来看看吧! 跳绳、实心球满分攻略及训练技巧跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全身要放松。如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚，这说明： 1、跳绳的长短不适合你 2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题 3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题辅助训练 1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。 2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。 3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。跳绳的练习方法： 1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧! 2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。 3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。

最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。安全备忘一、舒筋活血：跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。二、不可忽略前脚掌：起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。三、对地面也有要求：地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。实心球技巧 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。然后再抛出去。 3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力

体育中考满分攻略之双手前掷实心球

双手前掷实心球也是很多地区体育中考常测项目之一，他重点考察了学生的腰腹肌力量和身体的柔韧协调水平，对于增进学生的体质健康有十分重要的意义。今天我们来讨论一下双手前掷实心球你如何练习能拿到满分。在考试前，每位同学至少有一次的练习机会，练习结束后进入正式考试场地，考试的时候双脚前后或者左右站立在投掷线以后，身体面对投掷方向，双手将球举到头上方，稍后仰原地用力将球抛出，球出手前，双脚均不能移动。每人投掷三次，取最好成绩。在投掷过程中，身体的任何部位触及投掷线或投掷线前面区域，或者出手前有助跑动作都是犯规，当次成绩无效。技术分析双手前掷实心球的完整技术能够分为握球和持球、准备姿势、预摆和最后用力、维持平衡四个部分。握球和持球：双手五指自然分开，食指、无名指、和小指放在球两侧将球抓紧，大拇指呈“八”字形靠近，紧扣在球的后上方，两手掌抱住球，以保持球的稳定性。持球动作就是双肩后展，双肘微曲，将球举到球后上方。准备姿势：面对投掷方向，两脚前后开立，（以左脚为例）左脚在前，右脚在后，两膝微曲身体重心落在右脚，双手举球至头后上方。预摆和最后用力：预摆时后腿进一步弯曲，身体背弓增大，双手持球后伸，延长用力距离。最后用力时后脚蹬地，向前送髋，收腹送肩挥大臂，最后鞭打前臂和手腕，双手用力拨球将球向前上方抛出。维持平衡：球出手后，两脚随蹬地的连贯动作迅速完成前后脚的交换跳动作，右脚落地后降低重心，左脚后伸保持平衡。满分攻略投掷速度练习：双手前掷篮球。在确认周围环境安全的情况下，投掷篮球，以提升前掷实心球的出手速度。速度、力量练习：仰卧前抛实心球。和同伴一起练习，一个人坐在体操垫上，另一人在距离同伴2-3米处站立，双手持实心球抛给坐着的同学，坐着的同学顺势后仰，双手持球于头后，将球抛还给同学，同时坐起。20个交换，两名同学都做完为一组，做3组。力量练习：俯卧挺身。在台子前沿放置一个体操垫，一名同学趴下，将上半身伸到舞台下，另一名同学压住练习者的脚踝，练习者双手放于头后，做挺身抬头练习。每组20个，每个人练习3组。手臂力量练习：负重头后举。双手持一片5千克的杠铃片于头后，两脚前后站立，练习时肘关节固定，前臂发力上举。每组10个，每次练习3组。下肢力量练习：30千克杠铃半蹲跳。将杠铃调整为30千克，练习时杠铃需要紧贴背部，挺胸收腰，向上跳高，落地缓冲，10个一组，每次做3组。考前准备 1.着装：符合考试要求，最好穿着适宜运动的鞋子和衣服，不伤脚，衣服适合本奔跑。 2.考前：考前2-3天不能实行大强度练习，防止运动损伤和身体疲惫，影响考试成绩；考前90分钟应该要吃饭，以清淡为主，注意饮食卫生和安全；考前30分钟，应该做准备活动，将自己全身的关

2016年中考作文满分秘籍提升篇一、意象组合

2016年中考作文满分秘籍提升篇一、意象组合【技法揭秘】 “意象”，是用来寄托主观情思的物象(自然意象)或事象(社会意象)。它既包括借以寄托情思的春草、秋风、落叶、红梅等自然之物，也包括用来寄托情思的社会事物、人物形象、生活场景、文学情节和历史事实等社会意象。意象组合，就是缘于表达统一主题的需要，选择几个本不太相关的，寄托了情感意趣的典型人物、事件、实物或景物片段，构成一组画面，实现无缝链接、组合成文的构思技巧。这种“拼盘”式的组合，绝非是对事例、景物材料这些“形”的简单叠加，而是在文章主题下的有机整合。运用意向组合的方法能让作文呈现板块式结构，从而使作文内容充实，结构清晰，思路流畅，适宜考场上错落有致地安排材料，很容易达到中考作文评分标准中的对一类文的“内容充实”“构思巧妙”“结构严谨”“条理清晰”等要求。【中考兵法】用意象组合法构思成文，常有三种组合手段：一、横向组合就是组合特定主题下的几幅画面为几个素材，各片段间是平行的并列关系。如中考满分作文《秋来了》，首段先用“秋来了，梦醒了，心碎了”开头，奠定了全文的感情基调，接着传神而简洁地描写秋风秋雨秋景，用“一首首凄美的诗篇便从诗人心中涌起”过渡，然后分别用“梧桐细雨冷清秋”“巴山夜雨话别情”“浔阳江头琵琶行”作小标题，引出李清照、李商隐、白居易这几位文学史上的悲情人物，用诗意的语言化用他们相关的诗词意境，表达自己对秋的独特感悟。最后用忧伤的笔调作结，照应开头：“秋风起，秋雨浓，梧桐芭蕉夜雨声。秋意老，愁丝层层，几曲秋声，哀怨几重。秋来了，带来无限的哀思，留下无数凄美的诗篇。”采用这样总分总的横向结构，条理清晰、内容充实、语言优美，给人深刻印象。二、纵向组合就是组合不同时期或不同阶段中的几幅画面或若干意象，各片段间是鱼贯式的层递关系。如中考满分作文《你的热情，让我记住了你》，考生先在开头解释了题目的“你”为何物：“你，就是那热情蓬勃明媚灿烂的阳光!”然后分别用“幼时，你如风”“童年，你如水”“青春，你是天”三个独句段落引出自己在三个不同人生阶段对阳光的不同感受，这样一气呵成之后，自然地在结尾用想象和抒情点明题旨——“沐浴在你的热情蓬勃下，我感受着母爱般的温暖，洋溢着生命的激情……我仿佛感觉到我的双臂变成了美丽的翅膀，在你的引领下，我飞向了广阔的天空，飞得很高很高……去创造属于我自己的美好未来，描绘属于整个社会的

中考体育考试办法及评分标准

《深圳市2017年初中毕业生升学体育考试方案》为推进落实《深圳市中小学体育发展三年行动计划》，进一步提升全市学生的体质健康水平，培养学生终身锻炼的意识和技能，并从校园安全角度出发，提高学生的防溺水自救能力，同时为推动游泳教学和学校体育场馆的规划与建设，市教育招考部门在广泛征求意见的基础上，今年体育中考增加了100米游泳（不限泳姿）作为选考科目，这也是深圳市自2015年实施现行体育中考政策以来，所采取的稳步推进中考改革举措。为方便考生及家长，深圳市今年取消了中长跑考生进行心电图检测的强制性要求。但仍规定"凡有家族病史、先天性心脏病或其它健康问题的学生，须由其家长带学生到医院进行体检，以确保有健康的身体参加体育考试。患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。不经常参加中长跑、游泳项目锻炼的考生需慎重报考相应项目"。为更好地强化学生终身锻炼的意识和能力，促进学生体质健康水平提升，今后市教育局还将逐步增加体育考试成绩占中考总成绩的比重，改革体育中考内容和方法，注重过程性考核和评价，将学生参与平时体育课和校园体育活动以及《国家学生体质健康标准》测试成绩等情况按一定比例纳入中考体育总分。同时，扩大选考范围，合理设置考试科目，克服体育课应试现象也是今后体育中考方案的制定和改革方向。具体考试方案将在广泛征求意见的基础上，提前向学生及家长发布。考试时间深圳中考体育考试分批次进行，时间一般在5月初开始到5月中下旬结束。2016深圳中考体育时间为5月5日-5月20日。具体考试时间由市教育局统一安排。体育考试权重深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计；初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩（按0.3的权重计入总分）。考试办法采用“1+1”方式，即1个必考科目加1个选考科目。（一）必考科目：200米跑、中长跑（800米（女）和1000米（男））。学生在200米跑和中长跑（800米（女）和1000米（男））中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。（二）选考科目：在以下6个选考项目中任选一个项目进行测试：800米跑（女）、1000米跑（男）、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮和100米游泳等7个项目中任选一个进行测试。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。从往年经验来看，选考科目大多数男生会选择篮球半场来回运球上篮，女生大多选择一分钟仰卧起坐。考试项目的规则与方法 1、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）（1）场地及器材：原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时)，用发令枪发令。（2）考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。 2、立定跳远（1）场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽

中考实心球训练方法

实心球持球双臂“造型”

实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节二次负角度、背弓。注意：髋、肩、肘超越器械的“瞬间造型”。精简连续动作。注意：从下向上的用力顺序——膝、髋、胸、肘、手依次“贴”向纵坐标轴！——力的传递。。。“就像小虫往上爬”哈哈~~~

特别强调：初学阶段不要追求投掷远度，动作节奏宜缓不宜快。重中之重是追求用力顺序的正确性与技术动作的连贯性。然后。。。再去追求节奏的变化。——详情查看《初三中考体育全攻略》石家庄外国语学校学生用书。 ——力的传递。。。“就像小虫往上爬”哈哈~~~ 但这很形象。委婉点或者说是大树被狂风吹歪后，再艰难的对抗站直的过程。这样好像舒服点。今天早晨关于实心球的训练中，出现错误最多的是：双臂大小臂过度弯曲折叠，几近0度，都折叠到一块了！这样极不利于寻找用力顺序的肌肉感觉。目前阶段应该：先尽量伸直双臂，重点把肩关节负角度拉开，肩关节稍后倒，体会送髋、送肩、挥臂的用力顺序，建立正确的肌肉感觉，而不要急于甩臂鞭打。肩关节打不开的同学，一定要在家请父母或者同伴帮忙把肩关节韧带拉开，虽然短期内不会发生明显变化。但坚持做下去一定会见效。我有过一周速成拉开肩关节成功的例子（中考前一周，一男生）。 Re:实心球满分速成秘笈（内参注意保密）用力顺序与二次负角度直臂、后倒、送髋、挺胸、挥臂——你找到这个用力顺序了吗？直臂———现阶段小臂举起，大小臂尽量伸直。后倒———向后预摆，躯干后倒倾斜，可理解为后仰。送髋———屈左膝向前平移髋关节，肩关节留住并瞬间放松打开形成二次负角度。挺胸、挥臂一气呵成——蹬左腿、并右腿，快速鞭打。

2018中考作文满分秘籍之意象组合

2018中考作文满分秘籍之意象组合新一轮中考复习备考周期正式开始，为各位初三考生整理了各学科的复习攻略，主要包括中考必考点、中考常考知识点、各科复习方法、考试答题技巧等内容，帮助各位考生梳理知识脉络，理清做题思路，希望各位考生可以在考试中取得优异成绩！中考兵法】用意象组合法构思成文，常有三种组合手段：一、横向组合就是组合特定主题下的几幅画面为几个素材，各片段间是平行的并列关系。如中考满分作文《秋来了》，首段先用秋来了，梦醒了，心碎了开头，奠定了全文的感情基调，接着传神而简洁地描写秋风秋雨秋景，用一首首凄美的诗篇便从诗人心中涌起过渡，然后分别用梧桐细雨冷清秋巴山夜雨话别情浔阳江头琵琶行作小标题，引出

李清照、李商隐、白居易这几位文学史上的悲情人物，用诗意的语言化用他们相关的诗词意境，表达自己对秋的独特感悟。最后用忧伤的笔调作结，照应开头：秋风起，秋雨浓，梧桐芭蕉夜雨声。秋意老，愁丝层层，几曲秋声，哀怨几重。秋来了，带来无限的哀思，留下无数凄美的诗篇。采用这样总分总的横向结构，条理清晰、内容充实、语言优美，给人深刻印象。二、纵向组合就是组合不同时期或不同阶段中的几幅画面或若干意象，各片段间是鱼贯式的层递关系。如中考满分作文《你的热情，让我记住了你》，考生先在开头解释了题目的你为何物：你，就是那热情蓬勃明媚灿烂的阳光!然后分别用幼时，你如风童年，你如水青春，你是天三个独句段落引出自己在三个不同人生阶段对阳光的不同感受，这样一气呵成之后，自然地在结尾用想象和抒情点明题旨沐浴在你的热情蓬勃下，我感受着母爱般的温暖，洋溢着生命的激情我仿佛感觉到我的双臂变成了美丽的翅膀，在你的引领下，我飞向了广阔的天空，飞得很高很高去创造属于我自己的美好未来，描绘属于

2016年中考体育实心球满分攻略及训练技巧

2016年中考体育实心球满分攻略及训练技巧一、实心球技巧 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。然后再抛出去。 3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人

而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。二、训练方法： 1、原地传球接力场地器材：在球场或田径场上，实心球8-12个。方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。

中考体育评分标准怎么定的

中考体育评分标准_中考体育评分标准怎么定的一、测试标准与方法身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家学生体质健康标准》的规定。二、成绩计(换)算办法 1.初中阶段体育成绩25分，由各初中学校负责进行换算。换算方法：初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩(百分制)的总和÷5×25%(保留到小数点后一位)。 2.身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准如下表：注：评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米，体重精确到0.1公斤，1000和800米精确到秒，掷实心球和立定跳远精确到厘米，篮球、足球运球精确到 0.1秒，排球垫球精确到整数。 3.体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含 55分)以上计满分60分，50-54.9分计55分，45-49.9分计50分，40-44.9分计45分，35-39.9分计40分，30-34.9分计35分，2529.9分计30分，2024.9分计25分，19.9分以下计20分。未完成全部考试项目者，按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。一)《标准》按照教育部规定执行。 (二)必考科目——长跑【800米(女)和1000米(男)】评分标准采用：国家学生体质健康标准(2014年修订)初三年级标准。超过 110分值成绩(男：3'05"，女：2'35")一律计为120分(见附件1); 游泳项目评分标准：从蛙泳、自由泳(即爬泳)、仰泳、蝶泳四种泳姿中选择一种泳姿，限时7分钟完成考试，其它要求见《2017年珠海市体育中考游泳项目实施方案》。

2020年中考满分作文提分点秘籍：文面

2020年中考满分作文提分点秘籍：文面引导学生分析作文在“文面”方面失分的原因及提升方法。要求学生按“文面”的要求规范自己的文面。引导学生分析作文在“文面”方面失分的原因及提升方法。一、引入新课作为一个考生，你应该追求文面清爽，因为它不但是你学习态度、学习习惯与语文素养等方面的表现，也是对阅卷老师的一种尊重。文面清爽悦目，当然会增加“感情分”。祖国的语言文字如此之美，让它在你的笔下熠熠生辉，展示其应有的魅力吧!而你内心的芳香，你对人生的独特审视和感情，你这十多年来的语文积淀，也会随这个笔一画的书写，而点点滴滴的散发、表现出来，这是多么美的事情! 二、学生自学，了解中考作文在“文面”方面的具体要求。文面是作文的“门面”，是你的文章在读者视觉印象上所表现出来的总体面貌。它是作文的第一印象。文面所占的分值一般是5—10分。文面是试卷的有机组成部分，包括文字书写、标点符号、行款格式、字数控制等内容。三、引导学生学习“得分点策略”，掌握中考作文“文面”得分的方法。 “文面”得分的方法是：书写力求美观;准确使用标点;注意行款格式;保持卷面清爽。四、结合病例文，分析“文面”失分的原因和提升方法。 1、小组学习。 2、教师引导。

⑴考场作文因文面失分的原因有以下几种：卷面不洁;字迹难辩; 行款不美;字数不符。 ⑵提升方法：构思于前，成文在后;认真书写，注意格式;其他注意事项，如“文中不得出现真实的人名、校名、地名”等。 ⑶引导学生剖析失误例文(一类文) 考题回放绿色代表春天，象征生命，寓示和谐，蕴含诗意。绿色的环境美好，绿色的生命美好，绿色的人生健康，绿色的……。你呢，你对绿色有哪些体会、思考、感悟或幻想…… 请以“绿色”为话题写一篇作文。要求：⑴题目自拟，立意自定，内容要与绿色相关。⑵文体不限(诗歌、戏剧除外)，⑶内容具体，感情真实(论述有理有据)。⑷很多于600字，不用续卷纸，卷面整洁、书写规范。⑸文中不得出现真实的地名、校名、人名。绿之韵 ——小议成长历程(副标题的功效：化大为小，引入具体，表达中心) 在我的颜色世界里，绿色是唱主角的，红色太妖艳，庸俗得好似那艳极了的玫瑰;蓝色太清高，冷清得像东坡先生笔下的天上宫阙;黄色太枯败，似深秋里遍地发霉味的枯叶……只有绿色，合乎我的心境。春风中拂来一丝绿意，大地便被赋予了灵性。多么富有生机!多么充满灵性!(对比开篇，手法不俗。) 小时候我的眼睛就患上了近视。母亲叮嘱我要多看绿色。这其中也有什么治疗的玄机，但我宁愿认为绿色的生机能带给眼睛明亮。(健康的绿色!生命的绿色)于是，我便一直坚持着。在对绿的探求中，我看到了生机。无论是春寒料峭中那一点点嫩绿的芽孢，还是夏日炎炎中撑起一片绿荫(“绿荫”应作“绿阴”)的片片阔叶，它们都强烈地

中考体育考试评分标准一览

一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则（一）800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。（二）100米游泳 1.场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。（三）投掷实心球 1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。（四）推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。

往年中考体育评分标准

往年中考体育评分标准想必大家都已经开启了寒假模式，是“葛优躺”还是“咸鱼”不翻身?是整日被父母投喂大鱼大肉还是外卖夜宵，抑或三五同学开始家里撸串?快醒醒吧!过完年你还怎么参加体育中考呀?下面是整理的中考体育评分标准，欢迎大家阅读分享借鉴。中考体育评分标准12020年广东深圳中考体育考试项目规则及评分标准已公布，具体如下：一、考试项目的规则与方法(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)1.场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时)，用发令枪发令。2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。(二)立定跳远1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。3.考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。 (三)投掷实心球1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的

投掷实心球测距仪若干台统一进行考核。20米长的平地一块。实心球球体直径：14-14.5厘米;重量：男、女生均为2公斤±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行;不得踩线或过线投掷。3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。(四)一分钟仰卧起坐(女)1.场地器材：垫子若干块，铺放平坦。倒计时电动计时器一台。 2.动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 3.考试方法：监考员发出“预备——开始”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。(五)引体向上(男)l.场地器材：高单杠。2.动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 3.考试方法：记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。(六)一分钟跳绳1.场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。2.动作规格：单或双脚均可。

2015中考满分作文提分点秘籍：语言

面临中考，大家都对作文头疼不已，写一篇优秀的作文，优美、朴实的语言很重要，所以要努力提升自己的作文语言表达能力。一、课堂导入中考作文在语文试卷中几乎占了“半壁江山”，其重要性显而易见。要写好一篇考场作文，涉及到考生多方面的能力。其中语言表达能力如何，对作文成绩影响甚大。精美、丰富的语言成了中考作文的亮点。孔子曾有语云：“言之无文，行而不远。”其中的“文”，即指“文采”，就是说写文章要讲究语言的艺术性。没有文采的文章，就难以传播，那么如何让你的文章语言绚丽多姿、文采飞扬呢?今天，教大家三招，希望大家能在课堂上积极地现学现用。二、招数展示第一招：妙用诗词佳句俗话说“腹有诗书气自华”，如能在文章中展现一些古诗词，不但可以增强文化底蕴，还能增添文采，那是何乐而不为的一件事呢?如何妙用呢? 下策：直接引用中策：故事(事例)+诗人+引用上策：化用无痕例段：我向往幽闲，我喜欢纯净，我心仪静谧，我追求祥和……但这个纷扰中的世俗，在一片狼籍的温床上，永远没有休止过可怕的梦想。润色后：我向往“采菊东篱下”的那种幽闲，我喜欢“清水出芙蓉”的那种纯净，我心仪“人迹板桥霜”的那种静谧，我追求“低头弄莲子”的那种祥和……但这个纷扰中的世俗，在一片狼籍的温床上，永远没有休止过“沉鱼落雁”的可怕的梦想。例段：心灵的选择在永存，在发展，在成熟，在升华。润色后：

心灵的选择在“天生我材必有用”中永存，在“舍生而取义”中发展，在“守拙归园田”的闲适中成熟，在“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”(文天祥《过零丁洋》)的千古绝唱中升华。训练1、 (中策：例段展示) “思念使诗圣叹故乡月明，思念使女词人瘦比黄花，思念使豪放派鼻祖幽梦还乡，相顾无言泪千行，思念使婉约派泰斗酒醒晓风残月[微博]杨柳岸，思念使摩诘先生每逢佳节走入‘遍插茱萸少一人’的心境，思念使边塞诗人老态龙钟遥望故园，思念使爱国词人铁马冰河入梦来……” ——《思念是一道风景》 14岁的我爱读书。不知何时，儿时的嬉笑已成了回忆。当有些人沉溺于网吧，有些人热衷于神聊，日暮灯下，我却端坐捧读，为屈原壮志难酬扼腕不平，为朱自清的朴实自然感动不已，驻足雨果的巴黎圣母院，跟着三毛迷路在撒哈拉沙漠，听张爱玲讲那30年代的旧上海的往事，我总会有陶醉之情，久久不愿暂别，直至夜阑人静。总结：把融贯古今的史实和诗句镶嵌在清丽脱俗的辞采和境界中，彰显出丰厚的底蕴，浸透着浓郁的书卷气息。这就是我们要追求的作文语言表达魅力，当然，这种语言技巧不能充斥全篇，否则，就成了掉书袋! (下策：例段展示) 例段：荒城，狂风，斜阳似血，一位剑客临风而立。他的剑很冷，他的眼神很冷，他的心更冷， ……后来…… 这个瓜娃子冻死了! 这个故事告诉我们：降温了，扛是扛不住滴，必须加衣服! 仿写：山野，寒流，残月如钩，一名刀客面水而坐。他的刀很酷，他的眼神很酷，他的心更酷! ……后来……

中考体育的计分方法

【体育的计分方法】新《方案》中，考核方式为：体育考试成绩（总分50分）=平时考核成绩（15分）﹢统一考试成绩（35分）。总分（满分35分）=（项目1+项目2+项目3+项目4）÷4×35% 【中长跑满分要诀】面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩:专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。中考体育中长跑练习di一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。中考体育中长跑练习第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。中考体育中长跑练习第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。专家说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩zui好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，zui好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，

2019年中考体育满分攻略及训练技巧

2019年中考体育满分攻略及训练技巧篮球考试要求考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生运球依次过杆，同时开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起（终）点线，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。考生考试时犯规，当次成绩无效。两次考试均犯规者，增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。犯规行为 1.未从指定区域出发 2.出发时抢跑 3.运球过程中双手同时触球 4.运球高度超过考生肩部 5.膝盖以下身体部位触球 6.“翻腕”等其他规则不允许的违例行为 7.漏绕标志杆 8.碰倒标志杆 9.考试期间，人或球出测试区域

10.通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，要单手或双手触球）足球考试要求考生听到报号后，将球运至起（终）点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生运球依次绕杆，同时开始计时。球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过起（终）点线。人与球都通过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。考生考试犯规时，当次成绩无效。两次均犯规者，增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。犯规行为 1.未从指定区域出发 2.出发时抢跑 3.手球 4.漏绕标志杆 5.碰倒标志杆 6.球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球 7.未按要求完成全程路线 8.测试期间，人或球出测试区域 1000米&800米

考试要求考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右侧超越规则。在考试过程中考生无犯规现象，记录成绩有效。每个考生只有一次考试机会。考生要在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，时间按6分钟记录，成绩为0分。犯规行为 1.发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线 2.跑进中踏进跑道左侧跑道线 3.跑进中推、拉、阻挡他人跑进 4.跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进长跑技巧 1.三步一呼，三步一吸中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，

中考满分作文的六大秘诀

中考满分作文的六大秘诀众所周知，语文成绩的提高与作文关系密切。如何提高学生的作文水平，是提高语文成绩的第一要务。学生作文水平的提高不外乎以下八个字：多读、多看、多思、多写。多读就是要多读优秀范文，其实人类知识、经验的获得一大部分都是靠学习借鉴得到的。通过读既可以积累材料，又可以借鉴他人好的写作方法，这是写好作文的基础。多看就是要学会观察，这是人在借鉴他人基础上的提高，是直接经验的获得。要学会观察社会、生活，留心身边的人和事，这为写好作文提供了丰富的第一手材料。多思就是要多思考，与事要多问几个为什么，要学会透过事件的表面看本质，看能从中得到什么启示,这是作文立意深刻的基础。多写就是要多练笔，心里知道跟行成文字之间还是有很大的距离的，要学会把每天的读、看、思的结果用文字表述下来，以提高表达能力，这是作文水平提高的根本。 1、一种体裁初中生作文写作有哪些技巧，如何才能中考考场上写出满分作文?众所周知，语文成绩的提高与作文关系密切。如何提高学生的作文水平，是提高语文成绩的第一要务。学生作文水平的提高不外乎以下八个字：多读、多看、多思、多写。相信只要抓好这几点，抓好落实，明年中考定能创造佳绩! 2、三字要求稳：记叙文的六要素把事情交代清楚，开头结尾注意点题，结尾处要点明中心，稳定的发挥好自己的写作水平。细：不要像电视剧情介绍那样的简单叙述。精：体现在： (1)选择自己最拿手的内容； (2)写出自己最好的字； (3)采用自己最顺手的结构（总分结构或顺叙方式），力求发挥好自己的水平。 3、五项技巧

有一个灵活的头脑；有一张可爱的脸蛋；有一双闪亮的眼睛；有一身漂亮的衣装；有几件精美的饰品： (1)倒叙、描写、引用开头 (2)结尾：议论反问式、含蓄余味式、赞美抒情式、哲理深思式、名言点睛式、联想做梦式、决心号召式； (3)名言名句名作的恰好点缀； (4)用景物描写渲染气氛。

北京市中考体育项目及评分标准表

附件 2014年北京市初中毕业升学体育考试方案一、考试的意义和目的初中毕业升学体育考试是高级中等学校招生考试科目之一，旨在督促学校全面贯彻党的教育方针，保质保量上好体育课，落实学生每天一小时校园体育活动时间，提高学生体质健康水平；引导学生积极参加体育锻炼，掌握几项运动技能，达到《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）运动技能领域（水平四）规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求，培养学生终身锻炼的良好习惯，促进学生德智体美全面发展。二、考试的原则和要求体育考试要体现“公开、公正、公平”的原则，有利于鼓励学生积极参加体育锻炼并养成良好的习惯，有利于体育课堂教学质量和效果的提高，有利于加强体育课的规范管理。现场考试必须按照全市“四统一”原则进行，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。为了保证考试的公平，杜绝舞弊行为的发生，所有考生都必须经过考场外和考场内两次检录方可进入考试程序。两次检录后，必须将学生的考试成绩登记表按要求进行密封，在进行学生成绩登录时方可拆封。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。三、考试的内容和项目体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》（2011年

版）运动技能领域（水平四）规定的相关内容和《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容为基本范围。具体为：耐力（男生：1000米，女生：800米）、力量（男生：引体向上或原地正面掷实心球，女生：仰卧起坐或原地正面掷实心球）和技能（篮球运球绕标志物）。男生的必考项目为1000米和篮球运球绕标志物20米往返，限选项目为引体向上、原地正面掷实心球；女生的必考项目为800米和篮球运球绕标志物20米往返，限选项目为仰卧起坐、原地正面掷实心球。考生可从限选项目中选择1项。四、考试成绩的评定（一）普通考生的成绩评定体育考试各单项成绩满分为10分，考生各考试项目的成绩评定标准见附录1和附录2，三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为学生本年度体育考试的最终成绩。（二）免考及缓考的申请和成绩评定由于体育考试的特殊性，允许学生申请免考和缓考。各区县要严格执行免考和缓考的办理规定，控制免考和缓考考生的比例。免考办理程序为：学生持相关证明，填写《2014年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区县中小学卫生保健所确认后，由学校报区县体育考试考务办公室审定。根据学生申请免考的原因，其成绩评定办法如下：