冬季预防急性心梗的12点措施

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冬季预防急性心梗的12点措施

作者：王荣华

来源：《科学养生》2013年第01期

急性心肌梗死是临床上最严重的心血管病之一，发病率、死亡率、致残率都很高。近年来不仅发病继续增多，而且还呈现低龄化趋势，严重危害健康。仔细分析急性心肌梗死的发病规律，可以看到两个显著特点：一是一年之中冬季多，二是一天之中早晨多。每年冬天为心肌梗死的发病高峰期，究其原因主要有以下几个方面：

1.冬季天气变化较大，温差、风速以及大气压等处于极大的波动状态，这种变化多端的天气，能导致人体内环境失去平衡，诱发冠状动脉痉挛而梗死。

2.寒冷使人体的末梢血管处于收缩状态，进而使动脉平均压升高，心肌耗氧量增加。

3.人体冬天的抵抗力薄弱，尤其老年人容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗死。

4.冬季节假日较多，元旦过后不久就是春节，此时人们容易暴饮暴食、大量饮酒及吸烟、过度疲劳，这也是造成冬季心肌梗死发病率高的可能原因。

实践证明以下措施对预防心梗有积极作用：

1.患有冠心病的中老年人要在医生指导下坚持进行治疗：人清醒后，交感神经会很快兴奋起来，要及时服当天的第一次药，以阻断交感神经兴奋，空腹服药15分钟内就会起作用。服用药物，如肠溶阿司匹林、血管紧张素转换酶抑制剂、β-肾上腺素能受体阻滞剂或加服复方丹参滴丸等药。研究表明，阿司匹林可抗血小板凝集，减少冠状动脉内血栓形成；血管紧张素转换酶抑制剂能改善心功能，减少心脏重塑和变形；β-阻滞剂可改善心功能，降低心梗复发率和减少猝死发生。复方丹参滴丸可扩张冠状动脉，保护心肌。

2.及时治疗可能引起心肌梗死的疾病：控制高血压是防治冠心病和预防心梗的重要措施，高血压患者应选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在130／85毫米汞柱以下。患有血脂异常、糖尿病者，应积极治疗，控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病、便秘、腹泻等。

3.注意根据气候的变化增减衣服：高龄老人、有冠心病或冠心病危险因素者首先应注意防寒保暖，出门时最好戴上帽子、手套及口罩等。在大幅度降温和大风雪等恶劣天气时，减少外出和室外工作时间，谨防感冒。

4.适度锻炼：平时应参加适度的体育锻炼，以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。适当进行户外运动，还能增加对寒冷的抵御能力。