吃零食弊大还是利大辩论赛

零食辩论主持稿

主持：老师们，同学们大家下午好！我是主持人曹梦瑶。

同学们你们都喜欢吃零食吗？零食是大家生活中再熟悉不过的食物了，它品种繁多，口味各异，深受大家的喜欢，尤其是我们小学生。有些同学甚至把零食当成了主食，因此好多家长都发愁，觉得零食就是儿童健康的隐形杀手。今天我们“五.六”班就来场激烈的辩论赛，本次辩论会的主题就是“零食到底吃好还是不吃好”正方认为零食还是不吃好，反方认为零食吃好。那零食到底该不该吃呢？那就看他们精彩的辩论了。我们敬请期待。

下面我向大家隆重介绍在我右手边的是正方代表，他们的观点是“零食不吃好”，四位辩手分别是正方一辩手龙星宇，二辩手孙子林，三辩手涂心蕊，四辩手黄梦逊。在我左手边的是今天的反方代表，他们的观点是“零食吃好”，四位辩手分别反方是一辩手刘湘，二辩手薛成燚，三辩手袁科，四辩手刘堰丽。那其余的同学就是我们今天的小评委，你们高兴吗？

主持人：下面我宣布比赛正式开始，首先请正方一辩龙星宇为我们打响第一枪。

正方一辩：老师们、同学们、对方辩友们，你们好！

我方观点是小学生不吃零食好，我将从以下几点阐述我方观点：

首先，贪吃零食对我们的身体健康危害很大。每个人都有膳食的“生物钟”，而无节制地摄取零食打破了这个规律，以至引起食欲不振，消化不良等症。许多零食都是多脂高糖食品，使人容易发胖，影响生长发育。有些零食是过期变质或被污染的食品，人们食用后会引起各种疾病。其次，吃零食还会污染环境。零食包装大部分是塑料包装，是白色污染的重要来源之一。现在环保意识已逐渐深入人心，若不吃或少吃零食，就可以减环境污染。其三，吃零食还会影响学习。有些同学整天想着吃零食，脑子被零食占领着，哪里还有心思学习呢？少数同学在课堂上偷吃零食，这样会严重影响学习，导致成绩下降。其四，吃零食浪费钱财。的确，现在我们的经济繁荣了，很多同学都有自己的“小金库”了但勤俭节约作为中华民族传统美德，任何时期都不能丢弃。某些家庭不富裕的同学，更不应该因吃零食而增加家庭经济负担。总而言之，我方认为贪吃零食害处多。谢谢！

主持人：是呀，说的太棒了！原来吃零食有这么多坏处呀。

反方：不，我方并不这么认为。

主持：有请反方一辩刘湘做理论陈词，并做有力反击。

反方一辩：老师们、同学们、对方辩友们，你们好！

刚刚我们一起聆听了对方一辩的慷慨陈词，对方辩友仅仅看到了吃零食带来的一点点坏处，可忽略了零食是我们身体健康的需要，对于我们小学生来说，我们正处在生长发育期，单靠一日三餐的营养是不够的，因此应在三餐之间，适当

加一点零食，这是完全必要的。所以我方坚信，小学生应该吃零食，请听以下理由：

首先因为零食，使我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。其次，事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此也做了大量调查与研究，结果认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％。获得矿物质占20％，铁质占15％。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。其三，学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。谢谢大家。

主持人：谢谢双方一号辩手给我们精彩的陈词，现请双方辩手对一辩手的陈词作补充说明。先请正方二辩孙子林先发言。

正方二辩手（孙子林）：我方认为不吃零食好。因吃零食会危害人体健康，人工色素、防腐剂、膨松剂会刺激肠胃，易引起食欲不振，消化不良。特别是一些食物里的激素，还可能导致肥胖，甚至早熟。

反方二辩手（薛成燚）：大家好，刚才对方辩友夸夸其谈，说吃零食危害健康，我方并不否认有这样的现象，我想请问一下我们在座的每位同学，你们吃零食没有，你们都肥胖了吗？这只是个别现象。其实吃零食可以补充身体中的营养和调解微量元素。我们平时吃的粗菜淡饭里，营养不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙贝，可以补充我们身体发育所需要的营养，以促进我们健康成长。特别是锌、铁、钙等微量元素，往往在主食中或含量不够，或因高温而散失。多吃零食，补充元素，相反可以使我们身体更加协调发展。

正方三辩手（涂心蕊）：对方辩友，难道你没听说过水能载舟，水也能覆舟吗？难道你能说水好吗？贪吃零食会腐蚀人的思想品德。像我们这样的小学生，如果整天沉溺于零食的美味中，就会养成思想惰化、作风散漫、贪于享受的习性，甚至于有的人去赊、骗、偷，这对于我们以后的成长会有很大影响。所以我们不能因零食带来的一点点好处所蒙蔽。

反方三辩手（袁科）：水不好吗？我想请问对方的辩友们你们想吃零食吗？当我们条件允许时，我们为什么要去拒绝这份欲望呢？大家都有这样的体会吧，吃零食时，总有一种不可名状的快感。什么五香瓜子，清香味美；豌豆酥饼，清脆可口；冰茶桔汁，清凉提神，吃起来多么惬意。当别人品尝而自己享受不到时，每每闻到香味总有一种垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭经济地位的象征，从而增强了“民族自豪感”。

据说有一位外国作家，每次创作只有坐在苹果堆里，方才才思泉涌。在我国

古代，也有“李白斗酒诗百篇”的典故，君不见他们的灵感不都来自于某些食物的刺激吗？

再说，电影电视里，有些主人公，在交谈时，往往随手向嘴里轻巧地丢一粒瓜子，那种旁若无人的潇洒劲儿，多酷啊！

为此，我奉劝同学们积极行动起来，都多多的吃零食吧！

主持人：我们看到了，我们正反双方辩友是针尖与麦芒，不相上下。下面有请正反辩友做攻辩陈词。先请正反一辩（龙星宇）总结陈词。

正方一辩（龙星宇）总结陈词：从对方的观点来看，我方暂时总结为吃零食好处仅仅就是为了那一瞬的口感好。可零食并没有给我们的身体带来什么营养，还可能造成该吃饭时没有食欲、以零食为正餐等等的问题。这会损害我们的身体健康。大多数零食不过是打着好吃的外表，但令人联想到的则是“金玉其外败絮其中”，相反，如果我们不吃零食，就没有以上的问题。口感和健康相比，难道你们愿意为了一时的口感而在健康上花大把的钱吗？并且近些年来，一些不法商家为了追求经济利益而不择手段，化学色素、化学香精，简陋粗糙的制作流程，让不合格的零食充斥了市场，危害儿童的健康。如2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡，难道这还不足以给大家敲响警钟吗？所以，我方不赞同对方的观点。

主持人：可见正方是内力深厚呀！我们反方可要有四两拨千斤的功力才行哦！

反方一辩（刘湘）总结陈词：请听我们用事实说话吧，我们经过以上的交流和思想的碰撞，可以看出我方的观点非常明确，那就是小学生应该吃零食。我的总结如下：

1、随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。

2、在快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。

3、紧张的学习最容易使人疲劳。精神不振会影响人的外貌美观。所以感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。它们会阻止脑血管的病变而保护大脑，保证大脑的血液流量，帮助你保持大脑的健康和兴奋状态，让你精神抖擞，集中精力学习。从以上事实说明，吃零食不好吗？谢谢大家！

主持人：让我们赶紧进入精彩的自由辩论吧，让我们拭目以待，请正方辩手（黄梦逊）先发言。

正方（黄梦逊）：我认为不应该吃零食。零食都是高热量、高脂肪没有营养的垃圾食品，对于我们正在长身体的小学生来说是有害无利的。

反方（刘堰丽）：我认为小学生应该吃零食。因为主食不可能补充人体所需的全部营养，这时候可以用零食来弥补。比如大脑昏沉的时候，可以吃些水果，能够使大脑清醒。

正方（涂心蕊）：有的零食如虾条、薯片等，添加了食品添加剂，会对人体造成危害；有的零食如汉堡、碳酸饮料等，容易使人发胖；学校门口小摊上的食品，不干净不卫生，吃了会引起食物中毒、腹痛、腹泻。

反方（袁科）：刚才你们提到的这些零食，我们可以少买甚至不买，这是完全能做到的。而巧克力能够缓解人们的紧张情绪；低脂酸奶可以补充人体所需的钙质；大枣富含丰富的维生素C；核桃能够补脑健脑等等，这些零食我们可以多买呀。

正方（孙子林）：同学们在买零食时经常会买到三无产品、不合格产品，但是自己却浑然不知。当身体出现不适时才意识到是零食惹的祸，所以应该尽量避免这种现象发生。

反方（薛成燚）：既然正方同学认为不能吃零食，为什么在你们当中还有人吃呢？零食有很多种，一些正规厂家生产的绿色食品还是很好的，我们不能吃的是三无零食，而不能否定所有零食，并且我们在买时稍微仔细一点就可以避免了。

主持人：自由辩论果然精彩，让我们听得耳目一新，听来听去，觉得哪一方说得都有道理。看来最后的胜负，要看关键的总结陈词了，先请正方的四辩手来做最后的陈词。

正方四辩手（黄梦逊）：老师们，同学们大家好！我想针对对方的辩词再次陈述我方观点：

1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

3、上课吃，睡觉也吃，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。

4、薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

5、话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

6、快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

7、饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

8、泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

9、膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。所以我方还是坚持不吃零食好，谢谢！

主持人：反方四辩手（刘堰丽）总结：

反方四辩：听了对方的总结，我在这里不得不再次重申，小学生可以吃零食。特别是我们这些学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，吃一点零食不就圆满

的解决这一矛盾了吗？我方也不否认吃零食的弊端，但任何食物都存在着两面性，有利就有弊，就看是利大于弊，还是弊大于利。就像吃鱼一样，有时我们会被鱼刺卡住喉咙，那我们就不吃鱼了吗？不会，因为鱼刺卡喉咙只是偶尔，如果小心可以避免这些情况。我们吃零食也一样。所以，我们完全有理由，也有信心地说，我们可以吃零食，我在这里呼吁，不要将它一网打尽，毕竟我们对它一往情深啊！谢谢！

主持人：这真是一场别开生面的辩论赛呀！究竟零食是该吃还是不该吃，接下来我们还是听听专家评委老师的意见吧。

主持人：请评委组宣布获胜方和最佳辩手。比赛到此结束。