寻找人生的正能量

从心底，寻求正能量

——积极心理学心得

不舍，一个学期的积极心理学课，就这样结束了。因为，孙老师的这门课实在让我受益良多。

曾经，我坐困愁城，陷于过去的不堪回忆中不能自拔。我以为到了新环境，结识了新朋友，加上自己努力改变外在，就可以磨灭过去，获得幸福。但是，我错了。我这种一味通过别人的肯定来支撑自己的内心的行为，并不能使我快乐。因为我总是担心，来自外界的正能量什么时候会丢失。一旦丢失，我又会不会变回那个消极自卑的我？这样，大学一年来，我总是患得患失，闷闷不乐，甚至做了很多伤害自己的事。

直到，我遇见积极心理学，这门课真的改变了我。我很感激，感激孙老师，感激这门课程。经过一个学期的学习与沉淀，我渐渐学会自己给予自己正能量，一点点地强大自己的内心，已经变得稍微独立、乐观和自信。

“找到适合的人生标准，肯定现在的生活，方可获得幸福”这是我第一堂课的收获。恍然大悟似的，我开始反思，自己之所以不快乐，是不是幸福的定义太高了呢？我固执地以为，幸福就是念全国的重点大学，拥有漂亮的脸蛋、苗条的身材和很多华丽的衣服，以及得到自己倾慕之人的眷恋。可是当我发现在现实中，这一切都不属于我时，所以我才会难过。这或许就是我不幸福的根源。

于是，我放下比较，试着降低对自己和生活的要求。我知道这不是不思进取的表现，而是一种释然的态度。我从心里，告诉自己，现在的生活和状态就是最好的。催眠似的，我真的感到轻松了很多。我发现自己拥有一个幸福美满的家庭——和我像朋友似的什么都聊的父母，任何时候都对我充满信心，给予我源源不断的爱。现在的学校的氛围也很好，老师大多数都认真负责，勤奋刻苦的同学也不少，特别是我的室友，以她们对知识的热忱和严于律己带动着我。学习气氛浓厚。自己，也是每天努力地学习，三餐恢复正常，和室友相处很愉快。每周还能回家，和家人聚在一起……想到这些，心早已溢满幸福。不觉，嘴角已上扬。

没错，积极心理学使我明白，当我们真的看清自己的能力时，就能找到适合的人生标准，通过自我肯定，就能在心底形成一种正能量，帮助你从现实中发现幸福的能量。

然而，我深谙自己的心，虽然对现在感到很幸福，却不能轻易摆脱过去，变得强大起来的。因为，每当过去被点起，我建立起来的正能量还是会瞬间瓦解。我还是会难过得无法呼吸，还是会哭得一塌糊涂。所以，这就导致我时而积极，时而消极，心情不定，对别人忽冷忽热，这样的状态并不好。我清楚自己急需要忘记过去。

我很幸运，孙老师在积极心理学课上与我们分享的电影，《美丽心灵》就是一个帮助我改变的契机。这部电影教会我，如何摒弃记忆里不堪，从心底寻求正能量，做自己心灵的国王。

《美丽心灵》讲述的是诺贝尔经济学奖获得者纳什，一身饱受心里疾病的折磨，但是他却从不放弃和心魔斗争，最后摆脱过去，重新过上正常生活的故事。看完第一次我已经感动的泪流满面。后来我又反复将电影看了几遍，我的心彻底地颤动了，最后一次我就不哭了。因为纳什的经历点醒了我，曾经不好的记忆，抹不去也丢不掉，它们将一直存在，还会时不时出现，扰乱我的生活。我要学会忽视它们。过去的，已经幻化成风，一个人不可能永远活在过去。我要做自己心灵的国王，建立强大的城堡，里面装满正能量，可以支撑我一直快乐地走下去。

卸下过去后，我就可以放飞心灵了。于是我参加了由保利*溪湖举办的唱歌比赛。这是我第一次参加这样的比赛，只因为孙老师曾经对我们说过，趁着年轻要大胆地尝试，不要害怕失败。所以，我站上了舞台。只是当我看到台下的评委老师和观众审视的眼神是，我还是怯弱了。不过，立刻，我又想到了积极的心态。我告诉自己，不要害怕，要勇敢，要自信，不就是唱首歌吗？结果，我发挥不错，不仅完整的结束了我的表演，而且比我在台下练习的任何一次都要好。虽然最后，没有晋级，但只要我尽力了，就不遗憾。我感觉自己的生命在一点点被打开，这样的经历使我满足。这也证明了我已经能从内心寻找正能量，自我鼓励，自我肯定，坚持完成一件事或解决生活中的困难。

现在的我，我肯定，是幸福的。尽管困难还是会找上门，尽管不好的回忆还是会在心里骚动。但是，我总能从自己的心底获得强大的正能量，这些聚集起来的能量会化成一把利剑。我，像一个战士一样，挥舞这把利剑，英勇顽强地与所有困难、心魔战斗。我相信，总有一天，我会斩断一切阴霾，还心灵一片光明！