交流分析理论 自我状态和TA
沟通分析
TA理论简介 沟通分析理论（Transactional Analysis, TA）是20世纪60 年代美国心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne）创立的一种人格理论。 埃里克·伯恩（1910-1970）是著名的心理学家和心理治疗领域的先驱。他向传统的精神分析心理治疗方法提出挑战，于20世纪60年代创立了TA理论用于心理治疗。他的主要著作包括：写于1961年的《心理治疗中的TA（Transaction Analysis Psychotherapy）》和写于1964年《人们玩的游戏（Games People Play）》。这两本书奠定了TA理论的基础。特别是《人们玩的游戏》一书出版后大受欢迎、极为畅销，使得TA理论闻名于世。 在创立之初，TA实际上是从心理治疗实践中发展起来的一种心理治疗方法，这种心理治疗方法的最主要目的是促进个人的成长与改变。但很快人们就发现由于TA理论通俗易懂、形象生动，也能用于指导人们的日常交往，因此TA理论在西方国家得到了广泛传播。 学习和掌握TA理论，一方面可以帮助人们更好地了解自我状态，增进人们的“自知”；另一方面可以帮助人们更深刻地了解人们之间是如何进行交往的，帮助人们改进沟通方式，避免人与人沟通中的矛盾和冲突，有利于建立健康、和谐的人际关系。 TA理论的主要内容包括： * 结构分析（Structure Analysis） * 沟通分析（Transactional Analysis） * 抚爱（Stroke）和漠视（Discount） * 时间构造分析（Time Structuring Analysis） * 心理游戏分析（Game Analysis） * 代用感情（Racket Feeling） * 人生状态（Life Position） * 人生脚本分析（Script Analysis） 二、结构分析（Structure Analysis） 结构分析是TA理论中进行个人自我状态分析的重要工具，是以P(Parent，父母)、 A(Adult，成人)、C(Child，儿童) 三种自我状态为基本架构的人格理论系统。其主要内容包括： 1、结构型自我状态(Structural Model) TA理论认为：每个人都存在P(Parent，父母)、A(Adult，成人)、C(Child，儿童)三种不同的自我状态。可以用图形表示为：
心理健康自我分析
心理健康自我分析 导读：本文心理健康自我分析，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 心理健康自我分析（一） 一、自我分析 我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。 1、自身优势 我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天
晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。 3、人生观 人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。 二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。 第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和
司法机构工作人员心理和谐与心理健康现状
收稿日期：2012-06-10作者简介：李亮亮（1987 ），男，黑龙江明水人，西南大学文化与社会发展学院硕士研究生。研究方向：公共关系与组织形象设计。 董杨叶（1988 ），男，四川人，西南大学文化与社会发展学院硕士研究生。研究方向：管理心理学。 2012年10月第31卷第10期绵阳师范学院学报 Journal of Mianyang Normal University Oct.2012Vol．31No．10 司法机构工作人员心理和谐与心理健康现状 李亮亮，董杨叶 （西南大学文化与社会发展学院，重庆北碚400715） 摘要：在随机调查的基础上，采用心理和谐量表和症状自评量表对唐山市某区300名司法机构工作人员进 行测查，运用SPSS 进行统计分析，采用多元回归方法确定影响司法机构工作人员心理健康和心理和谐的因素。司法机构工作人员心理和谐与心理健康总体水平低于全国均值，心理和谐与心理健康状况呈显著负相关;影响因素包括抑郁、敌对、工资待遇、偏执、精神病性、工作任务、工作压力。司法机构工作人员心理和谐和心理健康水平有待进一步提高。 关键词：司法机构工作人员;心理和谐;心理健康中图分类号：G448文献标识码：A 文章编号：1672－612x （2012）10－0118－05 司法机构工作人员的心理和谐和心理健康是目 前心理健康研究中一个新的领域［1］ 。随着经济的迅猛发展和改革的日益深入，现代社会已向司法机构的工作人员提出了新的挑战。司法机构工作人员的心理和谐和心理健康已引起了人们的广泛关注［2］ 。心理和谐是个体在处理自我、家庭、人际和社会问题过程中的主观体验和总体感受。主要包括以下四个方面：（1）个体对生活、工作、个性特征、情绪情感等的感受或体验，即自我状态；（2）个体对家庭生活中的氛围和成员之间关系的感受和评价，即家庭氛围；（3）个体在人际交往中对他人的认知和评价，即人际关系；（4）个体对社会现象的评价，即社会态度。心理和谐是基于我国的传统文化和实际国情所提出的全新概念，它除了强调个体对自己的主观体验和评价之外，还强调个体对人际关系及社会态度等外部环境的感受和评价。因而心理和谐的内涵更加丰富，能够更加全面、综合地反映个体的心 态和感受［3］ 。 司法机构工作人员心理健康状况直接关系到能 否有效惩治犯罪、调处纠纷、实现正义、维护稳定、促进经济社会发展等职能的实现，但目前司法机构工作人员的心理健康问题却一直未能引起人们的足够关注。尽管之前的研究对司法机构工作人员的心理健康有所涉及，但并未从心理和谐角度加以研究。本文研究运用实证研究方法，对司法机构工作人员的心理和谐与心理健康加以测量，以期为改善司法机构工作人员的心理健康提供新的思路。 一、对象与方法 （一）对象 选取了唐山市司法机构工作人员300名，基本涵盖了公安、法院、司法行政机关，其中包括暂不在编、办事员、科员、副科、正科、副处等类别，经过调查，年龄基本平均分布在各个阶段，满足作为司法机构工作人员的样本条件。其中本次调查共发放问卷300份，收回问卷274份，剔除无效问卷16份，共回收有效问卷258份，有效率94．2%。司法机构工作人员的构成情况见表1。 表1 司法机构工作人员的构成情况（含前不含后） 5年以下 5－10年10－15年 15－20年 20－25年 25－30年 30年以上 男4436205438202女 14 6 4 12 8 （二）方法自编若干与司法机构工作人员日常工作相关的 · 811·
【免费下载】TA沟通分析心理学
人际沟通分析治疗法 沟通分析法在理论的架构上，虽是承精神分析学派而来，从本我、自我、超我的观念里，提出父母、成人、儿童的三种自我状态的看法，强调的不再是生物性的驱力，反而偏重于感觉和情绪，并且这三种自我状态是具体可观察的，不似精神分析学派，对于本我、自我、超我的说法是抽象性的概念，在这一方面，沟通分析法是有其突破性的成功之处。 TA在人格结构的看法，由父母、成人、儿童的三种自我状态，继 续其理论的延续，若此三种状态能顺利转换，便可形成良好的适应人格，假如其中产生混淆、污染、排除的情形，不适应的行为会因此而生。从沟通方面来说，若在三种自我状态下，能以互补式沟通进行，那么 沟通是顺利、延续性的，但出现交错式、暧昧式的沟通则会使沟通产 生问题。因此，在治疗的过程中，治疗者的任务是要帮助当事人认清 其自我状态为何，以及使当事人发现自己无益或破坏性的沟通方式，进一步改善当事人的沟通型式。 TA理论的概念里，强调人的发展过程中，父母扮演一个很重要的角色和影响力的作用，父母的教养方式与态度，会左右小孩子的早年决定、人生地位以及人生脚本的形成。所以在生长的过程中，父母若 多是以命令（injunctions）的方式教养，少给予抚慰（strokes）的需求，即使小孩子生而OK，这些成长过程的负向生活经验却会主宰了小孩子
早年决定的关键因素，人生地位、人生脚本的不当也因此根深柢固地形成。在治疗的过程中，分析便成为一项很重要的工作，从结构分析、沟通分析、脚本分析、心理游戏分析等，无非是让当事人去察觉、了解到自己目前的自我状态、人生脚本为何，透过检视的过程，帮助当事人去重新做决定，并且选择建立新的生活态度与人生脚本，这也是TA在人性观中强调“人是有改变决定的能力”带来积极、乐观的态度，使人能更加地掌握自己，朝健康地成长与发展方向迈进。总体来看，TA虽然有精神分析的影子在，但它的精神却是同于阿德勒与完形学派---相信人是主动的行为者、决定者，其人生脚本的概念也近于阿德勒所提的生活方式，是决定一个人往后生活的方向，而生活方式与人生脚本的不当，是可以透过治疗历程的觉察，有所改变。当然，每个学派都有其优缺点和被批评之处，不同的是，TA能收集各派的优点和长处，形成一套新颖、独特、易懂的理论，一般人也能由自修的方式学得这些概念，对自己有所帮助与成长，我想这是TA应该可以被提出来说明其最有贡献的佐证。 TA专业详解 沟通分析（Transactional Analysis）简介 The Philosophy of TA（沟通分析的理念） People are OK. Everyone has the capacity to think. People decide their own destiny,
田纳西自我概念量表.doc
发布人：管理员浏览量：182 发布日期：2009-8-9 23:56:07 个人对自我的看法不但影响其行为，也与其人格特质和心理健康有密切关系，因此，自我概念一直是人格测验的重要内容。 田纳西自我概念量表(Tennessee Self-Concept Scale,TSCS)由美国心理学家费茨(W.H.Fitts)于1965年编制，1988年进行了修订。该量表基于自我概念的多维观点而编制，主要依据是临床经验。有两种格式，一种供咨询及辅导用，一种供临床治疗及研究用，题目完全相同，都是在5点量表上作答，只是记分方式不大一样。适用于12岁及12岁以上被试。 量表共有100个自我描述的句子，其中90题描述自我概念，另外10题选自(ME)、个人自我(PER)、家庭自我(FA)、社会自我(SO)以及总体自我。每部分的内容又从三个方面测查：自我认同(ID)、自我满意(SA)和行为(B)。现详述如下。 身体自我：即受试者对其身体健康状态、外貌、技能和性方面的感觉。 道德伦理自我：即受试者对其道德价值、宗教信仰、好坏人等的看法。 个人自我：对自己个人价值及能力的评价。 家庭自我：对自己作为家庭成员一分子的价值及胜任感的看法。 社会自我：自己在与他人关系中的价值及胜任感。 自我认同：反应受试者对自我现状的描述。 自我满意：对自我现状的满意程度。 行为：受试者在接纳自我或拒绝自我后，实际所采取的应对行动，或表现在外的行为。 量表有较好的信、效度指标，是应用广泛的人格量表之一。中国台湾心理学家林邦杰20世纪70年代末曾出版了该量表的中文修订本。 田纳西自我概念问卷 这份问卷的目的是帮助你了解自己。问卷上的每一个题目是在描述你的实际情况。请仔阅读每个题目，判断该题目所叙述的内容与你的真实情况是否相
自我决定理论
自我决定理论 自我决定理论由DECI等提出[1]，该理论认为人是具有主动性的有机体，个体具有心理成长和发展的潜能，自我决定能够指引个体从事感兴趣的，并且能够对其发展产生益处的活动。除此之外，个体的活动还会受到外界环境的影响，不同的外界因素对个体活动产生推动或者阻碍的作用，而这些影响的来源则是个体固有的三种基本的心理需求。外界环境的如果能够满足这些心理需求，个体执行活动的可能性和成功性就会提高，反之则降低[2]。 自我决定理论的分支 1.基本心理需求：可以从自主需要、归属需要、胜任需要三个层面来分析个体的行为动机。心理需求是个体执行特定行为的源动力，不同类别的心理需求的会产生不同的行为动机，不同程度的心理需求程则会使个体在执行行为时产生不同强度的执行动力，从而行为结果的也是有差异的。自主需求反映了个体能够依据自我意识进行选择和执行特定的活动，这种自主决定的感觉越强，个体的自主需求的满足程度也就越高。有自主需求的个体不希望受到来自外界阻碍或者不利因素的影响，个体希望的是”想做就做”或者“我的行为我做主”的状态。换言之，当外界环境能够促进个体进行自主活动时，个体的自主需求就得到了满足。自主需求表达了个体对自我层面的要求，归属需求则描述了个体对人际关系之间的要求。个体作为社会群体中的一员，不管是在现实生活，还是虚拟社区中，个体都渴望得到来自他人或群体的关注，进而获得人与人之间、人与群体之间的情感上的亲密感，这
种对亲密感的渴望实际上就是个体的归属需求。个体对亲密感的测量主要是通过主观的感知。当个体感知到的其他人或者团体对个体的关注程度越高、亲密关系的程度越深、获得的支持力度越大时，个体的归属需求的满足程度也会越高，获得的归属感也就越强。 注意：围绕归属需求，除了本意（人与人之间的亲密）以外，可以使用社会规范的相关概念，社会规范描述个体感知到的来自他人或者团体的支持所带来的压力。别人对个体的期待越强，个体执行活动的动机也会越强。 能力需求描述了个体希望自己有能力完成特定的活动。能力需求的满足程度能够用自我效能感来测量。自我效能感指个体感知到的其能够有效完成特定活动的能力，它是社会认知理论中的重要概念。个体感知到的自我能力越强，个体的能力需求的满足程度越高。 2.认识评价理论：外界环境会影响个体内部的行为动机，从而影响行为的执行状况。外界的环境因素包括三种类型：信息性因素、控制性因素、去动机性因素。 3.有机整合理论：把个体的行为动机分为内在、外在、无动机三种类型。 内在动机通常指个体的特征方面：对挑战的偏好、对新奇事物充满好奇心、不断地外界环境进行探索学习、热衷于追求自我的发展进步。外在动机则突出了外界因素对个体行为的影响，个体行为的外在动机通常不是指活动本身具有什么价值和意义，而是个体为了得到某种特殊结果“被迫”采取特定的行为，比如，工人努力的工作，可能
自我和谐量表
自我和谐量表 填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。每个人对自己的看法都有其独特性。因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。 1、我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾． 2、有时我会对自己在某方面的表现不满意。 3、每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。 4、我很难恰当地表达我对别人的情感反应。 5、我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样． 6、我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。 7、我经常对自己的行为不满意。 8、尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的愿望办 事的。 9、一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。 10、如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力． 11、我至少有几个知心的朋友． 12、我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
13、不论别人怎么说，我的观点决不改变。 14、别人常常会误解我对他们的好恶。 15、很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。 16、我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系． 17、与别人交往过多容易暴露自己的隐私。 18、我很了解自己对周围人的情感。 19、我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。 20、我很少去想自己所做的事是否应该。 21、我所遇到的很多问题都无法自己解决． 22、我很清楚自己是什么样的人。 23、我能很自如地表达我想表达的意思． 24、如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。 25、我很少考虑自己是一个什么样的人． 26、把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦． 27、在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。 28、我觉得很难发挥出自己应有的水平。 29、我很担心自己的所做所为会引起别人的误解。 30、如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。 31、每个人都在忙自己的事情，很难与他们沟通。 32、我认为能力再强的人也可能会遇上难题。 33、我经常感到自己是孤立无援的。 34、一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。
沟通分析
沟通分析疗法的基本概念 沟通分析（Transactional Analysis，简称TA）疗法是美国学者艾瑞克·伯恩（Eric Berne）创立于60年代的一套心理学理论与方法。近年来，越来越多的人开始学习TA疗法。受国际沟通分析协会、欧洲沟通分析协会的委托，将他们认定并解释的“沟通分析疗法的基本概念”翻译出来，供大家学习时使用。 沟通分析理论是： 1、是一种研究人们思想、感情及行为的心理学理论，它简明易懂又深奥微妙。 2、是当代影响深远的一套理论体系，其中涵盖了精神治疗、教育、组织与社会文化分析、社会精神病治疗。 自我状态与沟通：人际互动是由一次一次的沟通构成的。任何一次沟通都包含两部分：刺激与反应。一次沟通是一系列沟通中的一个部分。有些沟通形式和过程可能是直接的、有生机的和健康的，也可能是不直接的、浪费的和不健康的。 人们互动时运用三种自我状态中的一种。自我状态是一种具体的思想感受及行为方式，每一种自我状态都有特定的大脑起源，人们的行为表现可以出自于父母自我状态、儿童自我状态或成人自我状态。无论何时，我们的行为举动总是出自于三种自我状态中的一种。 儿童自我状态：当我们处于儿童自我状态时，我们的行为表现像个孩子，不仅仅体现在行为上；我们思考、感受、看、听及反应都像个几岁的孩子。自我状态是一种充分体验到的存在状态，不仅是一个角色而己。当儿童状态表现为爱憎强烈、冲动、天真自然、喜欢游乐，这叫做自由型儿童自我状态；如果这种状态表现出深刻的思考能力、富于想象力和创造力，那它可以被称作“小教授型”儿童自我状态；如果这种状态充满恐惧、罪恶感、羞耻感，那么它可以被称作“顺应型”儿童自我状态。儿童自我状态包含所有的感受：恐惧、爱、生气、快乐、悲伤、羞愧等等。儿童自我状态经常被人们指责为麻烦的来源，因为伴随着成长过程，儿童自我状态的自我中心、情绪化、强烈的判逆也随之产生。 在沟通分析理论（TA）中儿童自我状态被看作是创造力、娱乐消遣及生命力的来源，是使生命常新的唯一来源，儿童自我状态不仅可以在孩童时代长时间存在，在成人世界某些允许儿童自我状态出现的情况下也可以观察到。比如在体育运动或聚会中。儿童自我状态也会短暂地出现在其它场合，例如无聊的会议、教室里或丝毫不想参与的严肃的讨论。儿童自我状态最不受欢迎的表现方式出现在它完全控制了某个人的生命时，比如那些有严重情绪困扰的个案，他们困惑的、低落的、疯狂的或成瘾的儿童自我会通过无法控制的行为驱使他们的内心走向自我毁灭。如果一个人遭受了巨大的打击，那么儿童自我状态会以沮丧、悲痛等形式出现并存在很长时间。
自我认同感量表备课讲稿
自我认同感量表
自我认同感量表 编号：班级：性别： 指导语：下面一些问题是关于你对自己的一些看法，回答没有对错之分。请根据你的实际情况作答。 完全不适用偶尔适用常常适用非常适用 1.我不知道自己是怎样的人 4 3 2 1 2.别人总是改变他们对我的看法 4 3 2 1 3.我知道自己应该怎样生活 1 2 3 4 4.我不能肯定某些东西在道义上是否正确 4 3 2 1 5.大多数人对我是哪类人的看法一致 1 2 3 4 6.我感到自己的生活方式很适合我 1 2 3 4 7.我的价值为他人所承认 1 2 3 4 8.当周围没有熟人时，我感到能更自由地成为真正的我自己 4 3 2 1 9.我感到自己生活中所做的事并不真正值得 4 3 2 1 10.我感到我对我生活的集体适应良好 1 2 3 4 11.我为自己成为这样的人感到骄傲 1 2 3 4 12.人们对我的看法与我对自己的看法差别很大 4 3 2 1 13.我感到被忽略 4 3 2 1 14.人们好像不接纳我 4 3 2 1 15.我改变了自己想要从生活得到什么的想法4 3 2 1 16.我不太清楚别人怎么看我 4 3 2 1 17.我对自己的感觉改变了 4 3 2 1
18.我感到自己是为了功利的考虑而行动或做事 4 3 2 1 19.我为自己是我生活于其中的社会一分子感到骄傲 1 2 3 4 计分：计算每一竖排的得分，最后相加得总分： 分析： 分析员： 计分及解释 记分：先把1，2，4，8，9，12，13，14，15，16，17，18题的回答结果转换一下，如选择是1，就打4分；选择2，打3分；选择3，打2分；选择4，打1分。其他问题则保持不变。然后把19个问题回答的得分相加。 平均得分在56--58之间：这表明大多数人的得分在平均得分正负7或8分（64-66分）的范围内，得分明显高于该数字的人，表明他的自我认同感发展 良好；得分明显低于该数字(49-50分)者，表明他的自我认同还处于发展和形 成阶段。 补充资料：埃里克森提出的8个人格发展阶段： 埃里克森把人格的发展看作是一个逐渐形成的过程，一定要通过几个顺序 不变的阶段。每一个阶段都有一个普遍的发展任务，这些任务都是由成熟与社 会文化环境、社会期望间不断产生的冲突或矛盾所规定的。如果儿童解决了冲 突，完成了每一个阶段上的任务就能形成积极的个性品质，完成得不好就会形 成消极的品质。他把人格发展分为八个阶段： 第一阶段，婴儿期（0-1.5岁），此阶段的发展任务是获得信任感和克服不 信任感。儿童体验着希望的实现。
五种有效状态
第一章埃瑞克 . 伯恩的生平 第二章交互作用分析学概论 第一节交互作用分析学的基本概念 1. 交互作用（Transaction） 2. 交互作用分析学（Transactional Analysis） 3. 交互作用分析学会（ITTA） 第二节交互作用分析学的哲学观 1. 三个基本事实 1. 每个打人都曾经是小孩 2. 每个脑部机能良好的人，都有适当应付现实的能力 3. 每一位有幸能够长大成人的人，都有父母或其它照顾者 2. 三个哲学假设 1. “我好，你也好”的人生态度是天赋的 2. 人与世界的关系由每个人自己决定和再决定 3. 人们需要得到他人的“注意”或说“安抚”才能够生存 第三章自我状态 第一节自我状态的基本概念 自我状态（ego states） 第二节自我状态的三种形态 1. 儿童自我状态（child ego states） 适应型儿童自我状态AC （adapted child ego states）听话，服从，讨好，友爱，反叛，操纵 自由型儿童自我状态FC （free child ego state）天真，冲动，自然，自发，自我中心，创造力 2. 父母自我状态（parent ego states） 营养型父母自我状态（nurturing parent ego states） 温暖，关怀，安慰，照顾，鼓励，保护，建议，指导，忠告 控制型父母自我状态（controlling parent ego states） 教育，批评，教训，控制，制定规则，训导，命令 3. 成人自我状态（adult ego states） 五种有效状态： 1. 积极的营养父母自我状态（+NP，你好）：仁君 2.积极的控制父母自我状态（+CP，你好）：建设性批评 3. 积极的自由儿童自我状态（+FC，我好）：孙悟空 4.积极的适应儿童自我状态（+AC，我好）孔融让梨 5. 成人自我状态（A，我们好） 四种无效状态： 1. 消极的营养型父母自我状态（-NP，你不好）：过分保护 2. 消极的控制型父母自我状态（-CP，你不好）：惩罚 3. 消极的自由型儿童自我状态（-FC，你不好）：无边界，自顾放纵 4. 消极的适应型儿童自我状态（-AC，我不好）：林翔嫂
大学生心理健康教育(2017版)期末考试答案
?《大学生心理健康教育》期末考试（20） 一、单选题 1 压力是紧张或唤醒的一种（）心理状态。 ?A、 外部 ?B、 内部 ?C、 中间 我的答案：B 2 下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次。（） ?A、 生理需求 ?B、 安全需求 ?C、 爱与被爱需求 ?D、 物质需求 我的答案：D 3 “表面服从，暗地敷衍、拖延、不予合作。在强烈的依从与敌意的双向冲突中，难以平衡。”可能是（）人格。
?A、 依赖 ?B、 攻击型 ?C、 偏执型 ?D、 分裂型 我的答案：B 4 九十年代出生的人，最需要哪种情感？（）?A、 关注 ?B、 爱 ?C、 尊重 ?D、 溺爱 我的答案：C 5 被称为西方医学之父的古希腊医生是（）。?A、 德谟克利特 ?B、
希波克拉底 ?C、 苏格拉底 ?D、 柏拉图 我的答案：B 6 “客体永恒性”是哪位心理学家的实验。（） ?A、 韦德海姆 ?B、 皮亚杰 ?C、 赫尔 ?D、 斯金纳 我的答案：B 7 下列哪一项不符合变态行为和变态人格是否成为心理问题的标准。（）?A、 社会功能退行 ?B、 持续1~2个月不能自动缓解 ?C、 行为异常无法解释
心里痛苦的严重度到不能忍受 我的答案：B 8 心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学?A、 思想 ?B、 行为 ?C、 外形 我的答案：B 9 美国行为学派大量的理论基于（）实验。 ?A、 动物 ?B、 植物 ?C、 人体 ?D、 思想 我的答案：A 10 阿德勒以（）为中心，创立个体心理学。
英雄情结 ?B、 自卑情结 ?C、 金钱情结 我的答案：B 11 “我没怎么想过未来的工作，也不知道自己想做什么”，属于：（）?A、 认同感扩散 ?B、 认同感早闭 ?C、 认同感延缓 ?D、 认同感获得 我的答案：A 12 （）年，国际心理大会为心理健康做出定义。 ?A、 1946
自我状态量表(EGPT)
自我状态量表（EGPT） 该问卷用问卷的方式来解析个体自我状态，由日本东京大学医学部开发，周步成于1991 年修订了此问卷，并建立了国内常模，问卷信效度良好。该问卷共60 道题，主要包含 5 个分量表，分别是控制型父母自我状态（CP）分量表、养育型父母自我状态（NP）分量表、成人自我状态（A）分量表、顺应型儿童自我状态（AC）分量表和自由型儿童自我状态（FC）分量表。此外，该问卷还包括偏位量表（D）、疑问量表（Q）作为效度量表，如果问卷的Q 量表得分高于30 分或D 分量表低于10 分，则视为无效问卷。该量表指标符合统计学标准，内部一致性系数α为0.745，各分量表α系数如下：控制型父母自我状态分量表为0.678，养育型父母自我状态分量表为0.716，成人自我状态分量表为0.629，顺应型儿童自我状态分量表为0.623，自由型儿童自我状态分量表为0.588。 指导语：以下60 道题目都是关于个人态度和感受的问题，答案没有正确与错误之分，只是代表了你对于这些问题的态度和感受，请你按照实际情况如实回答。每个题目 都有三个可供选择的答案，0 代表“不相符”，1 代表“不确定”，2 代表“相符合”，每个问题只能有一个答案，不必考虑过多，请您选出你最初想到的答案，在上面画一个“√”。 项目不相符不确定相符合 1 不能畅所欲言? 0 1 2 2 对谁都吵闹? 0 1 2 3 认为没有天生的坏人? 0 1 2 4 情绪变化剧烈? 0 1 2 5 性急爱发脾气? 0 1 2 6 看清了将来的前途? 0 1 2 7 客观地观察他人的行为? 0 1 2 8 以批判的态度看待事物? 0 1 2 9 注重礼貌? 0 1 2 10 同情心强? 0 1 2 11 做事时犹豫不决? 0 1 2 12 碰到别人反对时会改变自己的想法? 0 1 2 13 拍人家的马屁? 0 1 2 14 做事有计划? 0 1 2 15 见到悲伤的人加以劝慰? 0 1 2 16 有话直说? 0 1 2 17 考虑个人利害后再行动? 0 1 2 18 碰到不愉快的事尽力克制自己? 0 1 2 19 成功是经过努力取得的0 1 2 20 常常照料别人? 0 1 2 21 看别人脸色行事? 0 1 2 22 顽同而不随机应变? 0 1 2 23 看别人的缺点多而看别人的优点少? 0 1 2
自我和谐量表(Self Consistency and Congruence Scale)
自我和谐量表 (Self Consistency and Congruence Scale） 一、编制的背．与目的 自我和谐(Self Consistency and Congruence）是C. Rogers人格理论中最重要的概念之一，它与心理病理学和心理治疗过程有着密切的关系。根据Rogers的观点，自我是个体的现象领域中（包括个体对外界及自己的知觉）与自身有关的知觉与意义m同时，个体有着维持各种自我知觉之间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的机能，而且“个体所采取的行为大多数都与其自我观念相一致”。如果个体体验到自我与经验之间存在差距，就会出现内心的紧张和纷扰，即一种“不和谐”的状态。个体为了维持其自我概念就会采取各种各样的防御反应Ell，并因而为心理障碍的出现提供了基础。 Ropers把自我与经验之间的不协调作为心理障碍的重要原因图，在后来的临床观察和研究中，他认识到自我与经验之间的关系在心理治疗过程中的变化情况，并曾编制过一个评定量表以测量心理治疗过程中个体自我与经验之间协调程度的改善程度。 Rogers的量表由七个维度组成，分别是“情感及其个人意义”、“体验”、“不和谐”、“自我交流”、“经验的构成”、“与间题的关系”以及“关系的方式”。每一个维度都由七个等级组成，由低到高分别代表刻板、僵化、停滞直到灵活、变通与和谐。这一量表主要由治疗者或其他的独立评分者对病人在治疗过程中的表现进行评定。然而，该量表建立以后并未引起什么反应，其主要原因就在于它的评定上的局限，不适合作为一般性的研究工具。 本量表根据Rogers提出的7个维度设计，由治疗者的主观评定变为病人的自我报告。经因素分析得到三个分量表：“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”及“自我的刻板性”它的建立不仅有利于有关研究工作的开展，还将为心理治疗评估提供一种新的量表。 二、信效度检验结果 对502名大学生测试，采用项目间一致性的方法计算，各分量表的同质性信度较高，分别为0.85，0.81和0.64。
自我状态量表
自我状态量表 1会打断别人的谈话，述说自己的想法 总是完全不是不一定2对别人要求、批判、严格 总是完全不是不一定3严守约会时间 总是完全不是不一定4抱着理想，努力地使它实现 总是完全不是不一定5重视社会规则、伦理道德 总是完全不是不一定6强烈的要求别人的责任感 总是完全不是不一定7小小的差错、也很在意 总是完全不是不一定8对小孩子或部下的教育严格 总是完全不是不一定9要求权利前先尽义务 总是完全不是不一定10经常说【应该…】、【不可不…】 总是完全不是不一定11对别人有强烈的关怀 总是完全不是不一定12重视义理与人情 总是完全不是不一定13常常发现别人的长处与优点 总是完全不是不一定14别人拜托你时，很难说【不】 总是完全不是不一定15喜欢孩子或喜欢照顾别人 总是完全不是不一定16很容易通融、商量 总是完全不是不一定17对孩子或部下的错误宽容 总是完全不是不一定18能倾听别人的谈话，产生共鸣 总是完全不是不一定19喜欢做菜、清洁工作、洗衣 总是完全不是不一定20喜欢参加奉献性的社会公益活动 总是完全不是不一定21评估自己的损益采取行动 总是完全不是不一定
22很少感性的谈话 总是完全不是不一定23下决定时经过分析、深思熟虑 总是完全不是不一定24询问正反面的意见，作为参考 总是完全不是不一定25任何事情都喜欢根据事实做判断 总是完全不是不一定26谈话多为理性，少为情绪 总是完全不是不一定27能很快的决断，而不需烦恼 总是完全不是不一定28处理或收拾事情，快速而有效率 总是完全不是不一定29对未来的事，冷静的预测后才行动 总是完全不是不一定30健康不佳时爱惜自己而不勉强的工作 总是完全不是不一定31自己是个任性的人 总是完全不是不一定32好奇心很强 总是完全不是不一定33对娱乐与口欲重视，并追求满足 总是完全不是不一定34想说的事会没有顾虑的说出来 总是完全不是不一定35无法得到自己想要的东西时，会很难受 总是完全不是不一定36常使用【哇！】、【嘿！】【不得了！】等赞叹词 总是完全不是不一定37以直觉判断事物 总是完全不是不一定38兴奋的时候，会忘形 总是完全不是不一定39容易生气 总是完全不是不一定40容易掉泪 总是完全不是不一定41心里想的事，经常无法说出 总是完全不是不一定42希望别人喜欢你 总是完全不是不一定43客气、消极 总是完全不是不一定
自我和谐与父母教养方式问卷.
1.您的性别( B)：A男B女 2.您的专业类别( A)：A理科B文科C工科 3.您是大几的学生( D)：A大一B大二C大三d大四 4.您成长的地方( B)：A农村B城镇 5.您是不是独生女子女( B)：A是 B不是
父母教养方式评价量表（ＥＭＢＵ） 在回答问卷之前，请您认真阅读下面的指导语： 父母的教养方式对子女的发展和成长是至关重要的。让您确切回忆小时侯父母对您说教的每一个细节是很困难的。但我们每个人都对我们成长过程中父母对待我们的方式有深刻印象。回答这一问卷，就是请您努力回想小时侯留下的这些印象。 本量表有很多题目组，每题只准选一个答案。您父亲或母亲对您的教养方式可能是相同的，也可能是不同的，请您实事求是地分开来回答。如果是独生子女，没有兄弟姐妹，相关的题目可以不答。问卷不记名，请您如实回答。
题目选择 1.我觉得父母干涉我所做的每一件事 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 2.能通过父母的言谈、表情感受他（她）很喜欢我 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 3.与我的兄弟姐妹相比，父母更宠爱我 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 4.我能感到父母对我的喜爱 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 5.即使是很小的过失，父母也惩罚我 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 6.父母总试图潜移默化地影响我，使我成为出类拔萃的人 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 7.我觉得父母允许我在某些方面有独到之处 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 8.父母能让我得到其他兄弟姐妹得不到的东西 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 9.父母对我的惩罚是公平的、恰当的 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 10.我觉得父母对我很严厉 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 11.父母总是左右我该穿什么衣服或该打扮成什么样子 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 12.父母不允许我做一些其他孩子可以做的事，因为他们害怕我会出事 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 13.在我小时候，父母曾当着别人的面打我或训斥我 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 14.父母总是很关注我晚上干什么 父亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 母亲( )：A从不 B偶尔 C经常 D总是 15.当我遇到不顺心的事时，我能感到父母在尽量鼓励我，使我得到一些安慰
第三章资料-人格自我认同感测试
第三章资料自我认同感测试 根据埃里克森的看法，大多数青少年和年轻人都努力抗争来形成自我认同感。如果同其他发展阶段的情况一样，我们对这一危机解决得如何，为我们今后人格发展和调整确立了一个模式。奥克斯和普拉格（Ochse&Plug,1986）编制了一个量表，用来测量成人是否能成功地通过埃里克森提出的8个发展阶段。你可以用这一部分来测验一下自己，看一看这些问题是否适用于你，根据下列标准给自己 打分： 1=完全不适用 2=偶尔适用，或者基本不适用 3=常常适用 4=非常适用 ————1.我不知道自己是怎样的人 ————2.别人总是改变他们对我的看法 ————3.我知道自己应该怎样生活 ————4.我不能肯定某些东西在道义上是否正确 ————5.大多数人对我是哪类人的看法一致 ————6.我感到自己的生活方式很适合我 ————7.我的价值为他人所承认 ————8.当周围没有熟人时，我感到能更自由地成为真正的我自己————9.我感到自己生活中所做的事并不真正值得 ————10.我感到我对我生活的集体适应良好 ————11.我为自己成为这样的人感到骄傲 ————12.人们对我的看法与我对自己的看法差别很大 ————13.我感到被忽略 ————14.人们好像不接纳我 ————15.我改变了自己想要从生活得到什么的想法 ————16.我不太清楚别人怎么看我 ————17.我对自己的感觉改变了
————18.我感到自己是为了功利的考虑而行动或做事 ————19.我为自己是我生活于其中的社会一分子感到骄傲 记分时，先把1，2，4，8，9，12，13，14，15，16，17，18题的回答结果转换一下，如选择的是1，就打4分；选择2，打3分；选择3，打2分；选择4，打1分。其他问题则保持不变。然后把19个问题回答的得分相加。 奥克斯和普拉格发现，用这个量表对南部非洲15--60岁的人进行测试时，他们的平均得分在56--58之间。这表明大多数人的得分在平均得分正负7或8分的范围内，得分明显高于该数字的人，表明他的自我认同感发展良好；得分明显低于该数字者，表明他的自我认同还处于发展和形成阶段。
新自我认同感量表
大学生自我认同感测量表 本测验主要目的是全面了解大学生的自我认同感，研究分析影响因素，以便于大家更好地了解自我，扬长避短，提高心理素质，促进自身全面发展与成长。 下面共有40道题目，请根据符合您的情况，按标准给自己打分，1=完全不符合，2=偶尔符合，或者基本不符合，3=比较符合，4=非常符合。 1）. 我很清楚自己需要什么 2）. 我希望得到别人的认可 3）. 我精神紧张，入睡困难 4）. 我觉得自己在人群中不起眼 5）. 我知道自己的优缺点 6）. 我常常感到莫名的烦恼 7）. 我有很好的判断事物价值的能力 8). 我喜欢独处 9). 很多时候我会感到生活没有目标，失去方向 10). 我喜欢和大家一起相处的感觉 11). 我欣赏他人的成功 12). 一些小事情的失败都会让我失去信心 13). 我不知道生活的意义 14). 我很期待未来的生活
15). 我觉得自己很优秀 16). 平时，大家都不怎么关注我 17). 我时常问自己该怎么办 18). 我相信自己能完成目标 19). 我渴望成功又不知道该怎么做 20). 我容易受到周围环境的影响 21). 我喜欢现在的自己 22). 我时常忙碌着，但又不知道在忙些什么 23). 我觉得这个世界很美好 24). 我总是担心会出差错 25). 我能控制自己的不良行为 26). 我的想法总是会得到大多数人的支持 27). 我很难接受他人对我的质疑 28). 我肯定自己的价值 29). 我时常追求个性，吸引他人的注意力 30). 我坚信自己的观点 31). 别人总是对我的意见持反对态度 32). 我容易感到悲观 33). 他人的看法对我很重要 34). 我能理解他人认识事情的方式 35). 我在人群前讲话感到很紧张 36). 我总是会征询他人的意见
自我和谐量表
自我和谐量表 心理专家对符合自我意识的和谐状态，提出五个标准，请对照你的状况，选择符合你的选项。A表示完全不符合，B表示有些不符合，C表示一半符合一半不符合，D表示有些符合，E表示完全符合。 题目A B C D E 1．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。 2.有时我会对自己在某方面的表现不满意。 3.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。 4.我很难恰当的表达我对别人的情感反应。 5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人与我一样。 6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。 7.我经常对自己的行为不满意。 8.尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的意愿办事的。 9.一件事好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。 10.如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。 11.我至少有几个知心的朋友。 12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。 13．不论别人怎么说，我的观点决不改变。 14.别人常常会误解我对他们的好意。 15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。 16.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。 17.与别人交往过多容易暴露自己的隐私。 18.我很了解自己对周围人的情感。 19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。 20.我很少去想自己所做的事是否应该。 21．我所遇到的很多问题都无法自己解决。 22.我很清楚自己是什么样的人。 23.我能很自如地表达我想表达的意思。 24.如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。 25.我很少考虑自己是一个什么样的人。 26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。