体育与健康导学案——《溺水的急救》导学案

体育与健康导学案——《溺水的急救》导学案
体育与健康导学案——《溺水的急救》导学案

《溺水的急救》导学案

单位:五河一中授课教师:霍骥班级:高二(21)【本课设计意图】主要是帮助同学们在遇到突发“溺水事件”时,能够如何进行自救和救助他人的方法及措施,从而达到“安全救护”的目的。进一步加强同学们“珍爱生命,远离溺水”的思想观念!倡导人人掌握“心肺复苏术”及其它的抢救技术,为关键时刻挽救他人生命储备好一个公民对社会应尽的义务和责任!

一、学习目标:

1、一般性了解:溺水的概念。

2、基本要求:根据溺水者的症状和体征,能够准确地判断其溺水时间的长与短,从而

采取相应的急救措施。

3、重点掌握:心肺复苏术及其操作要领。

二、学习内容:

1、导入:

2、溺水的概念:

3、病因与发病机制(略):

4、症状与体征:

5、急救:

①溺水的急救方法及其措施。

②心肺复苏术的操作及其动作要领。

6、预防:

7、总结回顾:

三、重点难点(安全第一):

1、重点:溺水的急救方法及其措施。

2、难点:心肺复苏术的操作及其动作要领。

四、知识链接:

“急”——争分夺秒的时间观念!“救”——行之有效的抢救技术!

游泳常识(“四不一会”的安全原则):

①不在无成人带领下私自下水游泳。②不擅自与同学结伴游泳。③不到无安全保障的水域游泳。④不在上下学途中下江(河)池塘戏水玩耍。■学会基本的自护、自救方法。游泳救生常识:

①解决小腿抽筋的方法:可使身体成仰卧姿势,用身体对侧的手握住抽筋腿的脚趾,用力向上或身体方向拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,待肢体恢复正常后,再向岸边游进。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。

②解决两手抽筋的方法:应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

③……

突发溺水应急措施:

①原地大声呼救。②跑去找大人。③拨打120(110、119)急救电话。

■不会游泳者或儿童,切记盲目下水救人……

■溺水者切记不要做“垂直”挣扎,应该尽力保持仰卧姿势,面部露出水面,深吸气、浅呼气,再等待救援或设法自救!

国外:

“第一目击者”是西方发达国家社区中的“志愿者”队伍的成员。他们经受过一定的培训,掌握心肺复苏和创伤意外的自救互救技能,能在危机情况下救助他人。因为危重急症、意外伤害可能发生在任何条件下,如路旁、野外、学校、家中等,而家人、路人和学校的老师等皆可能成为“第一目击者”,这些人如能掌握基本救助常识,可立即施以急救,为挽救生命、减轻伤残赢得宝贵时间,打下良好的救助基础。

国内:

专家指出:心肺复苏知识与技能的普及,从理论上讲应该人人掌握,但实际生活中是不可能的。所以要有选择、有目标的培训“群体”,特别是实施救护机遇较多的部门,如公安、交通、旅游、宾馆、矿山、建筑、军队、学校等部门。这些部门的人都必须首先接受培训,然后再持证山岗吗?我们不清楚!这项调查工作交由同学们作为社会实践活动课后来完成!谢谢!

我国医疗急救电话:“120”和本地区另外增设的急救电话!

美国:急救911 澳大利亚:000 法国:15 香港:999

使用急救电话的语言要求:简练,清楚。

一般应该清晰的说明以下几点:

①病人姓名、性别、年龄。

②现在最危急的情况,如心脏病急性发作的描述。

③病人家详细地址、电话以及等候救护车的确切地点。

④受伤原因,如因塌方、爆炸、地震而受伤等,或车祸、电击、溺水伤等。

⑤如果是特大灾害事故,应报告事故原因、伤员数量和大概的的伤情。

教师也可以提问:问问学生有没有不同观点,模拟急救电话的拨打。

紧急救护的“生存链”:即早期通路、早期心肺复苏、早期心脏除颤、早期高级心肺复苏。

五、学法指导:

(一)课前预习(自主学习为主):

1、本着“先易后难,循序渐进”的原则,进行预习。

2、读懂基本操作的动作图解,领悟各个动作之间的衔接及其操作要领。

3、请同学们通过网络视频先观看相近似的教学内容。

4、同学们也可以在课前进行模拟“心肺复苏术”的相关操作,但必须强调的是:在进行心

脏胸外按压的关键环节,必须先找准“放手的位置”和掌握直臂按压的力度与深度。(二)课堂学习(合作、探究学习为主):

1、导入:播放《中小学生公共安全知识讲座》教育片,来阐述本课所学知识的重要性、必

要性和紧迫性!

2、水中急救。

3、岸上急救1:“疏通气道”。

4、岸上急救2:“倒(控)水”。

5、“心肺复苏”术之一:“人工呼吸”操作方法:

①使病员仰卧,松开领口、裤带和胸腹部衣服,清理口腔内异物,把患者口腔打开,盖上一块纱布。

②急救者一手掌尺侧置于病人前额,使其头部后仰,拇指和食指捏住病人鼻孔,以免气体外溢。

③另一手托起患者的下颌,掌根部轻压环状软骨,使其间接压迫食管,以免吹入的空气进入胃部。

④然后深吸一口气,张嘴,用双唇包绕密封住病人的嘴外缘,并紧贴住向里吹气,吹气完毕后立即放开鼻孔。

⑤待患者呼气并吸入新鲜空气时,即准备下一次吹气,如此反复进行。

⑥吹气要深而快,每次吹气量约800~1200ml或每次吹气时观察病人胸部上抬即可。

⑦首次吹气时应连续吹气两次,以后每隔5s吹一次气,相当于12~16次/分频率进行,直到患者恢复自主呼吸为止。

6、“心肺复苏”术之二:“胸外心脏按压”操作方法:

①使病人仰卧于硬板床或平地上,急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界处,另一手交叉重叠于其手背上,肘关节伸直,充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量,有节奏地带有冲击性地垂直按压胸骨,使其下陷3~4cm(儿童相对要轻要浅些)。

②每次按压后随即迅速抬手,使胸部复位,以利于心脏舒张。速率为60~80次/分,儿童稍

快,80~100次/分。

(三)课后练习:寻求专业人士(医生、护士或相关专家)指导,坚持练习,逐步提高!

六、达标检测:

1、展示:自我展示、小组展示或整体展示。

2、评价(“师评”、“互评”):“多激励、少批评”的原则,委婉地指出所存在的问题和不足。

七、学习小结:

1、对本课的学习效果和技能操作进行“自评”……

2、更重要的是:你能否试着总结出“心肺复苏术”的“操作步骤”和“操作要点”是什么

吗?谢谢!

八、学习反思(心得体会、意见或建议反馈等):

另附:“心肺复苏术”的综合运用:

?对于呼吸和心跳均停止的病人,应同时进行上述两种急救措施:

?单人操作心肺复苏时,

每按压胸部15次,

吹气2次,即15:2。

?双人操作心肺复苏时,

每按压胸部5次,

吹气1次,即5:1。

?进行心肺复苏时,急救一经开始,就要连续进行,不能间断,本着“不抛弃、不放弃”的原则和精神,直到患者恢复自主呼吸、心跳或确诊的确已经死亡为止。

初中体育与健康知识点汇总教程文件

初中体育与健康知识 点汇总

初中体育与健康教材知识点 ●第一章重在参与 1.1参加体育锻炼的意义作用:①经常参加体育锻炼,可以提高机体的适应能力,帮助我们预防和抵御各种疾病。 ②~可以控制体重,保持健美体形。③~可以提高人体各个器官和系统的机能,发展运动能力。④适当的体育锻炼,可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。⑤体育锻炼,可以增心理健康,促进与他人的交流,还可以在各种场合展示自己的能力,增强自信。知识: 经常参加体育锻炼的人,每次呼吸加深,心脏每搏输出量增大,所以他们在安静时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢。 1.2投身运动 8﹣1﹥8含义:从原打算都用于学习的八小时中,抽出一小时进行适当的体育锻炼,剩下的七小时用于学习,所取得的实际效果比八小时全部用在学习上效果更好。 1.3积极锻炼贵在得法适宜的锻炼时间:①如果每天上午和下午都进行锻炼,那么每次的时间以30分钟左右为宜,如果每周中只有三至四天安排锻炼,则每天的锻炼时间应稍长,以40~60分钟为宜,强度大的练习,持续时间要短;反之时间稍长。②假期晨练的时间不宜过长,以20~30分钟为宜;内容可选择慢跑﹑体操﹑武术﹑球类活动以及柔韧练习;锻炼的强度不宜过大。合理安排运动负荷:每次的运动负荷要适当。负荷太小, ●第五章田径田径运动:是人类从走﹑跑﹑跳﹑投等自然运动发展起来的身体练习和竞技项目。国际田联把田径运动定义为竞赛和田赛﹑公路赛跑﹑竞走和越野跑。

5.1跑 1.耐久跑:指用较慢的速度跑较长的距离或持续较长的时间。功能:发展有氧耐力。作用:可有效增强呼吸和循环系统的能力,改善心理状态,提高健康水平。 极点:身体健康的人在长跑中出现的呼吸困难胸闷双腿沉重自我感觉无法在跑下去的现象。第二次呼吸:出现极点后,只要调整呼吸和跑速,坚持下去,不久,难受的感觉就会缓解和消失,转入一种步履轻快呼吸顺畅的状态。这种状态叫第二次呼吸。适宜的心率范围:一般是120~150次∕分。公式:耐久跑最佳心率:安静时的心率﹢(最大心率﹣安静时的心率)×60次∕分。正确的呼吸方法:用鼻和半张开的嘴同时呼吸,三步或两步一吸,三步或两步呼。耐久跑的练习方法:匀速跑﹑变速跑﹑越野跑﹑追逐跑﹑伴同跑。 2.快速跑:是以最快的速度跑完规定距离,是有效的发展速度素质的身体锻炼手段。决定跑速的主要因素:步长(跑步中两脚这低的距离)步频(跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数)。跑的规则:①参加单项赛的运动员两次起跑犯规,全能比赛中三次起跑犯规,即取消比赛资格。②分道跑的比赛中,运动员应自始至终在自己的分道内跑进。③运动员在比赛中阻挡挤撞其他运动员跑进时,应取消其比赛资格。④以运动员的躯干(不包括头颈和四肢)任何部位抵达终点线后,以垂直面次序为准,判定运动员的终点名次。快速跑的基本练习手段:原地摆臂练习﹑小步跑﹑持哑铃弓步摆臂﹑持哑铃摆臂﹑无支撑高抬腿练习﹑后蹬跑练习﹑弓箭步

体育与健康教学设计

体育与健康课教学设计 黄仁贞 一、教材内容 1、教学内容:排球正面双手垫球技术; 二、教材依据 本节课教材内容选自中等职业教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是排球教学中最简单、最基础的技术,它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等,垫球的好坏直接影响着比赛胜负,因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习可以提高学生的协调性,发展学生的灵敏、速度等身体素质,还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质,从而促使学生的身心和谐发展。 三、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生的健康,并以课程标准的理念为依据,以学生发展为中心,融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法,激发学生兴趣,促进学生参与,让学生在玩中找乐趣。练中找差距,协作中共同进步。在教案设计上,体现“目标统领教学内容”,在教法学法的选择上,注重多样性,循序渐进,由简入难。并注重发展学生

的个性。在教学评价过程中,学生自评、互评与教师点评紧密结合,发展学生自我评价的能力,同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神,为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。 四、教学目标 1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用,掌握自主、协作的学练方法,激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼,为进一步掌握技术技能打好基础。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质,增进学生身心健康。 3、在排球教学过程中,培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。 五、教学重难点 1、教学重点: ▲学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领; 2、教学难点: ▲垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 六、学情分析 1、学生的基本情况: 本次课是在10会计(1)班进行教学的,学生共50人。学生理解技术概念是有差异的,并且掌握动作的水平也是不平衡的。 2、可能存在的问题:

人教版初中体育与健康教材

研说文稿 一、今天,我所研说的题目是《人教版初中体育与健康》教材 二、说教材流程:一、新课标的基本要求二、编写意图三、编写体例四、内在结构和逻辑关系五、教材内容分析六、教学策略七、体育高效课堂 三、新课标的基本要求 1、基本理念: (一)坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。健康的体魄应是第一位的,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 (二)激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识。初中阶段是人生的重要阶段,培养终身体育意识的关键时期,作为初中体育教师,我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。 (三)以学生发展为中心,重视学生的主体地位。学生是不断向前发展的,我们的教学就是引导,特别强调学生学习主体地位的体现,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。 (四)关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益。初中学生是早晨7、8点钟的太阳,阳光灿烂的日子是未来,我们要以发展的眼光看待他们,因材施教,使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,以满足自我发展的需要。 2、这是一棵《课程目标》知识树,具体目标有: 运动参与目标的主要体现是: (1)具有积极参与体育活动的态度和行为;(2)用科学的方法参与体育活动。运动技能目标的主要体现是: (1)获得运动基础知识;(2)学习和应用运动技能;(3)安全的进行体育活动;(4)获得野外活动的基础技能。 身体健康目标的主要体现是: (1)形成正确的身体姿势;(2)发展体能;(3)具有关注身体和健康的意识;(4)懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响, 心理健康目标的主要体现是: (1)了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系;(2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系;(3)学会通过体育活动等方法调控情绪;(4)形成克服困难的坚强意志品质。 社会适应目标的主要体现是: (1)建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德;(2)学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 四、教材编写意图: (1)力求正确处理运动、技术、生活之间的关系,精选与学生身心健康紧密相关的内容。(2)努力为学生创造自主探究、合作交流的空间,从学生的兴趣、需要和能力出发,激发学习欲望。(3)为教师提供了创造性使用教材的空间,教师可以充分利用人力资源、器材设施、自然资源来整合材料,优化课堂。(4)适当引入信息技术,以促进现代技术与体育课程的整合。充分利用广播、电视、网络获取体育信息,充实课堂(5)培养学生的安全意识,有利于学生掌握安全运动的方法。

体育与健康教育教案(全)

《体育健康教育教案》 一、课题:全力以赴保健康 教学目标 1. 明确健康的定义。 2. 认识亚健康。 3. 了解卫生革命。 4. 把握健康的准则。 教学内容 1、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病: (1) 神经系统一神经炎、半身不遂 (2) 运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3) 循环系统一脑中风、冠心病

(4) 呼吸系统一肺炎、气管炎 (5) 消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6) 内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7) 泌尿系统 (8) 免疫系统一艾滋病 (9) 生殖系统一性病 3. 亚健康的定义 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4. 亚健康的促成因素以及如何预防亚健康 亚健康的促成因素: (1) 心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素 如何预防亚健康: (1) 不断提高心理素质,正确对待各种压力。 (2) 养成良好的饮食习惯,保持营养均衡。 (3) 养成良好的作息习惯,注意劳逸结合。 5. 影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素

二、课题:吃的明明白白教学目标 1、明确理想的膳食(平衡膳食、合理营养、清淡杂食)。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养(高中阶段、发展体能、体育锻炼后)。教学内容营养(膳食)与健康 1、膳食宝塔 中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔” ,是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。《中国居民膳食指南》的八条原则: ①食物多样、谷类为主; ②多吃蔬菜、水果和薯类; ③常吃奶类、豆类或其制品; ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重; ⑥吃清淡少盐的膳食; ⑦饮酒应限量; ⑧吃清洁卫生、不变质的食物。 特别要指出的是,由于高中学生身体尚未完全发育成熟,应避免饮酒。此外,在这八条原则的基础上,中国营养学会还同时制订了《特定人群膳食指南》,针对青少年的具体情况,提出了三条补充原则:

人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案2篇

人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案2篇 PEP junior high school physical education and health

人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案2篇 前言:体育是以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案 2、篇章2:人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案 篇章1:人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案 一、教学目标: 1、认知目标:

使学生知道参加体育锻炼在提高个体社会适应性方面的积极作用;理解体育活动中的不同角色,并在体育活动中主动发挥其作用。 2、能力目标: 使学生理解掌握体育与健康知识的意义。 3、情感目标: 使学生理解体育的价值和公平竞争的意义,树立正确的合作意识。 二、教学重点、难点: 重点:认识参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用。 难点:理解体育活动中的不同角色,并在体育活动中主动发挥其作用。 三、教学手段: 多媒体教学。 四、教学过程: (一)体育锻炼与社会适应

体育排球体育与健康课教学设计

排球正面双手垫球技术教学设计 一、教材内容 1、教学内容:排球:正面双手垫球技术; 2、水平目标:水平四(七年级) 二、教材依据 本节课教材内容选自《人民教育出版社》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七~九年级全一册排球章节。排球是由准备姿势、移动、发球、垫球、传球、扣球和拦网等技术动作组成,以组织进攻和防守的隔网对抗类的球类运动项目。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是初中排球教学中最简单、最基础的技术,它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等,垫球的好坏直接影响着比赛胜负,因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习,可以提高学生的协调性,发展学生的灵敏、速度等身体素质,还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质,从而促使学生的身心和谐发展。 三、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想,促使学生的健康,并以课程标准的理念为依据,以学生发展为中心,融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法,激发学生兴趣,促进学生参与,让学生在玩中找乐趣。练中找差距,协作中共同进步。在教案设计上,体现“目标统领教学内容”,在教法学法的选择上,注重多样性,循序渐进,由简入难。并注重发展学生的个性。在教学评价过程中,学生自评、互评与教师点评紧密结合,发展学生自我评价的能力,同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神,为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。 四、教学目标 1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用,掌握自主、协作的学练方法,激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼,为进一步掌握技术技能打好基础。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质,增进学生身心健康。 3、在排球教学过程中,培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。 五、教学重难点 1、教学重点: ▲学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领; 2、教学难点: ▲垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 六、学情分析 1、学生的基本情况: 本次课是在初一年级的一个班进行教学的,学生共40人。学生理解技术概念是有差异的,并且掌握动作的水平也是不平衡的。 2、可能存在的问题:

初中体育与健康万能说课稿

初中体育与健康万能说 课稿 集团标准化小组:[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

初中体育与健康万能说课稿 各位评委老师上午(下午)好,今天我说课的题目是:《XXXX》。我将从以下六个部分逐一产开分析: 一、说教材 本节课出自(人民教育出版社)出版(7—9)年级《体育与健康》,第X 章第X节。这是一节技能课,是这一阶段重点学习内容,通过本节课学习,提高同学们(力量,柔韧,速度)等身体素质,促使同学了解和掌握关于XXX的技术,进一步增强学生身体健康和心理健康水平。同时培养学生自信,拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识,促进社会适应能力。 二、说学情: 对于XX年级的学生来说,他们对XX只是有了一定的积累,但对XX知识有待加强,学生XX能力有待提高。该阶段学生普遍活泼好动,好奇心强,接受能力快处于XX思维阶段(初中抽象思维)。但理解能力感知能力生活经验不足,可能难于理解所学的内容,这都将成为我组织教学过程的考虑因素, 三、说教学目标 新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想,使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法,从而增进健康,养成良好的锻炼习惯。 1,知识与技能目标:通过学习,了解XXX技术的相关知识和动作概念。 2,过程与方法目标:通过练习,掌握XXX技术,提高XXX能力。 3,情感态度与价值观:培养学生自信,拼搏,坚持的良好品质和团结协作,密切配合的集体意识。 四、教学重点与难点 根据新课程标准,人体生理结构特点和学生的具体实际情况,确立本节课教学 重点为:XXX技术中的XXX动作。 难点为:该动作整体协调连贯,一气呵成 五、教法与学法: 教法: 为实现最佳目标,依据新课程标准,渗透新课程标准的教育理念,遵循教师主导学生主题的教育原则,在教学过程中,我主要采用是讲解示范法,可充分发挥教师主导作用,并配合穿插分组法和比赛法,以调动学生的积极性,提高课堂参与度,达到促进学生主动学习的目的。 学法: 结合本节课的重点和难点,我确定本节课的学法为自主探究、合作交流法,充分发挥学生的主体作用,最大限度的体现新课改精神。 六、教学过程: 1、开始部分:(3分钟) 课堂常规:整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课 引导讲解本节课教学内容:热身慢跑、、徒手操、本课内容。 2、准备部分:(7分钟) 热身慢跑、徒手操。 3、基本部分:(30分钟)

体育锻炼与健康—《体育与健康》理论课教案

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案案例评选 教案设计 课题:体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 单位:河南省临颍县三家店镇一中 作者:吴根跃 邮编:462600 邮箱:wugenyaob@https://www.360docs.net/doc/f510222769.html,

课题: 体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 一、教案背景:1、面向全体学生中学学科:体育 2、课时:1 3、老师课前准备: A、多媒体网络教室(与互联网相连)以及投影设备 B、多媒体网络教学软件 C、教学的PPT课件 D、利用百度引擎查阅相关的资料备好课 二、教材分析与学情分析: 本节课是地质出版社出版的义务教育课程实验教材《体育与健康》第三阶段第一篇健身篇A健身知识章的第一节---体育锻炼与健康。本节课主要讲述:1、什么是健康?健康有三个组成部分,身体健康、心理健康、社会适应能力。2、体育锻炼与疾病的预防;科学的体育锻炼不仅可以强身健体,还可以预防疾病。如增强人体抵抗疾病的能力,增强自救、互救的能力,提高身体适应能力,有助于病愈后的康复等。主要内容就这么多,如果老师只是泛泛的说,学生根本无心听、无心记,如果让学生死记硬背,他们不理解,记得快忘得也快,起不到上理论知识课的作用;但是初中学生对玩电脑是情有独钟,所以本节课我想利用学生这一特点,让学生在电脑室中上课,让学生在有兴趣的电脑活动中获得我要传授给他们的知识。 教学难点、重点 使学生掌握健康的概念以及体育锻炼与预防疾病的关系

三、教学目标: 1、帮助学生了解健康的概念。 2、让学生知道体育锻炼对疾病的预防作用。 3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。 四、教学方法: 问题探究式教学方法、五环节教学法 问题探究式教学方法的基本步骤:(1)创设问题的情境(2)选择与确定问题(3)讨论与提出假设(4)实践与寻求结果(5)验证与得出结论五环节教学法即导学---自学---展示---探究---总结。 五、教学思路: 老师导入问题,通过学生的小组讨论或分组讨论、老师引导、然后再让学生通过互联网的百度引擎找到最佳答案的教学思路,从而有意的正确引导学生利用网络为自己的学习服务,找到一种自主学习和解决疑难问题的方法。 六、教学过程: (1)创设问题的情境 利用多媒体课件展现几幅画: 一二三四

人教版初中体育与健康—初中体育教学计划及全册教案

2017---2018第二学期初中体育教学计划 一、指导思想 以“三个代表”的重要思想为指导,贯彻科学发展观,以服务为宗旨,以学生能力素质提高为本位,以全国、省、市职教会议精神为指针,以《学校体育工作条例》作为准绳,推进素质教育,大力推进课程模式、结构和内容的改革,推广实施《国家中学生体质健康标准》,开拓进取,努力使学校体育工作再上新台阶。 二、基本情况 本学期所教的是六个班,每个班人数都在45人以上,男女生人数相差不多,绝大多数学生身体健康,无运动技能障碍。学生都喜欢运动,但身体协调性差,肥胖等,学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标,如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差;灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡,下肢力量尚可,肩部肌肉群力量较差,在此类教材教学是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高,这是体育练习成败的关键。 三、教材分析 结合本校实际情况,有目的、有计划地进行体育教学工作,传授基本的体育卫生保健知识和体育技能,培养良好的卫生习惯;掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是初三学生中考体育项目的辅导,如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。 教材内容有:体育与健康基础知识;广播体操(七彩阳光)田径:跑、跳、投;,球类:篮球、身体素质练习。 教材的重点:跑中的快速跑;田径的耐久跑与跳远及跳绳跳跃中的跨越式跳高;球类中的控球技术; 教材的难点:蹲踞式起跑;跳跃中的起跳环节;球类中的人球结合。 四、教学目标和要求 1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操和新的广播操。 2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展学生素质,提高身体基本活动能力。 3、“以学生为本,健康第一”是我们的目标,在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评,感受体育运动的乐趣,体会体育运动的益处,体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。 五、教学措施 1、适时了解、分析学生的学习信息。

体育与健康课教学设计

体育与健康课堂教学设计 一、撰写体育与健康课教学设计的4大意图 1.体现出体育教师的教学观念,对体育教学实践产生重要影响。它反映出教师对现代教育教学理论、《课程标准》精神的理解程度; 2.反映出教师对教育教学基本规律、学科特点及学生身心发展特点的把握; 3.反映出教师本身的教学经验、知识结构及对教学环境的驾驭能力; 4.反映出教师理解与分析教材、组织与实施教学的能力与水平。 二、体育与健康课教学设计的目的意义 1.为了教——明确教什么、怎样教? 2.为了教得有效——解决学习、发展问题;实现学生乐学、教师教得有味。 3.为了提升教研能力与水平——探索“为什么这么教”。 三、体育与健康课堂教学设计的概念界定 体育与健康课堂教学设计:是根据课标、教材、学生、教师、场地器材条件等诸多因素,选择教学内容,设置学习目标,采用科学有效的方法,按照一定的时间顺序,进行最优化组织与规划的过程。 四、体育与健康课教学设计的原则 1.可实现:目标定位要切合学生实际。 2.可指导:分析要简明扼要入情入理。 3.可实施:设计意图要准确鲜明。 4.可衔接:“教学依据部分的设计”与“教学过程部分的设计”要有内在联系。 5.可测量:教学过程要有效。 五、体育与健康课教学设计的格式及要素 体育与健康课教学设计的格式及要素主要依据《福建省中小学体育课的设计的格式》(闽教体〔2008〕39号)和《福建省教育厅关于开展中小学教师岗位大练兵活动的通知》(闽教人〔2010〕39号)中的教学设计评分标准的基础上进行补充完善,形成体育与健康课教学设计的九个要素。 (一)体育与健康课教学设计名称应规范 1.不以教材项目为名称,而以教学内容为名称,如“篮球:胸前传接球”、

初中体育与健康基础知识复习题汇编

初中体育与健康基础知识复习题 1、运动系统是由(骨)、(骨连接)、(关节)和(肌肉)组成 2、运动系统的重量约占人体重量的(60%)。 3、关节分为(球窝关节)、(滑车关节)、(微动关节)。 4、肌肉分为(骨骼肌)、(平滑肌)和(心肌)。 5、关节是运动的(枢纽)(肌肉收缩)是运动的动力。 6、克托莱指数= ×1000% 7、男生一般每年增长(5—8厘米。女生一般每年增长(3--6)厘米。男生在(13--14)岁增长幅度最大,女生在(11--12)岁增长幅度最大。男生一般每年可增长(4—6)千克,女生一般每年可增长(3--5)千克。 8、身体形态的发育主要受(遗传因素)和(后天环境)影响。 9、(身体机能)是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。 10、初中生心率一般每分钟(80)次左右,呼吸频率一般每分钟(18--22)次。 11、初中男生一般肺活量在(2500---3000)毫升,女生一般在(2000---3000毫升)。 12、初中生血压一般在收缩压(14--15)千帕,舒张压在(8.5—8.8)千帕。 13、发展身体机能应注意的事项,不要进行过多的(力量性)和(静力性)练习,注意正确的(呼吸方法),即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气,避免做过多屏气,注意呼吸道卫生,注意选择环境。 14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸,吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。肺容纳空气4—5升,吸收氧面积可达12.9平方米,肺内表面积比皮肤的面积大50倍。 15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。 17、体重指数千克/平方米=体重/平方身高。 18、减肥的目的不仅是降低体重,更重要的是消除体内过剩的脂肪。 19、如果你想强壮,如果你想健美,如果你想聪明跑步吧! 20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。 21、体育锻炼重在参与。 22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则: 了解自己,实事求是;树立目标,积极进取 全面锻炼,注重实效;运动有恒,坚持经常 运动有度,循序渐进;遵循规律,自我保健 23、体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由超量恢复的生理机能决定的。 24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度,负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。 25、怎样合理安排运动负荷: 根据自己的体能和健康状况,本着量力而行的原则。 根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。 注意大小运动负荷的结合,使大小运动负荷交替出现。 26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程,而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高,这样一个循环往复的过程实现。 27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。 28、心脏每分钟跳动的次数叫心率,成人安静心率为每分钟70—80次。儿童为每分钟80—90次 更多精品文档

初中体育与健康试题及答案

一、选择题(40分) 1.2006年6月世界杯足球赛在德国拉开战幕,某校的体育爱好者在校园网站上做了一次各国足球队夺冠可能性的调查。结果显示,48%的同学认为巴西队能夺冠;26%的同学认为德国队能夺冠;17%的同学认为英格兰队将夺冠;6%的同学认为阿根廷队会夺冠;认为其它球队能夺冠的占3%。若用图表来表示上述调查结果,比较合理的是() A.柱形图B.饼图C.折线图D.面积图 答案:B 王军霞是我国历史上最出色的田径选手,生在农村的她由于家庭生活条件艰苦,她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质,再加上科学的锻炼,1996年首次参加奥运会,以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌,成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员她被誉为“东方神鹿”。据此回答2—4题。 2.王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类() A.短跑B.中长跑C.马拉松跑D.障碍跑 答案:B 3.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧练习的是() ①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥ 答案:C 4.在安排有氧锻炼时,要注意锻炼的频度,锻炼效果理想的频度是()A.每周1—2次B.每周2—3次 C.每周3—5次D.每周5—7次 答案:C 5.从事中等强度的有氧运动时,动用的能源物质有多种,参与供能的比例会增加,成为供能的主要特质是() A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素 答案:B 6.融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目,具有较高的观赏价值。优美动听的音乐,风格各异的舞蹈动作,眼花缭乱的抛接和空中翻腾,使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是() A.街舞B.健身操C.花样滑水D.广播体操 答案:C 7.2008年,第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行,右图是北京奥运会会徽——中国印?舞动的北京,下列有关描述不合理的是() A.会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表 现形式,选用中国传统颜色红色为主题基准色,体现 了中国文化特点,代表着民族与国家,代表着喜庆与 详和。 B.作品主体部分又似“京”字,似舞动的“人”张开双 臂,充分反映了古老而又充满现代气息的中国,传递 着友好真诚与热情。 C.作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨,强调了以运动员为主体和健康向上的精神,充满动感与活力。 D.作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道,意寓奥运会的场所,体现了奥运会运动项目的特点。

人教版八年级体育与健康教案

八年级体育与健康教案 第一课时 教学内容:合理安排锻炼时间 教学目标: 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5~1小时 4.超量恢复的概念 教学过程: 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定,但就多数体育锻炼者来说,体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点,练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点: ①由于清晨的空气新鲜,早锻炼有助于体内的二氧化碳排出,吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强,提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态,通过一定时间的体育锻炼,可适度提高大脑皮层的兴奋性,从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会:如果清晨不进行体育锻炼,一天都觉得无精打采,提不起精神。 ③早锻炼时,凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力,以适应外界环境的变化,不易发生感冒等病症。所以有人说:“早晨动一动,少闹一场病”。 缺点: 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行,所以运动量不能太大,时间也不宜太长。否则,长时间的运动会造成低血糖,不仅会影响锻炼的效果,而且会使身体产生不适。另外,对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说,没有必要每天强迫自己进行早锻炼。 锻炼时间: 不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲,夏天在五六点钟,冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人,也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼,不但可以增强体质,而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些,青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼,既可以健身强体,又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步,北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动,时间一般不要超过1小时,运动强度也不可过大,心率应大约控制在120次/分钟,傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1

体育与健康理论课教案46366

体育与健康理论课教案——到阳光下、到操场上、到大自然中陶冶身心

体育与健康课程理论课教案 课题:怎样科学的健身 一、教学目标 使全体学生知道科学健身的新理论,明确现代健身的新观念,调动学生学习体育的激情,能自觉认真的上好体育课,有目的的主动的参加体育活动,保持有健康的身体,现在能担负起繁重的学习任务,毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。 二、教学重点 提高认识转变观念,从理论上讲清科学健身的新概念。 三、教学难点 从理论与实践的角度,来说明科学健身的新概念,并注重理论与实践相结合。 四、教学方法与手段 (一)提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。 (二)讲授与展示图表相结合,理论联系实际。 五、板书设计 (一)题目用红色笔写出 (二)小标题用白色笔写出

(三)板书要写清楚 六、教学内容与程序 (一)课的导入 21世纪是一个挑战与机遇并存的年代,政治经济科技领域的竞争日益激烈,人才的竞争是一切竞争的根本,国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动,加强身体锻炼,增强学生的体质,不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义,而且也是现代人的一种生活方式,体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一,但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的,我们大家都要认真的学习。 养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。这是这节课所要解决的问题。 (二)现代科学健身观 1、引言 一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的,人类学家指出:人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应。为了寻找食物,原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃,在上述情况下人的反应通常是快速激烈的,离我们比较近的人类祖先,运动占据比重大。到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展,人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来,现代文明时代劳动强度大幅度地下降。 统计资料显示近100年来世界每年的人均工作天数在不断地下降,余暇时间增加,如果说以往过大的劳动强度及其它自然和社会环境方面的因素导致人的健康受损和寿命较短外,那么现代社会中运动的减少给人的健康同样带来了新的问题,科学研究表明缺少经常运动导致人的身体适应能力下降,运动缺乏症,健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最佳状态。这就意味着我们每个人都应加强学习,下决心改变自身的不良生活方式,以积极的态度和努力的实践保持身心的健康。 2、关键的概念 要掌握现代科学健身的理论知识,首先必须了解几个关键的科学概念,经常温习这些词汇,使其牢牢地扎根于个人的意识之中才能自觉地进行科学锻炼和生活。 ①身体运动:一般都是指人身体大肌肉群的活动(包括高度专门化的相对不那么费力的小肌肉群的活动。指人的正规或不正规的一切身体活动) ②运动缺乏症:指由于缺乏运动而引发的病症,如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、腰背痛等。 ③健康:是指在人的遗传和个体能力所限的范围内,人的身体智力、道德、情绪和精神等方面所达到的和谐状态。健康是高质量生活的保证,尽管不患疾病是健康的重要标志,但健康却不仅仅是不患疾病。(三维健康观) ④最佳健康状态:是健康和身体适应力等各种要素(包括智力、道德、情绪、和精神等)高度整合时的表现。这种状态有助于发挥人的潜能,以高效地生活和工作为社会作出重要贡献。往往反映人对生活的感受(幸福感)以及人有效发挥功能的能力,最佳状态是与疾病状态相对应的是健康的最高境界。 ⑤疾病状态:人体的正常机能遭到损害时所表现出来的症状,有时也指身体不适的感受。 ⑥生活方式:是指人的生活行为模式或个体典型的生活习惯。 ⑦身体适应能力:是指人体充分和有效地发挥功能的能力,包括与健康相关的适应能力和技能相关的适应能力两大类。最佳身体适应能力的获得离不开经常性的身体锻炼。 1、现代健身观 俗话说:“什么都可以没有就是不能没有健康,人类最宝贵的就是健康。社会调查显示99%的人认为,保持健康是最为关注的社会价值之一。 ①最佳健康状态远不是身体没有疾病。(三维健康观)健康状态与高质量生活是最佳状态的重要组成部分。见健康效用框图① 过去在1900年出生的平均寿命47岁,现在出生的平均寿命70岁。 健康状态

初中体育与健康试卷及答案

初中体育与健康试卷及答案 一、选择题(20分) 1、体操队形练习的内容包括() A、直线行进、绕场行进、斜线行进 B、分队走,并队走,一路纵队变多路纵队走 C、图形行进,队形变化,靠拢和散开 2、个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫做() A、纵深 B、距离 C、间隔 3、武术的基本步型步法有() A、三种 B、四种 C、五种 4、田径运动会竞赛规程的作用为() A、大会工作的依据 B、竞赛工作的依据 C、各单位参加比赛的依据 5、在田径比赛中,遇到计时员计取的成绩和终点裁判员判定的名次不一致,一般以() A、计时员计取的成绩为准

B、计时长计取的成绩为准 C、终点裁判员的判定为准 6、5队参加单循环比赛,其比赛轮数是() A、5 B、6 C、107、在肌肉收缩过程中,其直接消耗的能量来源是() A、葡萄糖 B、脂肪 C、ATP 8、运动训练在贯彻区别对待原则时,要求制订训练计划应充分反映全队和( ) A、个人特点 B、思想特点 C、生理特点 9、学校体育管理的依据是()A我国的教育方针 B体育法C 学校体育工作条例 10、执行学校体育工作计划的主要负责人是() A、校长 B、体育教研组长 C、体育教师 二、填空题:(每空1分,共20分)

1、新课程目标体系中的三个层次的递进关系为、、 2、教师 在制定体育与健康课教学方案时,应根据学习目标的要求来选择 和设计 3、课程标准力求淡化评价的甄别、功能,而强调其发展、 功能。 4、体育与健康课程改变了单一的接受学习方法,倡导、、 课教学中,要重视培养学生的能力,能力和应用能力。 6、运动强度越大,训练水平越低,“极点”的反应出现得 越,症状表现得越,消灭得越 7、在体育与健康课中,对学生进行品德教育与发展个性的主 要方法有、说服法、、表扬批评法。 8、持球突破是持球队员运用和相结合的快速超越对手的一 项攻击性很强的进攻技术。 9、体育科学研究所采用的方法有观察法、实验法、和。 三、判断题:(正确的在表格的相应栏内写“对”,错误的 写“错”。每题1分,共10分) 1、1894年建议恢复奥林匹克运动会的是法国教育家顾拜旦( ) 2、上体育课,教师也可以做错误的示范动作。( ) 3、课堂教学中,教师的口令都是由预令和动令组成。( ) 4、早操、课间操的组织形式主要有徒手操、韵律操、健美操 等()

体育与健康课教案

体育与健康课教案 开始部分: 1. 体育委员整队,报告人数(全班成四列横队站立) 体委:报告老师,七年级八班应到 48人,实到 48人,报告完毕。 师:归列 2. 师生问好,宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师:同学们好 生:老师好 师:同学们,喜欢武打片吗? 生:喜欢 师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢? 生:能,李连杰、成龙、甄子丹等 师:不错,看来同学们都喜欢武打片,想不想学几招呢? 生:想(学生情绪高涨) 师:好,我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动,有没有信心把这4个动作掌握呢? 生:有(学生大声说) 师:不错。同学们,我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱,我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心,那么灾区人民现在最缺的是什么? 生:水

师:很好,我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容,下面我说一下,本节课的教学任务。 ①通过健身拳的学习,发展学生的民族体育意识,使90%以上的同 学掌握健身拳1—4动动作,50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗? 生:有 ②通过游戏练习,发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接 棒技术,培养学生勤俭节约的好习惯,发扬我们中华民族的“一方有难,八方支援”的优良传统。 师:下面说一下我们这节课的教学目标: ①认知目标:通过学习,学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式” 传接棒技术 ②能力目标::通过学习,发展学生的灵敏、协调、速度,提高学生 动脑、动手、动口的能力,展现武术的特点和风格 ③情感目标:通过学习,培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我 们中华民族的优良传统 师:提一下本节课的要求:“活动积极,团结协作,精神饱满”,同学们能做到吗? 生:能 准备部分: 师:好,同学们,剧烈运动以前我们要做什么? 生:准备活动

最新人教版新课标《体育与健康+初中全一册》教案案例

目录共235页 体育与健康七~九年级教学方案设计案例 (2) 初中一年级体育教学进度计划 (18) 初中二年级体育教学进度计划 (22) 初中水平四(八年级)体育与健康课教学工作计划 (23) 初中三年级体育教学进度计划 (26) 初中水平四(九年级)体育与健康课教学工作计划 (28) 体育与健康课课时计划的制订教案 (31) 单元教学计划的制订教案 (46) 学期教学计划案例(文字式) (50) 学期教学计划案例(符号式) (53) 水平(学段)教学计划的制订案例 (54) 体育安全措施 (61) 体育教案-运动伤害与急救 (62) 第三章体育和心理健康 (66) 我的情绪教案案例 (66) 第五章田径 (69) 体育与健康实践课教案快速跑 (69) 教案-长跑 (70) 快速跑、搬运教案案例 (72) 突破障碍的身体素质练习教案案例 (74) 短距离跑、素质练习教案案例 (77) 体育与健康室外课教案(障碍跑) (78) 障碍跑;接力游戏教案案例 (81) 跳绳教案案例 (83) 跨越式跳高教案案例一 (86) 跨越式跳高助跑起跳教案案例二 (90) 体育教案-跳远:挺身式(男)、蹲踞式(女) (91) 跳横箱教案案例 (94) “三十米跑”课的教学设计 (95) 投掷教学案例 (98) 第六章体操 (100) 技巧单元教学计划 (100) 引体向上考核教案 (106) 双杠单元第1课时教学设计 (110) 双杠单元第2课时教学设计 (113) 双杠单元第3课时教学设计 (117) 体育与健康实践课教案前滚翻 (121) 实践课教案——前滚翻;游戏 (123) 垫上滚翻教案 (126) 鱼跃前滚翻(男)后滚翻成单腿跪撑平衡(女)教案案例 (128) 第七章球类 (131) 足球-初中教案 (131) 体育与实践课教案垫球活动 (133) 篮球教案案例一 (135) 篮球教案案例二 (137) 篮球基本技术:双手胸前传接球教案案例 (138)

高中体育与健康课教学设计Word版

高中体育与健康课教学设计 课题:技巧——直腿后滚翻 舟山中学:何军 一、指导思想 本课以新课标为依据,贯彻“以人为本,健康第一”为指导思想。突出学生发展为中心,注重培养学生对体育的兴趣,通过学习,发展学生的灵敏性、柔韧性、协调能力和空间感知能力。通过合作学习,相互帮助,掌握运动技能的同时提高学生德育素养,促进身心健康发展,让每一位学生能体验到运动快乐和成功的喜悦。 二、教学内容: (1)技巧:直腿后滚翻(2)素质练习 三、教材分析: 直腿后滚翻,是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。在技术环节上,直腿后滚翻可分为三个阶段。 第一阶段:是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置,通过手的支撑和重心后移,使臀部缓冲着地,并形成转动。因此,要求上体尽量前屈靠近大腿,两手主动尽早地撑垫,起到一个支撑过渡作用,来减缓臀部直接触垫的力量。 第二阶段,由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径,增大转动角速度,通过腰、背、肩部依次着地滚动,迅速过渡到手撑地。此时,要求做到三快:即快速倒肩,快速收腹举腿翻臀,快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量,为完成后半部分动作创造有利条件。 第三阶段,是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立。此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量,使身体重心升高,完成滚翻动作。因此,要求身体尽量保持叠紧,两臂及时充分地用力,加大转动速度,保证动作完成。 四、学情分析: 本课教学对象为高一年级学生。高一学生身心发展正处于过渡期,但已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。技巧初中已有一定基础,学生对前、后滚翻单个技术的学习并不满足,而对学习难度加深的动作特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会,从而增强教学效果。五、教学目标: 根据高一学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标: 认知目标:通过本课的学习使学生初步了解直腿后滚翻的动作概念及动作过程。 技能目标:通过本课学习使75%的同学能保护帮助下在加高斜坡垫子上完成直腿后滚翻动作。10%左右学生能独立完成该动作;重点解决屈体直腿后坐,屈体叠紧翻臀滚翻。发展学生的各项身 体素质提高学生身体协调性、柔韧性,提高保护帮助的技能。 情感目标:通过本课学习使同学们在练习过程中感受同伴间的友谊,建立和谐的人际关系,培养合作探究的团队精神,感受运动的乐趣和成功的喜悦。 六、教材重、难点 重点:屈体直腿后坐,屈体叠紧翻臀滚翻 难点:在滚翻过程中保持直腿 七、教学策略及手段 1、本次课练习中主要采用讲解、示范、启发、合作、引导学生练习,进行集体纠错及个别指导相结合。 2、增加练习端垫子高度。消除学生直腿后坐时的心理恐惧。这样,学生在练习中对完成完整的直腿后滚翻更加有期待,更加有信心,最终获得成功。 3、腹前屈体夹海棉方块(或球)的运用有效的解决屈体叠紧问题。 4、通过将技术分层教学,由易到难、由简到繁;从分解到整合。 5、练习过程中教师不断强化安全意识,注重同学间的保护帮助。 6、通过学生展示激励学生进取,使学生勇于表现自己并体验到成功的快乐。

相关文档
最新文档