吃香蕉能减肥吗,香蕉的功效与作用

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吃香蕉能减肥吗,香蕉的功效与作用

香蕉是大家熟知的一种水果,它味道香甜,营养丰富,有人认为吃香蕉会让人发胖,说它的热量比较高,其实不是这样子的,香蕉的热量是很低的,那么大家知道香蕉的热量是多少呢? 香蕉的做法大家知道吗? 下面小编就为大家介绍一下香蕉的功效与作用吧。

香蕉的热量比一顿白饭的热量要少一半还要低,所以说吃香蕉发胖是完全不科学的,下面我们一起来看看香蕉的功效与作用吧。

还有一点是香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。一折疯抢,百万礼包尽在风林购,百度搜索风林购,查看更多热门活动。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物,实现减肥的效果,而又不必担心吸收不够各种营养素。但在吃香蕉减肥的过程中,我们却要注意下面的问题。

由于香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好少吃或不吃。比如如胃寒者(表现为口淡胃胀) 、虚寒者(表现为泄泻、易晕) 、肾炎者(也属虚寒) 、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉,如果要用饮食减肥的方法,也尽量用其它的法子吧,在本站的减肥栏目里,你还是可以找到很多相关内容的。不过如果你把蕉肉经过蒸煮的话,这样寒性会减退,稍后也还是可以少进食点的。

香蕉不仅营养丰富,还有很好的功效,在治高血压有一定功效。另外,用香蕉还可治疗便秘,主要是它能促进肠胃蠕动。据说香蕉还能治抑郁和情绪不安,因为它能促进大脑分泌一种叫内啡峎化学物质,这些就不太清楚了,大家参考下吧。

看来吃香蕉还是挺有好处的,不过我们最关心的当然是它的减肥功效了,所以说吃香蕉

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