室内趣味运动会项目(10项)
室内趣味运动会项目
室内趣味运动会项目、规则一、与你同行（一）比赛方法每队派出12名队员,其中含4名女队员，名女队员，分成分成4组,每组1名女队员和2名男队员，3人并排，相邻两人的相邻腿用绳套在一起，4组队员以接力的形式走或跑完成比赛。
组队员以接力的形式走或跑完成比赛。
在场地上选在场地上选有一定距离的两条平行线，一条线作A 起点，另一条线作为B 起点。
第1、3组参赛的3人在起A 点线上,第2、4组参赛者在B 起点线上准备接力，接力时每组以最后一名队员的躯干抵达过线后，下组才可出发。
（二）比赛规则3名运动员在行进中可以手相互扶肩，名运动员在行进中可以手相互扶肩，走或跑时绑带不能松开，走或跑时绑带不能松开，走或跑时绑带不能松开，否则判为犯规；否则判为犯规；否则判为犯规；队员在走或队员在走或跑时不得串道影响他人。
比赛以每队到达终点所用的时间判定各队名次，用时少列前。
二、阳光伙伴（一）比赛方法每队派出10人（5男5女）参加比赛,将1男1女分为一组，共五个小组，每两人背靠背、手挽手，背夹气球，从起点跑到折返点，再从折返点回到起点，第二组接上，其间不可将气球掉落或弄破。
（二）比赛规则比赛过程中如将气球弄破则应在球破处重新夹球出发。
若气球掉落则从球掉落处重新夹球出发。
参赛者必须按规定的路线完成比赛。
比赛以各队五组（10名队员）到达终点所用的时间总和判定名次，用时少列前。
三、好事成双（一）比赛方法每队派出10名队员,其中含5名女队员，距离篮架10米处设起点线，队员在起点10人排成一路纵队，顺序自定，排头队员持2个篮球起跑弯身穿越（钻或爬均可）2个栏架，到篮框下把2个球投入或把其中1个球2次投入篮框，投不中继续投直到全投进后，抱2球再穿越2个栏架返回，全程共穿越4个栏架，栏间距离 5米，回到起点将球交给本队下一个队员，第2人照做，如此轮流进行至最后一人，用时少者名次列前。
（二）比赛规则1．须持球跑完全程，球若落地可拾起从落地处再跑。
室内趣味运动会
2016年XXXX第一届室内运动会活动目的为促进会员之间的合作与交流，加强彼此间的感情和沟通，塑造良好的健身文化和健身氛围，增进大家的友谊。
特举办XX室内运动会。
活动主题：XX室内运动会活动时间：2016年10月13日-10月16日 19:30-21:00活动地点：XX三楼健身房主办单位：XX赞助商：待定报名形式：超级俱乐部报名链接报名费用：免费参加赛事安排：项目设置及比赛规则：1、单人跳绳计数赛。
预赛：男子组、女子组比赛规则：在三分钟的时间内，计算单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以三分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
评选一、二、三、四名进入决赛。
2、平板撑计时赛预赛：男子组、女子组比赛规则：计时赛；坚持标准动作时间最长者胜出，评选一、二、三、四名进入决赛。
3、卧推计数赛预赛：男子组比赛规则：参加比赛的选手，先记录体重评级别。
卧推完成2次标准动作，即可增加重量，每次增加5kg或10kg，计算最后完成的重量与选手的体重比，比值最大者获胜，评选一、二、三、四名进入决赛。
4、甩大绳计数赛预赛：男子组、女子组比赛规则：在30秒内，累计完成标准次数最多者，评选一、二、三、四名进入决赛。
5、单脚波速球站立平衡计时赛预赛：男子组、女子组比赛规则：单腿站立平衡时间最长者，评选一、二、三、四名进入决赛。
6、静蹲计时赛预赛：静蹲(男女组)静蹲比赛规则：静蹲标准动作坚持时间最长者（臀部低于膝关节），评选一、二、三、四名进入决赛。
决赛每项比赛由进入决赛资格的4名选手参加，争夺冠亚军。
团体赛：由进入决赛资格的选手分别组成4支队伍（每队11人）参加比赛。
团体赛采取积分制，每场比赛按照比赛成绩分别获得“4分、3分、2分、1分”的积分，三场比赛结束后，累计积分最高的团队获胜，评选一、二、三、四名。
项目设置：1、螃蟹赛跑（气球、打气筒）比赛时间：五分钟比赛人数：两人1组比赛规则：在规定的时间内运送气球到达指定位置最多的一队获胜。
室内趣味运动会项目(10项)
项目一：纸衣往返接力 1—31、道具：报纸若干2、比赛赛距：距离6米3、比赛规则:将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。
项目二：抬球接力赛器材:一个篮球一方法：2人为一小组，4小组进行接力。
2人用两根体操棒把球抬起走或跑,从起点出发绕过终点的标志物再回到起点，然后交给下一组的队员，4小组轮换后，最快的一队为获胜队。
规则:注意在行进的过程，抬球时不准用手扶球。
如球掉下，应在球落点重新组装前进.如用手均为犯规 .项目三:沙包投准一器材准备:沙包30个，桶5个方法:距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（8人）的五队，每名队员手持3个沙包;比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜.游戏规则：1、投沙包时，脚不能过线。
2、在投沙包过程中，脚过线,沙包投进,成绩无效。
3、沙包挂在桶上，成绩无效.项目四：乒乓接力赛1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干3、比赛规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜.传球过程中不得掉球、手触球。
，项目一：瞎子敲锣 4-61、道具：眼罩若干、锣若干2、比赛赛距:距离6米3、比赛规则：每队队员按1—5号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛,第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员,依次类推,直到时间结束。
按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次.每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规。
项目二：齐心协力 4—61、道具：绑腿绳若干3、比赛规则：每队10人(男女各5），相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点,在返回起点,用时最短的胜出。
项目九：二人背夹球跑接力赛1、道具：篮球2、比赛赛距：20米3、比赛规则：每组2人，背夹一篮球，双手交叉捂住在胸前,步调一致向前走，到终点后返回,行进必须在指定路线完成活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。
室内趣味运动会项目
室内趣味运动会项目、规则一、与你同行（一）比赛方法每队派出12名队员,其中含4名女队员，分成4组,每组1名女队员和2名男队员，3人并排，相邻两人的相邻腿用绳套在一起，4组队员以接力的形式走或跑完成比赛。
在场地上选有一定距离的两条平行线，一条线作A起点，另一条线作为B起点。
第1、3组参赛的3人在起A点线上,第2、4组参赛者在B起点线上准备接力，接力时每组以最后一名队员的躯干抵达过线后，下组才可出发。
（二）比赛规则3名运动员在行进中可以手相互扶肩，走或跑时绑带不能松开，否则判为犯规；队员在走或跑时不得串道影响他人。
比赛以每队到达终点所用的时间判定各队名次，用时少列前。
二、阳光伙伴（一）比赛方法每队派出10人（5男5女）参加比赛,将1男1女分为一组，共五个小组，每两人背靠背、手挽手，背夹气球，从起点跑到折返点，再从折返点回到起点，第二组接上，其间不可将气球掉落或弄破。
（二）比赛规则比赛过程中如将气球弄破则应在球破处重新夹球出发。
若气球掉落则从球掉落处重新夹球出发。
参赛者必须按规定的路线完成比赛。
比赛以各队五组（10名队员）到达终点所用的时间总和判定名次，用时少列前。
三、好事成双（一）比赛方法每队派出10名队员,其中含5名女队员，距离篮架10米处设起点线，队员在起点10人排成一路纵队，顺序自定，排头队员持2个篮球起跑弯身穿越（钻或爬均可）2个栏架，到篮框下把2个球投入或把其中1个球2次投入篮框，投不中继续投直到全投进后，抱2球再穿越2个栏架返回，全程共穿越4个栏架，栏间距离 5米，回到起点将球交给本队下一个队员，第2人照做，如此轮流进行至最后一人，用时少者名次列前。
（二）比赛规则1．须持球跑完全程，球若落地可拾起从落地处再跑。
2．接力时将球交给对方，不准抛接传球。
3．必须钻过栏架，不能绕行或跨越。
4．每人必须把2个球均投入篮框。
四、又好又快（一）比赛方法每队选派8名教职工为代表队参赛。
2人摇绳，6人跳绳。
老年人室内趣味活动方案(最新)
为进一步的丰富和活跃我街道老年人的文体生活，增强体质，实现“人人都有好身体”目标，经局领导同意，2014年在水南街道寺岭下举办2014年老年趣味运动会，具体活动方案如下：一、活动宗旨：树新风、促和谐、丰富老年生活。
二、活动项目：团体游戏项目1．筷子夹球游戏器材准备：玻璃球若干筷子20付游戏方法：每10人是一个比赛小组，进行比赛。
时间为1分钟。
把桌子上盆里的玻璃球夹到另一个空盆子里，看哪个队在规定的时间夹得球多为胜。
游戏规则：1、不得拿手触摸玻璃球2、以裁判为主，算盆里的玻璃球的多少。
掉到桌上或地上都判失败。
2．传乒乓球器材准备：勺子数把（最好一次性塑料勺）、乒乓球4个游戏方法：每人手持勺柄，把乒乓球从头传到尾，再传回来，只需用勺子互传，快者胜。
个人项目游戏1、保龄球器材准备：篮球10装有水的瓶子20游戏方法：在距离水瓶五米的地方持球击水瓶，以每组击倒瓶子多的为胜。
4、套圈：器材准备：小塑料圈若干标志物10个（水瓶或易拉罐）游戏方法：参加的人员，站在2米线外，手持圈投向标志物，记套在标志物上的圈数多少来记。
（每人10个圈）6、托球快走器材准备：乒乓球拍子小实心球游戏方法：参与者手持乒乓球，以最先到达终点为胜。
三、参赛范围局直单位身体健康的离退休老同志均可报名参加比赛。
四、报名时间：2013年4月26日—5月8日五、报名地点：局机关四楼老干科六、抽签时间：待定行报名、参赛裁判员约20名（另订）裁判长一名:（贾建生）七、组队参赛方式：以各离退休老干部原单位为组进医务组：最好救护车，有大夫，和备用车辆。
或急救药箱。
比赛规则（评分标准）：规则：参与第一，比赛第二；气氛第一；交流第一；情感第一。
八、比赛活动时间初定于五月下旬九、比赛活动地点：双西小学操场十、组织领导为切实加强领导，确保2013年迎泽区教育局老年运动会的各项工作顺利开展，拟成立迎泽区教育局老年运动会组委会，对运动会的各项工作进行领导和协调。
迎泽区教育局老年运动会组委会成员名单如下：主任：侯森副主任：武静成员：郝爱萍王斌贾建生刘洁白文涛等十一、活动分工：为保证老年运动会顺利举行并取得圆满成功，组委会特设立赛事组、宣传安保组、后勤综合组，具体如下：赛事组：老干科负责人：郝爱萍职责：安排运动会比赛具体事宜及现场秩序安排和人员调度；宣传安保组：办公室负责人：刘洁职责：负责会议期间横幅标语的制作、宣传用品的发放及会议稿件、宣传报道工作和安全保卫工作。
趣味运动会集体项目优选份
趣味运动会集体项目优选份趣味运动会集体项目 11、乒乓球投准（对抗赛）队员组成：各队限报人数10人（至少三位女运动员）；比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；比赛规则：对抗队抽签决定，每人投三球，以投入对方桶内球多少分胜负。
2、投掷飞镖比赛队员组成：各队限报人数5人（男女不限）；比赛用具：飞镖、靶盘；比赛规则：①投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。
②每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。
3、自行车慢骑比赛队员组成：男女不限；比赛用具：自行车（参赛者自备）；比赛距离：20米；比赛规则：分组计时比赛,计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者，依次排列。
4、双人背部顶球接力队员组成：各队限报12人,六对,其中男女混合两对；比赛用具：排球；比赛距离：20米X6；比赛规则：起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员；接球对跑,先到终点的队获胜。
5、抱球跑接力队员组成：各队限报4人,其中至少一位女运动员；比赛用具：排球、或篮球；比赛距离：50米X4；比赛规则：起跑队员手持三球,跑完50米，交同队队员,先到终点的队获胜。
6、过河接力队伍组成：各队限报4人,两男两女；比赛用具：三个砖块；比赛距离：10米X4；比赛规则：每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。
以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
7、趣味运动会项目：海贝拾珍参赛人数：不限比赛器材：类似于海贝、珍珠的道具比赛方法：比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。
裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员，防守队员用海贝接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得-1分。
趣味运动会比赛项目
趣味运动会活动项目1、跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；以次类推，全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数，绊绳的队员必须返回重跳一次，在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下，多跳的只计算一个，时间2分钟，个数多者获胜。
2、骑士投篮：每队8人参赛，两人为一组，三组投球接力，一组传球规则：参赛队员一人背着另一人，准备好后，裁判员喊开始，队员进入指定区域，背上的人投篮，传球队员帮助传球。
每组2分钟，一组结束后另一组开始，投进球多的队获胜。
女士参加并进球的队奖2个进球。
每组两人只能背，不能骑在肩上或双手抱，裁判员须确认参赛队员的姿势。
3、脚夹球接力：每队6人。
规则：分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距20米站立，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式球准备。
当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。
在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进。
裁判员重点须监控掉球的落点。
4、蒙眼敲锣：每队6名队员，分为三组依次进行。
规则：比赛赛距5米，时间3分钟。
队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，先在原地转三圈，再向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，并在队尾排好，蒙好眼罩，依次类推，直到时间用完，敲到次数多者胜。
每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，不计成绩。
此项目各队必须有经理层及以上人员参加，否则全队总分扣除1分。
5、持球钻栏：每队4人参赛，至少一女规则：参赛运动员双手各捧一个球，从“地道”起点跑向终点，在行进中需钻过3个栏架，完成50米赛段，将球交下一人继续，如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏，如球掉地上，需捡好球从掉落地点开始，用时少者胜。
趣味运动会项目(室内版)
趣味运动会项目（室内）比赛流程：整场比赛中有两次组队，第一次以4人为一小组，参加四人五足，四人跳绳和乒乓球接力项目。
第二次团队比赛，每组分成10~15人均可。
比赛中一组成员参加多次项目，可以增进组员之间的默契和合作精神。
1.比赛前工作人员检查场地，将场地上的石子等危险物品清除干净，确保比赛的安全。
2.比赛开始前,孩子们将自己的分组情况在工作人员处登记。
4人/组登记表多人/组登记表3.比赛项目流程第一项：四人五足（4人/组）颁奖：由中心老师和工作人员颁奖第二项：四人跳绳（4人/组）颁奖：由中心老师和工作人员颁奖第三项：背夹球（4人/组）颁奖：由中心老师和工作人员颁奖第四项：坐地起身（10人/组）颁奖：由中心老师和工作人员颁奖第五项：猖狂的设计（10人/组）颁奖：由中心老师和工作人员颁奖第六项：解手链（10人/组）颁奖：由中心老师和工作人员颁奖4.比赛过程中，机动组工作人员随时跟随孩子们，尤其是四人五足项目，确保孩子不会受伤比赛项目1.四人五足游戏规则：四人五足，建议男女生共同组队，可多组同时进行。
比赛赛道为室内长道（可往返进行），由裁判用绳子将四人的脚绑在一起，途中绳子不能断开，若断开则需在原地重新绑好才能继续游戏。
先到达终点的队伍获胜。
比赛设前3名。
2.四人跳绳游戏规则：以四人为一组，其中两人摇绳，两人跳绳，跳断后可继续进行。
可多组同时进行。
时间为2分钟，以跳的数目决定名次。
比赛设前三名。
3.背夹球游戏规则：以4人为一组，每次2组同时进行比赛，赛道为室内长道。
每组中的2名队员背对背把篮球夹着从起点运至终点,返回起点将球传递给下一对队员，由下一对队员继续运球。
比赛时间为3分钟，以运送球的多少决定名次。
比赛设前3名4.坐地起身（10人左右为一组）游戏规则：一开始每组派4人为代表，围成一圈，背对背的坐在地上，不允许手撑地板，一起站起来。
随后依次增加人数，每次增长2个直至10人。
比赛设最快站起来的为第一名5.猖狂的设计（每组10人）游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前预备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
趣味运动会项目12个实用1篇
趣味运动会项目12个实用1篇趣味运动会项目12个 11 、乒乓球投准(对抗赛)队员组成：各队限报人数10人(至少三位女运动员);比赛用具：乒乓球、塑料桶;比赛距离：投掷人与投掷点相距4米;比赛规则：对抗队抽签决定，每人投三球，以投入对方桶内球多少分胜负。
2、投掷飞镖比赛队员组成：各队限报人数5人(男女不限);比赛用具：飞镖、靶盘;比赛规则：① 投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。
② 每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。
3、自行车慢骑比赛队员组成：男女不限;比赛用具：自行车(参赛者自备);比赛距离：20米;比赛规则：分组计时比赛, 计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者，依次排列。
4、双人背部顶球接力队员组成：各队限报12人,六对,其中男女混合两对;比赛用具：排球;比赛距离：20米X6 ;比赛规则：起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员;接球对跑,先到终点的队获胜。
5、抱球跑接力队员组成：各队限报4人, 其中至少一位女运动员;比赛用具：排球、或篮球;比赛距离：50米X4 ;比赛规则：起跑队员手持三球,跑完50米，交同队队员,先到终点的队获胜。
6、过河接力队伍组成：各队限报4人, 两男两女;比赛用具：三个砖块;比赛距离：10米X4 ;比赛规则：每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。
以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
7、足球射门队伍组成：各队限报人数6人(至少二位女运动员);比赛用具：足球;比赛距离：10米;比赛规则：六人分别在距离球门10米处射门，球门为：60厘米X 60厘米，每人三次，以六人射入球门的总次数计算成绩。
8、充气毛毛虫比赛开始前，5 名队员骑在比赛器材上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，5 名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60 米。
室内趣味运动会项目大全
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室内趣味运动会项目(10项) -标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
项目一：纸衣往返接力 1-3
1、道具：报纸若干
2、比赛赛距：距离6米
3、比赛规则：将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。
项目二：抬球接力赛
器材：一个篮球一
方法：2人为一小组，4小组进行接力。
2人用两根体操棒把球抬起走或跑，从起点出发绕过终点的标志物再回到起点，然后交给下一组的队员，4小组轮换后，最快的一队为获胜队。
规则：注意在行进的过程，抬球时不准用手扶球。
如球掉下，应在球落点重新组装前进。
如用手均为犯规。
项目三：沙包投准一
器材准备：沙包30个，桶5个
方法：
距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（8人）的五队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。
游戏规则：
1、投沙包时，脚不能过线。
2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。
3、沙包挂在桶上，成绩无效。
项目四：乒乓接力赛
1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干
2、比赛赛距：20米
3、比赛规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。
传球过程中不得掉球、手触球。
，
项目一：瞎子敲锣 4-6
1、道具：眼罩若干、锣若干
2、比赛赛距：距离6米
3、比赛规则：每队队员按1-5号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束。
按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。
每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规。
项目二：齐心协力 4-6
1、道具：绑腿绳若干
2、比赛赛距：20米
3、比赛规则：每队10人（男女各5），相邻的人把腿系在一起，一
起跑向终点，在返回起点，用时最短的胜出。
项目九：二人背夹球跑接力赛
1、道具：篮球
2、比赛赛距：20米
3、比赛规则：每组2人，背夹一篮球，双手交叉捂住在胸前，步调一致向前走，到终点后返回，行进必须在指定路线完成活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。
项目十：托球50米赛跑 4-6
1、道具：羽毛球拍、网球
2、比赛赛距：50米
3、比赛规则：用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。
用时最短者获胜。