三考班会
高三备考主题班会教案5篇
高三备考主题班会教案5篇高三备考主题班会教案5篇主题班会可以帮助学生建立团队意识和凝聚力。
通过集体活动和讨论，学生有机会参与合作、交流和分享，加强彼此之间的互动和了解，培养班级团结合作的精神。
下面给大家分享高三备考主题班会教案，欢迎阅读！高三备考主题班会教案【篇1】【班会主题】迈向大学，放飞梦想【活动意义】高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。
面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。
让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。
交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。
【活动时间】 20__年11月1日星期一班会课【活动对象】罗定中学（东校区）高三（13）班（理科）【活动准备】收集大学活动的精彩图片，制备PPT【活动过程】1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标设问：1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。
2）你们理想中的大学是怎样的呢？学生探讨，了解学生对大学的理解。
2、体验大学的精彩生活1）通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活；让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。
2）正确认识“大学”的意义。
大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。
轻松自在，毫无限制。
通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。
为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。
3）大学“理财经”由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。
为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。
兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。
初三考前心理辅导主题班会【三篇】
初三考前心理辅导主题班会【三篇】班会：学校集体活动中最主要的组织活动之一班会：日本山田裕贵主演的电视剧以下是我整理的初三考前心理辅导主题班会，仅供参考，大家一起来看看吧。
初三考前心理辅导主题班会1教学目标：1．使同学熟悉到掌握不良心情的重要性，关心同学消退不良心情的；2．激励同学以乐观乐观的心态面对中考。
教学方法：叙述与争论教学课时：1课时教学步骤：1．播放乐曲，引出课题。
（幻灯片1）歌曲听完后，说明主题：在座的各位同学立刻就要面临中考了，但是我发觉咱们班有信念去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。
毕竟怎样调整自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今日我们就一起来探讨一下这个问题。
2．考场须知（1）同学思索：考试考什么？（幻灯片2）强调：考试更是考心理，是考五心。
哪五心呢？（信念、用心、急躁、细心、贪心。
）（2）分点概述这“五心”。
（幻灯片3——7）有信念说你行，你就行，不行也行说不行，就不行，行也不行。
“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不行怕。
坚持一下，咬咬牙，就过去啦”（毛泽东在红军长征过雪山的时候对战士们的鼓舞语）！信念来自自我。
要用心干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的力量，要能反抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、用心致志要急躁一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。
因此，不仅需要体力，更需要急躁。
只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”！要细心考试时，肯定要认真审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发觉和捕获题目中的全部示意和隐含信息。
任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行奇妙的遮掩和隐蔽，只要你细心地去揣摩，你就肯定能精确地领悟到命题者的意图。
要贪心提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识。
考试时肯定要有满分意识、满分思维，能拿非常就不拿九分。
在考试中，越来越要求考生考试答案的完整性和精确性，因此，树立满分意识，提倡满分思维，是符合现代的考试要求的。
考试主题班会内容
考试主题班会内容
《考试之路》
主题班会内容：
1. 考试前的心理准备
- 学生们分享自己在考试前的心理状态，包括紧张、焦虑等
情绪，老师给出建议和指导，教导学生如何调整心态，保持积极的心态面对考试。
2. 考试复习方法分享
- 学长学姐分享自己的备考经验和学习方法，给同学们提供
一些建议和技巧，帮助他们在备考期间更加有效地利用时间和资源。
3. 考试注意事项
- 老师向学生们介绍考试期间需要注意的事项，包括考试规则、考场纪律等，确保学生们能够在考试中遵守规定，不受到任何干扰。
4. 考试成绩分析
- 老师向学生们分析上次考试的成绩情况，帮助学生们了解
自己的学习状态和不足之处，并制定下一步的学习计划和目标。
5. 考后放松
- 为了缓解学生们的考试压力，主题班会最后安排了一些轻
松愉快的活动，让学生们在考试之余能够放松身心，调整状态。
通过这次主题班会，学生们不仅在心理上得到了一些安慰和指导，同时也学到了一些备考的方法和技巧，为他们未来的考试之路提供了一定的帮助和支持。
同时，也通过老师的指导和分
析，学生们对自己的学习状态和目标有了更清晰的认识，可以在接下来的学习中更好地调整和提升自己。
考试的班会主题
考试的班会主题考试狂欢——与成绩为伍的奇幻之旅大家好！今天我们来分享一场特殊的旅行——考试。
考试，作为我们学习路上的一站，向我们展示了不同的风景和挑战。
这次班会，我们将一同踏上与成绩为伍的奇幻之旅，探索考试的意义和价值。
首先，让我们回想一下以往的考试。
每次考试之前，我们都会感受到满满的紧张和期待。
考试带给我们的不仅仅是回报，更是一次次的成长。
通过考试，我们学会了如何克服困难，建立自信，锻炼自己的思维能力和应对问题的能力。
无论成绩好坏，每次考试都是一次奇幻之旅，让我们不断地进步和成长。
其次，考试也是一个展示自我能力的舞台。
通过考试，我们可以看到自己在不同领域的优势和劣势。
我们可以发现自己的潜力和发展方向，并在后续的学习中进行针对性的提升。
考试不仅仅是对知识的检验，更是对我们多方面能力的全面展示。
每个人的成绩都不同，但在这个奇幻之旅上，每个人都有属于自己的光芒。
最后，考试也是一次与他人竞争与交流的机会。
通过与同学们的比较，我们可以看到自己与他人的差距和优劣。
我们可以互相学习和借鉴，为彼此的进步提供动力。
考试不仅仅是个体和自我，更是一个团体的相互促进与发展。
在这次奇幻之旅中，无论我们在考试中取得怎样的成绩，重要的是我们提醒自己，考试只是学习旅程的一部分，而不是全部。
我们不能仅仅以考试成绩来衡量一个人的价值与能力，更需要将考试作为自我提升的契机，不断完善自己的知识和能力。
希望我们能在这次奇幻之旅中，共同努力、相互鼓励，不断追求进步与成长。
让我们超越分数，拥抱知识的海洋，用心灵的智慧书写属于我们的独特篇章！。
高三备考班会
高三备考班会关于高三备考班会范文一一.班会目的:1.提高师生备战高考意识;2.激发学生学习,备战高考斗志;3.激发_0班教师在高考来临前的工作热情;4.缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪;5.鼓励师生.二.主题班会筹划与设计:高_0班班主任三.主持人:陈景辉.李涵潞三.励志班会过程:一.班主任开场(音乐——天空之城)今天,是一个不同寻常的日子.再过100天,你们就要结束难忘的高中时代,再过100天,就要告别求学三年的母校,再过100天,你们即将离开朝夕相处的老师和同学,再过100天,你们就要迎接人生的第一大挑战——高考!此时此刻,作为和同学们朝夕相处近将近三年的我,心里已经感慨万千.我们共同经历的件件往事,如在眼前.可弹指一挥间,百日会战的号角已经吹响.最后的一百天里,我和全体老师也许对你们有更严格的要求,更艰苦的训练,更严厉的批评,但请相信我始终如一,如同一个麦田守望者一样,守望着你们的一步又一步成长!我愿意竭尽全力用我单薄的肩膀托起你们明天的辉煌.三年的时间,在人生的长河中,只不过是短暂的一瞬,我们在高中所学的文化知识,在崇尚终生学习的未来社会,也不过是沧海一粟.但是,经过近三年的艰苦磨炼.耳濡目染,艰苦奋斗的精神必将深深扎根在高_0班每个同学的心中,这将使我们每个同学受益终身.在求学的道路上没有平坦的大道,只有沿着陡峭山路攀登的人,才有希望达到光辉的顶点,学海无崖,只有思得寂寞,耐得清贫,不畏劳苦的勤奋者才能有所建树,取得成就.高中三年的大好时光,只剩下宝贵的100天了,我们每一个同学都要精打细算.合现.充分地利用现有的时间,不让一分光阴虚度,当我们高考结束后,回首这一百天时,一定不要因虚度岁月而悔恨.相反,我希望,每个同学得到高考成绩时,都会自豪地说:人生能有几回搏?我竭尽全力了,十八岁,我没留下遗憾!决战的号角声已经吹响,同学们:爱拼才会赢!我相信,只要我们竭尽全力,奋力拼搏,_0班一定能取得胜利.在今后的日子里,我们每个同学都要放下包袱,轻装上阵,安下心来,发扬奋力拼搏.用永不言败的精神,不犹豫.不彷徨,我们共同努力,全身心地奋战高考,向家长.老师.学校和社会交出一份满意的答卷,铸无悔青春,创_0班的神话!相信你们一定能够成为我们的骄傲,成为家长的骄傲,成为澜沧一中的骄傲!(陈景辉.李涵潞)(陈景辉)一百天,我们唱出心中无悔(李涵潞)一百天,我们笑吟多年等待(陈景辉)一百天,我们跳出平庸的牢笼(李涵潞)一百天,我们让命运的裙角飞扬(陈景辉)我们珍惜一百天,让腾飞的梦想在六月里张开翅膀(李涵潞)我们奋斗一百天,让激扬的心声在六月里尽情回荡(陈景辉)我们拼搏一百天,让十二年的付出在六月里绽放金色光芒!(陈景辉.李涵潞)高考百日宣誓活动现在开始!二.奏乐国歌(音乐——国歌)(陈景辉)请家长和老师坐下,全体同学立正,接受班主任的宣誓.三.班主任向学生宣誓?(要求:班主任面向学生举起右拳做出宣誓)现在,我——班主任付开慧向高_0的全体同学作出郑重宣誓:未来的一百天中我一定会:忠于职守,以身作则;竭尽全力,甘于奉献,与同学们风雨同舟.同甘共苦,为同学们保驾护航,共度难关.让我们一起满怀激情,决战高考!最后,请同学们跟我一起喊——相信自己,百炼成钢!三.学生向家长作宣誓:(陈景辉)我们曾经彷徨,我们曾经懦弱,我们曾经憧憬未来,我们曾经抱卷痛哭,我们也曾经让父母失望的泪水一度蔓延……我们也知道前路的战场上有太多的劲敌等着我们,然而,尽管我们已经跋涉千里,尽管我们已经尘土满面,尽管我们面容枯槁,但,我们毫不畏惧!(李涵潞)10年寒窗仅在此一搏,久经沙场必凯旋而归!我们志在必得!(陈景辉)请全体家长起立,向后转,接受孩子们的宣誓.全体学生面向家长,举起右拳做出宣誓)(李涵潞领誓)亲爱的爸爸妈妈,高考冲刺的号角已经吹响,在距离高考一百天的日子里,我们与青春的名义庄严地许下我们的诺言:主动复习,争分夺秒!持之以恒,追求卓越!全力以赴,决胜高考!燃烧激情,坚持到底!爸爸妈妈相信我们,一定能行!四.个别学生向家长.老师做出承诺(音乐——壮志在我胸)五.学生向作老师(学校)宣誓(音乐——豪勇七蛟龙)(陈景辉)登山者从不害怕山有多高,旅行者从不担心路有多长,_0班的同学们,有多少风风雨雨,我们一起走过;有多少艰难险阻我们携手克服,还有100天,难道我们会在最后的时刻放弃吗?不会!高考不过是一次挑战,面对挑战,多一份准备,就多一个机会,不要哀叹100天太短,只争朝夕,永不止步,在有限的时间里追求的成效;不要害怕平时的失败,积极的心态会指引你穿越一切障碍.同学们,努力吧!用百分之两百的努力去追求的成功;同学们,坚持吧!世界从来都会给坚持不懈的人让路!现在,让我们站起来,用我们最嘹亮的声音,喊出我们的口号:蟾宫折桂,志赌明天!蟾宫折桂,舍我其谁!(李涵潞):请全体老师起立,面向学生,接受学生的宣誓.全体学生举起右拳做出宣誓)(陈景辉领誓)尊敬的老师,在高考战鼓雷动的今天,我们谨以青春的名义在此向你们宣誓: ?从今天起,我们发誓做一个上进的人,瞄准目标,誓死达到.从今天起,我们发誓做一个认真的人,聚精会神,精益求精.从今天起,我们发誓做一个大气的人,激情飞扬,胸怀坦荡.从今天起,我们发誓做一个坚强的人,完善修养,百炼成钢.从今天起,我们发誓做一个执著的人,坚持到底,永不放弃!请大家连呼三遍:坚持到底,永不放弃!坚持到底,永不放弃!!坚持到底,永不放弃!!!六.校长表百日动员讲话七.宣布主题班会结束关于高三备考班会范文二【教学目的意义】通过励志主题班会课,帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校.家庭.个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力,放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态【教学内容】一.课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏),充分调动学生的课堂气氛(5分钟)二.简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压.放松身心的方法(_分钟)三.小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(_分钟)四.给每位同学发一张小纸条,写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(7分钟)【教学重点难点】4)让学生正确认识压力.调整面对压力的心态5)通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法6)激励学生有计划地学习,快乐地学习【教学方法】一.讲授法;二.案例分析法;三.故事交流法;四.心理暗示法【教学课时】一课时(45分钟)【教学设计】1.导入环节(简单自我介绍)同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十五分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友.知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围(小蜜蜂游戏5分钟)二.讲授环节(一)初步发掘压力游戏结束了,大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水.充满艰辛.充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一.二更加痛苦,更加令人窒息的阶段但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册.几门考试,也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后,我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视.上网.外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么.做多少,把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力(二)与学生之间的互动那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间.学习态度.周边环境.家长老师?(提问同学)(三)引导学生正确认识高三压力的表现高考压力来自几方面:1.对高考信心不足;2.担心考不好使父母失望;3.害怕考不出平时水平来;4.害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态: 心理方面1.注意力难以集中比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中2._象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等3.敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱刻乱划等等4.人际关系敏感主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备.怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张5.抑郁.焦虑抑郁.焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤.悲观.甚至绝望时常感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔也有些同学会出现焦虑.易激动.紧张不安②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活.学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣③精力丧失,疲乏无力常用〝精神崩溃〞.〝泄气的皮球〞来描述自己的状况④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责.内疚.无用感.无价值感.无助感的心境⑤呈显著.持续.普遍抑郁状态,注意力困难.记忆力减退.脑子迟钝.思路闭塞.行动迟缓,但有些人则表现为不安.焦虑.紧张和激越6.情绪不稳定忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚.生机勃勃,可时不时又觉得无精打采.颓废沮丧在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定生理方面1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是〝圣人〞和〝傻子〞我们既不是〝圣人〞也不是〝傻子〞,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!(四)引导学生正确对待压力做好自我减压1.以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待3.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能〝白头方悔读书迟〞,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功正确对待外来压力家庭和社会对考生.考试的过分关注,都会使考生产生心理压力考试是考生自己的事情,别人的意见.想法正确的就接受,反之就由它去别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担充满信心,优化情绪1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥3.不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪4.不要攀比大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了5.多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心6.运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念〝放松.放松.放松〞,当心情烦躁时可默念〝平静.平静.平静〞,当心灰意懒时可默念〝我行.我行.我行〞7.学会微笑爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于状态的表现笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心9.多和同学.老师.家长交流(1)释放心情,不要把苦恼憋在心里(2)和别人交流.沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心(3)看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍(4)进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的(5)听听音乐听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪三.转换角色,小组讨论说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;(二)家长对孩子寄予期望的表现;注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情四.憧憬未来课前给每位同学发一张纸条,写下自己在十年后的样子与学生一起分享美丽的梦想,憧憬未来并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的纸条贴到愿望板上,时刻惊醒五.结束课程关于高三备考班会范文三【活动背景】大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,不知如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法.【活动目的意义】1)帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校.家庭.个人的压力.2)探讨有效释放压力的方法.4)让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态.激励学生有计划地学习,快乐地学习.【活动内容纲要】一.课前玩一个小游戏(吹蜡烛),活跃课堂气氛(5分钟).二.问卷调查,找出学生的心理问题(10分钟).三.分享高考减压.放松身心的方法(_分钟)四.学生在树叶上写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来.目的是用心理暗示法激励学生为梦想而奋斗(7分钟).【活动准备】五根蜡烛,调查表,用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上,每人用吹塑纸做一个树叶(颜色.种类不限),双面胶【活动过程设计】一.导入同学们,这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦.我们先做一个吹蜡烛游戏,请同学们积极参加.过渡,游戏结束了,大家的精神状态也轻松一点了.现在我们完成一份问卷调查二.问卷调查.(调查表附后)三.班主任讲话,引导学生正确对待压力.调节情绪.积极面对人生.如何看待这些问题?其实,有这些问题是正常的.在这个世界上只有两种人不会有心理问题,那就是〝圣人〞和〝傻子〞.我们既不是〝圣人〞也不是〝傻子〞,所以我们有自己的喜怒哀乐.何况是我们是面临高考的学生呢!《正确对待外来压力,做好自我减压》1态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态.考试是自己的事情,别人的意见.正确的就接受,反之就由它去.3正确地对待家庭和社会等外来的压力.《充满信心,优化情绪》1.考试信心是建立在考试实力基础之上的.因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施.2.高考目标期待要适当.要根据自己的学习实力,实事求是地确定高考目标.3.不要攀比.盲目地与比自己实力强的学生攀比,会挫伤自己的信心.只要考出自己的水平就行了.4.学会微笑.笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的重要组成部分.5.昂首挺胸走路,步伐坚强有力,以培养自己的信心.6.多和同学.老师.家长交流.释放心情,不要把苦恼憋在心里.四.憧憬未来学生在树叶上写上十年后自己的角色定位,与同学分享美丽的梦想.用心理激励法激励学生为实现梦想而奋斗.并把自己的树叶贴到希望树上,时刻提醒自己.五.班主任讲话,结束活动.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能〝白头方悔读书迟〞,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,让我们以自己不懈的努力去换取明天的成功吧.【活动反思】:课前游戏,问卷调查效果很好.如果时间足够,引导学生合作讨论,得出正确对待压力.调节情绪的办法,效果会更好关于高三备考班会范文。
2008级11班高三上学期第三次统考3天奋斗班会11月24日
涂满、
涂黑（其它科须如此）。
理、化、生一卷：
1、两写三涂一个都不能丢。涂好置桌头，让老 师再检查一遍。 2、光在一卷上做对还不够，关键是准确涂在卡 上，做完一卷马上涂，涂好置桌头， 以免弄 脏。 3、生题熟做，熟题生做。审题千万不能掉以轻 心。 4、看完所有选项再选，不要轻率地否定任何一 个选项。 5、拿不准的做好标记，回头检查。相信第一印 象，没有绝对把握，不要轻易改动。 6、千万不要漏下题，防止涂错。
以豁达的心态，宽广的胸怀对 待周围的人和事，做普通人，有平 凡心。
“人人想突出自己的山峰，在 我们之间怎能不出现深沟大壑呢？
建议同学们不要斤斤计较， 因小失大”。
不动笔墨不读书
补弱：想他没商量
“弱水三千吾只取一瓢饮” 稳扎稳 打 节奏就是生命，消化压倒一切
迁移身心不适，淡化与家人或同学矛 盾，包括来自课任教师的一些不合适话语 和要求的干扰。
谋事在人，成事在天
做好五个 一 准备
静心第一，拼搏第一， 状态第一，方法第一。 特别提醒：
规范更是第一！
对各科考试的 指导
语文：Ⅱ卷特别是作文一定要在草纸上筹划。 然后要用书写的最高水平写作文，从某种意义 上讲，作文的分数取决于写字的认真程度和一 个好的开头、不错的结尾。 数学：Ⅱ卷要把空白面一分为二，最好是在 草稿纸上写好推导的逻辑过程，再誊到试卷上。 当写错了要划去时，可采用斜线法或方框法， 坚决改掉涂抹成黑圈的坏习惯。
向规范化答卷多要一分！ 向会做的做对多要一分！
全体任课教师提醒您：
• 稳定情绪，轻装上阵，涂抹标准， 解题规范，该得的分一分也不能 丢； • 看清题目，广开思路，认真分析， 仔细作答，会做的题一题也不能 错。
高高三主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着高三学年的到来，同学们面临着人生中的一次重要考验——高考。
为了帮助同学们更好地调整心态，明确目标，增强信心，本次班会以“高三，我们一起加油！”为主题，旨在激发同学们的学习热情，共同迎接挑战。
二、班会时间2023年3月15日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体高三学生、班主任、任课老师五、班会流程1. 开场致辞班主任首先进行了开场致辞，对同学们在高三这一年以来的付出表示肯定，并鼓励大家在接下来的时间里，继续保持良好的学习状态，共同为高考拼搏。
2. 学习经验分享为了帮助同学们更好地应对高三生活，我们邀请了两位成绩优异的同学分享他们的学习经验。
（1）学习计划的重要性第一位同学分享了自己制定学习计划的经验。
他强调，合理的学习计划对于提高学习效率至关重要。
他建议同学们根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
（2）时间管理技巧第二位同学则分享了时间管理方面的技巧。
他提到，合理分配时间，避免拖延，可以有效提高学习效率。
他还建议同学们利用碎片时间进行学习，如课间休息、午休等。
3. 互动环节为了活跃班会气氛，主持人组织了一个互动环节，让同学们分享自己在高三学习中的困惑和压力。
随后，班主任和任课老师针对同学们提出的问题进行了耐心解答。
4. 心理辅导为了帮助同学们缓解压力，我们邀请了学校心理咨询师进行心理辅导。
心理咨询师通过生动的事例，教导同学们如何正确面对压力，保持良好的心态。
5. 集体宣誓全体高三同学在班主任的带领下，进行了集体宣誓。
誓言内容如下：“高三，我们一起加油！我们坚定信念，勇往直前；我们勤奋学习，追求卓越；我们团结一心，共创辉煌！”6. 结束语班主任对本次班会进行了总结，再次强调了高三这一年对同学们的重要性。
他希望同学们能够珍惜时光，全力以赴，为实现自己的梦想而努力拼搏。
六、班会效果本次班会取得了良好的效果，同学们在活动中充分交流了学习心得，分享了学习经验，缓解了心理压力。
高三高考动员主题班会
高三高考动员主题班会近日，在即将迎来高考的重要时刻，为了调动全体学生备战高考的积极性，我校组织了一场主题班会，旨在动员高三学生为高考冲刺阶段做好准备。
本次主题班会针对高三学生的特点和需求，内容涵盖了学业规划、备考技巧与心态调整等方面，以鼓舞学生们的士气，激发他们在高考中展现最佳水平。
学业规划篇首先，本次主题班会把学业规划作为重点内容之一进行了阐述。
主讲人从未来的职业选择、个人发展规划等方面引导同学们思考，在高考之后，他们将迎来更广阔的人生舞台。
通过理性的规划，同学们可以在高考后有目标地努力追求梦想，并为此付出相应的努力。
备考技巧篇其次，备考技巧也是本次班会的重要内容。
主讲人结合多年的高考教学经验，从科学合理安排学习时间、选择适合自己的学习方法、合理安排作息时间等多个方面为同学们提供了备考技巧。
例如，合理分配时间可以使学生更好地安排复习和休息，而学习方法的选择则可以针对不同科目的特点，提高效率和质量。
此外，老师还分享了一些应对高考时紧张情绪的方法，帮助同学们保持平静，有效地应对考试压力。
心态调整篇最后，心态调整也是备考阶段重要的一环。
在这个关键时刻，主讲人通过故事和案例分享来强调良好的心态对于高考的重要性。
同学们要正确认识高考，将其视为人生中的一次历练和成长，不要给自己过大的压力，相信自己的实力，并且坚信只要付出努力，就一定能取得好的成绩。
总结通过本次主题班会，同学们对于高考有了更加清晰的认识和理解，同时也激发了他们备考的动力。
大家纷纷表示，将积极投入到备考中，采用科学的方法，充分利用每一分钟的宝贵时间，力争在高考中取得优异成绩。
最后，祝愿所有参加高考的学生们都能斩获优异的成绩，实现自己的目标和梦想！。
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班级
姓名
总分
年次
班次
语文
英语
历史
地理
政治
数学
进退
24
刘红凯
610
9 89 135 189 210 223 228 237 242
1
111
131
67
82
74
146
2
24
王霜文
579
2
120
129
59
79
70
122
-66
24
王卢璐
567
3
112
123
64
69
70
129
-41
24
田蜜
553
123
64
69
70
129
-41
24
田蜜
553
4
106
118Biblioteka 587870123
-51
三考年级前300名
班级 24 姓名 刘红凯 总分 610 年次 班次 1 语文 111 英语 131 历史 67 地理 82 政治 74 数学 146 进退 2
9 89
135 189 210 223
24
24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24
129 123 128 123 130 119 130 109 128 119 130
-66
-41 -51 -46 -71 87 23 -30 96 10 84 -6
228
237 242 256 260 264 273
三考单科年级前10或班前3名 （共25人次；2人次年级前10）
• 语文：王霜文（35，1）；王赵婧（77，2）；康兰丹（112，3） • 数学：刘红凯（2，1）；卢琛（40，2）；王正伟，陈星玥，陈德才，
4
106
118
58
78
70
123
-51
24
吴蓓
549
5
107
112
58
74
70
128
-46
24
康兰丹
544
6
114
115
47
72
73
123
-71
24
陈德才
543
7
99
115
53
79
67
130
87
24
黄义红
540
8
107
114
57
73
70
119
23
24
王赵婧
539
9
116
115
53
67
59
130
-30
卢慧娟
王义桦 陈德才 杜虹锦 毛小丹 谭漩 苏青青 张琦琪 王琴慧 邓盛薇
402
95
92 87
639
476
356
228
580
544
85
84 78 72
24 24
24 24 24 24 24 24
王羽 黄义红
许温星 万希羽 吴杰 王娜 高韵 田李航
649
24 23
22
264
237
473
659
382
451
598
-14
-20 -21 -30 -31 -33 -41 -43
309
24 24 24 24 24
465
644
480
242
496
385
468
444
563
135
24
24
鄢楚
李玲鑫 梁红逍 李桃红 黄旭
352
461
317
210
-46 -51 -55 -63
24 24 24
555
189
521
306
684
要想富，先修路。要想学，先自觉。
当辛劳成为一种习惯，
当勤奋成为一种充实，
1
无聊的嬉戏就将变成一种空虚。
祸患常积于忽微 智勇多困于所溺
3
重积累
台上一分钟，台下十年功 养兵千日 , 用兵一时
学习心得：
1，勤奋刻苦全力以赴 2，转变心态，调整学习方法
3，认真对待作业
4，善于提出问题，解决疑难 5，掌握解题方法，懂得利用错题 纠正本，做到举一反三
王赵婧（116，3）
• • • •
英语：刘红凯（45，1）；王霜文（58，2）；王卢璐（128，3） 政治：刘红凯（50，1）；康兰丹，王义桦（67，2）；王澜棱（91，3） 历史：刘红凯（65，1）；李玲鑫（92，2）；王卢璐（106，3） 地理：田李航（7，1）；刘红凯，李玲鑫（34，2）；王霜文，陈德才，
647
• 小事情看大问题：
• 困：想睡觉？措施？（窗户；特别是窗户边； 站起来；相互提醒） • 课间和自习（嘻戏；下自习前几钟上厕所？本 人一到教室，马上念经，一走马上变回原样？ 你的学习有计划吗？时刻要做什么清楚吗？） • 激情早读： 目的清楚吗？有效率吗？自己检 查过吗？还是要等老师来检查或者想相应的对 策来“骗”老师？ • 晚自习：时间；效率；（25分钟2R+1C或3R） 多余的时间来复习单词和短语；前后的10分钟 目的/标清楚，当场检查是否完成。
647
649 659 664 678 684
班级
姓名
语文
三考名次 336
24 24 24
何鑫 吴会涟 王澜棱
三考中进步的同学 189
进退
491
121 96
24 24 24 24 刘孝慧 叶仁飞 谭紫薇 李雅曼
599
256
47 31 29 24
24
24 24 24 24 24 24 24 24 24
17
17 13 10 9
451
68
64 56
461
513
636
449
260
24
24 24
颜亚兰
谢雨 陈禹
365
53
52 50
347
411
24
刘红凯
9
2
609
24 24 24 24
高兴 邓砚升 卢玢蓉 陈星玥
678
-1 -3 -5 -6
24 24 24 24
王霜文 陈鑫 康兰丹 杨红媛 赵悦 康华 谢启航 刘和银 王正伟
谭紫薇 杨红媛 颜亚兰 苏青青 刘芳 卢慧娟 谢雨 王阳 邓盛薇
514 513 510 505 504 499 498 488 485
20 21 22 23 24 25 26 27 28
111 103 93 97 102 112 106 95 111
106 107 118 109 106 104 106 108 87
407
385 376 369 360 356 351 326 307 237 48
609
631 636 639 644
49
50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
91
87 90 83 95 87 83 91 99 81 48
93
80 92 98 76 0 77 67 70 42 0
50 61 49 52 58 63 50 43 60
55 67 65 70 62 57 66 65 66
66 65 71 64 60 62 55 66 59
126 111 115 113 116 102 115 112 103
29 -78 53 72 -31 95 52 -33 56
402
411 444 449
什么是梦想？
梦想是什么？是回环曲折的小路。常常会走出正确 的路线，但只要把持住自己，就不会误入歧途。
梦想是什么？是一朵绚烂 、美丽 、长开不败的春花。 它婀娜多姿，随风婆娑起舞，月光下还留下了娇小的 影子. 梦想是什么？是一座高而险的山。只有锐意进取，不 懈奋斗，永不停息，才有可能登上最高最美的顶峰。
36
37 38 39
92
102 97 87
107
115 100 90
39
48 53 60
56
56 65 71
73
48 63 58
110
107 92 101
92
-87 121 -94
24
24 24 24
陈鑫
王琴慧 李桃红 杜虹锦
463
460 458 452
505 513 521
544
40
41 42 43
• 二、知识点总结 • 两种情况很可怕，一是根本不进行总结，那么你 下次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是就题论 题进行总结，这样的结果是你下次可能掉在一个相似 的陷阱里。 • 首先，拿到卷子后，应对自己答这份卷子的情况 进行一个全面的回想。此时你关注的，不应只是错题， 还包括你答起来不流畅的题，思维有障碍的题，以及 凭运气做对的题。这些题都是你的软肋。 • 其次，着重对这部分知识进行复习。这里应该注 意的是，千万不要就题论题。一道题错了，可能是你 相关的知识体系就没有搞清楚。 • 所以，应该做的是，由点及面，对这部分题涉及 的知识做一个更深、更广的复习。
王霜文
王卢璐 田蜜 吴蓓 康兰丹 陈德才 黄义红 王赵婧 王澜棱 高韵 毛小丹 陈星玥
579
567 553 549 544 543 540 539 537 536 535 532
2
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
120
112 106 107 114 99 107 116 108 96 111 102
129
123 118 112 115 115 114 115 117 121 111 120