初中心理健康教育课件《拥有自信,绽放精彩》[2020年最新]
合集下载
心理健康教育拥抱自信走向成功ppt课件
为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛
中，为什么那古巴选手反而一见他就害怕的
理由。他听了几十次，越听越有道理，便从
害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上
战胜了对手，夺得冠军。
17
上面的故事可以看出，心理暗示对人的作 用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示 影响自已学习、生活的例子？
我们常常听到好多人都用自已的习惯用语， 它们以很高的频率出现。比如有人喜欢说 “烦死了”有人喜欢说“没问题”“我能 行”。
• 然而，尼克松本人却很不自信，
他走不出过去几次失败的心理阴影，
极度担心再次出现失败。在这种潜
意识的驱使下，他鬼使神差地干出
了后悔终生的蠢事。他指派手下的
人潜入竞选对手总部的水门饭店，
在对手的办公室里安装了窃听器。
事发之后，他又连连阻止调查，推
卸责任，在选举胜利后不久便被迫
辞职。本来稳操胜券的尼克松，因
• ？？？？为什么？？？？？ 9
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。
16
他为什么会死呢？
是“自已的血正在流淌，自已正在死去”
的心理暗示致他于死。自我暗示的力量实在 太大了。消极的自我暗示会对人产生极大的 负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓 舞人，增强自信心。
1983年，有一位美国击运动员，知道在将
举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自
中学生心理健康教育课件《树立自信心-勇敢展示自我》
04
树立自信心的途径
自我认知和自我肯定
认识自己的优点 和缺点
接受自己的不完 美
相信自己的能力 和价值
积极面对挑战和 困难
设定明确的目标和计划
制定计划：制定详细的行动 计划，包括时间、地点、任 务等
明确目标：设定短期和长期 目标，明确自己的期望和追 求
坚持执行：坚持按照计划执 行，遇到困难不轻易放弃
定期评估：定期评估自己的 进展，调整目标和计划，确
保实现目标
培养积极的心态和思维模式
积极思考：遇到 问题时，尝试从 积极的角度去思 考和解决
自我肯定：经常 自我肯定，增强 自信心
设定目标：设定 可实现的目标， 逐步实现，增强 自信心
学习新技能：不 断学习新技能， 提高自我价值感， 增强自信心
学会有效的沟通技巧和应对方式
情绪低落：容易 感到焦虑、抑郁 ，对生活失去信 心和希望
自信心的来源
自我认知：了解 自己的优点和缺 点，接受自己的 不完美
自我肯定：相信 自己的能力和价 值，不轻易否定 自己
自我激励：设定 目标，不断挑战 自己，获得成就 感
自我调整：面对 挫折和困难，保 持积极心态，调 整情绪和心态
03
中学生心理特点
自我鼓励：遇到困难时，给自己积极的心理暗示，相信自己可以克服 自我展示：积极参与各种活动，展示自己的才华和特长，增强自信 心
成功案例分享和启示
案例一：马云的创业经历 案例二：乔布斯的创新精神 案例三：比尔·盖茨的领导力 启示：自信是成功的关键，勇敢展示自我是成功的开始。
如何应对挑战和困难
保持积极心态：面对挑战和困难时，保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难。 制定计划：制定详细的计划，明确目标，分解任务，逐步完成。 寻求帮助：当遇到困难时，可以寻求他人的帮助，如朋友、家人、同事等。 学习新技能：通过学习新技能，提高自己的能力，更好地应对挑战和困难。
心理健康主题班会课件PPT(绽放生命的精彩)
如果不是房地产拆迁队威胁要拆掉这所老房子，老头子不会爆发出 这么疯狂的行动：他在房子上面鄉上成千上万个气球，驾驶着气球 房子，在人们张大嘴巴的上空，穿过雷电，飞往梦幻瀑布。
那是多么壮观的一幕，五颜六色的气球拽着一整幢房子在空中飞行， 去实现妻子和他共同的梦想…… 当他这辈子身体最糟糕、财务最贫 穷的时候，他却开始了 自己走向梦想的旅行。当房子腾空而起时， 才发现原来无须等待存多少钱，自己早可以上路。
○ 人生的飞跃往往存在于某种机会之中。但是 机会是怎么出现的？显性的机会人人都知道， 竞争会非常激烈。相反，隐性的机会才是现 实的、直接的。但这种机会需要长期积累。 当积累到一定程度时，机会就会到来。杨某 在一家地方报社的房地产栏目做了三四年记 者，事业毫无起色，经过综合考虑想到转行， 他觉得房地产策划可能很适合自己，于是他 在采访了当地十几个房地产老总之后，总结 出了许多关于房地产策划的一手资料，最终 轻松转行。这就是创造机会。
思考：在读过这个故事后你获得了 哪些启发？
在灾难面前，强者将它作为人生新的起点，生命因这些 经历而得到锻炼，且更加彰显生命的张力。因此，要想 使生命之树根深叶茂，顶天立地，唯一的办法就是要让 自己奋力向下扎根。
精彩人生解读
精彩的人生应该是大爱无疆
爱是跳出狭隘的视野，迫求健全的人格的一种坚定崇高的信仰；是一种“老吾老 以及人之老，幼吾幼以及人之幼” 的博大胸怀；是一种不但关心自我、注重个 性发展，更关心他人、社会、国家、民族和人类的进步事业的远大的理想。传播 爱不是富人的专属，更不是宗教人士的特权，只要有一颗善良的心，就可以去帮 助别人。当一个人用爱心拥抱世界、温暖世界、照亮世界时，他的人生也将炫丽 多彩。
案例
一家建筑公司的老板叫患克特，因为 买彩票中了3亿美元大奖，被誉为世 界上最幸运的人。不芬而获的财富让 他失去理智：原米钱可以来得这么容 易。从此惠克特赌博、酗酒、吸存， 时间不长就把奖金消解一空，而且连 本带利一块儿吐出，把原有的建筑公 司也给葬送掉，最后论为了乞丐。
那是多么壮观的一幕，五颜六色的气球拽着一整幢房子在空中飞行， 去实现妻子和他共同的梦想…… 当他这辈子身体最糟糕、财务最贫 穷的时候，他却开始了 自己走向梦想的旅行。当房子腾空而起时， 才发现原来无须等待存多少钱，自己早可以上路。
○ 人生的飞跃往往存在于某种机会之中。但是 机会是怎么出现的？显性的机会人人都知道， 竞争会非常激烈。相反，隐性的机会才是现 实的、直接的。但这种机会需要长期积累。 当积累到一定程度时，机会就会到来。杨某 在一家地方报社的房地产栏目做了三四年记 者，事业毫无起色，经过综合考虑想到转行， 他觉得房地产策划可能很适合自己，于是他 在采访了当地十几个房地产老总之后，总结 出了许多关于房地产策划的一手资料，最终 轻松转行。这就是创造机会。
思考：在读过这个故事后你获得了 哪些启发？
在灾难面前，强者将它作为人生新的起点，生命因这些 经历而得到锻炼，且更加彰显生命的张力。因此，要想 使生命之树根深叶茂，顶天立地，唯一的办法就是要让 自己奋力向下扎根。
精彩人生解读
精彩的人生应该是大爱无疆
爱是跳出狭隘的视野，迫求健全的人格的一种坚定崇高的信仰；是一种“老吾老 以及人之老，幼吾幼以及人之幼” 的博大胸怀；是一种不但关心自我、注重个 性发展，更关心他人、社会、国家、民族和人类的进步事业的远大的理想。传播 爱不是富人的专属，更不是宗教人士的特权，只要有一颗善良的心，就可以去帮 助别人。当一个人用爱心拥抱世界、温暖世界、照亮世界时，他的人生也将炫丽 多彩。
案例
一家建筑公司的老板叫患克特，因为 买彩票中了3亿美元大奖，被誉为世 界上最幸运的人。不芬而获的财富让 他失去理智：原米钱可以来得这么容 易。从此惠克特赌博、酗酒、吸存， 时间不长就把奖金消解一空，而且连 本带利一块儿吐出，把原有的建筑公 司也给葬送掉，最后论为了乞丐。
初中心理健康ppt课件ppt课件ppt课件
• 家长和学校应该关注学生的人 际关系状况，引导学生建立良 好的人际关系，培养学生的社 交能力。
网络成瘾
网络成瘾是初中生中较为普遍的问题， 过度使用网络会导致学生出现心理和行 为问题，影响学习和生活。
• 家长和学校应该限制学生的网络使用 时间，引导学生公道使用网络，培养 学生的自律能力。
• 网络成瘾会导致学生出现注意力不集 中、焦虑、抑郁等心理问题，影响学 习和生活。
子克服心理困扰。
沟通交流
家庭成员应该与孩子保持良好的 沟通，了解他们的想法和感受， 及时发现和解决潜伏的心理问题
。
教育引导
家长可以通过教育和引导，帮助 孩子树立正确的价值观和人生观
，增强他们的心理素养。
社会资源
社区服务
社区通常会提供各类心理健康服务，包括心理咨询、团体辅导等 。学生可以通过社区资源获得支持和帮助。
目标与目的
提高初中生对心理健康的认识和重视程度，促进其自我认知和自我调节能力的发展 。
帮助初中生建立积极、健康的心理品质，增强其适应环境和社会的能力。
预防和解决初中生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，促进其健康成长。
02
心理健康基础知识
心理健康定义
01
心理健康是指个体内部心理过程 和外部行为协调一致，能够适应 环境并保持良好心理状态的一种 持续、稳定的心理状态。
提高教师和家长的心理素养
加强心理健康教育，完善课程体系和教学 资源，提高教育质量和覆盖面。
加强教师和家长的心理素养培训，提高他 们的心理认知和应对能力。
建立心理健康服务体系
促进心理健康研究的深入发展
建立健全的心理健康服务体系，提供专业 的心理咨询和治疗服务，为青少年提供及 时、有效的心理支持。
初中心理健康主题班会ppt课件
培养兴趣爱好，丰富课余生活
兴趣爱好对心理健康的益处
兴趣爱好能够提供精神寄托和满足感，有助于缓解压力、提 高心理健康水平。
培养兴趣爱好的途径
提供一些寻找和培养兴趣爱好的途径，如参加社团活动、尝 试新技能等，并鼓励学生积极探索和尝试。
保持良好的生活习惯和作息规律
生活习惯对心理健康的影响
良好的生活习惯和作息规律能够提供充足的精力和体力，有助于提高心理韧性和 应对压力的能力。
情绪调节的方法
提供一些实用的情绪调节方法， 如深呼吸、冥想、放松训练等， 并鼓励学生在日常生活中实践和 应用。
建立良好的人际关系
人际关系对心理健康的影响
良好的人际关系能够提供情感支持，减轻压力和焦虑，有助于提高自尊和幸福 感。
建立良好人际关系的技巧
教授学生一些建立良好人际关系的技巧，如有效沟通、倾听、尊重他人等，并 鼓励他们在日常生活中实践。
规划个人发展目标
根据自身兴趣和特长，制定切实 可行的个人发展目标，并为之努
力奋斗。
培养创新和创造力
在学习和生活中，注重培养自己 的创新思维和创造力，为未来的
发展打下坚实的基础。
结语：珍爱心理健康，拥抱美好未来
总结班会内容
回顾本次班会所讲的重点内容，强调心理健康对个人成长和社会 发展的重要性。
鼓励实践
习和生活。
01
初中生沉迷于网络游戏 、社交媒体等现象较为
常见。
03
预防和干预网络成瘾需 要家长和学校的共同努
力。
05
网络成瘾可能影响学生
•·
02
04 的身心健康和学习成绩
。
03
如何保持和增进心理健康
学会调节情绪
情绪调节的重要性
中学生心理健康教育课件(共14张PPT)
2. 自我认同的重要性：自我认同对中学生的心理健康、自尊心和人际关系等方面都有很大的影响。一个健 康的自我认同可以帮助中学生建立自信心，增加自尊，与人和谐相处。
3. 培养健康的自我认同：中学生要通过多方面的途径来培养健康的自我认同，例如在学习、家庭生活、兴 趣爱好等方面发挥自己的特长，积极探索自我。同时，中学生也需要学会正确面对和解决自我认同上的困惑和 挑战，如接受自己的优劣，尝试新的经历和挑战等。
3. 学会放下焦虑和压力。中学生往往面临严峻的学业和升学竞争压力。 在这种情况下，他们需要学会确处理自己的情绪，放下焦虑和压力， 以充足的精力面对前方的挑战。
02
战胜考试焦虑、压力
ChatPPT Generation
了解考试原因和重要性
1. 考试为学生未来的发展奠定基础。在现代社会中，学生的考试成绩很大程度上会决定他们接下来的 学业和职业方向，因此通过考试取得好成绩非常重要。 2. 考试是对学生知识掌握程度的检验。通过考试，老师和家长可以了解学生的学习情况，帮助他们及 时取得知识的巩固和提高。 3. 考试可以激励学生努力学习。在考试前，学生需要花费很多时间精力来准备，这可以帮助他们建立 自信、提升学习态度和动力，最终达到提高学习成绩的目的。
中学生心理健康教育：建立自信、缓解压力
目录
培养自尊心、自信心 战胜考试焦虑、压力 有效沟通交流、正确面对情绪 睡眠、运动、饮食调节心理状态
01
培养自尊心、自信心
ChatPPT Generation
自我认同
1. 形成过程：中学生在形成过程中，受到了来自学校、家庭、朋友圈等多种因素的影响。他们需要通过建 立来确定自己的身份和角色，以适应和认同社会的价值观。
03
有效沟通交流、正确面对情绪
3. 培养健康的自我认同：中学生要通过多方面的途径来培养健康的自我认同，例如在学习、家庭生活、兴 趣爱好等方面发挥自己的特长，积极探索自我。同时，中学生也需要学会正确面对和解决自我认同上的困惑和 挑战，如接受自己的优劣，尝试新的经历和挑战等。
3. 学会放下焦虑和压力。中学生往往面临严峻的学业和升学竞争压力。 在这种情况下，他们需要学会确处理自己的情绪，放下焦虑和压力， 以充足的精力面对前方的挑战。
02
战胜考试焦虑、压力
ChatPPT Generation
了解考试原因和重要性
1. 考试为学生未来的发展奠定基础。在现代社会中，学生的考试成绩很大程度上会决定他们接下来的 学业和职业方向，因此通过考试取得好成绩非常重要。 2. 考试是对学生知识掌握程度的检验。通过考试，老师和家长可以了解学生的学习情况，帮助他们及 时取得知识的巩固和提高。 3. 考试可以激励学生努力学习。在考试前，学生需要花费很多时间精力来准备，这可以帮助他们建立 自信、提升学习态度和动力，最终达到提高学习成绩的目的。
中学生心理健康教育：建立自信、缓解压力
目录
培养自尊心、自信心 战胜考试焦虑、压力 有效沟通交流、正确面对情绪 睡眠、运动、饮食调节心理状态
01
培养自尊心、自信心
ChatPPT Generation
自我认同
1. 形成过程：中学生在形成过程中，受到了来自学校、家庭、朋友圈等多种因素的影响。他们需要通过建 立来确定自己的身份和角色，以适应和认同社会的价值观。
03
有效沟通交流、正确面对情绪
初中心理健康教育主题班会ppt课件
02
03
04
05
06
培养爱好
人的爱好多，生活 就会变得丰富多彩， 这些爱好可使生活 多姿多彩。人的生 活倘若陷入单调沉 闷的老调，就不易 感到快乐；
自求多福
在生活中，如果太依 赖他人，对他人期望 过高，就容易失望。 要树立这样的观念： 凡能靠自己争取的， 一定自己争取，则可 避免许多由于失望而 带来的苦果。
心理健康
目录
心态调整
情绪管理
心理健康
心理健康又称精神健康，它是一种 持续的心理健康状态。心理健康的 水平大致分为一般常态心理、轻度 失调心理、严重病态心理三个等级。
？ 我 需不需要
们 心理辅导
自己认为是小毛病的地方，很可 能就是心理问题的信号，不要等 心理问题 成了堆再解决，应“防 患于未然”。
打败 沮丧
面对日益增加的学习和生活压力，面 对复杂多变的社会和人生，面对来自各个 层面的矛盾和纠葛，也许会使我们感到眼 花缭乱，束手无策，会感到困惑、焦虑、 沮丧.....
做些有积极 意义的事情
沮丧是靠惰性活命的， 所以行动就是它天然 的敌人。你应该写下 一天的日程，把一切 事情都列下来。从小 事做起，“启动你的 油泵”。
火
的方法
法 自我提示
与人交往中开始产生不满意情绪时， 可在心中提示自己要冷静，控制自己 别发火，以防自己被情绪驱使而胡乱 使性子，冷静地想一想发怒的后果。
法 时间暂停
当双方对峙，“火药味”正浓时，谁先 打出“免战”牌，谁就是最理智的，让 怒气缓冲一分钟，暂停一分钟。紧张的 气氛里暂缓一分钟，也许就能避免一场 不该发生的口角和争斗。让“火山”沉 寂下来，平息事态，重归平静。
心闲法
06
01
中学生心理健康教育PPT课件
总结
我们共同努力，为中学生创造健康 的心理环境
谢谢您的 观赏聆听
中学生心理健康教 育PPT课件
目录 引言 了解心理健康 心理健康教育的重要性 心理健康教育的内容 心理健康教育的实施 心理健康教育的效果 总结
引言
引言
学生心理健康的重要性：学业表现 和生活品质的提升 目的：介绍中学生心理健康的重要 性，提供相关的心理健康教育
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康：心理和情绪 的平衡和稳定状态
心理健康教育的实施
学校环境的改善：提供良好的心理 健康教育环境和资源
心理健康教育 的效果
心理健康教育的效果
积极的学习态度和表现：提高 学习成绩和学业满意度 心理健康问题的预防和干预： 减少心理问题的发生和影响
心理健康教育的效果
友善的校园环境：促进良好的 人际关系和学生的发展
总结
总结
心理健康教育对中学生的重要性 实施心理健康教育的关键因素
自我认知和情绪管理：了解自 己的情绪、学会调节情绪 压力管理：掌握应对压力的方 法和技巧
心理健康教育的内容
沟通与人际关系：培养良好的 沟通技巧和人际交往能力 自尊和自信心：培养学生自信 和自尊心的重要性
心理健康教育 的实施
心理健康教育的实施
教师角色：了解学生的心理需求，引导 和支持 家长角色：积极志：积极的情绪 、适应能力、自信与成就感
了解心理健康
学生常见的心理健康问题：焦 虑、压力、自尊问题等
心理健康教育 的重要性
心理健康教育的重要性
帮助学生认识自己的情绪和需求 培养学生的情绪管理和压力应对能力
心理健康教育的重要性
促进学生自信心和良好的人际关系
心理健康教育 的内容
心理健康教育的内容