身体基本素质评价表
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身体基本素质评价表
项目评价标准分数
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身高（cm）≥160 20
15
<150 10
体重（kg）指数正常（BMI：） 20
指数偏瘦（BMI<） 15
指数超重（BMI>） 10
心肺功能能连续做10分钟以上中等强度的运动，无不适感 20
能连续做5分钟以上中等强度的运动，无不适感 15
不能达到上述标准 10
肌肉力量能轻松完成单腿站立、倒立、连续俯卧撑（男性）或连续仰卧起坐（女性）等动作 20
能完成上述动作，但比较费力 15
不能完成上述动作 10
柔韧性能轻松完成一字马、坐位体前屈等动作 20
能完成上述动作，但比较费力或有轻微疼痛感 15
不能完成上述动作或有明显疼痛感 10。