2016冬季阳光体育专项活动方案
学校阳光冬季长跑实施方案
学校阳光冬季长跑实施方案为了增强学生体质，培养阳光运动精神，提高学生的身体素质和心肺功能，学校决定开展阳光冬季长跑活动。
下面就学校阳光冬季长跑实施方案进行具体说明。
一、活动目的。
1. 增强学生的体质，提高身体素质和心肺功能。
2. 培养学生阳光、健康的生活方式，增强他们的体育锻炼意识。
3. 提高学生的团队合作精神和集体荣誉感。
二、活动对象。
全校学生，包括小学、初中和高中的所有学生。
三、活动时间。
每周一次，具体时间为每周五下午的体育课时间。
四、活动地点。
学校操场为主要活动场地，如遇特殊情况，可在学校周边进行。
五、活动内容。
1. 活动分组，根据学生的年龄和性别，分为不同组别进行长跑活动。
2. 活动距离，小学生500米，初中生1000米，高中生1500米。
3. 活动形式，以集体形式进行长跑，每个班级组织学生一起参与。
4. 活动要求，学生需穿着运动服，携带好自己的饮用水，并做好热身准备。
5. 活动评比，根据每个班级的平均成绩进行评比，设立个人和班级奖项。
六、活动保障。
1. 学校将安排专业的体育老师进行指导和监督，确保活动的安全进行。
2. 学校将提供必要的医疗急救设备，并安排专业医务人员进行急救处理。
3. 学校将为学生提供充足的饮用水和必要的休息场所。
七、活动预期效果。
1. 增强学生的体质，提高身体素质和心肺功能。
2. 培养学生阳光、健康的生活方式，增强他们的体育锻炼意识。
3. 提高学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 激发学生对体育运动的热爱，树立阳光健康的形象。
八、活动总结。
学校将对每次活动进行总结和评估，根据学生的反馈意见和实际效果，不断完善和改进活动方案，确保活动的顺利进行和取得预期效果。
通过学校阳光冬季长跑实施方案的制定和实施，相信能够有效提高学生的体质和心肺功能，培养学生阳光、健康的生活方式，增强他们的体育锻炼意识，从而为学生的健康成长和全面发展打下良好的基础。
希望全体师生积极参与，共同营造阳光、健康的校园氛围。
初三3班冬季阳光体育运动主题班会教案
初三3班冬季阳光体育运动主题班会教案
一、活动背景：
冬季天气寒冷，学生户外活动相对较少，班级决定以主题班会的形式组织一次阳光体育活动，让学生积极参与，提高自身身体素质，增强班级凝聚力。
二、活动目标：
让学生了解冬季体育锻炼的重要性，掌握一些冬季锻炼的基本知识和技能。
通过活动，增强学生的身体素质，提高抵抗力，预防冬季常见疾病。
增进班级同学之间的友谊，增强班级凝聚力。
三、活动时间：
XXXX年XX月XX日（周X）下午X点
四、活动地点：
学校操场
五、活动内容：
热身运动：全班同学一起做热身操，活动身体各个关节。
阳光体育比赛项目：跳绳、踢毽子、俯卧撑、仰卧起坐等。
班级团队游戏：拔河比赛、接力赛等。
自由活动：学生可根据自己的兴趣爱好自由选择活动项目。
六、活动准备：
体育委员负责准备比赛器材和组织比赛项目。
班主任负责协调场地和安全保障工作。
班级同学需提前10分钟到达操场，做好准备活动。
七、活动过程：
开场致辞（班主任）：介绍本次活动的目的和意义，强调冬季体育锻炼的重要性，鼓励同学们积极参与。
热身运动（体育委员）：带领全班同学一起做热身操，活动身体各个关节，为接下来的比赛和游戏做好准备。
阳光体育比赛项目（体育委员）：组织同学们参加跳绳、踢毽子、俯卧撑、仰卧起坐等比赛项目，鼓励同学们全力以赴，争取好成绩。
XXX小学阳光体育与祖国同行冬季长跑活动计划
XXX小学阳光体育与祖国同行冬季长跑活动计划1. 活动介绍1.1 活动目的本次活动旨在通过长跑的形式，增强学生的体质，提高学生的身体素质，同时也是为了让学生感受冬季跑步的魅力和快乐，增进学生之间的友谊，提升集体凝聚力和团队合作精神。
1.2 活动时间本次阳光体育与祖国同行冬季长跑活动将于X月X号举行。
1.3 活动地点活动地点：XXX小学操场。
1.4 活动参与者活动面向XXX小学全体师生，所有学生均需参与此次活动。
2. 活动流程2.1 预热在活动开始前，老师将为学生做一些热身运动，如翻越跨栏、拉伸等，以便让学生的身体得到充分的准备。
2.2 开始长跑学生按年级分组，分别在不同起点出发，途中设有少量的补给站点，学生可以在此站点喝水或休息。
2.3 终点聚会到达终点后，全体学生会在终点聚会，并由老师宣读每组学生的成绩，同时为每位到达终点的学生颁发奖牌，以表彰他们的付出和努力。
2.4 团队建设活动在结束长跑后，学生们将会进行一些小型的团队合作活动，以增强团队意识和团队合作精神。
2.5 闭幕式在活动结束前，老师会为参与此次活动的学生颁发荣誉证书，并对本次活动进行。
3. 活动安排3.1 活动时间表时间活动内容8:30学生到达操场8:40 - 9:00热身运动9:05长跑比赛开始11:00 - 11:30终点聚会/颁奖/团队建设活动11:35 - 11:50闭幕式3.2 活动注意事项1.学生参与前需要进行体检并填写健康确认表。
2.活动过程中若有不适症状，应及时告知老师。
3.活动过程中，为了保证学生的安全，老师会有一定的人员在场监督，家长如需参与也需要提前告知。
4.通过本次活动，不仅为学生们提供了锻炼身体的机会，还能帮助他们增强了团队合作、集体荣誉感，使他们更好地体验到阳光体育的快乐和乐趣。
同时，我们也希望通过这样的活动，提高学生们对祖国的热爱和对健康的重视，让阳光体育成为我们学校的文化传统。
乐跑活动方案
策划单位：杭州电子科技大学学生会杭州电子科技大学阳光乐跑俱乐部二〇一一年十一月十八日活动背景及目的：为了继续响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，鼓励学生走进操场，走进阳光，走进大自然，掀起一股青少年体育锻炼的热潮，培养大学生良好的体育锻炼习惯，有效提高大学生身体素质，学校将举行杭州电子科技大学第二届冬季阳光乐跑系列活动，为我校大学生提供一个张扬个性，展现青春活力的流动舞台，让运动成为校园里一道特别的风景线。
秉承着首届“达人秀”的精神，杭州电子科技大学将举办第二届冬季阳光乐跑嘉年华，力求把这个舞台做得更宽更广，使之成为我校的一个精品活动。
活动主题：心有境，跑无涯活动时间：2011年11月30日活动地点：活动中心南广场和教学区参与人员：评委:体育教学部老师、郑晟嘉宾：杜鹃颜意娜啦啦队:(各个学院组织20人的啦啦队）参赛人员（参赛选手必须是经我校统一招生考试审核录取的下沙校区在校全日制学生）工作人员：校学生会、阳光乐跑俱乐部成员、户外拓展俱乐部成员前期准备工作：1、向每个学院下发竞赛章程和通知，附上形象大使推荐表和show跑报名表，并规定各学院体育部部长为该学院的活动总负责人。
3、在校广播台、校报发布关于本次活动的相关信息及以前的达人秀信息，校报并对去年的形象大使做专访。
4、在活动中心门口挂巨型喷绘、横幅和海报宣传本次活动。
5、收集报名表，对各学院的形象大使进行集中培训。
6、开赛前会议并抽签决定出场顺序7、形象大使拍摄定妆照，制作kt版，展于活动中心门前。
8、赛前进行初次系统的彩排9、赛前开筹备会，布置场地，并进行最后一次彩排。
活动内容：1、形象大使展示：a、简介：学院选出一名同学作为本学院长跑形象大使，参加走秀，所有形象大使同台亮相，进行自我展示，之后在老师的带领下做热身操，最后在学院同学的帮助下围绕本次活动主题进行拉票环节，形象大使必须参与拉票表演，最后当所有活动结束之后，参加全校环跑活动，形象大使需在活动活动中展现出良好的形象和青春气息。
冬季长跑活动方案
冬季长跑活动方案阳光体育冬季长跑活动方案篇一冬季是开展群众性体育运动，锻炼身体的大好季节。
开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。
它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。
为此：我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。
特制订如下活动方案：一、指导思想以《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展阳光体育冬季长跑活动的通知》为指导，通过开展冬季长跑运动，磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生的身体素质，把我校学生阳光体育运动引向深入。
二、活动主题阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在三、参加对象以四、五、六年级学生为主（每天1000米），一至三年级学生减量执行。
四、活动时间20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。
（每天课间操后进行）五、活动安排1、一至六年级学生在法定工作日每天学校组织学生完成跑步里程，班主任副班主任做好监督。
2、五、六年级学生节假日和寒假由学生父、母陪同自觉坚持长跑，记录必须由家长在体育家庭作业本签字。
六、各班跑的路线：一、二年级：上午进行五、六年级：下午进行七、各班站得位置以及路线：上午：一年级站足球场（每班站四路纵队，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田径场跑道，每队每人踩白线跑）一五班、一六班（站两路纵队跑足球场，踩白线）二年级站篮球场（每班站两路纵队，每班左边空三个红色点，跑篮球场，班与班顺时针循环沿点跑）下午：五六年级站足球场（每班站四路纵队，六一班、六二班、六三班五一班，跑田径场跑道，每队每人踩白线跑）五二班、五三班、五四班（站路纵队跑足球场，踩白线绕球门跑）三四年级站篮球场（每班两路纵队，每班左边空一个红色点，跑篮球场，班与班顺时针循环沿点跑）八、退场：听音乐和口令员的调度按次序一班接一班回教室。
九、组织机构1、领导小组：组长：xxx副组长：xxx组员：体育组、各班的班主任2、实施小组：组员：体育教师、各班班主任及任课教师3、活动联系人：体育老师九、活动具体分工与要求校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；德育处配合监督检查，各班活动做到每天一检查，每周一公布；教导处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。
跑操计划书
跑操计划书跑操计划书2015-2016学年度第一学期小学冬季跑操活动方案一、指导思想：倡导“我参与，我快乐，我运动，我健康”，的运动理念，体现“阳光体育与快乐校园同行”的主题，跑操是亿万学生阳光体育运动的重要组成部分，是贯彻落实《全面健身条例》的具体行动，坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，充分利用学校体育资源，积极开展跑操活动，推动校园精神文明建设和我校的体育工作再上新台阶。
二、活动主题、时间、对象、场地：1.主题：阳光体育与快乐校园同行2.时间：2015年9月至2016年4月，每天上午8:25至8:553.对象：一至六年级全体学生4.场地：一、二年级绕体育馆跑，二年级按做操的顺序进入指定场地，迅速成四路纵队站好，进入指定场地，成四路纵队站好，听到音乐开始一起跑步。
三、四年级绕旧、新篮球场跑，按做操顺序进入指定场地，迅速成六路纵队逆时针方向站，听到音乐开始一起跑步。
五年级、六年级绕操场跑，按做操顺序进入指定场地，迅速成八路纵队站在跑道上，听到音乐开始一起跑步。
三、组织机构：总负责：张金生副总负责：史报林史军田张练段升辉余伟国指挥和协调：体育老师一、二年级：组长：史占美祝长风成员：一、二年级各班班主任和配班老师、三、四年级：组长：邹英明成员：三、四年级各班班主任和配班老师、五、六年级：组长：叶国盛成员：五、六年级各班班主任和配班老师四、跑操的程序及要求：1.入场：两路纵队从教室下来，到达指定位置，迅速变四路纵队或者六和八路纵队集中，保持好班级方队。
2.跑操：①听音乐有节奏的一起起跑、统一喊班号。
②班主任、配班老师负责本班过程管理，严格以班为单位，队伍整齐，步伐一致，精神饱满，不超，不抢，保持前后左右的间距。
③分管校长、年级组长、体育教师做好分工，加强管理，维持好本年级的秩序，并处理突发事件。
3.退场：按跑的顺序，迅速变两路纵队依次退场。
五、管理制度：1、六个年级部的管理人员做好分工，明确任务。
2、各班建立本班管理制度，包括出勤，每天每人的跑圈记录，活动表现等。
中小学生阳光体育冬季长跑活动实施方案
中小学生阳光体育冬季长跑活动实施方案一、活动目的和意义：中小学生阳光体育冬季长跑活动旨在培养学生的体育兴趣，提高身体素质，增强学生的体魄健康，促进学生身心发展。
通过长跑活动，使学生能够体验到运动的乐趣，增强自身的耐力和毅力，并且培养团队合作精神和竞争意识。
二、活动时间和地点：活动时间：选择较暖和的天气，避免极寒天气。
活动可安排在课余时间或周末。
活动地点：选择安全、平坦的操场或公园。
三、活动内容和流程：1. 前期准备：- 组织协调教师、学生家长和志愿者，共同筹备活动。
- 制定活动方案和规则，并进行宣传，让学生了解活动的意义和规则。
- 测定学生的身高体重指数，确保参与活动的学生身体健康。
- 准备奖品和奖状，以鼓励学生成绩优异者。
2. 活动过程：- 活动开始前，进行热身操，以准备学生的身体。
- 根据不同年级、不同班级进行分组，每个组别设置不同的距离和参与人数。
- 设置起点和终点标志，确保比赛的公正性。
- 开始比赛，每个组别的学生依次进行长跑，每个学生使用计时器记录自己的成绩。
- 比赛结束后，统计成绩，并给予优异者奖励。
- 活动最后进行整理，清理现场。
四、活动安全措施：- 在活动现场设置安全警示标志，防止其他人员进入跑道。
- 配备足够的教师和志愿者，确保学生的安全。
- 提前检查活动场地，确保没有危险物品或不平整的地面。
- 提醒学生注意跑步姿势，不要过度追求速度，防止摔倒或扭伤。
五、活动的评价与总结：- 活动结束后，组织评价会议，收集学生和教师的反馈意见，为下一次活动做准备。
- 统计数据，制作活动总结报告，汇报给学校和教育部门。
通过以上的实施方案，可以有效地组织中小学生阳光体育冬季长跑活动，推动学生身心健康发展，促进学生的团队合作和竞技精神的培养。
兰州大学2016年“阳光体育”群体活动计划
课程学习及临场实践
榆中校区
体育教研部
吴福霞
李百瑜
全校篮球、排球爱好者
6月
兰州大学学生游泳团体赛
各学院
榆中校区
体育教研部
刘作俊
各学院
7月
全国大学生武术锦标赛
高水平运动队参赛
兰州大学
全国大学生体育协会
李绍成
校高水平武术队
8月
全国大学生田径锦标赛
高水平运动队参赛
待定
全国大学生体育协会
王海波
各学院
榆中校区
医学校区
体育教研部
冯涛
各学院
9月上旬
开始
12月初
结束
学生课外体育俱乐部活动
一年级本科生每周参加2次
体育部开设11个体育俱乐部、教师指导考核
榆中校区
体育教研部
体育俱乐部指导教师
全校一年级本科学生
10月下旬
全国大学生排球联赛
北区比赛
高水平运动队参赛
秦皇岛
全国大学生体育协会
冯涛
校高水平女子排球队
下院指导教师
各学院学生
4月上旬
兰州大学学生网球联赛
各学院组队参赛
榆中校区
体育教研部
赵军辉
各学院
4月中旬
拔河比赛
各学院组队参赛
榆中校区
体育教研部
丁督前
各学院
4月
全国大学生排球锦标赛
高水平运动队参赛
内蒙包头
全国大学生体育协会
冯涛
校高水平女子排球队
3月上旬
开始
6月下旬
结束
课外学生体育俱乐部活动
一年级本科生每周参加活动2次
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薛家岛中心幼儿园冬季趣味体育活动方案
附：
一．跳绳竞赛规则
一分钟跳绳
1.一分钟内累计跳绳次数为比赛成绩（1’内跳绳中断，可继续跳）；
2.统一口令后开始跳绳，抢跳成绩无效;
3.各教研组全部跳完后，各组参赛人员累计数除以参赛人数取平均数，次数多者为胜。
二、二人三足规则
（两人一队，三对为一组取第一名）两人组成一组(男女各一人)，赛前每组两位老师各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。
站立式起跑，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。
按时间少者为胜。
三、拔河竞赛规则
一、握绳及姿势
1.第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线
2.选手须赤手握住绳子
二、比赛开始
1.集合：听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好，双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判做出明确示意
2.举绳拉紧，听到此口令后，选手双手握住绳子
3.调整中心线，听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合
4.预备：听到此口令后选手静止不动，保持拉绳索的状态
5.开始：裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨、比赛开始。