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长春市2013年中小学教师专业水平测试1．（积极心理学）是研究人类发展潜力和美德等积极心理品质的一门学科。

2．心理学是研究（人）及（动物）心理发展变化规律的科学。

3．积极心理学提倡对（个体）或（社会）具有的问题做出积极的解释，并使个体或社会能从中获得积极的意义。

4．积极心理学的意义：使人学会积极地（面对现实）。

5．人的行为类型分为（A型）和(B型)。

6．生活满意点指的是一个人生活满意的（基准线）。

7．感恩指的是人们在感知到外界的积极刺激后产生的感激（情绪）和（行为）。

8．感恩有三个维度，即（富足感）、（普通感恩）、（感激别人）。

9．塞利格曼发起一场新心理学运动——一种关注人的（积极力量）和（积极潜力）的积极心理学运动。

10．人过去的生活经历对其现在和将来产生的影响，主要是通过其对生活满意（基准线）的影响来实现的。

11.（主观幸福感）是指个体对其整体生活状态的判断。

12.主观幸福感的三个特点是（主观性）、（整体性）、（两维性）。

13.影响主观幸福感的三大生活领域分别是：（家庭领域）、（交往领域）和（工作领域）。

14.（职业幸福感）是指员工对工作的满意程度以及在工作中产生的积极的和消极的情感体验。

15.幸福教师的共同之处：对工作性质的爱：（爱教育）；对工作对象的爱：（爱学生）；对工作材料的爱：（爱知识）。

16.哈佛大学心理学教授泰勒·本沙哈尔讲授的（积极心理学）课程曾经是哈佛大学“最受欢迎的课程”。

17.（成功）和（幸福）是两个不同话语逻辑的世界。

18．（判断力）是指周详地考虑事情的方方面面，不草率下结论。

19.（勇气）是指在不利的条件下，仍然可以为达到目标而奋斗。

它包括（勇敢）、（毅力）、（真诚）三方面。

20.（仁爱）是在与人交往时体现的积极表现，包括善良、爱与被爱的能力。

21.（节制）是指适时适度地满足自己的欲望。

22.节制的美德包括三项品格优势：（自制）、（谨慎）、（谦虚）。

23.（精神卓越）是指个人超越了自身狭隘的生活世界，将个人的存在与更宏大的事物相连接，在更广泛的关系中获得生命的意义。

24.精神卓越主要表现为对美的欣赏和品味、幽默、热忱、宽恕、感恩、（希望）、（信仰）七个方面。

25.无力感产生后有三方面的表现：（动机降低）、（认知出现障碍）、（情绪失控）。

26.人对失败的归因在（无力感）的形成过程中起着重要作用。

27.解释风格论理论认为，（能力）、（动机）和（乐观）这三者决定了成败。

28.人类的（思维）、（情绪）和（行为）这三者是同时发生的。

29.（不合理信念）使人心烦意乱、焦虑苦闷，长此以往很容易导致心理障碍的产生，甚至产生神经症等精神疾病。

30.对事物的（绝对化的要求），是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事情必定要发生或不会发生的信念。

31.（过分概括化），即把对某些事情结果的评价推广到对整个人或所有事情的评价上。

32.情绪是由人的（思维）、人的（信念）所引起的，所以每个人都要对自己的情绪负责。

33.合理情绪治疗中会用到许多方法和技术，其中主要的、最常用的技术就是与不合理的信念辩论的（技术）与（认知）的家庭作业。

34.合理情绪治疗的重点旨在改变人的认知——即人的（信念）、（思维）等。

35.（习得性乐观）指的是人们可以通过学习和运用一些方法使自己变得乐观。

36.练习用（ABC）模式进行分析是学会确定事件、信念与结果之间的关系。

37.改变悲观解释风格最重要的方式就是与（不合理信念）辩论。

38.在习得性乐观形成过程中，我们可采用的辩论方法有提供证据、分析其他可能性、（分析影响）和（分析用处）。

39.（自我效能感）指人对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断。

40.（班杜拉）指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。

41.班杜拉将期待区分为（结果期待）和（效能期待）两种。

42.自我效能感具有两个特征，一是自我效能感具有一定的（领域性），二是自我效能感是（动态变化）的。

43.研究结果发现，自我效能感在一定的条件下能够发生变化，而自我效能感的变化会引起（行为）的改变。

44.班杜拉不仅指出结果期待对人的行为发生重要的影响，而且强调效能期待在调节人的（行为上）具有更重要的作用。

45.自我效能感的功能，主要通过（认知过程）、（动机过程）、（情感过程）和（选择过程）这四种过程发挥着对人类机能的调节作用。

46.自我效能机制在对（情感状态）的自我调节中也发挥着关键作用。

47.教师的效能感分为（一般教育效能感）和（个人教学效能感）两个方面。

48.（教师的反思）是指教师把自我与自己的教育教学活动作为意识的对象，进行审视、思索、探究与评价，从而不断解决教育教学问题的过程。

49.（教育案例）简称（案例）是发生在教育情境中、含有疑难问题的典型事件。

50.（课例）是案例的一种特殊形式，是在课堂教学的基础上形成的。

51.教师叙事研究由两个要素构成，一个是（事件）简称“行”：教师所亲历的事件；另一个是（反思）简称“思”：教师对事件的思考与分析。

52.（情绪智力）指的是加工情绪信息和解决情绪问题的能力，更具体一点讲是识别、体验、表达、评价、调控自己、他人和环境情绪信息的能力。

53.萨罗维和梅耶把情绪智力定义为一种处理有关（自己）和（他人）情感信息的能力。

54.戈尔曼在1995年将情绪智力划分为五个方面：认识自己的情绪；管理自己的情绪；理解他人的情绪；（自我激励）；（人际关系）。

55.（情绪管理）就是指一个人在情绪方面的管理，即一个人能够适时、适地、适度地选择和表现情绪。

56.教师常见的情绪问题包括：（焦虑）、（抑郁）、（愤怒）、（嫉妒）、（自卑）。

57.（抑郁）是一种复合情绪，它是在自我意识基础上因欲望不能满足或在自我受到威胁的知觉中产生的。

58.（职业倦怠）是指人们不能顺利应对工作压力时所处于的情绪、态度和行为的衰竭状态。

59.（教师）是多压力的职业。

60.（心理防御机制）是精神分析理论的概念，它被认为是一种潜意识的心理保护机制。

2012通识1、积极心理学是“关于人类（幸福）和力量的科学”。

2、感恩测验是测量人们对自己过去生活是否（满意）的量表。

3、积极心理学是在（二十世纪末）出现的心理学研究取向。

4、感恩行为策略要求列举的（可以）是小事。

5、"我的生活很好”这道题测的是（富足感）。

6、通过感恩量表，人们可以了解感恩的（维度）。

7、（愤怒）和敌意等情绪是A型人格的人易得心脏病的原因。

8、当破碎了一只杯子，你用“多了一只碟子”来进行描述时，你的心态是一种（积极的）心态。

9、积极心理学的主要研究内容包括（三个）方面。

10、有些人的生活满意基准线很高，这样的人对自己的大部分生活都感到（不满意）。

1、当前的行动虽有助于长远利益,但却剥夺了当下的快乐,这是(忙碌奔波型 )幸福.2、影响主观幸福感的三大生活领域是家庭领域,( 交往领域 ),工作领域.3、人们的工作动机也可以划分为从低到高的三个层次:一是把职业当作谋生的手段,二是(把职业当作获得的尊严的手段 ),三是把职业当作获得幸福的手段.4、正义的优势,超越了一对一的关系,是个人与集体的关系.它包括公民精神,公平,( 领袖品质 ).5、主观幸福感概括起来有三个特点,分别是:主观性,( 整体性 ),两维性.6、幸福教师的共同之处包括:一是对工作性质的爱:爱教育,二是对工作对象的爱:爱学生,三是对工作材料的爱:爱(知识 ).7、当挑战难度很高而技能不足时,我们会感到( 焦虑和紧张 ).8、完美主义特有的一些思考方式有:两极化的思考,将自已指定的某个目标视为幸福的必要条件,时间知觉的望远镜效应,对失败比成功更重视,( 拒绝平凡 ).9、人们在工作和学习中会产生一种酣畅淋漓,忘却自已的存在,忽略了时间的流逝等感受,我们把它称为( 沉浸体验).10、根据马斯洛的需要层次理论,人的工作幸福感主要与人( 工作动机)有关.1、主观幸福感概括起来有三个特点,分别是:主观性,(整体性 ),两维性.2、当前的行动虽有助于长远利益,但却剥夺了当下的快乐,这是(忙碌奔波型)幸福.3、好奇心的反面是( 厌倦 )4、幸福感有两个维度,一个维度是积极情感体验,另一个维度是( 消极情感)体验.5、根据马斯洛的需要层次理论,人的工作幸福感主要与人(工作动机 )有关.6、从无聊烦心的状态回归到沉浸体验之中,主要的路径是为自已寻找(新的目标,新的挑战 ).7、 (自制)是指人们能够控制自已的情绪,欲望,需求和冲动.8、主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（情感性和认知性）的整体评价9、人们的工作动机也可以划分为从低到高的三个层次:一是把职业当作谋生的手段,二是( 把职业当作获得的尊严的手段 ),三是把职业当作获得幸福的手段.10、当挑战难度很高而技能不足时,我们会感到( 焦虑和紧张 ).11、幸福教师的共同之处包括:一是对工作性质的爱:爱教育,二是对工作对象的爱:爱学生,三是对工作材料的爱:爱(知识 ).12、人们在工作和学习中会产生一种酣畅淋漓,忘却自已的存在,忽略了时间的流逝等感受,我们把它称为(沉浸体验).13、精神卓越主要表现为对美的欣赏和品味,幽默,热忱,宽恕,(感恩 ),希望,信仰七个方面.14、正义的优势,超越了一对一的关系,是个人与集体的关系.它包括公民精神,公平,(领袖品质 ).15、智慧的美德包括好奇心,热爱学习,判断力,创造性,社会智慧,( 洞察力)六种优势.16、影响主观幸福感的三大生活领域是家庭领域,( 交往领域 ),工作领域.17、当代心理学研究发现,( 完美主义 )是人类幸福的大敌,是抑郁和烦恼的起因.18、"今朝有酒今朝醉","人生得意须尽欢"这是(享乐主义型 )的幸福表现.19、勇气是指在不利的条件下,仍然可以为达到目标而奋斗.它包括勇敢,毅力,( 诚实)三个方面.1、糟糕至极常常与（必须）这样做的要求相联系而出现的。

2、将(消极事件 )的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观的解释风格。

3 、帮助人们学会现实、合理的思维方式是合理情绪疗法的（不完美目标）。

4 、人们只是在将“结果不可控”的原因归结于（内部的）、稳定的、普遍的因素时才产生明显的无力感。

5、合理自我分析内容即为ABCDE五项，但报告的重点在于( D ).6 、不合理的、不合逻辑的思维造成了（情绪）的困扰。

7 、采用辩论方法要对（不合理信念）进行质疑。

8、人们会把（失败）归于因于各种因素,而归因不同,期待就不一样,无力感也会呈现出多种形式。

9 、内部归因认为只是自己不能控制行为结果，如认为失败是因为自己能力不行，这时会出现(个人的 )无力感。

10、习得性乐观指的是人们可以通过(学习 )使自己变得乐观。