快节奏中的慢生活_下篇 谁都可以慢下来
2023届高考模拟作文导写及范文：何妨吟啸且徐行
高考作文模拟主题写作：何妨吟啸且徐行作文材料学者梁文道说：浮躁是这个时代的集体病症。
作家王跃文说：“当社会被某种辨识不清的洪流席卷裹胁的时候，当所有人都貌似向前狂奔的时候，我愿意慢下来，停下来，甚至往回走，我选择掉队，看看狂奔的人们丢失了什么，缺少了什么。
”佳作展示何妨吟啸且徐行学者梁文道坦言：“浮躁是这个时代的集体病症。
”是的，在这个众生喧哗的时代，我们不停地追逐，不停地攫取，于是，我们消磨了时光，黯淡了年华；于是，我们的感官变得迟钝，心绪变得浮躁，逐渐成为了一个个失去自我的人。
诚然，在时代的大潮裹挟下，争做“时代弄潮儿”的我们，如计时器一般机械地重复着苍白而单调的生活，为了不被时代抛下，我们争先恐后，一路策马扬鞭你追我赶，为了搏得物质的财富和社会地位，我们在名利场中冲锋陷阵，折兵斩将。
于是，对物质生活的渴望和欲念之声愈加喧腾，我们内心深处最本真的呼唤被遮掩被无视被嘲笑甚至被鄙夷。
其实，放慢脚步，方感自在有为；静心凝视，方悟人生真味。
我们本应如东坡先生一般，吟啸自在之章，徐行人生之路，如此，便可在物欲横流中守一方净土，在喧嚣尘世里享一世超脱。
是的，岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。
一个人如果无法吟啸且徐行，就无法真正体味生活，久而久之就会成为一种病态。
毕淑敏曾深情地说：“与其与这个声色犬马的时代较劲，不如平静下来，去体悟人心，去寻觅生活的意义。
”是啊，不必说梅妻鹤子，逍遥归渡的林逋，不必说漫步于海边，在激流岛上守望理想的顾城，更不必说“安静地垂钓星斗”的梭罗以及遥望乞力马扎罗之雪的海明威，单说钱钟书和杨绛先生在他们三居室安静从容的爱情，就值得我们深思了——钱钟书与杨绛的爱情正是在浮华世界的一种岁月静好，细水流长，日久愈纯，到如今依旧令人津津乐道。
正如王跃文先生所说：“当所有人都貌似向前狂奔的时候，我愿意慢下来，停下来，甚至往回走，我选择掉队，看看狂奔的人们丢失了什么，缺少了什么。
快节奏的生活里,慢生活会收获很多惬意作文
快节奏的生活里,慢生活会收获很多惬意作文生，无非就是一曲生命赞歌，而活也便是一种艰辛曲折。
但愿生活美好，我会静静品味，享受慢生活。
慢是一种幸福的标志，慢是一种享受象征，慢是一种自然美的展现，慢的美好为多数人所向往。
我愿意慢生活，我热爱慢生活，因为有些时候可以从中慢出自然，慢出节奏，慢出态度，慢出真理。
而现代生活，尤其是像我国这样的超级大国，又在，又处在这样一个发展过程中的发展中国家来说，能真正慢下来的要不就太少，要不就处在老龄段了。
对于像我们这样的学生，“吃饭、学习、睡觉”，简简单单的“三步曲”已经压得我们喘不过气来，使我们忐忑不安，使我们加快脚步，使我们拼命向前！那我们又为何要慢？慢些什么？怎么来慢呢？其实，慢无非就是一种态度，慢就是一种境界，慢就是一种超脱，慢下来才是最好的。
如英国平时忙碌，周末有的只是随意，有的只是慢下脚步，享受着这样的慢生活。
很多国家的人们对等待普遍有耐心，他们享受慢生活，微笑服务，他们一样过的自由自在。
著名的数学家、物理学家也正是在苹果园里休闲，才发现了万有引力定律。
慢只需要在心态上，要懂得稳重，遇事不急不燥，不能像个猴子似的，该冷静的时候要冷静，该思考的时候要思考。
慢的有理，慢的自然。
慢下来，品硕果之甜蜜，思失败之成因，赏身边之风景，展未来之宏愿。
慢下来，促进能量的储蓄和释放；慢下来锻炼好我们的生理和心理机能；慢下来，是一种心灵的体验。
也许，你会对“慢”字有些偏见，有些同学会说了：“慢了，成绩不就下来了吗？那还怎么赶得上别人啊！”或许他会这样说：“慢无非就是玩呗！”可能你们是对的，可“慢”的不一定是不好的，要学会慢在点上，慢慢地处理那些不确定的因素，慢慢将那些容易错误，容易马虎的地方弄踏实。
慢的态度可能带你走向成功。
慢的态度可能帮你找到方向。
慢的态度可能蕴含真理。
不必理会那些慢的抱怨声，只要你是对的，就坚持并将它走下去。
那些越慢的步子越精彩，在希望之路上他可能会是打开梦想之门的钥匙。
慢生活享受人生美句
慢生活享受人生美句1. 万家灯火生炊烟，柴米油盐又一天。
把生活节奏放慢，静静享受慢生活。
2. 将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致的生活。
3. 人生最好的境界，是内心丰富的安静，把节奏放慢，生活也是，爱也是，愿你我皆安。
4. 生活不是为了赶路，而是为了感受路，请把脚步慢下来，适当的放松，也是为了更好的前行!5. 凌晨后的世界，格外的安静，要把节奏放慢，生活是，爱也是。
6. 我们正以怎样的方式走过这一生？在车水马龙的快节奏生活中，适当的慢下来，沿途的风景，值得一赏。
7. 当你把生活的节奏给慢下来，那些美好就如期而至了。
8. “把节奏放慢，生活也是，爱也是”年纪大了，懂得深藏，不必表露，享受自己。
9. 让生活趋于平淡，放慢生活节奏，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的，怀着美妙的心情，看待身边的人和事。
10. 慢事一种生活的感悟，一种从容的状态，一种人生的意境；把生活节奏放慢，静静享受慢生活。
11. 今天的天空特别美生活很难，但生活也很美，生活节奏慢点，慢下来看看生活的美好。
12. 生活节奏慢下来后，感觉岁月宁静了许多。
早上的鸟叫，夜晚的蛙鸣，听起来如此悦耳。
13. 放慢脚步，感受生活慢节奏，带不走四季的风，就带走一路的景。
14. 生活太过匆忙，请把脚步慢下来，静享每一寸时光。
15. 美在山水间，个人觉得唯有节奏慢下来，才能真正好好体验生活的过程。
16. 放慢脚步感受一下生活的慢节奏，所有的不期而遇都在路上，用脚步去丈量世界用眼睛去记录风景。
17. 慢下来，做个闲情逸致的古人，在草木与泥土香味中，找到属于自己的安静。
18. 把节奏放慢，偶尔也想一个人随意走走，不受任何打扰，只想放空自己，感受这深秋的美好。
19. 其实很多人的生活都是浮躁的，几乎没有时间来感悟生命的美好。
将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
20. 我们生活节奏的快慢，多数时候是被动的接收，有时也要争取慢下来，欣赏一下沿途的风景。
在都市快成长,慢生活的句子
在都市快成长,慢生活的句子快节奏,慢生活,享受不一样的文化魅力。
社会节奏太快，停下来享受慢生活～想坐在这里发一天呆～慢节奏，慢生活，一座来了就不想走的城市，成都。
好好生活，慢慢相遇。
学会把生活节奏放慢，学会慢下来，也许会有意想不到的收获。
慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变成更细致。
领略了大都市繁华的景象到小城市去感受慢生活，岂不快哉偶尔，让生活慢下来，时钟滴答滴答，很慢很慢，光晕一圈一圈，很慢很慢。
步履匆匆的从自己的城市赶到另一个陌生的城市再放慢脚步就成了旅行。
放慢脚步身边就是他人眼中的美景。
夜深了，这座城市才开始静下来，没有睡意，漫无目的地散着步，带着耳机听着小曲，比起白天的快生活，更喜欢慢生活。
我比别的小孩更早明白自己的爸妈不是万能的，他们只是这个城市无数搞不明白自己人生的成年人中的两个而已。
八月长安越来越感觉最近的生活状态不是自己想要的，是时候做一些改变了，觉得自己还是挺孤僻一人还挺适合慢生活的余生，只想过着慢一点的生活脚步，不需要快慢慢的享受往后的日子里淡淡的活着。
我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。
如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。
越来越喜欢这种慢节奏的生活，把生活节奏放慢才能好好去好好感受到它的静谧与美好。
快乐是一种能力，自此，我便不再寻找，享受时光静好，一分一秒。
从东港到鲁家峙，心境慢慢放松，享受静静看花，淡淡观云的慢生活，生活可高可低，关键是稳住心态，走向平静。
无论怎样忙，每一天我们都应该给自己留下一点闲暇，让自己体会慢生活的乐趣，享受一下生命中的良辰美景的点滴细节。
这周慢生活，慢慢喜欢你，慢慢的靠近，慢慢和你走在一起。
无论世俗把你的道路逼迫的多么狭窄，终归要学会一点，做减法，城市的节奏再快，也要让自己的心慢下来。
不要好久了才反应过来，不悔梦归处，只恨路匆匆。
有些事情，就像疯长的野花一样，杂乱却迷眼乱心，开始适应并喜欢现在的慢生活，没时间观念却无比的规律自然。
快节奏的生活,尽量让自己慢下来作文
快节奏的生活,尽量让自己慢下来作文你们有没有觉得现在的生活就像被按了快进键一样呀？每天都是匆匆忙忙的，从早上一睁开眼，就好像有只小皮鞭在后面赶着我们。
早上，闹钟一响，我就得赶紧起床，洗漱、吃饭，然后背着沉甸甸的书包去上学。
在学校里，一节课接着一节课，老师讲得飞快，我得拼命地记笔记，生怕落下一点知识。
课间休息那短短几分钟，也总是被各种事情填满，不是交作业，就是去老师办公室。
放学后，还有一堆作业等着我，我得赶紧写呀写，都没有时间好好休息一下。
大人们的生活也是这样呢！爸爸妈妈每天都要忙着上班，他们总是说时间不够用。
在路上，大家都走得好快，好像在和时间赛跑似的。
这种快节奏的生活，有时候真的让我觉得好累好累呀！就像一直在奔跑，却没有时间停下来喘口气。
我真想问问，生活呀，你为啥不能慢点呢？有一次，我和爸爸妈妈去公园玩。
那天，阳光特别好，照在身上暖洋洋的。
我们在公园里慢慢地散步，欣赏着花草树木。
我突然发现，原来慢下来的感觉这么好呀！我可以仔细地看看每一朵花的样子，听听小鸟的叫声，感受微风轻轻拂过脸庞。
从那以后，我就试着让自己慢下来。
早上起床后，我不再匆匆忙忙，而是先伸个大大的懒腰，然后慢慢地洗漱，享受一下清晨的时光。
写作业的时候，我也不再一味求快，而是认真地思考每一道题。
慢下来后，我发现生活变得不一样了。
我能看到更多以前没注意到的美好，也能更好地理解周围的人和事。
就好像我打开了一扇新的窗户，看到了一个全新的世界。
所以呀，我觉得我们在快节奏的生活中，真的要尽量让自己慢下来。
不要总是那么着急，那么匆忙。
慢下来，才能真正感受到生活的美好，才能真正享受生活呀！你们说是不是呢？。
快节奏的生活,尽量让自己慢下来作文
快节奏的生活,尽量让自己慢下来作文现在的生活节奏可真是快得像火箭一样啊！每个人都好像被一股无形的力量推着往前跑，停都停不下来。
我也是这样，每天忙忙碌碌，感觉时间都不够用。
就说有一次吧，我赶着去参加一个重要的会议。
早上一起床，就像打仗似的，洗漱、穿衣、拿东西，那速度，简直了！然后一路小跑着去赶地铁，在人群中挤来挤去，心里还惦记着千万别迟到。
到了公司，又马不停蹄地开始准备资料，和同事交流，连喝口水的时间都没有。
会议一个接着一个，我感觉自己就像个不停旋转的陀螺。
终于，到了中午吃饭的时间，我本想可以稍微放松一下了。
可是，一边吃饭还一边看着手机，回复各种消息，脑子里还想着下午的工作安排。
就这样，一顿饭吃得也是急匆匆的。
下午依旧是忙碌，等到下班的时候，我感觉自己好累好累，整个人都快虚脱了。
走在回家的路上，我突然意识到，这样快节奏的生活真的好吗？我好像都没有时间好好感受一下周围的世界，没有时间静下心来想想自己真正想要的是什么。
于是，我决定，要让自己慢下来。
第二天早上，我特意早起了一会儿，没有像往常那样着急忙慌。
我慢慢地洗漱，还哼起了小曲儿。
然后，我悠闲地吃着早餐，不再一边吃一边看手机。
出门的时候，我也不着急赶路，而是欣赏着沿途的风景，看看蓝天白云，听听鸟儿的叫声。
到了公司，我先给自己泡了杯茶，然后再开始工作，不再一味地追求速度。
慢慢地，我发现自己的心情变得好多了，工作效率也提高了。
我有更多的时间去思考，去和同事交流，去发现生活中的美好。
我不再被快节奏的生活拖着走，而是能够掌控自己的节奏。
现在的我呀，越来越享受这种慢下来的生活。
我会在周末的时候，去公园散散步，或者找一本喜欢的书，静静地看上一个下午。
我会和朋友们一起慢慢享受一顿美食，不再是为了填饱肚子而吃。
我发现，生活中有那么多美好的事情，只是以前我都没有时间去发现。
所以呀，大家也都试着让自己慢下来吧！别再像个无头苍蝇一样到处乱撞啦，好好享受生活的每一个瞬间，你会发现，生活原来可以这么美好！。
在快节奏生活中慢下来的作文题目
在快节奏生活中慢下来的作文题目
《慢下来，欣赏生活的风景》
哎呀呀，现在这个世界呀，那节奏可真是快得让人晕头转向。
我每天都感觉自己像是被一股无形的力量推着往前跑，忙这忙那，都快忘了怎么停下来喘口气了。
就说有一次吧，我赶着去上班，一路上都在心里想着工作上的那些事儿。
眼看着就要到公司了，突然，我眼角余光瞄到了路边有一棵花开得特别漂亮的树。
那粉色的花朵挂满了枝头，在阳光下闪闪发光，就像一片粉色的云朵飘在了那里。
平时我都是急匆匆地走过，根本不会注意到它，可那天也不知道怎么了，我就鬼使神差地停下了脚步。
我走近那棵树，仔细地看着那些花朵，哇，真的是太美丽了！花瓣那么娇嫩，花蕊那么可爱，还散发着阵阵淡淡的香气。
我就站在那里，静静地欣赏着，感觉周围的一切都变得不一样了。
身边的嘈杂声似乎都消失了，世界仿佛只剩下了我和这棵树。
那一刻，我感受到了一种从未有过的宁静和愉悦。
在那之后，我开始尝试着在快节奏的生活中偶尔慢下来。
下班的路上不那么着急地赶回家，而是看看天边的晚霞；吃饭的时候不只是狼吞虎咽，而
是细细品味每一口食物的味道。
我发现，当我慢下来的时候，生活中有那么多美好的东西等着我去发现。
现在呀，我知道了，虽然生活的节奏很快，但我们也不能被它带着跑，得时不时地慢下来，好好欣赏一下沿途的风景，这样的生活才更有意思呀，嘿嘿。
快节奏慢生活作文800字学习
快节奏慢生活作文800字学习
听说最近有个词儿特别火，叫“快节奏慢生活”。
啥意思呢？
就是说，现在大家都忙得跟什么似的，但心里其实都渴望能慢下来，享受那么一下下。
就说早上吧，闹钟一响，大家不是立刻跳起来，而是慢慢来。
眼睛一睁，先感受一下这温暖的阳光，听听那窗外的鸟叫，啊，新
的一天开始了！
到了中午，别急着吃快餐，去咖啡店坐坐呗。
点杯咖啡，翻本书，或者就是发个呆。
这时候，时间仿佛都走得慢了点，感觉整个
世界都安静了下来。
傍晚，别急着回家，去公园逛逛啊。
看着夕阳一点点沉下去，
感觉整个人都放松了。
走走停停，拍拍照，生活原来可以这么惬意。
但别忘了，慢生活不是让你停下来。
其实，慢生活里也能学到
很多东西。
比如，在公园里，你可以观察那些植物，了解它们的生
长习性；在咖啡店里，你可以读读那些书，开阔自己的视野。
所以说啊，快节奏和慢生活其实也不矛盾。
关键是要找到那个平衡点，让自己在忙碌和悠闲之间，找到最舒服的状态。
这样，生活才会更加美好，学习也会更加有趣。
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从何处开始放慢生活的脚步？怎样才能修炼出自在舒展的心灵？尝试这些方法，我们将会得到什么？慢锦囊之1：摘你伸手就能够到的那个苹果一份恰好可以展现才能的工作，一个刚刚好的职位，可以令你游刃有余，悠游自在。
做自己不擅长的事，或者身处一个不能胜任的职位，那么不论它的薪水有多高，多么值得拿来炫耀，以及多么能满足那颗虚荣心，也不能为你带来真正的快乐和成就感，反而会因此令自己陷入困境，终日不停地奔忙，没有成效，焦头烂额。
正验证了美国心理学家彼得博士著名的“彼得原理”——好胜心也好，名利心也罢，我们总是不能摆脱对金钱和高位的贪慕，而最终将自己引向能力无法企及的尴尬境地。
有一次听北大客座教授刘启明老师的课，讲品牌策略营销，他突然提到在何种状态下会产生高的幸福指数。
后来，他讲的那些品牌规划、4p理论、红海蓝海什么的全忘得差不多了，只有这个还记得。
他说，人要是想过一种悠闲幸福的生活，就去摘你伸手就能够到的那个苹果。
摘你伸手就能够到的那个苹果，可衍生出如下理解。
1 做能力范围之内的事情。
2 不设过高的奢望。
3 注重当下。
当我们站在一棵苹果树下时，往往更眼馋那些高悬在枝头遥不可及的果实，我们选择的标准是这个苹果够不够大够不够漂亮够不够汁多味美，而唯独忽视了最关键的一点——能力。
我们究竟有没有本事拥有到它。
为了得到那枚挂在高处的苹果，我们用力踮起脚尖，或者跳起来，奋力伸出手臂，不会爬树的人也开始勉力攀登。
力气即将用尽，支撑不住摇摇欲坠的身体，皮肤有磕碰的淤青，一身泥一身汗，很难想象这个过程还有什么快乐，内心充斥更多的是焦灼、困惑、狼狈和不安。
而那个聪明人，只摘取伸手便可企及的那一个，虽然不是最大最耀眼，但更早收获。
不但果实收入囊中，还有余暇欣赏蝴蝶飞舞感受清风吹拂。
不过分夸大自己的能力，做自己比较轻易能够做到的事，压力减轻，完成得更快更出色，成就感与幸福感也随之而来。
乐于挑战本身并没有错，如果你是千里马赤兔马乌骓马，尽可以风驰电掣披荆斩棘勇夺第一，但如果你知道自己只是一匹平凡的草根马，只想在拉车之余悠闲地吃几口青草，那么还是收回视线，看到近旁触手可及的那个苹果。
慢锦囊之2：少做即是多做人的想法很多，但精力有限。
有一家报纸曾经举办过这样一次有奖问答，要读者来说说比尔?盖茨为什么能成为世界首富。
一时间众说纷纭，有人认为是机遇成就了他，有人则说勤勉加务实才是制胜关键。
看似每种说法都有道理，但主办方最终把大奖给予了一位年轻人。
他的答案是：比尔?盖茨之所以成功，是因为他没有做其他别的事情。
以比尔?盖茨的头脑和实力，即便是在赚到盆满钵满可以买下整个纽约的时候，他也没有被市场中其他什么诱惑，而是始终投身于自己的操作系统和软件研发。
一生只做这一件事情，却用专注的力量，将这件事情做到了极致。
这就是“少做即是多做”的原则。
而对于我们这些并不奢望成为世界首富的草民们来说，倘若想要生活得更加踏实自在一些，也同样适用于这个原则。
Rose在一家杂志社做编辑，每月负责20个版面，几个月前一个在公关公司工作的朋友请她做个兼职，主要是一些活动的策划和组织，rose想到有外快可以赚就答应了。
同时几个大学同学想一起办个网站也请她加盟，朋友们一起创业一直都是她的梦想，当然跃跃欲试。
从此，rose白天上班，间隙做公关公司的策划，周末要去活动现场，还要维护和管理网站，睡眠时间被无情压榨，每天忙到昼夜不分。
然而三项工作占用的时间和精力越来越不好分配，因为没有更多的时间深入考虑，给公关公司的策划提案屡屡被客户批评，更糟糕的是，杂志校稿的时候她还沉浸在网站的修改设想中，完全没看到几个明显的错误，结果重罚之下一个月的工资几乎不保。
在很多时候，因为想要更高的收益，因为想证明自己的实力，或者因为不好意思拒绝，我们往往会同时进行n件事情，填满了所有时间，心力交瘁，结果却令自己陷入混乱的境地。
一个无法忽视的客观事实是，人的精力的确是有限的。
正像没有人能够同时将双脚抵达南极和北极那样，我们无法让自己分身应对所有的事情。
想法固然很多，机会也有很多，但要懂得取舍。
少做，很可能会获得与多做一样的结果，甚至效果更好。
试试看，从此刻开始，以“少做即是多做”为原则，专注地做事。
1 尽可能不要在短时间内给自己罗列太多事情，显示能力不是只让别人看到自己做得快，更要让别人看到自己做得好。
2 给要做的事情留出必要的时间。
3 将目光投向那些重要的目标。
去掉一些不必立刻就做或非做不可的事。
4 不必亲力亲为的事情就不必大包大揽。
5 可做可不做的事，不要碍于情面，要学会说“不”。
6 诱惑永无止尽，要冷静地审视它，而不是被它牵着鼻子走。
TIPS：“慢”熏陶快出了惯性，想要一下子慢下来也不容易，可以先用空闲的时间来做一些无法快速完成的事，就把它们作为成为“慢人”的入门基本功吧。
A 学习园艺或插花。
拣拾回安静从容的心态，将惯于飞速敲击键盘的双手插入泥土，耐心栽培一棵花草。
插花更有利于感受优雅的气度。
B 制作手工艺品。
亲手制作的东西更加充满人情，也在制作过程中收获安宁和乐趣。
比如用旧木条打造一个简易书架；与孩子一起玩折纸游戏；亲手裁剪一条在家穿得裙子；为家人编织一件毛衣。
据说好莱坞的名人朱莉娅罗伯茨、格温妮丝帕特洛等人都是编织爱好者。
她们说，编织有节奏的晃动有助于放慢心率，并将人带入更为平和、几近沉思的境界。
C 书法。
每一个运笔都缓慢舒展，欲速而不达。
是修炼旷达心境的法门。
D 沉思默想。
哪怕只有几分钟的时间，不要赶着去做下一件事，停下来，靠在椅背上，闭上眼睛，令心思从浮躁转为静默。
专注地想某一个问题，或者一段回忆。
不要做发散型思维，而要体现深度。
E 阅读并做笔记。
没有耐心逐字逐句的阅读么？找一本的确对你有帮助的书，再准备一个本子，同步进行阅读笔记。
将你认为有益的内容记录下里，再随手写一些心得，这是一件很有趣的事。
阅读的时间随意，空闲下来的十分钟，或者晚间的一个小时，最重要的是坚持。
它可令你养成深入思考的习惯。
F 拼图。
不要认为拼图只是小孩子的游戏，那些几千块碎片的拼图是很有挑战的哦。
只有沉着、冷静、不急不慌的心态，才能做好这件事。
一幅完整的拼图，需要的是时间和耐心，而这个过程，是“匆忙的兔子们”最应珍视的。
慢锦囊之3：找到恰当的节拍找到更合理的节奏，是改变忙乱状态的终极途径。
有时候会想起从前在上体育课的时候，有一位眼里精光四射的男老师给我们做体能训练。
他总让我们先加速跑一二百米，然后走一段，然后再跑。
跑的时候他喊：“跑起来跑起来！”走的时候他喊：“调整步伐，深呼吸！”我一直是比较惧怕跑步的，尤其是长跑，那简直就是煎熬，但是上他的课就不怕，并不感觉乏力，下了课还是活蹦乱跳的。
跑一跑，走一走，歇一歇，这大概就是恰当的节拍。
也好比一首乐曲，总要认清那些音符的时值，该快的时候快，需慢的时候慢，舒缓相宜，才能弹在调上。
自主安排恰当的节拍1 制定每一天张弛有致的生活。
任由工作的牵制和摆布，你的生活将越来越凌乱无序，要锻炼在许可范围之内自我掌控工作的能力，你知道自己什么时候应该忙碌，什么时候应该放松。
比如在上午的忙碌过后，要开心愉悦地度过午餐1小时（这是多么宝贵的1个小时），这不仅是填饱你的肚子的时间，也是与同事一起闲聊或在办公楼下的花园里晒太阳的时间，如果可能，最好睡一小觉，哪怕只有三五分钟，也可令你下午精力充沛。
而下午的忙碌之后，就不要再占用和压榨晚间的时光，悠闲地阅读，学唱两首新的流行歌曲，与家人共进晚餐，散步和谈笑，都是最好的减压方法。
2 课间休息。
忙来忙去，大家都抱怨：连上厕所的时间都没有。
其实何必呢？去一趟厕所，地球就不转了么？所以课间休息，要从上厕所做起。
停顿一下，换一个环境，吐一口气，通体舒泰。
回来接着喝水，好在下一个课间再去上厕所。
当然，这是对那些忙起来浑然忘我的人的强制性措施，课间休息中当然不是只有上厕所一件事。
你可以在一个工作的小间隙停下来下楼喝一杯咖啡；或靠在椅背上带着MP3听会儿音乐，令自己有几分钟的时间保持安静的心绪。
3 学会判断公务的紧急程度和性质。
我们通常认为手头上罗列出来要办的每一件事情都十分紧急和重要，可是细分析一下还是有区别的。
有的事情只要快就好，抢的是时间，那就快；有的事情，往往欲速不达，那就用适合它的速度去做。
不必忙于下决断的事情，就不要急赤白脸地立刻回答人家Yes 还是No。
4 每周一小休，每月一中休，每年一大休。
上帝造世界的时候也没忘记留出休息的日子，我们这些凡夫俗子，倒好象比上帝的精力还充沛。
没有谁是天生的工作狂，持续不断的工作除了让我们效率低下，精神萎靡之外，还会从心里生出厌倦和抵触。
休息，好像文章中的逗号，要喘一口气，才能继续声情并茂地读下去。
在每一个停顿换气的间隙，可以和朋友约着吃个饭，走进电影院看一场电影，到郊外爬爬山，条件和时间允许的时候走的更远些。
不论是小休还是大休，要遵守的一个原则是，休息就是休息，不要带着工作上路，记得要把他们暂且“放下”。
慢锦囊之4：提升钝感力钝感力是给自己打制的金钟罩铁布衫，不让自己轻易受到伤害；也不轻易就随着别人的步调焦躁和急迫。
身处一个你追我赶的时代浪潮中，要想彻底摆脱压力那是不可能的，剩下的只是如何与它面对的问题。
压力、挫折、焦虑无处不在。
越紧张它们，它们更会被无限放大。
所以，不如“钝感”一点吧。
对于身体来说，过于敏感的皮肤容易瘙痒，过于敏感的牙齿容易疼痛，过于敏感的体质容易感冒。
敏感，就是对周遭的变化十分在意却不能适应。
对于心灵来说，一点小事都能令你郁郁寡欢焦躁易怒，吃不好睡不好快乐不起来，或者常常思虑过多容易猜忌，这就是过于敏感了。
敏感导致脆弱，脆弱导致受伤。
钝感是一种才能。
有一种上司，经常发脾气，而且是无端的发脾气，其实这也是他释放压力的一种渠道。
他用这种方式将压力转嫁到别人身上，你不要中计就好了。
任他咆哮一通，不必在意他说的有没有水准，也别顾及其他同事同情或嘲讽的眼光，不要让这些影响你。
尽量保持理性地对待别人的批判，说得对的，下次照办，说得不对的，就当是噪音。
在强大的炮火面前毫发无伤，才是令人刮目相看的。
有一种同事，用人朝前不用人朝后，也不必太在意。
有些话听了一笑了之，别去深究其中的意味。
如果发生了不快，要尽力想办法尽快改换心情，千万不要回家之后仍然没完没了地沉浸在悲愤难堪自责的复杂情绪之中。
钻牛角尖只能伤害自己。
钝感之所以能令我们保持身心健康，这是有理论根据的。
简单说，身心健康的前提是保证我们的血液能在身体里顺畅流通。
当我们产生焦虑、烦躁、紧张、悲伤等情绪的时候，交感神经处于兴奋状态，此时血管变窄，血压升高，血液循环受阻，疾病因此冒出头来。
而钝感力可帮助我们不受负面情绪的影响，始终保持舒适、愉悦、平静的心境，这个时候交感神经处于平和、松弛的状态中，自然血管舒张，血液流通顺畅。