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变小脸的方法
变小脸的方法想要拥有小巧精致的脸蛋吗？变小脸并不是一件困难的事情，只要你掌握正确的方法和技巧，就能轻松实现。
下面，我将为你介绍一些有效的变小脸方法，帮助你拥有完美的小脸。
首先，正确的面部按摩是变小脸的关键。
通过按摩可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使脂肪得到有效消耗。
你可以选择使用一些专门的按摩工具，如瘦脸滚轮或按摩棒，也可以用手指轻柔地按摩面部。
重点按摩颧骨、下巴和颈部，每天坚持5-10分钟，就能有效改善脸部轮廓，使脸部线条更加紧致。
其次，正确的面部运动也是变小脸的重要方法。
你可以选择一些针对脸部肌肉的运动，如嘴巴张合运动、面部拉伸运动等。
这些运动可以有效刺激脸部肌肉，增强肌肉张力，使脸部线条更加紧致。
每天坚持进行脸部运动，可以有效改善脸部轮廓，使脸部更加紧致。
此外，正确的饮食习惯也是变小脸的关键。
过多的高热量食物和油脂摄入会导致脂肪在面部堆积，使脸部看起来更加圆润。
因此，你应该控制高热量食物和油脂摄入，多食用蔬菜水果和粗粮食品，保持膳食均衡，减少脂肪堆积，从而使脸部线条更加清晰。
最后，正确的睡姿和姿势也是变小脸的关键。
睡觉时，你应该选择合适的睡眠姿势，避免压迫面部，以免造成脸部浮肿和松弛。
此外，正确的枕头高度也很重要，选择一个合适的枕头高度，使脖子和脸部能够得到充分支撑，避免脸部线条受到影响。
总之，变小脸并不是一件困难的事情，只要你掌握正确的方法和技巧，就能轻松实现。
通过正确的面部按摩、面部运动、饮食习惯和睡姿，你可以有效改善脸部轮廓，拥有完美的小脸。
希望以上方法对你有所帮助，让你拥有自信的小脸。
颧骨整形塑造上镜小脸.docx
瘦脸整形站在时尚前沿
好的外型能让人有不少优势，好的脸型更是能让女性成为时代的宠儿。
面对有缺陷或者不美观的脸型，现在完全可通过颌面整形手术进行“整改”。
下面就让小编带你领受一下改脸型手术的神奇魅力吧。
整形外科整形的技巧，第一要讲求安全，第二则是要求无疤或者是让疤痕隐藏在卡不见的地方。
根据这两大原则，我们可以把不好看的脸型，不着痕迹地“潜移默化”，使面部看起来匀称而自然，又不影响正常的功能。
太阳穴凹陷，可以机关难过由太阳穴两侧头皮的小切口，填塞入人工药材，或者患者自身的肌膜，脂肪来达到丰满的目的，而不用担心在面部留下疤痕，若是两侧面皮松弛，也可以利用同一切口，同事做拉皮手术，手术时不必剃头发，手术后也不必包扎任何草药,美观而又自然。
挑高的眉弓，可以在做眼皮手术的同时，稍加磨平。
因为在眉弓内神经组织，所以不会因此而伤及神经，或增加手术的痛苦。
眼睛是灵魂之窗，把眉弓磨平，不会有任何后遗症，却可以使的眼睛变得更妩媚。
颚骨高耸，则可以口腔内下刀。
以上指深入口腔，可以轻易的触摸到土起之处，经由口腔粘膜切开，到达颚骨表面，再将过高之处磨平，手术时间大约三十分钟至一个小时左右，手术后以羊肠线缝合伤口后，可以立即进食，不必拆线，也无须住院。
由于颚骨区深部有三叉神经，肌肉，肌膜曾内则有面神经，所以必须由经验丰富的医师操刀，比较安全。
下巴太尖，可以手术修整骨骼，或者植入流窜，手术的切口在下唇的内侧，所以在面部不会流下疤痕，而植入软骨为柔软固体，可以依脸型雕刻设计。
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如何轻松变成小脸美女
对于漂亮美眉来说最苦恼的莫过于脸上的赘肉多，想要瘦脸是十分困难的。
下面是给你介绍的小脸美女速成法，希望对你有帮助。
小脸美女速成法盐水敷眼方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
穴点按摩方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
喝黑咖啡方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
经期瘦脸按摩把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。
先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
日常瘦脸的方法冷热交替洗脸法这个方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它来收缩毛孔，后来意外发现，利用冷热水交替洗脸能够很好地促进脸部血液循环，达到瘦脸效果。
每天早上起床后，打上一盆36度左右的热水，这样的水洗脸能够加强血液循环，再用冷水冲洗脸部大约20-30秒，带动脸部废水往下排除，同时还能紧实肌肤。
咖啡瘦脸法韩国大美人允儿的那张精致的脸蛋真心惹人爱，她的瘦脸必杀技可是咖啡哦!咖啡具有较好的排水功效，喝下十分钟后就能看到明显的瘦脸效果了，还能让人一天精神振奋。
小脸秘笈
小脸秘笈
小脸女星们其实她们也曾经都有胖脸的困扰，但经过化妆瘦脸，也能达到瘦脸的效果，那么，怎么样才能拥有像明星一样的的小脸呢，下面公开明星们的瘦脸秘籍。
两颊嘟嘟肉，包子脸的化妆：
1、重点放在眼妆那里，让别人的视线多停留在美丽的眼睛，打上脸部阴影和使用渐变式腮红很好修饰轮廓哦，显得时尚而美丽
2、假睫毛让眼睛像洋娃娃一样可爱迷人，下睫毛也要适当的涂上睫毛膏。
最重要的还有用粉色的腮红和高光凸显五官的轮廓，从而让脸看上去不仅小一号，还富有魅力。
3、化出大眼妆，粉嫩的唇妆很诱人，再加上阴影的修饰，轻易营造出瘦脸的效果，感觉性感而极具魅力。
4、眼妆当然是立体妆容中最重要的一个环节，加粗眼线，并且用眼影制造层次感，从而让眼睛散发神采，利用高光在额头和下巴处提亮，瘦脸效果也相当明显。
女人美容：大脸变小脸化妆技巧
女人美容：大脸变小脸化装技巧大脸变小脸化装技巧1、使用深色粉底，涂抹于侧脸到嘴角下巴之间，注意边界要拍淡，让底妆像是自然的暗黄的肤色。
2、使用比肤色还要亮白一点的粉底液，将它涂抹在额头、颧骨、鼻子、下巴部位。
3、用刷子沾取深色的修容粉加深一下侧脸的阴影。
4、使用小号的化装刷沾取修颜粉，然后在眼尾处绘制一个“>〞，并让颜色过渡自然。
刷子上的余粉，那么可以扫在眼头下方部位，制作出眼睛的深邃感。
5、用刷子沾取高光粉，提亮颧骨、额头、鼻梁、下巴。
接着用刷子沾取修颜粉，扫在鼻梁两侧，然后用棉签过渡一下边缘。
6、使用亮颜粉，再扫一次阴影部位。
接着涂上唇膏，再刷上一层唇彩即可。
大脸变小脸的化装步骤21、首先在手掌放一角硬币大小的粉底液，再用中指以及无名指将粉底液慢慢调和均匀，就是由内向外涂抹开即可。
2、然后将这些粉底液在脸上全部涂抹开，从脸颊到脖子，还有发际线，都要一点点地向外涂抹，这样修饰出来面部轮廓就会很自然。
3、最用再使用海绵轻轻按压脸部涂抹不均匀的地方，能够让粉底与肌肤更加紧密地贴合在一起，同时还可以去除多余油分。
大脸变小脸的化装步骤31、首先选择有调整肤色功能的隔离霜为肌肤打底，遮盖肌肤的暗沉和灰暗，让肌肤的肤质更为干净剔透。
2、然后再鼻尖、额头、双颊、下巴位置上涂上粉底霜，从脸的中间开始用粉底往周围刷开，让面部的立体感更强烈。
3、在刷腮红的时候注意用两种颜色，先用明亮的颜色画圆形，增添可爱度，然后用较深的红色画斜线，打造出立体的小脸效果。
4、最后用阴影刷过下巴到耳根的轮廓，以及额头两边的位置，能让脸部边缘比拟宽大的部位隐藏起来。
大脸变小脸的化装技巧1、阴影色指黑、棕、灰等暗色，用在希望凹下去的地方，用阴影色把饱满的脸颊打淡些，颧下使用适当的深色胭脂以突出颧骨。
2、逆阴影色指白色、米色、浅色等，用于需要凸起的地方，用逆阴影色提亮额头、下巴，使脸型视觉加长，提亮鼻骨、使鼻梁挺直，提亮眉弓与颧骨、使脸型更具立体感。
四大篇章塑造主流小脸美人.docx
四大篇章塑造主流小脸美人也许在以前还有大脸美人受欢迎，可是现在的审美主流绝对是小脸当道，谁都想拥有一张小小的巴掌脸。
要想做个小脸美人，方法其实也很多，虽然整形算是最快速最见效的方法，却因为有安全隐患，并不被大部分看中。
按摩、饮食，都可以帮助你成为小脸美女，马上来学习吧。
一：面部减肥操——突显轮廓塑造小脸有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。
但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。
面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。
这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。
如皮肤弹性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日渐增多等，均可使面部变的松弛和肥胖。
年龄、紫外线、不当的饮食，更可能造成这种情况的发生。
瘦脸美人之理论篇1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。
没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。
2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。
3、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。
有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。
此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式，也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁。
瘦脸美人之食疗篇1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。
而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。
速变细致小脸绝招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
速变细致小脸绝招
导语：被大饼脸困扰的妹妹们注意了，小编介绍一些有效的瘦脸秘方给你，助你成功甩掉大饼脸。
（1）第一部曲：私房秘诀教你瘦脸双下巴自救DIY 1....
被大饼脸困扰的妹妹们注意了，小编介绍一些有效的瘦脸秘方给你，助你成功甩掉大饼脸。
（1）第一部曲：私房秘诀教你瘦脸
双下巴自救DIY
1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜，再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。
2. 抬高下巴，用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次，以恢复下巴肌肉的紧实。
3. 多多按摩下巴，可以让下巴的肌肉紧实，不会轻易多出赘肉。
瘦脸自救DIY 人的脸部两大淋巴聚集处，是影响脸循环与消肿的关键，这包括：
（1）耳朵前（太阳穴附近）：
这里如果静脉淋巴阻塞回流，会造成黑眼圈，也就是熊猫眼的主因。
按摩或热敷要朝外上方推，一方面抗老化防止松弛; 另一方面减少浮肿与眼框皮肤暗沉。
（2）下巴外侧中点：
这儿可以摸得到颜面动脉的脉搏，有丰富的淋巴组织，按摩或热敷可避免下巴与颜面下部肿胀。
多多加强按摩或热敷这两个部位喔！
瘦脸果蔬大公开
A，瘦脸食物大公开：
a 苹果：含有丰富的维生素、钾及钙，有助于代谢体内多余的盐分，生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
做精致小脸女人.docx
做精致小脸女人什么样的脸蛋最美？看一个人的长相，首先是脸型。
现在社会的美容观点比较推崇轮廓小、曲线柔和，这样可以显示娇媚动人的个性，突出面部的容貌美。
比如鹅蛋形给人一种雍容华贵的美，瓜子脸给人一种狐媚劲，小圆脸给人一种青春可爱的感觉，但是，女孩子长一副国字形脸给人感觉就不够温柔。
但无论是什么的轮廓，都得与五官形成协调，才能让美丽绽放光彩。
大脸变小的关键技术磨骨：适用于由于骨性原因造成下颌角肥大、面形过大或不对称，比如天生宽脸庞，对脸型有高要求想从根本上改变者。
选择不同入路把颜面最宽的部位的下颌角骨骼部分切除，手术同时可去除脸颊部的部分脂肪，从正面看面部宽度缩窄了，使面部变成纤细的“鹅蛋脸”或“瓜子脸”。
术后恢复期为7—10天。
注射瘦脸：适用于由于各种原因如夜间磨牙、偏侧咀嚼等习惯导致咀嚼肌肥大，导致脸成方形的患者。
治疗方法很简单，只要注射一针，注射后不肿、也没有伤痕，马上就可以回家，大约两周脸就自动瘦下来，三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30％，效果最久可持续6—12月。
如果要维持效果，一年后需要重复注射。
此法没有手术的危险性，已被越来越多的人士所接受。
去颊脂肪垫：面颊部脂肪堆积过多会使脸成圆形，也称“婴儿肥”；针对颊脂垫丰厚者，采用手术方式去除部分颊脂垫，手术一般是在局麻下口内进行，顾客不会感到疼痛，术后局部肿胀，1~2个后完全消退，可以达到瘦面颊的目的，使之回复紧致清晰的脸部轮廓。
丰下颌术：利用错视觉理论，通过加长下巴可以使脸看起来窄些。
适合下巴不明显、短小或对脸型有较高要求者，依照个人情况，先雕刻出适合的假体形状，采用口内或下颌后入路植入，疼痛微小，不损伤面部神经，使颏面各部分比例协调，产生鹅蛋形秀美面庞之效果。
手术切口多于口，疼痛微轻。
术后休息1~2周。
国内目前常用的假体材料为医用硅橡胶假体。
此外，还有颞窝凹陷以及颧骨的手术，也是比较常见的。
东方人普遍认为女性颧骨稍低些显得温柔，颧骨肥大、颧弓高、颞部凹陷则显得颧面部突出，中面部过于宽大，常给人以凶狠或憔悴苦相感。
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分享：整形达人的小脸秘诀
如果说瘦不一定是好身材的唯一标准，可“小巧”却一定是美丽脸型的标志。
当然了，不是说大脸ＭＭ从此就不准上街了。
其实大脸也有很多原因，可能是先天生成或是后天造成，看看瘦脸达人秘传的玲珑魔法书吧，不用太大动静，也能拥有销魂小脸，给自己的魅力来个锦上添花，何乐而不为啊？
大骨头大脸——“削”字诀
当你微笑的时候，发现腮红位置能看出明显的骨骼轮廓，脸形呈现出方形或者上圆下方形，这就是传统意义上的国字脸。
“国字脸”又称方脸，有长方脸，短方脸之分。
男士具有国字脸型，通常被认为有坚毅、刚强、果敢的性格，而女士具国字面型，则被认为缺乏秀丽、柔美之感。
骨骼粗大而引起的国字脸，罪魁祸首有颧骨也有下颌骨，解决“硬”骨头的问题，还是“削”来的“痛快”点。
别听到“削”就毛骨悚然，在高科技的护佑下，不断改进的“削”骨瘦脸术，已经不是想象中的那么粗鲁了。
削”骨瘦脸术是十分严格、精细的手术，通常对手术医师的资历有着非常严格的要求，手术也有严谨的操作规程。
手术前要先为受术者拍摄头颅侧位定位X线片，在该X线片上测量头颅、颌骨结构、牙颌关系及面部软组织情况并用玻璃纸描绘头颅、颌骨、牙齿、面部软组织轮廓。
通过剪纸、拼对，从而预测手术中需要移动的骨骼部位、移动距离和方向，以及预测手术后面型改变。
有时还需在受术者口腔内取膜制成颌骨牙齿石膏模型，在该模型上进行模拟手术。
同时，医师还会与受术者充分沟通，使之了解手术过程以及术后效果后，征得其同意方能进行手术。
手术选择口腔内小切口进行，一则减少损伤，二则避免在外表留下痕迹。
术中，手术医师将严格按照术前的设计，截除部分颌骨或颧骨，再用进口的磨骨器械精心塑型，一“削”一磨，刚柔相济，还国字脸自然、柔美的轮廓。
整形达人密语：
“削”骨瘦脸前的准备
1.身体健康，无重要脏器的器质性病变。
2.无口腔感染源，如：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等。
3.女性手术应避开月经期。
还将作术前血、尿的常规化验检查，胸透和心电图等常规健康检查以及X线片的拍摄。
4.如果你吸烟，术前请停止。
5.如果你在服用药物，请即时告诉医生。
肌肉型大脸——定影神针术
喜欢吃硬的食物或者长年嚼食口香糖的mm，把手指轻放在咬肌处，然后牙齿用力咬紧，感觉一下手指的起伏，怎么样？惊讶自己的咬肌之发达了吧？就是它成就了你的大脸。
医生们也把这种肌肉型的大脸称为“口香糖”脸。
让这类脸瘦下来，目前在国内外的医学美容上较多使用的是瘦脸针。
通过切断注射部位神经化学物质——乙酰胆碱传递的基本原理，来部分麻痹咬肌，然后再慢慢地通过神经营养作用使注射部位的咬肌逐渐萎缩、变小，肉肉的胖脸就这样变“瓜子”了。
注射法瘦脸相对于手术来说，治疗时间要短得多，在演艺界人士中非常流行，适当地避免频繁咀嚼运动，可以保持较长的时间。
整形达人密语：
瘦脸针注射法治疗的关键在于注射剂量和注射部位控制，操作熟练的医生能够把握得恰到好处，选择正规的医院，找一位经验丰富的医生，美丽有保障。
,肥胖型大脸——釜底抽薪法
有些人脂肪细胞在脸部的分布较其他人多，因此身体即使瘦瘦的，脸还是很胖。
和肌肉型大脸的区别是整张脸没有肌肉的轮廓，看起来“圆乎乎”的，手感比较松软，这就是常见的“娃娃脸”，也有人称为“婴儿肥”。
又是脂肪惹的祸，好不容易把身上的肥肉甩掉，它居然跑到脸上来作怪，脂肪真是无孔不入啊！看瘦脸达人的“釜底抽薪”法，水动力溶脂和手术去除颊脂垫，脂肪无路可逃。
水动力溶脂针对深浅两层脂肪，减少脂肪细胞的数量的同时刺激真皮组织，促进成纤维细胞增生，使皮肤收缩紧致。
专门针对脸颊、下颚部位的抽脂术，使用直径细微的吸管，精确控制抽吸部位和脂肪细胞数量，塑造脸颊和下颚的立体感，也避免凹凸不平的情况。
如果是颊脂垫肥大，则可以选择手术切除颊脂垫。
通过口腔内小切口进入，去除适量的颊脂肪垫。
这是一个广泛应用的手术，操作相对简单，恢复较快，外表看不出手术疤痕。
选择水动力溶脂还是手术法切除颊脂垫，都要根据个人的具体情况来定，有专业美容医师为您解惑。
整形达人密语：
一般所说的颊脂垫指的是颊部一块脂肪组织突起形成的三角形颊脂肪体。
它在婴儿时期吸奶时可以防止颊部塌陷，故颊脂肪体在孩童时期比较发达，成年后逐渐消退，有部分人消退不全，他们的脸总是胖胖圆圆的。
水胖松弛型大脸——多管齐下
当你的脸颊不再充满弹性，整个线条往下走时，自然会显得脸又松又大。
而你恰恰又是当之无愧的“白骨精”，常常吃了上顿顾不上下顿、通宵工作或者high到深夜，不知不觉身体里的水分和毒素悄悄上了脸，层次分明的脸蛋成了“柿饼”。
由于造成此类大脸的原因复杂，牵扯到日常保养、年龄、内分泌平衡，所以对付起来必须多管齐下，瘦脸也刮起混搭风。
对于皮下胶原蛋白的减少而引起的皮肤松弛，电波拉皮无疑是个好选择。
由PRT等离子射频紧致原有胶原蛋白并且刺激生成新胶原蛋白，实现肌肤的自然紧致和提升，上海天大医疗美容医院引进新一代冰电波拉皮技术，采用了智能表皮冷却系统，在治疗的同时将表皮温度恒定保持在1°C，保护表皮层，避免烫伤肌肤；电波拉皮还有助于祛除皱纹，延缓皱纹出现，一举两得。
将针灸应用在美容上也是近些年才开始流行的，这是一个消除水肿的不错方法。
通过针刺不同的穴位可以促进相应肌肉的运动，从而达到排毒去水的效果。
养成良好的生活作息习惯，补充适当的营养素，勤作脸部按摩……这些都可以为找回精致小脸助上一臂之力。
整形达人密语：
冰电波拉皮是非手术非侵入疗法，单次治疗约为30分钟，正适合繁忙的你，在午间休息的空隙，舒舒服服做回小脸美人。
充分了解自己的脸
1.先测量一下从额头发际线到下巴的长度，再算一下量出的数字与你的身高比例是否大于或等于八分之一。
2.用手掌尽量遮住脸，是否只遮住不到三分之二处。
3.看看镜子中的你，两腮是否微微鼓出。
双眼是否肿胀或出现了可怕的下眼袋。
4.捏捏脸颊两侧，是否能捏起过多的肉肉。
5.喜欢嚼口香糖吗？是从来不嚼，还是整天嘴都不停地嚼动？
6.略微低下头，看看下巴与颈间是否出现脂肪堆积。
7.每次有人看你的照片，是否总是说：“你脸圆圆的，好可爱哦！”
8.是否从不做脸部与颈部按摩
如果以上问题，你差不多都答“是”，那么你真的应该好好研究研究瘦脸魔法书了。