老年人跳舞小建议

最近在团场职工掀起了一股跳舞热潮，但是跳舞特别讲究动作协调，通常有欢快、悠扬的音乐伴奏。活动节奏可急可缓，可紧可舒，时间可长可短。跳舞时精神放松，心情愉快，有益于身心健康，尤其适合老年人。跳舞也是一种很好的交际活动，可以加强思想交流，增进友谊，结交新朋友。许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强保护意识。老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵。神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。一般说，运动量适当的舞蹈，动作协调、有节律，微有出汗;结束后虽感疲劳，但可较快消除;晚间容易入睡，睡眠香甜，无失眠、多梦。此外，老年人跳舞，应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作。许多舞蹈都要求腰部转动灵活，若协调不好，或用力过猛，可引起腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织撕裂损伤。不少老年朋友也喜欢清晨跳舞。经过一夜睡眠，这时跳上一场舞，将全身筋骨活动开来，可使一天轻松。但要注意，不要眼睛一睁就开跳，不妨先喝一杯开水，稀释黏稠血液，促进血液循环，这样不但使皮肤看起来光亮，还可使精力倍增。进食后，消化器官血液循环会加快。以帮助消化食物。此时立即跳舞，大量血液将改道流向运动器官，对食物消化吸收不利。一般来说，饭后休息40分钟左右再开始跳舞，较为适宜。

老年大学学习心得体会

篇一：老年大学学习心得老年大学学习心得我是盈江县公路管理所的一名退休工人。由于子女工作繁忙，退休后的我主要在家做饭和带孩子，为子女解除后顾之忧。只有到周末我才有时间去广场和老朋友、老舞伴跳上几支舞，神吹海侃一翻，就算把时间打发了。退休后的生活虽然过得忙忙碌碌，也算充实，但总觉得还有些空虚。随着我国经济社会的快速发展和改革开放的不断深入，我越来越感到自己已经成为新时代的文盲了，也有些失落之感，从心眼里有些不服气！ 2007年，在县委、县政府的领导和关怀下，盈江县老年大学正式开办了，我们老年朋友又有了重新学习的机会，它是及时雨、顺心风。盈江县老年大学设在盈江老干局内，开设的课程主要有两类，一是思想政治教育课必修课；二是菜单式特长选修课。授课教师由老干局负责聘请。学习方式采取集中学习和分类学习。每周所有学员都必须参加思想政治教育大课的学习，在该课程中，我们能学习到党和国家最新的理论知识、国家的方针政策以及法律法规；在集中学习之余，是由每个学员根据自己的兴趣爱好从菜单式特长选修课程中选择自己喜欢的课程参加学习，老年大学开设了书画、舞蹈、声乐、电脑、国标、健身、剪纸等特长选修课，使我们能够延续爱好，陶冶情操。如今，在县委、县政府的正确领导下，我们老年大学办得红红火火。我和几个老朋友怀着激动万分的心情，积极报名并有幸成为了盈江县老年大学的第一批学员。如今我县老年大学已经走过了整整四个年头。在这四年里，我如饥似渴地认真学习每门功课，从不舍得耽误一节课程，我们勤奋好学的精神感动着身边不少朋友，也带动了不少老年朋友加入到老年大学中来。在老年大学这四年的学习生活中，我们不仅收获了知识，还收获了健康。在此我简要谈几点老年大学的学习生活心得：一是老年大学引领着老年人思想上进，为全县稳定做出了一定贡献。由于各种不良思想的影响，老年人这块思想阵地并非完全是一方净土。老年大学不失时机地抓好政治思想教育这一环节，使老年学员的政治思想素质大为提高。我认为，办好老年大学是稳定老年人队伍的有效举措，老年队伍稳定了，社会也就稳定了。二是老年大学丰富充实了老年人晚年生活。老年人的需求是多方面的，除了丰衣足食外，一些老年人找不到适宜的事情做，只好终日泡牌场或扎人场说东道西，不仅伤身体，搞不好还伤感情。现在有了老年大学，一有空就上大学，天天有事干，有所求，生活充实多了，尤其有些刚从岗位上内退下来的领导同志，经动员到老年大学，听听练练、写写画画，慢慢支书画产生了兴趣，技艺逐步提高，消去了无聊和孤独，带来了自信和充实，自己高兴，家人喜欢，家庭也和和睦睦。三是老年大学推动了我县精神文明建设。盈江县老年大学经常举办书画展，举行文体项目比赛，送文艺下基层等活动，通过各种活动的举行不仅宣传了党的方针政策，还活跃了城乡居民生活，有效促进了我县精神文明建设。同时，很多老同志上了大学，心情好了，气顺了，身体也好了，不吃或少吃药了，促进了和谐与稳定，对全县稳定发展作出了积极的贡献。老年朋友们！老年大学是我们增长知识的课堂，陶冶情操的乐园。在那里能够实现：“老有所学、老有所乐、老有所为”的生活目标。我珍惜在老年大学学习的每一天，我热爱老年大学。在这里，我衷心感谢我们伟大的祖国，感谢我们伟大的中国共产党，感谢盈江县委、县政府对我们老年大学的关心和支持，今后我将继续上老年大学学习。 2011年12月10日篇二：老年大学《电脑基础》学习体会老年大学《电脑基础》学习体会为了加强离退休干部的教育，丰富老同志的精神文化生活，实现离退休干部的老有所学，老有所乐，老有所为，部离退休干部局经多方努力，筹措经费、邀请教师、编写教材、整修教室，上上下下共同努力，老年大学电脑班于2011年12月8日如期开班。老干局领导亲自做

老年大学工作总结

老年大学工作总结老年大学工作总结滑县老年大学在上级有关部门的亲切关怀与支持下，自XX年3月28日至6月4日历时两个多月已圆满结业，现将本届工作总结如下。一、基本情况本届开设了健身舞、交谊舞、书法、绘画、戏曲、电脑等六个专业。报名200余人次、聘请老师11人。二、办学宗旨滑县老年大学全面贯彻老年教育的办学方针，坚持正确的办学方向，遵循“老有所学，增长知识，丰富生活，陶冶情操，服务社会”的宗旨。坚持从老年人的特点出发，搞好教学管理，积极探索营造健康向上的校园氛围。三、教学情况根据社会需求，本届新设了健身舞，交谊舞专业。由于学校空间限制，两个舞蹈班需在校外择地教练。校外教练条件差，老师们非常辛苦。健身舞老师毛秀芝已五十多岁，一人带教六、七十人，并在课时之外加班加点。更感人的是交谊舞芦红彬、李建青两位年轻老师，他们在工作中挤时间应聘授课。面对父母般年纪的学员、面对没有丝毫交谊舞基础的学员，他们热情耐心，不厌其烦地讲解示范，亲自带跳，

用激情传递爱心。老师们乐于奉献的精神深深感动了学员。学员们尊重老师，认真学习，踏着时代的节奏舞出了无限红火的夕阳之情，风雨无阻。书画的创作过程是一种高境界的体、脑锻炼。书画班的常文义、朱博欣、巫国栋、王辉老师在书画教学中更为不凡。为弘扬中华民族的文化艺术呕心沥血，对学员的书画作品总是认真审阅，诚恳指教，热情鼓励，并总结了老年人学习书画的八大好处：1、清洗杂俗---养心。2、化愚消遣---宽解。 3、交结朋友---豁朗。 4、适度运气---练功;5;寄托情思---传神；6、精雕细刻---静气；7、通古博今---达观；8、行旅写生---天趣。大大激发了学员的书画情趣和自信，水平迅速提升，并有卓著成绩。如学员赵淑君的《菊花如志士》、《质傲清风》等绘画作品分别在河南省第四届新农村建设书画展及滑县老干部局庆祝建党90周年书画展中获奖，并有多幅绘画作品送往北京参展。本届戏曲专业聘请县著名艺术家杨民爱和侯全存担任老师。二位老师采取理论实践相结合的教学方式。上午讲授戏曲理论，下午加班由学员示范练唱，灵活机动，大大提高了学员的演唱水平。“戏曲小舞台，人生大智慧。”经历过人生大起大落的老人们通过戏曲学习，“闲看庭前花开花落”的生活态度更加从容。更有古稀老人吕凤林在学习期间报名

老年大学舞蹈班教学总结【可编辑版】

----------------------------------------------------------第X页共X 页--------------------------------------------------------- 老年大学舞蹈班教学总结老年大学舞蹈班教学总结篇一:老年大学年总结1 黄老校号黄冈市老年大学年工作总结今年以来，在市委老干部局的正确领导下，市老年大学按照年初确立的坚持理论引导，确保政治建校放在首位;坚持创新载体，确保文明立校蔚然成风;坚持教学优先，确保质量兴校取得实效;坚持多措并举，确保管理治校落到实处的“四个坚持”、“四个确保”工作思路，攻重点，抓管理，创品牌，取得了明显成效，受到市委、市政府领导和社会各界的普遍好评。今年我们主要做了四个方面的工作。一、坚持服务宗旨，扩大办学规模老年大学是加强离退休干部思想政治工作和文化建设的重要阵地，是党和政府联系老干部、凝聚老同志的重要桥梁、纽带和窗口，也是促进老有所教、老有所学、老有所乐、老有所为的重要平台和载体。我们紧紧围绕这个宗旨，把服务融汇到每个教学环节、每项管理过程，注重贴心服务、全方位服务，从而吸引更多的老同志上老年大学，使思想政治教育覆盖城区广大离退休干部。为了认真贯彻落实中组部、中宣部、教育部、财政部、文化部等十六部门《关于进一步加强老年文化建设的意见》(全国老龄办发〔〕60号)和省委办公厅、省政府办公厅转发的《省委组织部、省委老干部局关于进一步加强老年大学工作的意见》(鄂办发 20号)，今年8月，市委组织部、市委老干部局印发了《关于认真做好市老年大学招生工作的通知》(黄组通111号)文件，并召开了市直单位政工、老干部工作人员会议，强调老年大学要坚持服务离退休干部，面向社会、面向基层的办学理念，体现公益性，扩大覆盖面的基本原则，满足离退休干部的学习需求。由于这一系列举措，老年大学的班级和人数有所增加。今年春季老年大学开设了书法、绘画、声乐、黄梅戏、京剧、合唱、民舞一班、二班、京胡、二

中老年广场舞大赛活动方案

中老年广场舞大赛活动方案篇一：广场舞比赛活动方案广场舞比赛活动方案与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞比赛活动方案校园文化建设，定于20XX年X月X日举办以“舞动校园”为主题的教职工广场舞比赛活动。具体方案如下：一、组织机构主办单位：二、职责分工 1、工会负责比赛的组织、实施工作。 2、各工会小组负责做好安全工作、现场应急工作。 3、各工会组长负责做好现场秩序维持和上下场工作。 4、后勤负责做好演出场地的音响保障工作。 5、办公室负责做好会场布置、现场评分、宣传报道工作。 6、XXX 负责摄影工作。 7、体育组负责场地划分、队伍集合。三、参赛事项 (一)参赛对象：报送作品2个。(三)参赛要求：(1)全体女教职工参加。以各工

会小组为单位。凡报名参赛的选手，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。 (2)每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。 (3)每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限八分钟以内，超过的适当扣分。 (4)每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。 (四)参赛动作艺术性要求： 1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。 2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。提倡做高难度、危险性动作。 4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。四、比赛时间及地点 (一)报名时间：20XX年6月7日。1、报名方式：各参赛队直接到办公室报名。2、报名要求：填写好报名表。 (二)比赛时间：20XX年6月9日。 (三)比赛地点：学校操场。五、组织工作 (一)评委：校级领导和中层男领导担任评委，评委做到熟悉广场

2019精选老年大学个人总结

老年大学个人总结老年大学个人总结篇一：2016年老年大学工作总结老年大学工作总结在市老龄工作委员会的领导、市老龄办的直接指导和社会各界有识之士的帮助下，学校的各项工作正朝着有序的方向发展。现有专、兼职教师24名，开设9个专业、16个教学班，学员368人（612人次）。他们在这里习书作画、学诗填词、唱歌跳舞、操计算机、学烹饪、话历史，开辟了自己的崭新天地，构建了自己新的精神家园；以健康的心态和生活方式，积极参加“霜叶红”品牌系列活动，以自己力所能及的特有方式回报社会，为构建和谐社会献上一份力量。为了使各项工作打下更加扎实的基础，为学校的长期发展创造条件，学校本学期做了以下几方面的工作：一、深入宣传校园思想文化建设目标，以先进的校园文化引领和推动各项基础工作，控制办学规模，提高管理水平，积蓄发展后劲。增长知识。教与学是学校首要的工作，我们千方百计建设一支优秀的教师队伍，把具有一定专业知识的、有较强授课能力的、有热爱老年教育事业并有敬业奉献精神的聘为学校教师。我们要求每位教师要从老年人的实际出发，把每节课都上成“精品”，使学员“听得懂、学得会、有兴趣”例如：为了进一步充实和提高保健专业的教学内容，特聘市人民医院原院长心血管专家陶波为保健专业教师。在教学中，切实贯彻科学性、趣味性、实用性三者相结合；理论和实践相结合，努力做到颐养康乐型课程与应用技能型课程并举、思想汇报专题艺术类学科与人文类学科并举、医疗保健与健身活动并举、专业课与知识讲座并举，以此产生较好的教育效果；还努力做到“课堂教学与社会活动相结合、自娱自乐与对外交流相结合、传统讲授和多媒体教学相结合、教师指导与自治相结合、自我评价与社会评价相结合”受到了教师和学员的广泛认同及欢迎。 2.丰富生活。使学员晚年生活充实愉快，是老年教育区别于其它教育的显著特点之一。学校把教学和社会活动相结合，在搞好课堂教学的基础上，积极开展多样的活动，如：送文艺节目下乡，与余桥老年活动中心联欢；我们要求学员“学习新知识、掌握新技能、结识新朋友”，积极参加班级和社会活动，改变单一的教学模式，在活动中交流沟通，在交流沟通中消除寂寞。 3.陶冶情操。老年人是优秀文化的传承者，他们的思想和行为，会影响下一代甚至几代人。生日礼仪、探望病人等这些活动蕴含着浓浓的亲情，而这种温馨的亲情又是老年朋友的精神支柱和赖以生存的重要生命源泉。这学期我们先后探望了6位生病住院学员、为5位学员举办生日庆典活动，在这和睦友善的人文环境中，学员彭企麟、唐棣华夫妇由衷地说：“老年大学是我们的乐园，是陶冶情操、老有所乐的理想场所。”我们在学员中大力提倡读书，范文top100以建设书香校园；学校开辟了阅览室，提供多种报刊和书籍供教师和学员阅读。老年大学不仅是老年朋友读书学习的地方，也是一个广泛交流感情的场所。历史与人物班在教师的指导下，举办了读书札记活动；03音乐班举行诗歌朗诵活动。许多老年人，在学习过程中，不仅学到新知识，还交了新朋友，并被那真诚的友情所滋润；开展各种课外活动，使老年朋友在活跃的群体中，因交往而增长知识，而最大的收获最大收获就是在这温暖的群体中得到心灵的慰籍。 4.促进健康。身心健康是晚年生活的前提，我们积极宣传并实践“快乐教育”，“服务教

运动养生-老年广场舞健身操

文章导读大众健身运动与我们的生活有时候很大的密切相的关系，现如今，市面上许多人都会采取一些锻炼运动方式，比如广场舞就是其中最常见的一种锻炼方法，许多老年人都喜欢通过广场舞来锻炼身体，广场舞分为不同的类型，健身操，有的是通过跳舞来提高身体的抵抗力，那么老年广场舞健身操的做法有哪些呢？大众健身舞与我们的生活有着非常紧密的联系，清晨或晚间,在城市的街心公园,一群群的中老年人,有的随着锣鼓点在扭“秧歌”,有的跟着节奏鲜明的音乐跳“迪斯科”,还有的人在优美的旋律中跳着自编的“健身舞”。随着人口老龄化的不断增长，如今越来越多的中老年人喜欢上了这项有特色、有针对性和有益身心的新兴运动项目，它对其具有以下几种重要的作用：改善体形，培养端庄体态，提高趣味性；调节心理活动，陶冶美好情操。使人心情愉悦；推进和谐社会的健康发展；锻炼系统机能，增强体质增进健康；使中老年人群远离疾病等等。所以，大众健身舞必将刮起新一轮的流行热潮，健身舞蹈训练场所如雨后春笋般发展起来，尤其以中老年人群的广场舞为主要特色，发展前景将越来越好。中老年人的创编方法种类各式各样，在这里结合中老年人群的身心特点、锻炼的科学性以及现实的创编条件对中老年人群的大众舞创编提出可行性建议。 ?1.动作部位、角度限定法 ?在这里的动作部位限定法不是为了创编出优美的舞蹈而提出的，而是针对中老年人提出的，随着年龄的增长，老年人的各种机能都逐渐减退，运动能力下降。因此，不能像青壮年时期那样做全身性或大幅度的运动。特别是有轻微的心脏病和高血压的人群，有时为了减小运动量可限制身体上下部位的运动幅度，可以按条件分为上肢、躯干、下肢部位等的动作。在中老年健身舞蹈中创编者可以先编排上半身练习，再做下半身的运动练习加上简单的空间上的移动，尽量使动作的幅度不要太大，以免创编的动作不能很好的运用于实践。 ?2.分解法 ?分解法是对全套大众健身舞动作部分进行创编的方法，一套完整的中老年大众健身舞包括准备部分、基本部分、结束部分3个部分。准备部分的主要目的是为进入应有的运动强度做准备，防止运动损伤，同时做好锻炼的思想准备。基本部分是锻炼的主要部分，目的是逐渐提高运动负荷量度，通过运动而减脂提高人体的基本素质和内脏器官的机能水平。结束部分的目的是机体得到充分的放松，通过降低运动负荷从而恢复到锻炼前的状态。

老年大学声乐班学习体会

老年大学声乐班学末总结时光荏苒，不知不觉在老年大学的学习也接近尾声，在此过程中，我们很多学员对声乐都是从零开始。没有声乐基础，在老师的教导下，懂得了唱歌练习方式及深层理论，经过课堂学唱，持续训练，掌握了初步的发声方法，从而有了胆量在课堂上放声高歌。本学期分别学唱5首不同类型的歌曲，不仅让我们掌握了歌唱技巧，明白了歌曲涵义，也使得我们的老年生活丰富多彩。在老年大学的学习生活中，我们不仅收获了知识，还收获了健康。在此我简要谈几点老年大学的学习生活心得：一是老年大学引领着老年人思想上进，为全市稳定做出了一定贡献。由于各种不良思想的影响，老年人这块思想阵地并非完全是一方净土。老年大学不失时机地抓好政治思想教育这一环节，使老年学员的政治思想素质大为提高。我认为，办好老年大学是稳定老年人队伍的有效举措，老年队伍稳定了，社会也就稳定了。二是老年大学丰富充实了老年人的晚年生活。老年人的需求是多方面的，现在有了老年大学，一有空就上大学，天天有事干，有所求，生活充实多了，尤其有些刚从岗位上内退下来的领导同志，经动员到老年大学，听听练练，消去了无聊和孤独，带来了自信和充实，自己高兴，家人喜欢，家庭也和和睦睦。三是老年大学推动了我市精神文明建设。同时老年大学会举办一系列文艺活动，通过各种活动的举行不仅宣传了党的方针政策，还活

跃了城乡居民生活，有效促进了我市精神文明建设。同时，很多老同志上了大学，心情好了，气顺了，身体也好了，不吃或少吃药了，促进了和谐与稳定，对全市稳定发展作出了积极的贡献。在此，向我们学校付出辛勤劳动的各级领导和教职员工，尤其是唐老师和田老师表示忠心感谢，祝学校越办越红火，最后祝领导和老师们身体健康，万事如意，生活安康。【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】

老年大学工作总结

老年大学工作总结 200X年，在市委、市政府的关心支持下，在市委老干部局的直接领导下，按照党的十六大提出的“发展继续教育，构建终身教育体系”、“形成全民学习、终身学习的学习型社会”的要求，认真贯彻上级有关文件精神，较好地完成了200X年工作计划，全市老年教育有了新的发展，树立了良好形象，进一步提高了社会知名度。现将一年来的工作情况总结如下：一、结合我市实际，深入贯彻上级文件精神，促进老年教育新发展。今年，为深入贯彻中共福建省委办公厅、省人民政府办公厅《关于进一步加强老年教育工作的意见》（闽委办[2004]79号）和省委组织部、省委老干部局等五家单位联合下发的《关于评选表彰全省老年教育先进集体和先进个人的通知》，以及省委老干部局、省老龄办、省老年大学联合下发的《关于在县以上老年大学（学校）开展省级老年大学示范校创建和评估活动的意见（试行）》等文件精神，我们结合实际，积极抓落实，促发展。 1、坚持正确的办学方向，加强思想政治工作。今年，我校为紧跟迅速发展的政治、经济形势的步伐，丰富老年学员的政治生活，把思想政治教育放在首位，每月定期组织学员听时事政治讲座，使学员及时了解当前国内外发生的政治事件，深层了解新闻背景。 2、加强对各级老年大学（学校）的指导。一是召开了全市老年教育工作会议,把省两办《意见》精神传达贯彻落实到区级校和镇（街）、村（居）老年学校；二是召开全市各区（单位）校长联席会。今年5月份在思明区老年大学召开了全市各区（单位）校长联席会，校长们交流了基层老年教育办学经验，着重探讨了在办学中存在的主要困难和问题，及其解决办法；三是召开全市老年大学教材交流会。 3、评选和表彰老年教育先进集体和先进个人。200X年重阳节我市举行庆祝老年节暨表彰大会，市委、市政府五套班子领导参加了大会。思明区老年大学等5个单位荣获老年教育先进集体称号；施能鹤等5人荣获特殊贡献奖；陈兆方等51人获老年教育先进个人称号。同时，经省评选，厦门老年大学、思明区老年大学、集美区老年大学荣获省老年教育先进集体称号，黄宪等26人荣获省老年教育先进个人称号。 4、开展“市级老年大学示范校”创建和评估活动。根据省有关文件

老年大学学习心得体会

老年大学学习心得体会篇一：2016年老年大学学校工作总结丰富充实了老年人晚年生活。老年人的需求是多方面的，除了丰衣足食外，一些老年人找不到适宜的事情做，只好终日泡牌场或扎人场说东道西，即伤身体，搞不好还伤感情。现在有了老年大学，一有空就上大学，天天有事干，有所求，生活充实多了。学员们在老年大学不但学习知识，切磋技艺，而且交流思想，增进友谊，培养了谦和诚信、宽容大量、举止文明、乐于助人的高尚情操。尤其有些刚从岗位上内退下来的领导同志，经动员到老年大学，听听练练、写写画画，慢慢支书画产生了兴趣，技艺逐步提高，消去了无聊和孤独，带来了自信和充实。作品挂在墙上，书画集拿到家里，自己高兴，家人喜欢，家庭和和睦睦，成了书香之家。弘扬了中华民族的传统文化艺术。我县的老年书画热、诗词热就是老年大学开设书、画、诗词专业直接带动的结果。很多学员的字、画已被社会各界广泛收藏，诗词发表在各级报刊上。老年书画及诗词创作已成为全县的一个文化品牌。强化了整个城区居民的养生保健意识。老年大学长年开设保健班，聘名家讲养生，讲防病治病，不断举办讲座，编印齐国力、洪昭光等名家的养生保健知识讲稿及养生歌达万份无偿发给学员及社会上的老年人，一传十，十传百有力地强化了城区居民的养生保健意识，令人明显感觉到城镇居民生活质量大大提高。推动了精神文明精神建设。老年大学经常举办书画展，举行文体项目汇演，编印诗刊，为群众送对联，活跃了城乡居民生活，宣传了党的方针政策，促进了“三个文明”建设。同时，很多老同志上了大学，心情好了，气顺了，身体也好了，不吃或少吃药了，促进了和谐与稳定，这本身对全县稳定发展就是贡献。几年来特别是最近一年来的工作实践使我们深刻体会到： 1、领导重视、支持是办好老年大学关键中的关键。远的不说，仅去年初到现在，短短一年多时间，县委、县政府就先后为老年大学办了一系列实事好事：明确老年大学机构；增加年度预算经费；专拨经费保证我们校庆活动所需；配备校长。确定召开老年大学工作总结表彰会议，县主要领导刘鲁等同志百忙中出席会议并做重要报告，对尊老助学先进单位及优秀师生进行了隆重表彰。平时，县有关领导同志经常亲临大学现场指导，与有关人员座谈，了解情况，帮助解决困难和问题。今年5月份，县委书记刘鲁同志亲自拍板，县委常委、组织部长蔡维超同志多次协调，把县土地资源管理局原东办公楼作为新校址交付老年大学使用。可见，没有领导的重视和支持，就没有老年大学的红红火火今天。 2、社会各界鼎力相助是办好老年大学的重要条件。老年大学之所以能发展这么好，社会各界的无私相助不可或缺。很多单位都为老年大学提供了一定的物资帮助或工作便利。如县土管局让出原办公楼的东楼作为老年大学新址，县老年书协、县第一初中等单位领导都选派最好的业务骨干到老年大学任教。特别是县医院还给派往老年大学讲课的专家额外加发讲课补助。这些都为老年大学创造了宽松的教学与发展环境。 3、老同志的无私奉献是办好老年大学的动力。为办好老年大学，县级老领导王锡璞、艾东修等都做了大量实实在在、在职同志难以做好的工作。尤其原县教育局局长何宝泉、副局长孟宪俊等同志，一心扑在学校，只讲奉献、不求回报，精神可嘉。离休干部彭惠卿及农民画家刘运堂、王留根等老同志为讲好课，都提前几个月备课，讲课时更是卖力，每次讲课结束时，都赢得学员长时间热烈鼓掌。特别是水务局退休干部崔灿礼、李松茂同志为编印好《金秋诗刊》做了大量工作，在学员中享有很高威望。 4、老年大学学员高度的自觉性与组织纪律性是办好老年大学的前提。老年大学学员尽管经历不一，文化程序高低有别，但有一点是相同的，那就是自觉性强，集体观念强，当学生像学生。他们当中有相当一部分刚通下来或内退的曾任过科级或县级领导干部，但对老师尊重有加。有的曾为高级教师，但从不恃才自傲，学习起来特别虚心认真。如离休干部郭海发同志八十多岁了，无论刮风下雨，仍坚持按时到校。还有一些农民学员离县城几十里路，不管年迈体弱，无论远近寒暑，风雨无阻坚持按时到校学习。

老年大学工作心得体会doc

老年大学工作心得体会篇一：XX年老年大学学习心得(XX.12.10 XX年老年大学学习心得我叫×××，今年66岁，是×县公路管理所的一名退休工人。由于子女工作繁忙，退休后的我主要在家做饭和带孙子、孙女，为子女解除后顾之忧。只有到周末我才有时间去广场和老朋友、老舞伴跳上几支舞，神吹海侃一翻，就算把时间打发了。这样的生活虽然过得忙忙碌碌，也算充实，但总觉得还有些空虚。随着我国经济社会的快速发展和改革开放的不断深入，许多新思想、新观念、新提法、新名词一波又一波涌现，这使我们这些老年人越来越感到自己已经成为了新时代的文盲，不仅和子女难沟通，甚至和孙子、孙女的共同语言都越来越少了，从心眼里有些不服气！ XX年，在县委、县政府的领导和关怀下，×县老年大学正式开办了，至此，我们老年朋友真正拥有了重新学习的机会，它是及时雨、顺心风。×县老年大学设在某某老干局内，开设的课程主要有两类，一是思想政治教育课必修课；二是菜单式特长选修课。授课教师由老干局负责聘请。学习方式采取集中学习和分类学习。每周所有学员都必须参加思想政治教育大课的学习，在该课程中，我们能学习到党和国家最新的理论知识、国家的方针政策以及法律法规；在集中学习

之余，由每个学员根据自己的兴趣爱好从菜单式特长选修课程中选择自己喜欢的课程参加学习，老年大学开设了书画、舞蹈、声乐、电脑、国标、健身、剪纸等特长选修课，使我们能够延续爱好，陶冶情操。上大学对于我们“50后”来说，一直都是心灵深处最向往的一个梦想，我和几个老朋友怀着激动万分的心情，积极报名并有幸成为了某某县老年大学的第一批学员。如今我县老年大学已经走过了整整六个年头。在这六年里，我如饥似渴地认真学习每门功课，从不舍得耽误一节课程，我们勤奋好学的精神感动着身边不少朋友，也带动了不少老年朋友加入到老年大学中来。在老年大学这六年的学习生活中，我们不仅收获了知识，还收获了健康。真是党的政策好呀，让我们这些老年人退休后还能有这么好的机会，坐在窗明几净的教室里，跟着老师学习声乐、电脑、书法等，使我们的退休生活有了一份归属，多了一份乐趣，添了一份幸福。在此，我想谈几点老年大学的学习生活中的几点感触：一是老年大学引领着老年人思想上进，为社会稳定做出了积极的贡献。当今由于国内外形势都比较严峻，受各种不良思想的干扰和影响，老年人这块思想阵地并非完全是一方净土，老年大学不失时机地抓好政治思想教育这一环节，使老年学员的政治思想素质大为提高。在校的老年大学学员尽管经历不一，文化程序高低有别，但有一点是相同的，那就

老年人跳舞的基本功

老年人跳舞的基本功导读：我根据大家的需要整理了一份关于《老年人跳舞的基本功》的内容，具体内容：跳舞是时下很多大爷大妈锻炼身体的运动。不过，就算是广场舞也不能随便乱跳，我们得懂得，才能提高锻炼的效果。 1、把杆训练组合中老年民族舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不... 跳舞是时下很多大爷大妈锻炼身体的运动。不过，就算是广场舞也不能随便乱跳，我们得懂得，才能提高锻炼的效果。 1、把杆训练组合中老年民族舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。中老年喜爱好玩有趣的动作,这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时,注重结构简单易学,学生有能力做到。 2、压腿中老年民族舞蹈基础训练中最为基本的训练内容就是压腿了,压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压

后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。 3、劈叉中老年民族舞蹈劈叉有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时,注重脚背不能败坏。我们可以按照如许的顺序训练:首先是左脚在前劈叉,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰。有基础的学生可让右首撑住地面,左手抓住后腿控住。其次是左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟。最后横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉。 4、劈叉跳中老年民族舞蹈劈叉跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时双脚迅速收拢,还要注意将两脚并起来着地。 5、下腰中老年民族舞蹈练习时要注意了,由于中老年朋友腰的柔韧性相对年轻人来说没有那么好,手脚都没有气力,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的仪态,告诉她们用力的部位和下腰的要领。脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,秋水看脚后跟。

老年大学工作总结4篇

老年大学工作总结4篇 2020-03-08 老年大学工作总结1 在市老龄工作委员会的领导、市老龄办的直接指导和社会各界有识之士的帮助下，学校的各项工作正朝着有序的方向发展。现有专、兼职教师24名，开设9个专业、16个教学班，学员368人（612人次）。他们在这里习书作画、学诗填词、唱歌跳舞、操计算机、学烹饪、话历史，开辟了自己的崭新天地，构建了自己新的精神家园；以健康的心态和生活方式，积极参加“霜叶红”品牌系列活动，以自己力所能及的特有方式回报社会，为构建和谐社会献上一份力量。为了使各项工作打下更加扎实的基础，为学校的长期发展创造条件，学校本学期做了以下几方面的工作：一.深入宣传校园思想文化建设目标，以先进的校园文化引领和推动各项基础工作，控制办学规模，提高管理水平，积蓄发展后劲。增长知识。教与学是学校首要的工作，我们千方百计建设一支优秀的教师队伍，把具有一定专业知识的、有较强授课能力的、有热爱老年教育事业并有敬业奉献精神的聘为学校教师。我们要求每位教师要从老年人的实际出发，把每节课都上成“精品”，使学员“听得懂、学得会、有兴趣”例如：为了进一步充实和提高保健专业的教学内容，特聘市人民医院原院长心血管专家陶波为保健专业教师。在教学中，切实贯彻科学性、趣味性、实用性三者相结合；理论和实践相结合，

努力做到颐养康乐型课程与应用技能型课程并举、艺术类学科与人文类学科并举、医疗保健与健身活动并举、专业课与知识讲座并举，以此产生较好的教育效果；还努力做到“课堂教学与社会活动相结合、自娱自乐与对外交流相结合、传统讲授和多媒体教学相结合、教师指导与自治相结合、自我评价与社会评价相结合”受到了教师和学员的广泛认同及欢迎。 2.丰富生活。使学员晚年生活充实愉快，是老年教育区别于其它教育的显著特点之一。学校把教学和社会活动相结合，在搞好课堂教学的基础上，积极开展多样的活动，如：送文艺节目下乡，与余桥老年活动中心联欢；我们要求学员“学习新知识、掌握新技能、结识新朋友”，积极参加班级和社会活动，改变单一的教学模式，在活动中交流沟通，在交流沟通中消除寂寞。 3. 陶冶情操。老年人是优秀文化的传承者，他们的思想和行为，会影响下一代甚至几代人。生日礼仪、探望病人等这些活动蕴含着浓浓的亲情，而这种温馨的亲情又是老年朋友的精神支柱和赖以生存的重要生命源泉。这学期我们先后探望了6位生病住院学员、为5位学员举办生日庆典活动，在这和睦友善的人文环境中，学员彭企麟、唐棣华夫妇由衷地说：“老年大学是我们的乐园，是陶冶情操、老有所乐的理想场所。” 我们在学员中大力提倡读书，以建设书香校园；学校开辟了阅览室，提供多种报刊和书籍供教师和学员阅读。老年大学不仅是老年朋友读书学习的地方，也是一个广泛交流感情的场所。历史与人物班在教师的指导下，举办了读书札记活动；03音乐班举行诗歌朗诵活动。许多老年人，在学习过程中，不仅学到新知识，还交了新朋友，并被那真诚的友情所滋润；开展各种课外活动，使老年朋友在活跃的群体中，因交往而增长知识，

社区老年大学工作总结

社区老年大学工作总结把总结的内容分成若干部分,每部分提炼出一个小标题,分别阐述.这种格式具有层次分明,重点突出的特点.一篇总结,采用何种格式来组织和安排材料,是由内容决定的.所选结论应反映事物的内在联系,服从全文中心. 社区老年大学工作总结篇一：和平社区老年学校为了使社区的老年生活得快乐、幸福，社区老年学校为社区老年居民创造了一个便利的生活条件，下面就20xx年工作老年教育的开展做如下总结：一、建立健全机构。健全社区老年学校工作机构，为老年居民开展各种多样科学教育活动，创造良好的生活环境，不断完善老年学校服务特色，管理机制到位，运转正常开展社区教育工作。二、社区利用社区学校为老年传送科学健康知识及科普知识，文化教育娱乐活动，内容丰富积极向上，使社区居民参与程度提高。三、丰富多彩的老年学校科学教育活动，吸引了广大社区老年居民的参加。和平社区老年学校居非常关心社区老年的业余生活，积极组织开展社区老年的自娱自乐活动，在“三八”妇女节、民族团结月举办了居民趣味运动会，刀术、剑术运动会，社区居民积极参加，连续2年带领社区的老年、残疾人参观了克拉玛依区的新面貌，观光的路上，老年的情

绪都很激动，唱着没有共产党就没有新中国。当老龄在西郊水库唱起欢乐的歌、跳起欢乐的舞时，吸引了很多前来观光的人们，从游人们的眼中不难看出这些老龄脸上洋溢着幸福的笑容。20xx年9月23日，和平社区居委会又开展了大型的“爱心洒满家园”活动，社区老老年表演了自编的舞蹈，他们个个神采飞扬，精神饱满，体现了社区居民的精神面貌。为社区居民营造了良好的生活环境。随着社区老年教育工作不断向前发展，社区老年学校服务工作是一项光荣而艰巨的工作，为了更进一步做好老年学校各项活动，使老年人们获得最大的幸福，为社会的稳定发展作出一份贡献。社区老年大学工作总结篇二：镇老年大学自办学以来，在县委、县府、县老年大学的关怀指导和有关部门的支持帮助下，按照“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨，坚持学、乐、为紧密结合的办学方针，努力把老年大学建设成为老有所学的课堂、老有所乐的舞台、老有所为的阵地，为建立学习型城镇、加强精神文明建设和推进和谐构建发挥了积极作用。镇老年大学创办于4月，两个教学点(社区、社区)，2个班共98人。创办初期条件艰苦、设施简陋、师资不足、课程单一，仅一名保健课教师;无固定教学场地，社区教学点借用原小学简陋教室，社区教学点则借用政府会议室，教

参观老年大学心得体会范文5篇

参观老年大学心得体会范文5篇老年大学是“空巢”老人更新知识的课堂，健身养心的场所，开心娱乐的园地，广交朋友的平台，智力开发的基地。下面是小编搜集的参观老年大学心得体会范文5篇，希望对你有所帮助。参观老年大学心得体会(1) 新年伊始，在郑校长和傅处长的带领下，我们一行近30人来到美丽的海滨城市青岛，依次到青岛经济技术开发区老年大学、青岛市老年大学、城阳区老年大学参观学习。这次参观学习不仅仅感受到了这三所老年大学一流的教学设施、教学环境，同时也领略了他们先进的教学管理经验。现将参观学习过程中发现的这三所学校的重要经验总结如下：第一、创品牌，求发展青岛市老年大学打造的以“智泉”为办学品牌的特色办学，将办学理念融入其中，以人为本，工作人员都不遗余力的为学员、教学服务。青岛经济技术开发区老年大学以“桑榆春风”为办学品牌，质量立校、措施完善、加强管理、温馨服务。他们的教学管理突出了自己的特色，加深了学校的文化底蕴，创造出了在严谨中不乏温情，在细致中不乏人性的和谐校园氛围。学员如沐春风，在老年大学里，不仅仅学习了知识，同样也感受到了党和政府对老年事业的良苦用心、学校领导对老年学员的一片孝心。第二、制度健全，管理严格青岛市老年大学、青岛经济技术开发区老年大学、城阳区老年大学均以建立健全规章制度，加强管理为学校发展根本。细化管理制度，领导工作职责、学员管理人员职责、教室管理制度、教学设备管理制度等等都力图做到面面俱到，细化分工。教师教学资料包括备课本、教学大纲、授课计划，以及学员档案管理井井有条。教师测评涵盖面广，内容详细。参观学习看到很多别人的优异之处也同样看到了自己的不足，在此提出两点建议。第一、发展特色办学学校发展应该以加强办学为工作重点，加强教师队伍建设，提高教学管理队伍素质，将学校各项教学管理规范化、制度化。聘名师授名课，在教师队伍中树立榜样，

老年大学的古诗词教学心得【精品范文】

老年大学的古诗词教学心得老年大学的古诗词教学心得中华古诗词有着悠久的历史传承，是我国传统文化的重要组成部分，有着广泛的群众基础。德清县老年大学开办古诗词班已经有近十年的历史了，该班级为广大的老年诗词爱好者开避了一块诗词赏析和创作的场地，多年来深受学员的好评，也算是县级老年的一个特色班了。本人结合多年来老年大学古诗词班教学经践，对如何搞好老年大学的古诗词教学谈一点粗浅的看法。一、诗词欣赏和诗词创作教学并举参加老年大学诗词班的学员，大多是社区范围内离退休的老同志，知识结构及文化程度参差不齐，生活阅历亦不尽相同，对古典诗词的熟悉程度也有很大差异。虽然他们对古诗词都揣着很大的热情，但各自的出发点还是有些不同。有的学员参加诗词班的目的主要是为了鉴赏诗词、感受中华古诗词之美；有的学员有古诗词创作想法，但缺乏古诗词的基础知识而未入门；有的学员已经能够写一些基本合律的作品，希望通过培训学习使自己的写作能力及作品质量更上一个台阶。但是参加古诗词的学员与参加歌舞健身类型班级学员相比毕竟还是小众，不太可能根据他们的差异性再分类成不同的班级。但是只要教案设计合理、教学统

筹安排，再结合课外的个别辅导，完全可以在同一个班级里共同学习并实现差异化的教学效果。所以教师首先要在备课上做足了功夫，把赏析诗词与创作诗词的教学有机的联结在一起，在赏析诗词的同时，先讲解范文的作者介绍及创作背景，结合历史知识及时代故事，在增加趣味性的同时，使学员更加正确及充分地理解作品所表达的主题和情感，同时对诗词中典型的平仄韵律知识、修辞方式、结构布置等创作手法给予介绍，并对造词、炼字、典故进行点评，这样做收到了一举三得的效果，不仅丰富了课堂教学，而且扩大了学员的知识面，提升了学员学习积极性，同时也兼顾了各层次学员的学习需求。 1、学会鉴赏古诗词不但能提高情操、完善人格，同时也是古诗词创作的必经之路欣赏古诗词能够陶冶我们的情操。这一点无论学员作为一个古诗词的创作者还是普通的鉴赏者都是可以感受到的。特别是作为创作者，首先必须要学会欣赏诗词的美，感受到诗词的美，才可以创作出美的诗词。在当前纷纷扰扰的社会中，每个人很容易被各种欲望和世俗所填满，被各种烦心和烦事所困，若是能静下心来读几首古诗词，那是一件多么惬意的事情啊。它可使你将

2019年老年大学学校工作总结

2019年老年大学学校工作总结 2017年，我校在县委、县政府高度重视和组织部、老干部局直接领导及社会各界大力支持下，经过方方面面的共同努力，突出重点，攻克难点，强化弱点，打造靓点，取得了明显成绩。围绕党的中心工作需要和老同志求知奉献需求办学，一直是我们办学的指导思想。为此，我们每年都根据县委、县政府安排，举办1至2期培训或专题辅导班，对县直离休、退休、内退老同志及全县老干部党支部书记进行集中专题理论辅导，使老同志时刻跟上时代步伐与要求。我们始终坚持每学期各专业第一课为政治课，均有校长崔茂晨同志主讲。他反复向老同志讲道，拥护党的领导，拥护社会主义制度是老同志最起码的政治素质，更是维护自身切身利益的需要。我们跟着共产党工作了一辈子，老了党给发着养老金，让我们坐在这冬暖夏凉的教室里上老年大学。如果不是共产党执政，谁管我们？我们找谁要养老金？前苏联共产党失去政权后很多老红军、老将军没人问、吃不上饭，不就是活生生的例子吗？再者，如果没有社会主义的和谐稳定，最受害的还是我们老年人，因为避乱时无论如何我们也跑不过青年人。所以，我们老同志一定要自觉维护党的领导，维护社会主义制度。学员们听后说，这样没有说教的政治课朴实无华，切实有味，听后身受启发。在课程设置方面尊重绝大多数老同志的愿望，适时开设了老同志愿意学、要求学、学而致用的专业。我们在全市老年大学中率先开设微机、诗词、音乐专业的基础上，2017年春，又增设了室外舞蹈专业。从此，老年大学校园内外到处都活跃着老同志矫健的身影，飘飞出悠扬动听的歌声。学员不稳定，历来是影响老年大学教学水平提升的一个重要因素，更是我们注重攻克的一个难点。为较好地破解这一难

老年大学教师工作总结

老年大学教师工作总结篇一：老年大学工作总结在市老龄工作委员会的领导、市老龄办的直接指导和社会各界有识之士的帮助下，学校的各项工作正朝着有序的方向发展。现有专、兼职教师24名，开设9个专业、16个教学班，学员368人（612人次）。他们在这里习书作画、学诗填词、唱歌跳舞、操计算机、学烹饪、话历史，开辟了自己的崭新天地，构建了自己新的精神家园；以健康的心态和生活方式，积极参加霜叶红品牌系列活动，以自己力所能及的特有方式回报社会，为构建和谐社会献上一份力量。为了使各项工作打下更加扎实的基础，为学校的长期发展创造条件，学校本学期做了以下几方面的工作：一.深入宣传校园思想文化建设目标，以先进的校园文化引领和推动各项基础工作，控制办学规模，提高管理水平，积蓄发展后劲。增长知识。教与学是学校首要的工作，我们千方百计建设一支优秀的教师队伍，把具有一定专业知识的、有较强授课能力的、有热爱老年教育事业并有敬业奉献精神的聘为学校教师。我们要求每位教师要从老年人的实际出发，把每节课都上成精品，使学员听得懂、学得会、有兴趣例如：为了进一步充实和提高保健专业的教学内容，特聘市人民医院原院长心血管专家陶波为保健专业教师。在教学中，切实贯彻科学性、趣味性、实用性三者相结合；理论和实践相结合，努力做到颐养康乐型课程与应用技能型课程并举、艺

术类学科与人文类学科并举、医疗保健与健身活动并举、专业课与知识讲座并举，以此产生较好的教育效果；还努力做到课堂教学与社会活动相结合、自娱自乐与对外交流相结合、传统讲授和多媒体教学相结合、教师指导与自治相结合、自我评价与社会评价相结合受到了教师和学员的广泛认同及欢迎。 2.丰富生活。使学员晚年生活充实愉快，是老年教育区别于其它教育的显著特点之一。学校把教学和社会活动相结合，在搞好课堂教学的基础上，积极开展多样的活动，如：送文艺节目下乡，与余桥老年活动中心联欢；我们要求学员学习新知识、掌握新技能、结识新朋友，积极参加班级和社会活动，改变单一的教学模式，在活动中交流沟通，在交流沟通中消除寂寞。 3. 陶冶情操。老年人是优秀文化的传承者，他们的思想和行为，会影响下一代甚至几代人。生日礼仪、探望病人等这些活动蕴含着浓浓的亲情，而这种温馨的亲情又是老年朋友的精神支柱和赖以生存的重要生命源泉。这学期我们先后探望了6位生病住院学员、为5位学员举办生日庆典活动，在这和睦友善的人文环境中，学员彭企麟、唐棣华夫妇由衷地说：老年大学是我们的乐园，是陶冶情操、老有所乐的理想场所。我们在学员中大力提倡读书，以建设书香校园；学校开辟了阅览室，提供多种报刊和书籍供教师和学员阅读。老年大学不仅是老年朋友读书学习的地方，也是一个广泛交流感情的场所。历史与人物班在教师的指导下，举办了读书札记活动；03