高三学生考前注意事项及考场攻略共53页文档
高三学生考前指导
高三学生考前指导一、以最佳状态迎考1、以最佳的身体状态迎接考试7月份正是暑热天气，经过前几个月紧张、激烈的学习后，同学们的身心已经相当疲劳，这时应有一段时间用于调整，力争把身体恢复到最佳状态。
具体做法是:(1)安排好饮食，注意卫生，杜绝肠胃方面的疾病发生;(2)注意起居，注意天气变化，预防感冒。
(3)保证充裕的睡眠时间，临近考试，不能挑灯夜战，起居作息应按正常生活进行。
在此期间，只要不生病，精神饱满，头脑清楚，就是考前的最佳状态。
考试期间，更应注意上述问题，有了最佳状态的身体，你的成功就有了保证。
2、以最佳的心理状态迎接考试同学们知道，每当中国足球队失利后，无论是圈内还是圈外，上上下下，都认为不稳定的心理因素是失利的主要原因之一。
可见，良好的心理因素是胜利的重要保证。
同学们参加高考，也和运动员参加大赛一样，十分需要良好的心理状态，否则出不了成绩，考不出水平。
稳定的心理状态就是以“平常心”对待考试，临近考试，做到不急不燥，不慌不忙，从容不迫，泰然处之。
怎样调整心态呢?(1)把高考等同于其它考试看待。
(2)不要再为自己订立考试目标。
(3)尽可能排除外界干扰。
(4)即使遇到失眠等客观原因，也要正常对待，因为这也是正常现象，人的承受能力很大，一、两个晚上没睡，也同样可以正常地工作和学习。
3、以最佳的竞技状态迎考最佳的竞技状态是指除了有一个好的身体状态和心理状态外，还要有最佳思维状态。
所谓最佳的思维状态是指大脑思维处于一种较活跃的状态，大脑细胞就象“战前备战”状态一样，有“高昂的斗和士气”，这时，往往能够解决平时难以解决的问题。
我们把平时能够作出来的试题，高考也一样能够做出来，平均很难做出来的试题，高考也作不出来，这种状态叫正常状态；平时能够做的，高考也一样能够做，平时不太会做的少数题，高考时却可以做出来，这样的状态由超常发挥或最佳状态；而平时能够做的，高考时一下不会做了，平时计算能力较强，而高考总是计算出错，这种状态叫不正常状态，或较差状态。
高考前注意事项细节
高考前注意事项细节高考前注意事项细节高考前三天，是一个特殊阶段，许多考生开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。
其实只有科学合理地安排好这三天的时间，才能有助于考生发挥正常应考水平。
下面是店铺给大家带来的高考前注意事项细节，欢迎参考阅读！一、考前物质准备：1、考试的前一天晚上，准备好自己的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。
眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另外，要记得戴手表，掌握考试时间。
准备一些面巾纸，防止因流汗等原因弄湿试卷2、要穿合适的宽松的衣服，提醒同学们要随着天气变化增减衣服防止着凉感冒。
3、考试这几天，注意清淡的饮食，要记得提醒自己不要吃得太油腻，或者刺激性强的食物。
千万别多吃冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼。
如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。
4、考前考中的休息很重要。
好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。
二、心理调节准备1、合理评估自己水平，适当降低期望值2、考前提前调整作息时间。
考前，一定要注意休息，千万不能开夜车。
习惯与开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。
三、意外情况应急1、考试过度紧张缓解方法走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”，遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。
考生不妨闭上眼睛，意守丹田(肚脐下1～2寸处)，反复地多做几次深呼吸，一分钟约6—8次，大约1—2分钟左右自己会感到呼吸、心跳正常。
此时再鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。
2、考试前失眠应急方法高考前的失眠这是绝大多数同学都会遇到的，你可以仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。
睡觉前，尽量不去想考试时会出现什么样“万一”，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。
上床后躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。
高考前注意事项
5、写好密封线内项目 ，尤其是答题卡有关旳内 容，能够叫监考老师帮助校对。 6、别在审题上节省时间。尤其是在审题方面， 一定要用笔在试卷上标出题中关键字词。 7、考试如有剩余时间，一定要做到仔细检验， 甚至是将题目重新做一次，不要看着答案重新把 题目做一次。对于拿不准旳答案，不要轻易变化 第一印象。要更改答案，一定要有足够旳证据。 多问个为何！ 8、不要留“空白”。对于不会作答旳客观题， 一定要“随便”选一种。主观题也一样。 9、遇到难题，不要纠结，不要因为一棵树放弃 一片树林。我们不可能拿满分。
考试注意事项： 考前： 1、确保有足够旳睡眠。 2、注意饮食。不要吃生冷食物。考前不要饮用过 多旳水。 3、利用时间把各科要点重新书写一次。 4、不要有太多旳杂念。
要做到手中无书，心中有书。 5、带齐考试用具：黑色签字笔、2B铅笔、圆规、
三角尺。
考中： 1、好好利用开考前5分钟，牢记不要动笔。 （1）学生得到试卷后，首先应该验收试卷：科目、 张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异 常情况，确认无误后，才开始下一步旳工作。 （2）翻看试卷，了解其大略，涉及题数、题型、 分布，对要点旳题如作文先用时间细读一下，让 其在头脑中“发酵”。 2、不要紧张，从容应试。 3、启用高考报名准考号。 4、规范用笔，规范书写，利用好一切非智力原因。 5、注意不要携带手机等违规物品，考试过程不要 使用涂改液等，如需更改作答内容，请规范使用 有关准则，必要时可更换答题卡。
焦点转移法：在高考过程中，有时因过分紧 张，明明会做旳题，一时竟答不出来，此时就可 采用焦点转移法，先做其他题目，放下不会做旳 题，待心情平静后再回头做。
自我放松法：进入考场后，为预防怯场，能够双 目微闭，做深呼吸，反复几次让肌肉放松，借以 稳定情绪。也能够做眼保健操或按强化作用进行心 理抚慰旳措施。暗示语要详细、简洁和肯定，例 如考生在开考前能够说：“我以往旳考试从未失 败过，这次也不必紧张”、“今日我头脑清醒， 思维敏捷，一定会考出好成绩”、“我已经完全 准备好了”等。选择暗示语要根据各自情况，主 要就是消除过分紧张，树立自信，但千万不要放 松斗志、轻视困难。
高考注意事项和技巧
高考注意事项和技巧
高考注意事项和技巧
一、学习注意事项
1、严格自律：制定合理的计划、安排，有的放矢地把重点知识和重难点系统地复习一遍，以及习题练习，把薄弱知识加强。
2、深入浅出：在学习过程中，不要迁就低级的知识题，下功夫研究、透视深入，避免浅学浅攻，以达到牢固掌握知识点的目的。
3、讲究方法：有目的、有规律的安排学习计划，使学习更有效果。
比如说合理安排好学习时间，正确掌握复习方法，就能够帮助你更好地把握好学习进度。
二、考前注意事项
1、要听从学校的安排：考生要仔细阅读考务说明，按照学校的安排，遵守考务纪律和考场纪律，以免耽误考试时间。
2、要注意身体状况：考前应保持身体健康，以免由于禁食熬夜等情况而影响身体状态，影响考试。
3、要准备好考试用品：考试期间考生要携带好自己的考试用品，如文具、证件等，以免考试中手中无准备好的用品耽误考试。
三、考试技巧
1、合理安排时间：及时完成试题，以免耽误考中的其他题目，把有限的时间利用到最佳效果。
2、审题把握：在考试前仔细审题，有效的把握考题要求，弄清题目意思，准确、快速的反应考题。
3、抓住重点：根据考题重点，抓住重要知识点，全面理解考题，做到重点突出，有效的把握考题。
高考考前注意事项细节
高考考前注意事项细节
高考考前注意事项细节如下：
01充足睡眠
保持考前作息规律。
不熬夜，晚上十一点前要入睡；不贪睡，早上七点前要起床。
02提前收拾东西
考试需要用的东西，一定要在前一天晚上准备好，放到第二天要带的包里，然后就不要再翻包了。
03早点出门
考试一定要提前到，不要卡着时间才出门，一点小的意外都可能会影响考试心态。
04早餐要吃好
高考前、高考期间期间考生容易精神紧张，少吃刺激性、油腻的食物。
早上起来一定要吃早餐，不要特别去吃那些花里胡哨的，平时吃什么就吃什么。
05少带资料
去考场不要再带着一厚摞的学习资料了，越翻越影响心态。
可以就带自己复习最后阶段的总结，例如理科易错的公式，文科易忘的知识点。
06午休片刻
中午一定要午休，不要太长，半个小时左右即可。
考场注意事项：
01放平心态
深呼吸！给自己积极心理暗示，安检后大概还有半个小时，一定要让自己平静下来！
02提前去卫生间
一定要提前去卫生间！考试中去厕所非常麻烦以及浪费时间，尽量不要让这种情况发生。
03水杯
水杯放在脚边，千万不要放在桌子上，不怕一万就怕万一，水倒了就要命了！尽量少喝水。
04检查试卷
拿到试卷，首先扫一眼试卷，有没有问题，千万千万检查好答题卡没有问题再贴条形！
05答题卡
一定一定不要涂错，选择题写完立马涂上，大题一定看好题目顺序再写。
超级重要！
06注意审题
重点强调！不要被平时套路带过去，高考有时候喜欢不一样，一定要按照要求答题。
高考考前注意事项与高考期间注意事项
高考考前注意事项与高考期间注意事项高考考前注意事项：1.保持良好的学习习惯：每天按时复习，掌握自己的学习进度，确保能够完成所有的复习内容。
2.合理安排时间和休息：高考前期的紧张复习可能会导致身体疲劳，容易产生学习疲劳和焦虑情绪。
因此，合理安排时间和休息时间，进行适当的调整和放松，确保充足的休息，保持良好的状态去迎接高考。
3.认真复习过去的高考真题和模拟试题：通过复习过去的高考真题和模拟试题，可以了解考试题型和考察的重点，提高解题能力，提升自己的应试能力。
4.规划考试期间的生活：在高考期间，要保持规律的生活作息和饮食，保持充足的能量和良好的精神状态。
5.积极参加高考前的模拟考试：通过参加模拟考试，可以熟悉考试环境和考试流程，增加自信心，为高考做好准备。
6.保持积极的心态：面对高考，要保持积极的心态，相信自己的能力，相信自己已经做出了充分的准备，并相信自己能够取得好成绩。
高考期间注意事项：1.按时参加考试：准时到达考场，注意听从监考老师的指导和安排。
2.认真阅读考题：在考试开始时，认真阅读考题，理清思路，确定解题方法，合理安排答题时间。
3.审题准确：在解答题目时，要仔细审题，确保准确理解题意，避免因误解题意而导致答案错误。
4.合理分配答题时间：根据考题的难易程度和自己的掌握情况，合理分配答题时间，确保每个题目都有足够的时间去仔细思考和解答。
5.注意答卷规范：在答题时，要注意书写规范，工整清晰，避免涂改和写错，确保答卷的整洁和规范。
6.保持冷静和稳定：在考试期间，遇到难题或者遇到出乎意料的情况时，要保持冷静和稳定的心态，同时不要过于焦虑和紧张，保持稳定的情绪面对挑战。
7.做好时间把握：在考试过程中，要合理的掌握答题的时间，把握好答题的进度，确保能够顺利完成所有的考题。
8.检查答卷：在答题完成后，要认真检查答卷，确保没有漏题和错题，同时检查答卷是否规范和清晰，避免因为漏题或者答题不规范而产生扣分。
9.保持平和心态：无论考试结束后的感觉如何，都要保持平和的心态，不要过于沮丧或者过于得意，无论结果如何，都要相信自己付出的努力是值得的。
高考考场注意事项细节
高考考场注意事项细节高考考场是每个高中生人生中最重要的一次考试，因此需要注意许多细节来确保考试顺利进行。
以下是一些需要注意的考场细节，包括考前、考中和考后的注意事项。
考前1. 睡眠充足：高考前一天晚上应该保证充足的睡眠，避免熬夜或过度兴奋导致无法入睡。
2. 避免过度紧张：过度紧张会影响思维和判断力，所以要保持冷静和放松。
3. 准备必需品：考生需要携带准考证、身份证、文具、手表、水杯、面巾纸等必需品，以免影响考试。
4. 穿着得体：考生在考场上应该穿着得体，避免带有过多的装饰物或穿着过于暴露的衣物。
5. 不要迟到：考生应提前到达考场，以免因路程或其他原因而迟到。
考中1. 仔细阅读考题：考生在答题前应认真阅读考题，理解题意和要求，避免因误解题意而做错题。
2. 注意时间管理：考生应注意时间的分配，合理安排时间以保证每道题目都有足够的时间去完成。
3. 认真作答：考生应认真作答，避免粗心大意或草率行事导致失分。
4. 注意考场纪律：考生应遵守考场纪律，禁止交头接耳、抄袭等行为，以免被取消考试资格。
5. 注意身体状况：考生应注意身体状况，如感到头晕、恶心等不适应及时向监考老师报告。
考后1. 不要过度焦虑：考生应保持平静心态，不要过度焦虑或过度自信，以免影响接下来的考试。
2. 不要讨论考题：考生不要讨论考题，避免对其他考生的答题产生影响。
3. 离开考场有序：考生应等待监考老师指示后有序离开考场，避免拥挤和混乱。
4. 审核答题卡：考生在离开考场前应认真核对答题卡，确保没有漏填或错填的情况。
5. 管理情绪：考生应积极面对考试结果，不论成绩如何都不要影响自己的情绪和生活。
高考是每个人人生中的一次重要考试，需要注意各个细节以确保顺利进行。
只有在认真对待每一个细节的情况下，才能够在高考中发挥出最好的水平。
高考考生考前注意事项
高考考生考前注意事项
1. 调整好心态，保持冷静。
高考是人生中的一次重要考试，但不是人生的全部。
考试过程中难免会遇到紧张、焦虑等情绪，要及时调整，保持冷静，正确应对。
2. 合理安排时间，充分休息。
考前要规划好时间，合理分配各科目的复习时间和休息时间，以充分保障身体和精神的状态。
3. 饮食要注意，保持健康。
不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，影响考试状态。
同时，要注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，保持健康的体魄。
4. 备齐考试用品，以免遗忘。
考试用品包括考试票、id、文具等。
考试当天要提前准备好，避免遗忘而影响考试。
5. 注意天气变化，穿着适当。
考试期间天气可能会发生变化，考生要随时关注天气预报，穿着适当的衣物，保持舒适。
6. 到考场需提前规划好路线，留足时间。
考生要提前规划好到考场的路线，留足时间避免迟到，影响考试。
7. 考前要保持心情愉悦，与周围人沟通良好。
考生在考前需要保持心情愉悦，与周围的人沟通良好，避免不必要的压力。
8. 注意考试纪律，诚信考试。
高考是一场严肃的考试，考生要遵守考试纪律，诚信考试，不得作弊或其他违规行为。