警惕神经衰弱这样的隐性健康杀手
神经衰弱
神经衰弱神经衰弱（Neurasthenia）是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。
神经衰弱一词最先由美国医生（Beard 1868）提出，近年来又在分类中取消这一名词。
在我国和国际疾病分类中均保留神经衰弱这一诊断。
目前，国际上有把神经衰弱的症状局限于容易疲劳为主要表现的倾向。
青壮年期发病较多，脑力工作者较常见。
占门诊就诊神经症患者的半数以上。
神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。
神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。
患者的性格特点是:胆怯，自卑，敏感，多疑，依赖性强，缺乏自信，任性，急躁，自制力差。
社会心理因素是神经衰弱的主要病因。
如工作学习负担过重，持续的精神过度紧张，考试压力大，学习目标超过实际能力，人际关系紧张，竞争激烈，亲属死亡和生活受挫等。
社会心理因素会否致病，取决于刺激的性质、强度和作用的时间，还与个人性格有关。
神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。
治疗神经衰弱，从临床应用上看，治疗神经衰弱长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
如中药助眠宝，可取得快速、显着的疗效。
对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化神经衰弱是由什么原因引起的？(一)发病原因从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。
1.巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。
这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。
2.神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。
什么因素会导致寿命缩短
什么因素会导致寿命缩短人的寿命长短受到多种因素的综合影响，有些是我们可以控制和改变的，而有些则难以避免。
了解这些因素，有助于我们采取积极的措施来延长寿命、提高生活质量。
不良的生活习惯是导致寿命缩短的重要因素之一。
首先是饮食方面，过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。
长期的暴饮暴食、饮食不均衡，缺乏蔬菜、水果和全谷物的摄入，会使身体缺乏必要的营养素，影响器官的正常功能。
其次，吸烟是一个严重的健康杀手。
烟草中的有害物质不仅会损害呼吸系统，增加肺癌的发病风险，还会影响心血管系统，导致血管狭窄、硬化，增加心脏病和中风的可能性。
酗酒同样对身体有害，它会损害肝脏、心脏、大脑等器官，增加患上肝硬化、高血压、痴呆等疾病的风险。
此外，缺乏运动也是一个普遍存在的问题。
长期久坐不动的生活方式会导致肌肉萎缩、心肺功能下降，新陈代谢减缓，使得身体更容易堆积脂肪，引发各种慢性疾病。
长期的心理压力也是缩短寿命的一个隐形杀手。
现代社会的快节奏生活，工作的竞争压力、经济负担、人际关系的紧张等，都可能给人们带来巨大的心理压力。
持续的高压状态会导致体内激素失衡，如皮质醇分泌过多，这会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的侵袭。
长期的焦虑、抑郁等负面情绪，还可能引发失眠、心血管疾病、消化系统问题等，对身心健康造成严重损害。
环境污染对寿命的影响也不容忽视。
空气污染中的细颗粒物、有害气体等，被吸入人体后会损害呼吸系统和心血管系统，增加呼吸道疾病、肺癌、心脏病等的发病率。
水污染中的重金属、有机物等污染物，通过饮用水或食物链进入人体，可能会导致中毒、癌症等严重疾病。
土壤污染中的有害物质也可能在农作物中积累，进而影响人们的健康。
此外，噪音污染会影响人的听力、睡眠质量和心理健康，长期暴露在高强度噪音环境中，可能导致高血压、神经衰弱等问题。
遗传因素在一定程度上也决定了寿命的长短。
某些遗传性疾病，如家族性高血压、糖尿病、心脏病等，会增加患病的风险。
负离子：神经衰弱会影响身体健康,不容忽视
负离子：神经衰弱会影响身体健康，不容忽视关键词：神经衰弱定位：利益引导导读：一提起神经衰弱，很多人都是只知其一不知其二。
神经衰弱给人们带来了不少的困扰，以及生活上的不便。
那么你知道神经衰弱的症状和危害有哪些吗?神经衰弱患者由于长期自认为病魔缠身，以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降，还可并发其他疾病。
不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭的和睦。
而对疾病、个人前途的忧虑和家庭的不和，又构成新的社会心理因素，反过来使疾病进一步加重，形成病理的恶性循环，影响疾病的预后。
严重的神经衰弱症患者，会由于内心情绪抑制减弱。
，遇事易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待，表现出情绪波动大，容易烦躁和暴怒。
导致头部不适，肌肉疼痛神经衰弱症患者由于情绪过于紧张，往往出现紧张性疼痛症状，以紧张性头痛最为常见。
患者常感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬等头部不适。
还有的患者表现为腰背、四肢肌肉痛等，多与情绪紧张有关，而且无法通过休息来缓解症状。
脑力迟钝严重的神经衰弱症患者在受到内外刺激时，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会出现精神倦怠的症状。
同时，患者还常伴有注意力不集中、记忆力减退等症状表现，导致工作或学习效率低下。
神经过敏严重的神经衰弱症患者通常都不能放松神经，从而表现为精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩。
尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。
此外，部分严重神经衰弱症患者还表现出神经过敏的症状，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。
神经衰弱怎么调理缓解补充负离子：临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。
从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
神经衰弱的疾病预防和健康促进
神经衰弱的疾病预防和健康促进神经衰弱是一种常见的精神疾病，它在近年来的发病率呈现了逐年上升的趋势，极大地影响着人们的身心健康。
这种疾病的发病原因多种多样，其中包括遗传因素、环境因素、生活习惯等等。
虽然神经衰弱的发病原因不尽相同，但在预防和健康促进方面，我们可以采取一些相应的措施，来避免或减少神经衰弱的发生。
1.保持良好的生活习惯。
一个健康的身体是预防神经衰弱的基础。
我们应该保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
良好的作息习惯有助于维持大脑健康，缓解压力，有助于预防神经衰弱。
饮食习惯也非常重要。
我们应该保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，避免过多的油腻、高糖、高盐食品的摄入，以维持健康的身体状态。
2.锻炼身体。
适当的锻炼也是预防神经衰弱的重要手段。
运动能够缓解身体疲劳，调节内分泌系统，增加身体免疫力，提高身体的机能，减轻神经系统的负担。
我们应该抽出时间进行适量的体育锻炼，以保持身体的健康和活力。
3.合适的释压方式。
压力是导致神经衰弱的主要因素之一，我们应该学会掌握释压的方法。
常规的释压方式有：多喝水、体育锻炼、放松音乐、读书、饰品制作等等。
我们应该寻找适合自己的方式，及时释放负面情绪，并且作为日常生活中的一个调节方法。
4.避免过度疲劳。
过度疲劳是导致神经衰弱的重要因素之一。
我们应该避免长时间盯着电脑或手机，注意休息，避免过度疲劳造成负面影响。
在工作或学习时，要注意适当的休息，以保持精神旺盛，防止神经衰弱的发生。
5.注意心理健康。
心理健康是预防神经衰弱的重要因素。
我们应该学会自我管理，及时掌握心理压力的释放技巧。
在面对压力时，我们可以采取积极的心态，学会调整自己的情绪，提高心理韧性，预防神经衰弱的发生。
同时，可以寻求专业的帮助，及时解决自己的心理问题，以维护自己的心理健康。
综上所述，神经衰弱的预防和健康促进是一个全面、综合的过程。
通过保持良好的生活习惯、适当的锻炼、合适的释压方式、避免过度疲劳和注意心理健康等多种方法，我们可以预防神经衰弱的发生，促进健康的身心状态。
神经衰弱的科普知识PPT课件
症状
疲劳和精力不足：患者感到疲 惫不堪，缺乏精力，难以集中 注意力。 心理和情绪问题：患者常常情 绪低Байду номын сангаас，易激动，甚至有自卑 感。
原因
原因
压力和焦虑：高强度的工作、学习和人 际关系等压力是神经衰弱的常见原因。
不良生活习惯：长时间熬夜、不规律的 饮食和缺乏运动会增加患神经衰弱的风 险。
原因
遗传和环境因素：个体遗传素质以 及家庭和社会环境也会对神经衰弱 的发生起到一定影响。
神经衰弱的科 普知识PPT课
件
目录 导言 症状 原因 应对策略
导言
导言
神经衰弱是一种常见的心理健康问 题，也被称为神经症或焦虑症。 本课件将介绍神经衰弱的症状、原 因以及应对策略。
症状
症状
焦虑和紧张感：患者常常感到紧张、焦 虑，难以平静下来。
失眠或睡眠障碍：患者常常有入睡困难 、浅睡或易醒等问题。
应对策略
应对策略
良好的生活习惯：保持规律的作息时间 ，健康饮食和适度运动有助于缓解神经 衰弱。
心理疏导和放松技巧：学习应对压力的 方法，如深呼吸、冥想和放松训练等， 有助于缓解焦虑和紧张感。
应对策略
专业的心理咨询和治疗：如症 状严重影响日常生活，寻求专 业心理咨询和治疗是很重要的 。
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代谢综合征：不为人知的“杀手”
随着社会的发展和人们生活水平的提高，代谢综合征的发病率逐渐增高，据统计，欧洲的女性代谢综合征患病率达到38％，男性高达41％，而在我国，60岁以上人群代谢综合征患病率达到58.1％，而且北方人群患病率高于南方人群。
代谢综合征已成为威胁国人心血管健康不为人知的“杀手”，如何防治代谢综合征及其并发症的发生，是当前急需解决的健康问题。
1、什么是代谢综合征？“代谢综合征”是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现一系列综合征，即称代谢综合征。
2、代谢综合征有什么特点？多种代谢紊乱集于一身，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸、高脂肪肝发生率和高胰岛素血症，这些代谢紊乱是心、脑血管病变以及糖尿病的病理基础。
可见糖尿病不是一个孤立的病，而是代谢综合征的组成部分之一。
有共同的病理基础，目前多认为它们的共同原因就是肥胖尤其是中心性肥胖所造成的胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
可造成多种疾病增加，如高血压、冠心病、脑卒中、甚至某些癌症，包括与性激素有关的乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌，以及消化系统的胰腺癌、肝胆癌、结肠癌等。
有共同的预防及治疗措施，防治住一种代谢紊乱，也就有利于其他代谢紊乱的防治。
3、代谢综合征的危险因素1）、年龄与性别代谢综合征患病率随年龄的增长而增加，可能与环境因素的累积效应、老年人脏器功能衰退等因素有关。
另外研究显示，男性发病率高于女性，可能是由于男性不良生活方式（如吸烟、过量饮酒、高脂饮食等）多于女性造成的。
2）、遗传因素代谢综合征是一种多基因遗传病，其发病有明显的家族聚集性，患者约30%可遗传给后代。
但目前尚未发现关键基因。
3）、缺乏运动运动过少易引起能量堆积，引起肥胖，增加高血压、糖尿病和高脂血症的发病率。
4）、不合理饮食如高热量、高钠盐、高蛋白及高脂饮食等均可造成高血压、肥胖、糖尿病和血脂异常等营养过剩性慢性病发病率的上升。
5）、不良生活习惯吸烟、饮酒、久坐等不良行为方式均为代谢综合征的危险因素。
神经衰弱诊断标准
神经衰弱诊断标准在快节奏的现代生活中，有时候我们会感觉自己像是被拧紧了发条的玩具，神经紧绷得随时都要断裂。
这种情况下，你会不会担心自己是不是“神经衰弱”了？别担心，今天咱们就来聊聊这个话题，看看神经衰弱诊断标准到底是怎么回事，让你从此摆脱“神经兮兮”的困扰！一、神经衰弱是什么？神经衰弱，听起来好像是个挺严重的病，其实不然。
它就是一种由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。
简单来说，就是你的大脑和身体在长时间高强度的工作或压力下，开始“罢工”了，导致你容易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。
二、神经衰弱诊断标准有哪些？1. 症状标准：神经衰弱的主要症状包括疲劳、睡眠障碍、情绪不稳等。
这些症状必须持续存在，且对患者的生活、工作或学习造成明显影响。
同时，这些症状不能归因于其他躯体疾病或精神疾病。
2. 病程标准：神经衰弱的病程通常较长，一般至少持续3个月以上。
在这期间，患者的症状可能会有所波动，但总体上呈现出持续存在的趋势。
3. 严重程度标准：神经衰弱的严重程度因人而异。
一般来说，只要症状对患者的日常生活造成明显困扰，就可以认为是神经衰弱。
但需要注意的是，这个标准并不是绝对的，还需要结合其他症状和标准进行综合判断。
三、神经衰弱的典型表现有哪些？1. 脑力易疲乏：感觉大脑像生锈了一样，反应迟钝，记忆力减退，注意力不集中。
明明可以感知到现实，却拒绝接受现实；能思考却不去思考，还总是感到浑身乏力。
一工作起来就觉得疲惫不堪，但检查的时候却查不出什么器质性疾病。
2. 情绪异常：神经衰弱的人情绪极其不稳定，特别容易烦躁、发怒。
有时候一些鸡毛蒜皮的小事，都可能成为他们情绪的导火索。
而且，他们的情绪变化往往不受自己控制，就像过山车一样忽高忽低。
3. 生理功能紊乱：患者可能会出现一些生理功能紊乱的症状，如头痛、头晕、失眠、多梦、食欲不振等。
这些症状可能会进一步加重患者的焦虑和抑郁情绪，形成恶性循环。
四、如何判断是否患有神经衰弱？如果你发现自己有上述症状，并且持续时间较长（一般超过3个月），那么你可能需要警惕神经衰弱的可能性了。
湖北省武汉市2023-2024学年七年级上学期语文期中考试试卷1(含答案)
湖北省武汉市2023-2024学年七年级上学期语文期中试卷姓名：__________班级：__________考号：__________题号一二三四五总分评分一、积累与运用（20分）1．请根据句中情境选择不正确的一项（）华夏从百年前的硝烟．．民族新火．．相传的伟大精神，激励一代又一代中华儿女，．．中走来，历经岁月洗礼，积淀砥砺．．前行。
生于和平年代的青年也应发扬红色革命精神，不怕艰难险阻，踔厉奋发笃行不怠。
A．硝（xiāo）烟B．积淀（diàn）C．“新火”应改为“薪火”D．“砥砺”应改为“砥厉”2．下列句子中加点词语使用不正确的一项是（）A．校园里，学生们朗诵经典作品，探讨其中储藏．．的深刻内涵。
B．松，扎根于怪石之上，挺立悬崖而顽强生长，饱经风霜．．．．而不屈不挠。
C．英烈们，用热血在这片土地上浇灌出了与红船精神薪火相传、一脉相承．．．．的红岩精神。
D．英雄们身上，闪耀着一种奋斗精神，这种精神，是刻苦钻研、厚积薄发．．．．的坚守。
3．下列关于语法知识和文学文化常识的表述，正确的一项是（）A．《论语》儒家经典著作，东汉列为“七经”之一，宋代把它与《大学》《尚书》《孟子》合称为“四书”。
B．“他终于登上．了山顶，在山顶上．载歌载舞。
”中加点词意义不相同。
C．“有何见教．．，请斧正。
”中的加点词都是谦辞。
．．”与“现奉上拙作D．“黄鹤楼、武汉长江大桥、归元禅寺等古迹是游人向往的地方。
”这句话表述无误。
4．选出与上下文衔接最恰当的一项（）该怎样形容春天？它是色彩缤纷的，____；____，____；____，____，朝着美好未来奋斗不歇。
①春雷、春雨、春水奏响美妙的旋律，滋润着万物生长②它是悦耳动听的③它是诗情画意的④蓝天白云、绿树红花绘就美丽的春光，展示出勃勃生机⑤人们迎着春风追逐梦想A．①②⑤③④B．④②①⑤③C．④②①③⑤D．①②③⑤④5．诗文默写。
穿行四季中，我们可以看到“春天像刚落地的娃娃，，他生长着”（朱自清《春》）。
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警惕神经衰弱这样的隐性健康杀手
在当今快节奏的社会生活中，人们的工作生活压力越来越大，作息时间不规律经常熬夜加班等都导致了身体的严重透支，而神经衰弱是其中表现最突出的一种。
由于其引起的的多种不适症状已经成为严重威胁人类健康的杀手。
所以我们也在积极采取措施应对这一难题。
药物治疗、心理治疗、修养治疗、负离子治疗仪疗法等都被应用于治疗神经衰弱。
但在实际的生活中有的人已经患有神经衰弱却不知道，进而不能采取有效的措施治疗导致病情越来越严重。
我们应该及时了解神经衰弱症状的表现，从而及时发现自己身体的潜在问题从而有效的保证身体健康和精神状态维持在良好的状态。
神经衰弱的症状主要有：
1、精神萎靡、脑力迟钝
患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝，特别是工作稍久时，注意力不能集中，思考困难充分休息也难以恢复;丢三落四，常常说错话，记不起刚经历的事。
这对我们的工作生活造成严重的影响，
2、控制不住思维，胡思乱想
在阅读或者看电视时容易兴奋，不由自主地回忆和联想;对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的自由思维却很活跃控制不住，入睡前尤其明显;有的患者还对声光敏感。
3、遇事说不了几句就发怒
患者自制力减弱，烦躁易怒，对家里人发脾气，事后又后悔;易感动落泪，容易烦恼，烦恼往往涉及现实中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。
4、一紧张身体就不舒服
身体疼痛常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见患者感到头重、头胀、头部有紧压感，或颈项僵硬，有的则腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠不好，经常失眠
经常辗转难眠，以至心情烦躁，更难入睡;多梦、易惊醒，睡眠很浅，质量不高，缺乏真实的睡眠感;有的睡醒后不解乏，白天嗜睡，晚上兴奋。
6、身体生理功能紊乱
出现无明显诱因的头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。
我们发现自己有上述症状的时候就应该认识到自己已经患有神经衰弱的病症了。
神经衰弱会对工作和生活造成严重的影响，所以要及时采取措施治疗。
中国科学院生态环境研究中心负主任、清华大学化学系教授，博士生导师林金明在其著作《环境健康与负氧离子》中介绍到：空气负氧离子可降低血中5-羟色胺含量，增强神经抑制过程，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，缓解精神压力，能使睡眠质量得到改善，促进人体新陈代谢。
负离子治疗仪释放的高浓度负氧离子可以有效缓解神经衰弱造成的精神萎靡不振，睡眠质量差等症状。
药物治疗神经衰弱副作用明显，会对人体肾脏器官造成严重的损害，长期服药也容易导致对药物的依赖;心理治疗周期比较漫长，见效缓慢而且费用高昂;正是因为其他治疗方法存在的弊端才使得负离子治疗仪治疗法进入人的视线。
从中国科学研究委员会获悉，我国的负离子治疗仪最高端的负离子生成技术已经达到生态化级别，在家中就可以享受森林中的自然纯净小粒径负氧离子。