美龄老师谈强迫症
告别十一年的强迫症
告别十一年的强迫症【咨客反馈】作者：向阳花我的情况很复杂，我被强迫症折磨了十一年，这十一年来我过得痛苦难耐、度日如年。
因为多年的强迫症折磨，导致我还有严重的躯体化症状存在——我经常失眠，还有严重的皮肤病。
我以前吃过西药，也吃过中药，读大学期间也找过我们学校的导师做过心理咨询调整，但都没有解决我的痛苦。
2011年10月中旬，我开始在美龄心理咨询中心做心理咨询调整，到2012年1月份，我的情况有了质的改变，不再被强迫症所困扰，困扰我多年的皮肤病也因为心情的舒畅而好转了，感觉自己的状态好了很多，现在咨询已经接近尾声，到了后期巩固阶段。
今天又做了一次咨询，距离上次咨询已经一个多月了。
咨询过后感觉好轻松，我现在也很有信心做好以后生活和职业发展的事情。
之前在美龄心理咨询中心的网站上看到一句话说是：好的心理咨询是一个人灵魂重塑的过程。
当时没有太大的感觉，现在自己亲身经历了，感觉确实如此。
没做咨询之前一直感觉自己得了强迫症，在很多书上都看到这种病是心理学上的癌症，所以总感觉我这个病是任何人都治不好的，来到美龄心理咨询中心咨询后我才知道自己是大错特错，认为自己有病才是阻碍自己状态好起来的很重要的一个因素，我之所以会感觉焦虑、抑郁和强迫都是来源于压力，任何人在超负荷的压力下都会出现这种感觉的，因此不能说自己不正常、有病，这种反应只是机体在压力下的正常反应。
所以说不是自己有病，而是自己面临的很多问题不能很好解决，而不能解决的根本原因是源于自己不正确的想法和思想，所以心里咨询其实是一个纠正自己不合理的认知，打破自己多年形成的不良自动化思维行为反应模式，并建立积极的合理的思维行为反应模式的过程，我觉得就是灵魂重塑的过程。
咨询结束后你会发现自己的性格都会有改变，这种改变会让自己在以后的生活中游刃有余，过得从容而舒心。
另外我还有很深的一个感触就是“不要被感觉所骗”，刚做心理咨询那会儿经常听代老师说这句话，当时不明白这句话是什么意思，于是也就经常被感觉所骗，有时候会感觉咨询没有效果。
一例严重强迫症案例
一例严重强迫症的心理调整过程S今年22岁，得强迫症五年了。
他是个帅气的小伙子，大学没有读完，因为强迫而退学。
他担心到处都是狂犬病毒，不敢用手碰任何东西，包括他自己的身体。
倘若一只狗从他前面走过，他会吓得浑身发抖。
回到家洗三到五个小时。
他不想洗，他什么也干不了，天天都是在怕，天天在洗。
但这一段时间他不想洗了，他觉得水里也会有狂犬病毒。
于是在很热的天里，他不敢洗澡，身上很快臭得他自己也受不了。
为了避害免出汗，他躺在床上一动不动。
他天天想着去打狂犬疫苗，打了狂犬疫苗才觉得心理有了些安全感。
他上网总是去查有关狂犬病的知识，去书店也是去医学书店，过去看有关狂犬病的书。
在家他不洗脸，不洗脚，睡觉时要父母为他脱鞋，要父母为他穿鞋。
去洗手间要在马桶上垫厚厚的卫生纸，然后让父母为他擦屁股。
他觉得自己活得不象个人，不如死了，为自己悲哀。
时常对家人发火，骂人摔东西。
原先他不是这样的，他是个很快乐的男孩。
他的父母有着很好职业，有着较高的经济收入，他是同学们羡慕的对象。
五年前一个偶然的机会他去了洗浴中心，和一位女子发生了性关系。
后来听人说那里的女人很不洁，不小心就会碰到有性病爱滋病的人，他就怕了。
怕有爱滋病，就去医院查，查了多个医院都是阴性，他依然不放心。
就开始洗手。
又想到人会死的，这时正巧有一位亲戚得癌症去世了，于是他又怕死癌症了。
更洗手洗澡洗个没完没了。
前两年听一位大夫说狂太病是现在无法治疗的病，一旦感染，除了死，再没活的可能性。
猛然间就想到狂犬病毒，开始怕狂犬病毒。
觉得狂犬病毒会出现在任何地方。
水里土里空气时，无处不在。
总觉得自己不定哪天就死了。
特别害怕，身上稍有点伤口，便没完没了地用洒精碘酒擦洗，他把一点伤口擦得感染，扩大成一个很大的创面。
他父亲带着他看遍了中国知名医院，花了十多万元，都没有什么效果，找了不少著名心理咨询师，在咨询师的分析中，他认同他的问题来自他的父母给他幼年的创伤，比如，上小学时父母对他不好好学习的责骂，逼他去上各种学习班。
强迫症引发的家庭和人际关系问题
强迫症引发的家庭和人际关系问题引言：强迫症是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的固定思维、强制性的行为和强烈的焦虑情绪。
这种疾病不仅对患者本人造成困扰，也会对其家庭和人际关系产生负面影响。
本文将探讨强迫症引发的家庭和人际关系问题，并提供一些解决方案。
强迫症对家庭关系的影响：1. 家庭成员的不理解和困惑：强迫症患者的行为常常让家人感到困惑和不理解，他们往往无法理解患者为什么要反复检查、清洁或者重复某些动作。
这种不理解可能导致家庭成员产生疏远和争吵，进而影响家庭和谐。
2. 家庭功能受损：强迫症患者常常花费大量时间和精力在强迫行为上，导致家庭功能受损。
例如，患者可能会反复清洁家居环境，忽视其他家庭成员的需求，导致家庭成员感到被忽视和不满。
3. 家庭内部紧张氛围：强迫症患者的焦虑情绪会传递给家庭成员，导致家庭内部氛围紧张。
患者的强迫行为可能会触发其他家庭成员的不安和抵触，进而加剧家庭内的紧张氛围。
强迫症对人际关系的影响：1. 社交障碍：强迫症患者常常避免社交场合，因为他们担心他人会注意到他们的强迫行为或者他们无法按照自己的规则行事。
这种社交障碍可能导致患者与他人之间的距离产生隔阂，进而影响人际关系的建立和维持。
2. 亲密关系受损：强迫症患者的强迫行为可能对亲密关系产生负面影响。
例如，患者可能会要求伴侣按照自己的规则行事，或者对伴侣的行为进行过度干涉。
这种控制和干涉可能导致伴侣感到压力和不满，进而破坏亲密关系。
3. 工作和学习困扰：强迫症患者的强迫行为可能会干扰他们的工作和学习。
他们可能会花费大量时间和精力在强迫行为上，导致工作效率下降或者学习成绩受损。
这种困扰可能导致与同事或同学之间的紧张关系，进一步影响人际关系的质量。
解决方案：1. 家庭教育和支持：家庭成员应该了解强迫症的病因和症状，通过教育和支持帮助患者。
家人可以与患者一起参加心理治疗，学习如何应对强迫症的困扰，增强家庭成员之间的理解和支持。
2. 寻求专业帮助：强迫症患者和家庭成员可以寻求心理咨询或治疗帮助。
治疗强迫症关键就是彻底绝望
?我得强迫历程在我前面发得帖子中已经提到了。我就是疾病恐惧，老是害怕自己得精神分裂，满脑子都是精神分裂。并且还有强迫动作，反复的查网每当这个怕也就是强迫观念来临时，我就试图抵抗，怎样让自己不怕，用了很多方法，但是还是怕，焦点一直转移不了。但是在一个晚上我想开了，我接受怕，我想我得心理就是不正常，我就是怕，一辈子怕下去了，不想好了。这是一个重大得转折，想开之后，我就能顺其自然了，该做什么做什么，带着这种怕做该做得事，不到一个月，我就不怕了。所以我说就是从心里彻底的绝望。你一天不绝望，你的潜意识里就存在着和强迫症斗争，也就是所谓的反强迫。真正让我们痛不欲生的就是这种反强迫。也就是我们千方百计的克服自己强迫但是克服不了所带来的紧张和焦虑。森田疗法的宗旨就是让我们放弃这种反强迫，接受自己的强迫。然后去生活，带着问题生活。
治疗强迫症关键就是彻底绝望 发现会心理咨询站 huazelei 2003-11-20 12:19:24 点击数： 15272 治疗强迫症关键就是先绝望，别想好了。如果你还存有侥幸心理能治好的话，你就永远也好不了。我就是个例子。想当初厉害的时候差点自杀。就是太想让它好了，焦点老集中在症状上，转移不了。当我绝望了，不想好了，彻底放弃治疗了。我的强迫症好了，就这么简单。彻底绝望吧，发自内心的不想好了。不要把彻底绝望当作治疗强迫症的一个方法，否则又陷入误区了。让强迫症跟我一辈子，别去和它对抗，把它当作好朋友，那你的病就快好了。一个过来人的建议。
我先说那么多，有问题我们继续交流。
发现会的评ห้องสมุดไป่ตู้：
muzzy:
是的,对付强迫症就是要抱着这样的心态.无论有多大的毅力、多大的决心与强迫症作斗争，都是无用的。唯一的办法，就是接受它，与它共存，并打算一辈子就这样了，它反而会不知不觉好了。就这样，别期望好，就象是残疾，如同断了手脚一样，无可奈何，无法改变的现实。
一例强迫症抑郁症心理咨询案例【美龄心理代老师案例】
咨客一般性资料：华胥（化名），男，25岁。
咨询前症状和问题：1、赤面恐惧；2、强迫思维，总是想不好的事情；3、五年前被诊断有中度抑郁症，一直吃药治疗，效果不良，药物副作用明显，大脑反应迟钝、记忆力下降，自己停药。
咨询目的：走出抑郁，恢复自信和尊严感，建立积极心态，克服社交恐惧，明确未来的发展，健全人格，提高生活质量。
咨询技术：自然享受主义综合疗法。
咨询次数：5次面对面咨询调整，9次QQ远程语音视频咨询巩固。
咨询效果：抑郁症状消失，自责内疚、自卑、无力感消失，对生活重燃希望，各项指标恢复正常。
咨客在读一年级的时候，有一次拿姐姐的内衣玩儿，恰好被叔叔看到。
叔叔笑着进来，看到他这样就不笑了，转身走开，此后也变得不太疼他。
叔叔的反应让他觉得自己做错了事情，留在心里面的观念是：性是不好的，是肮脏的。
这是咨客恐惧情绪的发源，可以说从此埋下了“祸根”。
之后成长过程中的小事，如：在菜园前拉屎被批评；父母吵架；去山上玩耍看到棺材被吓到；被恐吓要把姐姐卖掉；被奶奶反锁在屋子里等等，它们引起的小小的害怕恐惧情绪累加起来，形成他心中恐惧情绪的集合，让他习惯性地体会到恐惧情绪。
五年级时的性游戏触发幼年的“祸根”，这时他意识到，这样做是不对的，罪恶感、羞耻感像大山一样压着他。
由于从小形成不正确的性观念，让他根深蒂固地认为，性是肮脏的，是禁忌的话题，是不能触动的，这是小时候叔叔的反应给他的感觉，在他的心里形成一个固定的链接。
青春期对性的好奇、性探索成了他心里的负担，唯恐被他人知道，这条导火索被引燃，恐惧情绪一发而不可收拾。
长期下来，这种情绪泛化到其他很多方面，工作、生活及身体都受到严重影响。
成长过程中的生活事件与不良情绪形成连接，这就成了他的固定观念和不良思维行为反应模式。
让他在以后遇到事情时，都会习惯性地往坏的方面想，无意识地触发负性情绪，这反过来又强化了他内心已经形成的观念，这样恶性循环下去，他永远也不能跳脱这个怪圈儿。
强迫症的性格因素分析
强迫症的性格因素分析[美龄老师]强迫症的形成一般都有一定的性格基础，这些性格特征比较复杂，但不是强迫症所特有的，就是正常人也或多或少的有此类特征。
同时，也并非有此性格特征的人一定会形成强迫症。
概括的来说，强迫症的基本性格特征有如下几个：1、内向性这里所说的内向性并非仅仅是大家日常认为的那种不爱说话的表现，而是指注意力和精神能量集中于内部的世界。
这就意味着他们的大部分活动都是精神上的。
这样的人做事细心周密，十分谨慎。
很容易陷入沉思的迷宫，做事情总是前思后想，优柔寡断，甚至三思而不行。
由于精神能量过多的指向内部，所以对自己的想法、观念、冲动、躯体感觉、行动都十分敏感，时刻关注着自己的这些方面，一旦出现任何人都会出现的异常情况，就非常紧张和焦虑。
2、自我反省性强表现为反省心强、任何事情都非常认真。
只考虑自己的事情，过分仔细地分析自己的心身状况，夸大仅有的弱点、缺点，抱着劣等感不放，带有观念性的理想主义倾向。
一旦头脑里出现不符合自己的价值观或道德观念的想法，就非常焦虑，预除之而后快。
如果觉得自己的哪些话说的不合适，或哪些表现不适当，就会深深的自责。
并想尽一切办法避免以后重蹈覆辙。
3、责任感太强强迫症朋友对可能降临到自己或别人身上的伤害负有夸张的责任感。
强迫症朋友主观上认为自己会导致或有能力防止严重消极结果的产生，这些消极的结果既涉及生活也涉及道德。
有些人认为：如果自己不实施某个行为就会发生什么不幸的事情，或者自己实施了某个行为就会发生什么不幸的事情，自己对于这种不幸事情的发生负有不可推卸的责任。
有些余光强迫、口水强迫、直视恐怖的朋友认为自己对余社交的成败负有百分之百的责任，自己对别人的情绪也负有百分之百的责任，如果对方情绪不好那完全是由自己的症状引起的。
4、认为自己的意志力可以控制自己的一切所有强迫观念和行为都是出自强迫症朋友本人的大脑，而非什么外力或超自然力量的控制。
这样他们会认为：既然都是自己的想法，凭自己的主观毅力一定是可以控制的。
强迫症自愈经历分享
强迫症自愈经历分享本人患有强迫症长达十年之久,至于强迫症得痛苦这里也不再赘述。
本人一开始，还不曾意识到就是强迫症,也不知道强迫症为何物,只就是动作与思维等心理过程得无限重复,但不感到痛苦。
后来外在得病态行为，使我感觉到自己有些不太正常,越就是对抗越就是厉害,总就是像幽灵一样萦绕在脑中。
到了高中此症状对本人得困扰，就是越发不可收拾,从一开始行为上得强迫，泛化到思维上得极度重复,身心已就是殚精竭虑。
遇到什么东西都要刨根个十万八千里,否则吃饭在想上厕所在想,连睡也不闲着,根本就没有一丁点时间,去做自己该做得事情。
原本正常得学习生活也被这种顽症所左右,有过轻生得念头不下于十次！按常人理解:有什么大不了得，为啥动不动就自杀自杀得呢。
得确如此，自杀就是对自己与家人得一种极端不负责行为,但又有什么办法呢,对于我们强迫症患者，面临得不就是死亡就就是痛苦,根本没有第三种选择。
总结几十例个案来说，笔者可以总结出强迫症得转归过程。
分为无意识期：患者没有意识到自己有强迫性行为。
痛苦期:患者清楚自己得病症，但处于无法控制之中，感到万分痛苦。
治愈期：意识到强迫性思维得存在,但能够很好得对待，焦虑心理明显减轻.我也到处打听有什么根治得办法，各个相关网站、论坛、贴吧、QQ群都有我得身影，没想到一点进展都没,反而使自己越陷越深。
于就是报考大学得心理学专业成为我最大得愿望,终于功夫不负有心人，零七年被一所医学院校得应用心理专业所录取。
几个月下来发现自己得幻想彻底破灭,单就治疗强迫症得方法就有几十种.本人也照葫芦画瓢，尝试了一些理论或学说但就是无果!在此期间我曾咨询过俩位心理医生,其中一位尽然对我说：“想不通得就不要想,这些毫无意义得东西您还想它干嘛呢？”听似有理,但对于强迫症患者而言很就是好笑,要就是能控制住它,还来找您干嘛。
另一位就就是本人得专业授课老师,她采用“森田疗法”来为我咨询，这也成为了我人生中得一大转折!森田疗法得创始人森田正马1８74年１月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。
强迫症自愈经历分享
强迫症自愈经历分享本人患有强迫症长达十年之久,至于强迫症得痛苦这里也不再赘述。
本人一开始，还不曾意识到就是强迫症,也不知道强迫症为何物,只就是动作与思维等心理过程得无限重复,但不感到痛苦。
后来外在得病态行为，使我感觉到自己有些不太正常,越就是对抗越就是厉害,总就是像幽灵一样萦绕在脑中。
到了高中此症状对本人得困扰，就是越发不可收拾,从一开始行为上得强迫，泛化到思维上得极度重复,身心已就是殚精竭虑。
遇到什么东西都要刨根个十万八千里,否则吃饭在想上厕所在想,连睡也不闲着,根本就没有一丁点时间,去做自己该做得事情。
原本正常得学习生活也被这种顽症所左右,有过轻生得念头不下于十次！按常人理解:有什么大不了得，为啥动不动就自杀自杀得呢。
得确如此，自杀就是对自己与家人得一种极端不负责行为,但又有什么办法呢,对于我们强迫症患者，面临得不就是死亡就就是痛苦,根本没有第三种选择。
总结几十例个案来说，笔者可以总结出强迫症得转归过程。
分为无意识期：患者没有意识到自己有强迫性行为。
痛苦期:患者清楚自己得病症，但处于无法控制之中，感到万分痛苦。
治愈期：意识到强迫性思维得存在,但能够很好得对待，焦虑心理明显减轻.我也到处打听有什么根治得办法，各个相关网站、论坛、贴吧、QQ群都有我得身影，没想到一点进展都没,反而使自己越陷越深。
于就是报考大学得心理学专业成为我最大得愿望,终于功夫不负有心人，零七年被一所医学院校得应用心理专业所录取。
几个月下来发现自己得幻想彻底破灭,单就治疗强迫症得方法就有几十种.本人也照葫芦画瓢，尝试了一些理论或学说但就是无果!在此期间我曾咨询过俩位心理医生,其中一位尽然对我说：“想不通得就不要想,这些毫无意义得东西您还想它干嘛呢？”听似有理,但对于强迫症患者而言很就是好笑,要就是能控制住它,还来找您干嘛。
另一位就就是本人得专业授课老师,她采用“森田疗法”来为我咨询，这也成为了我人生中得一大转折!森田疗法得创始人森田正马1８74年１月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。
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美龄老师谈强迫症
作者心理咨询专家韩美龄什么是强迫症？就是心里有些期望有些需要没有满足，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪，为缓解这种不良情绪所带来的心理痛苦，便产生所谓的一些自知没必要出现但又不由自主表现出来的持续性不良肢体动作或思维方向，并为这些不良肢体动作或思维内容存在心理上痛苦不堪。
之所以称之为不良，是因为那些不良的肢体动作或思维内容更不是当事人所想要的，让当事人很痛苦的。
为什么不是当事人所想要的还那样去作呢？因为当事人不知道如何来满足自己的需要，或者弄不清自己到底要什么，暂时用它们来缓解或填补，因为这种缓解方式或填补内容与事无补，反而影响了正常的生活工作和学习效率，让一段生活或生命没有质量。
人最宝贵的是生命，能验证生命的是时间，让时间有效的是社会及个人发展价值。
空空耗费了生命时光，没有任何收获，使得当事人非常痛苦。
这也说明一个问题，即所有的强迫症抑郁症等神经症类心理障碍患者，都是积极向上的人，希望自己有所作为的人，努力追求高生活质量的人。
同时也都是聪明智慧的人，只是聪明一世，糊涂一时罢了。
不管是抑郁症强迫症还是郁躁狂轻躁狂恐怖症，归根都是心理问题导致的，只要是心理问题都能得到解决。
当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不是不治之症。
所之你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。
二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案。
无论到什么时
候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。
（本文由心理咨询专家韩美龄原创，转载请注明来源）。