以人为本促进高考体育特长生全面发展

以人为本促进高考体育特长生全面发展
以人为本促进高考体育特长生全面发展

以人为本促进高考体育特长生全面发展

———《湖南省部分体育特长生高考综合能力培养的研究》结题报告

湖南省长沙市湘府中学课题组执笔:杨海文、贺建国

1 问题的提出

1.1时代的需要。社会对高素质的体育人才需求量越来越大,如何培养现代社会需要的体育人才,是学校体育教育面临的新课题。随着教育改革的不断深化,我省体育特长生的高考工作取得了可喜的成绩:全省体育特长生参考人数逐年增加、高考录取分数线(专业和文化)不断提高。如何使体育特长生在竞争激烈的高考中取胜,这是我们每一位教练员必须面临和思考的问题。

1.2素质教育的需要。随着素质教育的全面推进,学校体育以及培养高素质体育人才的特长生训练工作在学校教育的地位和作用显得越来越重要,培养高素质的体育后备人才、尊重学生人格、尊重个性、关注学生个体差异,满足学生的不同需求,创设体育教育情境,激发学生的学习积极性,培养学生的合作意识、生存意识、竞争意识、创新意识,使每个学生都能得到充分的发展,已成为学校体育十分重要的内容和培养目标。

1.3特长生训练工作的需要。现在许多学校都开展了特长生的训练工作,而特长生高考录取的人数增幅不大,促使体育特长生高考的竞争压力越来越大;为了我们的体育特长生在日益激烈的高考竞争中较好地发挥自己的水平,也为今后我们的教练员在日常训练工作中提供参考和借鉴。

为此,我们提出了《湖南省部分体育特长生高考综合能力培养的研究》这一课题。

2 研究目的

2.1学校全面推进素质教育,坚持“以人为本,健康第一”的指导思想,使学校教育适应现代社会发展的需要,培养新世纪高素质的体育人才。

2.2满足学生身体、心理健康的需求,培养合格的中学生,为体育高考特长生创造一个宽松的学习环境和充分发展其个性的良好空间。使其具有强健的体魄、健康的心理和较强的社会适应能力。

2.3培养学生的创新精神和实践能力,尊重学生个体差异,满足学生的不同需求;通过调查,完善教练员日常训练方法和手段,创设能引导学生积极参与的体育情境,激发学生的学习和训练积极性,使每个体育高考特长生都得到全面和充分的发展,为高校输送合格的体育人才。

3 研究对象和方法

3.1 研究对象

以湖南省2007、2008、2009届体育高考特长生为研究对象,在每年的四月份全省统一体育高考测试期间,随机抽取来自不同地区、不同学校的部分学生为研究对象,进行问卷调查,并同时对其教练员进行问卷调查,统计完成后,还特别对抽样的其中二所学校进行问卷回访,来检验本次问卷调查结果的可信度;经过我们及时的数据统计发现:问卷和回访卷调查结果没有差异,证明调查结果是可信的。3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 问卷调查法、访谈调查法

3.2.3数理统计法

3.3 研究步骤

2006年5月——8月

第一次课题组会议、课题前期准备、申报工作。

2006年9月——10月

制定课题科研计划、设计问卷调查表、第二次课题组会议。

2006年9月——2009年6月

本校体育特长生实验阶段。

2007年4月

利用湖南省体育高考时间,发放问卷调查表并访问相关教练员。

2007年5月

第三次课题组专题会议,总结前阶段工作、各工作组进行工作汇报,并对第一次问卷调查的

相关情况进行汇总。

2007年8月

课题组小组会议,总结前段实验效果,部署后段实验工作,并撰写相关的课题论文。

2007年11月——2009年4月

对体育特长生在师大培训、体育高考测试时进行第二次发放问卷调查表,并访问和调查相关

的一线教练员。

2009年4月——8月

二次问卷调查资料统计汇总,进行定量分析。对二次的问卷调查表统计情况进行定性分析。

2009年9月——12月

第四次课题组专题会议,审查问卷调查情况、课题结题报告等,撰写课题论文。

4问卷调查结果

4.1 在对体育特长生的调查中,总共发放问卷调查表1000份,回收926份,其中有效问卷表873份,占94.3%;在有效问卷的调查表中,男生:668人、占76.5%,其中理科男生419人、占48%;文科男生249人、占28.5%;女生:205人、占23.5%,其中理科女生89人、占10.2%,文科女生116人,占13.3%。

4.2在对教练员的调查中,共发放问卷调查表60份,回收60份,其中有效问卷56份,占93.3%。

5 分析与讨论

5.1 对学生问卷调查情况的分析

6.1.1 从表1、表2可以看出,在了解学生个人“对自己文化成绩的评价和参加训练的时间”的调查中,体育特长生的文化成绩不好,大部分学生是在高二或高三时认为文化成绩上线无希望的情况下,才走向体育训练的;还有5.5%的学生根本就不喜欢体育运动,但现在也在从事体育训练;有69.5%的学生认为专业生要搞好文化学习成绩很难。

表 1 对自己文化成绩的评价表2 你是哪一年参加体育训练的

选项人数百分率选项人数百分率

很好 58 6.6%小学 37 4.2%

较好 280 32.1%初中 117 13.4 %

一般 440 50.4%高一 200 22.9%

差 95 10.9%高二 337 38.6%

高三 182 20.8%

5.1.2在调查学生文化学习与体育训练的外界影响因素时,从表3、表4,我们清楚地看到,在社会竞争日益激烈的今天,我们的家长和周围的人群对孩子的体育训练是很支持的,说明目前社会对孩子的身体健康有了全面、正确的认同,健康是第一位的,“健康第一”的指导思想已深得人心。

表3 你的家庭对你参加体育训练的态度表4 你的亲朋好友如何看待体育特长生的选项人数百分率选项人数百分率

很支持 421 42.8%没有出息 58 6.6%

一般 364 41.7%和其他人一样没有区别 303 34.7%

无所谓 54 6.2%发展前景好 254 29.1%

不支持 34 3.9%能强身健体 258 29.6%

5.1.3 在调查学生的心理因素时,从表5、表6,我们不难发现,虽然现在的学生接受社会知识的渠道呈现多元性趋势,但是我们的体育特长生心理素质还是较差,心理的承受能力、环境的适应能力不强;他们自己也知道:心理因素对搞好学习和训练很重要(表7),但是他们自我调控的能力不强,一旦遇到突发的情况或到了新的环境,就感到了困惑。他们平时对紧张学习和训练生活的调节主要是听歌、休息和适当的体育运动(表8)。

表5 在当着众人的面发言或讲话时的紧张度表6 在文化考试或体育比赛时的感觉选项人数百分率选项人数百分率

紧张 72 8.3%感觉紧张 294 33.7%

有点紧张 587 67.2%感觉正常 305 34.9%

不紧张 214 24.5%感觉兴奋 244 27.9%

什么感觉也没有 30 3.5%

表7 你认为心理因素对学习和训练的影响表8 紧张学习与训练时调节心情的方式

选项人数百分率选项人数百分率

很重要 664 76.1%听歌 312 35.7%

一般 158 18.1%休息 212 24.3%

不重要 30 3.4%看课外书 85 9.7%

无所谓 21 2.4%体育活动 264 30.3%

5.1.4 在调查体育特长生的训练强度和训练后的感受时发现,表9、表10表明,有655人、占75%的学生认为训练强度适中,仍有410人、占47%的学生认为训练后感到累,说明了学生的体质不强,恢复期的时段过长,这应引起我们教练员的高度重视,平时应注重引导学生的放松练习,安排一定的时间让学生放松、并进行积极恢复。

表9 你每天训练强度的大小表10 你每天训练后的感受

选项人数百分率选项人数百分率

很大 114 13.1%很累 61 7%

适中 655 75%累 349 40%

较小 79 9.1%一般 315 36.1%

很小 25 2.9%比较轻松 125 14.3%

很轻松 23 2.6%

5.1.5 在调查教练员对体育特长生的心理因素的训练时,有337人、占42.5%的学生认为教练员经常对他们进行心理辅导,但也还有453人、占51.9%的学生认为教练员在这方面讲得很少。在这样紧张的环境下,学生心理素质的提高是最终取得高考胜利的保障。

值得高兴的是:有466人、53.4%的学生反映,教练员对他们的文化学习非常关心,只有40人、占4.6%的学生认为教练员对他们的文化学习不关心,体现了我们教练员在抓好特长生训练的同时,没有放松对体育高考特长生文化学习的要求。

5.2 对教练员问卷调查情况的分析分析

5.2.1 在调查特长生的来源和特长生三年系统训练的安排时,我们发现:与对学生的调查非常吻合,真正长期从事体育训练的学生不多;在高中三年的系统训练与学习中,我们的教练员都知道:要取得更好

的成绩,必须重点抓好特长生的文化成绩,见表11、表12。

表11 贵校体育特长生表12 对特长生高中三年系统训练的安排(多选题)

选项人数百分率选项人数百分率

校内选拔、高二、三渐增加 27 48.2%高一以文化为主、专业为辅 21 37.5%从初中直升(特招) 24 42.9%高二文化专业一起抓、进入专项 41 73.2%学生自愿参加 26 46.4%三年均以专业为主、文化为辅 5 8.93%发现好苗子、主动做工作 18 32.1%高三抓专业的同时、不放松文化 48 85.7%往届生 6 10.7%

5.2.2 在问及学校体育特长生训练取得的成功经验和当前面临的困难时,除了教练员认真负责、学生努力之外,学校行政领导的大力支持也是不可分的。但对于面临的困境,我们大多数教练员还是认为本专业今后就业难和社会的不认同(偏见)。见表13、表14。

表13 你校特长生取得成绩与下列哪些因素有关(多选题)表14 你认为特长生训练面临的困境(多选题)选项人数百分率选项人数百分率

教练员带训非常认真 40 71.4%选项好苗子不易 20 35.7%

特长苗子选得好 30 53.6%训练场地不佳 22 39.3%

学生训练刻苦 37 66.1%训练设备器材不足 22 39.3%

学校领导大力支持 32 57.2%培训经费不足 21 37.5%

考生心理因素好 26 46.4%奖励制度不健全 16 28.6%

学生家庭支持 26 46.4%学校领导不支持 8 14.3%

学校场地器材设施好 24 42.9%家长不支持 6 10.7%

教练员训练水平高 22 39.3%任课教师不支持 13 23.2%

教练员与班主任、文化老师密切配合 36 64.3%教师无带训意识 8 14.3%

经常进行心理因素训练 32 57.2%特长生就业难 25 44.6%

社会对本专业不看好 22 39.3%

特长生学习与训练无法兼顾 22 39.3%

5.2.3 在问及教练员对特长生训练取得成功经验和采取的措施时,集中反映在:学校改善了训练场地和添置了训练器材,教练员取得了学校领导的支持、争取了文化教师及家长的支持,加强了专业生的课外文化辅导,成立了专业班、集中上课和训练。确实,这些好的经验和措施,是我们今后搞好特长生训练工作的可贵经验。

6 结论与建议

6.1 结论

6.1.1 实践证明,体育高考特长生的训练和学习有别于体育专业特长生,前者通过体育和文化高考进入体育院校,成为高素质的体育人才,是体育文化的传播者;后者则主要通过比赛,取得成绩而进入高水平运动队,向专业运动员发展。二者在训练手段和训练方法上是有区别的。其共同特征有:长期性、计划性、针对性。

6.1.2 体育高考特长生的综合能力培养要抓好三个方面的工作:一是要抓好日常的训练工作,取得较好的专业成绩;二是要抓好文化学习,进入高等学府后,更多的还是学习体育专业理论知识;三是要努力培养学生良好的心理素质,让他们在激烈的竞争中能较好地发挥自己的水平。

6.1.3 在特长生训练工作中,取得了较好成绩的学校,一定有一支训练认真负责、经验丰富、团结协作的战斗集体——体育组,同时还有为特长生训练工作服好务、支持训练工作的好领导。

6.1.4 通过本实验和问卷调查,为我校体育教师提供了一个施展才华的平台和空间,教师间相互学习、相互促进、共同提高,促进了我校特长生训练工作提升和校园科研氛围的形成。

6.2 建议

6.2.1 高考体育特长生的培养是一项长期而复杂的工作,我们教练员必须要不懈的拼搏,同时要有高度的责任感和事业心,去关心和爱护特长生;一切为了学生,高考体育特长生的训练工作才能搞得更好。高中三年的系统训练应以:高一文化为主、专业为辅;高二文化专业一起抓,同时进入专项;高三在抓好专业的同时不放松文化学习。

6.2.2 学校行政领导要更加关心和支持高考体育特长生训练工作,在人力、物力、财力上作好有力的后勤保障,使我们的训练工作无后顾之忧。同时建立健全的奖励制度,充分调动老师的积极性。

6.2.3 大力加强特长生的思想工作,加重心理素质的培养;我们的教练员应设置不同的体育场境,让特长生去领悟、去感受,只有经过不同环境状态下的磨砺,我们的特长生才能具有更好的心理品质,才能适应各种不同形式的比赛和考试,才能取得高考的最终胜利。如高考前的模考、突然降温条件下的测验、雨天条件下的800米跑等。

6.2.4 狠抓特长生的文化学习,文化学习是特长生教育的一个永恒的主题。我们要努力抓好文化学习成绩,尽一切可能去提高他们的学业成绩;不要只等到专业高考上线后才去搞文化,这种观点是错误的。只要确定了的特长生,就要经常进行思想工作,决不放松文化学习;平时专业老师还要与文化老师一起督促检查,长抓不懈。

7.2.5 在高考体育特长生的选材工作中,教练员要严把三关:一是具有良好的身体条件和身体素质。二是文化成绩一定要处于中等以上水平,最好是理科成绩比较突出。三是要具有良好的道德品质,有顽强拼搏和吃苦耐劳的精神。

长沙市湘府中学

2009-12-10

高中体育特长生身体素质训练计划规划方案.doc

第一周 星期一 一、准备活动 1、慢跑热身 2、柔韧性活动: 二、协调性练习(间歇30 秒) 弓箭步转体(两臂侧平举或上举)10 秒一组 3 组立卧撑转体(完成一次立卧撑,接原地转身180°) 15 次一组 3 组 屈体跳(跳起,收腹举腿,双手摸双脚)10 次一组 3 组快速后退跑(听信号转体180°,快速后退跑)15 米、计时 5 组 三、耐力练习 2000 米跑 2 组放松跑 800 米 1 组 四、反应速度练习(间歇30 秒) 站立式起动(听口令快速起动 10-15 米)每组 3 次 3 组站立式转身起动(背对跑动方向)每组 3 次 3 组 原地碎步起动(屈体,两臂放松,脚尖踮起,两脚交换着地,听口令快速起动 10-15 米)每组 3 次 3 组 原地高抬腿起动(原地高抬腿,听口令快速起动10-15 米) 每组 3 次 3 组 五、放松练习

星期二 一、准备活动 二、耐力练习 8000-10000 米负重越野跑 三、力量练习:(间歇 3 分钟)腿部力量 肩负同伴半蹲起15 次一组 4 组 肩负同伴坐蹲起12 次一组 4 组 肩负同伴深蹲起10 次一组 4 组 有条件用杠铃,负重重量因人而异,次数随重量的变化而变化(重量增加,次数减少,反之),负重练习,往下慢,蹲起快速有力,每次练习完成后接一次快速跑。 负重提踵(脚尖踮快速踮起,要求静止时脚尖稍比脚跟高) 12 次一组 4 组 蛙跳10 次一组 4 组 收腹跳20 次一组 3 组 纵跳(伸踝跳)30 次一组 3 组 四、放松练习 星期三 一、准备活动 二、灵敏性练习(间歇30 秒 -3 分钟) 碎步接快速跑碎步 5 秒 5 次 碎步接转身快速跑碎步 5 秒 5 次

高三体育生训练计划[1]

高考体育训练计划 一、训练指导思想: 高考队学生基础不一,训练水平参差不齐等;主题明确——直奔高考四项考试项目,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)。 二、时间安排: 高三年级从前一年的8月份至第二年四月份共有9个月的训练时间,把这9个月自然分成三个阶段,第一阶段(8月—10月)主要发展学生综合素质,主要是速度、力量、灵敏、协调等方面的能力;第二阶段(11月—2月底)进入冬训期,主要是发展学生耐力及意志品质;第三阶段(3月—考试)主要加强专项训练并适当安排模拟考试,让学生适应比赛气氛和环境。 第一阶段周训练计划 周一:强度:大运动量:中 课任务:发展速度,提高快速奔跑能力 课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min 2、跑的专门练习: 3、原地快速高抬腿跑:10秒×3组 周二:强度:中运动量:中 课任务:发展力量练习,提高腿部力量素质 课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min 2、负重提踵、深蹲 3、栏间垫步走12次,双脚跳栏10次

4、推铅球:10—15次 周三:强度:小运动量:大 课任务:发展速度耐力,提高非乳酸系统功能课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min 2、跑的专门练习: 3、50-60m加速跑(6—8)次 4、短助跑水平单足跳:20m×3组 周四:强度:大运动量:小 课任务:发展速度练习,提高快速奔跑能力 课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min 2、高抬腿走:60m×2 3、后蹬跑:60m×2 4、跨步跳:60m×2 5、行进间加速跑:40m×460m×3 周五:强度:中运动量:中 课任务:发展身体素质,提高专项技术素质水平课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min 2、跑的专门练习: 3、仰卧起坐30次×4组 4、收腹跳30次×4组 5、两头起30次×3组

关于未来体育运动发展趋势与学校体育教育发展方向的初探

关于未来体育运动发展趋势与学校体育教育发展方向的初探 摘要:体育运动的主要功能之一就是能够满足人们对身体活动的基本需要,通过体能和精力的宣泄、运动技能的充分表现以求得身心的和谐,它的特性符合人类的攻击天性,是好斗精神的恰当疏泄口,与此同时它又能体现人们对真、善、美的追求,符合人类社会发展的趋势。由此,不论将来人类社会的生活方式如何变化和发展,体育运动将会随着社会的变化而变化,发展而发展,它总是能够适应社会的需要而产生相应的变化。 关键词:体育运动发展趋势体育教育发展方向 一、前言 我们面临的未来社会,将是建立在现代高度发展的商品社会的基础上的,它仍将具有典型的商品社会属性,仍然具有竞争性、求利性、开放性和平等性。与此同时,现代科学技术的高度发展、全球信息资源共享范围的不断扩大,使得全球化趋势进一步加速,国与国之间、地区与地区之间的合作将更加加强,人们的生活方式也将发生深刻的变化。 体育运动的主要功能就是能够满足人们对身体活动的基本需要,通过体能和精力的宣泄、运动技能的充分表现以求得身心的和谐,它的特性符合人类的攻击天性,是好斗精神的恰当疏泄口,与此同时它又能体现人们对真、善、美的追求,符合人类社会发展的趋势,是人们,特别是青少年较好的社会化途径之一。由此,不论将来人类社会的生活方式如何变化和发展,体育运动将会随着社会的变化而变化,发展而发展,它总是能够适应社会的需要而产生相应的变化。 二、未来体育运动的特点 1.目前国际社会同时面临着由于科学技术的飞速发展所导致的全球化趋势,以及由于民族主义的抬头所形成的分裂化趋势世界的全球化趋势是不可避免的,人类固有的攻击天性在民族主义的包装下成为所谓的“民族战斗热情”,在相当长的时间里,这种民族战斗热情是不会自动退出历史舞台的。 随着互联网技术的飞速发展,现代信息技术也变成爆炸式的发展形势,信息交流成几何倍增长,人类的交流已经突破了所有的地域限制,使国家与国家的竞争更为激烈。特别是地区性(如亚太地区、南美地区)合作与高科技化趋势加强。与此同时,富有民族特色的竞技项目与国际上普遍采用的项目增多。体育竞赛已经成为国家或地区间综合实力较量的“战场”,这对于促进各国或地区的政治、经济、文化交流具有重大的意义。因而,获得奥运会等大型运动会的举办权之争将变得更加激烈。竞技运动向文明“战争”方面向发展,而非竞技运动则以健身为目的的分化趋势更加清晰可辨。 2.未来体育运动的社会功能更加增强未来社会的高科技化及和谐的生活方式,以及工作方式的灵活性与自由性,使人与计算机之间的对话增多,网络虚拟社会也越来越深入人们的生活,使得人与人之间的直接接触将越来越少。 但人有群居的要求,是社会性的群体,需要进行社交活动。因此在未来,日常健身必不可少的运动场所,作为社会的缩影,其社会功能将明显增强,将成为人们进行交往的主要场所之一。各式各样的人聚集在运动的场所中,除健身强体外,还可以各得裨益,青少年可以培养社会所需要的平等参与意识、公平竞争意识和创新意识;成年人则为共同利益或兴趣,在运动中结交朋友、融洽关系、商谈业务,显示其社会地位;老年人可以健身防病,消除孤独,激发活力,颐享天年。

高三体育生励志口号

高三体育生励志口号 争分夺秒巧复习,勤学苦练创佳绩,攀蟾折桂,舍我其谁。接下来我们来看看高三体育生励志口号,仅供大家参考! 1、胸怀远志奔理想,脚踏实地迎高考。 2、不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活。 3、同闯峥嵘十春秋,共创辉煌佳年华。 4、梅花香自苦寒来,状元之花年年开。 5、不要轻言放弃,否则对不起自己。 6、不怕学问浅,就怕志气短。 7、高三高考高目标,苦学善学上好学。 8、破釜沉舟,搏他个日出日落。

9、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 10、为目标,晚卧夜半,梦别星辰,脚踏实地,凌云舍我其谁。 11、曾经的苦,现在的痛,都是将来的笑颜。 12、吃得苦中苦,方为人上人。 13、一百天后,巨人将在我们当中升起。 14、不思,故有惑;不求,故无得;不问,故不知。 15、入班即静,入座即学;决战高考志在必赢。 16、苦过,方能跳出农门。 17、一路风雨前程磨砺意志;百日苦乐同享铸就辉煌。 18、拼一个春夏秋天,赢一个无怨无悔。

19、对命运承诺,对承诺负责。 20、拼搏让过程更加完美;奋斗使结局不留遗憾。 21、拼一个春夏秋冬,换一生无怨无悔。 22、有来路,没退路。留后路,没绝路。 23、精神成就事业,态度决定一切。 24、不要等待机会,而要创造机会。 25、拥有知识改变命运,拥有理想改变态度。 26、不敢高声语,恐惊读书人。 27、莫找借口失败,只找理由成功。

28、命运就像自己的指纹,虽然弯弯曲曲却始终掌握在自己手中。 29、因为梦想在我们心中,高考是我们的天地。 30、辛苦一年,收益一生。 31、海阔凭鱼游鲤跃龙门;天高任鸟飞鹏程万里。 32、灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。 33、我自信,我出色:我拼搏,我成功。 34、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。 35、勤是甘泉水,学似聚宝盆。 36、我努力,我坚持,我一定能成功。 37、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。

高考体育特长生要注意的问题2020年度

高考体育特长生要注意的问题2020年度 体育特长生选科应该考虑的因素 每种模式带来的选科种类不同,不仅是普通生家长困惑,体育特长家长也是忧心忡忡。 相较普通生,体育特长生选科相对容易的多,大多只需要考虑志向、兴趣、自身优势。由于高水平高校对高水平运动队的专业设置一般是比较容易学的非重点专业,所以体育特长生在大学所选专业的匹配度因素方面不需要需要考虑更多。 2 选科三建议,特长生不用愁 1、考取运动训练、高水平单考和2本线65%的考生选择时尽量选择自己喜欢、擅长的科目。因为单招和高水平高校给体育特长生的专业大多是偏文科类的专业。这些专业在招生时大多“不提选科要求”。所以,孩子从小学习体育特长,进入高一家长不必惶恐。孩子擅长哪科选哪科。特长生孩子的高中阶段就会轻松加愉快。 2、考取高水平2本线或以上的和专业随便选的高校,家长需要用心选择。否则,一不小心,孩子就会憾失实现自己理想的机会。这部分特长生在高一选择科目时需要特别谨慎。原则是家长朋友首先了解孩子的兴趣专业在哪些高水平高校、哪些高校可以随便选择专业、哪些高校为特长生孩子打开了“根据成绩选择专业”的大门。如:乒乓球项目高水

平招生,中国石油大学允许自由选择专业,过去是特长生根据高考成绩来选择,未来可能会做“1个科目限制”。所以,高一的规划非常重要。3、如果普通生高考“不做选科要求”的专业一般对体育特长生也不会要求。 提前看好这些高校这些专业的孩子可以轻松加愉快的选择自己喜欢的科目。但是,尽量选择高二就考完的科目,这样会在高三有更多时间参加特长训练。 3 体育特长生合格考不合格可以报名参加高考吗? 许多家长认为不可以参加高考。事实上是可以的。但是,合格考不合格的孩子参加高水平只能以同等学力身份参加。这种规定其实很公平,你学习时间少,专项训练多,对你的水平要求门槛就要高。如:山东省教育厅给出了最新答疑,“2020年我省新高考政策实施后,高考报名仍然执行教育部有关规定……具有普通高中完整学习经历但学业水平合格考试有不合格科目的学生,可以获得学校颁发的结业证书,以同等学力身份报名参加高考。这部分特长生必须要有一级证,所以一级运动员证将会越来越重要。 4 等级考的赋分制度将让体育特长生更加注重文化课 由于体育特长生大多在全校基本是后1%~20%,如果孩子所在的高中如果不是全市或全省重点高中,孩子的文化课在全省能进“后20%”。赋值制度下其文化课分数很难拿到高分。一点不学的相反能够

高三体育特长生的训练方案0001

2016年高三体育特长生的训练方案 改革中,体育教师如何抓住机遇,建立自身的展示平台,走在时代发展的行列,为体育教育 不断发现人才、培养人才,成为体育教师肩负的重要历史使命。 —、发现苗子,确定特长生对象 体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能,并掌握体育锻炼的基本知识,养成终身锻炼 的习惯之外,还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才,就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提,选才是成功的一半。根据高考的要求,在高三体育 课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试,仔细观察,深入了解。因此,需要制定出系统的,合理的,个性化的训练方案来提高他们的运动水平,为国家培养后备人才。 二、教学训练方案 高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为二个阶段: 第一阶段,十二月至次年二月,主要进行全面身体训练,以速度、力量为主,以柔韧性、协 调性练习为辅,提高特长生的生理运动机能。为冬训期,以耐力训练为主,发展特长生有氧代谢能力,提高心肺功能,为进一步训练打好基础。 第二阶段,三月至四月,为赛前训练期,这一阶段主要加强专项训练,强化各测验项目的训练,提高运动水平,积极备考。 三、教学训练的基本原则 高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段,学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点,决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以,在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和 个别对待的原则等。 四、教学训练内容与方法

浅析中学体育教育发展现状①

2016年(第6卷)第05期 学校体育学 中学时期青少年的身体和心理发展都处在关键时期,身体素质以及性格品质的可塑性都非常高,影响着后期的人生道路。而现如今在这个社会处于转型时期的大背景下,各方面竞争都相当激烈,学校与学校之间对比升学率,家长与家长之间攀比孩子的成绩,造成了学校和家庭都只重视对文化知识的培养,而忽略了孩子心理健康以及身体素质的发展。由于这种教育观念的曲解以及重文轻体的现象,对中学生的身体和心理发展起着关键作用的中学 体育教育得不到很好的重视,对当代中学生以及中学体育教育的发展产生了极大的阻碍。 1 中学体育教育 1.1 中学体育教育的发展现状 在中学体育教育飞速发展的现状下,下列这些问题也同样普遍存在:在校的老师以及学生对待体育课的态度有不同程度的轻 ①作者简介:朱同超(1992,1—),男,汉,湖北十堰人,在读研究生,研究方向:体育教学。DOI:10.16655/https://www.360docs.net/doc/0715072658.html,ki.2095-2813.2016.05.093 浅析中学体育教育发展现状① 朱同超1 方涛2 郝世煜3 (1.吉首大学 湖南吉首 416000;2.武汉体育学院 湖北武汉 430000;3.广州城建职业学院 广东广州 510925) 摘 要:随着我国社会经济的不断完善,综合国力的不断增强以及国际竞争力的逐步提升,我国的教育事业重新设定了新的目标,同时也面临着新的、巨大的挑战,也不得不加快教育改革的步伐。俗话说:教育为立国之本,人才乃强国之源。学校体育只重视思想文化素质的培养是不够的,身体的健康以及心理素质提高同样重要。体育作为我国教育课程中的一门重要课程,它的重要性是不容忽视的。在国民经济日益进步和发展的情况下,中学教育的重要性也越来越明显。中国教育处在飞速发展的状态,人们对教育的关注度也越来越高,了解中学教育发展的现状,加强中学体育教育的研究具有重要意义。该文将重点分析中学体育教育的发展现状、存在的问题及寻找出解决方案解决方案。关键词:中学 体育教育 发展中图分类号:G807.3 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2016)02(b)-0093-02 Analysis on Present Situation of Middle School Physic Education Development Zhu Tongchao 1 Fang Tao 2 Hao Shiyu 3 (1.Jishou university,Jishou Hu’nan,416000,China;2.Wuhan sports college,Wuhan Hubei,430000,China;3.Guangzhou Vocational college of urban construction,Guangzhou Guangdong,510925,China) Abstract :With the improvement of China's social and economic,and continuous enhancement of overall national strength and international competitiveness of the rose,our education set up a new goal,also faces a new and enormous challenge and was forced to accelerate the pace of education reform.They say education is the Foundation of our talents are the source of power.A country's education should not only pay attention to the cultivation of ideological and cultural qualities,you should focus your physical health and mental health training.Sport as an important course of our educational courses,its importance should not be overlooked.Physical education has increased to a great extent on motor skills learning and mastering,enhancing people's physique.In the case of progress and development of the national economy,the importance of secondary education has become increasingly evident.Enhancement under the background of the increasing concern is of great significance to the study of physical education in middle school.This analysis will focus on the development of school physical education present situation,existed problems and solutions,and future trends.Key Words :Middle school;Physical education;Development

高三体育特长生高考训练计划

高三体育特长生高考训练计划 合肥市城市建设学校自年9月1号开始招收首届高考体育班,为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的大学,在教务处的统一安排下,由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划,该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段,我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获,也祝愿合肥十六中的体育教学水平能够更上一层楼! 具体的训练计划: 安排体育班的学生每周进行三次专业训练课,每次两节课(时间大约为90分钟)。具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课,这样便于分组教学,分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材,这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段,第一阶段为基础训练阶段,也就是学生处在高一的时候,训练的内容以基本的身体素质训练为主(不结合专项身体素质训练),包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段,也就是学生处在高二的时候,训练的内容上学期为专项的技术动作教学(包括专项技术、专项比赛

方法、专项理论),下学期为专项的身体素质练习(包括专项速度、专项耐力和专项爆发力),第三阶段为专项提高阶段,也就是学生处在高三上学期的时候,训练的内容包括1、提高专项技术,掌握专项比赛战术2、培养良好的心理素质和独立比赛能力3、提高指导专项训练的能力4、学习掌握副项正确的基本技术,第四阶段为调整和巩固阶段,也就是高考体育加试的前两个月,该阶段要加强大强度的练习,适当减少量和次数。 第一阶段的训练计划: 一、弹跳力:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 二、一般耐力:20?D?D30分钟慢跑、越野跑、1600?D?D3000米中速跑等 三、柔韧性练习:(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 四、上肢、腹肌、背力量练习:俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 五、灵敏性练习:穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 六、绝对速度练习:30?D?D50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组,做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米底加速跑。

2020-浅谈高校体育教育发展

浅谈高校体育教育发展 一、体育教育的内涵式发展 (一)教育发展过程中的数量和质量 通常人们以数量指标来衡量某些或某地学校的教育发展水平,之所以把人、财、物等资源的增量作为衡量学校教育发展的尺度,是因为数量指标是硬件,容易测定,也因为数量的扩张和规模的膨胀给人的感受更直觉、更可观也更急功近利。教育资源是学校教育质量提高的前提和基础,而且教育资源的丰富,也可以为学校教育实践提供更广阔的发展空间。然而,数量的增长不是学校教育发展的根本,它不能直接导致质量的提高,数量增长反映的只是学校教育发展的表层,属于“外延式发展”。而质量的提高才是反映学校教育发展的深层,属于“内涵式发展”。走内涵式发展道路,须转移工作重心、健全工作机制,要把工作的重心全面转移到“提高质量、内涵发展”上来,把主要精力放到提高办学质量和办学效益上来。在学校教育发展过程中,没有无数量的质量,也没有无质量的数量,数量增长是基础,质量提高是目的,没有数量增长就没有质量的提高,但有了数量的增长不一定能提高质量,没有质量保证的数量增长是没有意义的,质量是学校教育发展的本质,提高教育教学质量是学校教育工作的中心任务。 (二)体育教育的内涵式发展 影响体育教育发展的元素很多,但教育教学的质量是反映体育

教育内涵式发展的主要内容或主要指标。例如从学生的个体发展来看,学生的身高、体重、肺活量、力量、速度、耐力等方面的变化只是数量的增减,而内涵式发展则是指学生的身心、个性、能力等内在品格和机能上的质的变化。从学校体育工作过程看,学校在体育教学、体育活动、体育竞赛、场地器材建设等方面投入的人力、物力、财力均表现为数量,而体育教育思想、教学理念、管理体制、校园文化建设以及教育教学目标的达成度等则表现教育教学质量和效果,直接影响学校体育教育的内涵式发展;从学校体育教育活动的内容看,体育教学内容或课时的多少、组织群体活动或竞赛的次数多少、参加体育社团或运动队训练的人数多少等都表现为数量,而教育教学内容的选择和设计、科学的教学手段和方法、教师的素养和教学科研能力等则表现为影响内涵式发展的教育教学质量;从学校体育教育结果看,学生体质健康标准达标率、毕业率、运动成绩高低以及奖牌榜等直接或间接地反映出学校体育教育发展的数量,而学生的身心健康水平、综合素养的提高、良好的体育精神和终身体育行为的培养以及社会适应能力、创新能力、组织管理能力等则直接反映出影响学校体育教育内涵式发展的质量和效果。所谓体育教育的内涵式发展就是抓住体育的本质属性,强调“以人的发展为中心”的教育思想和教学理念,以“育人”为核心,以提高教育教学质量为切入点,拓展体育教育范畴和教育内涵,促进学生的身心全面、健康、持续发展过程。 二、我国高校体育教育内涵式发展的改革思路和对策 (一)正确把握高校体育教育的发展目标人的发展是学校教育自

精选体育生励志名言警句口号

精选体育生励志名言警句口号 努力向上吧,星星就躲藏在你的灵魂深处;做一个悠远的梦吧,每个梦想都会超越你的目标。下面由小编与大家分享体育生励志名言警句,希望对你有用!欢迎阅读! 2019体育生励志名言警句口号 1、精神成就事业,态度决定一切。 2、不要等待机会,而要创造机会。 3、拥有知识改变命运,拥有理想改变态度。 4、不敢高声语,恐惊读书人。 5、莫找借口失败,只找理由成功。 6、命运就像自己的指纹,虽然弯弯曲曲却始终掌握在自己手中。 7、因为梦想在我们心中,高考是我们的天地。 8、辛苦一年,收益一生。 9、海阔凭鱼游鲤跃龙门;天高任鸟飞鹏程万里。 10、灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。 11、我自信,我出色:我拼搏,我成功。 12、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。 13、勤是甘泉水,学似聚宝盆。 14、我努力,我坚持,我一定能成功。 15、胸怀远志奔理想,脚踏实地迎高考。 16、不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活。 17、同闯峥嵘十春秋,共创辉煌佳年华。 18、梅花香自苦寒来,状元之花年年开。 19、不要轻言放弃,否则对不起自己。 20、不怕学问浅,就怕志气短。 21、高三高考高目标,苦学善学上好学。 22、破釜沉舟,搏他个日出日落。 23、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 24、为目标,晚卧夜半,梦别星辰,脚踏实地,凌云舍我其谁。 25、曾经的苦,现在的痛,都是将来的笑颜。

26、有来路,没退路;留退路,是绝路。 27、非学无以广才,非志无以成学。 28、今天多一份拼搏,明天多几份欢笑。 29、扛得住给我扛,扛不住给我死扛。 30、登高山,以知天之高;临深溪,以明地之厚。 31、乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。 32、在考场上没有弱者的眼泪,只有强者的天下。 33、苦干加巧干,本科重点有希望。 34、拼十年寒窗挑灯苦读不畏难,携双亲期盼背水勇战定夺魁。 35、无情岁月增中减,有味青春苦后甜。 36、读书改变命运,刻苦成就事业,态度决定一切。 体育励志名言 1、生命在于运动。 2、活动是生活的基础! 3、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做,不在口说。 4、参与比胜负重要,过程比结果重要,超越比得失重要。 5、参与体育运动,享受体育运动。 6、体育是全社会共同的语言。 7、各种娱乐的高下优劣,最能显示那个人的高下优劣。 8、身体既是心智的基础,发展心智不能使身体吃亏。 9、如果你有无法解决的烦恼,去参加体育运动吧。 10、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 11、体育是填补空虚的最佳良药。 12、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧! 13、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。 14、天天做体操,寿比南山松不老。 15、发展体育运动,增强人民体质。 16、运动兴,民族兴;运动衰,民族衰。 17、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。

高三体育特长生的训练方案

2016年高三体育特长生的训练方案改革中,体育教师如何抓住机遇,建立自身的展示平台,走在时代发展的行列,为体育教育不断发现人才、培养人才,成为体育教师肩负的重要历史使命。 一、发现苗子,确定特长生对象 体育教学除了培养学生的基本技术、基本技能,并掌握体育锻炼的基本知识,养成终身锻炼的习惯之外,还应考虑向体育院校输送后备人才。要输送人才,就必须选好苗子。选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要前提,选才是成功的一半。根据高考的要求,在高三体育课上进行速度、力量、耐力、柔韧等素质测试,仔细观察,深入了解。因此,需要制定出系统的,合理的,个性化的训练方案来提高他们的运动水平,为国家培养后备人才。 二、教学训练方案 高三特长生利用周一至周五的下午第四节课进行教学训练。教学训练分为二个阶段: 第一阶段,十二月至次年二月,主要进行全面身体训练,以速度、力量为主,以柔韧性、协调性练习为辅,提高特长生的生理运动机能。为冬训期,以耐力训练为主,发展特长生有氧代谢能力,提高心肺功能,为进一步训练打好基础。 第二阶段,三月至四月,为赛前训练期,这一阶段主要加强专项训练,强化各测验项目的训练,提高运动水平,积极备考。 三、教学训练的基本原则 高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段,学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短、易疲劳、自我控制能力差等特点,决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。所以,在教学训练中要遵循循序渐进的原则、一般身体训练与专项训练相结合的原则和个别对待的原则等。 四、教学训练内容与方法 高三体育特长生的教学训练以完整练习为主,适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时,特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践,以实践为依据,不断修改和完善训练计划,提高训练效果。训练内容主要包括:力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定跳远四个方面。 1、力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素,没有力量,运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键,因此,在教学训练中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法,使其共同发展。 在力量训练中要根据学生的训练水平制定训练方法,一般采用增大肌肉生理横断面力量的训练和改善肌肉协调能力的力量训练。在训练中,应先进行增大肌肉生理横断面的训练,有了一定的力量基础,再进行肌肉协调能力的训练,这样可以防止学生在练习中受伤。 增大肌肉生理横断面力量训练,负荷强度采用本人最大负荷的60~80%的强度进行重复练习,每组4~8次,做5~6组。这种方法可促使肌肉功能性肥大,增加肌肉的生理横断面。改善肌肉协调能力的力量训练,负荷强度用本人最大极限负荷的80%以上的强度,重复3~4次,做5~8组。这种强度刺激能提高中枢神经系统向肌肉发放冲动的频率和强度,动员更多的运动单位参加工作。 2、速度素质训练 短跑是典型的速度素质项目,要求人体运动器官在缺氧的情况下,在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性,提高无

分析我国中学体育教育的现状以及发展的趋势

分析我国中学体育教育的现状以及发展的趋势 【摘要】:随着教育体制的改革,中学越来越重视体育教学。然而目前仍有一些不能够满足中学体育教育发展的模式,怎样使得中学体育教育更加符合中学生对体育教学的要求,符合时代发展的需要,本文通过对目前中学体育教育的现实状况进行了必要的说明,通过对存在的问题的分析,指出来我国中学体育教育的发展趋势和体育教育改革方向。 【关键字】:体育教育;现状;发展趋势 在我国经济的高速发展之下,各行各业的快速发展,使得人们对教育的要求程度越来越高,随着我国教育的不断改革和发展,人们对体育教学的重视程度也越来越高,为例能够更好地满足中学生对中学体育教育的要求和期望,克服目前中学体育教育中存在的问题,本文通过对中学体育教育的现实状况的了解和发展趋势,以期能够为以后的中学体育教育的发展提供一定的借鉴和指导。 一、中学体育教育的现实状况 改革的不断推进和实施,使得越来越多的地区的中学体育教育已经打到了一定的高度;但是,就目前而言,我国仍然可以发现传统的体育教育模式的身影。由于升学压力的不断增加,中学教育面对自学生父母和社会的压力,导致了目前中学教育“重文轻武”现象的存在。中学学校把学生的书本上的知识的重视程度放在第一位,也就是应试能力受到学校的极大的“偏爱”,对于体育这类在考试中很少出现甚至是不曾出现的科目“避而远之”,总的来说,就是学校对中学体育教育的重视程度不够。随着我国体育事业的逐渐兴起,尤其是我国成功的举办了奥运会之后,使得学生家长和学校对中学体育教育的重视程度有了一定情况的提高,但是就总体而言,我国的中学体育教育实际发展程度还没有达到发达国家的发展水平。中学生最为国家未来的“顶梁柱”,作为国家未来的主要建设者,他们对体育教育的重视程度直接影响着我国将来的体育人才的质量和数量。不仅如此,加强中学体育教育的重视程度,在很大程度上影响着中学生的健康体魄,“身体是革命的本钱”,只有在健康身体的的提前下才能进行自我能力的提升和未来发展的“奋斗”。在那些经济不发达的地区,由于教育经费紧张和规章制度的不严格,使得学校缺乏必要的体育教学设备,再加上当地思想方面的禁锢,没有对体育教育事业引起一定的重视程度,导致了中学体育教育的落后,更有甚者以文化课代替体育课。总而言之,由于以上的种种原因导致了我国的中学体育教育没有很好的发展起来,对于整个国家的体育教育都有着十分恶劣的影响。 二、中学体育教育的发展趋势 中学生最为国家未来的“顶梁柱”,作为国家未来的主要建设者,他们对体育教育的重视程度直接影响着我国将来的体育人才的质量和数量。不仅如此,加强中学体育教育的重视程度,在很大程度上影响着中学生的健康体魄,“身体是革命的本钱”,只有在健康身体的的提前下才能进行自我能力的提升和未来发展的“奋斗”。对上述提出的中学体育教育中存在的不足和缺点,为了使中学生能够更好地、更加全面的发展自己,本文通过以下的几项措施进行适当的调整。1、加大对中学体育教育的重视程度。只有在思想上重视了中学体育教育,才能从行动上更有利的表现出来,只有转变了传统思想,才能是中学体育教育更有“生命力”,才能鼓励和支持学生们对体育事业的投入和兴趣爱好的培养;2、加强对师资力量的投入。“兵熊熊一个,将熊熊一窝”,中学体育教育方面也是如此,没有一个好的老师进行合理的引导,学生通过自己的实践和探索很难“出人头地”,只有在师资力量过硬的基础上,通过老师的帮助,学生自己的天赋和努力,才能在以后的发展中一往无前;3、重视素质教育。“德、智、体、美、劳”五项传统优良美德,是中学体育教育不可或缺的重要组成部分,在体育教育教育中,既要坚持学生身体素质的锻炼,也要时常的对学生进行道德品质的灌输。

高考体育生励志演讲稿

高考体育生励志演讲稿 马上就要高考了,高三的体育生们准备好了吗?祝愿你们高考取 得好成绩。以下是分享的高考体育生励志演讲稿,一起来和看看吧。 高考体育生励志演讲稿篇 1 尊敬的家长、敬爱的老师、亲爱的同学们: 大家好! 同学们,三年前,努力考上四中的信念使我们聚集在一起。从此 九百多个日子,我们学习生活在少奇故里,靳江河畔。我们流过泪, 挥过汗,我们曾品尝过失败的苦涩,但更多是激起对未来的畅想。 如今我们将面对这一百天的时间,实现三年的拼搏,续写华彩的乐章。给十二年的梦想做一个无悔的诠释。那么,就请行动起来吧!燃起热情之火,迸发勤奋之力,喷涌智慧之泉,我们将长成青青之木。 一百天是一种挑战,迎接挑战缘于一种自信,不管我们曾经多么努力拼搏,一马当先;也不言我们过去是那样的平凡,甚至暂居人后, 我们相信“驽马十驾,功在不舍”,我们相信“宝剑锋从磨砺出,梅 花香自苦寒来”。既然我们能执着地走过九百多个日日夜夜,那么就 应该有理由相信我们一定能够冲破最后的艰难。“少年壮志不言愁”,我们迎接挑战,敢于做到平时难于做到的事。请相信,我们是那道闪电,即使只有一瞬间,也能在苍穹上留下我们惊世骇俗的痕迹。 如果你曾经苦恼过,犹豫过,彷徨过,沮丧过,那么从今天开始

让自信之源鼓胀起风帆,支撑起不够丰满的双翅。但机遇总是偏爱那些有准备的人。有信心还需有能力。力量来自于“知识”。所以在这一百天的时间里,我们将与老师密切配合,合理安排学习时间,扬长 避短;攻克知识难关。280班的全体同学们你们是否都做好准备了?大队伍在迈进,不要成为落单的孤鸟。临近高考,我们的潜力将要迸发。280班的黑马将陆续抬头响鼻,280班的凤凰也将把昆山高唱! 实现心中的理想,我们将抛弃昨日的迷惘,拥抱自信,以誓拔头筹的姿态迎战高考! 我们宣誓:六月一仗,我们必定胜旗张扬! 谢谢大家! 高考体育生励志演讲稿篇 2 各位叔叔、阿姨:您们好! 非常感谢您在百忙之中抽出时间来参加我们班的家长会。我叫XXX,现在担任班里的体育委员。今天我演讲的题目是《做一个健康 强壮的好学生》 我们XX班是一个团结齐心、健康向上的班级。在体育方面,我 们认真上体育课,努力学习广播体操,积极参加学校举办的各项体育活动,并取得好成绩。今年我们参加了春季运动会和很多丰富多彩的 趣味竞赛活动。在春季运动会上,我们班获得了队形创新奖、百米第 二名、60米第二名、400米第三名的好成绩;在趣味竞赛活动中,我们参加了赶球跑第一名、夹球跑第二名、背靠背第二名、赶球跑第三 名的好成绩。在老师的带领下,通过全班同学的共同努力,营造了“班

高中体育特长生训练计划

高中体育特长生训练计划 石城中学熊小建 一、训练指导思想: (1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性.(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡) (2) 在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成. (3) 培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等) 二、训练总原则: (1)基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注意预防运动损伤)。 (2)合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程.负荷的增加要缓和,不要突击增加强度,(注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证,质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏.(量的安排是一条波浪线,强度是一条直线) (3)区别对待原则; (4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招. (5)训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。 (6)把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。 (7)懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划) (8)根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(和学生经常沟通)。 三、训练时间:从9月—7月体育术科考试前止。 四、训练项目: 基本素质训练100米跑、立定三级跳、原地掷实心球和800米四项。 五、各月训练计划如下:

浅析我国高校体育教育发展状况

浅析我国高校体育教育发展状况 本文在分析当前我国大学体育教育发展状况的基础上,论述了体育教育改革策略,主要是:加大体育硬件设备设施的投入力度;帮助大学生形成终身体育理念;提升体育老师的综合素质;构建合理科学的评价考核体系等。 标签:大学教育;体育教育;发展状况;改革策略 传统的大学体育教育推行的是单纯的体育技能教学,采用的教学模式是应试教育模式,在此过程中弱化了培养和发展大学生的参与合作能力和主体性,重视的是体育教学的目标和结果实现得如何,而几乎完全忽视了利用体育活动对大学生进行参与体育、体验体育以及形成体育习惯等等方面的素质教育。为了迎合素质教育的大力推行,教育部在对近些年来的大学体育教育进行认真分析研究和总结的基础上,于2002年分别发布了《学生体质健康标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》两个政策性文件,提出了以人为本和健康第一的教育理念。如何将这些先进的教育理念有效融入到现在的大学体育教学中去,是我们广大大学体育老师必须要深思的重大课题。 一、当前我国大学体育教育的发展状况 1、体育场地和器材相对缺乏 从我国大学大幅度扩招以来,大学招生的数量每年都在大量增加。但是,大部分大学在体育教育方面存在硬件诸如场地、设备设施没有跟上,与学生大量增加不相适应,基本上都呈现出一种超负荷运转的态势,也当然非常严重地影响到了大学体育教学的质量提高。 2、体育教育理念更新程度还不够深入 自新中国建国以来,我国大学体育教育理念的发展和改革,先后经历了以下几个历程:以强健体质为主要目的身体素质理念,以强化体育氛围和提高大学生体育兴趣为主要目的愉快体育教育理念,以养成体育运动习惯为主要目的终身体育教育理念。但是,在这些大学体育教育理念的改革当中,大力强调的是增强大学生的体质,关注和强调的是提高大学生的运动技术与技能,严重弱视了大学体育教育对大学生全面素质的综合健康发展的重大作用,这在一定程度上严重影响了大学体育教育的教学质量提高和教育本身的健康发展。 3、体育老师团队的整体素质有待提升 体育老师团队的整体素质在一定程度上还不能跟上时代和社会的快速发展,有待提升。在我国大学体育老师团队当中,学历层次、知识结构等等方面都在一定程度上还不能很好地跟上时代和社会的快速发展。当前的大学体育老师,基本上接受的都是传统体育教育,他们基本上都是训练型、技术型人才,他们是一专,

体育励志美文(1)

体育励志美文 周洋——有艰辛才会更坚强 2月25日上午11时,吉林省体管中心内热闹非常。有关领导、自发来的市民、众多记者和周洋的父母一起见证了长春姑娘周洋的又一个奇迹:她和王濛、 孙琳琳、张会一起在冬奥会短道速滑女子3000米接力决赛中,以4分06秒610的成绩打 破世界纪录,勇夺桂冠 就在4天前,18岁的周洋在短道速滑女子1500米的决赛中,孤身一人粉碎了韩国三人的前后夹击和美国名将的撞击夺得冠军,2分16秒993的成绩也打破了该项目的冬奥会纪录,并实现中国短道速滑项目30年来在冬奥会历史上金牌零的突破,也为长春实现了奥运金牌零的突破。 希望能有一双好冰鞋的坚强女孩 “大宝太不容易了,她能有今天,是创造了奇迹!”父亲周继文叫着女儿的乳名, 女儿赛场上的出色表现同样让他激动不已。没有人比他更了解女儿一路的艰辛。 周继文是吉林九台人,1986年到长春打工时不慎砸折双腿。经人介绍,和患小儿麻痹症的王淑英在1990年结婚。周继文没有工作,王淑英工作单位经营陷入危机,收入微薄,女儿周洋却在此时降生到这个困难重重的小家庭里。因为在羊年出生,王淑英给女儿取名周洋,夫妻俩将新的希望从此全部寄托在周洋身上,却因王 淑英所在的单位解散连小周洋每月的幼儿园学费都无法按时交纳。夫妻俩双腿全部残疾,挣钱的出路有限。无奈之下,周继文去学做厨师,王淑英就在家加工熟食出卖,才算暂时解决了小周洋幼儿园学费的困扰。 虽然夫妻两个人都残疾,但小周洋在幼儿园的表现,却让他们开心,每次女儿 参加跑步比赛都得第一名。这种情形一直持续到小学二年级。小周洋的“第一”特长被叶乔波的教练崔顺子发现,不久60岁高龄的崔顺子就将小周洋正式纳入自己的门下,学习速度滑冰。但每个月上百元的训练费又难住了一家人。为让女儿保证足够的训练时间,夫妻俩工作之余用自制的“冰箱”卖雪糕增加收入。 女儿小,每次训练都要接送。可训练场地有限,参加训练的孩子只能“排班”进行,有时是深夜,有时是凌晨三四点。为了省钱,夫妻俩个连个闹表都舍不得买。赶上排在凌晨的训练段,夫妻俩个在夜里不知要“强制”早醒多少次看时间。“这孩子

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