一个人没出息的十大根源

一个人没出息的十大根源
一个人没出息的十大根源

一个人没出息的十大根源

2016-10-08 央广新闻

从什么时候开始,你觉得自己的生活、学习变得浑浑噩噩,越来越觉得自己"没出息"?

一个人没出息的原因究竟是什么?看完下面这十大根源,瞬间大悟↓↓

1、总找借口

不管对事还是对问题,总能找到一堆借口,却从不自省。

2、恐惧

恐惧困难、恐惧问题、恐惧未知……然而,生活真的没有想象中可怕!

3、拒绝学习

满足于现状,不愿学习新知识、尝试新事物,生活只剩眼前的苟且。

4、犹豫不决

你以为犹豫是仔细斟酌?其实,不过是选择困难,抑或根本害怕决定!

5、拖延

凡事总说:等等,再等等……

6、三分钟热度

做事没长性,最终,什么好像都会一点儿,但又好像什么都不会。

7、害怕拒绝

不懂拒绝不可怕,就怕明明力所不能及,嘴上却还很不诚实地say “yes” 。

8、自我设限

还没着手开始,却早给自己施加了N多困难、判了各种“死刑”……

9、逃避现实

但有些东西,逃避真的有用吗?

10、总是很能吹,却总不见行动

言语上的巨人,行动上的矮子……

没出息的十大根源,哪个戳中你的痛点?现在开始改变还来得及!

告别拖延症

1、别再看没有用的讯息

订阅邮件能少则少。这样能减少收到的电子邮件数量,不让工作分心。新闻也不要看。如果这个事件真有新闻价值,不管怎样你都能看到(多半从其他人那里听到)。

2、每次做一小步

举个例子,如果你要写论文,先写几个段落,如果你觉得完成几个段落对你来说量太多,那就先写一个段落。如果这样还不能完成,可以先写几个句子,甚至是几个单词。

3、自我表扬

要记住,一旦你开始着手一项烦心的工作,你就已经做成了一件大多数人不愿意做的事情了。万事开头难,烦心的事更是如此。

4、整理桌子

很多时候懒惰来自于周围乱糟糟的环境。乱糟糟的工作台会让你花费精力去整理,给自己偷懒找到借口。把桌子整理干净,让每个东西都在应该在的地方。这样当你需要什么的时候,就不必翻遍整个桌子来找了。

5、公众监督拖延症患者很介意别人对他们的看法,所以如果别人都知道他们最近在忙什么,他们会因为顾及面子尽快完成。当做好事情后,让每个人都知道你的成果。微博上的“顶”和鼓励的话会让他们很有满足感。

懂得拒绝

1、拒绝诱惑

开车的人拒绝美酒的诱惑,得到的是安全。学习的的人拒绝玩乐的诱惑,得到的是好成绩。生活中有各种诱惑,在诱惑面前,要懂得合理地拒绝。拒绝的实质是一种否定性的选择,拒绝掉不好的,选择合理的。在诱惑面前,要有坚定的意志,要勇敢地说“不”。

2、力所能及

认清自己的实力,能力不及的事要及时拒绝。这是负责任的表现,不是软弱。有责任感的人会为自己所做的事负责,选择力所能及的事,拒绝做不到的事。

3、有理有节

当一个人的尊严受到侵犯时,适当地回击。该争时争,该退时退,做到有理有节,将会受益无穷。

4、拒绝不合理要求

有的人是老好人,乐于助人本没有错,但超出能力范围,结果只会适得其反。面对别人的不合理要求,要学会拒绝,一味地容忍退让,不只自己受累,也是对别人不负责任。

5、平和与冷静

不要愤怒拒绝,平和和冷静是最能够化解矛盾的。俗话说“伸手不打笑脸人。”当你拒绝时,不要用愤怒的态度,应该尽量平和地拒绝。这样对方也容易更好地接受。有时良好的态度是解决问题的关键因素。

6、拒绝时兼顾情谊与爱

不要无情拒绝,原则和立场很重要,然而情谊与爱同样很重要。当拒绝朋友不合理的要求时,要让对方有台阶可下,在心理和情感上接受,不失为一种高明的方法。

保持良好状态

1、让自己的走路比平时快30%

快速走路是一件非常简单可操作性强的事情,它可以将你的神经迅速拉回到紧张的状态。

身体行动的紧迫富有激情,可以瞬间带动出源自内心的热情。人每天都在走路,每一次走路,都是你对学习激情的再次燃起。在飞速走路的同时,让大脑制定接下来的目标,使你的一天在明确的目标中积极前行。

2、学习、工作前把杂事做完

良好的状态禁忌被打断,当你的状态被打断后,需要重新花很长的时间恢复到全神贯注的高效状态,激情也会有所减退。

所以,当你信誓旦旦想要努力学习时,先把喝水、如厕、回复信息等杂事做完,心无旁骛地以最好的状态投入到学习、工作之中。

3、制定学习计划和时间表

思考接下来要做什么是非常低效的事情。当没有规划的一天开始时,人懒惰的天性会让你倾向于选择舒适的事情去做,反复思考下一步要做什么,不仅浪费时间,还会磨灭激情,使自己做事缺乏目标和规划,造成做事低效的后果。

一天之计在于晨,早晨起来,制定好一天的工作计划,并向实现今日目标进发。

4、普瑞马法则——把最不想做的事情安排在前面

人总会被惰性缠绕,将那些重要但又棘手的事情一推再推(对,拖延症剩下的事情,往往是非常不想做的事情),长此以往,做事的激情也在褪去。

克服惰性,保持激情,可以采用普瑞马法则——每天起来,从最不喜欢做的事情开始做起,并且坚持做完第一件事情,再做第二件事情。这样也会使一天的工作不断充满胜利的喜悦,越往后剩下的事情越是你想做且擅长的,好比爬过一个山坡之后,剩下的只是冲着山底一路狂奔。坚持下去,每天都是充满胜利喜悦的一天!

5、锻炼身体

大脑需要休息,才能学的更快,做事有劲头。保证每天至少20分钟的身体锻炼,会让大脑供氧充足,像一台充满燃料的发动机一样,为你的学习、工作提供源源不竭的动力!

6、积极的心理暗示

学习与工作不会一帆风顺,要经常对自己说“我可以!我能行!“。积极的心理暗示会引导思维,挖掘出个人的潜力。

不断对自己进行暗示和鼓励,可以形成良性的循环,在充满信心的状态下,更容易做好事情,也更容易获得更多的信心。

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