萨提亚家庭治疗模式读书会-系统

大家晚安，我是老赵，今晚的读书会由嘟嘟，珺和我给大家分享，时间安排首先是嘟嘟带领冥想《找到内在的平衡》，然后我对《新家庭如何塑造人》中有关系统的部分进行分享，最后是珺谈谈她在初阶课堂上对系统这部分的感受。

嘟嘟学习萨提亚也两年了，她自己在心理学这块也在不断学习和成长，并且在当地参加一些幸福家庭的助教工作。

每个人都在用他们合适的方式在自我成长，或者在成长的路上。

珺是今年七月初阶的学员，上周听到肖霞说看到潘亚想到当初刚刚学习萨提亚的自己，我仔细一想，发现我找珺做分享嘉宾也是感觉我们之间有些类似的，共通的东西，她身上的温柔，和谐，灵性吸引到我，让我很喜欢。

关于系统，初阶课堂上带了有两个活动，一个是系统小游戏，一个是绳子会说话，第一个游戏不知道大家还有没有印象，大家都用眼神找到两个人，并沿着等边三角形挪动，不说话，这个游戏很神奇，它轻易地呈现出人与人之间原本看不见，但实际存在着的关系。

有一次户外活动我给学生们操作了这个游戏作为破冰，想告诉同学们进入一个团体，即使你还没有开始跟人交流，其实团体的力量已经在发挥作用，同学收到了这个游戏的启发，后面的活动也开展得很顺利。

萨提亚最神奇的地方就是用游戏的方式呈现出平常看不到的关系，绳子在萨提亚的家庭雕塑中有很重要的作用，家庭成员之间看不见的关系通过绳子的方式呈现，真正表现出一发牵动全身，很多时候我们在家庭中不觉得自己说出去的话，做出去的事情对他人会有什么影响，但实际上，你的行为，和你的言语已经影响到了家庭的每一个人。

有一个有趣的小故事说明了这点，小明的爸爸被领导批评了，回家很郁闷，看到老婆烧的菜说，怎么这么难吃，老婆心里不爽，不明白今天孩子他爸为什么突然说她烧菜不好吃，看到小明在看电视，就要小明立刻关掉电视去写作业，小明电视看到一半也很不爽，看到自家小狗从身边经过，就踢了小狗一脚，然后进房间嘭的关上门，小狗被无缘无故踢了一脚也很生气，跑出去溜达，看到小明爸爸的领导在散步，就扑上去咬了一口。

这个故事告诉我们，事件之间看似没有关系，其实也是相互联系着的。

在家庭中，妻子说的一句话可能让丈夫不舒服，丈夫不能对妻子发火，可能对孩子撒气，孩子不开心，可能对老人家撒气，老人家也会不开心，又反过来对儿子撒气，真是一环扣一环。

所以家庭关系里，一个人好的改变足以影响一个家庭系统向好的方向发展，一个人坏的改变也足以把一个家庭推向深渊，学习萨提亚后，我就不再对丈夫有什么要求了，也尽量对女儿少唠叨，事实证明，因为我的没有要求，丈夫在很多事情上变得自觉，家庭的气氛更加轻松，女儿的话倒是越来越多了。

书中反复提到了开放的系统和封闭的系统，两者的区别在于对变化的反应，封闭的系统各部分之间是僵化的，信息是不流动的，变化受到抵制，行动受到某个人控制，违反控制将受到惩罚，听起来像旧社会的封建家长式管理，其实现在的家庭也有这种关系，夫妻关系不好，大家彼此不交流，家庭的空气好像有堵冰山搁在两人之间，我听一个朋友说，她跟丈夫之间平时是靠纸条交流信息的，当然后来他们离婚了；母亲过于关注孩子，以爱的名义控制孩子，这种界限不清的家庭
在中国还蛮多见的，我自己从小就生在这样一个家庭，外婆为母亲打理好一切，母亲也为我搭理好一切并且至今认为这是理所当然，以前我在家的时候，她会切好苹果送到我嘴边，禁止我跟某个同学交往，毕业后帮我介绍对象，安排工作，甚至怕我嫁不出去，要带我去整容。

现在想起来虽然感觉好笑，但当时的母亲应该是非常焦虑的，担心害怕的事情太多，所以要牢牢地控制住我，害怕我成长，害怕我不需要她。

还有变化，封闭的系统里变化是不被允许的，我自己以前就是一个很难接受变化的人，到广州搬了两次家，每次我都很焦虑，都要花很久时间才适应下来，工作也是，以前没有稳定工作的时候，让我很焦虑，很没有安全感，后来我看到很多人放弃稳定的工作，选择自由职业时，我明白我的焦虑来自于从小习惯了一尘不变，封闭的空间，熟悉才能给我安全感。

青春期前后很长一段时间，我在家跟谁也不说话，像个透明人，也不爱出门，藏在自己的小小世界里，那背后是有对父母的抗议，对家庭压抑气氛的抗议。

所以我的理解对于开放的系统和封闭的系统的差别，至少在气氛上，封闭的系统应该是压抑的，令人窒息，烦躁，想逃脱的感觉吧。

我记得初中的时候有好几次想离家出走，走了不远又回来了，一是没有钱，二实在是不知道去哪里，只好又回到家中，用沉默的姿态抗议，保留一点点想做一个成年人的自尊。

最近一个朋友说起她初中的儿子在网吧呆了三天不回家，回家后关上房门大哭，他的父母因为他的出走而愤怒，但这个孩子的内心是有多苦，多压抑才会有这样的行为呢？另外一件事是有一个同行说起他参加的关于婴儿观察的项目，每天去到一个新生儿的家庭观察半
小时，有一天他明显感觉这个家庭的气氛很奇怪，孩子在床上哇哇大哭也没有人理，后来才听说夫妻刚刚吵完架，看来，连刚出生的婴儿都能够感受到家里的气氛不对而嚎啕大哭，但成年人反而习惯了家庭里压抑的气氛而变得默然。

萨提亚说，当他进入不健康的家庭系统中，身体会有强烈的反应，比如胃痛，肩膀，头痛，所以不健康的家庭成员大都伴有身体上的疾病，比如头痛，高血压，甚至癌症。

在封闭的家庭里，他们的身体和五官都可能将其状态泄露出来，身体紧绷，面部僵硬，痛苦，或者没有表情，冷漠，声音刻薄、尖锐或者含糊不清。

那是什么让人们在家庭里变得如此痛苦，冰冷，隔离，相互伤害呢？坏的语言系统一定是其中一个原因，我记得小的时候，母亲一直贬低我，她从来没有说过我好，不是说我学习不好，就是说我外形不好，习惯不好，现在我知道她是对她自己的不接纳，投射在女儿的身上，可是青春期的我应该也是有抑郁情绪的，经常性的哭泣，失眠，行为退缩，过度的敏感。

后来学习心理学也是为了自救，自己做妈妈后，母亲对我的负面影响又出现在我身上，我对女儿有很多的苛求和指责，直到有一天去女儿的幼儿园，看到午休室的玻璃上贴的话——语言不是用来伤人的，请不要说。

这句话深深的印在我的脑海里，从此以后，我很少再指责女儿，即使有时没控制住多说了她两句，我都会事后跟她道歉，我还跟她约定，妈妈发脾气时说的话一句也不能当真，现在女儿的情绪很稳定，让我很安心。

综上种种，是我坚持学习萨提亚的原因之一，我自己来自于一个不健康的家庭系统，近期也面对着各种的家庭困扰，我非常好奇，不健康
的家庭系统是如何一步步形成的，我也好奇，如何才能够营造健康的家庭系统，养育出健康的孩子。

下面这张图显示封闭的家庭系统内部是混乱的，杂乱无章的，在这样系统内生活，人生病是难免的。

第二张图开放的家庭系统，有序，有规则，成员之间平等，尊重，自由，这样的家庭系统才能给人以轻松，愉悦和幸福感。

开放的家庭系统各部分之间是互相连接的，彼此互有回应且敏感，允许信息在内部和外部流动，还有很重要的一点，开放，健康的家庭氛围应该是有爱流动的，成员之间能够顺畅的表达爱与被爱的需要，家庭气氛应该是轻松，幽默，和谐的。

萨提亚说，和谐的家庭让我立刻感觉到生机，真诚，和爱意，这让我体会到我的心灵、思想和灵魂的存在。

他们的身体是健康的，表情是放松的，声音富有磁性，清晰悦耳，房间是灯光明亮，色彩丰富的。

书中用了一个有趣的比喻形容家庭系统（第三张图），好比一只风铃，每个部件都不一样，就像每个家庭成员，都是不同的，处于不同成长水平，你的风铃的部件越多，差异越大，你将拥有更多的变化和乐趣。

好比夫妻之间，性格上虽然没有什么相同点，但是允许彼此不同的存在，各自有各自的朋友圈，彼此存有信任和尊重，可以分享乐趣，相互支持，接受对方的改变，并能跟上对方成长的步伐，在对方的眼里总是有吸引力。

在问题的家庭中，孩子犯的一个小小的错可能引发一连串的抱怨，指责和愤怒，不同家庭成员之间各执一词，各自带着自己的情绪加入战团，把简单的问题变得越来越复杂，甚至失控。

我听过这么一个事情，
妈妈在做菜，女儿想跟妈妈撒娇，就从后面搂住妈妈，爸爸看到了对女儿说，你不如死了算了，女儿受了刺激，真的冲向阳台。

我不知道这个家庭系统平时是如何交流的，会让爸爸看到母女亲昵的时候说这样的话。

而在健康的家庭中，成员视犯错为孩子学习的最好机会，自己犯错的时候，也可以轻松的说，哦，太好了，我又有了一个学习的好机会！这样的家庭才能给到家庭成员支持，包容和高自尊吧。