身高体重考试
公共营养师考试常用计算公式
公共营养师考试常用计算公式★ 人体调查类 ★1. 标准体重（kg ）=身高（cm ）—105±10%)2. 22=体重（kg ）体制指数身高 （m ）(正常: 18.5~23.9 ; 轻度消瘦: 17~18.5 ; 超重: 24~27.9 )3. =腰围（cm ）腰臀比值（W H R ）臀围（cm ）（参考标准：成年男性 < 0.9；成年女性 < 0.85 ）4. 上臂围和皮褶厚度测量操作计算:a. 皮褶厚度推算人体密度D=C —M ×（㏒皮褶厚度值） (其中C 和M 是公式中系数)b. 根据人体密度计算人体脂肪百分含量： 4.95%( 4.50)100%BF D=-⨯ c. 上臂肌围（cm ）=上臂围（cm ）—3.14×三头肌皮褶厚度（cm ） d.222[]12.5612.56⨯=上臂围（cm ）-3.14三头肌皮褶厚度（cm ）上臂肌围上臂肌面积（cm ）= 5. 儿童体重的粗略估计计算：a. 标准体重（kg ）= 年龄（岁）×2 + 7 （3岁以下适用）b. 标准体重（kg ）= 年龄（岁）×2 + 8 （3岁～青春前期适用）、c. 粗略身高（cm ）= 年龄（岁）×7+ 70 （3岁～青春前期适用）★ 食品计算类 ★ 1. =100%⨯食品重量（W ）—废弃部分的重量（W1）可食部计算（EP ）食品重量（W ）2. =100%⨯烹调后食物的重量—烹调前食物的重量烹调重量变化率（WCF ）烹调前食物的重量（用于烹调后失重的食品，如烤肉 煎肉等）3. =生食物重量食物的生熟比值熟食物重量（用于烹调后增重的食品，如米饭 面条等） 4. 重量保留因子（WRF ）:%100%WRF =⨯烹调后食物的质量（g ）烹调前食物的质量（g ） 5.=100⨯⨯∑食物量(g)蛋白质含量（g ）可食部分的比例（EP ）每百克食物中蛋白质含量（g ）（）=100⨯⨯∑食物量(g)脂肪含量（g ）可食部分的比例（EP ）每百克食物中脂肪含量（g ）（）=100⨯⨯∑食物量(g)碳水化合物含量（g ）可食部分的比例（EP ）每百克食物中碳水化合物含量（g ）（）=100⨯⨯∑食物量(g)某营养素含量（g ）可食部分的比例（EP ）每百克食物中某营养素含量（g ）（）6.%=⨯烹调食物中某种维生素含量表现保留率（AR ）（干重）100%食物原料中该维生素含量7.%=⨯⨯⨯烹调食物中某种维生素含量烹调后食品重量（g ）真实保留率（TR ）100%食物原料中该维生素含量烹调前食品重量（g ） 8. 膳食能量（kcal ）=蛋白质摄入量×4 + 碳水化合物摄入量×4 + 脂肪摄入量×9 9. =100%⨯⨯蛋白质摄入量（g ）4蛋白质供能比总能量摄入量（kcal ）10. =100%⨯⨯碳水化合物摄入量（g ）4碳水化合物供能比总能量摄入量（kcal ） 11. 9=100%⨯⨯脂肪摄入量（g ）脂肪供能比总能量摄入量（kcal ）12.%%=⨯某种营养素的含量（）单位重量（g ）某营养素（NRV ）<单位食品中营养素参考值>(查表得)该营养素参考值NRV （g ）13.=100[]⨯⨯食物量(g)食物中某营养素含量可食部分的比例每百克食物中营养素含量（g ）14.食物营养质量指数计算: a. =一定量食物提供的能量值能量密度能量推荐摄入量b. =一定量食物提供的营养素含量营养素密度相应营养素推荐摄入量c. =营养密度食物营养质量指数（INQ ）能量密度 ( INQ = 或 ＞ 1为营养质量合格食物INQ ＜1为营养价值低食物 )15.蛋白质评价: a.%=100%100%⨯=⨯氮吸收量食入氮—（粪氮—粪代谢氮）蛋白质真消化率（TD ）食入氮食入氮b.=试验期内动物增加体重（g ）蛋白质功效比值试验期内蛋白质摄入量（g ） c.100100⨯=⨯氮储留量摄入氮—（粪氮—粪代谢氮）蛋白质生物价（BV ）=氮吸收量氮吸收量—（尿氮—尿内源氮）d.%==100%⨯⨯氮储留量蛋白质净利用率（NPU ）生物价消化率食入氮 e.100⨯被测食物蛋白质每克氮（或蛋白质）氨基酸含量（mg ）氨基酸分（ASS ）=理想模式每克氮（或理想蛋白质）氨基酸含量（mg ） 16食物血糖评价: a.50g GI 含碳水化合物的试验食物餐后2h 血糖应答曲线下面积（食物血糖生成指数）=等量碳水化合物标准参考物餐后2h 血糖应答曲线下面积(GI 大于70的为高GI 食物 ; GI 在55~70的为中GI 食物 ; GI 小于55的为低GI 食物)b. GI GL =⨯食物摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量(g)(GL ＞20的为高GL 食物;GL 在11~19的为中GL 食物;GL ＜10的为低GL 食物)★ 其 他 ★1.家庭：a. 个人人日数=早餐餐次总数×早餐餐次比 + 午餐餐次总数×午餐餐次比 + 晚餐餐次总数×晚餐餐次比b. 家庭每种食物实际消耗量=食物结存量 + 购进食物总量 —废弃食物总量—剩余总量c. 家庭平均每人每日每宗食物摄入量=实际消耗量d. =实际消耗量家庭平均每人每日每种食物摄入量家庭总人日数e. =各种食物实际消耗量（生重）平均摄入量总就餐人数f. =家庭某种营养素摄入量平均每人每日某营养素含量家庭总人日数 g. 标准人日= 标准人系数×人日数 h.==平均每人每日某营养素摄入量平均每人每日某营养摄入量标准人的平均每日某营养素摄入量混合系数标准人系数 i. ==⨯标准总人日数实际人日数标准人系数混合系数总人日数（实际人日数）总人日数（实际人日数）j. ==人（乙）能量参考摄入量人（乙）某营养素参考摄入量人（乙）折合成人（甲）系数人（甲）能量参考摄入量人（甲）某营养素参考摄入量2.社区统计： a. =100%⨯某一组成部分的数值构成比同一事物个组成部分的数值总和b. %=⨯甲指标相对比（也可用分数表示）100乙指标 c. 0(100%;1000%)K K ⨯=某现象实际发生的例数率=可能发生该现象的总人数d. K ⨯一定时期内某人群某病新病例数<动态指标>发病率=同期暴露人口数e. =K ⨯特定时期某人群中某病新旧病例数<静态指标>患病率同期观察人口数。
中考体重身高标准对照表
营养不良：＜33.3；
较低体重：33.3～40.3；
正常体重：40.4～47.9；
超重：48～50.3；
肥胖：≥50.4
营养不良：＜35.3；
较低体重：35.3～44.5；
正常体重：44.6～51.4；
超重：51.5～53.8；
肥胖：≥53.9
149～149.9
营养不良：＜33.8；
正常体重：51.3～58.4；
超重：58.5～60.9；
肥胖：≥61.0
159～159.9
营养不良：＜39.3；
较低体重：39.3～46.7；
正常体重：46.8～54.9；
超重：55～57.5；
肥胖：≥57.6
营养不良：＜42.2；
较低体重：42.2～51.9；
正常体重：52～59.1；
超重：59.2～61.6；
正常体重：55.5～62.7；
超重：62.8～65.1；
肥胖：≥65.2
165～165.9
营养不良：＜42.7；
较低体重：42.7～50.4；
正常体重：50.5～59.2；
超重：59.3～62.2；
肥胖：≥62.3
营养不良：＜46.2；
较低体重：46.2～56.1；
正常体重：56.2～63.4；
超重：63.5～66；
超重：61.2～64；
肥胖：≥64.1
营养不良：＜48；
较低体重：48～57.6；
正常体重：57.7～65；
超重：65.1～67.8；
肥胖：≥67.9
169～169.9
营养不良：＜45.1；
较低体重：45.1～52.9；
正常体重：53～61.7；
体重管理实操考核内容
体重管理实操考核内容
体重管理实操考核内容通常会包括以下几个方面：
1.测量身高体重指数（BMI）：考生需要使用BMI计算器，输入自己的身高和体重来计算BMI 值。
然后根据BMI值来评估自己的体重是否正常，是否需要进行减重或增重。
2.制定健康饮食计划：考生需要使用营养学知识，制定出符合自己身体状况和饮食习惯的健康饮食计划，包括主食、蛋白质、蔬菜、水果、油脂等营养素的搭配和分配。
3.制定合理运动计划：考生需要了解不同类型的运动对身体的益处及风险，根据自己的身体状况和运动偏好，制定合理、安全、符合科学规律的运动计划。
4.实操：考生需要根据饮食、运动计划，实际操作一段时间，并在考核时展示自己在该时间段内的体重变化和生活习惯调整情况。
同时，需展示一定程度的自我管理和自我调节能力。
5.相关知识的了解：考生需了解相关的基本知识，如体重管理的重要性、减重与增重原理、饮食营养、运动安全等，以提高自身知识和技能。
以上是一般的体重管理实操考核内容，不同考试机构或单位可能会有细微的差别，具体要求以实际考试要求为准。
中考体考身高体重分数标准
中考体考身高体重分数标准
一、身高标准
身高评分标准是以身高体重的比例来确定得分。
一般来说，男生的身高标准范围在150cm-180cm之间，女生的身高标准范围在145cm-165cm之间。
具体的评分标准可能因地区、学校或考试机构而有所不同。
二、体重标准
体重评分标准是以体重指数（BMI）来确定得分。
BMI是通过一个人的体重（千克）除以其身高（米）的平方来计算的。
一般来说，男生的BMI标准范围在17.5-22.9之间，女生的BMI标准范围在17.2-23.2之间。
具体的评分标准也会因地区、学校或考试机构而有所不同。
需要注意的是，体考身高体重的评分标准只是评价身体状况的一个方面，不能完全反映一个人的健康状况。
因此，在日常生活中，我们应该注重均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，以保持身体健康。
模特考试内容
一、服饰艺术与表演专业测试项目及分值1.形体测量(100分)2.形体展示T台表演(150分)4.知识问答和才艺(150分)专业测试总分400分，考试顺序采用抽签进行;知识问答采用抽题即兴回答;整个T台考试全程摄像。
二、考试基本要求(一)形体测量的要求1.身高要求：男性身高一米七五以上，女性身高一米六五以上。
2.躯干有正常的生理曲度与良好的三围度比例，四肢修长，上下身比例：下身长于上身8cm以上。
3.胸围、腰围、臀围三围指数符合模特基本条件。
4.体重不超标(男性健壮，女性苗条)。
其基本标准为：(女)体重：= 身高(cm)-123 浮动5%左右(男)体重：= 身高(cm)-110 浮动5%左右5.五官、肤色、毛发、指甲、气质、精神状态等基本条件符合模特具体要求与标准。
6.测试均在封闭场所进行，不允许化妆;考生必须着泳装入场进行形体测量(不允许配泳裙)。
(二)专业面试的要求1.考生应具有舞蹈、演唱、器乐演奏、节目主持或演讲四项才艺中的任意一项。
2.在节目主持或演讲时，普通话标准流利、字正腔圆、思路清晰、反应敏捷、语言表达适当、应变能力强、能调动现场观众的情绪，达到主题所需要的效果。
3.具备一定的英语基础、较广的知识面及良好的文化素养。
三、考试内容(一) 形体测量1.高度：身高、体重、上下身比例、肩宽。
2.围度：头围、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围、上臂围。
3.目测：五官、肤色、毛发、指甲、气质、精神状态。
(二)上镜效果1.每位考生拍摄全身正、侧面7寸彩照各一张，头部特写7寸彩照一张，半身特写7寸彩照一张。
2.表情自然，眼神注视前、侧方，眼睛里面有内容(可采用笑、酷、虚等表情)。
3.头、肩以及身体姿态要协调，具有模特感，不做作。
(三)T台展示与表演1.泳装步态轻松活泼、自然洒脱，不允许穿泳裙、配饰，不可使用纱或丝巾把身体遮住。
2.生活装要求能扬长避短地选择得体服装，展示个人最佳形体，体现最具魅力的个人风格与气质。
体育考核方案
体育考核方案(总1页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除体育期末考核方案一、考核目的为检查一学期来所学的情况，进一步提高学生的身体素质，让学生学有所得，真正成为课堂的主人。
给学生搭建一个展示自己才能的舞台，从考核中体验到收获的乐趣。
在活动中让每个学生都能享受到成功的喜悦，进步的快乐。
二、考核内容身高体重、跳绳、立定跳远、仰卧起坐三、考核方法1.身高体重：身高体重仪器在使用前校对0点，教师讲解要求，赤足立正姿势，分小组进行检测，小组长做好记载，身高体重均保留到小数点后一位小数。
2.跳绳：在考前三个星期我们加强了练习。
经过上个学期的跳绳练习，本学期中孩子们的水平都提高了不少，采用比赛的方式让学生体验竞赛的快乐！给学生设定了目标：优秀：110，良好：80，及格60，如果达到优秀者奖励笑脸大贴纸，如果达到良好者奖励苹果贴纸，如果达到合格者奖励红花贴纸。
考试时老师亲自点个数，及时记录，一遍以后再考，由高年级的同学担任裁判，再考。
对成绩不理想者，教师则多给考试的机会，再次练习考试，争取合格。
3.立定跳远：教师在考前向学生明确考核的要求，分别用红、黄、蓝三种线条表示及格、良好、优秀等级，鼓励学生尽可能的跳过远处的线条。
每人跳两次，取最好一次成绩记录。
4.仰卧起坐：在考前教师给学生辅导姿态，然后分两人一组考核，时间一分钟，考完记录成绩。
成绩不理想的学生可给予多考一次的机会。
5.教师根据学生上课的表现及参与的热情来评定学生的平时成绩，分为优秀、及格、良好三个等级记录。
四、考核评定成绩的评定有平时分，技能考试分，综合评价后分优秀、良好、及格三个等级，由三项成绩总体评定。
另外每一个单项考核完成后，设立“运动之星”“最佳小选手”、“最佳进步奖”等，来鼓励学生的学习积极性。
身高体重体育中考评分标准
～
～
～
>=
179～
<
～
～
～
>=
180～
<
～
67～
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>=
181～
<
～
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～
>=
182～
<
～
～
～
>=
183～
<
～
～
～83
>=
184～
<
～
～
～
>=
185～
<
～
～
～85
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186～
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～
>=
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时,身高每低1厘米,实测体重需加上公斤,实测身高需加上1厘米,再查表确定分值.身高高于表中所列出的最高身高段时,身高每高1厘米,其实测体重需减去公斤,实测身高需减去1厘米,再查表确定分值.
国家学生体质健康标准初中学生身高标准体重对照表体重单位:公斤
初中一年级～三年级男生身高标准体重体重单位:公斤
身高段厘米
营养不良
较低体重
正常体重
超重
肥胖
6分
8分
10分
8分
6分
123～
<
～
～
～
>=
124～
<
～29
～
～
>=
125～
<
～
～
～
>=
126～
<
～
～
～
>=
127～
体重标准考试
●标准体重 计算
身高(cm) 身高(cm) 标准体重(kg) BMI - 男 BMI - 年轻女
男
179.0
பைடு நூலகம்
70.5
22.0
20.0
体重（kg）÷ 身高（m）的平方，理想值为22。 计算方法是 ： 例如，身高170cm的男性，理想体重为： 1.7（m）×1.7（m）×22=63.6（kg）
成年人身体质量指数 轻体重BMI 健康体重BMI 超重BMI 肥胖BMI BMI<18.5 18.5<=BMI<24 24<=BMI<28 28<=BMI BMI＜18.5 ：营养不良 BMI＞25 ： 体重过重 为什么BMI的理想数值被定为22？这是因为在一些统计中显示， BMI的数值为22的人，死亡率最低，平均寿命最高，并且和性别无关。
标准体重计算公式
2009-4-17
最新的、普遍采用的体重的指针：身体质量指数（BMI，Body Mass Index）
●BMI 计算
男女输入 性别 身高(cm) 体重(kg) BMI - 男 BMI - 女
1
男
179.0
73.0
22.8
注 ：年轻女性的理想值为 20 或 21 注 ：年轻女性的理想值为 20 或 21
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第22课
教学内容
身高、体重测试
场地器材
身高测试仪一台，体重计一个，小垫子若干。
知识点
克特来指数=体重KG/身高cm*1000
教学目标
身心健康目标：通过测试身高和体重，检查人体的匀称度。如果匀称度欠佳，则需要调整饮食结构或积极参加锻炼来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。
教学程序
教学内容
2、先测身高后测体重。
注意事项
1、提前将鞋摆下，站在小垫子上。
2、上下仪器动作要轻缓。
教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。
身高、体重测试
35分钟
三、身高、体重测试
四、学生自己根据测试结果查表和自我评价
测试开始
由班长、课代表负责登记成绩。
指定一至三名同学负责帮同学们查表。
学生按要求进行测试。
学生自己根据测试结果进行查表，检查自己的身体匀称情况。以及此项考试成绩。
评价
5
分
钟
五、集合
六、评价测试情况
七、下课
八、送还器材
教师组织进行
迅速集合。
了解相关知识。
值日生协助教师进行。
教学组织与要求
师生活动
练习
时间
练习
次数
导入
部分
2
分钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容。
组织如图一：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△图一
集合要求：
快、静、齐。
讲解
测试安排
3
分
钟
二、测试安排
教师讲解
测试安排
1、按学号由小到大进行测试。