7秒法则
7秒定律色彩
7秒定律&色彩理论作者：来源：日期：2008-9-20美国营销界总结出“7秒定律”，即消费者会在7秒内决定是否有购买商品的意愿。
商品留给消费者的第一眼印象可能引发消费者对商品的兴趣，希望在功能、质量等其他方面对商品有进一步的了解。
如果企业对商品的视觉设计敷衍了事，失去的不仅仅是一份关注，更将失去一次商机。
而在这短短7秒内，色彩的决定因素为67％，这就是色彩营销“色彩理论”为世界上每一个人、每一个企业、甚至成功的品牌，带来了全方位的超强效果。
很多商家抓住商机，运用色彩理论进行产品营销，成功者数不胜数。
设定商品形象:明确商品的消费对象和公司产品的战略位置，同时顾及时代潮流、客户的嗜好等信息，设定商品形象。
例如：在MP3播放器市场色彩混杂，令人眼花缭乱之际，苹果公司的ＩＰＯＤ播放器横空出世，其简洁纯净的外观立即吸引住了消费者的眼球。
白色意味着极度简约，而ＩＰＯＤ就胜在简约，成为了一代经典。
色彩形象概念:概括上述基本形象概念，同时考虑色彩的组合问题、包装的色彩、商品本身的造型、材料和图案等，选定具体的颜色。
同一个企业会推出不同的产品，出现不同的造型、图案等，但某一具体颜色会成为所有商品的基色，代表了企业的形象。
例如：绿色的“鳄鱼”、红黄色的“麦当劳”、金黄色的“柯达”、海水蓝的“苹果电脑”等。
展开销售计划: 销售计划的实施要能给顾客留下深刻的印象，其成功运作要借助于商品本身、包装、宣传资料、说明书、商品陈列等色彩形象策略。
例如：2005年，港中旅投入巨资打造了在线旅游电子商务平台——芒果网。
芒果网大胆采用鲜明的橙黄色和嫩绿色，并以芒果为主要形象，组合成明快易记的形象特征，配以广泛的媒介传播和公关活动，在影院、商场等场所进行会员招募等宣传。
这个新进市场的在线旅游电子商务品牌，一举改变此前携程和E龙网缺乏明显色彩营销的模式，给消费者留下了深刻印象，迅速在旅游电子商务市场崛起。
建立信息管理系统:收集资料，掌握“什么东西最好卖”和“为什么好卖”两个要点，验证色彩营销策略，同时建立商务信息资料系统，利用色彩营销积累的资料，更有效地为色彩营销策略提供帮助。
韦德训练法则三十二条
24、三分部法则：一天的早上，下午，晚上各练一次，每次只练1--2个肌肉部位。
Hale Waihona Puke 25、"烧点"法则：当做完一组的最后一次时，再续做几次短而不完全的动作，这有助于肌肉围度和血管的增长。
26、质量法则：在规定的组数和次数进行锻炼时，逐步减少组与组之间的休息时间，这适于赛前锻炼。
27、渐降组法则：在一次动作中，当做到做不起了时，减一点重量又继续做下去，然后又减重量又做。
4、孤立锻炼法则：对要发展的肌肉部位，要尽可能的，不借助其它部位，单独承受负荷来集中刺激肌肉。
（二）中级阶段训练法则：
5、优先训练法则：对于身体的最弱或重点要加强的部位，采用安排在训练课的最前面，以精力，体力充足来完保证训练质量。
6、金字塔法则：即先用你一次能举起的最大重量的60%做上15次，随后增加重量，减少次数，直到你用80%的最大重量做5--6次为止。
韦德训练法则三十二条
虽然有不少健美运动导师提出这条或那条训练法则，并各具实效，但能够收集其大成，并通过实践不断深化而形成一套完整体系者，是被称为冠军训练者的乔·韦德。他这些法则也在不断发展中，到目前已发展成32条之多。由于效果都较好，适用于初，中，高各级训练阶段用，现介绍如下：
（一）初练者的训练法则：
1、渐进性超负荷法则：增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。
2、多组练习法则：对每个动作要进行多组训练，以使每一肌肉群都能彻底的锻炼。
3、迷乱莫测法则：也即：动作多变法则。是为了以避免肌肉的适应性，经常给肌肉以新的刺激。
32、交错穿插法则：在组与组间隙之间，插入锻炼其它部位的动作。是充分利用时间的一种方法。
3721法则
3721法则3721法则是互联网产品设计中的一项重要原则，对产品的用户体验和用户留存率都有着重要的影响。
3721法则是指在设计产品时，将用户思维和用户体验优先放在最高的位置，即先考虑“3秒响应、7秒加载、21秒操作”。
在当前这个网速飞快的时代，用户不仅需要一个漂亮易用的产品，还需要一个相对快速的用户体验。
因此，了解并且运用3721法则，可以大大提高产品的用户体验与用户留存率。
首先，3秒响应可以解决用户的即时需求。
在互联网信息爆炸的时代，人们的注意力越来越难以集中，用户往往会因等待过程而转移去做其它事情。
如果一款产品不能够在3秒内响应，用户可能会觉得它过于缓慢而选择放弃使用。
确保产品能够在3秒内响应用户的任何请求，让用户感觉到操作的流畅度，从而提高用户体验。
其次，7秒加载可以使用户耐心等待。
在目前这个眼花缭乱的时代，用户往往也会面临多样的诱惑，而产品加载时间过长则必然会让他们心急如焚。
这时，如果产品能够很好地运用7秒加载规则，让用户感觉整个过程相对顺畅，可能会打动用户，让用户觉得产品还是比较值得等待的。
在加载过程中，可以利用加载状态提示及相应动画等方式，来缓解用户的焦急情绪，提高用户留存率。
最后，21秒操作可以使用户更愿意时间投入到产品上。
在一个拥有很多有趣产品的世界，用户找到一个能够让他们快速达成目的的产品是非常有幸福感的。
如果这款产品在用户操作的过程中，能够让时间控制在21秒内，那么，用户更有可能会更愿意时间投入这个产品。
3721法则是一个基于用户体验的原则，实际上这个规则对于产品的设计、测试以及推广都有着指导意义。
拥有顺畅的用户体验，是产品成功的重要因素之一。
在设计阶段，需要考虑到人机交互性方面问题，将用户体验功能切入产品；在推广阶段，则需要将3721法则作为重要的产品宣传卖点，从而让用户更有信心选择你的产品。
在实际操作中，如何将3721法则融入一个产品的设计过程中，取决于对不同产品种类的理解和对用户偏好的掌握。
视觉营销
VMD（视觉营销）（来源：和桥机构特别讲师当房）1、什么是VMD？VMD的英文全称是“Visual Merchandising”的缩写，中文有时候又翻译成“视觉营销”或“商品计划视觉化”。
是从商品计划到进货、内部装修、道具设计、陈列、表现等的店铺环境表现，直至卖场的POP、标识、告示板等图形表现，把店铺想要向顾客传达的消息用可见的形式表现出来的技术。
VMD不仅仅是一种方法，还是一种理念，就像会计除了是一种工具以外，更是反映并指导企业战略的一面镜子。
中国的VMD理论主要来自日本，而日本是从美国学到后自己使用改良并活用的专有词汇。
在美国使用视觉化商品营销，简称VM。
不过，VMD在日本还属于有待改进和发展的领域，在中国的真正运用就更加少之又少。
2、VMD的发展：要是你够专业工作十年和工作十天是一样的当房谈及日本发展出来的VMD，区别于最早在欧洲起源的视觉展示（Display）。
当爱马仕、LV、GUGGI等等大品牌凭借自己一流的做工和设计，逐渐成为上流社会的心头之好，甚至皇室的专供品，他们的商品展示也成为一种身份地位的显耀，平民对于它们只能仰望，亦或当作自己努力的梦想蓝图。
该技巧进入日本是在100年之前，原先的日本商品销售也是单一的呈现。
但店家对于和服的销售改变了传统商业思维。
店家一改面料的单一销售，而把面料制作为和服成衣进行展示，以招揽客户；之后，又添置搭配包、木屐、家庭用品，再演变又加入男装、童装一同进行贩卖，制造出女性生活的不同场景，满足家庭成员的不同需求。
1987年亚洲金融风暴，导致日本零售业不景气，商品积压严重。
专业的视觉展示设计者人工费太贵，商家想节省该笔开支，却促进了能提供一定标准规则的VMD专业的发展。
这一套理论，经过短期培训，能让工作十年和工作十天的工作者一样操作。
因此，店家能在此基础上节约一大笔花销。
当房表示，VMD的运用，首先强调的是专业性，而非熟练度。
当下多种品类商品同时销售趋势之下VMD促进顾客迅速明白店铺主题在当下，靠商品自身拉开与其他商品之间的差距，吸引消费者前来购买，变得越来越难。
有效的时间管理的十大法则
有效的时间管理的十大法则1、细微边界法则细微边界法则是指时间上的细微差别可能导致最终结果上的巨大差异，即所谓"失之毫厘，差之千里'。
细微边界法则在生活中无处不在，如因一分之差错过了列车，可能要再花几个小时或更长时间等待下一列；抢救危重病人延误一分钟，可能会夺去病人的生命；而在比赛中慢了一秒钟，就可能与奖牌擦肩而过细微边界法则在经济领域表现得更为突出，现代市场竞争已经由"大鱼吃小鱼'转变为"快鱼吃慢鱼'，企业间在对市场反应速度上的细微差距，可能导致利润率上的天壤之别。
英特尔公司就是因为总能比竞争对手快一步推出性能更高的处理器，成功攫取了CPU市场80%的利润。
而那些动作总比别人慢半拍的企业，均难以摆脱最终覆灭的命运。
细微边界法则告诉我们，决定一个人能否成功，有时不在于其是否比别人付出了更多的辛苦，而在于其是否比别人先行一步。
先行一步天地宽，抢先一步，就会领略到别样的风景，就会占尽先机，而办事拖拉、没有时间观念，就可能因一步赶不上，而步步赶不上。
为此我们必须增强时间观念，无论做什么事情，都要有时不我待的紧迫感，早谋划、早准备、早着手，这样才会在工作和生活中争取主动；凡事都要打好时间提前量，这样才会避免因一步之差而与成功失之交臂的遗憾。
2、帕累托法则帕累托法则又称80/20法则，是由英国经济学家和社会学家帕累托发现的，最初只限定于经济学领域，后来这一法则也被推广到社会生活的各个领域，且深为人们所认同。
帕累托法则是指在任何大系统中，约80%的结果是由该系统中约20%的变量产生的。
例如，在企业中，通常80%的利润来自于20%的项目或重要客户；经济学家认为，20%的人掌握着80%的财富；心理学家认为，20%的人身上集中了80%的智慧等。
具体到时间管理领域是指大约20%的重要项目能带来整个工作成果的80%。
并且在很多情况下，工作的头20%时间会带来所有效益的80%。
抖音运营相关知识点
时长 7-15秒
上传流程示例 1.画质增强-2.#我要上热门@DOU+小助手-3.巨算热词/热点活动-4.热度定位-5.反差标题/封面-6.高清发布-7.收藏的热门音 乐
工具 SEO 爆款/上热门
刷热点宝四榜3小时以上 近7天相关领域 学习研究
热点音乐/热点活动/热点定位 模仿/跟拍
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违规粉 泛粉：互动分低于0 概要 2个小开关 服务中心添加细分标签 服务平台-互动-重点关注-添加同行达人
拍摄 设备 原相机高清（4k/2k） 支架/声卡 技术 光学常识 运镜 场景 室外>室内 多人>单人 写脚本 脚本六要素运镜
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后期 剪映专业版 时长 配音 封面/标题 爆款标题20个 反差
抖音
了解抖音
规则 禁忌/深坑 当朋友圈 推流不精准 互关互粉互赞 同质化 急于变现 买课 低质量帐号 时长太短（5s） 同质化 互粉 搬运 画质太低 设备 原相机后置-4k/2k/1080P 补光灯，柔光灯等 详见设备篇 上传发布前画质设置开关 画质增强 高清发布 关闭重美颜 滤镜会导至模糊 电脑端上传 确实需要可后期 违规 搬运 限流怎么看 dou+:“内容不适合上热门” 两个“球” 擦边球 搏眼球 秒赞/连赞的判定 是否有停留时长
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教你如何说好话_说好话的技巧
教你如何说好话_说好话的技巧职场上，有这样两种截然相反的人。
有人生怕别人舒服，尽量让别人不舒服，而只要自己舒服就行。
还有一类人生怕别人不舒服，尽量让别人舒服，哪怕委屈自己。
下面来告诉你教你如何说好话吧。
说好话法则1赞美行为而非个人举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。
他心里知道有更多厨师比他还优秀。
但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。
说好话法则2透过第三者表达赞美如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。
相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。
说好话法则3客套话也要说得恰到好处客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。
如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。
相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。
有人替你做了一点点小事，你只要说谢谢、对不起，这件事麻烦你了。
至于才疏学浅，请阁下多多指教。
这种缺乏感情的客套话，就可以免了。
说好话法则4面对别人的称赞，说声谢谢就好一般人被称赞时，多半会回答还好!或是以笑容带过。
与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。
有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：这只是便宜货!反而会让对方尴尬。
说好话法则5有欣赏竞争对手的雅量当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：可是…，就算你不认同对方，表面上还是要说：是啊，他很努力。
显示自己的雅量。
说好话法则6批评也要看关系忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。
除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。
说好话法则7批评也可以很悦耳比较容易让人接受的说法是：“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看。
”说好话法则8时间点很重要千万不要在星期一早上，几乎多数人都会星期一忧郁的症状。
7秒法则
放下、原谅、遗忘”，听上去多么的平常，这样老套的东西谁又不知道？可是，却有很多夫妻斤斤计较于生活里的得失对错，纠缠不清，伤了爱人又伤了婚姻，不如让我们一起来向鱼学习吧，放弃记忆中的消极，不再让那些消极的记忆妨碍了夫妻间的亲密！有资料说鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的，所以即使在那小小的鱼缸里它也永远不觉得无聊，因为7秒一过，每一个刚才游过的地方又变成了新的天地。
婚姻就像那小小的鱼缸，我们如果选择了要在这巴掌大的一方天地里和另一个人相伴终老，不妨学学“鱼的遗忘”像鱼般"遗忘"】[忘掉你那点委屈]人在江湖漂谁能不挨刀，婚姻里的风风雨雨，吹打得了别人，就惟独吹打不得你？只要还不是植物人，就注定要在人际关系里磕磕碰碰，于是“委屈”也就不是什么稀缺资源了。
更何况脾气秉性原本独立的一对男女，还要挤在一个屋檐下几十年呢，凭什么两个人，单单就你的委屈那么重要？委屈这东西有时候的确不缺乏实质内容，但更多的时候仅仅是一种情绪，如果不忘掉是会一次次积累的。
久而久之，即使那个人老实巴交的没翘尾巴，你也会在这种情绪积累下自然而然觉得他看不顺眼。
单单是你看他不顺眼也就罢了，你就那么笃定自己足够知书达理和内敛含蓄，不会在举手投足之间让他品出这份不痛快吗？结果再明白不过，亲切打了折扣、信任变得牵强，就连拥抱时的姿势都不那么自然了。
那点儿委屈终于被你的好记性改造成了亲密感缺失，亲密感缺失又带来了新的委屈，恶性循环只要开始就会变得没完没了！[忘掉他那点糗事]夫妻之间糗事天天有，包括事业上的失败、偶尔的酒后失德，能忘赶紧忘。
再说咱自己不也是吃五谷杂粮的吗？要是有个人经常拿你的糗事恶搞一番，你就一定能忍住那句“人不能无耻到这种地步”吗？[忘掉无结论是非]对注定没有结论的是非，最有效率的处理方法就是忘却。
不然总在心里记着，忍不住就拿出来盘点一番，这时也许对方会道歉，但是你要把人家的忍让包容解读成低头认罪，可就属于不懂风月了。
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放下、原谅、遗忘”，听上去多么的平常，这样老套的东西谁又不知道？可是，却有很多夫妻斤斤计较于生活里的得失对错，纠缠不清，伤了爱人又伤了婚姻，不如让我们一起来向鱼学习吧，放弃记忆中的消极，不再让那些消极的记忆妨碍了夫妻间的亲密！
有资料说鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的，所以即使在那小小的鱼缸里它也永远不觉得无聊，因为7秒一过，每一个刚才游过的地方又变成了新的天地。
婚姻就像那小小的鱼缸，我们如果选择了要在这巴掌大的一方天地里和另一个人相伴终老，不妨学学“鱼的遗忘”
像鱼般"遗忘"】
[忘掉你那点委屈]
人在江湖漂谁能不挨刀，婚姻里的风风雨雨，吹打得了别人，就惟独吹打不得你？
只要还不是植物人，就注定要在人际关系里磕磕碰碰，于是“委屈”也就不是什么稀缺资源了。
更何况脾气秉性原本独立的一对男女，还要挤在一个屋檐下几十年呢，凭什么两个人，单单就你的委屈那么重要？
委屈这东西有时候的确不缺乏实质内容，但更多的时候仅仅是一种情绪，如果不忘掉是会一次次积累的。
久而久之，即使那个人老实巴交的没翘尾巴，你也会在这种情绪积累下自然而然觉得他看不顺眼。
单单是你看他不顺眼也就罢了，你就那么笃定自己足够知书达理和内敛含蓄，不会在举手投足之间让他品出这份不痛快吗？结果再明白不过，亲切打了折扣、信任变得牵强，就连拥抱时的姿势都不那么自然了。
那点儿委屈终于被你的好记性改造成了亲密感缺失，亲密感缺失又带来了新的委屈，恶性循环只要开始就会变得没完没了！
[忘掉他那点糗事]
夫妻之间糗事天天有，包括事业上的失败、偶尔的酒后失德，能忘赶紧忘。
再说咱自己不也是吃五谷杂粮的吗？要是有个人经常拿你的糗事恶搞一番，你就一定能忍住那句“人不能无耻到这种地步”吗？
[忘掉无结论是非]
对注定没有结论的是非，最有效率的处理方法就是忘却。
不然总在心里记着，忍不住就拿出来盘点一番，这时也许对方会道歉，但是你要把人家的忍让包容解读成低头认罪，可就属于不懂风月了。
试想一下，如果你发现伴侣一脑门儿官司并且酷爱谈判，会不会也有点胆战心惊呢？家是个放松的地方，别老让人把你当成暂时休眠的活火山。
[忘掉曾经的付出]
当然，偶尔巧妙地提醒一下“曾经的付出”无伤大雅，不过谁要是老把自己的牺牲当成口头禅，对方的感激早晚变成厌烦。
没人希望在心理层面上长期处于欠债的状态，因为潜意识中，亏欠就意味着偿还。
既然是为了偿还，那么未来所有的努力和付出就在无形中变成了应该，即使出色、即使艰辛也已经毫无成绩可言。
得不到认同的努力，必然会失去原动力和兴趣。
*提醒：无论愿不愿意还债，都没人会由衷地喜欢看到“债权人”。
当你把自己在对方眼中的身份从伴侣成功转变为“债权人”以后，你的吸引力必将直线下降。
【如何摆脱不愉快记忆】
[强化积极记忆]
既然每天可以使用的注意力都差不多，那么用积极的记忆消耗掉的注意力越多，能够用来记住不愉快的事的注意力就会越少。
不妨每周找一个相对固定的时间，夫妻两人一起回顾过往7天里的愉快经历。
这种对美好记忆的分享和强化，不但可以制造夫妻愉快共处的机会，增加夫妻交流，还可以获得对一些幸福细节的认同和共识，方便以后落实在夫妻相处的生活中。
最重要的是，它可以使你将精力集中于积极方面，而摆脱不愉快记忆的纠缠。
[不要消极联想]
婚姻中出现的问题，加上我们对婚姻关系本身的信心下降，都很容易引起消极联想。
偶尔的不快和一时的错误，难免会在消极联想中被放大，最终成为包袱。
另外，小事的发生即使纯属偶然，我们如果对每件小事都念念不忘的话，它们也会在记忆中被串联起来，从而看似不是偶然。
我们在影视、文学作品以及日常生活中都不难发现，喜欢回忆不愉快并联想的人，更容易得出令人难以理解的结论。
所谓的不可理喻，相当一部分就是这种情况。
[杜绝对外陈述]
所有记忆中的不愉快迟早都会表达出来，如果这种表达是针对伴侣本人还好，至多是抱怨或者争吵；如果这种表达是针对伴侣之外的人，那么情况将会在无声无息中变得复杂化。
对自己的亲戚表达，会增加伴侣和己方亲属交往时的人际负担；对朋友表达，会导致朋友善意的规劝或者分析，而这都是造成消极联想的客观可能性。
减少否定评价]
即使再怎么理性，人都有一个特点，那就是喜欢亲近对自己持肯定态度的人，而疏远对自己持否定态度的人。
夫妻关系同样受到这种规律左右。
随着不愉快记忆的增加，对对方否定评价的频率也就会上升，这时应该有意识的自我控制。
无论男女，都不应该轻易地表达对伴侣的否定，即使这种否定是正确的，也一定要讲究方式方法。
否则，当伴侣面对过很多的否定评价之后，就会在潜意识中失去面对你的人际交往自信。
“他其实并不欣赏我”“她和我在一起是因为不得不凑合”，一旦伴侣有了这样的感觉，那么就很难再主动向你表达亲昵，越是高自我的人越是如此。
人人心中都有一本账，记载着自己认为最重要的东西，幸福的人用它收藏一路走来的笑声，哀怨的人用它来承载曾经过往的泪水。
有人微笑着感恩，有人呻吟着悲悯，并非命不同，只是态度不同罢了。
婚姻不可能永远如新，但是却可以永远亲切、永远和谐。
只要夫妻俩正在相濡以沫，那么面对吵架、面对遗憾、面对爱人的过失，我宁愿是只鱼，7秒一过什么都忘记。