人教版初中体育与健康八年级《身体素质练习》课件

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关于中考生身体素质训练PPT共48页

61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。 ——刘向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。 ——海贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。——杰纳勒尔·乔治·S·巴顿
关于中考生身体素质训练
21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别

身体素质练习教案

★
1、学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
3、练习内容：
（1）高抬腿
（2）单脚跳
（3）深蹲
（4）俯卧撑
男生：1分/40秒~1分/45秒
女生：1分/50秒~1分/55秒
4*8拍
基
本
部
分
二
自
选
项
目
的
练
习
一、教师向学生宣布自选活动项目
活动项目：
⑴ 跳绳
⑵ 排球垫球
⑶ 篮球运球
班级:八(3)时间:授课人:苏继菊
教
材
1、发展身体素质练习
2、自选项目
难点：身体素质练习，动作轻松自然协调
重点：中考自选项目。
教学目标
知识目标：学生知道有哪些自选项目及评分标准。
能力目标：学生能选择自己较强的选考项目。
情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
徒
手
操
一
身体素质练习
1、跑步热身:学生绕操场慢跑二圈
2、教师讲明练习内容、要求。
（1）压指运动；（6）腹背运动
.
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、提出练习要求并组织学生进行练习。
鼓励学生认真自觉投入练习
：动作正确，整齐、有力。
6
×××××
练习对形（图三）

人教版初中体育与健康八年级《科学发展体能》优质课PPT课件2套

健康有关的体能和与运动有关的体能两大类。三、发展心肺耐力的锻炼方法：运动项目；持续时间；运动强度；运动次数
接下来是过关测试，你准备好了吗？
• 1、小明步行3分钟就气喘吁吁,经过平日锻炼,小明现在能走5分钟没有疲劳感,请问小明身体的什么素质得到锻炼?
• 2、八年级学生小强去帮教室换纯净水时,水桶都拎不动,被女生笑话,于是回家一直做俯卧撑来增加力量,昨天换水时小强大显身手,请问小强身体的什么素质得到锻炼?
• 6、圆圆以前从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上的加强锻炼，现在只需要15分钟，请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？
• 7、敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是敏敏的什么身体素质？
• 8、一次运动会小惠由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会小惠拿到了理想名次，请问锻炼的是小惠的什么身体素质？
（2）激素水平，较高的激素水平能促进骨骼生长，人体在睡眠时生长激素分泌增加，有助于生长发育，因此初中学生应按时作息，保证每天9小时睡眠时间；
（3）营养状况，均衡充足的营养能为骨骼生长提供充足的原料。牛奶中含有丰富的钙和维生素，有利于促进骨骼生长，因此处在生长发育期的初中学生，要注意均衡营养。
（4）体力活动，适当的体育锻炼能够刺激骨骼中骺软骨增殖和骨内的新陈代谢，有利于身体长高。
与健康有关的体能，包括五大要素，分别是：肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分。
肌肉耐力指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩的能力。肌肉力量是一块肌肉或一组肌肉群一次全力对抗阻力的活动能力。需要注意的是不应单纯强调某一肌肉群的发展，否则会影响身体的机能和形态；心肺耐力是一个人持续身体活动能力的重要影响因素。心肺功能越强，学习和工作就会越轻松，进行各种活动保持的时间也会越长；柔韧性是指关节或一组关节能顺畅无阻地在其动作范围内的活动。可以通过经常性的伸展练习而得到提高；身体成分是指肌肉、骨骼、脂肪及其他成分的相对组合比例。体能与体内脂肪比例之间的关系最为密切，脂肪过多是不利于健康的，体脂过高者在活动时比其他人需要额外消耗更多的能量，心肺功能的负担也更重。体育锻炼是控制身体脂肪含量增加的重要手段。

初中体育《身体素质练习》教案

初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容1. 基本身体素质练习方法：如跳绳、跑步、投掷、仰卧起坐等。

2. 进阶身体素质练习方法：如攀爬、跨越、支撑等。

3. 团队协作练习：如拔河、接力等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。

2. 教学难点：进阶身体素质练习方法和团队协作练习的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，时间为5分钟。

2. 基本身体素质练习：教师示范并讲解基本练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。

3. 进阶身体素质练习：教师示范并讲解进阶练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。

4. 团队协作练习：教师组织学生进行团队协作练习，如拔河、接力等，时间为10分钟。

5. 结束放松：组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。

五、教学评价1. 学生能正确掌握身体素质练习的基本方法和技巧。

3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。

2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材、标志物等。

3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范练习方法，让学生直观地了解动作要领。

2. 讲解法：教师讲解练习方法、技巧和注意事项，帮助学生理解。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的练习效果。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

八、教学环境1. 安全第一：确保教学环境安全，避免发生意外伤害。

2. 宽敞明亮：保证教学场地宽敞，有利于学生进行练习。

3. 舒适宜人：保持教学环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。

九、教学计划1. 第一周：掌握基本身体素质练习方法。

2. 第二周：学习进阶身体素质练习方法。

人教版八年级体育与健康第一章第一节体育与健康课件(12张PPT)

• 从广义的角度来看，是指体育运动，其包括体育教育、竞技体育、身体锻炼3方面；从“狭义”的角度来看，是指体育教育，也就是在学校里的体育教育教学工作。通俗点说就是对身体质素的训练。体育教育是通过，教师在教育教学工作当中，教会学生一些身体锻炼的方式方法。也就是学生掌握一些基本的体育技能，从一些基本的体育项目中，得到锻炼。小编认为体育是一种精神。小编觉得体育最能带给人们的就是对自身极限的挑战和那种坚持不懈的精神。1896年时，托马斯伯克的11.8秒——博尔特的9.58 秒百米记录；1864英国人柯奈的1.70米——现在所托马约尔的2.45米的跳高记录。
• 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
• 体育锻炼可以促进我们的呼吸系统、心血管系统、肌肉组织等系统的提高。同时可以解决各种压力给我们带的烦恼。
• 呼吸系统——提高肺活量，增加摄养量，提高血红蛋白运养能力
• 心血管系统——心脏运动性增大，心跳减缓，血管富有弹性，输血能力加强肌肉组织——男生肌肉发达身体强壮，女生身材曲线优美
• 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
• 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； • 3.善于休息，睡眠良好； • 4.应变能力强，能适应各种环境变化； • 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； • 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； • 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； • 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； • 9.头发光洁，无头屑； • 10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力

(八年级资料)身体素质练习

步骤
教学内容
活动
学生活动
组织及练习次数
开
始
部
分
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容及教学目标。
4、检查学生的服装。
5、合理安排见习生。
1、指定集合地点提前侯课。
2、向学生问好，登记考勤。
3、宣布课的内容及教学目标。
4、检查服装。
5、安排见习生。
1、体育委员整队，并汇报人数。
2、师生问好。
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基
本
部
分
游戏：贴膏药
游戏方法：学生站成双层圆圈，左右间隔两臂，前后学生身体靠近。先由两名学生开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者。当被追的人即将被摸到或者不再想要逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自己背部紧贴任何一组学生的身前，临时造成重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者，
预期目标：上课站队做到
快、静、齐
队形：四列横队
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准
备
部
分
1、热身活动：两路纵队慢跑1000米。
2、徒手操
（1）扩胸运动4x8拍〔2〕振臂运动4x8拍〔3〕体转运动4x8拍〔4〕腹背运动4x8拍〔5〕弓步压腿4x8拍〔6〕侧压腿4x8拍〔7〕纵跳2x8拍〔8〕活动膝关节4x8拍〔9〕活动手腕、踝关节4x8拍
《队列队形》教案
张晓审核人：执教人：时间：
一、教学目标
1、认知目标：使学生身体得到全面开展，特别是力量、速度、灵敏方面。

人教版-体育-八年级全一册-综合素质练习

《综合素质练习》教学设计教学构思：这一节体育课的课题是《综合素质练习》，主要是锻炼同学们的身体素质，在设计本课程时，着重考虑到了学生的年级特征和年龄特点，制定不同的学习目标和能够发挥学生个性的教学方法，运用游戏的教学手段引导学生参与，通过游戏活动给每一个学生充分参与的舞台。

使他们成为学习的主人，在教学过程中把学生引入到学习的主体地位，使他们成为有思想能动性的主体和教学过程的积极参与者，使每个学生都有登场的参与机会。

在确定教学目标时，本人从以下几点着手：1.认知目标：通过主题式情景教学，激发学生积极参与体育活动的情趣。

2.技能目标：通过游戏教学，使学生身体素质能够增强，锻炼学生的模仿能力。

3.情感目标：通过情景教学，使学生学会竞争，学会合作，体验运动竞赛的乐趣和成功的愉悦，培养集体主义精神。

教学流程：一.准备部分：以身体热身为主，培养学生有组织有纪律的好习惯，引导学生集中注意力，明白做运动前做好充分的准备活动。

二.基本部分：基本部分环节我主要以游戏为主，通过游戏来提高学生的身体素质从而达到教学目标，运动量要适合学生的特点，在教学引言中我采用语文的引导方式把语文教学也运用到了体育教学。

三.结束部分：通过跳舞来进行放松，让学生养成良好的放松习惯，使身体恢复为下一节课做好准备，最后师生再见。

授课内容:综合素质练习年级:七年级课后反思：这一节体育课从教学流程，教学设计思路，组织形式来说是成功的，从整个教学环节来看每一位同学都参与了活动，通过准备活动提高了同学们的情趣并且使同学们的思维得到了锻炼。

在教学过程中游戏贯穿整个教学，学生在玩的当中完成了我的教学目标，从他们的脸上我可以看出同学们喜欢这样的体育课，从而我认识到游戏在体育课当中的重要作用。

并且我把语文带到体育课的尝试我认为效果还不错，如情景设计的导语：同学们假如你们走进森林，那里除了鸟语花香还有什么呢？谁会模仿动物的走路？总之，我认为这一堂体育课比较成功。