自制凉茶好解暑
清热解暑的凉茶配方
清热解暑的凉茶配方清热解暑的凉茶配方夏季是人们最容易感到热、口渴、汗多等不适的季节，此时饮用一些清热解暑的凉茶，不仅可以解渴，还能够降温、消暑。
下面介绍几种常见的清热解暑的凉茶配方。
一、菊花冰糖茶菊花冰糖茶是一款非常受欢迎的清热解暑饮品，它具有清热解毒、降火生津等功效。
制作方法如下：材料：干菊花30克，冰糖适量。
步骤：1. 将干菊花洗净放入锅中；2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢焖15分钟；3. 熄火后放入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
二、苦荞茶苦荞茶是一种富含营养成分和多种维生素的健康饮品，它具有降血压、降血脂、降血糖、清热解毒等功效。
制作方法如下：材料：苦荞茶叶适量，冰糖适量。
步骤：1. 将苦荞茶叶放入茶壶中；2. 加入适量开水，焖3-5分钟；3. 然后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
三、绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一款非常适合夏季饮用的清凉汤品，它具有清热解毒、利尿消肿等功效。
制作方法如下：材料：绿豆100克，薏米50克，冰糖适量。
步骤：1. 将绿豆和薏米淘洗干净；2. 加入适量清水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖30分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
四、香草柠檬茶香草柠檬茶是一款口感清新爽口的凉茶，它具有清热解毒、提神醒脑等功效。
制作方法如下：材料：柠檬1个，香草适量，冰糖适量。
步骤：1. 将柠檬洗净切片备用；2. 将香草放入茶壶中；3. 加入适量开水，焖3-5分钟；4. 然后加入适量冰糖搅拌均匀；5. 最后加入柠檬片即可。
五、荷叶茶荷叶茶是一款非常适合夏季饮用的清凉饮品，它具有清热解毒、消暑降温等功效。
制作方法如下：材料：新鲜荷叶或干荷叶适量，冰糖适量。
步骤：1. 将荷叶洗净切成小块备用；2. 加入适量开水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖20分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
天热喝凉茶解暑 教你自制六款解暑凉茶
天热喝凉茶解暑教你自制六款解暑凉茶*导读：天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。
其实，自己制作凉茶，不但能保证其清……
天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。
其实，自己制作凉茶，不但能保证其清热解暑功效，还可以根据个人口味和体质做出调整。
下面几种解暑茶制作方法简单，大家不妨一试，所用到的原料可以去中药店选购。
*百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。
此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。
若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
*藿香解暑茶：将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。
这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
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各种凉茶经典配方
各种凉茶经典配方1.菊花凉茶：配方：菊花10克，金银花5克，薄荷叶3克，冰糖适量。
制作：将菊花、金银花、薄荷叶洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、目明耳聪、祛风散寒的作用，适合暑天饮用。
2.玫瑰凉茶：配方：玫瑰花瓣10克，甘草3克，红枣3枚，冰糖适量。
制作：将玫瑰花瓣、甘草、红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有活血化瘀、滋补养颜、舒缓情绪的作用，适合女性饮用。
3.绿豆凉茶：配方：绿豆30克，薏米20克，红豆20克，冰糖适量。
制作：将绿豆、薏米、红豆洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮1小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、利尿通便、降火明目的作用，适合长时间在空调房内工作的人群。
4.金银花菊花凉茶：配方：金银花10克，菊花10克，红枣3枚，冰糖适量。
制作：将金银花、菊花、红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、消暑降火、养颜美容的作用，适合长时间使用电子产品的人饮用。
5.薄荷冬瓜茶：配方：薄荷叶10克，冬瓜皮20克，冰糖适量。
制作：将薄荷叶、冬瓜皮洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、利尿消肿、除口臭的作用，适合夏季食欲不振、口干舌燥的人饮用。
总之，凉茶作为一种传统饮品，具有清热解毒、消暑除烦、养颜美容等功效。
但是饮用时要根据自身体质和需要选择适合的配方，并在正规药店或中药店购买药材，避免对身体造成伤害。
夏天解暑凉茶配方
夏天解暑凉茶配方
夏季是一个炎热的季节，人们往往会感到疲倦和口渴，而凉茶成为了解暑的好选择。
凉茶是一种凉爽解渴的饮品，它可以帮助我们降温、去火、清热解暑。
下面是几种制作夏天解暑凉茶的配方。
1. 菊花薄荷茶
这种茶非常适合夏天饮用，不仅凉爽解渴，还可以帮助我们降温、消暑。
它的制作方法很简单，只需要将菊花、薄荷叶放入开水中，泡制10分钟，即可饮用。
2. 绿豆汤
绿豆汤是一种非常受欢迎的解暑饮品，它可以清热解毒、降温解暑。
制作方法很简单，将绿豆放入水中，煮沸后改用小火煮30分钟，加入冰糖即可食用。
如果喜欢口感清爽，可以加入少量柠檬汁。
3. 花草茶
花草茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解暑、舒缓神经、安神助眠。
制作方法很简单，只需要将玫瑰花、菊花、茉莉花等花草放入开水中，泡制10分钟即可食用。
4. 陈皮凉茶
陈皮是一种非常常见的中药材，它可以帮助我们降温、消暑、解毒。
制作陈皮凉茶的方法很简单，只需要将陈皮放入开水中，加入冰糖，煮沸后改用小火煮20分钟即可食用。
5. 金银花茶
金银花是一种非常常见的中药材，它可以清热解毒、降温解暑。
制作金银花茶的方法很简单，只需要将金银花、菊花、薄荷叶、决明子等材料放入开水中，泡制10分钟即可食用。
夏季饮用凉茶是一种非常健康、美味的选择，它不仅可以帮助我们减轻疲劳、解除口渴，还可以帮助我们降温、消暑、清热解毒。
如果您还没有尝试过凉茶，不妨试试以上几种配方，相信一定会给您带来不同的口感和健康体验。
凉茶制作方法
凉茶制作方法
凉茶，是一种清凉解渴的饮品，特别适合夏天饮用。
它不仅口
感清爽，还有清热解暑的功效。
下面，我将介绍几种常见的凉茶制
作方法，希望能给大家带来一些参考。
首先，我们来介绍最简单的凉茶制作方法——菊花凉茶。
首先
准备一些干菊花和冰糖，将干菊花放入茶壶中，然后加入适量的开水，再放入冰糖，盖上茶壶盖子焖一会儿，待茶水冷却后即可饮用。
这种凉茶口感清新，香甜可口，尤其适合女性饮用。
其次，我们来介绍一种更加复杂的凉茶制作方法——绿豆薏米
凉茶。
首先准备好绿豆、薏米、冰糖和水，将绿豆和薏米淘洗干净，然后放入煮锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮约20分钟，
再放入冰糖搅拌至溶解即可。
这种凉茶不仅解暑清热，还有利尿消
肿的功效，非常适合夏天饮用。
最后，我们来介绍一种口感清爽的薄荷柠檬凉茶制作方法。
首
先准备新鲜的薄荷叶和柠檬，将薄荷叶和柠檬切成小片，然后放入
茶壶中，加入适量的开水，再放入冰糖，盖上茶壶盖子焖一会儿，
待茶水冷却后即可饮用。
这种凉茶口感清新，带有淡淡的薄荷和柠
檬香味，非常适合清热解暑。
总的来说，凉茶制作方法多种多样，可以根据个人口味和喜好选择不同的材料和制作方法。
无论是简单的菊花凉茶，还是复杂的绿豆薏米凉茶，亦或是清爽的薄荷柠檬凉茶，都能在夏天给人带来一丝清凉。
希望大家在制作凉茶的过程中，能够尽情发挥创造力，创造出更多美味的凉茶品种，让夏天的生活更加丰富多彩。
在家也能自己煲的十种凉茶
在家也能自己煲的十种凉茶凉茶是汉族的特色茶饮，根据本地的气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制出的一类具有清热下火、生津止渴等功效的饮料便称为凉茶。
夏天气候偏热多湿，容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。
所以夏季是喝凉茶最合适的季节，许多小伙伴都是在凉茶铺买的凉茶。
但你知道凉茶铺常见的凉茶配方有哪些么？小编整理了夏季十大凉茶配方，聪明的你赶紧收藏，在家也能自己煲凉茶了。
清热祛湿茶配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
功效：适合用于肠胃湿热证，疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
清肝明目茶配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。
功效：适合用于肝胆湿热证，头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
如果你也是有时候要值夜班的话，这个真可以试试。
小儿凉茶配方：连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。
功效：适合用于小儿心肝火旺证，出现烦躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔溃疡，眼屎多等。
复方罗汉果茶配方：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。
将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。
红枣和枸杞用清水冲洗干净。
将枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。
功效：清热润肺，止咳化痰。
适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。
清热解毒的凉茶配方
清热解毒的凉茶配方1、王老吉：岗梅、淡竹叶、五指柑、山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母。
由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。
这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶：夏枯草、桑叶、菊花。
集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。
秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、邓老凉茶：金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶、板蓝根。
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。
板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。
板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。
其水浸液对多种致病菌如枯草、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠、伤寒、副伤寒、贺志氏及费氏痢疾、肠炎和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。
4、清开灵：金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉。
由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。
该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。
对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。
5、金银花茶：金银花、山芝麻、菊花。
主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。
6、五花茶：金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。
主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。
选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。
DIY夏季保健凉茶：1、陈皮茶：橘子皮10克。
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
自制凉茶 防止中暑
自制凉茶防止中暑
炎炎夏日，人体会排出很多汗水，体内的水分、盐分和维生素消耗也多，如果不能及时补充上去，就会造成体内电解质紊乱，发生中暑或者虚脱，除饮食上清淡并保证营养，多喝防暑饮料也是预防中暑的最佳方法，可在夏季自制防暑饮料。
山楂菊花茶：山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，再放入白菊花100克，烧开后去渣，然后放入适量的冰糖，凉后即可饮用。
荷叶白术茶：新鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后即可饮用。
绿豆菊花茶：绿豆适量，白糖100克，加水煮至崩花后，用纱布将绿豆滤去，在汤内加入菊花3～5朵，自然冷却后再放入冰箱里冰镇一会儿即可饮用。
除此以外，也可以自制冰镇西瓜霜。
将西瓜去皮，去籽，瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内，食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
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自制凉茶好解暑
夏日如果亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑。
下面就是几种凉茶的DIY 配方。
广东凉茶
桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。
代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒
西瓜皮凉茶
将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
薄荷凉茶
到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
常饮此茶能提神醒脑。
荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
陈皮凉茶
将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊凉茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。
常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
香兰凉茶
将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。
这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
果汁凉茶
用料：红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫升，白兰地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。
先在锅中加水750
毫升，加热至沸后放入红茶叶，维持微沸5分钟，离火滤去茶叶，晾凉后放入冰箱中冷藏。
饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升，放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫升，再滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣、碎冰少许。