大学生心理健康与咨询 PPT课件

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（二）什么是心理健康？
• 关于什么是心理健康，至今在心理卫生 学界还没有一个统一的标准，因为还没 有一种定能得到专业工作者的一致公认， 至今尚有争论。
• 1948年，第三届国际心理卫生大会是这 样定义心理健康的：“心理健康是指在 身体、智能以及在情感上与他人心理不 相矛盾的范围内，将个人的心境发展到 最佳状态。”
无需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式
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第二讲：
大学生心理健康问题的 主要特点及常见的心理 问题
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一、大学生心理健康问题的主 要特点：
• 1. 自豪感与自卑感的矛盾； • 2. 新鲜感与恋旧感的矛盾； • 3. 独立感与依赖感的矛盾 • 4. 轻松感与被动感的矛盾； • 5. 强烈交往需要与孤独感的矛盾； • 6. 理想自我与现实自我的矛盾。
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二、大学生心理问题的多发“地段”
• （一）情感问题引起的心理激荡； • 大学生恋爱存在以下几种不健康的原因： • 1. 从众心理； • 2. 好奇心理； • 3. 游戏心理； • 4. 放纵心理； • 5. 殉情心理。 • （二）人际关系不和谐引起的心理困惑；
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（三）激烈竞争（学业、就业 等）引起的心理焦虑
• 诱发因素：一是社会心理因素， 如：工作或学习紧张、突然惊吓、 生活遭受沉重打击等。
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• 二是人格因素，如：做如何事都要求 完美无缺，按部就班，不合理地坚持 别人也需严格按照他的方式做事，否 则心理很不痛快，对别人做事很不放 心。忧豫不决，常有不安全感，穷思 竭虑，反复考虑，反复检查，惟恐疏 忽和差错，拘泥细节，对自己要求严 格，过分沉溺于职责义务与道德规范， 无业余爱好，拘谨吝啬，缺乏友谊往 来。
有病
•
灰色区概念
•
浅灰色
深灰色
纯白------------------------------------------------------—— 纯黑
完全健 各种由生活 各种变态人格 精神病患者
康之人 人际关系压力 及人格异常
而产生 心理冲
突与障碍之人
• 无需 心理咨询员
心理医生、大夫 精神病医生
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身体健康与心理健康是相联系的
• 健康 ＝ 身体健康 ﹢ 心理健康 • 生物——医学模式（单一模式） • 生物——心理——社会模式 • （综合模式）
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同类性格容易得同类疾病
• A型性格易患冠心病。 A型性格的人患冠心 病是B型性格人的1.7～4.5倍，85%的心血管 疾病与A型性格有关。
力不集中，记忆困难，工作或学习不能持 久，效率下降。易兴奋，回忆脑子联想多 且难自控，对声、光刺激敏感。 • 情绪症状：易激惹、烦恼、焦虑、苦恼。 • 紧张性头痛和肌肉痛。 • 睡眠障碍，入睡困难，易惊醒，多梦，易 醒。 • 202此0/8/4病多数呈缓慢起病，病程长短不等。
2、强迫症
• 强迫症（强迫观念、强迫意向、 强迫行为:强迫意向、强迫洗涤、 强迫计数等。）
• B型性格属于遇事想得开的人，这种人是长 寿型的人。83%的长寿者属于B型性格。
• C型性格即忍气吞声的人，也叫癌症性格， 其患癌症的危险性比一般人高3倍。
• D型性格是孤僻寡言的人，易患心脏病。
• E型性格属于多愁善感、善于思索、很少攻 击性，较少找别人麻烦、情绪较为消极， 2自020/我8/4 评价偏于悲观的人，易患神经官能症。
• 1. 竞争压力大引发的心理障碍； • 2. 不健康的竞争心理致使作弊现象严
重： • 1）平时不烧香，临时抱拂脚应急心理 • 2）他人能过关，我何不取巧的侥幸
心理， • 3）苦读一学期，不如一大抄的攀比
心理；
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• 4）吃不了寒窗苦，又想拿文凭的投机 心理；
• 5）学而无用的厌学心理
• 6）“学分98不如有个好爸爸”的消 极心理；
• 7）学习基础太差又不知如何跟得上的 无奈心理
• 3. 就业误区。（① 先择业后就业；② 好高骛远，不切实际；③ 求稳怕变， 贪图安逸。） 2020/8/4
三、大学新生面临的主要 心理问题
• （一）新生入学适应问题： • 1. 进行角色定位； • 2. 确立合适的目标； • 3. 学会独立学习和生活；
心理健康中的“灰色区”概念示
意图
各种非病理性精神痛苦之总 各种病理性精神痛苦之总 和和
白
黑
純白
淺灰色
深灰色
純黑
自信心高 适应力强 人格完善
各种生活压力而 产生的心理冲突
压力区 stresses
健康2020/8/4
亚健康
人格变态与心理障 碍
神经症区 neuroses
有障碍
精神疾病
精神病区 psychoses
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今天主要讲以下内容：
第一讲： 心理健康概述 第二讲： 大学生常见的心理问题 第三讲： 心理咨询的理论与自我调适方法2020/8/4一 Nhomakorabea心理健康概述
• （一）什么是健康？
• 何谓健康，1946年，世界卫生组织（WHO） 在其《世界卫生组织宣言》中开宗明义： 健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而一种 个体在身体上、心理上、社会上完全安好 的状态。由此可见，健康应包括生理、心 理和社会适应等几个方面。所以一个健康 的人，既要有健康的身体，还应有健康的 心理和行为；只有当一个人身体、心理和 社会适应都处在一个良好的状态时，才是 真正的健康。
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• 《简明大不列颠百科全书》指出“心理 健康是指个人心理在本身及环境条件许 可范围内所能达到的最佳功能状态，但 不是十全十美的状态。”
• 日本学者松田岩男：“所谓心理健康， 是指人对内部环境具有安全感，对外部 环境能以社会认可的形式适应的这样一 种心理状态。”
• 国内青年学者刘艳认为：心理健康 “是个体内部协调和外部适应相统一的 良好状态。”
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• （二）情绪情感问题； • （三）新生的人际交往问题 • （四）恋爱问题 • （五）人格问题； • （六）职业选择问题。
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四、大学生常见的心理疾病与诊断
• （一）神经症（18—30岁的人最多） • 1. 神经衰弱。主要临床表现： • 衰弱性症状：精神疲乏，脑子迟钝，注意