怎样增强毅力
如何学习培养毅力
如何学习培养毅力毅力是一个人在面对困难和挫折时坚持下去并且不放弃的精神品质。
对于追求成功和实现目标的人来说，培养毅力是至关重要的。
但是，培养毅力并不是一件容易的事情。
本文将探讨一些方法和技巧，帮助读者学习如何培养毅力。
一、树立明确的目标要培养毅力，首先要明确自己的目标。
一个人如果没有明确的目标，就很容易在面临困难时放弃。
因此，我们应该设定具体、可见和可测量的目标，这样有助于激发我们的毅力。
例如，如果我们想提高自己的体能，我们可以设定每周运动三次，并逐渐增加运动强度和时长。
当我们看到自己逐渐达到目标时，我们的毅力和动力也会增强。
二、保持积极的态度在面对困难和挫折时，保持积极的态度是培养毅力的关键。
我们要学会对问题进行积极的思考，并相信自己有能力克服困难。
我们可以用积极的口号或鼓励自己的话语来调整心态。
当我们面临挫折时，我们可以告诉自己：“我可以做到！坚持下去！”这样的积极心态有助于我们克服挫折，坚持不懈地追求我们的目标。
三、分解任务，一步步前进面对庞大而艰巨的任务时，我们往往会感到无从下手，从而丧失毅力。
因此，我们应该将任务分解为小的、可管理的部分，逐步完成每个步骤。
这样，我们每完成一小部分，就能获得成就感，进而刺激自己继续前进。
通过不断积累小胜利，我们可以在困难面前保持坚持和毅力。
四、找到支持和激励的资源培养毅力的过程中，寻找支持和激励的资源是非常重要的。
我们可以寻找志同道合的朋友或群体，相互支持和鼓励。
我们也可以寻求导师或教练的指导，以获得专业的帮助和建议。
此外，书籍、文章、演讲等也是提供支持和激励的资源。
通过与这些资源接触，我们可以从中得到经验和智慧，进一步坚定我们的毅力。
五、坚持反思和改进当我们面对失败或困难时，我们可以通过反思和改进来培养毅力。
我们可以问自己，为什么我会失败？我们可以寻找解决问题的办法，改进我们的方法和策略。
通过不断地反思和改进，我们可以积极应对困难和挫折，培养出更坚强的毅力。
如何提升自己的毅力
如何提升自己的毅力毅力是一个人实现目标、克服困难的重要品质，但是毅力并非与生俱来，也不是一成不变的。
如何提升自己的毅力，是许多人关注的话题。
本文将介绍一些提升毅力的方法和技巧。
一、设立清晰的目标建立一个明确的目标，是提升毅力的第一步。
只有有目标，才能更有动力地前进。
目标应该是具体、可实现、可测量的。
例如，如果你的目标是减肥，那么你应该明确自己想要减多少斤，以及用什么时间来实现这个目标。
这样，你才能制定出有效的计划，更容易实现目标。
二、建立自我约束机制在实现目标的过程中，自我约束是不可或缺的。
自我约束，就是在想做某些事情时，自己可以在意识上进行抑制，以克制自己。
比如，你在减肥过程中，决定不吃零食，那么你应该把零食放到一个不方便拿取的地方，这样就能防止自己随时想吃零食。
另外，你还可以告诉朋友和家人你的目标，让他们帮忙监督你的行为。
三、学会拖延战术拖延战术可以帮助我们避免过早地放弃目标。
当你感到目标无法实现时，你可以暂时放下目标，让自己休息一会儿，但是不能永远拖延下去。
拖延期间，你可以回顾自己过去的成就，让自己重新想起起初的动力，为自己加油助威。
四、锻炼身体身体健康是实现目标的重要前提。
适量的运动可以增强身体的能力和抗压能力，提升心理素质。
但是，需要注意的是，锻炼必须适度，不可过度，否则会适得其反。
建议每周锻炼3-5次，每次30分钟左右。
五、学习冥想冥想是一种提升毅力的有效方法。
通过冥想，可以调节身体和心灵，增强注意力和内心稳定。
你可以选择在早上醒来、午休和睡前进行冥想练习，每次15-20分钟即可。
六、坚持学习不断学习新知识可以增强毅力。
学习的过程中，我们需要克服很多挑战和障碍，这过程可以帮助我们增强毅力。
另外，学习新知识还可以拓宽我们的视野，开拓我们的思维方式。
七、保持乐观心态保持乐观心态可以帮助我们克服挫折，提升毅力。
当我们遭遇挫折和失败时，我们需要看到它们作为学习和发展的机会，而不是灰心丧气。
我们应该相信自己的能力和潜力，相信自己可以度过难关。
毅力是成功的秘诀
毅力是成功的秘诀毅力是一种关键的品质，它在追求目标、面对困难和挫折时发挥着重要的作用。
在成功的道路上，毅力是不可或缺的因素之一。
下面将探讨毅力的重要性，以及如何培养和坚持毅力。
一、毅力的重要性1. 克服挫折：在实现目标的过程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难。
而毅力可以帮助我们坚持下去，克服挫折。
正如拿破仑·希尔所说：“无敌是一种观念。
”只有具备毅力，才能在困境中迎难而上，找到解决问题的办法。
2. 提升自律：毅力是自律的基础。
当我们有毅力时，我们能够控制自己的欲望，坚持做正确的事情，而不是被诱惑所左右。
只有积极培养毅力，我们才能够成为更加自律和有纪律的人。
3. 长期目标：成功往往需要长时间和持续的努力。
没有毅力，我们很容易在实践目标的过程中放弃。
而毅力可以帮助我们保持专注和目标导向，坚持不懈地追求自己的目标。
二、培养毅力的方法1. 明确目标：首先，我们需要明确自己的目标。
无论是事业上的目标还是个人生活中的目标，都需要明确并设定合理的时间表。
只有明确目标，我们才能知道自己正在朝着何方努力，从而保持毅力。
2. 制定计划：毅力需要有执行力的支持。
制定详细的计划可以帮助我们更好地组织时间和资源，进一步增强毅力。
将大目标拆解为小的里程碑，每完成一个小目标都会增加我们的自信心和动力。
3. 培养积极心态：积极的心态是保持毅力的关键。
在面对困难和挫折时，我们应该积极寻找解决问题的方法，而不是消极地抱怨或放弃。
相信自己的能力和潜力，相信付出努力一定会有回报。
4. 建立坚实的支持系统：与志同道合的朋友或团队合作可以增强我们的毅力。
他们可以提供支持、鼓励和建议，帮助我们度过困难的时刻，并保持积极的动力。
三、坚持毅力的重要性1. 持久战：成功是一场持久的战斗，而毅力是这场战斗的关键。
许多成功人士的故事都充满了坚持不懈和迎难而上的经历。
没有毅力，我们很难在竞争激烈的环境中脱颖而出。
2. 重建动力：毅力是持续动力的来源。
如何在生活中培养勇气和毅力
如何在生活中培养勇气和毅力生活中，勇气和毅力是很重要的素质，能够帮助我们克服困难，达成目标。
然而，这两种素质都需要不断地培养和锻炼。
本文将介绍如何在生活中培养勇气和毅力。
一、面对恐惧感勇气是面对恐惧感时的表现。
因此，要培养勇气，就得学着去处理恐惧感。
我们可以从小事做起，如打电话给陌生人、加入社交活动等。
做这些事情的关键是要克服害怕的心理，勇于面对自己的恐惧。
只有这样，才能增强自信，无惧面对更大的挑战。
二、设定目标要培养毅力，最重要的一点是设定目标。
目标是我们前进的方向，没有一个明确的目标，难以坚持付出。
但是，目标不要过于宏大，应该是可行的。
适当地将大目标分解成小目标，逐步完成，这样不仅可以减少压力，也可以培养持续努力的习惯。
三、跨出舒适区在舒适区徘徊只能让我们越来越懒惰。
要想达到更高的水平，就必须跨出舒适区，接受新的挑战。
我们应该不断地尝试新的事物，并努力克服困难，这样才能取得进步。
不断地尝试新事物也许会有失败的时候，但是挑战失败并不等于到头了，它也会成为纪律和毅力的考验。
四、坚持不懈毅力是“锲而不舍”的表现。
为了坚持不懈，首先我们要有充分的动力，这动力是来自目标的清晰和自身需求的真诚。
有了强烈的动力之后，就需要有一个坚定的信念，相信自己一定能达成目标。
信念会不断地激发我们的行动力，让我们始终向前。
五、不畏失败身处社会中，我们难免会遇到失败，失败是指标之一，但如何应对失败，是重要的。
我们应该正视失败，汲取教训，总结经验，然后继续前行。
我们要学会从失败中站起来，重新开始。
当遇到挫折的时候，不要把自己逼到墙角，而是耐心地思考问题、整理自己，调整自己的态度和方法，界定失败的范围，然后开始新的尝试。
以上是在生活中培养勇气和毅力的一些方法。
通过学习这两种素质，我们可以提高我们的自我意识、增强自我学习、拓展人生视角，提高我们面对生活和工作压力的能力，为我们的成就和幸福做出贡献。
如何让自己变得更努力、更有毅力？
如何让自己变得更努力、更有毅力？生活中，我们经常面临各种挑战和困难，如果没有足够的毅力和努力，我们很难实现自己的梦想和目标。
但是，如何提高自己的努力和毅力呢？下面我将从以下四个方面来阐述这个问题：一、目标清晰、计划有序首先，要想提高自己的努力和毅力，必须要有目标和计划。
只有明确自己想要达成的目标，并且有一个切实可行的计划，才能让自己的努力更有方向和动力。
当我们遇到挫折和困难时，就可以以这个目标为信仰，继续坚持下去。
其次，计划必须是有序的，一步一步地实现，这样才能让我们更加清晰地认识到自己的进步和成果。
制定计划时，需要注意要划分明确的小目标，这样既能增强自己的信心，也能让自己更加明确地了解到自己的发展变化。
二、自我管理、时间规划要想提高自己的努力和毅力，自我管理和时间规划也是很重要的。
我们要注意控制自己，不给自己留下太多的时间去情绪化，不能让消极情绪占据自己的身体和情感。
在时间规划方面，我们要有一个清晰的计划表，明确自己需要完成的任务和需要投入的时间，这样才能更好地规划时间，避免时间的浪费。
当然，在制定计划表时，也要尽可能地保留一些休息和娱乐的时间，这样才不会在恶性循环中累垮自己。
三、认真学习、改变思维方式提高自己的努力和毅力，需要我们认真学习，并且改变自己的思维方式。
只有不断地学习，提升自己的知识背景，才能更加明确自己的目标，并且在实现过程中克服各种难关。
而改变自己的思维方式也是很重要的一点。
这需要我们要有一个积极进取的心态，学会正面思考，尽可能地对遇到的问题和困难进行分析和解决。
同时，也需要有耐心和恒心，不断去探索和提升，不断强化自己的意志力。
四、生活运动、良好饮食最后，要想提高自己的努力和毅力，也需要注意自己的生活运动，以及保持良好的饮食习惯。
适当的运动可以让我们的身体和心灵更加健康，提高自己的身体素质，增强自己的行动力。
而良好的饮食习惯可以让我们更有能量和动力去面对生活中的各种挑战和困难。
如何增强自律和毅力
如何增强自律和毅力人生中有很多目标需要达成，但是很多人却因为缺乏自律和毅力而放弃了自己的梦想。
自律和毅力是取得成功的关键因素之一，仅有一个完美的计划和良好的想法是不够的。
在这篇文章中，我们将探讨如何增强自律和毅力来达成成功。
一、养成规律的生活习惯人们常常被一些小的事情拖累，例如睡眠不规律或者无规律的饮食。
这些事情会消耗大量的意志力和注意力，降低自律和毅力的能力。
养成一个规律的生活习惯可以保证身体和大脑有足够的能量和时间来应对各种挑战。
此外，按时吃饭和睡眠也有益于身体的健康。
二、坚持作出每日的努力为了达成目标，可以提出一些小的目标并且每天按时完成。
这些小目标可使人们精神集中，以便于处理各种状况。
每日小目标也可以加强个人的毅力，帮助形成习惯和持续抵抗压力。
三、鼓励自己追求成就当人们有兴趣去达成某个目标，他们将变得更加专注于他们所想达成的事情。
例如，当一个人想要学习一门新的技能或者想要得到一个新的职业时，他们会集中注意力，并尽力掌握新的技能，这将使人们更具有实现目标、增强自尊心和毅力的能力。
四、持续学习新知识经常学习新知识会帮助人们保持好奇心并开拓思维。
人们可以选择通过阅读或者参加培训课程来获得新知识和技能，而且还可以学到如何处理各种新情况。
学习新知识有助于增强自律和毅力，因为人们需要有毅力去掌握新技能或者学习新知识。
五、寻求支持或者帮助寻求支持或者帮助是减轻生活中压力的好方法。
有时候，人们需要一些外部的支持和激励，来保持他们的自律和毅力。
可以通过向家人、朋友或者同事寻求帮助来获得更好的支持。
此外，互联网上还有很多论坛、社区，这些是非常好的资源，可以寻找支持。
总结在整个生命中，自律和毅力都是必要的因素。
它们可以使人们在困难时保持强大和坚定，帮助他们达成目标，并树立好的形象。
养成一种积极的生活习惯，可以持续提高个人的自律和毅力，这样，您就可以为成功之路上的挑战打下扎实的基础。
五个方法增强你的决心和毅力的范本
五个方法增强你的决心和毅力的范本五个方法增强决心和毅力的范本引言：决心和毅力是实现个人目标和成功的重要品质。
然而，面对各种困难和挫折时，我们常常感到动摇和丧失信心。
为了帮助提高决心和毅力，本篇文章将介绍五个方法，这些方法能够帮助我们保持坚定的信念和持续努力，实现我们的目标。
方法一：设定清晰的目标设定清晰的目标是增强决心和毅力的第一步。
确切地知道自己想要达到什么目标，可以让我们更加专注和坚定。
在设定目标时，需要明确目标的具体细节，如时间、地点、行动计划等。
只有通过明确的目标，我们才能明白努力的方向和取得进展的方式。
方法二：制定可行的计划制定可行的计划可以帮助我们实现目标，并增强我们的决心和毅力。
计划应该合理分配时间、资源和精力，确保每个任务都有明确的步骤和期限。
良好的计划能够帮助我们组织行动，并在艰难时刻提供指导和动力。
方法三：培养积极的心态积极的心态是增强决心和毅力的重要因素。
当我们遇到挫折和困难时，保持积极的心态可以帮助我们克服困难并坚持下去。
要培养积极的心态，可以通过积极地思考、寻求支持、保持乐观和坚信自己的能力来实现。
相信自己并积极面对挑战，是保持决心和毅力的关键。
方法四：发展自律的习惯自律是培养决心和毅力的重要方面。
自律能够帮助我们克制诱惑，保持专注和坚持努力。
要发展自律的习惯，可以通过制定规律的作息时间、设定自我约束、锻炼意志力等方式来实现。
通过自律，我们可以培养出习惯性的坚持和努力，进而加强决心和毅力。
方法五：找到适合的激励方式寻找适合的激励方式可以帮助我们保持决心和毅力。
激励可以是内在的或外在的，如奖励、认可、目标达成等。
了解自己的激励方式，并将其应用到目标的实现中，可以帮助我们保持长久的决心和毅力。
激励不仅可以增强我们的信心，也可以提供额外的动力和动力。
结论：决心和毅力是实现个人目标和成功的关键因素。
通过设定清晰的目标、制定可行的计划、培养积极的心态、发展自律的习惯以及找到适合的激励方式，我们可以增强和保持我们的决心和毅力。
提高毅力的方法
坚定毅力的五种方法
我们都知道，毅力是成功的关键之一。
但是，毅力并不是天生的，它可以通过日常训练得到提高。
以下是提高毅力的五种方法。
1. 确定短期目标并细化计划
一个人很难在没有目标和计划的情况下坚持下去。
因此，您需要
设定一些具体的、可行的、实现时间较短的目标和计划，并尽可能详
细地制定步骤。
2. 给自己留下后路
毅力在一定程度上与责任感相关。
如果没有足够的责任感，您很
可能会在面对困难或挫折时选择放弃。
因此，为自己留下后路可能有
助于提高自己的责任感和毅力。
例如，您可以告知他人您的目标和计划，这样就会感到自己有责任完成任务。
3. 调整心理状态
当您的心理状态不佳时，毅力会极度下降。
因此，为了让自己保
持高昂的毅力，您应该学会调整心理状态。
例如，做一些您喜欢的事情，像运动、听音乐和阅读等，这些事情可以帮助您缓解压力和焦虑。
4. 必要的休息
经常忙碌的人往往无法保持远期的毅力，因为他们的身心往往处在一种疲惫和麻痹状态中。
因此，您需要及时休息，给自己留下恢复和充电的时间。
5. 追求习惯的最佳状态
毅力始终与卓越的习惯有关。
在毅力的培养过程中，您应该努力追求最佳状态的习惯。
例如，不要给自己留下任何借口，学会严格遵守计划和原则等。
只有这样，您的毅力才能得到持续的提高。
以上五种方法都可以帮助您提高毅力，但更重要的是，持之以恒的训练和实践才是您持续提高毅力的关键。
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增强自己的毅力
一是强化正确的动机。
人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。
什么也不需要或者说什么也不追求的人，从来没有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求；只是由于人生观的不同，不同的人总是把不同的追求作为自己最大的满足。
斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。
从奥斯特洛夫斯基和张海迪身上，我们可以充地看到，崇高的人生目的怎样有力地激发出坚韧的毅力。
二是从小事做起，可以锻炼大毅力。
李四光向以工作坚韧、一丝不苟著称，这与他年轻时就锻炼自己每步走零点八米这类的少事不无关系。
道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。
高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。
克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。
毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；但是，积克服小困难之小胜也能使人大困难之毅力。
今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。
只要你天天挑，月月练，总有一天，一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。
恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。
余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。
…… 在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。
小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。
如小处不能胜过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。
此所谓集义也。
不然集交仍然是一句空话。
”
小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。
人是需要从自己做对的，因为人有惰性。
克服惰性需要毅力。
任何惰性都是相通的，任何意志性的行动也是共生的。
事物从来相辅相成，此长彼消。
从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。
三是培养兴趣能够激发毅力。
有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。
法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫，可以一趴就是半天。
诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。
当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。
例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣，因此他能强迫自己坚持学外文。
在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文的毅力。
一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣，那么，令人向往的毅力不知不觉来到他身边，也就成为十分自然的事情。
四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。
有些人很想把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为继。
对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。
徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不成，他说，让我试试看吧。
他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为自己规定
的“指标”，只是每天记一两个生词。
这个计划起步不大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来，徐老不但如期完成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢慢掌握了学法文的“窍门”，以后每天可以记三、四个生词了。
徐老的做法很有辩证法。
要是一开始在没有殷握的情况下，就提出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵使平时有些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。
美国学者米切尔、柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。
”这种感觉无疑有利于毅力的激发。
柯达的话看来对于我们干其它事情，也会有启发的。
不知你以为然否？
红军二万五千里长征，举世闻名。
上有敌机侦察轰炸，下有国民党军队围追堵截，而红军的装备呢？衣不遮体，小米加步枪，陷人的草地，难翻的雪山，经常断炊，有时甚至靠吃皮带充饥，其艰难程度非一般人所能想象。
但是，红军终于走过来了，它向世人宣布红军不亏是英雄汉。
红军二万五千里长征的胜利的确是中国革命的成功转折点。
红军长征的胜利靠的是什么？一是靠有毛泽东的领导，二是靠广大红军对革命事业坚定的信念，三是靠顽强的意志，靠将革命事业坚持到底的毅力。
什么叫毅力？
毅力也叫意志力，是人们为达到预定的的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质。
毅力，是人的一种“心理忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。
当它与人的期望、目标结合起来后，它会发挥巨大的作用。
在所有的成功者中，有没有毅力，坚强不坚强，起着决定性的作用；而对失败者来说，缺乏毅力几乎是他们共同的弱点。
所以毅力这个东西，很重要，也很可贵。
毅力会帮助你克服恐惧、沮丧和冷漠；会不断地增加你应付、解决各种困难问题的能力；会将偶然来的机遇转变为现实；会帮助你实现他人实现不了的理想……因此，古今中外的先人、哲人、伟人、名人，都对它作了高度的评价。
“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”（苏轼）
“最后的成功，归于最后的努力者。
”（孙中山）
“顽强的毅力可以克服任何障碍。
”（达·芬奇）
“战士是不知道萎缩的。
他的脚步很坚定。
他看定目标，便一直向前走去。
他不怕被绊脚石摔倒，没有一种障碍能使他改变心思。
”（巴金）
“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
”（马克思）……
毅力是人的一种好品质，谁都想具有这种品质。
但是，是不是所有的人都会具有？不一定。
一般来说以下这样的人是很难具有毅力这种品质的。
心不专者，不会有毅力。
唐人张文成在《游仙窟》中曰：“心欲专，凿可穿。
”可是有的人就是做不到这一点，不专一，目标太多，期望值有无数个，好高骛远，一个目标还没有达到，就想到了另一个，这山望着那山高，什么都是三心二意，虽很努力，却是竹篮打水一场空，因为缺乏恒心，结果什么事情都办不了，什么事情都办不好。
的确，一个人做事若无恒心，那是什么事情都做不成的。
不自信者，不会有毅力。
这类人对自己缺乏信心，不相信自己的力量，事情还没有办，考虑的却是个人的患得患失，失败了怎么办？如何向领导交待？往往是进一步，退二步，结果呢？因为没有自信，夸大了自己弱势，让弱势遮住了自己的强势，自己就显得毫无力量……这类人的失败，不是由于他人，而是在于自己，也就谈不到什么毅力不毅力的了。
办事不果断者，不会有毅力。
这类人独立性差，没有主见，干工作缺乏办法，没有气派，优柔寡断，前怕狼、后怕虎，总有说不清的顾虑，总是担心这个或那个，就是不担心成功。
这类人还有一个毛病：容易接受他人暗示和影响，因而经常改变自己的初衷，将事情搞得不伦不类。
不能自制者，不会有毅力。
这类人不能压抑欲望，随心所欲，想怎么干就怎么干，好情绪，好冲动，不能顺从理性，不知道如何克制自己，因而一心本是属于可敬可赞的雄心壮志，常被那些卑小的欲望所干扰，
将事情搞得一败涂地。
不能忍受挫折者，不会有毅力。
为什么有的人大落之后能东山再起？就在于他能忍受得住挫折，忍受得住失败，忍受得住考验，忍受得住痛苦，坚持信念，还是不停顿地前进，不停顿地拼搏、奋斗，因而能屡扑屡起，终于成为伟人。
所以法国拿破仑以下这一句话还是很有道理的：“人生之光荣，不在永不失败，而在能屡扑屡起。
”
总之，毅力是一个人敢不敢自信、会不会专注、是不是果断、能不能自制和有没有忍受挫折的结晶。
当然，毅力不等于是蛮干，它是善始善终地将工作做好；毅力不等于是执拗，也不等于是顽固。
顽固是消极的意志品质，它不实事求是，不考虑客观情况，不考虑完成任务的可能性，一意孤行，不听劝告，什么都是想当然，知错都不改，一抹黑地走下去；而毅力则是积极的意志品质，它是人们理智的选择，能及时地总结经验和教训，从错误和失败中去寻找到理性的行动，因而能将失败变为成功，能使小胜利变为大成功。
毅力，这个东西也不是天生的，也不是说来就来，说坚强就坚强的，它是人的一种习惯，是在人的实践活动中逐渐培养、发展起来的。
关键是怎么培养。
对此，我想提出以下几点作为参考。
一是为自己建立明确的、通过努力可以实现的奋斗目标：长期目标、中期目标和短期目标。
二是确立自信心，“天生我才必有用”，相信自己是有能力完成目标的。
三是要以一种超人的献身精神来实施目标，战略上藐视，战术上重视。
四是随时随地提醒自己：要有一种不服输的精神，即便是遇到困难也决不半途而废，在任何恶势力面前都要显示一种不低头的战斗精神。
五是当自己觉得一个人实现目标有困难时，要动员或组织一切可以帮助自己完成目标的力量。