生活小提示之一
物业温馨提示孩子不要乱
物业温馨提示孩子不要乱亲爱的小朋友们：大家好！欢迎来到我们的小区，希望大家能够在这里生活愉快、快乐成长。
我们是小区的物业管理部门，负责小区的环境卫生和安全管理。
为了让大家能够更好地生活在这里，我们为大家准备了一些温馨提示，希望大家能够认真阅读，并且遵守这些规定。
首先，我们希望提醒大家要爱护小区的环境。
小区的花草树木都是我们的共同财产，希望大家能够爱护它们，不要随意践踏或者摘取花草，更不要在树上乱画乱刻。
同时，希望大家能够爱护公共设施，不要随地乱扔垃圾，保持小区的整洁和美观。
其次，希望大家能够做好生活垃圾的分类。
生活垃圾分类是一项很重要的环保举措，希望大家能够按照分类要求，将垃圾分类投放到指定的垃圾桶中，做到“有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾”的分类投放，做好生活垃圾的减量化和资源化利用。
再者，希望大家能够遵守小区的安全规定。
小区是大家的家园，希望大家能够共同维护小区的安全。
在小区内不要随意玩耍，更不要在楼道和电梯内奔跑和嬉闹。
同时，出入小区时要随手关好大门和家门，确保小区的安全。
另外，对于小朋友们来说，希望大家能够尊重邻居和学会礼貌用语。
在小区内要保持良好的礼貌，不要大声喧哗或者争吵，更不要对邻居进行恶作剧或者捣乱。
在同龄人之间要友好相处，共同学习、玩耍，不要欺负弱小或者孤立他人，做一个有爱心、有责任心的好孩子。
最后，希望大家能够在家长的带领下，学会更多有关环保和安全的知识，做到爱护环境、文明生活。
在学校里，我们会定期举办环保知识和安全知识的宣传活动，希望大家能够积极参与，并且将这些知识带回家，与家人一起共同营造幸福和谐的家园。
亲爱的小朋友们，希望大家能够认真阅读以上温馨提示，并且切实遵守这些规定。
小区是我们共同生活的地方，希望大家能够共同努力，营造一个和谐、美好的生活环境。
小区的物业管理部门会和家长一起努力，为大家创造一个更好的小区生活环境，也希望小朋友们能够成为小区的文明使者，共同维护好我们的家园。
生活小提示100条简短
生活小提示100条简短以下是一些生活小提示的简短版：1. 每天早上起床后喝一杯温水，有助于促进新陈代谢和消化。
2. 每天晚上睡前刷牙前，可以用温水洗脸，有助于放松脸部肌肉，促进睡眠。
3. 每天多喝水，有助于保持身体水分平衡，预防脱水。
4. 每天多吃蔬菜水果，有助于补充身体所需的营养素和维生素。
5. 每天运动半小时以上，有助于增强体质和健康。
6. 每天保持心情愉快，有助于缓解压力和焦虑。
7. 每天保持良好的作息习惯，有助于提高睡眠质量。
8. 每天使用防晒霜，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
9. 每天使用护发素，有助于保持头发柔顺光泽。
10. 每天使用护肤品，有助于保护皮肤免受环境污染和氧化。
11. 每天使用牙线，有助于清洁牙齿间的食物残渣。
12. 每天使用化妆水，有助于清洁皮肤和调整皮肤PH值。
13. 每天使用面膜，有助于深层滋养和保湿皮肤。
14. 每天使用香水，有助于提升自己的气质和魅力。
15. 每天使用口红，有助于提升自己的气色和自信心。
16. 每天使用指甲油，有助于保护指甲和美化指甲。
17. 每天使用眼霜，有助于保护眼部肌肤和淡化黑眼圈。
18. 每天使用睫毛膏，有助于增加睫毛长度和浓密度。
19. 每天使用腮红，有助于增加脸颊的红润和立体感。
20. 每天使用唇膏，有助于保护嘴唇和提升唇部颜色。
21. 每天使用眉笔，有助于修饰眉毛形状和颜色。
22. 每天使用眼线笔，有助于突出眼睛轮廓和增加眼神魅力。
23. 每天使用粉底液，有助于遮盖皮肤瑕疵和增加肤色均匀度。
24. 每天使用散粉，有助于定妆和控油。
25. 每天使用眼影，有助于突出眼部轮廓和增加眼部层次感。
26. 每天使用遮瑕笔，有助于遮盖皮肤瑕疵和痘疤。
27. 每天使用高光笔，有助于突出面部轮廓和增加立体感。
28. 每天使用修容笔，有助于突出面部轮廓和增加立体感。
29. 每天使用粉底刷，有助于均匀涂抹粉底液和增加涂抹效果。
30. 每天使用化妆海绵，有助于均匀涂抹粉底液和增加涂抹效果。
生活小提示
1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
特别适合烫染后的头发。
（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。
（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
（12）橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。
其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
（16）每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。
8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
（18）傍晚锻炼最为有益。
（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
（22）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了（23）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
关于卫生的温馨提示语
关于卫生的温馨提示语卫生是我们生活中非常重要的一部分，保持良好的卫生习惯能够预防疾病、提高生活质量。
以下是一些关于卫生的温馨提示语，希望能够帮助您更好地保持卫生习惯。
1. 健康从卫生开始，保持整洁的环境是预防疾病的第一步。
2. 每天清晨起床，记得第一件事就是洗手，让细菌远离你的身体。
3. 勤洗手，是预防感染病的有效措施，请坚持养成良好的洗手习惯。
4. 每天早晚刷牙，牙齿健康给你自信的笑容。
5. 饭前饭后漱口，预防口腔疾病，保持清新口气。
6. 定期换洗床单被罩，让你的睡眠环境更加清洁舒适。
7. 空气清新，房间要经常通风，保持空气流通，防止细菌滋生。
8. 每天擦拭家具表面，保持家居环境整洁，让你的生活更加美好。
9. 厨房要保持干净整洁，餐具要经常清洁消毒，预防食物中毒。
10. 做饭前要洗净菜刀、板凳等厨具，切菜前洗手，做饭时保持良好的厨房卫生，健康从饮食开始。
11. 温馨家庭离不开卫生，每个成员都要养成自觉的个人卫生习惯。
12. 每周养成一次大扫除的习惯，清洁每一个角落，让家宅充满清新的空气。
13. 冰箱要定期清理，堆积的食物会滋生细菌，影响身体健康。
14. 垃圾分类，保护环境，从我做起。
15. 建议每天使用湿纸巾擦拭手机、电脑等经常接触的物品，有效防止病菌传播。
16. 随身携带消毒湿纸巾，外出时可以方便地清洁双手。
17. 每月定期洗浴用品，保持身体清洁，预防皮肤疾病。
18. 参加公共场所活动时，注意个人卫生，不随地吐痰、乱扔垃圾等不良行为。
19. 外出时避免触摸公共设施，如电梯按钮、门把手等，可以使用纸巾或手套代替直接接触。
20. 出门回家要首先洗手，清洁双手是最基本的卫生习惯。
21. 出差旅行时，备齐个人洗漱用品，保持身体的清洁与健康。
22. 每天睡前使用温水泡脚，有助于血液循环，缓解疲劳。
23. 注意保持个人卫生习惯，不随地吐痰、乱扔垃圾，共同维护整洁的社会环境。
24. 在公共场所如医院、学校等，要保持良好的卫生习惯，如咳嗽、打喷嚏时使用手帕或纸巾遮住口鼻。
物业日常温馨小提示
物业日常温馨小提示亲爱的业主们，大家好！作为物业管理方，我们深知您们对于小区生活的舒适和安全的渴望，因此我们一直在努力为大家提供更好的生活环境。
在这里，我们想给大家分享一些物业日常温馨小提示，希望能够帮助大家更好地享受小区生活。
1. 注意垃圾分类垃圾分类是环保的重要举措，也是每一个居民应尽的义务。
我们建议大家在生活中注意将干垃圾、湿垃圾、可回收垃圾和有害垃圾分开投放，并配合小区的垃圾分类管理工作。
只有大家共同努力，才能够营造一个更加清洁、整洁的生活环境。
2. 爱护公共设施小区的公共设施是大家共同使用的，我们希望大家能够爱护这些设施，注意使用公共场所，不随意损坏或破坏。
同时，使用完毕后，请注意及时清理干净，保持整洁。
3. 安全第一安全是我们最关心的问题之一。
在小区内，我们希望大家能够注意交通安全，行人行车有序。
同时，家中使用电器时请勿长时间不在家，避免发生意外情况。
特别是在使用厨房、浴室等危险区域时，一定要注意防火防水安全。
4. 注意家居环保在家居生活中，我们建议大家注意节约用水、用电，减少噪音污染等。
使用环保材料、绿色家具也是非常重要的。
只有关注环保，才能够真正为我们的子孙后代留下一个美好的家园。
5. 关爱邻里邻里关系是小区和谐共处的基础。
我们鼓励大家适时地关心邻里，互相帮助，共同维护社区的和谐氛围。
在遇到问题时，建议大家通过理性、平和的方式进行沟通，避免矛盾的发生。
6. 积极参与社区活动小区会不定期举办各种社区活动，如文化沙龙、志愿者活动等，希望大家积极参与，共同营造一个团结互助的社区氛围。
参与社区活动不仅有利于增进邻里关系，还可以让大家更加融入小区生活，建立更多的友谊，丰富自己的业余生活。
7. 定期维护房屋设施房屋设施的维护是每个业主的责任。
定期检查家中的水电、煤气设备，及时清理管道、电路等，保证家庭设施的安全可靠。
同时，定期做好房屋清洁、消毒，保持室内环境的清新整洁。
8. 积极反馈建议意见我们欢迎大家对小区管理工作提出宝贵的建议和意见，只有听取大家的声音，我们才能不断完善服务，让小区管理更加贴心。
幼儿园安全生活小提示教案
幼儿园安全生活小提示教案课题名称：幼儿园安全生活小提示课程目标：培养幼儿对自身安全的认识和意识，掌握生活中的一些小提示和安全技能，提高其自我保护和安全意识。
教学内容：1.安全意识的培养2.生活中的小提示和安全技能教学步骤：第一步：安全意识的培养1. 阅读安全绘本：例如《小猪佩奇的安全知识》等2. 观看安全动画：配合幼儿园安全标志的安全动画，向幼儿传达安全知识。
3. 手工制作安全标志：让幼儿自己动手制作安全标志，增强对安全标志的认识，扩展安全意识。
第二步：生活中的小提示和安全技能1. 火灾逃生知识的学习:教导幼儿如何正确使用灭火器、破窗逃生和保持镇静等。
2. 饮食安全的学习:为幼儿详细介绍食品的种类、功能、适宜食用的时间和补充品。
3. 交通安全的学习:通过游戏、模拟等形式，让幼儿学习如何使用人行道、交通信号灯等基本交通常识，增强自我防范能力。
第三步：小结通过以上的学习，对幼儿进行知识预测和小结，检验幼儿的掌握程度，并总结出课堂要点和提高意见。
教学评估：教师通过课堂互动、问答等方式对幼儿进行评估，并给予相关的反馈和帮助，同时，也要注意学生的情感态度和情绪的引导。
教学资源：安全绘本、安全动画、手工制作材料等。
教学材料：绘本、安全标志制作材料、交通信号灯等。
教学策略：整合幼儿的生活实践操作，通过游戏、操作、观察等方式解释相关的安全注意事项，增加学习的趣味性和参与性，以达到深度学习的效果。
教学延伸：将课堂学习贯穿到生活实践中，让幼儿在日常生活中利用所学知识进行安全防范，营造一个安全保护意识强烈的校园环境。
教学安排：本次教学采用小组合作的形式，以相互交流和互动等方式加强记忆和学习效果，提升学生的自我防范能力和实际应用能力。
教学时间：1 学时教学对象：幼儿园低年级学生教学场所：幼儿园室内教学心得：本次教学通过采用多种手段和方式，深入浅出地讲解了一些生活中常见的安全问题，激发了幼儿的安全意识和防范能力，同时也促进了他们对安全问题的认知和理解，对幼儿的生活实践能力起到了积极的影响和提高。
生活小常识温馨提示
⽣活⼩常识温馨提⽰亲爱的宝贝们，现在已经是春天了，但是天⽓仍然不是很好，⽓温变化也很⽆常，⽽且最近是传染病的⾼发季节，所以春季的预防很重要，家长朋友们可千万不容忽视哦!家长应注意以下⼏点：1、适时增减⾐服。
要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩⼦减⾐，⽓温骤降时，要及时添⾐。
2、注意卫⽣。
要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空⽓新鲜，阳光充⾜。
要勤晒被褥和换⾐裳，少带⼩孩去拥挤的公共场所。
3、合理膳⾷。
⽇常膳⾷中，除吃适量鱼、⾁、鸡、蛋外，应多吃些乳、⾖制品、蔬菜和⽔果。
婴幼⼉必要时要吃点鱼肝油和钙⽚。
4、充⾜睡眠。
春天易发⽣"春困"，保证⼩⼉充⾜睡眠，既有利于⼩⼉⽣长发育，⼜可增强免疫⼒。
5、加强室外活动。
春和⽇丽，万物⽣发，让孩⼦到室外活动，能得到⽇光照射，吸进新鲜空⽓增强⼩⼉造⾎及免疫功能。
6、计划免疫。
要按计划及时进⾏预防接种，以预防⼩孩⼦常见传染病。
感冒的防治：1、增强宝宝抵抗⼒，平时多⾷⽤增强免疫⼒、富含维⽣素A、铁、锌等的⾷物。
2、感冒时可服⽤板蓝根、⼤青叶、双黄连等中药。
维⽣素C能增强抗病能⼒，要多服⽤。
3、感冒时不要滥⽤抗⽣素。
感冒多为病毒感染引起，使⽤抗⽣素效果不明显。
感冒时宝宝要多饮⽔、多休息，注意合理营养。
⼩班2016年3⽉3条锦囊妙计让宝宝尽快适应幼⼉园⽣活孩⼦刚上幼⼉园时，总是哭闹不⽌，产⽣“厌学”的⼼理，很多家长对此感到束⼿⽆策。
如果让宝宝尽快适应幼⼉园的⽣活环境，轻轻松松的⼊园呢?来看看专家给出的3条精囊妙计吧。
“妈妈，我不想去幼⼉园了，因为那⾥没有我的朋友。
”很多家长反映孩⼦在幼⼉园不适应的问题。
美国⼉童⼼理学家格⾥尼博⼠认为，⽗母应该知道：现实的社会中，⼤⼈不可能为孩⼦提供⼀个完美的⽣活环境，因此最重要的是如何⿎励孩⼦适应环境。
对此，专家为家长提供了三条“锦囊妙计”：妙计⼀：帮助孩⼦建⽴“幼⼉园脚本”专家表⽰：“脚本”就是指特定环境下的特定适应模式。
日常生活小信号,提示女人身体有大病
日常生活小信号，提示女人身体有大病任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，我们应对人体发出的不良信号，给足重视，避免酿成大祸。
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
一、起床后的警示信号1、早晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
二、照镜时的警示信号洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；2、脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；3、眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；4、眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；5、眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。
三、刷牙时的警示信号1、刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
2、如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
四、饮食时的警示信号1、如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；2、如果在清晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；4、如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；5、如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。
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秋季养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。
由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。
常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。
秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。
因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。
一起来看看这些秋季养生小常识：
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。
首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
另外，避免各种湿热之气积蓄。
因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。
所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。
而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
5、秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
6、秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
7、秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
8、秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。
同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
9、初秋时节，气温还比较高，相对比较干燥，进补也应以“清”补为主，适合秋季食用的食品有：
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。
有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
10、除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。
第二点：
1、及时增减衣服。
立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。
2、多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
3、多食新鲜蔬菜和水果。
秋燥最容易伤人的津液。
多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。
蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。
另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
4、是少吃辛辣煎炸热性食物。
韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
5、是重视精神调养。
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。
肝火偏旺，久则内耗阴津。
到了秋季，其燥象更为明显。
因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。
6、中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
7、任何补药服用过量都有害。
认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。
8、秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
9、平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
10、白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。
因秋气主燥，燥易伤肺。
11、民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。
立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
12、中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。
还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。
食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置，(夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态、)，外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡、这个时候就会出现一系列症状，比如脸上
痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎，晨起干咳等、这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些清开灵等去火清热解毒药、预防为主，所以秋季时可以继续吃绿豆汤，金银露，龟苓膏等去火解热食品、很多人认为天气一凉就不用吃这些了，其实体内还是热的，所以要依旧吃一段时间、遇上干咳厉害的，可以晚睡或晨起时吃点麻油(芝麻油)，这个是起到润肺养肺作用：
1、具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每天喝2次，上下午各温服1次。
2、萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
3、银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
4、桂花茶。
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
5、苦瓜茶。
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
6、茄子茶，主要是治疗气管炎。
可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。
从中医意见讲，秋天又是人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。
运动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目，循序渐进的进行，当周身微热，尚未出汗时就能够停止，以使精气内敛，不使阳气外耗。