奇妙的防身术

制作教师:吴立平单位:河北省承德市双滦区黑山小学配套教材:河北人民出版社小学科学五年级上册制作教师:吴立平单位:河北省承德市双滦区黑山小学配套教材:河北人民出版社小学科学五年级上册

奇妙的防身术

听故事找动物1找动物2小组讨论小组汇报帮助文件课后作业保护方式

这四幅图中的动物在保护自己的时候与周围环境有什么特点?

动物身体颜色与环境相似

蝗虫

甲虫

像蝗虫、甲虫与其生活的环境颜色一致或近似的体色,叫做保护色。

你能举出更多的例子吗?北极熊狮子树蛙鹿斑马等

找找看有哪些动物呢?

《中学生如何预防性侵害》主题班会

海座小学2019-2020第一学期x年级(x)《中学生如何预防性侵害》 主 题 班 会 执教人:xxx 执教时间:2019年9月28日

xx学校2019-2020第一学期x年级(x)《中学生如何预防性侵害》执教人:xxxx 执教时间:2019年11月28日 一、教学内容 《中学生如何预防性侵害》 二、教学目标: A、引导学生认识什么是性侵害。了解性侵害的主要形式;知道防范和应对性侵害行为的主要措施和方法。 B、引导学生了解性侵害发生的时间和主要场所,培养学生的观察分析能力和应变处置能力。 C、使学生正确的对待生活中的性侵害事件,培养学生珍惜生命,关爱健康的生活态度,树立“生命高于器官”的自我保护意识。 三、教学重难点 a、引导学生认识什么是性侵害。了解性侵害的主要形式;知道防范和应对性侵害行为的主要措施和方法。 b、正确的对待生活中的性侵害事件,培养学生珍惜生命,关爱健康的生活态度,树立“生命高于器官”的自我保护意识。 四、教学难点 正确的对待生活中的性侵害事件,培养学生珍惜生命,关爱健康的生活态度,树立“生命高于器官”的自我保护意识。 五、教学内容 一、导入:

有真实的案例再现导入本课。 二、行动在线,让学生明白: 1、什么是性侵害? 性侵害是指非意愿性的和带有威胁性的各种性攻击行为,如强奸、猥亵等。性侵害的对象不仅仅是女孩,也包括男孩。 2、性侵害的形式主要有哪些? a 暴力型性侵害 b 胁迫型性侵害 c 社交型性侵害 d 诱惑型性侵害 e 滋扰型性侵害 三、知识链接: 当性侵害发生时,女孩要懂得利用法律武器来维护自己的权益。 “同性性侵害”是一种严重危害社会道德和个人尊严的行为,必须受到法律的制裁。 四、温馨提示:么时间和那些场所最容易遭受性侵害? (a)夏天是容易遭受性侵害的季节。 (b)夜晚是容易遭受性侵害的时间。 (c)公共场所和僻静处是容易遭受性侵害的地方。 五、问题探究:我们平日应如何防范性侵害? (1)提高识别能力,增强防范意识。 (2)行为端正,态度明朗。 (3)学会利用法律保护自己。

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术(图解) 网上江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼,最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋,关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀! 人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打,如歹徒已倒地,用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍,也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。 拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头

锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法,实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击,如果要领掌握得当,贯注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自卫防身。 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后(图10-123)。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。(1)直拳 又称冲拳,主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部(图10-124)。 (2)勾拳 又称抄拳,主要走弧线或直线,由下方用拳面击打对方腹部、下颌等(图10-125)。 (3)劈拳 由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法(图10-126)。 (4)鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法(图10-127)。

职场心理学书籍推荐

职场心理学书籍推荐 职场心理学是职场人需要具备的素质、意识和能力!本人为大家分享的职场心理学书籍,欢迎大家阅读! 关于面试和面经的书,市场上太多了,以至于很多人学了这些似乎就会以为面试套路就那些了。但,高级的HR还是会有很多心法。这本书其实讲的不是怎么去参加面试的,而是讲作为招聘的HR,怎么设计面试的。把很多思路讲的很透彻。作者干了多年面试。他的思路比一般的面经和面试书要深刻很多。所以,如果你真的能了解HR的每个问题背后观察的点,你就能更知道该怎么应对。 我看完了的感觉就是,除了如穿戴、准时、礼貌这些基本的要求要练习之外,尽量不要捏造自己的经历,即便夸张也不要过分。真实表达最重要。 这是优米网采访了多个企业高管、销售专家的采访录。尽管现在各种互联网风传来传去,但我建议你不必去看那些创业老大的事迹。他们的成功不说复制,连粘贴都很难粘贴。这个采访的都是大企业的管理者,也因此说的都是在大企业里如何做事做人的法则。如果你去大企业,特别外企,会听到一些实在的表达。会有帮助。 “情感奶爸”陆琪在XX年之前写的都是职场斗争的书。这本书写的其实是带有服务性质的国企的办公室政治。似乎

现在流行心灵鸡汤和励志鸡血。但当企业稍微变大一点,办公室政治就存在。如果你不是做技术的靠硬技能吃饭的,那就总会进入政治,你不害人,别人没准会觉得你是威胁。 职场政治这些东西,很多职业咨询师都不愿意在咨询中分析。但职业到了一定阶段,真的就容易栽在这。有限度的学习一下,懂点办公室防身术会让你更干练,不好惹。 雾满拦江XX年的作品,现在拿来翻,发现还有心得。是另一部办公室斗争的书。写的比陆琪的更透彻。 你可以追求理想,可以体验幸福。但如果你进入了办公室,就多少要拿起政治的武器。除非,你不进办公室,靠硬技能吃饭。 这本书讲的是四种气质,并结合了MBTI。是MBTI比较深度的书,尽管凯尔西跟MBTI的原创迈尔斯有一些观点不同。但如果真的能把这本难懂的书啃下来并能理解透。对人的把握会更有见地。 中国心理咨询师里,最推崇李子勋。他那种绵绵之力,中西合璧,既不会让你觉得太尖刻实际,也不会让你感觉过于虚无不实在。值得看很多遍的心灵滋养树。 市面上的励志、个人成长、心灵鸡汤多数都是给了汤,不给勺,而这本书的价值就是,给你几把勺,让你能喝到。而且,不是鸡汤,是那种喝了出汗的冬荫功汤。 最后,祝各位多看更多书,读书无界限。

女子防身术招数大全

女子防身术招数大全 双手采用坐姿时,被抓、被抱,甚至主动攻击,这些招法都可以使用,站姿时,只要高差不大,不致够不到歹徒面门,也可以使用。 5.用肘攻击 肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点,击打力量较之其他手法(掌、拳等)要重、要狠,比较适合女性用于自卫。 (1)顶肘 肘部平抬,屈臂,肘尖向前,发力时蹬腿、送髋,同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张,三股力用好了,顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击,女性自卫时用以顶击对方腋下,效果最好。顶肘发力距离短,又无旋转助力,练习时难度大些。(2)挑肘 前臂回收弯屈,肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部。 (3)横肘 横肘动作主要是两股力,一是蹬腿,二是旋转身体。大臂向前横移,实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方,适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等. (4)砸肘 手臂上抬,肘尖朝前上,砸击时身体迅速下沉,肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。 (5)反手顶肘 手臂略上抬,身体迅速下沉(但幅度没有砸肘大),同时两肘向后顶击,力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部。 (6)反手横肘 手臂平抬,蹬腿,身体旋转发力,同时手臂随旋转方向向后横向猛击,力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等 6.用膝法攻击 膝的力量极大,用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部,可说是杀鸡用了牛刀。以膝攻击裆部还有另外两个好处,一是距离短,这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成;二是角度小,攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。 用膝攻击距离一定要近,因为用膝与用腿不同,膝比大腿小腿之和肯定短了许多,不到位或勉强到位,对手稍微弯腰一弓身就化解了。 (1)提膝 又称顶膝,要领是膝腿上抬,动作要猛,并以双手拉住对方帮助发力。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。 (2)侧撞膝 侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬,由左向右侧撞击。动作要领是,微倒身,扭髋内转,两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。 7.女子防身的适宜腿法 腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大,未经长期特殊练习,不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件,还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有: (1)蹬腿 蹬腿时,一腿支撑,一腿膝上抬,同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾,力达脚跟。蹬腿时

教育部关于印发新修订的中等职业学校语文等七门公共基础课程教学大纲的通知

教育部关于印发新修订的中等职业学校语文等七门公共基础课程教学大纲的通 知 中等职业学校体育与健康教学指导纲要 [日期:03-08] 来源:作者:[字体:大中小] 附件5: 中等职业学校体育与健康教学指导纲要一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段,有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理,以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程,是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是:树立“健康第一”的指导思想,传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法,通过科学指导和安排体育锻炼过程,培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力,养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯,提高生活质量,为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1. 运动参与 认真上好体育课,在没有体育课的当天,应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2. 增强体能 按照《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的要求,努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平,积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。

3. 体育技能 基本掌握两项以上体育技能,不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长,有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4. 身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响,逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识,能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段,特别是有氧健身手段,学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识,有意识控制和回避不规范动作的产生,懂得紧急处置运动创伤的简单方法。 5. 心理健康 了解与体育有关的青春期心理卫生知识,认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力,通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负,领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动,缓解学习紧张带来的心理压力。 6. 社会适应 参与集体性的体育活动,学会与同伴和谐相处,培养良好的人际关系和合作精神。能主动关心与帮助同伴,共同完成体育锻炼过程,培养“竞争、团结、友谊与合作”的精神,提高社会责任感和协调沟通能力。 7. 职业素质 根据未来职业工作的特点,学习与职业相关的健康保健知识,提高防范职业病的意识和能力,选择有助于防治职业病的体育手段进行锻炼。学习与职业生涯相关的体育运动项目,认识体育对提高就业和创业能力的价值,提高自己的综合职业素质。 三、教学内容结构 本课程的教学内容由基础模块和拓展模块两个部分组成。

防身术之——避恶犬技术

防身术之——避恶犬技术 防身术之——避恶犬技术 作者:张付 新浪微博:@继续者张付 27日遵义一位老人晨练时被路边两条烈性犬袭击,据其亲属称,警察赶来不敢上前施救,又请特警支援,警方未开枪主人赶到才将狗套走,期间恶犬未停撕咬致老人最终身亡。医生透露,死者身体多处肌肉被撕咬得只剩骨架。狗主人周某因涉嫌过失致人死亡罪被刑事拘留。

1、与狗有关的一些经历 对此我是可以发表一些实战建议的。我家多年累积养过的狗近10只。大的有毛驴驹子一般大的德国牧羊犬(当时我6岁,那狗四脚站地比我高),用大粗锁链拴着,说实话,挺恐怖。小到板凳狗,八哥狗。 我被狗追过,多亏躲闪及时,差点咬到。 我家的狼狗咬过人。咬人的狗不露齿有些道理,我家的那只就是。原是人家的狗因有前科(咬过多人,但救过原主人孙女的命,所以不舍得杀,被我父亲领养)。知道那家伙前科累累,就拴着。那狗从来不叫,咪在狗窝里,人家串门,跟本不知道有狗。没有任何征兆,直接偷袭,上去就咬。而且咬伤不是简单的牙印,犬齿刺在腿肚上是一个窟窿,多亏我和父亲赶出去及时,否则再一撕扯,有可能腿肚子就掉下来。 我的老家农村也有案例,恶狗把小孩大腿内侧咬下一大块肉。 ——所以,对恶犬,大家还真要堤防。狗的攻击力不可小视。 2、狗为什么只攻击某些人,而见到另一些人狗就怂了? 答:狭路相逢,有技有勇者胜。 我见过别人打狗杀狗,小时候不懂事也去帮过忙。自己遇到中小型犬袭击也利用过踢击攻击狗的颈部,把狗打跑。我见过把狗吊起来木棍打烂头。也了解某人(我的一位亲戚)一手用皮带牵住90斤的大狗,另一手持暖气管打狗;狗把皮带挣脱,试图咬人,这位不退反攻一

武术考试重点题库

2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期,军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长,影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类:功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时,未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指:__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年,在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时,孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容,以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式, 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米,宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派,其中流传较广的有那些:陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长,影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习,以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械

女子防身术

引导语:女性有其独特的与男子不同的生理特点,女性自卫防身有其特殊的环 境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法,莫过于依这些特点而创立,使其防身的技能技巧,尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用…… 被按压在身下怎么办? 倒地后成仰卧姿势,被歹徒按压。这时歹徒可能站着,可能跪着,可能坐着,也可能趴着,可能骑在女性身上,也可能卧靠在旁边,仅以上身压着仰卧者;可能抓领,可能抓肩,可能搂脖,也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况,都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有: (1)如对方是分跨于仰卧者身体站立,而俯身抓、掐、压制仰卧者,仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀,用出将身体送出去的力量猛蹬(图10-143)。

(2)如对方手肘抬起,露出腋下,可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝(图10-144)。 (3)直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉,有意想不到的效果,因为这时距离很近(图10-145)。

(4)如果手臂未被压住,对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时),可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力(图10-146)。 (5)如歹徒强行亲吻仰卧者,可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是,被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后,趁其负痛一时失智的机会,连续进攻,再对其要害部位实施攻击(图10-147)。

(6)以头锋撞其鼻梁,抬头要猛(图10-148)。 被歹徒抱时怎么对付? 正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷 正面被对手抱腰,但手臂未同时被抱住,是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰,他的头部就全部暴露而失去防护了。这时,你可以佯装拒绝他的亲吻等,使上身后仰,造成攻击距离(图10-149)。接着猛然收腹、旋身、挥臂,以肘部猛击其太阳穴(图10-150)。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法,一气呵成(图10-151)。

新版新课标 义务教育阶段体育与健康课程标准2011

三维目标:知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观 一、《课程标准(实验稿)》修订的原则 1.坚持体育课程改革的正确方向 2.坚持《课程标准》是指导性文件而不是指令性文件的思想 3.进一步完善《课程标准(实验稿)》 二、对《课程标准(实验稿)》相关内容修订的说明 (3)除对四个方面的内容作进一步充实之外,在“内容标准”的呈现方式方面也作了较大调整:一是取消按学习内容进行分类陈述,改为按水平学段进行分类描述;二是在每一个具体的内容目标之后,都提出了相应的评价要点和评价方法举例,以便更有针对性地指导教学和评价。 (4)在对“体能”的评价中,特别注意与《学生体质健康标准》的衔接。 (5)考虑健康教育的重要性,在“身体健康”部分适当地增加了卫生保健和健康教育方面的内容。 全日制义务教育体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容,以身体练习为主要手段,以发展学生体能和增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。基础性,实践性,综合性, 二、课程基本理念 (一)坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长 (二)激发运动兴趣,培养学生体育锻炼的意识和习惯 (三)以学生发展为中心,帮助学生学会体育学习和锻炼 (四)关注地区差异和个体差异,保证每个学生受益 三、课程设计思路 (一)根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和内容标准 (二)根据学生的身心发展特征划分学习水平 (三)根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标 为了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性,体育与健康课程提出了具体的、可观察的学习目标。特别注意将运动参与、心理健康与社会适应两个方面的学习目标设置成为便于观测的行为表征,帮助教师更准确地对学生进行观察、指导和评价,促使学生形成良好的体育态度、心理品质和社会行为。 (四)根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选择性 (五)根据发展性要求建立多元的学习评价体系

犰狳

犰狳 百科名片 中文学名: 犰狳 拉丁学名: D asypodidae 界: 动物界 门: 脊索动物门 亚门: 脊椎动物亚门 纲: 哺乳 纲 亚纲: 兽亚纲 目: 有甲目 科: 犰狳科 目录

编辑本段

犰狳,活像一个“古代武士”,全身披挂,坚甲护身,可以达到御敌自卫的目的,因而又有人称其为“铠甲鼠”。 犰狳身上的鳞片是由许多细小的骨片构成,每个骨片上长着一层角质的鳞甲,这就成为它抵御敌人的防护壳。有的犰狳凭借自己坚硬的骨甲,把身体紧紧地蜷缩起来,形成一个球形的铁甲团,连大食肉兽也别想伤害它一根毫毛。可以称得上是一个有齿咬不破,用拳打不疼,用脚踢不伤的家伙。 代表种有:大犰狳,体长可达 1米,体重45~50千克,全身暗褐色,四肢均5指、趾。九绊犰狳,身上有9条活动的条带,体长50厘米以下,体重5~8千克,背部浅褐色与浅黄色,前足4指,后足5趾。小帔蓬犰狳,体形最小,体长12厘米,体重0.1千克,盔甲粉红色。 许多种犰狳能消灭害虫和毒蛇;带有盔甲的皮可做成篮子和玩具;还可饲养供展出。因栖息地被破坏以及食肉动物的侵害,分布范围日益缩小,有的近于灭绝。 编辑本段形体特征 体长12.5~100厘米,尾长2.5~50厘米,体重可达50千克以上;上体两侧和4肢外侧常覆盖着骨板与鳞板,构成保护躯体的盔甲,这一盔甲由几列可动的横带分成前后两部,横带间由弹性皮肤连接,可将身体卷缩成球状,以防御天敌侵害;耳小;舌能伸缩;前肢3~5指,指爪弯曲强大,后肢5趾,具爪;牙齿细小,钉状,终生生长。 犰狳 犰狳区别于其他动物的最明显特征是它的一副鳞状铠甲。就是因为这副甲胄,它被西班牙征服者冠以“披甲猪”之称。在西班牙人在中美洲肆虐的

防身术教学内容

教学内容:拳法,腿法,膝法,肘法,摔法,街头防身技巧,安全意识及常识学习。 适合训练年龄段:八岁至十八岁的孩子 训练中心培训目的: 1教育孩子养成一个好而正确的运动习惯。 2培养孩子的团队精神。 3孩子自信心的培养。 4安全意识的灌输。 5孩子思想的正确引导。 具体详情如下:1 培养孩子养成一个好而正确的运动习惯:好的习惯将伴随人一生,健康的身体是一种人生财富。

我们生活在空气污染,食品不安全的环境中,不能消极的期望健康,尤其是学习负担繁重的今天,孩子们需要运动起来,提高身体素质,培养阳刚之气,释放学习压力。最重要的是,好的运动习惯的形成使孩子即使脱离教练也可以根据自身健康情况随时随地自我调整训练。所以我们教授的不只是运动技巧,而是健康的生活方式。 2 培养孩子的团队精神:现代社会,生活,工作,生意上无不需要合作,我们的训练同样是团队合作。来到实战桑搏,就如同融入了一个家庭,大家不分男女,是训练中的好伙伴,因为彼此的进步离不开对练的合作。与高矮胖瘦不同的对练产生不同的合作,这中间需要彼此的沟通,相互的了解,在轻松快乐的训练过程中完成团队合作。教练会在训练过程中,协助辅导孩子们相互沟通。 3 孩子自信心的培养:最为重要,最关键的环节。训练中不断地跌打滚爬,磨练孩子的意志,通过学习克服困难动作,感受自身进步,通过身体素质的提高与防身技能的学习,学员在日常生活中能有效保护自己,进而增强自信心。将自信的理念灌输到孩子的思想中,一通百通,将自信融入到生活,学习中。 4安全意识的灌输:突发事件来不及思考,只能按照本能反应行动,但训练有素的人不需思考直接能做出正确应对,原因是平日训练中融入了相关应对知识。就例如在电脑

女子防身术培训心得

女子防身术培训心得 一开始知道要小组做培训课的时候,我们真的很茫然,因为不知道要培训什么内容,可以培训什么。于是我们讨论,上网找资料,可是一个个建议提出来了,又都一一被否定了。离我们培训的时间越来越近了,可是我们还不知道要培训什么好。于是我们想到了几个课题,然后去做调查,看看哪个课题,同学们最感兴趣。最后得出结论——防身术。我们班的女生居多,而且现在的社会,女性朋友的自我保护意识越来越高,也希望能学一点招数来防身。防身术既实用又可以健身,大家的兴趣很高,因此我们有一个很好的培训对象。防身术主要是用来防身,特别是对女子来说,懂得一些防身术是非常必要的。因为现在的社会越来越多女性朋友她们要上夜班,自己一个人居住,一个人走夜路等等。因此学一点防身术是必要的,不仅可以保护自己,必要时还可以帮助别人。 这次培训我们以课堂培训为主,采用培训师授课、角色扮演等培训方法。因为考虑到场地、设备,还有时间的控制等,我们决定使用讲授法为主,角色扮演法为辅的培训方式。讲授法是最基本的培训方法,它传授内容多,知识比较系统、全面,有利于大面积培养人才;对培训环境要求不高;有利于培训师的发挥;学员可利用教室环境相互沟通;也能够像培训师请教疑难问题;员工平均培训费用较低。讲授法的优点很多,但也有它的局限性:传授内容多,学员难以完全消化、吸收;单向传授不利于教学双方互动;不能满足学员的个性需求;培训师水平直接影响培训效果,容易导致理论与实践脱节;传授方式较为枯燥单一。针对讲授法的局限性,我们采用角色扮演法作为辅助方法。角色扮演法的优点主要有以下几点:(1)学员参与性强,学员与培训师之间的交流互动充分,可以提高学员培训的积极性;(2)角色扮演中特点的模拟环境和主题有利于增强培训效果;(3)在角色扮演过程中,学员之间需要进行交流、沟通与配合,因此可增加彼此之间的感情交流,培养他们的沟通、自我表达、相互认知等社会交往能力;(4)在角色扮演过程中,学员可以相互学习,及时认识到自身存在的问题并进行改正,明白自身不足,使各方面能力得到提高;(5)具有高度的灵活性,实施者可以根据培训的需要改变受训者的角色,调整培训内容,同时,角色扮演对培训时间没有任何特定的限制,视要求而决定培训时间的长度。角色扮演法就是打破讲授法

大班科学《防身绝招》教案与反思

大班科学《防身绝招》教案与反思 活动意图: 动物是孩子成长过程中的亲密伙伴。孩子们对动物世界充满着兴趣和好奇,然而,现实的动物,尤其是动物是怎样保护自己的,离孩子很远,孩子并不能时时接触。为了让幼儿真正走进现实的动物世界,了解动物奇特的现象和特殊本领,体验探索动物奇特现象的乐趣。共同获得有关动物的生动有趣而又科学的概念。本能地喜爱动物,自觉地关注动物、善待动物,真诚地对待每一个朋友。 活动目标: 1、发现动物的几种自我保护方法。 2、探索动物奥秘的浓厚兴趣。 活动准备: 1、动物图片。 2、活动材料第三册第25—26页《防身绝招》。 活动过程: 一、隐身妙招。 1、讲故事《隐身妙招》 2、故事里有哪些小动物? 3、引导幼儿说说这些动物的防身妙招。 为什么老虎找不到它们?这些动物用了一种什么方法来保护自己的?

4、结合图片观察与比较:草丛里有谁?青蛙(原来绿绿的青蛙躲到了绿绿的草丛里) 二、防身绝招。 1、你知道动物还有哪些保护自己的方法? 2、你知道变色龙、狐狸、壁虎、黄鼠狼自我保护的方法吗?现在我们去听听小动物的介绍。 变色龙——我身体的颜色能变,敌人来了我不怕, 狐狸——要是我遇到敌人,我会马上往地上一躺,装死,谁也不会吃掉死了的狐狸。 壁虎——断尾。 黄鼠狼——臭气味。 三、自我保护。 1、出示动物图片,是谁?是用什么方法保护自己的? 2、动物们都有保护自己的好方法,那小朋友在活动、游戏中,是怎样保护自己的? 活动延伸: 还有什么动物也有防身绝招。 活动反思: 这是一节有趣的科学活动。孩子与动物有着天然之缘,他们喜欢与动物为伍,聆听动物故事。孩子们对动物世界充满着兴趣和好奇,动物是孩子成长过程中的亲密伙伴。为了让幼儿真正走进现实的动物世界,充分了解各种动物的防身绝招,在活动中我有目的,有意识地

女子防身术校园活动策划书-精品文案范文

女子防身术校园活动策划书 “女子防身术”校园活动策划书 一、活动背景: 随着社会经济的快速发展,社会不稳定现象的增多。女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。而法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上,也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖,所以,在面临危险之际,自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术,就叫“女子防身术”。 二、活动名称:女子防身术 三、活动时间:2012年5 月初 四、活动地点: 桂林电子科技大学金鸡岭校区搏击俱乐部 五、主办单位:桂林电子科技大学商学院团委学生会 六、口号:女子防身术,安全自己护 七、活动流程: (一)、活动前期策划准备 宣传准备: 1、拉横幅、举行签字活动: 横幅内容:女子防身术,安全自己护 时间:2012-5-2 地点:东园食堂门口 2、拍视频: 用途:放到商学院微博和其他年级博客或网站上进行宣传 负责人:全锦富,董靖歆 3、制作并发放宣传单 时间:2012-05-2 宣传单内容见附件一 4、制定奖惩制度: 参加者每人发放奖状一张,课程结束后从中选举10%的人作为“优秀学员”,并加以奖励与表彰,同时表彰“积极参与者”和“表现优异者” (积极参与者为到课率最高的同学;表现优异者由老师及同学共同选

举产生;优秀学员由老师和学生会执勤人员根据课堂记录产生)(校园书画动漫摄影手工艺展活动策划书) 奖状内容见附件二 5、与各年级委合作,加强宣传 (二)、活动过程 指导老师: 张丽、徐勇峰 学习内容:武术,跆拳道,散打相结合的女子防身术 课时安排:6课时(每次课长为75分钟) B班:周六下午 15:00-16:15 (三)、招生情况 对象:商学院全体女生 学费:每人15元 报名方式:①填写报名表,各班交至文体委员处,在统一上交团委学生会 ②填写报名表,可交至董靖歆处(宿舍号18#B304) 报名截止时间:2012-5-9 报名表的格式设计见附件三 八、执勤组 周五下午A班:郭鑫、全锦富、王媛 周六下午B班:董靖歆、朱宏、黄茵璇 (以后执勤人员在例会时说明名单) 九、活动可行性分析 在目前的社会大环境下,此次的活动势必将得到社会团体及商学院全体学生的关注。商学院及商学院团委学生会拥有大量优秀的同学,相信能够为此次活动添上亮丽的一笔。以及活动前期周密的准备,此次女子防身术活动,定能成功。 希望本文“女子防身术”校园活动策划书能帮到你。 精品文案资料范文分享

1女子防身术教案

体育与健康课程女子防身术模块教案 授课对象:西工大附中高三年级(女生)授课教师:高玺璞 课时总数1—3 教学 内容 学习女子防身术: 拳法、掌法、指法、肘部等动作方法和运用 教学目标1、通过本次课的教学,使70%以上的学生能够较熟练地进行防身格斗,运用自如。 2、掌握拳法、掌法、指法、肘部等动作的运用。 3、学生在课上能够一直保持着高昂的气氛,学生能善于运用各种手法击打的能力,培养学生之间互相协作、团结的精神。 教学重点难点1、重点:在平时的学习和训练中,每一招式都要求准确无误,并不断提高动作速度,将自身的武器,如拳、掌、指、膝、肘、肩、头等灵活运用。 2、难点:把自身学过、练过的各种防身动作和方法能够顺利地运用于自卫中。 课的 部分 教学内容及手段组织教法与要求时间 一开始部分1、体育委员整队集合,报告人数。 2、检查服装。 3、宣布本课内容任务。 4、安排见习生。 组织: 要求:快、静、齐。 3′ / 5′ 二准 备 部 分12′ / 15′一、“∞”字热身跑 学生成一路纵队,绕“∞”字进行 形热身跑运动。 二、原地徒手操 ①扩胸运动4X8拍 ②体侧运动4X8拍 ③体转运动4X8拍 绕“∞”字热身跑图示: 热身跑要求: 学生成一路纵队,站在操场一 角,同学之间2-3步,速度由慢到快, 按路线跑,不能提前拐弯。 徒手操队形图示: 3′ / 5′ 3′ / 5′

④腹背运动4X8拍 ⑤侧压腿运动4X8拍 ⑥肩部绕环运动4X8拍 活动腰、膝、踝关节。4X8拍 三、游戏:快走、快跑接力 将学生分成3人一个角,12人为一大组,站成正方形,排头持棒,听到口令后,各队排头沿逆时针方向,向下一组走进,将接力棒传给第2组的人,并站到该组队尾。依次进行,以先完成的队为胜。 比赛规则: 1、不允许有任何推、拉、撞等犯规动作。 2、自觉接受制定奖惩条例;落后的队做3个立卧撑。徒手操要求: 动作舒展,节奏明快,姿态优美, 动作到位。 组织: 1、学生成一路纵队绕“∞”字进行 形热身跑运动。 2、原地作徒手操。 游戏图示: 游戏要求: 走、跑传接棒各2-3次,比赛结束后 举棒示意。 教法: 1、热身跑。 2、教师领做徒手操。 3、讲解示范游戏方法。 4、组织学生分组练习、比赛开始。 5、讲评学生比赛结果,表扬与鼓励。 6、比赛继续。 3′ / 5′ 三基本部分一、学习女子防身手的用法 拳是自卫攻击的一种方法,运用拳在 实战中变化运用,拳可变成虎爪、撮勾、 单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等, 用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部 位。 二、学习掌、爪攻击面部、眼睛的技法 (图10-129) 1、迎面贴金击掌: 以掌根猛击歹徒鼻梁。 这一掌在武术中叫迎面掌(图A)。 防身手用法图示: 掌、爪攻击面部、眼睛的技法图示: 3′ / 5′

幼儿园教学反思-大班科学《防身绝招》活动反思

大班科学《防身绝招》活动反思 第一次的教学活动是在情景中引导幼儿通过身体表 演进一步了解对动物自我保护方式的认识为主要形式,活动一开始由故事导入,幼儿在故事中初步了解动物的防身绝招中的一种――隐身,通过生动的教具,幼儿很快了解了隐身的意思,但是我在这一环节没有突出“动物在什么时候会使用隐身”,小结时候的语言也不够精炼、规范,没有给幼儿一个科学的定义,在第二环节之前缺少了对于防身绝招的定义。第二环节是教师出示各种动物图片,情景式地与幼儿进行互动了解动物的防身绝招,整个过程进行得比较快,虽然幼儿很喜欢,但是活动过程比较混乱没有层次性。最后一个环节是说说我的防身绝招,没有图片和教师语言的引导,幼儿说的内容并不多,与防身绝招的这个定义有所偏差。在之后的研讨过程中,通过听课老师的讨论,建议我将教案与杨芳老师的教案进行合并,各取所长,将游戏的部分删去,提供图片和视频以ppt的形式呈现,让幼儿更生动地来了解动物的防身绝招,将最后的延伸部分也删去,毕竟人的防身绝招还是归于社会领域的。调整 教案后的第二次教学活动中,在故事环节进行得还是比较顺利,但是我在过程中用到了“躲”这个字,听课老师们的建议觉得不该用这个字,作为一个科学活动应该是十分严谨的,“躲”和“隐身”的概念还是有所不同的。在之后的第二环节中,我出示了多种动物的图片请幼儿进行观察,然后选择自己了解的进行介绍。我在这个过程显得比较没有条理,幼儿说到哪就一起看到哪,之后的研讨中其他老师也给我建议:当幼儿讲到别的东西时,我要有应变能力再把他们的注意力拉回到原来的事物上。可以先将与故事中具有相同的防身绝招进行介绍,再进

行别的种类,在每一个种类后有一个简短的小结。整个活动下来,作为科学活动,教师本身的语言还是不够规范科学,需要注意。在最后一次教学活动中,我考虑到作为一个科学活动,教师的语言一定要规范严谨,于是我在故事中每一个小问后面都用一个相同的句子进行小结,希望幼儿在反复的讲述后能够自己完整地讲出来,但是效果不尽人意,可是我讲的时候让幼儿的印象不够深刻。在后面的拓展环节,可能是我太紧张,当幼儿讲到一个动物时我忘记将大图点出来,对于坐在下面的幼儿可能会不清楚我在讲哪一幅。而且在过程中,幼儿对于我的提问可能不理解,偏离了我要讲的内容,所以我反复地提醒他们,显得很刻意,比较死板。在播放视频的环节,我当时没有考虑好各种情况,视频的声音很小,幼儿基本只能看画面,但是有些画面需要老师的讲解他们才能了解,我没有关注到这一点,到视频的后半段才意识到。活动结束后,根据听课老师的反应,说到我在每一环节都有点不自然的停顿,我自己并没有发现,这需要我自己重视起来,在备课时将活动内容内化于心,在活动中才能自然地展露出来。作为一个工作第二年的新教师,我知道自己还很稚嫩,需要身边各位老师的指导以及自己的鞭策,牢记每位老师给自己的建议,争取在以后的工作中有所进步。

自卫防身术教学大纲

《自卫防身术》课程简介 1 .课程名:《自卫防身术》 2 .教材或主要参考书: (1)教材:自编讲义。 (2)主要参考书: 刘震宇、张风雷《实用防身术训练》.2007年 骆红斌、苏亚平《武术》2006年 黄涛《街头自卫防身术》2009年 3.任课教师姓名、职称:陈少洲讲师 4.学分和学时:1学分 36学时 5 . 自卫防身学简介: (1)课程介绍 防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术,它把武术中各种适合实战应用的招数分离出来,经过摘编,加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。 如何让学生了解和掌握一些自卫防身术的巧招,以自己的智慧、胆量。秘技、巧招、猝然偷袭,即刻迎刃而解,从而达到御敌防身之目的。这需要在教学中,帮助学生理解防身术的目的,任务和在社会生活中的意义与作用,懂得基本的训练原理,学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练方法。 自卫防身术的教学内容主要是提供一些自卫防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主,怎样合理的运用,需在教学中要求学生做到“一狠”“二全力”“三准确”、战胜歹徒讲究“一招制敌”。 (2) 自卫防身术课教学目标: 让学生学习自卫防身的基本知识,掌握一般的身体训练方法和技术,学会一些单一动作及运用方法。提高和增强学生防卫技术、技能;发展学生的身体素质,培养学生的勇敢、机智、果断、灵活等品质。 6.考核方式: 技术:40% 素质:30% 平时:20% 理论:10%

《自卫防身术》课程教学大纲 课程名称:自卫防身术 面向对象:本科大二学生 学分:1 课程性质:综合职业能力模块 先修课程:大二体育选项课 一、课程的性质、地位、作用及与其他课程的联系 《自卫防身术》课程,是针对全院、大二学生开设的一门课程。它是以身体练习为主要手段,通过合理的教学和科学的锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的选项课程。自卫防身术课程也是学校课程体系《体育与健康》的组成部分,是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活和体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程,是实施素质教育和培养学生全面发展重要途径。 《自卫防身术选项课》课程既是一项新颖的体育项目,又是中国传统体育项目的一部分,学生通过自卫防身术选项课的学习,能熟练掌握本课程的基本动作、动作技能、学会锻炼方法、训练方法和运用技能。自卫防身术课程对发展学生身体素质,调动学生参与体育活动的积极性,培养他们对参与体育运动的兴趣,养成自觉锻炼的习惯,培养终身体育的意识。通过本课程的教学,学生能够体验不断创新和收获,养成积极乐观的生活态度,培养良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争和合作的关系,从而达到发展生存技能、实现素质教育和终身体育的教学任务。 二、课程教学目标 总体目标: 1、学生运用所掌握体育理论知识,不断提高体育文化素养,正确认识体育意义,树立正确的体育观,掌握科学锻炼的手段与方法,提高学生对体质和健康的自我评价和监督,树立终身体育锻炼的思想。 2 、能进行简单的运动创伤现场处理与急救。 3 、学生能在实践中能运用所学知识与技能,并在生活中不断发现和挖掘新的内容、新的知识,充实和完善自己的业余生活,健全自己的人格、完美自己的身心。

防身术课堂教案

计划时间12月初 防身术课堂教案 目标人群:身体素质差,心理素质差的办公室女性 教学目标:1.使办公室女性了解自救概 2.掌握基本的基本的自救技能 教学方式:前20分钟,使用ppt演示,后一个小时同学互相练习 时间安排:总时间一个半小时(上限) 内容安排:1.情况介绍 2.实际情况模拟演练 3.防身技术组合练习 课堂过程规划: 一.引入: 1.介绍如今社会中,女性受到侵害的案例 2.介绍常见的受到侵害的场景和分类:劫财和劫色两大类 二.原因: 1.自身的防范意识太差 2.身体素质差 3.总想占便宜,遇事不动脑子,给人可乘之机 三,介绍主要遇害场景的防范方法 1.被尾随-------掉头转向,确定是否被跟踪,走路的时候不要带耳机和看手机,不要成 为不设防状态。或者假装再打电话,告诉自己的男朋友你在哪里,让他来接 2.楼梯间-------在楼梯转角的时候提前观察 3.出租车-------拍下车牌号,以及打电话给朋友告知去哪里,坐那辆车 4.回家时开门时-----先确定前后左右,是否有人,如果有人打电话告知家人出来接, 进门的时候要喊我回来了。 5.公交车地铁-------大声示警 6.ATM机------确认监控在哪里,取钱之前先看看确定周围人是否不怀好意,尽量让自 己处在监控摄像中。提完钱打车离开 7.在停车场----上车赶紧走,不要在车里面处理事情。下车要看好周围情况,观察片刻, 再出来 8.在家的时候不要暴露在家只有一个人的状况,买几件男性的衣服挂在阳台 四.基本技术学习 基本站姿 插眼的手法 前踢踢裆 横肘,挑肘的做法 顶膝的做法 踩脚趾,推下巴 四,开始示范场景防卫 1.被正面劫财的时候,用手包来当刀,不要让刀戳到自己

女子防身术的攻击部位

女子防身术的攻击部位 女子防身术的攻击部位①档部。 ●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服! 攻击力度强的话,可以使对手在3秒钟内休克或死亡! ▲攻击方法:中距离用脚踢(技术动作将在下一篇教程详细说明);近距离用膝撞;如果你的手可以抓到对方的生殖器官,那么你已经胜券在握了,方法是:抓住后,不但要用力捏紧,还要用力抽拉,同时拧转! 这样他不死也没用啦! 这一招不是我想出来的,是我的师兄教的。听上去很残酷,但那种人死不足惜 !!!!我再强调一次,对敌人的仁慈,就是对自己的残酷 !!!!! 女子防身术的攻击部位②眼睛。 ●解剖学分析: 因为它能引导人的行动,而且易于破坏,所以是人体的要害之一。 ▲攻击方法:用手指戳;用手指挖;用物品戳,如手机天线。 女子防身术的攻击部位③耳朵。 ●解剖学分析: 由于结构脆弱,容易从外面破坏,而且被击打后能产生强烈痛感。而且,耳廓受打击或挤压后,可以损伤通往脑膜中的动,静脉分枝,造成暂时性或永久性脑部损伤 !! ▲攻击方法:纠缠中可以用牙咬,咬住后用力撕扯! 最好把对方的耳朵咬下来,这样你就可以脱身了。另外,手部力量大

的女生可以用双掌同时拍击歹徒双耳,令空气急速挤进歹徒双耳,使其耳膜破裂,严重者可造成脑内出血而死!!!! 女子防身术二次要攻击目标。这些攻击目标适用于身体素质比较好或练过武术的女生。 ①鼻梁。 ●解剖学分析: 鼻骨容易折断,而且会很痛,所以也是很好的目标。 ▲攻击方法:直拳攻击;手肘撞击;用头撞击。 ②颈部正面(喉结)。 ●解剖学分析: 该处有气管通过,还有颈动脉及迷走神经,击打力度强的话,可以使其暂时丧失活动能力甚至休克死亡! ▲攻击方法:手掌外缘砍击;肘勒。 ③后颈。 ●解剖学分析: 该处布满神经,血管,被击打可以导致休克,残废或死亡。 ▲攻击方法:手掌外缘砍击;手肘砸击。 ④心窝(即武术中说的“气门”)。 ●解剖学分析: 胸腔和腹腔得交界处,腹肌顶端,抗打击能力极差。分布着膈肌神经丛,胃食管及主动脉,下腔静脉。遭到打击,轻者呕吐,重者内伤,休克,死亡。 ▲攻击方法:直拳;钩拳;膝撞。 ⑤膝关节。 ●解剖学分析: 他是人体最大,结构最复杂的下肢关节。此关节皮下脂肪极少,又没有肌肉保护,是理想的攻击目标。遭受

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