初中体育《跳跃》教案02
体育与健康教案 跳跃
身 ， 课 后 继 续 钟
主。
练习。
△
3. 送还器材。
3. 送还器材。
4. 检查人数。
4. 师生再见。
5. 师生再见。
操场一块、小排球若干个、小体操垫 4 个、石灰粉。
预计练习密度
35%左右
预计平均心率
110~120 次/分
课后反思
体。
3、观察同伴的示范
表演，自选目标进
分
行练习。
1、重点讲解游戏过程 1、“龙组”和“投
游戏： 中投准和掩护躲闪的 组”分别由组长带
打龙尾 动作，以及指导集体 领商量分工及配合
配合的方法，并组织 的战术。
17 试做，加以引导。
2、游戏一次后，各
分
2、控制游戏时间，增 组说说游戏中存在
钟
强学生紧迫感。
2 分
准
钟
1. 口令指挥，带领 1. 根 据 教 师 的 动
备 徒手操
学生做徒手操。
2. 徒 手 操 ： 6 节
x4x8 拍。
作 口 令 ， 认 真 3ຫໍສະໝຸດ 跟 随 教 师 做 徒 分
手操。
钟
部
2. 动 作 到 位 ， 充
分热身。
△
分
1、指 导 学 生 跳 跃 练 1、在教师指导下，
跳跃：
习前准备活动。
1. 助跑轻松自然、弹跳有力。 2、上下肢协调配合用力。
难点 安全提示
1. 助跑、起跳的连贯协调。 2. 出手角度的控制。 充分热身，预防运动损伤。
教 学习 学
内容 过 程
教师活动
学生活动
组织
时
间
1、提前到场，准备好 1、将器材拿至场
初中跳跃训练教案模板
初中跳跃训练教案模板年级：初中一年级学科：体育课时：2课时教学目标：1. 学生能够了解并掌握跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够通过跳跃训练提高自己的身体协调能力和爆发力。
3. 学生能够在训练中培养团队合作精神和积极进取的态度。
教学内容：1. 跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 跳跃训练的实践操作。
3. 团队合作和积极进取的态度。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳跃训练的重要性和基本技巧，激发学生的兴趣和积极性。
二、基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范并讲解跳跃训练的基本技巧和动作要领，如起跳、落地、空中动作等。
2. 学生跟随教师一起进行基本技巧的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、实践操作（10分钟）1. 学生分组进行跳跃训练，每组选择不同的跳跃项目进行实践操作，如跳远、跳高、撑杆跳等。
2. 教师巡回指导，给予学生个别指导和鼓励，帮助他们克服困难，提高跳跃成绩。
四、团队合作（10分钟）1. 学生分组进行团队跳跃比赛，如集体跳远、集体跳高等。
2. 教师引导学生积极参与，培养团队合作精神和积极进取的态度。
第二课时：一、复习跳跃训练基本技巧（5分钟）1. 教师带领学生复习跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 学生进行复习实践，教师逐一纠正动作不规范的地方。
二、提高难度（10分钟）1. 教师提出更高的跳跃要求，如增加跳跃距离、提高跳跃高度等。
2. 学生积极应对，努力提高自己的跳跃成绩。
三、总结与反馈（10分钟）1. 教师组织学生进行总结，让学生分享自己的收获和感受。
2. 教师给予学生反馈，鼓励他们继续努力，不断提高。
教学评价：1. 学生能够掌握跳跃训练的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够在实践中表现出良好的身体协调能力和爆发力。
3. 学生能够展现出团队合作精神和积极进取的态度。
教学资源：1. 跳跃训练场地和器材。
2. 教学课件和教学视频。
教学反思：本教案旨在通过跳跃训练提高学生的身体协调能力和爆发力，同时培养团队合作精神和积极进取的态度。
体育跳跃教案
体育跳跃教案教案标题：体育跳跃教案教案目标：1. 学生能够正确理解和执行不同类型的跳跃动作。
2. 学生能够掌握跳跃技巧的基本要素，如起跳、姿势、着地等。
3. 学生能够在跳跃活动中培养协作和团队精神。
教学重点：1. 跳跃动作的正确执行。
2. 跳跃技巧的基本要素。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 跳跃器械：如跳绳、跳板、蹦床等。
3. 安全设施：垫子、护具等。
教学过程：引入活动：1. 引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 向学生介绍本节课的主题：体育跳跃，并提出问题，激发学生的兴趣。
技术讲解：1. 分别介绍不同类型的跳跃动作，如垂直跳、远跳、高跳等，并展示示范。
2. 详细解释每种跳跃动作的起跳动作、空中姿势和着地动作等基本要素。
3. 强调正确的身体姿势和技巧，如保持身体挺直、双脚并拢等。
练习活动：1. 将学生分成小组，每个小组轮流进行跳跃练习。
2. 给予学生足够的时间来练习每种跳跃动作，并提供指导和纠正。
3. 鼓励学生在练习中相互合作，互相观察和提供反馈。
巩固练习：1. 设计一系列跳跃技巧的综合练习，要求学生按照指定的顺序完成不同的跳跃动作。
2. 强调学生的速度和准确性，并记录每个学生的表现。
总结活动：1. 邀请学生分享他们在跳跃活动中的体验和收获。
2. 提醒学生跳跃技巧的重要性，并鼓励他们在日常生活中继续锻炼和应用。
评估方式：1. 观察学生在练习和巩固活动中的表现，包括姿势、技巧和协作能力。
2. 通过一对一的指导和纠正，评估学生对跳跃技巧的掌握程度。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区组织的跳跃比赛或表演，展示他们的技巧和成果。
2. 组织跳跃技巧的比赛、挑战或游戏，以增加学生的兴趣和动力。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况和水平，调整教学内容和难度。
2. 教师应及时给予学生鼓励和肯定，激发他们的学习兴趣和积极性。
3. 教师应关注学生的安全问题，提供必要的安全设施和指导。
初中跳跃体能游戏教案
初中跳跃体能游戏教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握几种基本的跳跃动作和方法，培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成跳跃动作，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的精神，增强团队协作意识，提高学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 跳绳接力赛：培养学生团队合作精神，提高学生跳跃能力和身体协调性。
2. 蛙跳比赛：锻炼学生下肢力量，提高学生跳跃能力。
3. 跨越障碍物：培养学生勇敢、果断的品质，提高学生身体灵活性和跳跃能力。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 技能教学（10分钟）：（1）跳绳接力赛：讲解跳绳接力的规则和方法，示范动作，然后让学生分组练习，最后进行比赛。
（2）蛙跳比赛：讲解蛙跳的动作要领，示范动作，然后让学生分组练习，最后进行比赛。
（3）跨越障碍物：设置一个障碍物，让学生尝试跨越，讲解跨越的方法和技巧，然后让学生分组练习，最后进行比赛。
3. 游戏环节（15分钟）：（1）"跳跃接力"：学生分成若干小组，每组成员依次完成跳跃任务，最快完成的小组获胜。
（2）"跳跃猜拳"：学生分成若干小组，每组成员轮流进行跳跃猜拳，赢者得分，最后积分最高的小组获胜。
4. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸活动，如慢跑、瑜伽等，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 对学生的跳跃动作进行评价，关注学生的动作准确性、流畅性和力量。
2. 对学生的团队合作精神进行评价，关注学生在游戏中的表现。
3. 对学生的心态进行评价，关注学生的自信心和自尊心。
五、教学总结通过本节课的教学，学生掌握了基本的跳跃动作和方法，提高了跳跃能力和身体协调性。
在游戏环节，学生积极参与，团队合作精神得到了锻炼。
同时，学生的自信心和自尊心得到了提高。
体育跳跃教案
体育跳跃教案一、引言本教案旨在引导学生学习和掌握体育跳跃技能，提高学生的身体素质和协调能力。
通过适当的学习和练习，学生将能够运用正确的技巧和姿势进行跳跃动作，同时培养他们的团队合作精神和竞争意识。
二、学习目标1.学习掌握基本的体育跳跃技能，包括跳高、跳远和三级跳。
2.发展学生的反应能力、协调性和平衡感。
3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、教学准备1.教学场地：室内或室外空旷的场地。
2.跳高杆、测量工具、记分板等。
3.学生的体育服装和运动鞋。
四、教学步骤步骤一：热身运动（10分钟）在开始跳跃训练前，让学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸、腿部和手臂的活动等。
这样可以预防运动伤害，准备学生的身体状态。
步骤二：技能介绍（10分钟）向学生介绍跳高、跳远和三级跳的基本技巧和规则。
解释每个项目的目标和要求，让学生明确学习的目标。
步骤三：跳高训练（30分钟）1.将跳高杆调整到适当的高度，让学生进行试跳。
每个学生有3次机会。
2.清除跳高杆上被击倒的标志，根据学生最后的高度确定胜利者。
3.通过示范和指导，帮助学生纠正姿势和技巧，逐渐提高跳高高度。
步骤四：跳远训练（30分钟）1.在跳远区域划定起点和着陆区，让学生进行试跳。
每个学生有3次机会。
2.测量每个学生最远的距离，记录在记分板上。
3.根据跳远距离确定胜利者，并给予其他学生积极的反馈和鼓励。
步骤五：三级跳训练（30分钟）1.在跳远区域的基础上，设定3个连续的起跳和着陆点，让学生进行试跳。
每个学生有3次机会。
2.测量每个学生的最远距离，记录在记分板上。
3.根据最终距离确定胜利者，并对其他学生进行评价和指导。
步骤六：总结讨论（10分钟）对本节课的学习进行总结讨论，回顾学生的进步和困难。
鼓励学生分享他们的体验和感受，提出问题和建议。
同时强调体育跳跃对健康和身体素质的重要性。
五、教学评估通过观察学生的表现和记录他们的距离或高度，进行教学评估。
根据学生的进步和能力，及时调整教学方法和内容，以达到更好的教学效果。
初中体育《跳跃》教案及教学反思
初中体育《跳跃》教案及教学反思背景分析：跳跃是初中体育的基本活动，也是初中体育教学的重要内容之一，深受学生喜爱。
跨越式跳高是跳跃类主教材之一，常规跨越式教学，从教学组织及安全方面考虑，学生的练习次数、时间很难得到保证，这样对激发学生兴趣，提高课堂效率，促进学生提高并掌握技能，完成课堂教学目标上就不会落到实处，对学生在该项目中的成绩考核往往不够理想，为解决这一问题，我认真学习，依据我校实际情况，进行了相关体育课堂案例研究。
学情分析：七年级学生，通过跳跃类游戏的学习，对跨过或跳过高度有简单的认识，下肢力量与身体的协调性有了一定改善，在心理上对新事物充满好奇、乐于学习新技能和方法，并有较强的自我表现欲望。
但是，在学习中，依然具有注意力易分散的特点，对有一定难度的学习内容，容易产生畏惧心理。
内容分析：人教版义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七～九年级全一册教材，第五章第二节跳跃明确阐述：在初中体育与健康课中，把跳高作为锻炼身体的内容，是由于跨越式跳高技术简单，对于发展身体的灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力等都有良好的效果。
它对于培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质起到较大作用。
另外，加上所使用的场地设备要求不高，一般学校都能做到。
因此，它是初中重点学习内容。
动作方法：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
助跑逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
教学目标：认知目标：了解跨越式跳高基础知识，发展跳跃能力技能目标：初步学习跨越式跳高蹬地起跳的动作，使80%的学生基本掌握。
发展学生的力量、灵敏和柔韧等身体素质，增强身体协调性。
情感目标：培养学生团结合作的品质，让学生在活动中互帮互学、大胆展示。
人教版体育与健康七年级全一册2 田径《跳跃》教案
《跳跃》教案跳跃是人体的基本活动能力之一，是田径运动项目中的一部分，也是初中田径的重点教材。
初中的跳跃教材包括跳远、跳高，其目的是发展学生的跳跃能力，进行自然的向远、向高处跳跃。
同时，也学习田径运动项目中跳远和跳高的基本动作技术和方法。
一、跳跃教材分析依据《体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点，本年级跳跃的教材主要安排了蹲跟式跳远和发展跳跃能力的内容。
（一）教材内容价值与设计思路1、教材内容价值跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能提高身体控制和集中用力能力，能够增加腿部力量，提高弹跳力，发展身体的灵敏、速度和协调性；增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能。
同时，也有助于培养学生勇敢、顽强和果断的意志品质。
2、本年级跳跃教材设计思路本年级跳跃教材在教科书中以学习蹲踞式跳远和发展跳跃能力为主。
在技术学练方面，以初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术为重点，培养果断起跳的意识，重在发展学生的力量、灵敏等素质，并重视对发展学生弹跳能力和顽强、果断等意志品质的培养作用。
（二）教材搭配建议在进行蹲踞式跳远教学时，考虑到学生下肢承担运动负荷比较大，在教学中，要注意适当搭配一些上肢力量和腰腹部位力量的练习。
同时，因为跳跃的内容相对比较单调，重复性练习比较多，要采取多种教学方式和手段，激发和保持学生进行学练的兴趣和参与的积极性。
二、蹲踞式跳远蹲踞式跳远是体育与健康课程中重要的教学内容，通过教学使学生能够分析蹲踞式跳远技术的原理，掌握蹲踞式跳远的技术动作，掌握助跑与起跳相结合的技术，提高学生的运动技术水平，发展学生的速度素质、节奏感，增强学生体质，提高学生弹跳能力和身体的协调性。
在蹲踞式跳远教学中，助跑与起跳的结合技术、对腾空动作的控制能力、发展跳跃能力练习三个方面是主要教材内容，教师在教学实践中可根据教学的进程进行选择性的安排。
（一）教学目标1、通过教学，使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点；知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法；培养学生参与运动的兴趣和爱好。
初中体育跳跃教案
初中体育跳跃教案一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握立定跳远的技巧，了解跳跃运动的基本要领和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 跳跃动作技巧：立定跳远2. 训练方法：分组练习、比赛等三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及跳跃力的发挥四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解立定跳远的动作要领，强调跳跃时的姿势、力量和节奏。
2.2 学生分组进行练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，注意观察跳跃的高度和远度。
2.4 学生进行助跑跳跃练习，逐步提高跳跃力。
3. 实践训练（15分钟）3.1 学生进行分组比赛，选拔优秀运动员。
3.2 优秀运动员进行示范，其他学生进行模仿练习。
3.3 教师对学生的训练情况进行总结，提出改进意见。
4. 素质拓展（10分钟）4.1 学生进行一些辅助性训练，如深蹲、俯卧撑等。
4.2 学生进行跳跃接力比赛，增强团队协作能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如瑜伽、拉伸等。
5.2 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生。
五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
2. 注重实践训练，让学生在实践中掌握跳跃技巧。
3. 加强团队协作能力的培养，提高学生的凝聚力。
4. 适当增加辅助性训练，提高学生的身体素质。
六、课后作业1. 学生回家后，进行适量的跳跃练习，巩固所学知识。
2. 家长协助孩子进行训练，关注孩子的进步。
通过本节课的教学，使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
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教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、交叉走。
5
分
一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。
3、男生收拾器材，师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习 平均
密度40%心率135次分
日期
场
地
器
材
绳60根、障碍物16个；
篮球场2面；
录音机1台；
悬挂物（系篮球网）4个。
分
二、1、认真听教师讲解，记住动作要领。
2、模仿教师的动作，掌握动作过程。
3、分四组在组长带领下按要求完成练习。
4、学习他人的成功经验，虚心接受教师的指导，改正错误。
6
次
二、韵律体操与舞蹈
二、1、放音乐《拔根芦柴花》，复习弹性组合第一个八拍至第八个八拍的动作。
10
分
二、1、听音乐跟随教师一起复习弹性组合已学动作。
三、1、教师领徒手操：
1上肢运动；②体转运动；
③体侧运动；④踢腿运动；
⑤腹背运动；⑥跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体ห้องสมุดไป่ตู้委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
《跳跃》教案02
教
材
跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。
教
学
目
标
1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；
2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；
3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；
4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；
2、学生四列横队听教师口令，随教师一起做动作。
要求：注意力集中，动作到位，姿态优美。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3
∫
4
次
结
束
部
分
一整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教学过程
教学内容
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
向上跳起。
作用：练习摆臂与蹬地的协调配合，发展下肢力量和爆发力。
2、教师示范原地纵跳摸高的动作。
3、组织学生练习，教师巡回指导。
4、请优秀学生演示，纠正错误。
15
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、跳跃
一、组织学生复习跳绳练习，要求：动作自然、放松。
强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有力。
二、1、学习原地纵跳摸高的练习。
10
分
一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。队行如下：