和孩子一起拥抱快乐
和孩子一起拥抱快乐
?教学目的?
让家长明确快乐的孩子更容易拥有良好心境和健康心理；掌握让孩子形成快乐心境的策略。
?课型设计?
讲述启发法、互动交流法、讨论咨询法相结合。
?教学重点?
让家长掌握孩子形成快乐心境的策略。
?教学时间?
60分钟
?教学准备?
制作直观课件。课前了解家长的教育观念和家庭教育中存在的教育误区；课中学生表演小品触动家长反省、思考；课后准备书目供家长参考学习。
?教学过程?
一、?请您思考?孩子快乐吗？孩子为什么不快乐？
《杭州市中小学生心理卫生状况调查》显示，1014名受调查的小学生中，有焦虑情绪的占25.8%，有抑郁情绪的占15.9%。
（知心姐姐卢勤和孩子照相的例子）她去非洲，跟非洲孩子照相，他们搂着她的脖子，满脸灿烂的微笑，露出洁白的牙齿。而和中国孩子照相，有人喊“茄子”他们才笑。
孩子们在物质上得到了来自父母亲的极大的满足，在情感上也享受着父母无尽的关爱，为什么他们还不快乐？专家总结的时候说到：对小学生来说最重要的事情，是让他们尽情地玩，享受快乐。他们不快乐，往往是因为许多孩子的精神世界和内心需求并未受到父母真正的理解、尊重和满足，父母出于爱心把他们认为好的、重要的东西教给儿童，想方设法地让儿童接受，却很少甚至没有想过要倾听并尊重了孩子的想法和意见。
（教育专家问孩子们爸爸妈妈教育的格言和忠告的例子）
这让我想到了一个故事。故事的名字叫《应听听乌龟的意见》：
在考察中，我发现了一只巨大的乌龟，它趴在一段路的护堤上，它显然是从河里爬出来的，经过一段土路才到了现在这个地方，它还在继续前进，随时有被汽车压死的危险。同是地球上的生物，我觉得帮助它是责无旁贷的。于是我走上前，连拉带拽，最后总算把这只大乌龟从路障上带回岸边。这期间，它不断愤怒的咬我一口。当我正要把乌龟推回河里时，地理学教授走了过来，对我说：“你知道为了在路边的泥里产卵，那只乌龟可能花了一个月的时间才爬上公路，结果你要把它推回河里？！”我当时懊恼极了，不过，在后来岁月里，我发现这次经历是我人生中生动的一课，它时刻提醒我不要犯主观臆断的错误。在做事关“乌龟”的决断时，都不要忘记先听听乌龟自己的意见。
这个故事让我很受启发，也许，故事中的乌龟正像我们的孩子，而我们则是主观将他们推向这边、那边的，让他们不快乐的无形之手。
二、?让您了解?快乐很重要
（一）孩子长时间不快乐，对身体不好。
美国一份杂志曾发表了一篇研究报告，题目是《不快的心情造成了毒素》。报告中说道：“在心理实验室中，显示了我们人类的恶念，能引起生理上产生化学的变化，而使一种毒素注入血液之中。一个人在心理正常的状态下，如果向一个冰杯内部吐气，则其所凝聚的，乃是一种无色透明的物体。然而一旦处在怨恨、暴怒、恐怖、妒忌的心情下，则所凝聚的物体便显出不同的颜色，倘若加以化学的分析，则含有毒素”。由妒忌所生的凝聚物，往往可在数分钟内毒毙一头豚鼠；一个母亲在生气时如给婴儿喂乳，则婴儿往往会肚泻。忧虑有害人类的健康。反之，快乐的情绪，却能产生有益人体的化学物质，藉以刺激细胞，生长精力。正所谓的“人逢喜事精神爽！”凡是愉快的心情，纯洁的信念，都能使这种液质澄清洁净，使生理产生变化，而得到健康快乐。
（二）孩子长时间不快乐，会给心理健康埋下隐患。
据有关研究表明，有超过三分之一的青少年存在着不同程度的心理问题，心理疾病已跃居世界十大疾病的首位。（广州高校、复旦大学硕士、博士均有自杀案例）目前我国约有1600万人患有心理疾病，有三分之一的人是在儿童、青少年时
期发症的，表现在性格、学习、行为和情绪的偏异。常见的有几种：
◆学习焦虑。有个孩子学了四年钢琴，已经过了五级，准备参加六级考试。刚好孩子看世界杯，一下子被吸引了，多次向父母提出“每天看一场球赛”，都遭到妈妈的斥责。有一天孩子在练琴，妈妈听不到琴声，走进房间这位母亲惊呆了，孩子正在用力咬自己的手指，鲜血直流……
讨论：假如你是他的父母，你该怎么办？
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，家长过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
◆人际交往焦虑。人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。
◆自责倾向。自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。自卑心理如果长期不能克服，孩子就会形成自卑的性格特点，变得胆小怕事、缺乏竞争的勇气。当很多人被批评时，有64%的孩子认为自己特别不好。44.8%的孩子曾想过“独自到一个很远的地方”，29.2%的孩子有“想从高处往下跳”的念头，甚至40.2%的学生曾经想过“不如死了好”。
◆挫折感。小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
〖互动交流〗说说孩子不快乐的表现及原因
三、?请您实践?如何让孩子快乐起来？
（一）父母快乐，孩子才会快乐
郑州有个父母快乐营的培训，开办以来，有许多家长在这培训中寻找着快乐，受到了许多家长的热烈欢迎。和很多家长交谈，他们都有这样的认识：回家前，把火撒干净了再进去。
家庭和睦，也是培养孩子快乐性格的一个主要因素。有资料表明，在和睦家庭中成长起来的孩子，成年后能愉快生活、健康成长的，比不幸家庭成长起来的孩子要多得多。
（二）与孩子建立良好的亲子关系
好的关系胜过许多教育。建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：
◆1、学做孩子的听众
有个孩子抱怨说自己的母亲一天就和自己说六句话：早晨说“快点快点，要不就上学迟到了”；第二句是“早餐怎么也得吃点，要不上午的课顶不住”，第三句是“过马路要小心，看着点车”，第四句是“到了学校你千万努力”，第五句是“中午学校的饭不太好吃，但你正在长身体，一定要多吃点”；第六句“放学回家先写作业，别着急看电视”。
良好的亲子关系，语言沟通是基础。可是，现在很多孩子不爱听父母说话。为什么呢？因为，父母说得太多了，而听孩子说话却太少了。这样日复一日的说，作为孩子自然而然的会感到厌烦，结果反倒事与愿违。听听孩子们是怎样形容妈妈的唠叨的：我一直认为，她的那张嘴如果去参加武侠小说中的武林大会的话，一定是天下第一。从我记事起，妈妈的唠叨是几十辆卡车也装不下的。听妈妈的唠叨，就像耳朵钻进了无数只小虫，难受极了……
父母必须牢记的一句话是：“父母说得越多，孩子听得越少；父母听得越多，孩子说得越多。”没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。
◆2、学做孩子的“律师”
孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。那么父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。
◆3、学做孩子的“拉拉队”
在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的
力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。
四、?归纳总结?让孩子快乐的十个实践
1、亲近自然，玩得快乐
美国儿童教育学者汤姆斯〃阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。现代许多孩子一见电脑就着迷，却对大自然无动于衷。专家指出：引导孩子去探索和热爱大自然，会让孩子受益终身。经常接触大自然，孩子会从自然风光、植物动物中感受到无穷的希望和生命力。这对于培养孩子良好的个性和广博的知识非常有好处。这更是孩子快乐的源泉。
2、营养均衡，吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。有些食物，吃了能让人觉得快乐的，也可以多吃：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、南瓜……
3、多做运动，舒缓身心
多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
4、常常拥抱，传递爱意
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
5、关怀别人，感受快乐
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
6、解决问题，树立信心
当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时：1.确认问题。2.描述他想到的解决方式。3.找出解决步骤。4.让他自己解决或提供一些帮助。
7、放弃完美，回归平和
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。
8、笑口常开，共享欢乐
光是大笑，就是很好的运动。常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。
一个英国母亲，在车祸中受了伤，对外界的反应只限于偶尔眨下眼或者微笑。她就这样一直昏迷了两年。有一天，她七岁的儿子突发奇想：在妈妈身边讲了一个笑话，他的母亲竟然笑了出来，于是他天天讲，母亲的病情一步步好转。
9、真诚赞美，激发动力
心理学上有这么一个实验叫习得性无望。准备两块金属板，把老鼠放在其中一块上。然后将这块金属板通电，老鼠受了刺激，就会跳到另一块上，再把另一块通电，老鼠又会跳回来。实验人员发现，只要两块金属板中有一块没有通电，老鼠就会不停地跳来跳去；但如果两块都通上电，老鼠跳了几次以后就情愿被电也不愿意再跳了，老鼠觉得再跳也还是被电，就不再努力了。孩子也是一样。如果家长总是批评孩子，他们就会觉得自己什么也做不好，逐渐放弃努力。孩子也需要成功的激励，这不仅是他们前进的动力，还能树立起他们的自尊心，对以后的成长都是非常必要的。
赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好。注意不要养成孩子错误的期待：有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，这样，容易让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
10、热爱艺术，释放情感
多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。但是要注意：不要在孩子的兴趣上加入太多家长的期望。这样，孩子就不买你的帐了！
五、?课后实践?请您尝试做一做
1、反思实践：让孩子快乐，我能做些什么？
2、学习分享
《平凡的孩子也有春天》当代中国出版社鲁稚
《好孩子的成功来自妈妈1％的改变》重庆出版社（韩）张炳惠
《我就是希望你快乐》上海人民出版社刘书宏?结束语?
分享：两千年前智者孔子说：知之者，不如好之者，好之者，不如乐之者。
和孩子一起拥抱快乐，就是和孩子一起拥抱幸福人生！