外出旅游安全注意问题.doc
[外出旅行安全注意事项]外出游玩安全注意事项
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[外出旅行安全注意事项]外出游玩安全注意事项外出旅行安全注意事项一1，目的地选择。
第一次出门可以选旅游业比较发达的地方，象云南、北京等。
可以方便地找到车和住宿，有经验后去哪都行。
3，不须太小心。
路上会遇到很多人，其实他们大部分都挺好的，可以结识新朋友。
不要讳疾忌医，一句话都不敢跟别人说，男的也有好人，女的也有坏人。
不过女孩子出门还是要留一手，切莫全抛一片心，随身可携带军刀一把，作用大着呢。
就算没有包装袋要开，没有东西要切，也不需要做一根登山手杖，遇上坏人时也许也派不上用场，但拿根稻草杆赶狼也总比空手安心些。
4，钱要收好。
切忌全放在背包中的钱包内，既要防偷也要防抢。
大部分的钱和备用的卡、非当天的回程车票请贴身存放。
零钱可放在钱包内，少量的大面额现金分几处存放，要既方便取用，又不要容易被人发现，万一被盗损失也希望能减至最少，可带腰包一个，相机、手机、钱包、身份证、饮用水随身携带，包括上厕所时。
切记，切记。
5，不要随意吃别人的东西。
小心别人在饮料中，食品上放了药。
6，不要带太多东西。
女孩力小，行李要少。
购物莫贪，到另一个地方之前，如果行李增加较多，可连同不方便洗的脏衣服打包邮寄回家。
7，行李中大包一个，放衣物等。
到一个地方后，先买一张地图。
如果没有事先订好房间，可将大包寄存在车站，只带腰包上街，找好住处后再取回。
在车上上厕所或偶尔离开时可托看得顺眼的左右座位的人帮忙照看，直接放在行车架上的可不予理会。
就算丢了，也可以再行购买，反正没有贵重物品。
9，没找到住处怎么办可跟招待所的服务员商量开地铺，或跟她们挤一下，一般教堂，寺院都有接待客人的房间，实在不行在火车站候车室挨一晚第二天再找。
甚至坐车到另一个附近的地方居住也行。
10，一个人出门一定要包一个房间吗不一定，如果有青年旅舍可以只订一个床位，一般比较干净，安全，一人一个带锁的柜子，出门也放心。
11，一个人谁给你照相呢可找附近的人帮忙，没有看到合适的人就多照些风景照好了。
集体外出旅游安全须知及注意事项.doc
集体外出旅游安全须知及注意事项集体外出旅游安全注意事项一、乘车安全事项1、在车停稳后方可上下车。
要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。
请勿携带违禁物品。
在坐车时请系好安全带。
2、在车临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离。
如下车上厕所时请注意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的贵重物品;否则出现遗失被盗公司概不负责。
3、在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。
二、住宿安全事项1、在入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。
2、注意检查酒店为你所配备的用品是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告，防止发生意外。
3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，若出现丢失，后果自负。
4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。
5、在入住酒店后需要外出时，应告知随团导游后者公司行政人事部。
三、饮食卫生安全事项1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。
2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。
3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。
4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需。
切勿随意服用他人所提供之药品。
5、浏览期间同志们应三两成群，不要独行。
如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。
自由活动期间同志们不要走的太远。
带未成年人的同事，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。
6、不要轻信流动推销人员的商品推荐。
无意购买时，不要向商家问价或还价。
外出旅游温馨提示
外出旅游温馨提示一、安全篇1.注意人身安全，保管好个人财物，避免走失。
请随身携带手机、钱包、钥匙等重要物品，并确保其安全。
2.在景区游玩时，遵守景区规定，不要擅自进入未开放区域或禁止游玩的区域。
避免独自行动，尽量与同伴一起行动，相互照顾。
3.注意交通安全，遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不在马路上玩耍。
乘坐公共交通工具时，请排队有序上下车，注意人身安全。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁、过期食品。
在景区内购买食品时，尽量选择卫生状况良好的商家。
5.在游玩过程中，如有身体不适或突发状况，请及时寻求帮助，如拨打当地紧急电话或联系导游、领队等。
二、礼仪篇1.尊重当地风俗习惯，了解并遵守当地的礼仪规范。
在景区游玩时，不要随意破坏景点设施，不随地乱扔垃圾、吐痰等。
2.在公共场所保持安静，不大声喧哗、不吸烟、不乱丢垃圾等。
在景区内拍照时，尽量避免影响其他游客的游览体验。
3.在与当地居民交流时，尽量使用简单、易懂的语言，避免使用不当的言辞或行为。
尊重当地人的生活习惯和价值观。
4.在参加团队活动时，遵守团队纪律和规定，与其他团员保持良好的沟通和合作，共同营造和谐的团队氛围。
5.在旅游过程中，尽量避免给当地环境和居民带来不必要的麻烦或负担。
积极保护环境和文化遗产，做一个文明的旅游者。
三、行程篇1.按照规定的行程安排进行活动，如有特殊情况需要调整或更改行程，请及时与导游或领队沟通。
2.在旅游过程中，保持与导游、领队的联系，确保行程的顺利进行。
如有任何问题或疑虑，请及时向导游或领队提出。
3.注意行程中的时间安排，提前了解各个景点的游览时间和路线规划，以便更好地安排行程。
4.在旅游过程中，尽量保持轻松愉快的心情，享受旅途中的美好时光。
如有疲劳或不适的情况，请适当休息或寻求医疗帮助。
5.在行程结束后，及时整理行李并核对个人物品是否齐全，以免遗漏或丢失。
旅游安全注意事项（三篇）
旅游安全注意事项旅游是人们放松心情、体验不同文化的重要方式之一，但同时也存在一定的安全风险。
为了确保旅行的安全和顺利，我将为大家提供一些旅游安全的注意事项。
一、在旅行前的准备阶段：1.了解目的地的安全情况：在出行前了解目的地的安全情况，包括本地的治安状况、自然灾害风险以及传染病情况等。
可以查看各地领事馆网站或咨询相关旅行社。
2.购买旅游保险：在旅行前购买适当的旅游保险，以保障自己在旅途中的安全和意外情况的应对。
3.备份重要文件：在出行前备份重要证件如护照、身份证和驾驶执照等，可以将其扫描或者拍照保存在电子设备中，以备不时之需。
4.告知亲友行踪：将旅行计划告知家人、亲友或同事，并提供目的地地址和行程安排，以便在紧急情况下与他们保持联系。
二、在旅行途中的安全注意事项：1.随身携带贵重物品：将贵重物品如现金、手机、电脑、相机等随身携带，不要将其放在易受盗窃的地方，如裤袋、背包外侧等。
2.保管好随身物品：在公共场所如火车站、机场、餐厅等注意保管好随身物品，并尽量避免将其暴露在外。
可以使用防盗背包或者安全扣将物品固定在身上。
3.谨慎使用ATM：在取款机前要注意周围环境，尽量选择安全的地点进行操作，并避免他人注意到密码的输入过程。
4.避免夜间独自行走：在夜间尽量避免独自行走，尤其是在偏僻或治安较差的地区。
可以选择乘坐出租车或者使用专门的夜间交通工具。
5.交通出行安全：在乘坐公共交通工具如车、船、飞机等时，要遵守安全规定，系好安全带，不要随意下车或靠近开放的门窗。
6.不随便接受陌生人的帮助：遇到陌生人主动提供帮助时要保持警惕，不要轻易相信，并尽量避免与其单独行走或进入陌生地方。
7.注意食物和饮水安全：在外就餐时注意选择卫生安全的餐厅，尽量避免食用生食或者存储不当的食物。
饮用水要选择瓶装水或者经过煮沸消毒的水源。
8.保护个人隐私信息：在旅行中要注意保护个人隐私信息，尽量不要泄露身份证号、信用卡号码等私密信息，以防止个人信息被盗用。
旅游出行安全注意事项有哪些.doc
旅游出行安全注意事项有哪些旅游出行安全注意事项为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日,在旅途中请注意安全:一不要带贵重物品和行李。
如携带身份证、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好;根据行程安排,带上必需的日用品(如纸巾/衣物/折叠伞）、备用药物(如晕车药、风油精／驱风油速效救心丸降压药）、眼镜、旅游望远镜等。
二在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行,预留有足够安全空间,避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件,注意保持安全间距。
不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从团队领导的指挥和安排,按时到达指定地点集合,按时上车,避免耽误行程。
不要单独行动,如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。
三注意周边环境，保管好随身携带物品,不要单独接触陌生人;看参观或娱乐时不能大声喧哗,以免影响他人;旅游期间严禁从事任何违法活动。
四外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期／无ＱＳ食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。
若有不适,及时报告领队设法就医诊治。
五乘车注意事项：按照安排乘坐车辆；严禁把头手伸出窗外;遵守公共卫生,垃圾一律扔进垃圾袋内;如有晕车提前预防;乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物/食品／饮料，提前上卫生间方便；返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。
六旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物,不随地吐痰/口香胶,公共场所不要高声喧哗或打闹，)。
旅游出行注意事项一、旅游前的准备外出旅行，会有诸多不便,所以出发前必须做好充足准备,否则在旅行活动中遇到困难与问题，束手无策、使旅行受挫、甚至中途扫兴而归。
出行前应做好以下几方面的准备。
1.证件准备:出行前首先要准备好个人有效的居民身份证,夫妇同行则要准备好结婚证。
2. 物品准备：个人旅行一般需带如下物品。
2024年外出旅游时应注意的安全事项(三篇)
2024年外出旅游时应注意的安全事项1．不要乱摘野果野菜吃不是所有的野菜都能吃，容易采到又能吃的有：樱草、蒲公英、菊巨芽。
蘑菇最好不吃，因为蘑菇是否有毒不太容易辨识。
而且，野菜最好是煮熟再吃，煮菜用水也要注意找干净的，不要在小水沟中随便取水。
水要煮开再喝。
2．外出旅游，特别是穿过草丛或露宿时，千万当心莱姆病。
莱姆病是一种新发现的人兽共患疾病，病原体为莱姆病螺旋体，通常以蜱(我国一些地方俗称草爬子)为传播媒介，在人和动物中广泛流行。
我国的长白山、天山、祁连山、六盘山、太行山和武夷山等，都有莱姆病疫源地。
该病侵犯人体多个器官和系统。
患了该病如不及时治疗，可使人永久性残疾。
专家向人们提出忠告：在野外旅游，特别是在林区和山区时，应注意自我保护，要穿长袖衣和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。
最好不要露宿，如果发现有虫叮咬，或者皮肤有红斑，应及时到医院检查和应用抗生素，千万不要麻痹大意。
3．防止溺水危险。
游泳前应当熟悉水深、池壁及周围环境，切忌到水下有暗流、暗礁、淤泥的水域。
下水游泳前应做好准备活动，身上沾水后再下水，避免抽筋和拉伤韧带。
饭后不要马上游泳，每次游泳应控制在30分钟左右。
在大海、江河、池塘等天然游泳场，切不可从高处注水中跳。
一旦发生抽搐，要将脚充分伸直；游泳时要预防眼病，应随身带上干净的毛巾、手绢等。
骑车旅游注意事项骑自行车旅游自由、刺激而且费用不高，近几年特别受到大学生的钟爱。
骑车旅游时应注意以下几点：1．自行车的选择使用特种自行车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。
此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。
出发时，要携带最常用的修理工具，如扳手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、辐条、内胎、气门芯、闸皮等，以备发生故障时及时修理。
2．道路的选择骑自行车旅游，对道路要求也比较高。
旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。
外出出行旅游安全注意事项
外出出行旅游安全注意事项嘿！朋友们，今天咱们来聊聊外出出行旅游安全注意事项呀！首先呢，1. 一定要提前规划好行程哇！哎呀呀，可别到了地方两眼一抹黑，不知道该往哪儿走，那可就糟糕啦！2. 注意交通安全呀！无论是坐车、打车还是自驾，都得系好安全带呢！在路上要遵守交通规则，别闯红灯，别超速，这可关乎生命安全呐！3. 保管好自己的财物哟！钱包、手机、证件这些重要的东西要贴身放好呀，别大大咧咧地乱丢，要是丢了可就麻烦大了呢！4. 了解当地的风俗习惯很重要哇！不然不小心冒犯了别人，那多不好呀！5. 住宿要选正规的地方呢！别贪图便宜去那些乱七八糟的小旅馆，环境不好不说，安全也没保障哇！6. 饮食也要注意哟！别乱吃东西，防止食物中毒，那可难受死啦！7. 跟团旅游的话，要听从导游的安排呀，可别自己乱跑！8. 单独出行的时候，要和家人朋友保持联系呢，让他们知道你的行踪，这样万一有啥情况，他们能及时帮忙哇！9. 注意天气变化哟！带上合适的衣物，别被雨浇了或者冻感冒了呀！10. 去到山区或者海边这些地方，要注意防范自然灾害呢，比如山体滑坡、海啸什么的！11. 参加一些冒险活动的时候，要做好防护措施哇，可别逞强！12. 买药的时候要注意保质期呀，以防万一嘛！13. 别去那些没有安全标识的地方探险呀，太危险啦！14. 拍照的时候也要注意安全，别为了拍一张美照就不顾危险啦！15. 如果有高原反应，要提前做好准备，带上相关的药品呢！16. 购物的时候要注意价格和质量哟，别被坑了还不知道哇！17. 尊重当地的宗教信仰呀，这是基本的礼貌呢！18. 遇到紧急情况要冷静，及时拨打求救电话哇！19. 别轻易相信陌生人的话，小心被骗呀！20. 最后，一定要保持好心情，享受旅行的过程呢！哎呀呀，朋友们，记住这些注意事项，祝大家都能有一个安全又快乐的旅行哇！。
外出旅行旅游安全须知及注意事项
外出旅行旅游安全须知及注意事项第一，提前规划行程。
在旅行前，要提前了解目的地的基本情况，包括气候、文化、法律法规等。
制定详细的行程计划，以充分利用时间和资源，并确保自己的安全。
第三，注意个人安全。
在外旅行时，要时刻保持警惕，避免走夜路，尽量不要单独行走。
在游览景点时，不要乱拿或触摸陌生物品，以免受伤或引发不必要的纠纷。
如果遇到陌生人的搭讪或纠缠，要果断拒绝或选择立即离开。
第四，尊重当地文化和习俗。
不同地区有不同的文化和习俗，作为游客，要尊重当地人的信仰和习俗，不要随意侵犯或冒犯他人。
在参观宗教场所时，要遵守相关规定，不要随意照相或做出不敬的举止。
第五，确保食品安全。
在外旅行时，要选择干净卫生的饭店或食品摊位用餐。
不要食用生水果或未煮熟的海鲜等易导致食物中毒的食品。
喝水要选择瓶装水或经过煮沸消毒的水源。
第六，购买旅行保险。
购买旅行保险是保障自己旅途中出现意外情况的重要措施。
旅行保险可以为您提供紧急医疗服务、紧急救援、财产损失赔偿等保障。
第七，保护个人隐私。
在外旅行时，要谨慎使用社交媒体和网络。
不要随意透露个人的行踪和财务信息，以防止个人隐私被泄露和身份被盗用。
第九，遵守当地法律法规。
在外旅行时，要遵守目的地的法律法规，不要从事危险活动，不要购买或携带非法物品，以免自己陷入法律纠纷。
外出旅行是一次放松身心的机会，然而也有一定的风险。
只有注意到这些安全须知和注意事项，我们才能最大限度地确保自己的安全。
希望每一位旅行者都能度过一个安全愉快的旅程。
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外出旅游安全注意问题旅游安全知识一、游览观景安全事项1、听取当地导游有关安全提示和忠告，应预防意外和突发性疾病的发生。
2、经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤，前往险峻景点观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理;参与登山等活动时，应注意适当休息，避免过度激烈运动，同时做好防护工作。
3、在水上(包括江河、湖海、水库)游览或者活动时，游客须注意乘船安全，应穿戴救生衣，不可单独前往深水水域或者危险河道;选择水下游泳时，因携救生设备助游。
4、海拔3000公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应，请游客避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。
16周岁以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原旅游。
5、泡温泉时，游客应注意水温和矿物质含量是否适合自己的身体，有些疾病不宜泡温泉，请遵医嘱。
6、乘坐缆车或者其他观光运载工具时，应服从景区工作人员安排，遇超载、超员或者其他异常情况时，千万不要乘坐，以防发生危险。
7、自由活动期间，应注意人身安全，谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示牌;在拍摄照片时，游客不要专注于眼前的美景，而忽略了身边或者脚下的危险。
8、在境外游览时，应尊重旅游地的法律规定、风俗习惯、宗教信仰，以免发生误会和冲突。
9、境外旅游发生紧急情况时，导游(领队)享有根据现场情况临时处置突发事件的权利，游客应积极配合，采取安全避险措施。
10、境外旅游时，在参团期间擅自离团、延期回国或出现滞留不归等违反前往国签证条例的情况发生，或由此引起的费用，将从您所交纳的境外担保金中扣除。
11、境外旅游时，所有国际性的违禁品皆列为严禁品之列，新鲜蔬果、腌制之鱼、内类禁止带入，遵守前往国外币入境制度。
二、购物娱乐安全事项1、请勿轻信流动推销人员的商品推荐。
购物时，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。
在热闹拥挤的场所购物或者娱乐时，应注意保管好自己的钱包、提包、贵重物品及证件。
在景区内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐，请勿单独行动，请勿前往管理混乱的娱乐场所。
三、团队互助和配合1、游客参加团体旅游时请守时，请勿迟到，尊重大家的时间。
请游客在胸前挂团体识别证，以利导游及旅行团成员相互辨识，增进友谊。
2、游客在旅途中如有不顺心之处，请及时和全陪导游沟通，请勿和当地导游及相关服务人员直接冲突，本公司和全陪导游会与当地旅行社协商解决,游客也可以直接致电本公司相关工作人员寻求帮助。
旅行中常见病及应对措施旅游中的保健与旅游常见病的防治与急救。
旅游有助于身心健康，为了达到促进健康的目的，在旅游中需注意的一个问题就是防病。
为此旅游前要做好各种准备，旅游中要积极进行自我保健，防止意外伤害和事故的发生，并学会防治一些小病和常见病，遇到事故要能做到处乱不惊，遇事不慌。
1.旅游前做好健康检查。
请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
2.旅游前必备药品的准备。
(1)抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。
(2)抗病毒药物,板蓝根等感冒咳嗽类药物。
(3)解热、镇痛类药物，如阿司匹林、去痛片等。
(4)消化系统常用药，如胃舒平、痢特灵等。
(5)呼吸系统常用药，如速效伤风胶囊、银翘解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(6)镇静安眠类药，如安定等。
(7)心脏血管类药，如硝酸甘油、心痛定等。
(8)防晕动病药物，如乘晕宁、晕海宁等。
(9)抗过敏药物，如扑尔敏、息斯敏等。
(10)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(11)外伤药，如正红花油、云南白药、碘酒、绷带等。
3.旅游常见病的防治。
(1)晕车晕船防有其法。
首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。
一般出行前半小时先服一片防晕药。
如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部;把视线固定在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐，尽量吐得干净为好;如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风;如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。
(2)旅途中腹泻怎么办。
首先要注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，严防病从口入。
在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
4.旅游中意外伤害及应急处理。
(1)对溺水者的抢救。
在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。
会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救。
若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。
开放性骨折首先止血。
脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。
四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。
找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
(3)旅途中踝关节扭伤的治疗。
发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。
在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。
如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。
(4)路途中小腿抽筋的防治。
小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。
常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。
治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。
若是在游泳时发生抽筋，可将大腿尽量向前登，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。
(5)旅途中大小外伤的止血方法。
旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。
止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。
或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。
如果用药物止血，云南白药是首选良药。
如果是四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。
外出旅游的安全常识1应按编号排队上车，各车领队负责清点人数，到齐后按时发车，如有意外及时报告领队;看护及照顾好小孩，严禁把头手伸出窗外;遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内;如有晕车提前预防;乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物/食品/饮料，提前上卫生间方便;返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。
为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日，请转告亲友本次旅游行程安排，以免担心和做好接应准备。
在旅途中请注意安全：2不要带贵重物品和行李。
如携带身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好;根据旅游行程安排，带上必需的日用品(如纸巾/衣物/折叠伞)、备用药物(如晕车药、风油精/驱风油)、眼镜、旅游望远镜等;随车带上药箱以备急用。
3在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。
不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合,按时上车，避免耽误行程。
不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。
4逗留商厦大楼内时需留意安全出口、灭火器、消火栓、火灾破玻按钮/报警按钮位置、安全区域/方位(遇到停电/火灾时有利逃生);如遇到火灾时，千万不要乘坐普通电梯。
注意周边环境，保管好随身携带物品，不要单独接触陌生人;看参观或娱乐时不能大声喧哗，以免影响他人;旅游期间严禁从事任何违法活动。
5外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。
若有不适，及时报告领队/导游设法就医诊治。
6去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为;与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗;攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤;经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索;不要拥挤追逐，小心踏空;经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒;如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。
7旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(如尊老爱幼，排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物，不随地吐痰/口香胶，公共场所不要高声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口等)，避免与他人发生口角或冲突;始终注意维护烟台亚琦(海阳入世通)和个人良好形象。
其他外出必需注意安全事项(如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等)。
外出旅游的安全常识二、自助游旅游注意事项一、与家人沟通好出行前把自己的行程在网上与朋友分享之余，别忘了也跟家人共享，哪一天在哪个地方，起码不要让妈妈看到泰国政变的新闻就为在菲律宾的你也担心一通!万一出了什么事情，家人也知道你大概在哪个城市。
另外，最好把保险单也复印一份留给家人，好让家人在紧急情况下知道找保险公司帮忙。
二、紧急求生常识飞机的事故概率是很低的，就跟你中彩票的概率差不多。
很多人都觉得自己没有中彩票的好运，所以空难应该很难摊到自己头上。
也就是因为这样，很多人都不知道如果空难发生了该做些什么。
空难来了，谁也逃不了，但是，懂得求生技巧的人比那些什么都不知道的人，生还概率要大很多!因此，学习一些紧急求生常识非常重要!哪怕你就在飞机上仔细听空姐的紧急逃生示范!三、保险为什么把保险放在第一位呢?因为中国旅行者往往会忽略这一强大的安全武器。
很多人对于买保险不屑一顾地回答：我很有经验，没有必要买保险。
当然，经验可以降低危险的发生概率，但是如果运气不好呢?国外的旅行者都非常重视保险，觉得保险和机票一样是旅行的必要条件。
四、紧急电话号码随身带一份紧急电话号码，可以的话，设置成单键拨号或者快速拨号，当发生事故的时候可以快速找到适当的人和机构。
比如当地的110电话一定要知道，比如美国的紧急报警电话是911，中国香港是999。