升初三第一次心理讲座1

初三心理讲座

暖身小故事：

从前有个年轻英俊的国王，他既有权利，又很富有，但却为两个问题所困扰。1、我一生中最重要的人是谁？2、我一生中最重要的时刻是什么时候？他对全世界的哲学家宣布，谁能圆满的回答出这两个问题，将分享他所有的财富。哲学家们从世界各个角落赶来了，但他们的答案都没有一个能让国王满意。这时候有人告诉国王，在很远的山里住着一个非常智慧的老人。国王就马上出发了。国王到达那个智慧老人居住的山脚下，装扮成一个农民。他来到智慧老人的屋前，发现老人在挖着什么，“听说你是个非常有智慧的人，你能回答天下所有的问题。”他问老人：“你能告诉我谁是我一生中最重要的人在何时是我一生中最重要的时刻？”老人说：“帮我挖点土豆。把它拿到河边洗干净，我烧点水，然后你可以和我一起喝点汤。”国王以为老人是在考验他，就照着做了，他和老人一起呆了几天，希望他的问题能够得到解决，但老人却一直没有回答。最后，国王对自己和这个人一起浪费了好几天的时间而非常气愤。他就拿出自己的印章，表明自己的身份，宣布老人是个骗子。老人说：“我们第一天相遇时候，我就回答了你的问题，但你没有明白我的答案。”“你是什么意思？”国王就问。“你来的时候我向你表示欢迎，让你住在我家。”老人接着说：“要知道过去的已经过去，将来的还未来临——你生命中最重要的时刻就现在，你生命中最重要的人就是现在和你呆在一起的人，

因为正是他和你分享并体验着生活的快乐！”同学们，当你听完这个故事，有什么感悟？请你思考一下：此时此刻你最重要的人是谁？想到了吗？你的老师，你的同学，因为他们正与你一同分享快乐。什么时候是你最重要的时刻呢？就是现在，过去的不用去思考，将来的不用去担忧，关注现在，活在当下！把焦点放在此时此刻！再听一个故事——

台湾有个年青人，经过数年拼搏后赚了不少钱，他到欧洲旅游，住在一个酒店，第一天早上醒过来，听到一阵敲门声：门一打开，见一个服务生很热情地跟他说：“good morning sir.”他没听懂，按照中国人的习惯性思维，他在想：“是不是问我叫什么名字。”于是他就说：“我叫陈阿土。”第二天早上他又听到一阵敲门声，门一打开，又是昨天的那个服务生，这个服务生又跟他说了一句：“good morni ng sir。”他有点生气了。心想，这个老外怎么这么笨呀。于是他更大声地说：“"我叫陈阿土！”第三天早上，令人恐惧的事情还是发生了，他又听到一阵敲门声，这个服务生还是重复同一句话：“goo d morning sir！”他非常气愤地回答：“我叫陈阿土。”当天晚上他睡不着了，他想弄个明白，于是他问旅游团的团长。团长问他：“他跟你说什么？”他说：“good morning sir。”团长说：“你才是笨蛋呢。”人家问你早上好！他突然觉得很羞愧，我赚了那么多钱，怎么文化水平这么低呢。于是他准备决定苦学英语。他学的第一句话就是：good morning sir。反复练习一整天，第四天早上他在焦急地等待服务生的敲门，因为他要把这句话亮出来。当服务生一敲门，他

迫不及待的打开门，立刻对服务生说：“good morning sir”服务生听到后有什么反应呀，同学门想一想。服务生立刻说：“我叫陈阿土！”这个故事说明了什么呢？第一，在这个世界上，不是你影响别人，就是别人影响你。

第一部分：成功与考试成功

第一，成功需要无比坚定的信念。大家都在追求成功，同学们都希望考试成功，怎样才能成功。刚才说了：

成功——需要坚定无比的信念。

我高中有个同学，当年考上西安电子科技大学，这个同学之所以考上西安电子科技大学,首先他有西安电子科技大学的信念，一种坚定无比的信念，他坚信自己能考上，一定能考上。在高二时他就将西安电子科技大学的招生简报贴在床头。只要不想读书了,没有动力了，他就抬头看着简报：西安电子科大，我一定要考到！同学们还笑他像个疯子。但是，只要见到简报，他就开始有动力，继续努力，后来真的考上了。为什么？因为他有必胜的信心，有坚定的信念。

还有：

成功——就是做好每天该做的事情

你可以有一个终生的理想，你可以有一个长远的目标，但是任何一个终生理想、一个长远目标都是要分解成每天要做的事情，甚至是每小

时要做的事情，所以，你把每天该做的事情做好就明白了。举个简单的例子，假设你每天决定背十个英语句子，仅仅是十个句子，你可以从简单的句子开始，然后可以再难一点，你觉得不过瘾，就再难一点。背到什么程度，就是你看到中文，英语就能脱口而出，你就很厉害了。你不要看不起这十个句子，要知道一天十个，十天一百个，五十天呢？一百天呢？一年呢？如果你这样坚持下去，你的英语水平肯定是不得了的。我大学有个同学，叫郑春晖，她是广州人，为了在广州能找到一个好单位，她要拿到学士学位。可是我们是专升本，她以前是普师毕业，没有学英语。但是大学要拿到学士学位，你英语必须过四级，否则你只能拿到毕业证。没有办法呀，她只好从初中开始自学，坚持每天进步一点点，每天背10个句子，每天背20个单词，她发现，一天背10个句子，20个单词只需要30分钟就搞定了。就这样，一年过后，她的英语四级考第一次就考了53分，差7分就过了。第二次考了79分，顺利过了四级。第三次英语六级就也过了，英语六级是专业英语学生也很难考过的呀，不得了，这样发展下去。后来我们心理系请到德国著名心理学家海灵格先生为我们开讲座，我们要靠翻译才能听懂，但是她就不用，而且课间还和海灵格先生用英语沟通得很好，非常厉害。大学毕业后她又考上了硕士研究生。有的同学说，现在这样做太晚了，只有几个月时间了，也学不了多少了，干脆放弃算了。一个著名的哲学家曾经说过：学习永远不会太晚。如果你现在就想放弃，为什么不在十年前就放弃呢？坚持下去，终有结

果。假设你这样坚持，哪怕是进步一点点，每科进步仅仅几分而已，几科加起来就就进步几十分了，你是选择放弃还是选择坚持？

成功——再就是完成你今天既定的目标。

很多同学每天都在看书，5本8本的看；每天都在做题，一套试卷一套试卷的做，做了语文做数学，做了数学做英语，做了英语做物理，总之每天都有一大堆的事情去做。结果下来什么也记不住。其实你的目标可以定的非常轻松，完成了过后，你可以去散步，你可以去逛街，你可以去爬山，你可以去郊游。完全没有必要一天学习10几个小时，甚至20个小时。每天只给自己一个做点，关键是每天去做，坚持去做。有的同学呀，买了很多练习册，堆到自己的课桌上，很高，很高，却不知道自己该做什么。没有自己时间计划，没有自己既定的目标。看到同桌在做数学，就跟着做数学，回头看见后面的同学做英语，又把数学换成英语，就这样反复更换，结果什么也没有做成。请同学们记住一句谚语：把目标刻在钢板上，把方法写在沙滩上。意思是，不要轻易更换目标，方法可以任意更换。举个简单的例子，在太阳光下，用凸透镜烧一张纸，如果凸透镜不停的晃动，这张纸能燃烧吗？肯定不能！如果把焦点对准一个点，一定能燃烧。做事情也是这样的，学习也不例外。如果你拿到数学觉得有点难，不做了，换成英语，发现英语也不简单，又换成语文。这样下来，什么问题也没有解决，最终时间却慢慢浪费。记住多换方法，少换目标。每天给自己一个做点，想办法去完成它，就OK了。还有呢，在晚上睡觉之

前用几分钟的时间，想一想，我今天既定的目标完成了没有，完成给自己鼓励，给自己表扬；哪些还没有完成，是什么原因导致没有完成，记下来明天继续。有时候想想的，会突然又有一个新的目标，或者自己必须完成的事情。这样你第二天做起事情来就非常的顺利。你看有些同学，一躺在床上就进入梦乡了，看上去睡眠质量非常的好，可是你发现他第二天做事情也并不一定都很顺，记忆效果也未必非常好。记住每天晚上拿出几分钟来思考当天既定的目标，拟定明天的计划。节下来就是一天一步往前走。

成功——就是一天一步的往前走

记住你决定所做的事情一定要比你的实际能力略高，一定要通过努力才能完成的，因为，目标的高低跟你努力程度是正比的。我有个初中同学，当年我考上重点高中，他去了一个普通中学，三年高中过后，他的目标就是当地的师范学院，结果第一年高考，他差几分没有考上，第二年复读，他的目标还是当地师范学院，因为只有这样，他非常安全，也不需要太多的努力，结果呢，还是差几分，当地师范学院还是没有考上。第三年又去复读，他已经非常气愤了，已经复读三年了，如果把目标放在当地师范学院，还是考不上，真的好没面子，于是他就干脆把目标定在重庆大学，而且到处扬言，他一定要考重庆大学，同学还还笑话他，但是他不怕笑，他要努力，因为他要对自己的语言负责，结果一年过后真的考上了重庆大学。人呀，有时候会被无形的设立一个目标，我在读者杂志上读到了一篇文章，非常感

人的。有个女生，喜欢上了本班的一个男生，这个男生却不喜欢她。但是有次英语考试，这个女生通过不正当的方式拿到了答案，结果英语考试得了全班第一名，获得老师的表扬，于是这个男生开始对这个女生有了好感，这女生呢，为了保持这种现状，于是拼命的学习，结果不单是英语第一名，其它科目也能拿第一名了，后来这个女生考上了比较理想的大学，而这个男生却没有考上。这个女生为了了却这段情缘，就把全部过程告诉了这个男生，这个男生想呀，原来暗中成了一个人的激励力量，自己却落后了。同学们，你不要抱怨社会不公平，你不要抱怨你没有机会，别人能行，你也能行。只要你能做一件小事，你就能做一件大事，因为任何一件大事都是由无数小事叠加起来的；每一条河流的源头都是由无数支流汇合而成的；我们的生命就是一条江河，只有不断地注入新鲜的源泉，这条江河才能奔流起来。

成功——就是感受每时每刻的生活

有同学说：我偏科非常严重，数学怎么学也学不好。我问他为什么？他说只要一上数学课，看到数学老师那个鼻子，我就受不了。有个中学的老师，今年24岁，大学刚毕业，打电话给我说：黄老师，我的人际关系不太好。我问她为什么？她说：我最讨厌坐在对面的那个女同事，花枝招展，就喜欢拍领导的马屁，看到她就想吐。前不久有同学打电话给我，说她很讨厌自己班上的一个同学，见到他就烦，刚巧那同学的坐位又离她不远，一抬头就看到她那同学，一点没有心思学习了。请问：在你的生命中你会不会碰到很多你不喜欢的人啊？

会！但我今天不得不告诉你们：如果不能离开他(她)，请你试着喜欢他(她)。有人会问：我怎么可能喜欢他(她)呢？你为什么不能喜欢他呢？因为你经常发现他的缺点。在座的各位,请问你们有缺点吗？有。既然你们都有缺点，为什么就不能容忍别人的缺点存在呢？从现在开始，转移注意力，发现别人的优点。还有同学说，就已经高三了，高考就要来临了，问题是：我同桌很吵，吵得我书也看不进去，我要求换座位，班主任说：No！两个字：沟通。今天晚上你跟你的同桌说：兄弟，为了中考，请求你七点到十点闭口，十点过后，随便你说。记住，要多沟通，把你内心真实的想法告诉对方，对方会接纳的。不要含蓄，不要拐弯抹角。难怪人家说中国人跟老外结婚离婚率高，就是中国人太含蓄了。有一首歌，大家肯定听过：你问我爱你有多深，请你思一思，请你想一想，月亮代表我的心。到底爱还是不爱，不清楚。所以将你内心最真实的想法告诉对方。还有同学告诉我，晚上睡不着，就是临床要打呼噜。其实，我也遇到这种情况，我大学寝室有个室友睡觉呼噜声不断，只要听到他呼噜声就心烦，就睡不着觉。有些事情可以沟通，但这个事情又是没办法沟通的。后来我就想了个办法，只要一听到他呼噜声，我就给呼噜声配上我最喜欢的慢三舞曲：嘣恰恰。后来发现这个呼噜声也很优美了，结果睡眠非常好。各位，假如你的前后桌干扰了你，你就给他们的干扰声配上三个音节，一般来说三个音节是比较和谐的，是非常美丽的。所以，成功就是每时每刻感受生活，不要受别人所干扰。

第二部分、下面回答学生常见的问题

上个月，有个同学找到我，很苦恼地对我说：老师，我现在有很多问题解决不了。我问他什么问题？他说：初三了，我发现自己反而自卑了，上课容易走神了，睡眠质量下降了，跟班主任没法沟通了。同学们呀，存在就是合理的。记住：存在就是合理的。有个同学是全年级前几名，去年中考前打电话给我：黄老师，我很自卑。全校前几名还很自卑。你知道他说了一句什么。他说：老师，我现在很担心，万一中考失败了，我怎么办？你问问你周围的人，有哪个敢说自己一直很自信啊。不可能，他偶尔也会自卑，因为自卑是存在的，所以它是合理的。谁都会有自卑的时候，中国微软前任总裁吴士宏以前也很自卑呀，因为她以前只是个接电话的，倒茶倒水的。

有同学问：我上课总是走神，怎么办？我实话告诉你们，我跟你们讲课时，我脑袋里也想着今天晚饭吃的羊肉土豆丝，太好吃了。但是根本不会影响我的讲课。中国有个儿童文学家漫画家郑渊洁，此老兄每次上课都走神，他的漫画画得特别好，后来发现：走神的原因是因为想象力特别丰富。偶尔走神是存在的，所以它是合理的。当然，如果你确定了问题中心，会多多少少能控制走神的。也就是目标清晰，问题明确。比方说，鲁迅先生《秋夜》是这样开头的：在我的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树。如果从文学写作的角度去思考，这叫重复罗嗦，是一个文学败笔。但是鲁迅为什么会这么开头？他想表达什么样的思想感情？树立这样一个问题

中心，于是你整堂课就有了目标。

前不久，一个女同学找到我，精神沮丧，她说：阿姐，你一定要帮我，以前我成绩非常好，现在保不住了。我问她发生什么悲剧了？她不好意思地说：不久前有个男生喜欢我了，后来我也喜欢他了，周末他经常约我去玩，去逛街，去爬山，成绩下降了，请问，我要不要与他分手呀？我说你分得了还找我干嘛。她说：分不了。一个一中的女生打电话给我，怎么搞的，连一中的学生也知道了我电话了，她在电话里面说：黄老师，我有个情节解不开。我问什么情节？她说“恋师情节”。她特别喜欢他们某个老师，帅呆了！我问她这个老师教科目成绩怎么样？她说第一名，只要一看到他就有动力。同学们，遇到这种问题，千万不要把它放大化，不要用显微镜看它。大家都学过主要矛盾与次要矛盾。毛主席说过：人只需要解决主要矛盾就可以了，次要矛盾随着时间的推移会自行解决的。请问：现在你们的主要矛盾是什么？中考！你立刻把你的中考目标/学习计划制定好，交给你的帅哥，让他也把目标\学习计划制定好，交给你，你们两个互相监督互相鼓励，直到中考结束。你说：这样行吗？行！有什么不行的。我上初中的时候，班上有一对，而且是当官的，班长和纪律委员，他们就是这样做的，结果两人都考上了新兴一中(….)不过后来BYEBYE 了。关于恋爱问题，不是分不分的问题，也不是继不继续的问题，关键是选择过后是否有利于自己的发展。

还有同学提到最近老是失眠，睡不好觉。同学们，有没有见过打麻将三天三夜不睡觉而且精神非常好的人，有没有见过打游戏三天三夜不睡觉而且精神非常好的人。他们为什么精神很好？因为他们只

想到一个字——赢。你想挑战人生，两天两夜不睡觉，根本不会影响你发挥。只要你白天精神很好，晚上能睡多少就是多少，不用管它，顺其自然。如果你将任何事情都怪罪晚上的睡眠，你什么事情也干不成。台湾的塑胶大王王永庆先生，每晚平均睡4个小时，第二天照常工作，精神同样充沛。有的同学一个晚上睡不着，第二晚上就提前睡觉，其他同学又没有到睡觉时间，会不小心制造些响声，这样会让他更加烦躁，一烦躁就更睡不着，一睡不着就更烦躁，这样就形成恶性循环。慢慢地就开始害怕睡觉，甚至害怕晚上到来。还有的同学，只要有次没有睡好，就想办法补瞌睡，特别是周末，没有课的时候，一到星期日，就就把闹钟关掉。结果一觉睡到下午两点钟，早餐中餐一起省略了。吃了晚饭，继续睡，能睡吗？再也不能了，因为一天几个小时的睡眠时间已经用得一干二净。遇到睡眠质量问题，请保持良好心态，坚持你自己的睡眠规律，该什么时候睡就什么时候睡，该什么时候起就什么时候起，不要提前睡也不要补瞌睡，生物钟会慢慢调节回来的。

有的同学说：最近很累，面对很多试卷，很多习题。同学们，如果你手上戴有手表的话，请你算一算，秒针一年响多少次。31536 000次(3200万次)，假设秒针是人，一开始就想到一年要跳这么多次，他是不是有点害怕呀，是不是觉得很累呀；假设他只想到每次只跳一下，是不是觉得要轻松得多。如果一开始就想到以后还有很多试卷要做，你肯定害怕。如果反过来想，你每次只面临一道难题，情况就大不一样了。中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌：奇瑞。他的创

始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友们，为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天，大家很努力地跟他干了五十天后，他说：我们再干五十天，我们继续奋斗五十天，结果奋斗了五百天。如果一开始，他宣布：为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五百天。估计一百多人都逃掉了，因为五百天太难了。刚才我说过了，每天只要进步一点点就OK了。爱因斯坦说过：任何一件你喜欢的事，只要每天干一个小时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为最专业的人才。关键是每天去做，坚持去做。不要放弃，就算一时的失误，没有考好，也要正确的面对它，不要放弃，永不放弃。